警校学生如何提高体能

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警校学生如何提高体能

作者：于政淞

来源：《农村经济与科技》2017年第08期

[摘要]对于警校的学生来说，无论是在平时，还是在今后的的工作中，都必须要求自身要具备良好的身体素质，而具备良好的身体素质，那么自然就需要提高自身的体能。体能的提高对于警校学生来说是十分重要的，但是在提高体能方面需要掌握科学合理的方法，在适当方法的基础上还需要加以正确的评测和考核，是对体能训练是否达到相应效果的一种检验，所以针对目前警校学生如何提高体能方面，笔者认为从体能训练方法和考核两个方面进行。

[关键词]警校学生；体能提高；方法；考核

[中图分类号]D631.15 [文献标识码]A

目前就我国警校学生教学的实际情况来看，很多警校都是特别关注对于学生的体能训练的，因为良好的体能对于学生来说，无论是在学校的学习生活中，还是在今后毕业从事的的工作中，都是具有十分重要的作用的，也可以说是警校学生所必须具备的身体素质。但是在目前大多数警校教学的过程中，对于学生体能提高方面做的并不是很好，很多警校一般都是比较重视警体技能的训练，也就是对于队列、搏击以及射击等技能方面的训练比较多，而对于维持这些技能根本的体能训练比较忽视。目前大多数警校在体能训练上所安排的课时量都比较少，并且关于学生体能训练的考核和评测也没有相关的标准，这就使得很多学生的体能在学校训练的过程中并没有得到很好的提高，甚至可以说很多学生在毕业之后，其身体素质并不能达到从事相关职业的标准。基于目前大多数警校对于学生体能训练的不重视，以及学生自身的体能素质不高的现状，笔者就警校学生应该如何提高体能来进行了相关研究，并提出了相关的建议，旨在给警校学生提高自身体能起到一定的借鉴作用。

1 体能对警校学生的重要性

身体是革命的本钱，这是众所周知的道理。然而现在的人们尤其是青年人都没有一个正确的认识和概念。抽烟、喝酒、不规律的生活习惯让他们的青春无限的被挥霍，也许他们无知也许他们无谓。可这些“也许”将他们的生命慢慢的剥夺。

身为一名警院学子更应该注重自己的身体素质，警校学生是一名预备警官明白这其中的利弊也知道警察体能对他们的重要性。2016年网上公布了一个让人心酸的消息，我国在职警察

的平均年龄不超过46岁。而去年就因工作劳累而殉职的警察就高达6名而受伤的更是不计其数。这是什么？这是教训。警校学生在踏入警校的一刻起他们就把自己当做一名光荣的人民警察。他们也深知未来将会有强大的工作量，没有良好的身体素质便会让他们难以吃消。这让他们对体能的要求就更高了。而警校也同样明白这一点，时常组织拉链等活动来增加他们的体能。

公安院校面试体能测试标准

附件3 报考公安警察院校考生面试表

附件4

附件5 2010年公安警察院校招生体能测试工作细则为确保招生体能测试工作的顺利进行，充分体现公平、公正、公开的招生原则，特制订本细则。一、体能测试的组织工作 2010年各公安警察院校的招生体能测试由浙江省公安警察院校招生办公室组织实施，全省考生集中到浙江警察学院进行。整个测试工作应设主考一人，副主考两人，具体负责本测试点的工作。要聘请政治素质好，作风正派，工作认真负责，业务熟悉，无子女及直系亲属参加测试的同志任考评工作人员。测试前，应安排一定时间，组织考评工作人员学习本细则、《体能测试主考职责》、《体能测试考评工作人员守则》、《体能测试评分标准与办法》等招生文件，使考评工作人员明确职责任务，熟练掌握各项目测试的要求、方法及评分标准。整个测试工作应设立总体协调、测试、面试、安全保卫、后勤保障（包括医疗保健）、技术保障、监察、宣传等小组，以保证测试的正常实施。省教育考试院届时将派人员到测试点检查、监督测试工作。二、体能测试的场地要求体能测试的场地实行全封闭，除测试考评工作人员和考生外，其他无关人员一律不得进入测试场地。考评工作人员进入测试场地须凭测试点统一颁发的工作证，考生进场参加测试须凭《心理、体能测试证》。考评工作人员及考生在场里严禁使用手机等通讯设备（特殊情况经允许除外）。三、各项目测试的要求和方法（一）100米跑测试要求与方法 1、采用蹲踞式起跑，可使用起跑器、穿钉鞋（钉长不超过9毫米的塑胶跑道专用跑鞋） 2、每个考生只允许跑一次，起跑时若三次抢跑，取消资格；

