练好内功强自身
【中高考热点素材】青年应练好干事创业的“内功”
【热点话题】青年应练好干事创业的“内功”，考古教授成“美食博主”，千年摩崖造像遭涂抹【时评1】青年应练好干事创业的“内功”段立国金秋十月，神舟十七号出征太空。
航天员汤洪波、唐胜杰、江新林组成中国空间站建造任务启动以来平均年龄最小的航天员乘组。
年龄最小的唐胜杰不到34岁，从坦克兵到空军飞行员再到航天员“三连跳”的江新林35岁，两度造访中国空间站的汤洪波48岁。
他们从土生土长的“农村娃”成长为航天员的人生历程，生动展现了进德修业、弘毅笃行、逐梦青春的新时代青年形象。
三位航天员的精彩故事再一次清晰而有力地告诉我们，当代青年建功立业的舞台无比广阔、梦想成真的前景无比光明，青年练好干事创业的“内功”，便不乏人生出彩的机会。
练好“内功”是成长成才的根本。
任何事物的变化发展都是内因和外因共同作用的结果，内因是事物发展的根本原因。
青年处在人生发展的关键时期，影响人生事业发展的因素固然是多方面的，但内在综合素质才是决定成长成才的根本所在。
青年的人生道路风景无限，而“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远”，如果没有道德品质、理想信念、精神意志、专业素养等“内功”方面的深厚修为，极易憾失机遇、受挫于困顿。
“求木之长者，必固其根本。
”练好“内功”，是青年更好利用外部条件干事创业的坚强底气，是青年成长成才的基本规律。
练好“内功”需修德与增才并重。
德与才，是青年干事创业不可或缺的两驾“马车”。
以德润身，才华方能适得其用；以才为辅，德便能更好发挥成效。
德与才有机统一，德始终发挥统帅作用。
德才兼备、以德为先，是党和人民选贤任能的基本标准，同时也是青年琢玉成器的内在持守。
当前社会多元思潮相互激荡、各种诱惑层出不穷、机遇与挑战交织并存，这对青年干事创业的德才双修提出了更高要求。
锤炼品德修为，始终应将爱国作为青年立身之本、成才之基。
对国家、人民、民族之爱愈深沉，青年愈能将“小我融入大我”，锚定人生发展的正轨而不随波逐流，愈是能够以刚健勇毅的坚强意志不断攀登事业高峰。
强素质、练内功、争“双十”
强素质、练内功、争“双十”为认真贯彻落实我市和公司开展的争当“双十干部”主题活动，加强我公司干部队伍的建设，并结合公司今年深化“两创两提”主题活动中要打造一支“想干事、能干事、干成事”的优秀团队的精神，我供水工程管理部全体员工于日前召开了“双十干部”主题活动学习会，传达了上级文件和公司双强争优会议精神，旨在教育和引导全体党员干部在高度统一思想认识的基础上，从十个方面增强素质，从十个方面狠抓落实，争当“双十干部”，切实提升我供管部团队的综合素质，着力打造一支高素质的优秀队伍。
一、“双十”干部的内涵和要求开展争当“双十干部”主题活动，其目的为切实提升我供管部团队的综合素质，着力打造一支高素质的优秀队伍，强化干部队伍的管理和监督，大力倡导干部争做注重学习、提升素质、服务大局的表率；勇于担当、攻坚破难，狠抓落实的表率；团结协作、公正高效、廉洁干事的表率；不断提升广大党员干部驾驭全局、科学发展、开拓创新、执行落实、方面的能力，为努力服务国际商贸名城建设和满足全市人民的供水需求提供坚强的组织保证。
作为党员干部应充分发挥的先锋模范作用，带头学习，提升素质，充分理解和掌握“双十干部”的内涵和要求。
所谓的“双十”是指“十个方面强素质”和“十个方面抓落实”，其具体内容为在“政治品质、学习思考、服务大局、团结协作、解决问题、为民勤政、公正高效、标杆意识、道德修养、廉洁自律”等十个方面严格要求自己，强素质、练内功；通过“研究方法、敢于担当、协调配合、深入一线、一鼓作气、集中精力、咬定目标、突破节点、创新载体、强化问责”等十个方面的举措，抓好落实，推进工作。
想成为一名双十干部，必须具备满足“十个方面强素质”和“十个方面抓落实”的要求。
