人民警察体能测试评分标准
公安民警体育锻炼评分标准
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″59″23′26″5′27″1317 2.690.72 9512″89″53′28″5′31″ 2.650.70 9013″19″83′30″5′34″1216 2.610.68 8513″410″13′32″5′38″ 2.570.66 8013″710″43′35″5′42″1115 2.530.64 7514″010″73′40″5′46″ 2.490.62 7014″311″03′45″5′51″1014 2.450.60 6514″611″33′50″5′58″ 2.410.58 6014″911″63′55″6′05″913 2.370.56 5515″211″94′00″6′12″ 2.330.54 5015″512″24′05″6′19″812 2.290.52 4515″812″54′10″6′26″711 2.250.50 4016″112″84′15″6′33″610 2.210.48 3516″413″14′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″410″13′35″5′37″1234 2.650.70 9513″710″43′40″5′44″33 2.610.68 9014″010″73′45″5′51″1132 2.570.66 8514″311″03′50″5′58″31 2.530.64 8014″611″33′55″6′05″1030 2.490.62 7514″911″64′00″6′12″29 2.450.60 7015″211″94′05″6′19″928 2.410.58 6515″512″24′10″6′26″27 2.370.56 6015″812″54′15″6′33″826 2.330.54 5516″112″84′20″6′40″25 2.290.52 5016″413″14′25″6′47″724 2.250.50 4516″713″44′30″6′54″623 2.210.48 4017″013″74′35″7′01″521 2.170.46 3517″314″04′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米) 10014″010″43′45″5′51″1132 2.610.68 9514″310″73′50″5′58″31 2.570.66 9014″611″03′55″6′05″1030 2.530.64 8514″911″34′00″6′12″29 2.490.62 8015″211″64′05″6′19″928 2.450.60 7515″511″94′10″6′26″27 2.410.58 7015″812″24′15″6′33″826 2.370.56 6516″112″54′20″6′40″25 2.330.54 6016″412″84′25″6′47″724 2.290.52 5516″713″14′30″6′54″23 2.250.50 5017″013″44′35″7′01″622 2.210.48 4517″313″74′40″7′08″521 2.170.46 4017″614″04′45″7′15″419 2.130.44 3517″914″34′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″911″03′55″6′05″1030 2.570.66 9515″211″34′00″6′12″29 2.530.64 9015″511″64′05″6′19″928 2.490.62 8515″811″94′10″6′26″27 2.450.60 8016″112″24′15″6′33″826 2.410.58 7516″412″54′20″6′40″25 2.370.56 7016″712″84′25″6′47″724 2.330.54 6517″013″14′30″6′54″23 2.290.52 6017″313″44′35″7′01″622 2.250.50 5517″613″74′40″7′08″21 2.210.48 5017″914″04′45″7′15″520 2.170.46 4518″214″34′50″7′22″419 2.130.44 4018″514″64′55″7′29″317 2.090.42 3518″814″95′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″211″34′00″1484029 2.53 9515″511″64′05″1463928 2.49 9015″811″94′10″1443827 2.45 8516″112″24′15″1423726 2.41 8016″412″54′20″1403625 2.37 7516″712″84′25″1383524 2.33 7017″013″14′30″1363423 2.29 6517″313″44′35″1343322 2.25 6017″613″74′40″1323221 2.21 5517″914″04′45″1313120 2.17 5018″214″34′50″1303019 2.13 4518″514″64′55″1292918 2.09 4018″814″95′00″1282816 2.05 3519″115″25′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″511″64′05″1393928 2.49 9515″811″94′10″1383827 2.45 9016″112″24′15″1373726 2.41 8516″412″54′20″1363625 2.37 8016″712″84′25″1353524 2.33 7517″013″14′30″1343423 2.29 7017″313″44′35″1333322 2.25 6517″613″74′40″1323221 2.21 6017″914″04′45″1313120 2.17 5518″214″34′50″1303019 2.13 5018″514″64′55″1292918 2.09 4518″814″95′00″1282816 2.05 4019″115″25′05″1272714 2.01 3519″415″55′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″912″218′00″1373827 2.45 9516″212″518′05″1363726 2.41 9016″512″818′10″1353625 2.37 8516″813″118′15″1343524 2.33 8017″113″418′20″1333423 2.29 7517″413″718′25″1323322 2.25 7017″714″018′30″1313221 2.21 6518″014″318′35″1303120 2.17 6018″314″618′40″1293019 2.13 5518″614″918′45″1282918 2.09 5018″915″218′50″1272817 2.05 4519″215″518′55″1262716 2.01 4019″515″819′00″1252615 1.97 3519″816″119′05″1242513 1.93。