3、测试采用电动计时，人工计时作为辅助，并按田径运动竞赛规则确定成绩。（二）800米、1000米跑测试要求和方法 1、采用站立式起跑，严禁穿钉鞋； 2、采用不分道方法进行测试; 3、测试采用电动计时，人工计时作为辅助，考生成绩按田径运动竞赛规则执行。（三）铅球测试要求与方法 1、铅球重量为男子5kg、女子4kg，并应从直径为2.13米的圈内推出，考生必须站在投掷圈内开始投掷，可以滑步或原地推掷。 2、铅球应抵住或靠近下颚，从肩部用单手推出，在推球过程中持球手不得降到此部位以下，铅球不得置于肩轴线后方。 3、不允许使用任何对考生在投掷时有帮助的装置，如使用带子将两个或更多的手指捆在一起等，不得在手上使用绷带、胶布及手套。 4、考生进入圈内，开始投掷后，如考生身体的任何部位触及圈外地面，或触及铁圈和抵趾板上面，或以不符合规定的方式将球推出，均为一次失败，不计成绩。 5、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，推掷方为有效。 6、成绩丈量应从铅球着地的最近点与圆心之间的直线，量至投掷圈内沿，此段距离即为铅球测试成绩。 7、考生在铅球落地后，方可离开投掷圈。离开投掷圈时，最先接触到铁圈上沿或圈外地面，必须完全在圈外白线的后半圈。 8、参加铅球测试的考生，每人均可连续推掷三次，每次推掷后应用小铁旗作好明确标记，待推完三次后，以三次中最好的一次成绩，作为最后决定成绩。考评人员必须丈量和记录每次成绩。 9、如上述规定在执行过程中不明确的，按最新田径运动竞赛规则执行。四、体能测试程序

警校新生代表发言稿

警校新生代表发言稿警校新生代表发言稿尊敬的全体老师、亲爱的同学们：大家过年好： “草木萌动云雨生，万物复苏大地荣，”!伴随着元宵节远去的鞭炮声，我们又回到了春光明媚的校园，开始了新学期的学习生活。今天我们隆重集会，举行新学期第一次升旗仪式暨开学典礼。借此机会，我代表校务委员会向全体师生致以热烈的欢迎和新春的问候，祝愿大家在新学期里身体健康、学习进步、工作顺利! 20**年，是学校工作攻坚克难、稳中求进的一年。我校师生以饱满的热情、扎实的工作、丰硕的成果，谱写了学校发展史上的新篇章。课堂管理有条不紊，教学质量不断提高;学生管理严而有格，校园秩序井井有条。学校招生就业成绩斐然，首次实现了历史性跨越;学校安全有保障，连续两年零事故，社会放心!家长放心!种种成绩塑造出警校良好的社会形象，赢得了各界的广泛好评。在此，我代表学校，向为学校发展无私奉献的广大师生表示衷心的感谢! 20**年，是一个特殊的年份。是国家“十三五”规划的开局之年，也是我校建校十周年。同学们，我们可亲可敬

的警官学院将要走过她的第十个年头! “十年寒窗苦”!“十年创业难”!“十年风雨路”!“十年磨一剑”!我们警校的“十年”志在为国家输送更多的优秀警员!事实证明，这一点，我们做到了! 如今，面对“十三五”规划的目标要求和国家警类院校改革的大趋势，我们的工作将更加繁重而艰巨。但任何艰难险阻都挡不住优秀、勇敢的警院儿女!我们全体师生将更加坚定，更加沉着，振奋精神，辛勤工作，圆满完成各项工作任务，以频传的捷报向警官学院十周年献礼!像祖国的“十三五”规划献礼! 为此，我给大家提出几点期望：第一，“教学敢于创新，教育渴求发展”。新的学期，对于每位老师来说又是一个新的开始。希望全校教师在业务上要有新提高，在教学上要有新突破，在精神面貌上要有新起色。以质量求生存，以质量求发展，以质量求尊重。围绕“办社会和家长满意的警校”这一理念，牢牢把握不断提高学生素质这一生命线，关心学生、爱护学生、尊重学生、鼓励学生，切实加强对学生思想教育、安全教育、荣辱观的教育，团结一致，奋发进取，塑警校新形象，造警校新辉煌。第二，“继续努力争取安全管理0事故，精细化创新警务化管理”

民警察体能测试实施办法及评分标准

附件5：贵州省公安机关考试录用人民警察体能测试实施办法及评分标准为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。一、体能测试项目男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上女子组： 800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成（一）场地设置要求测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。（二）测试组人员组成测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级组织、人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。

三、体能测试分组要求和测试方法（一）人员分组要求根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。（二）测试方法 1、1000米或800米跑场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，填写《贵州省公安机关录用人民警察体能测试成绩登记表》，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 2、10米×4往返回跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米），每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前面时交换木块，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进“1”。每名测试人员可测试两次，以最好一次成绩为准。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

