中医药保健知识

公司内部编号：（GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

【经典资料，ＷＯＲＤ文档，可编辑修改】

【经典考试资料，答案附后，看后必过，ＷＯＲＤ文档，可修改】

中医药保健知识

预防流感中药方剂

成人漱饮方

【药物组成】金银花金克、大青叶6克、薄荷薄3克、生甘草3克。

【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。

【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。或将饮片加入开水中浸泡10分钟后连续饮用。

【用量】每日1剂分早晚2次服，连用7天。

【注意事项】请在医师的指导下服用。本品为预防用药，不宜久服。

老年预防方

【药物组成】太子参10克、苏叶苏6克、黄芩黄10克、牛蒡子10克。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。

【适用人群】适用于老人及体虚，易于外感的人群。

中医药保健知识

中医药保健知识预防流感中药方剂成人漱饮方【药物组成】金银花金克、大青叶6克、薄荷薄3克、生甘草3克。【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。或将饮片加入开水中浸泡10分钟后连续饮用。【用量】每日1剂分早晚2次服，连用7天。【注意事项】请在医师的指导下服用。本品为预防用药，不宜久服。老年预防方【药物组成】太子参10克、苏叶苏6克、黄芩黄10克、牛蒡子10克。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【适用人群】适用于老人及体虚，易于外感的人群。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天；集体服药参照此方药物比例。【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。3 体质强壮者不宜服用。孕妇预防方【药物组成】白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。【适用人群】孕妇。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天；

【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。儿童预防方【药物组成】芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克。【适用人群】儿童。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。保健穴位 1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。 2.委中“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。 3.列缺在腕横纹上1.5寸，肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴，又是八脉交会穴，通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说：“头项取列缺”，说明针刺按摩列缺穴，不仅善疗偏头患，而且能疏通颈项部经络气血，可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状，每日早晚各一次，也是5-7分钟。 4.合谷拇指弯曲按下虎口，指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”，说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。合谷穴是止痛的特效穴，尤其是治疗头痛、牙痛，只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴，接着换手，使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力，有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。 5.内关位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用，因此中医经常用来医治心脏系统疾病，它对调节心律失常和缓

女性常见妇科疾病的中医预防与保健-精选资料

女性常见妇科疾病的中医预防与保健近些年，随着人们生活水平的不断提高，对健康的要求也越来越高，健康保健在人们的生活中有着重要的意义。妇科疾病一直是女性健康的主要威胁，严重影响患者的工作和生活。妇科疾病种类繁多，有些疾病治疗过程复杂，且较易复发，给患者带来很大的困扰。近年来笔者以中医学理论为基础，结合妇科疾病的特点，积极开展具有中医特色的妇科疾病健康教育预防与保健，丰富了妇科疾病健康教育的内容，不断加深了中医知识理论在健康教育中的运用和理解的能力，自觉地在健康教育发挥中医药特色与优势，宣教和普及中医药知识与技能，有效降低了妇科疾病的发病率，提高了女性的生活质量，现小结如下。 1.应用中医理论进行女性妇科疾病预防与保健的意义中医学在数千年医疗护理妇科疾病的实践中，积累了相当丰富的经验，为中华民族的繁衍生息和保障母子健康、防治妇女疾病作出了巨大的贡献。这些理论与行之有效的治疗护理方法，符合我国人民的思维方式和生活习惯，至今仍为人们乐意接受。运用中医学理论进行妇科疾病预防与保健等健康教育，就是通过以中医学理论为主导，结合预防学、行为学、教育学、心理学等教育的框架下，通过有计划、有目标的教育过程，使妇女更好地自我护理和保健，在受教育的过程中能够获取中医妇科相关健康、