人民警察体测项目及评分标准
人民警察体测项目及评分标准作为一国的治安维护者，警察的体力是国家安全的重要基础，因此，警察体能测试对于确保警察素质的维护至关重要。
为此，我们对警察体能测试项目及评分标准进行了详细的介绍，以便让更多的人了解和了解警察体能测试的重要性，为警察的身体素质提供最佳的保障。
一、警察体能测试项目1、跑步：警察体能测试的跑步项目分为800米和1600米两个项目，其中800米的要求是，男性在3分钟内完成，女性在3分30秒内完成，1600米的要求是，男性在6分钟内完成，女性在7分钟内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
2、拔河：拔河是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分45秒内完成，女子组在4分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
3、跳远：跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3.2米内完成，女子组在2.8米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
4、立定跳远：立定跳远是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在1.8米内完成，女子组在1.6米内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
5、肺活量：肺活量是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在4分钟内完成，女子组在3分30秒内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
6、仰卧起坐：仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在50个仰卧起坐内完成，女子组在40个仰卧起坐内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
7、连续仰卧起坐：连续仰卧起坐是警察体能测试中非常重要的一项，要求男子组在3分30秒内完成，女子组在3分内完成，未能按此要求完成者判定不合格。
二、警察体能测试评分标准警察体能测试的评分标准主要是：1、完成测试项目：按照规定的标准完成所有测试项目，可以获得100分；2、时间：每完成一个测试项目可以获得8分，每超过一个测试项目的时间可以减少2分；3、动作：每完成一个测试项目可以获得2分，每动作不到位减少1分；4、素质：在体能测试中表现出良好的素质，可以获得4分；5、安全：在体能测试中，如果安全有保障，可以获得4分；6、总分：按照上述标准，总分可以达到120分，满分者可以通过警察体能测试。
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准(暂行)
附件3体能测试项目及标准体能测评实施规则一、10米χ4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（Sl和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米X10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在Sl线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从Sl线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到Sl线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出Sl线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非〃0〃时则进I o注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过Sl和S2线。
Sl S230厘米图1二、男子IoOO米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15-35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0∙3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
人民警察体能考核标准
人民警察体能考核标准人民警察作为国家的维护者和守护者，需要具备良好的体能素质，以应对各种复杂的工作环境和任务。
为了保证人民警察的身体素质达到一定标准，我国制定了一系列的体能考核标准，以确保人民警察能够胜任各项任务，并保障国家和人民的安全。
一、体能测试项目。
人民警察的体能测试项目通常包括有氧耐力、肌肉力量、爆发力、柔韧性等多个方面。
其中有氧耐力测试主要包括长跑、游泳等项目；肌肉力量测试包括引体向上、仰卧起坐等项目；爆发力测试包括短跑、跳远等项目；柔韧性测试包括体前屈、肩关节灵活性等项目。
这些测试项目全面考察了人民警察的身体素质，确保其在各种工作环境下都能够胜任工作。
二、考核标准。
针对不同年龄和性别的人民警察，体能考核标准也有所不同。
一般来说，男性警察的体能要求会略高于女性警察，年轻警察的体能要求会略高于年长警察。
例如，一般情况下，男性警察的长跑标准会比女性警察的要求高，而女性警察的引体向上标准会比男性警察的要求低。
这样的差异化体能标准可以更好地适应不同人群的身体素质，确保每位人民警察都能够达到标准要求。
三、体能训练。
为了确保人民警察能够达到体能考核标准，各级公安机关都会开展相关的体能训练工作。
这些训练通常包括有氧运动、力量训练、爆发力训练等多个方面，旨在全面提升人民警察的身体素质。
训练内容和方法通常会根据不同警种、不同岗位的工作特点进行调整，以确保训练的针对性和有效性。
四、体能考核的意义。
人民警察的体能考核不仅仅是对他们身体素质的一种检验，更是对其工作能力的一种保障。