军校开学发言稿

军校开学发言稿树立正确的人生观、价值观，一如既往的为党和人民无私奉献;接下来是为您整理的军校开学发言稿，希望对您有所帮助。军校开学发言稿1 尊敬的各位领导、战友们: 你们好! 在这金色的九月，我们带着年轻的希望，带着执着的追求，带着坚定的信念，从祖国的四面八方来到这座美丽的xx指挥学校。回首过去，百感交集，我们永远不会忘记党和军队对我们的培养和教育，我们记得第一次在军旗下庄严宣誓的时刻;记得在八千里林海中为保护绿色生命而投身火海奋战的场面;记得部队首长那一句句暖人心肺真情的话语。是部队这个大家庭教会了我们做人道理，锻炼了我们风雨不摧的筋骨，磨炼了我们百折不挠的意志，塑造了我们顽强无畏的精神，是这片绿色的生命孕育了我们时代的军人，同样我们这颗年青的心和这腔汹涌澎湃的热血也永远属于这片绿色的生命，在这片沃土之上，我们将沐浴着党和军队温暖的阳光，茁壮成长，无私奉献。在我穿上军装的那一刻，我便向往能够为这片绿色

的事业而奋斗终生。向往能够踏入警校的大门，几年的奋斗，几年的拼搏，今天我和战友们都走进了这座美丽的警校。警校是我们成长的摇篮，是我们拼搏的起点，战友们，你们可曾望见教学楼上的忠于党和人民，造就现代警官几个金色的大字，那是我们一名警校学员的奋斗目标。千里之行，始于足下，我们深知今后的路任重而道远，所以迈入警校的那一刻，我们就应该对自我高标准，严要求，加快从一兵到一名学员的转变。在此我代表全体新学员向各位领导、战友们表决心如下: 1、树立正确的人生观、价值观，一如既往的为党和人民无私奉献; 2、尊敬领导，团结同志，遵守条令条例和学校规章制度; 3、努力学习科学文化知识和业务理论，立足警校，坚实成才; 4、刻苦训练，增强体质，熟练掌握军事技能，使自己成为一名合格的军事院校人才; 5、服从命令，听从指挥，坚决完成上级赋予的各项任务; 如今xx部队正一日千里，日新月异的发展、进步，对我们来说是一种机遇，我们有信心、有能力迎接时代与科技的挑战。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出我们

2015年政法干警考试体能测试标准

2014年政法干警考试体能测试标准河南省政法干警交流群号：107557133 【导读】2014年政法干警笔试成绩已经陆续开查分，更多政法干警笔试成绩查分入口信息请关注华图教育政法干警考试网，接下来的面试开始前，考所有参加面试人员，先组织进行体能测评。面试结束后，组织进行体检。 2014年政法干警笔试成绩已经陆续开查分，更多政法干警笔试成绩查分入口信息请关注华图教育政法干警考试网，接下来的面试开始前，考所有参加面试人员，先组织进行体能测评。面试结束后，组织进行体检。政法干警体能测评按《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》执行。体能测评不合格的，不再参加面试。公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行) 人社部发【2011】48号各省、自治区、直辖市人力资源和社会保障厅(局)、公务员局、公安厅(局)，新疆生产建设兵团人事局、公安局： 2001年7月，原人事部、公安部印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》(人发【2001】74号)施行以来，对选拔高素质的公安民警，提高公安队伍战斗力起到了重要促进作用。为适应新形势下公安工作和公安队伍建设的实际需要，使公安机关招警体能测

评更具有针对性和可操作性，在广泛征求意见的基础上，人力资源社会保障部、公安部、国家公务员局研究制定了《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)》，现印发给你们，请遵照执行。执行过程中，凡其中一项不达标的，视为体能测评不合格。2001年原人事部、公安部下发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》同时废止。附件 1.公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行) 2.公安机关录用人民警察体能测评实施规则人力资源和社会保障部公安部国家公务员局二〇一一年四月二十一日附件1 公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行) (一)男子组 (二)女子组

公安体能测试标准

附件1 公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）

公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。 S1 S2 ←30厘米 → 图1 二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，https://www.360docs.net/doc/a716574975.html,受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

