民警体能测试标准
2021公安民警体测标准
2021公安民警体测标准
公安民警体测是为了确保警察能够具备足够的体能，能够胜任各种复杂且高强度的工作任务。
以下是2021年公安民警体测的标准要求：
一、男性体测标准：
1.100米跑：在14秒内完成。
2.引体向上：至少完成8次。
3.立定跳远：至少跳远2.5米。
4.仰卧起坐：至少完成35次。
5.800米跑：在4分30秒内完成。
二、女性体测标准：
1.100米跑：在16秒内完成。
2.定板支撑：至少能够支撑45秒。
3.立定跳远：至少跳远2.05米。
4.仰卧起坐：至少完成30次。
5.800米跑：在5分30秒内完成。
以上是2021年公安民警体测的标准要求，希望各位民警能够按照标准进行训练，保持良好的体能水平，为履行公安工作职责提供坚实的保障。
公务员警察体测男生标准
公务员警察体测男生标准1 体能测试指标公务员警察的体能考核一般采用体能测试的方式，其主要考查项目有肺活量测试、俯卧撑、引体向上、50米跑、坐位体前屈等，男生的体测标准如下：1.1 肺活量肺活量，又称呼吸能力，是体能测试中最为重要的指标，一般认为男性测试肺活量大于4000ml被评为优秀，3000-4000ml属于良好，2500-3000ml属于及格，低于2500ml的属于不及格。
1.2 俯卧撑考查胸肌、三角肌、腹直肌等肌肉力量，一般男性年轻人有良好的胸肌和腹肌，21岁以下及格标准为25次，22岁以上及格则为15次以上。
1.3 引体向上考查前臂、后肌肉群的力量，21岁以下及格标准为8次，22岁以上及格标准为6次。
1.4 50米跑一般男性30岁以下及格标准为7秒以内完成，30岁以上及格标准为7.5秒以内完成，这要求男性考生需要提前充分的准备。
1.5 坐位体前屈考查髋部和腰部弯曲的可塑性，一般男性30岁以下及格标准为膝盖角度落在90度，30岁以上及格标准为膝盖角度落在110度以内。
2 准备工作上文介绍了公务员警察的体能考核测试标准，要想取得良好的成绩，首先最重要的是要做好足够的准备工作。
2.1 锻炼男性考生对自己要测试的体能项目，可以在身体安全的基础上多做力量类型的锻炼，如深蹲、俯卧撑、引体向上、进行跑步等，提升自己的体能水平。
2.2 睡眠同时考生还应该保证充足的睡眠时间，因为睡眠有助于身体的恢复和新陈代谢，考试前一晚调整好睡眠的节奏，既可以保证身体的状态，又可以让考生更加轻松地进行考核。
2.3 营养此外，以蛋白质为主的均衡营养也很重要，因为蛋白质类食物能帮助肌肉及组织快速恢复。
同时，建议多吃蔬菜水果，不要熬夜，也不要抽烟喝酒，有利于身体健康。
综上所述，公务员警察的体能测试要求男性考生肺活量大于4000ml，俯卧撑15次，引体向上6次，50米跑7.5秒，及坐位体前屈膝盖角度落在110度以内。
为了保证能够取得较好的考核成绩，男性考生应该做好足够的准备，坚持锻炼、保证睡眠、摄入均衡营养，这样才能在考核中一改出色的佳绩。
公安体能测评项目和标准
公安体能测评项目和标准一、体能测评项目1、体重测试：测量身体的体重，以评估体能的健康状况。
2、肺活量测试：测量肺部某种时间可容纳气体量，评估体能状况。
3、体前屈测试：测量体前屈强度，以评估体能水平。
4、肌肉力量测试：测量肌肉的力量和耐力，以评估体能水平。
5、稳定性测试：测量身体的动态稳定性，以评估体能水平。
6、速度测试：测量运动时的运动速度，以评估体能水平。
7、纵跳测试：测量体上下跳的跳高能力，以评估体能水平。
8、跑步测试：测量跑步的动作节奏和距离，以评估体能水平。
二、体能测评标准1、体重测试：根据体重体脂比来评估体能情况，男性标准体重体脂比应为18.5%-24.9%，女性标准体重体脂比应为25.0%-30.0%。
2、肺活量测试：根据测量的肺活量来评估体能水平，男性20-39岁的标准肺活量应该大于3.11升，女性20-39岁的标准肺活量应该大于2.94升。
3、体前屈测试：根据测量的体前屈强度来评估体能水平，男性20-39岁的标准体前屈强度应大于31厘米，女性20-39岁的标准体前屈强度应大于20厘米。
4、肌肉力量测试：根据测量肌肉的力量和耐力来评估体能水平，男性20-39岁的标准肌肉力量应大于245kg，女性20-39岁的标准肌肉力量应大于155kg。