二、强素质、练内功开展争当“双十干部”主题活动本着以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面落实科学发展观，认真贯彻落实党的十七届三中、四中、五中全会、中央经济工作会议、省委十二届八次全会和市委十二届九次全会的精神，根据市公用事业有限公司的文件宗旨，从“学习调研，查摆问题”、“开展讨论，形成共识”、“严肃干部工作纪律”三个方面对“双十干部”的内涵和要求进行深入的探讨和学习，把争当“双十干部”活动与要打造一支“想干事、能干事、干成事”的优秀团队活动充分结合，使我部门所有干部员工理论实践中得到一个新的提升。
练好内功才能做大做强
塑造良好的事务所文化氛围，恒守人本，诚信经营，建立良好的社会信誉。
“人无信不立”，作为为投资者提供信息咨询服务的会计师事务所，其生命力更在于此。
诚信是一个事务所最宝贵的无形资产，只有通过实现审计质量承诺，推行服务承诺，塑造企业文化，树立诚信形象，才能建立事务所的核心竞争力。
一个事务所的品牌维护是建立在诚信基础上的，近年来诸多上市公司造假事例的发生更说明了诚信对事务所、对注册会计师行业的重要性。
诚信不仅表现在对待客户，还表现在对待我们的审计质量、对待员工、社会及事务所自身上。
为此，事务所应该建立属于自己的品牌，开拓属于自已的路，建立人才培养机制，实行民主管理，让一般会计师参与事务所的各项管理决策，调动其积极性，把事务所当作自己成长发展的平台，实现自身价值的同时实现社会价值。
三、事务所要有远大的经营理念和人才。
客户经营战略目前国内有些会计师事务所存在“小富即安”的思想，没有做大实业的气魄。
随着我国会计准则与国际趋同，国内事务所应该与时俱进，放眼未来，把业务做到国际上去。
这就需要我们有宏远的经营目标和计划，一步一步去达到。
只有这样，海外上市融资由国内会计师事务所来承担审计业务的梦想才能得到实现。
在此基础上要经营好人才。
国内事务所有个现象很能说明问题：每当年关审计的时候，事务所才大量招兵买马，甚至为节约成本招一批大学毕业生来所实习，充当廉价的劳动力，审计质量从何谈起？另外从在册的非执业注册会计师的人数来看，就知道我们的行业人才流失多么严重。
当今时代是人才争夺的时代，特别注册会计师行业本身属于高技术人才密集的地方，人才才是事务所长久不衰的基础。
事务所不仅要尊重人才，还要留得往人才，培育充满凝聚力和战斗力的审计团队，并为每个人的职业生涯作长远规划提供发展平台。
这就要求事务所建立有效的内部培训机制，不断完善事务所的知识库，只有这样才能解决在纷繁复杂的各种业务中遇到的问题。
此外，事务所还要经营好客户。
客户是上帝，事务所作为盈利的中介机构也不例外。
如何成为“四有”好老师？
如何成为“四有”好老师？“四有好老师”是指具备“有信念、有情怀、有修养、有本领”的优秀教师，要成为四有好老师，您可以从以下几个方面入手：一、练好内功，提高素质：1.提高自身学识水平和教育技能，不断自我修炼。
2.关注生活常识，增强全面的知识储备。
3.培养宽广天地胸怀，强化思辨力和创新力。
4.重视道德观念，培养高尚的品德和良好的职业操守。
二、关注学生发展，赢得学生信任：5. 尊重每个学生，了解每个学生的特点和需求。
6. 正确认识学生需求，培养学生自主学习的兴趣和能力。
7. 良好的沟通技巧，让学生感受到关心与支持，建立良好的师生关系。
8. 以身作则，用行动传递理念，开拓学生精神世界。
三、具备团队协作的精神：9. 注重交流合作，倡导与同事共同探索问题和有效解决途径。
10. 善于倾听，乐于为他人提供帮助和支持。
11. 重视合作文化，注重班级团队建设和共同进步。
12. 积极参与学校活动，促进教育工作顺利进行。
四、认真负责，承担职业责任：13. 熟悉学科知识和教育规程，严格遵守法律法规和中小学教育政策。