感受警校演讲稿

感受警校演讲稿篇一：警校生演讲稿警校生驾驶培训动员大会发言稿在座的同学，大家好： 1、首先进行自我介绍。代表驾校校领导及全体教职工对你们即将来到驾校进行2、驾驶培训学习表示欢迎。 3、对大家在校学习期间（5月4日至7月4日）的一些要求：⑴、要保持良好精神面貌，男同学短发、不允许蓄胡须，女同学不允许染发及化妆，要保持警校生应有的基本素质。⑵、在校学习期间必须统一着装（作训服）。⑶、考勤制度：长安驾校驾校是警官学院的一部分、是一体的。不要认为进了驾校就可以放松对自己的要求，在驾校学习与在学院上课是一样的，每天训练时间（8:30—17:00），中午休息一小时，（学习期内教练员会有教学计划安排，分班教学）学习期内不允许无故旷课、早退（请销假：1天以内请假报经教练员同意并记录，超过1天的请假必须报经训练大队备案），每天训练必须在教练员处进行本人签到，不允许代签。要让学院和驾校随时都能了解到

学员的动向。⑷、安全问题：请大家把安全问题放在第一位，大家一定要有很强的安全意识。每一科目的训练都有固定的学员待训区域，请大家在不该自己练车的时候待在待训区域，严禁在校内随意走动及疯打嬉闹。⑸、关于学习期间内遇到的一切问题欢迎大家随时到训练大队来找总教练进行反映和汇报。 4、宣读《教练员守则》。篇二：警校教师演讲稿：让生命和使命共辉煌警校教师演讲稿：让生命和使命共辉煌尊敬的各位领导、各位朋友：大家好！我叫***，在***警校担任***职务。今天，我演讲的题目是《让青春作证》！当瑞雪飘飘洒洒的时候，又一个希望的春天即将来临；当大地披上节日的盛装，又一届党的盛会已经圆满落幕。孕育着希望的春天，为我们带来的是收获和喜悦；继往开来的xx 大，为我们带来的是幸福与憧憬。应和着祖国发展的节奏，我们的事业蓬勃发展；紧跟着时代前行的步伐，年轻一代在铿锵奋进。我是一名年轻人，恰同学少年，风华正茂。面对党的光辉历程，我时刻感奋；面对祖国的巨大变化，我总是激动。我在思，我在想，我在问。应该怎样，才能为党的xx大献上心香一缕？应该怎样，才能为祖国的发展尽绵薄之力。终于，

[2019年整理]警察学校体能测试标准[详]

WORD格式 ... 附件1 浙江警察学院2010年招生生源计划本科地区合计文科理科杭州80（12）24（4）56（8）宁波74（11）23（3）51（8）温州64（10）20（3）44（7）绍兴48（7）15（2）33（5）嘉兴40（6）12（2）28（4）湖州33（5）11（2）22（3）金华48（7）15（2）33（5）衢州27（4）8（1）19（3）台州50（7）15（2）35（5）丽水20（3）6（1）14（2）舟山16（3）5（1）11（2）合计500（75）154（23）346（52） 1.计划招收学生500人，全部为公安类本科提前批。 2.学生入学后按公安类进行1年的通识课教学后，再按刑事侦查方备注向、国内安全保卫方向、经济犯罪侦查方向、公安情报方向、反恐防暴方向、涉外警务方向、刑事科学技术方向、信息网络安全监察方向等公安专业方向培养。 3．括号内为女生计划数。

WORD格式 ... 附件2 中国邮政储蓄银行汇款单（邮汇固定格式式样） PB汇01 汇票号码：汇款金额：汇费：手续费：汇入账号：商户号：商户名称：收款人姓名：邮编/地址：机汇款人姓名：邮编/地址/电话：打附加业务：汇款人账/卡号：记附言：录本人已认真阅读“客户须知”，确认以上打印内容无误，客户签名：业务流水号：汇款日期：操作员工号：授权人工号：汇款方式：√现金十万千百十元角分收款人姓名招生办汇款金额 □账户扣款￥13000 请按汇款种类填写： □按址汇款：收款人地址杭州市滨江区滨文路555号浙江警察学院收款人邮编310053 客可选附加服务：□投单回执□短信回音汇款人手机号码户□密码汇款：可选附加服务：□短信回音汇款人手机号码填□入账汇款：汇入账户写□商务汇款：商户客户号汇款人地址/手机号码或电话考生联系电话(必填)汇款人邮编□□□ □□□ 汇款人姓名考生姓名（必填）汇出账/卡号证件种类证件号码代理人姓名证件种类证件号码 □附言考生高考报名序号（必填）请注意阅读凭证背面的“客户须知”。客户填写内容不作为凭证要素，所有记录以客户签字确认的邮局打印内容为准。经办员：检查员： ..........