5、稳定性测试：根据测量的稳定性来评估体能水平，男性20-39岁的标准稳定性应大于85%，女性20-39岁的标准稳定性应大于80%。
6、速度测试：根据测量的运动速度来评估体能水平，男性20-39岁的标准运动速度应大于4.8米/秒，女性20-39岁的标准运动速度应大于4.4米/秒。
7、纵跳测试：根据测量的跳高能力来评估体能水平，男性20-39岁的标准跳高能力应大于50厘米，女性20-39岁的标准跳高能力应大于45厘米。
8、跑步测试：根据测量的跑步节奏和距离来评估体能水平，男性20-39岁的标准2000米跑最好成绩应小于6分13秒，女性20-39岁的标准2000米跑最好成绩应小于7分9秒。
湖南省监狱、戒毒单位医学类人民警察职位体能测评项目和标准
湖南省监狱、戒毒单位医学类人民警察职位体能测评项目和标
准
湖南省监狱、戒毒单位医学类人民警察职位体能测评项目包括：
1、50米跑：男子要求在6.5秒内完成，女子要求在7.5秒内
完成；
2、坐位体前屈：男子要求在1分钟内完成，女子要求在1分
15秒内完成；
3、引体向上：男子要求在15次内完成，女子要求在10次内
完成；
4、1000米跑：男子要求在3分20秒内完成，女子要求在4
分20秒内完成；
5、仰卧起坐：男子要求在30次内完成，女子要求在25次内
完成；
6、立定跳远：男子要求在2.4米内完成，女子要求在2.0米内完成；
7、引体向后：男子要求在15次内完成，女子要求在10次内
完成；
8、仰卧起坐：男子要求在30次内完成，女子要求在25次内
完成。
湖北省考公安体测标准
湖北省考公安体测标准湖北省省公安厅旨在落实中央关于巩固和提高公安民警和辅警实战作战能力改进决策做法的指示精神，制定了“湖北省公安机关下属机关体质标准体例”（以下简称“标准”）。
一、体质标准：（一）标准参考值男女各50名：英语：通过国家职业资格考试B级或以上水平；跑步：男性1500米以内完赛；女性800米以内完赛；引体向上：男性10次以上，女性8次以上；立定跳远：男性1.5米以上，女性1.2米以上；二、考核项目以下为需要考核的项目：（一）基础项目1、仰卧起坐：男性50次以上，女性40次以上；2、俯卧撑：男性20次以上，女性15以上；3、肺活量测试：男性2.8升以上，女性2.5升以上；4、50米跑：男性7秒以内，女性8秒以内；5、1000米跑：男性4分30秒以内；女性4分50秒以内；（二）其他考核项目1、捕捉小球：20个球以内；2、跳跃技能：男性跃到1.5米距离以外，女性跃到1.2米以外；3、押抓跑：20秒以内；4、投掷砣：18米以内。
三、标准执行及考核1、标准的执行对象：公安民警及辅警；2、考核次序：基础项目先行，考核失败，可以考核其他考核项目；3、考核标准：以上标准；4、考核时间：每年每季度一次，能力不能达标者经过加强培训和全面提高后再次考核；四、考核结果及奖惩措施1、考核结果：考核结果分优秀、良好、及格、不及格；2、考核奖惩措施：（1）优秀：给予表扬和奖励；（2）良好：通过定期培养考核；（3）及格：留任情况下，通过定期培养考核；（4）不及格：从警停任，通过定期培养考核重新复职，或者不得参加其他考核；五、责任追究对于负有责任的机关经营者，将严肃查处；六、报告体系每年12月，每省公安机关报告体质考核结果，如通过、未通过则要报请湖北省公安厅审查批准；七、实施依据《湖北省体质标准管理条例》。
民警体能测试标准
民警体能测试标准民警是国家的守护者，他们需要在各种复杂的环境下执行任务，因此身体素质是他们工作的重要保障。
为了保证民警的身体素质符合工作要求，各级公安机关都会定期进行体能测试。
下面就是民警体能测试的标准。
一、体能测试项目。
1. 1000米长跑，男性民警在6分钟内完成，女性民警在7分钟内完成。
2. 50米短跑，男性民警在8.5秒内完成，女性民警在9.5秒内完成。
3. 仰卧起坐，男性民警40次，女性民警30次。
4. 立定跳远，男性民警2.4米，女性民警1.9米。
5. 引体向上，男性民警3次，女性民警1次。
6. 800米快走，男性民警在4分30秒内完成，女性民警在5分钟内完成。
二、体能测试要求。
1. 体能测试时间和地点由公安机关统一安排，民警需按时到达测试地点。
2. 参加体能测试时，民警需穿着运动服装和运动鞋。