14. 认真备课，精心设计教学计划，确保教育过程的有效性和深度。
15. 紧密掌握学生成长动向和管理要求，注重家长教育辅导工作。
16. 在工作保密等方面具有高度的职业责任感。
五、持续学习，不断提升：17. 关注最新教育研究成果，认真总结分享自身经验。
18. 及时关注教育教学、评测方法和更多各项配套制度相关内容。
19. 积极参与各类培训和研讨会，更新自己教育知识体系，提高自身教学水平。
20. 不断推陈出新，尝试探索新教学模式，提高教育教学水平。
四有好老师不仅具备丰富的教育知识和实践经验，还具备很强的人际交往能力和沟通技巧。
以上建议仅是涉及方面，重要会由自身与时俱进地加以修炼和施足，形成更优秀、每一位孩子都爱戴的“四有好老师”。
以武入道的内功完整练习方法阐秘
以武⼊道的内功完整练习⽅法阐秘编者按：内家拳是中华民族智慧的结晶，著名的内家拳是太极拳、形意拳、⼋卦掌。
太极拳普及最⼴，却是最出不了功夫的拳。
传的越多⾛样的越多，“开派创拳”标新⽴异者也多。
因此基本是都是学个套路，然后慢慢打套路，如此很多年不涨功夫，难见真拳。
笔者多年训练，也曾在太极拳套路上荒废数年纯功，最后发现，其实想要很快练好内家拳，即便是太极拳和⼋卦掌，也要从形意的练法⼊门。
从这⼉⼊门是最快的，最简单的。
三⼤内家拳之所以同列内家门墙，是因为有相同的部分。
其拳法的威⼒，源⾃于内家独特的整劲，太极的沾连粘随，形意的起钻落翻，以及⼋卦掌的⾛转闪战，都是在整劲基础上的衍⽣，因此想要练好太极拳，从形意三体式练出整劲之后再演拳，功效反倒很快。
⼋⼗⼏个乃⾄百⼗多个式⼦，⼀年时间，也就能打个熟练，于劲⽆益。
⽽⼀年形意，即能熟练整劲。
武术，训练的就是劲，养⽣也罢，技击也罢，⾮劲⽆以通络，⾮劲⽆以制敌。
⼀、内家拳的基本⾝法要领形意拳是内家拳，它⾸先看重于内功意念的练习，故它具有理明，易悟，易成的特点。
形意拳的内功练习与⼀般的静功是相似的，基本要求也是⼀样的，它也是从站桩开始。
形意拳的桩是三体式，在三体式中要求做到外三合和内三合。
在外形姿势上要体现出⼗⼆形来，要有熊顶，龙颈，猴眼，乌嘴，燕膀，鹰⽖，蛇腰，虎胯，鸡腿，马⾜，龟尾，蛤蟆肚之势。
熊顶是指头部的后脑⾻（即百会⽳后⼀⼨左右的发圈处）往上顶，象站⽴的熊似的，重⼼稳重。
龙颈是脖⼦向上伸直，有青龙出⽔升天之势。
猴眼是指眼睛在站桩时，其精神状态象猴⼦似的，要外精内灵。
在内要内视丹⽥，要跟随或领着意念精⽓⾛，要随着或领着精⽓，意念进⾏⽳位间的开合或经络的运转。
在外要看对⽅的三尖。
重⼒线的两极（三尖指两肩和头顶）。
乌嘴是指嘴巴象乌鸦的嘴巴似的，要⾆顶上鄂，⽓沉丹⽥。
燕膀是指肩膀象燕⼦似的沉肩堕肘。
鹰⽖是指⼿型象⽼鹰的⽖⼦似的，虎⼝要撑圆，有擒拿姿势，⼩指和⽆名指要⾃然弯曲，可起携带作⽤，中指要伸直有点⽳的功能。
练内功,找不足心德
练内功,找不足心德以练内功，找不足心德内功是武术中最为重要的一环，练好内功可以提高武者的实力和修为。
然而，在修炼内功的过程中，我们往往会遇到各种不足和心德问题，这些问题需要我们认真面对和解决。
我们需要明确内功修炼的目的和意义。
内功修炼是为了提升自身的武艺水平，但更重要的是培养良好的心德。
所谓心德，就是一个人的品德和道德修养。
只有修炼出良好的心德，我们才能真正做到武德高尚，以武行善。
我们需要认真审视自己的不足之处。
每个人都有自己的短板和不足，正视自己的不足是提升自身的第一步。
比如，有的人可能性格急躁，容易冲动，这样的心态会影响到内功的修炼和发展。
有的人可能缺乏恒心和毅力，不能坚持下去。
有的人可能过于自负，不愿意接受他人的意见和批评。
这些都是我们需要认真思考和改进的地方。
接下来，我们需要采取有效的方法来弥补不足。
首先，我们可以通过阅读武术经典和名人传记，学习他们的修炼经验和心得体会。
其次，我们可以参加一些专业的武术训练班或者找一位优秀的师傅指导我们的修炼。