警校生演讲稿

警校生驾驶培训动员大会发言稿在座的同学，大家好： 1、首先进行自我介绍。代表驾校校领导及全体教职工对你们即将来到驾校进行2、驾驶培训学习表示欢迎。 3、对大家在校学习期间（5月4日至7月4日）的一些要求：⑴、要保持良好精神面貌，男同学短发、不允许蓄胡须，女同学不允许染发及化妆，要保持警校生应有的基本素质。 ⑵、在校学习期间必须统一着装（作训服）。 ⑶、考勤制度：长安驾校驾校是警官学院的一部分、是一体的。不要认为进了驾校就可以放松对自己的要求，在驾校学习与在学院上课是一样的，每天训练时间（8:30—17:00），中午休息一小时，（学习期内教练员会有教学计划安排，分班教学）学习期内不允许无故旷课、早退（请销假：1天以内请假报经教练员同意并记录，超过1天的请假必须报经训练大队备案），每天训练必须在教练员处进行本人签到，不允许代签。要让学院和驾校随时都能了解到学员的动向。 ⑷、安全问题：请大家把安全问题放在第一位，大家一定要有很强的安全意识。每一科目的训练都有固定的学员待训区域，请大家在不该自己练车的时候待在待训区域，严禁在校内随意走动及疯打嬉闹。 ⑸、关于学习期间内遇到的一切问题欢迎大家随时到训练大队来找总教练进行反映和汇报。 4、宣读《教练员守则》。篇二：警校教师演讲稿：让生命和使命共辉煌警校教师演讲稿：让生命和使命共辉煌尊敬的各位领导、各位朋友：大家好！我叫***，在***警校担任***职务。今天，我演讲的题目是《让青春作证》！当瑞雪飘飘洒洒的时候，又一个希望的春天即将来临；当大地披上节日的盛装，又一届党的盛会已经圆满落幕。孕育着希望的春天，为我们带来的是收获和喜悦；继往开来的xx 大，为我们带来的是幸福与憧憬。应和着祖国发展的节奏，我们的事业蓬勃发展；紧跟着时代前行的步伐，年轻一代在铿锵奋进。我是一名年轻人，恰同学少年，风华正茂。面对党的光辉历程，我时刻感奋；面对祖国的巨大变化，我总是激动。我在思，我在想，我在问。应该怎样，才能为党的xx大献上心香一缕？应该怎样，才能为祖国的发展尽绵薄之力。终于，我找到了答案，那就是让青春作证，追求属于我们自己的梦想与光荣！让青春作证！作为警校的教师，作为公安战线的普通一兵，要追求梦想与光荣，我们首先要立足本岗位，恪尽职守，力争为公安战线输送更多更优秀的人才。古人说，“试玉要烧三日满，辨才须练七年期”。我校的***教师堪称警界精英。在xx年德国国际警察搏击大赛上，他力挫16个国家和地区的100多名选手勇夺冠军！正是因为有了诸多像他一样智勇双全的教师，有日复一日的严酷训练、学习和军事化的管理，我们学校才能够培养出一条条具有龙虎肝胆、能够叱咤风云的汉子。他们在警校这所大熔炉中既接受锤炼磨砺，又经过锻压铸造，通过苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，动心忍性，敢于刀尖上跳舞、在雪夜中巡查；甘于在马路上吸尘、在黑白间挺立??，正是有了他们，我们的百姓才安居乐业，我们的祖国才国泰民安，我们的社会才免受病菌的侵袭，变得日益健康和谐！让青春作证！作为警校的教师，作为公安战线的普通一兵，要追求梦想与光荣，我们必须坚持科学发展观，全心全意为人民服务，让青春作证，公安部新闻发言人武和平曾说过：“警校就是鹰巢，飞出的不是燕雀，警校是摇篮，从蹒跚走步到牙牙学语，走出的应是一流的儿男。”诚然，我们***警校作为“全国教育系统先进集体”，

人民警察体能测试和评分标准

附件5： xx公安机关考试录用人民警察体能测试实施办法及评分标准为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。一、体能测试项目男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上女子组：800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成（一）场地设置要求测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。（二）测试组人员组成测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级组织、人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。三、体能测试分组要求和测试方法（一）人员分组要求

根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。（二）测试方法 1、1000米或800米跑场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，填写《贵州省公安机关录用人民警察体能测试成绩登记表》，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。 2、10米×4往返回跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米），每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。测试方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前面时交换木块，再跑回S2线交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进“1”。每名测试人员可测试两次，以最好一次成绩为准。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。跑道

