安全带兵杜绝训练伤

安全带兵——预防训练伤
卫生队徐超
每年新兵训练中，都会发生很多安全事故，由于新战士训练不得要领，加之带兵人引导不力，不少新兵下连没几天便负伤住院，这不仅对新战士健康成长不利，而且还影响了部队正常训练。

随着年度军事训练工作的有序推进，各部队组训强度将逐渐增大，野外训练机会也随之增多。

如何能够确保高质量高标准地完成各项训练任务，科学预防训练伤应作为重要一环，未雨绸缪，加强研究，制定措施，科学防范。

一、导致训练伤的常见原因：
（一）争强好胜。

新战士年轻气盛，生怕训练成绩差让人看不起，于是有的人便在训练中不顾实际，使训练强度超过了身体承受力。

（二）心理紧张。

有的新战士对高难度的训练课目没有足够的心理准备，增大了发生训练伤的几率。

动作要领不熟练。

新战士由于动作要领不熟悉，造成动作变形，导致训练伤。

（三）带兵人引导不利。

有的带兵人训练中不遵循规律，训练随意性大，也易让战士受伤。

二、怎样做好训练伤的预防和救护？
（一）加强组织领导是关键。

各单位应成立预防训练伤工
作领导小组，具体负责预防训练伤工作的组织领导，对一些不按照训练计划施训的单位和个人，要及时纠正。

参训单位要把预防训练伤作为“两防”工作的一项内容来抓，科学制定训练计划，合理安排训练内容，不断加大训练强度。

（二）科学组训是保证。

制定训练计划必须按照大纲要求，积极探索训练安全与训练质量的最佳结合点，从创新训练方法上来提高训练伤预防的有效性。

要循序渐进，坚持经常。

做到由简入繁，由易到难，在安排训练科目时做到科学合理，按照官兵身体承受负荷和肢体运动循环变化规律，合理穿插训练内容；运动量应由小到大，由轻到重，逐渐增加，训练强度要合理控制增加量，做到有序、逐步提高。

要做到训前准备，训后放松。

针对不同的训练科目进行不同的准备活动，准备操涉及的肌肉群就很全面，避免因四肢未活动开就参训；根据训练内容采取合适的放松活动，官兵采取两两一组，相互放松身体，避免疲劳的累积和第二天肌肉酸痛的现象。

（三）自我防护是根本。

各单位应采取不同形式，全面普及训练伤防护知识和健康保护规定的宣传教育，让每名官兵充分认识到预防训练伤的重要性，熟练掌握预防方法，切实在训练中做到防范意识强，心中有招数，遇事不慌张。

由此可以看出，只要认真把握住可能发生训练伤的每个环节，科学组训，正规施训，提高自我保护意识，那么就会大大减少甚至杜绝训练伤的发生。