3. 在进行体能测试前，民警需进行充分的热身活动，以免受伤。
4. 在进行体能测试时，民警需听从指挥，遵守规则，不得采取任何作弊行为。
5. 体能测试成绩符合标准的民警，将获得相应的奖励和表彰；不符合标准的民警，将接受相应的体能训练和考核。
三、体能测试意义。
1. 体能测试可以检验民警的身体素质，保证其在执行任务时有足够的体能支持。
2. 体能测试可以激励民警积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强体魄。
3. 体能测试可以促进民警之间的竞争和合作，增强集体凝聚力和战斗力。
4. 体能测试可以提升民警的自我管理能力，让他们养成良好的生活习惯和运动习惯。
四、体能测试注意事项。
1. 在进行体能测试前，民警需进行身体检查，确保自己身体状况良好。
2. 在进行体能测试时，民警需注意安全，避免因过度用力或不当动作而受伤。
3. 在进行体能测试后，民警需及时进行身体恢复，避免出现肌肉酸痛或其他不适症状。
4. 在进行体能测试时，民警需保持良好的心态，不要因为成绩不理想而灰心丧气，要坚持锻炼，争取下次取得更好的成绩。
五、结语。
民警体能测试是对民警身体素质的一次全面检验，也是对其工作能力和战斗力的一次考核。
人民警察体能测试标准
人民警察体能测试标准
一、《公安民警体能测试达标标准》内容如下：第一条身高、体重标准（一）男性身高一般不低于170厘米，体重不低于50千克；女性身高一般不低于160厘米，体重不低于45千克（南方部分地区，经省、自治区、直辖市公安厅（局）商录用主管机关同意，男性身高可放宽至168厘米，体重可放宽至 48千克；女性身高可放宽至158厘米，体重可放宽至43千克）。
二、过于肥胖或消瘦者，不能录用。
判定过于肥胖或消瘦者按以下方法：实际体重超过标准体重25%以上者为过于肥胖；实际体重低于标准体重15%以上者为过于瘦弱。
第二条外伤所致的颅骨缺损、骨折、颅骨凹陷、颅内异物存留等，颅脑外伤后遗症，颅脑畸形，颅脑手术史，慢性颅内压增高，不能录用。
第三条有胸、腹腔内重要脏器手术史（阑尾炎手术后半年以上者，腹股沟疝、股疝手术后一年以上无后遗症者除外），不能录用。
招警体能测试多少分算合格：
一、男子组项目
标准
(25岁以下)
(25岁以上)
10米X4往返跑
12"2（含）以下
1000米跑405"（含）以下425"（含）以下立定跳远
2.2米（含）以上2.0米（含）以上引体向上
10个
8个
二、女子组
项目
标准
(25岁以下) (25岁以上)
10米X4往返跑
14"0（含）以下800米跑400"（含）以下420"（含）以下
立定跳远
1.5米（含）以上1.4米（含）以上仰卧起坐
23个（限1分钟）45个（不限时）。
公安女生体测各项及格标准
公安女生体测各项及格标准
公安女生体测各项及格标准如下：
1. 10米×4往返跑：
30岁（含）以下：14″1以内（含14″1）
31岁（含）以上：14″4以内（含14″4）
2. 800米跑：
30岁（含）以下：4′20″以内（含4′20″）
31岁（含）以上：4′30″以内（含4′30″）
3. 纵跳摸高：
230厘米以上
4. 体重指数：
17.125.7（单位：千克/米²）
5. 身高：
女性：160厘米及以上
6. 视力：
任何一眼祼眼视力均为4.8及以上
共同性内、外斜视不超过15度
无明显视功能损害眼病
无色盲，无色弱
总之，这些标准仅作为参考，具体标准可能会因地区和招聘单位的不同而有所调整。
在进行公安体测时，请务必关注招聘单位发布的具体公告和标准。
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民警体能测试标准
（2010年版）
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）
女子青年二组（26岁至30岁）评分表
女子青年三组（31岁至35岁）评分表
女子青年四组（36岁至40岁）评分表
女子中年一组（41岁至45岁）评分表
女子中年二组（46岁至50岁）评分表
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