公安院校面试、体能测试标准

报考公安警察院校考生面试表附件4

警校教员讲话稿

警校教员讲话稿尊敬的各位领导、各位朋友：大家好！我叫***，在***警校担任***职务。今天，我演讲的题目是《让青春作证》！当瑞雪飘飘洒洒的时候，又一个希望的春天即将来临；当大地披上节日的盛装，又一届党的盛会已经圆满落幕。孕育着希望的春天，为我们带来的是收获和喜悦；继往开来的xx大，为我们带来的是幸福与憧憬。应和着祖国发展的节奏，我们的事业蓬勃发展；紧跟着时代前行的步伐，年轻一代在铿锵奋进。我是一名年轻人，恰同学少年，风华正茂。面对党的光辉历程，我时刻感奋；面对祖国的巨大变化，我总是激动。我在思，我在想，我在问。应该怎样，才能为党的xx大献上心香一缕？应该怎样，才能为祖国的发展尽绵薄之力。终于，我找到了答案，那就是让青春作证，追求属于我们自己的梦想与光荣！让青春作证！作为警校的教师，作为公安战线的普通一兵，要追求梦想与光荣，我们首先要立足本岗位，恪尽职守，力争为公安战线输送更多更优秀的人才。古人说，“试玉要烧三日满，辨才须练七年期”。我校的***教师堪称警界精英。在XX年德国国际警察搏击大赛上，他力挫16个国家和地区的100多名选手勇夺冠军！正是因为有了诸多像他一样智勇双全的教师，有日复一日的严酷训练、学习和军事化的

管理，我们学校才能够培养出一条条具有龙虎肝胆、能够叱咤风云的汉子。他们在警校这所大熔炉中既接受锤炼磨砺，又经过锻压铸造，通过苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，动心忍性，敢于刀尖上跳舞、在雪夜中巡查；甘于在马路上吸尘、在黑白间挺立??，正是有了他们，我们的百姓才安居乐业，我们的祖国才国泰民安，我们的社会才免受病菌的侵袭，变得日益健康和谐！让青春作证！作为警校的教师，作为公安战线的普通一兵，要追求梦想与光荣，我们必须坚持科学发展观，全心全意为人民服务，让青春作证，公安部新闻发言人武和平曾说过：“警校就是鹰巢，飞出的不是燕雀，警校是摇篮，从蹒跚走步到牙牙学语，走出的应是一流的儿男。”诚然，我们***警校作为“全国教育系统先进集体”，不愧为全国公安教育系统唯一一个受表彰的集体，它坚持贯彻科学发展精神，注重向培养学员的民本思想，深入根植“人民公安为人民”的意识。让每一个警员都深刻认识到--公安工作和百姓的生活息息相关，人民群众满意不满意，是衡量我们工作的根本标准。与此同时，我校还教育全体学员牢固树立公平正义、促进社会和谐的理念，牢固树立立法为民、执法为公的宗旨，努力提高执法质量和执法水平，切实维护和保障人民群众的合法权益，维护社会公平正义；坚持不懈、尽心竭力地为人民群众办实事、办好事，

公安机关录用人民警察体能测试项目标准

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）发布日期：2013-10-14 15:58:52 （一）男子组（二）女子组

公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。 S1 S2 ←→ 30厘米图1 二、男子1000米跑、女子800米跑

场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

学员代表表态发言

学员代表表态发言学员代表表态发言稿尊敬的各位领导、同事们：大家好！今天，我们期待已久的2014年基层管理人员培训班开班了，我叫×××，现任××分公司×××（职务），作为一名学员代表，我感到非常荣幸，感谢各位领导给我们这样的学习机会，我们将不辜负领导的厚望，严格要求自已，勤奋学习，以优良的工作成绩向公司汇报。在此我代表全体学员作如下表态：一、遵守培训纪律、服从管理规定。不迟到、不早退；讲文明、讲礼貌；不酗酒、不打闹；着装整齐，以军人的标准要求自己；严格落实请销假制度，不擅自离训；尊敬教官，不当面顶撞、不背后议论；讲究卫生，不乱扔垃圾，严格内务管理；爱护花草和公物，执行“计价管理，丢失损坏照价赔偿”规定；严格作息时间，按时操课和就寝，不大声喧哗；节约用水用电，严禁浪费；加强自我防护，杜绝各类事故发生。二、认真刻苦学习，努力提高素质。尊敬教官，严格按照教官要求操课；尊敬授课老师，认真做好课堂笔记；与老师、同学们多交流讨论，确保学习效果。