良好的体能素质不仅可以提升人民警察应对各种突发情况的能力，还可以减少工作中的意外伤害和疲劳程度，提升工作效率。
因此，体能考核标准的制定和实施对于确保人民警察的身体素质，保障其工作能力具有重要的意义。
五、结语。
人民警察体能考核标准的制定和实施，对于提升人民警察的整体素质，保障其工作能力具有重要的意义。
各级公安机关应当加强对体能考核标准的宣传和培训工作，确保每位人民警察都能够达到标准要求。
人民警察体能测试和评分标准
附件5：xx公安机关考试录用人民警察体能测试实施办法及评分标准为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。
一、体能测试项目男子组：1000米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、引体向上女子组：800米跑、10米×4往返回跑、立定跳远、仰卧起坐二、体能测试场地设置要求和测试组人员组成（一）场地设置要求测试场地应具备400米田径跑道，易于管理，场地除参加测试人员、测试组工作人员外，与测试无关人员不得进入测试现场。
（二）测试组人员组成测试工作开始前，应成立体能测试工作领导小组，由地级组织、人事、公安部门主要领导担任组长、副组长，根据测试人数确定测试教师和工作人员人数，测试教师应从大专院校体育专业任课教师中选定，工作人员从公安政工、纪检、督察部门抽调。
为确保测试考生安全，测试现场应配备医务人员和相应的急救药品、器械。
测试开始前，测试教师及相关工作人员名单应当保密。
三、体能测试分组要求和测试方法（一）人员分组要求根据参加测试人数及年龄情况，将同性别、同年龄段（25岁以上或25岁以下）的15人或20人分为一组，确定一名领队，并对测试队员编号，各组在领队的带领下完成各项测试任务，相关表格由领队统一保管，不得交与被测试人员。
（二）测试方法1、1000米或800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，填写《贵州省公安机关录用人民警察体能测试成绩登记表》，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
2、10米×4往返回跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
民警体能测试准则
民警体能测试标准
（2010年版）
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）
女子青年二组（26岁至30岁）评分表
女子青年三组（31岁至35岁）评分表
女子青年四组（36岁至40岁）评分表
女子中年一组（41岁至45岁）评分表
女子中年二组（46岁至50岁）评分表。
民警体能测试标准
民警体能测试标准民警是国家的守护者，他们需要在各种复杂的环境下执行任务，因此身体素质是他们工作的重要保障。
为了保证民警的身体素质符合工作要求，各级公安机关都会定期进行体能测试。
下面就是民警体能测试的标准。
一、体能测试项目。
1. 1000米长跑，男性民警在6分钟内完成，女性民警在7分钟内完成。
2. 50米短跑，男性民警在8.5秒内完成，女性民警在9.5秒内完成。
3. 仰卧起坐，男性民警40次，女性民警30次。
4. 立定跳远，男性民警2.4米，女性民警1.9米。
5. 引体向上，男性民警3次，女性民警1次。
6. 800米快走，男性民警在4分30秒内完成，女性民警在5分钟内完成。
二、体能测试要求。
1. 体能测试时间和地点由公安机关统一安排，民警需按时到达测试地点。
2. 参加体能测试时，民警需穿着运动服装和运动鞋。
3. 在进行体能测试前，民警需进行充分的热身活动，以免受伤。
4. 在进行体能测试时，民警需听从指挥，遵守规则，不得采取任何作弊行为。
5. 体能测试成绩符合标准的民警，将获得相应的奖励和表彰；不符合标准的民警，将接受相应的体能训练和考核。
三、体能测试意义。
1. 体能测试可以检验民警的身体素质，保证其在执行任务时有足够的体能支持。
2. 体能测试可以激励民警积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强体魄。
3. 体能测试可以促进民警之间的竞争和合作，增强集体凝聚力和战斗力。
4. 体能测试可以提升民警的自我管理能力，让他们养成良好的生活习惯和运动习惯。
四、体能测试注意事项。
1. 在进行体能测试前，民警需进行身体检查，确保自己身体状况良好。
2. 在进行体能测试时，民警需注意安全，避免因过度用力或不当动作而受伤。
3. 在进行体能测试后，民警需及时进行身体恢复，避免出现肌肉酸痛或其他不适症状。
4. 在进行体能测试时，民警需保持良好的心态，不要因为成绩不理想而灰心丧气，要坚持锻炼，争取下次取得更好的成绩。
五、结语。
民警体能测试是对民警身体素质的一次全面检验，也是对其工作能力和战斗力的一次考核。
在职民警体能测试标准
在职民警体能测试标准在职民警体能测试是对民警身体素质的一次全面检验，是保证民警身体健康、提高工作效率的重要手段。
为了确保民警能够胜任工作任务，各级公安机关对民警的体能要求也越来越高。
下面将详细介绍在职民警体能测试的标准。
一、体能测试项目。
1. 体能测试项目主要包括，1000米长跑、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、50米短跑等项目。
2. 1000米长跑，男性民警标准为3分30秒内完成，女性民警标准为4分30秒内完成。
3. 引体向上，男性民警标准为8个以上，女性民警标准为2个以上。
4. 仰卧起坐，男性民警标准为35个以上，女性民警标准为30个以上。
5. 立定跳远，男性民警标准为2米7以上，女性民警标准为2米3以上。
6. 50米短跑，男性民警标准为7秒内完成，女性民警标准为8秒内完成。
二、体能测试标准。
1. 体能测试标准根据性别和年龄划分，对于不同性别和年龄段的民警，体能测试标准会有所不同。
2. 体能测试标准的制定是为了保证民警在工作中能够胜任各种突发情况和任务，提高应对紧急情况的能力。
3. 体能测试标准的合理性和科学性是保证民警身体素质的重要保障，也是提高公安机关整体战斗力的重要举措。
三、体能测试标准的重要性。
1. 体能测试标准的制定和实施，能够激励民警自觉加强体能锻炼，保持良好的身体素质。
2. 体能测试标准的严格执行，能够提高民警的身体素质，增强应对各种突发情况的能力，保障民警的工作安全。
3. 体能测试标准的落实，不仅是对民警身体素质的一次检验，更是对公安机关整体战斗力的一次提升。
四、体能测试标准的落实。
1. 各级公安机关要严格按照体能测试标准的要求，组织民警进行体能测试，确保测试结果的客观、公正。
2. 对于未能达到体能测试标准的民警，要及时制定个性化的体能训练计划，帮助其提高身体素质，达到标准要求。
3. 对于达到或超过体能测试标准的民警，要及时表彰和奖励，激励他们保持良好的身体素质，为公安工作做出更大的贡献。