通过专业的指导和系统的训练，我们可以快速提升自己的内功水平。
此外，我们还可以结交一些志同道合的朋友，相互交流、学习和进步。
通过与他人的交流和碰撞，我们可以更好地发现自己的不足并加以改进。
在修炼内功的过程中，我们还需要注重培养良好的心德。
所谓心德，就是一个人的品德和道德修养。
在修炼内功的同时，我们要注重培养自己的道德修养，做到守纪律、讲礼貌、尊重他人。
只有通过修炼内功和培养心德，我们才能真正做到以武行善，将武术的价值发挥到最大。
我们要时刻提醒自己修炼内功的初衷和目标。
内功修炼是一条漫长而曲折的道路，我们需要有清晰的目标和坚定的信念。
无论遇到多大的困难和挫折，我们都要坚持下去，不断克服自己的不足，提高自己的实力和心德。
练好内功不仅仅是提高武艺水平，更是培养出良好的心德。
我们要正视自己的不足，采取有效的方法来弥补不足，注重培养良好的心德，时刻提醒自己修炼内功的初衷和目标。
永远保持战战兢兢,如履薄冰,练好内功,不断革新,超越自我
永远保持战战兢兢,如履薄冰,练好内功,不断革新,超越自我作者：来源：《消费电子》2012年第04期在“第六届全国售后服务工作会议暨2011年度消费电子行业总评榜发布会”的活动现场，北京海尔工贸有限公司售后总经理袁红刚先生作了会议发言。
在谈到海尔现阶段的发展状况时，袁红刚表示：“海尔在全球已经连续三年占据白电市场的第一位。
去年海尔集团实现了全球营业额1509亿，同比增长11%，在整个行业现金流比较差。
”库存管理一直是企业不可回避的话题，有效的库存管理能为企业降低库存成本和提高经济效益，所以企业在不同环节都追求零库存。
对于海尔而言，也一直坚持零库存的战略。
袁红刚说：“海尔的营运资金周转为负10天，在库存方面，海尔的天数是5天，整个行业是64天。
”在谈到海尔刚刚获得“2011年度消费电子行业客户服务满意单位”的荣誉时，袁红刚称海尔取得的成绩和消费者的长期支持是分不开的。
“企业在不断的发展，我们一直在思考两个问题，在企业成立之初，张总（张瑞敏）就提出：‘永远战战兢兢，永远如履薄冰’。
我们采用全球化的产业平台，保证了海尔产品的品质，保证了海尔设计和研发的高标准。
”袁红刚介绍说，“在网络的建设上，我们在全国有2000多个经销商，在一二级市场我们建立了社区店，三四级市场建立了专卖店。
”“2011年在国家政策的带动下，我们又提出深入小区和乡镇，在小区内部我们设计了小区体验店，把我们的网络下线一级，让消费者足不出户就可以购买到海尔的产品。
在营销上，我们为消费者提供整套产品的解决方案，我们在全国培训了1000多名成套设计师，可以根据消费者的户型与各种各样的产品解决方案，我们实现了营销从1.0到2.0到3.0的服务。
服务商，我们全国有2000多家服务商，6000个销售服务一体店，保证海尔的细心服务送到每一个用户家里。
在库存管理上，海尔一直坚持零库存的管理理念，把用户的需求作为企业的定单，通过信息化的系统，将用户的需求与企业的生产联系起来。
勤练“内功”,提高实力
勤练“内功”，提高实力勤练“内功”，提高实力四川省冕宁县胜利学校张平近年来，随着新课程改革的不断推进和深入，各地针对教师的提高培训活动也开展得如火如荼，轰轰烈烈。
但笔者注意到，这种种培训、学习活动的内容大都集中在现代教育技术、现代教学理念、课堂教学模式或教学策略等方面，忽视了甚至是缺乏对教师个人教学基本技能的培训提高。
打铁要靠自身硬。
笔者认为，要提高学生的基本能力，做教师的先得有一身过硬的基本功。
下面，笔者就语文教师的基本技能——听、说、读、写能力的运用谈谈自己的看法。
一、耳“听”八方1.在课堂教学中，教师要善于听取学生的见解，在师生的交往互动中分享彼此的思考和见解，交流彼此的情感和体验，真正让课堂教学变成师生的平等对话，从而实现教学相长。
因此，教师要善于聆听，乐于倾听，练就一双“聪”耳，这样会大大提高课堂教学的效率。