三、力争学有所获，学以致用，将所学到的本领运用到本基层单位的护林保胶工作实践中，进一步提高护林保胶工作质量。最后，再次深深地感谢领导的关心、同事们的支持，谢谢大家！表态发言尊敬的各位领导、老师、同学们：大家好！我县新任科级干部培训班在县委的高度重视和关怀下，在县委、组织部和党校的精心筹备下，今天隆重的开班了。首先，请允许我代表全体学员向各位领导和党校老师为我们提供这么一个增长知识、提高素质、互动交流的机会表示衷心的感谢。这次培训活动，充分体现了领导对我们的关心和爱护，以及对我们成长的重视和期望。在此，我代表全体学员决心做到以下几点：一、认真学习，不断提高自身能力。我们一定会倍加珍惜这次的学习机会，奋发进取，力争在有限的时间里学到更多的知识。在学习期间，要养成勤学好问、严谨认真的学习习惯，善于用学到的知识分析和解决问题，做到学以致用。加强与同学们的交流，互相学习好的工作方法及工作经验，促进共同进步，以此不断增强自身的工作能力，尽快适应新的工作岗位的需求。二、服从指挥，严格遵守学习纪律。纪律是顺利完成学业的可靠保证。我们将不断强化纪律意识，自觉遵守各项规章制度，尊敬老师，团结同学，互相帮助，共同进步，用热心、爱心、诚心努力营造

公安机关录用人民警察体能测试评分表(详细分类)

公安机关录用人民警察体能测试评分表（详细分类）女子青年一组（ 25 岁以下含学生组）评分表分数一二三四 10米×4往返跑800米跑 1分钟仰卧起坐立定跳远秒分秒次米 10010"63'10"43 2.06 9510"83'15"41 2.02 9011"03'20"39 1.98 8511"23'25"37 1.94 8011"43'30"35 1.90 7511"73'35"33 1.86 7012"03'40"31 1.82 6512"33'45"29 1.78 6012"63'50"27 1.74 5512"93'55"25 1.70 5013"24'00"23 1.66 4513"54'05"21 1.62 4013"84'10"19 1.58 3514"14'15"17 1.54 3014"44'20"15 1.50 2514"74'25"13 1.46 2015"04'30"11 1.42 1515"34'35"9 1.38 1015"64'40"7 1.34 515"94'45"5 1.30

女子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表分数一二三四 10米×4往返跑 800米跑仰卧起坐（不计时）立定跳远秒分秒次米 10011"43'30"55 1.90 9511"63'35"54 1.86 9011"83'40"53 1.82 8512"03'45"52 1.78 8012"33'50"51 1.74 7512"63'55"50 1.70 7012"94'00"49 1.66 6513"14'05"48 1.62 6013"44'10"47 1.58 5513"74'15"46 1.54 5014"04'20"45 1.50 4514"34'25"44 1.46 4014"64'30"43 1.42 3514"94'35"42 1.38 3015"24'40"41 1.34 2515"54'45"40 1.30 2015"84'50"39 1.26 1516"14'55"38 1.22 1016"45'00"37 1.18 516"75'05"36 1.14

警校共建发言稿—警盾守护下的阳光校园

警校共建发言稿—警盾守护下的阳光校园警校共建发言稿—警盾守护下的阳光校园大家好，感谢局领导给我们这样平台，来向大家分享第一小学在警校共建工作中所收获的幸福成果。校园安全问题是当前关注率极高的一个焦点问题，不管一个学校办的如何成功，一旦出现重大的安全事故那么一切都将是“零”。作为学校，仅凭一己之力要想实现安全保障无事故真的是非常艰难的一项工作，因此我们首先要感谢，多年来一直为我们一小保驾护航的洮南市公安局巡逻大队、团结派出所、交警三中队的全体公安民警，是他们用强烈的责任心为我们铸就了一道坚固的安全保卫屏障，营造了一个让家长放心、让师生安心、让社会满意的校园环境。在校园事故频发的当今社会，一小做到了多年来零安全事故的良好记录，广大师生及学生家长的安全感明显增强，受到师生和社会的高度赞扬。一、执着守护,平安成长在一小的校门前，每当上、放学的时候，一群威武帅气的警察叔叔的身影就成为了一道最美的风景。几年来他们风雪不误，执着守护。一届届的孩子毕业了，一茬茬的警察同志更换了。可是那挚爱真情却永远印在每一个一小人心中。团结派出所将校园整治纳入巡逻防控总体规划之中，巡

逻车在学生放学时间必然到学校门前停放，让所有学生每天放学都能看见警灯、警车和巡逻民警，对“可疑人员”进行重点排查，杜绝一切外来人员进入校园，直到最后一个学生安全离开校园才转入正常巡逻，从而在校园及周边地区形成一道护校、护学的安全网。交警三中队韩文广中队长、孙海明指导员每天都在学校门前疏导交通：协助学校教育家长到指定地点接送孩子，有效避免了交通安全隐患；在韩文广中队长的积极协调下，交警大队在校门南侧设置了“斑马线”绿色通道和减速慢行标志；对校门前停靠的汽车及时进行疏导和治理，对学生接送车进行全面排查，严厉查处影响师生安全的黑出租等非法营运车辆。不仅仅在一小，在全市的各个中小学都有这样的身影，在执着的守护着师生们的安全，有这样的好警察让家长感动，让师生感动，有这样的好警察，我们真幸福。二、深入校园，提高意识为了能够从根本上提高全体师生的法律安全意识，公安民警走进校园，在法制辅导员团结派出所民警的帮助策划下，我校的“安全寻宝箱”、“安全储蓄银行”诞生了，同学们将观察到的校园内外存在的安全隐患，做好记录，并找到破解这些安全隐患的法宝投入寻宝箱，定期由警察叔叔对学生进行现场点评、支招。同时，还组织学生将自己的安全行为定期记录，存入“安全储蓄银行”，根据安全行为的次数

公安警察职位体能测试和体检标准

附件七－1 公安机关录用人民警察体能测评项目、标准和实施规则一、体能测评项目和标准（一）男子组（二）女子组（三）其中一项不达标，视为体能测评不合格。二、实施规则（一）10米×4往返跑

场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1 和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。秒表若干块，使用前应进行校正。测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到 S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。 S1 S2 ←→ 30厘米图1 （二）男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。

测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。（三）纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。测试不超过三次。注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。摘自：《关于印发公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）的通

警校开学典礼发言稿

警校开学典礼发言稿导语：以下是关于警校的开学典礼范文，欢迎大家借鉴浏览。文章一：尊敬的各位领导、战友们: 你们好! 在这金色的九月，我们带着年轻的希望，带着执着的追求，带着坚定的信念，从祖国的四面八方来到这座美丽的xx指挥学校。回首过去，百感交集，我们永远不会忘记党和军队对我们的培养和教育，我们记得第一次在军旗下庄严宣誓的时刻;记得在八千里林海中为保护绿色生命而投身火海奋战的场面;记得部队首长那一句句暖人心肺真情的话语。是部队这个大家庭教会了我们做人道理，锻炼了我们风雨不摧的筋骨，磨炼了我们百折不挠的意志，塑造了我们顽强无畏的精神，是这片绿色的生命孕育了我们时代的军人，同样我们这颗年青的心和这腔汹涌澎湃的热血也永远属于这片绿色的生命，在这片沃土之上，我们将沐浴着党和军队温暖的阳光，茁壮成长，无私奉献。在我穿上军装的那一刻，我便向往能够为这片绿色的事业而奋斗终生。向往能够踏入警校的大门，几年的奋斗，几年的拼搏，今天我和战友们都走进了这座美丽的警校。警

校是我们成长的摇篮，是我们拼搏的起点，战友们，你们可曾望见教学楼上的"忠于党和人民，造就现代警官"几个金色的大字，那是我们一名警校学员的奋斗目标。"千里之行，始于足下"，我们深知今后的路任重而道远，所以迈入警校的那一刻，我们就应该对自我高标准，严要求，加快从一兵到一名学员的转变。在此我代表全体新学员向各位领导、战友们表决心如下: 1、树立正确的人生观、价值观，一如既往的为党和人民无私奉献; 2、尊敬领导，团结同志，遵守条令条例和学校规章制度; 3、努力学习科学文化知识和业务理论，立足警校，坚实成才; 4、刻苦训练，增强体质，熟练掌握军事技能，使自己成为一名合格的军事院校人才; 5、服从命令，听从指挥，坚决完成上级赋予的各项任务; 如今xx部队正一日千里，日新月异的发展、进步，对我们来说是一种机遇，我们有信心、有能力迎接时代与科技的挑战。"梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出"我们只有在今天多付出一些汗水，明日才能多一份收获。战友们请扬起风帆，拼搏进取吧!

体能测试项目及评分标准

公安机关招考人民警察体能测试评分标准男子25周岁以下项目分数一二三四 10米×4往返跑立定跳远引体向上1000米秒米次分 100 9"8 2.75 18 3'25" 95 10"1 2.70 17 3'30" 90 10"4 2.65 16 3'35" 85 10"7 2.60 15 3'40" 80 11"0 2.55 14 3'45" 75 11''3 2.50 13 3'50" 70 11"6 2.40 12 3'55" 65 11"9 2.30 11 4'00" 60 12"2 2.20 10 4'05" 55 12"5 2.15 9 4'10" 50 12"8 2.10 8 4'15" 45 13"1 2.05 7 4'20" 40 13"4 2.00 6 4'25" 35 13"7 1.95 5 4'30" 30 14"0 1.90 4 4'35" 25 14"3 1.85 3 4'40" 20 14"7 1.80 2 4'45" 15 15"0 1.75 1 4'50" 10 15"3 1.70 0 4'55" 5 15" 6 1.65 5'00" 测试项目及评分标准如下。同分的情况谁进入面试要看情况确定。为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。一、体能测试项目男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上女子组：800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成（一）场地设置要求测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。