2.教师还应时刻留意学生在学习、生活中的每一个细节，关注他们的一言一行、一颦一笑，甚至要善于从学生的日记、作文中捕捉信息，聆听他们的心声，做他们的听众，赢得学生的信赖与尊重，从而使自己成为学生成长路上的“导师”。
二、“口”吐莲花作为一名语文教师，不仅要“能说”，还要说得“巧”，说得有特色。
激情四射的语言能使学生精神饱满，兴趣盎然；文采飞扬的语言让学生如沐春风，如饮甘醇；含蓄幽默的语言可调节课堂气氛，让学生轻松愉快……可以说，教师语言表达能力的差异在一定程度上决定了语文教学是否成功。
语文教师若能在课堂教学中妙语连珠，旁征博引，“口”吐莲花，相信他在教学中一定会左右逢源，用语言“粘”住学生，让学生随着自己的教学语言展开激情的双翼，在语文的碧海蓝天中自由的翱翔。
三、“读”占鳌头1.一口流利、纯正的普通话是语文教师不可或缺的基本功。
语文教师要经常性地示范朗读，在朗读中品味作品的意蕴，如学习《童趣》，教师模仿孩子语气、神态进行朗读，或“怡然称快”，或“怡然自得”，或“呀然一惊”，教师读得抑扬顿挫，学生学得摇头晃脑，师生乐在其中；学习《行道树》，教师包含深情，声情并茂地朗读，学生则会怀着崇敬的心情理解行道树“这种命运实际上是我们自己选择的，否则，我们不必在春天勤生绿叶，不必在夏日奉献浓荫”的精神。
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练好内功强自身
4月23日，中央和省市相继召开的纪检监察系统电视电话会议强调：要把纪检监察机关自身建设提高到一个新水平，努力建设一支党和人民信得过的纪检监察干部队伍。
这就要求我们纪检监察干部要练好内功，当好表率，做一名合格的纪检监察领导干部。
练好“学”功，当好业务精湛的表率。
“故书痴者文必工，学痴者技必良。
”在反腐败斗争涉及领域越来越宽、腐败行为越来越隐蔽的新形势下，作为新时期的纪检监察干部要把学习作为一项重要的工作内容，不断增强学习的动力和毅力，让学习成为一种自觉的行动。
当前，既要深入学习中国特色社会主义理论体系，又要加强纪检监察业务知识和经济、金融、法律、科技、管理等领域相关知识的学习；既向书本学理论，又向实践学经验，学会“上社会大学，读无字之书”，真正做到学到深处、谋到新处、用到实处，不断提高分析问题和解决问题的能力。
练好“勤”功，当好敬业勤政的表率。
“业精于勤，荒于嬉。
”古往今来无数事实告诉我们，贪图安逸使人堕落，无所事事令人退化，只有勤奋工作才能使人进步。
纪检监察工作性质特殊、任务繁重、易得罪人，是一项难度系数较大、风险系数较高的职业，需要纪检监察干部以强烈的政治责任感和历史使命感，积极主动、兢兢业业地开展工作，真正做
到干一行、爱一行、精一行,干出经得起时间、人民和历史检验的业绩。
练好“廉”功，当好廉洁自律的表率。
“人以正为贵，为官以廉为荣”。
纪检监察干部要倍加珍惜党和人民的信任与重托，紧绷廉洁自律之弦，远离党纪国法之高压线。
要模范遵守党纪国法，带头遵守政治纪律、组织纪律和工作纪律，自觉接受组织和群众的监督。
要对自己和亲属严格要求，要求别人做到的，自己先做到；要求别人不做的，自己坚决不做。
要守得住清贫，耐得住寂寞，抗得住诱惑，管得住小节，以谨慎之心对待权力、以淡泊之心对待名利，以警惕之心对待诱惑，堂堂正正做人，清清白白干事。
练好“民”功，当好亲民爱民的表率。
“瞻前修身树清风，顾后爱民展亮节”。
纪检监察干部要牢固树立执纪为民理念，把解决群众最关心、最直接、最现实的利益问题作为工作的出发点、着力点，真诚倾听群众呼声，真实反映群众意愿，真情关心群众疾苦，做到执纪为民有新举措，为民办事有真实效。
笔者认为，纪检监察干部只有练好内功，做到业务精湛、敬业勤政、廉洁自律、亲民爱民，才能耸立在反腐倡廉第一线，赢得党组织的信赖和赞扬，体现出党的忠诚卫士可亲、可信、可敬的良好形象。
(文/陈建玺)。