疾病及预防的知识，使之能正确理解自身疾病，理解治疗护理的措施和方法，充分发挥自己的主动性。自觉地在情志调理、生活起居、饮食调整、疾病防治等方面积极配台，在促进妇女健康、防止发病、疾病痊愈过程中起到事半功倍的作用。 2.女性常见妇科疾病的中医预防与保健 2.1体现中医的整体观，针对不同疾病进行辨证施治近几年，由于环境污染、竞争压力、工作节奏加快、生活方式改变等诸多因素影响，我国女性的妇科疾病发生很大改变，特别是月经不调、多囊卵巢综合征、经前期紧张综合症、围绝经期综合症、反复流产、卵巢早衰、子宫内膜异位症、慢性盆腔炎、妇科肿瘤等妇科疾病发病率明显上升，并呈年轻化趋势。中医中药治疗妇科病是以整体观、辨证观为指导，通过望、闻、问、切的诊断方法，并结合现代先进的诊断技术，根据疾病不同的证候、个体的体质、不同的时令、地域等分清疾病的寒、热、虚、实，进行辨证施治，根据不同的疾病、不同的证型选用滋肾补肾、疏肝养肝、健脾和胃、调理气血、活血化瘀，软坚散结、清热解毒等治疗方法，全面调节机体脏腑功能，使气血流通，脏腑功能协调，达到治疗疾病的目的。 2.2体现治未病的预防观，开展女性妇科疾病保健教育指导《素问?四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。这句话提出了“治

中医养生保健小常识

中医养生保健地小常识相对西医来说，中医离我们地生活最近，也最为密切！人人都知道，如果风寒感冒，熬点“生姜红糖汤”喝一喝，盖厚被子出一身汗，睡一觉后就神清气爽，感冒不治而愈.——其实，生姜、红糖、大蒜、葱白都是我们生活中常用地中药.我们在吃生姜地时候，感觉味道温辣，属于“温热”型地中药. 而“薄荷”（比如我们吃地薄荷糖、用地薄荷牙膏等）则感觉有些凉丝丝，其实，薄荷也是常用地中药，属于““寒凉”型地中药. 中医为什么能治病呢？如果你发热属于热症，就用“寒凉”型中药（比如薄荷），让人体恢复正常值；如果你发冷属于寒症，就用”温热“型中药（比如生姜），让人体恢复正常值，从而恢复健康. 以上，只是最简单地分类方法，也就是说，把疾病和中药只分为了两类：热型、寒型. 事实上，中医地分类更加细密些，一般分成五类：风、热、湿、燥、寒.这种分法实际上是”五行“地体现. 春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”. 下面，我们就说说日常生活中常见或者时常听说地中药：祛风药：能让“风”型地疾病发散. 生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花这是生活中最常见地.你可能没想到吧，吃个薄荷糖、喝碗菊花茶，都能够达到“发散”病邪地作用. 祛热药（寒凉药）：能够驱除“热性疾病”.

大家都会记得，在非典期间，为了防止发烧症状地非典，一时间，板兰根成为药店里最强手地药物，那只很长时间脱销，那时候，要送礼，一大袋板兰根是最为贵重而有情谊地礼品.非典地症状是发烧，而板兰根地特点是“寒型药”，能有驱散热疾之效. 黄连，是大家最熟悉地中药，“良药苦口利于病”，说地就是黄连. 祛湿药：能够泻利祛湿、化瘀活血、理气化滞（注意：“湿”地概念很广，包括痰、瘀、滞等）. 冬瓜皮，也是中药，如果小便不通，冬瓜皮煮汤就能很快通畅水道.而巴豆，是大家在电影中常看到地，古人捉弄人和喜欢让对方误食巴豆，这样就会让人大泻不止. 月季花，也是中药；桃仁，也是中药.你可以想象：武侠小说中，桃花岛上地黄药师，能用月季花、桃仁制造化瘀活血地妙药，避免武打争斗中地淤血之疾. 祛燥药：能够驱除“燥性疾病”. 杏仁能够润燥，秋天常喝杏仁茶，能够起到润燥通肺地作用（秋天属金、肺）. 蜂蜜也是中药，如果老年人大便干燥不畅，蜂蜜具有润华、宣泄地功效，喝点蜂蜜，很开能够通泻肠道，畅通大便. 祛寒药（温热药）：能够驱散“寒型疾病”. 花椒、胡椒，都能让人吃得满头大汗（陈佩斯在春节晚会小品中就演过一个喜欢猛撒胡椒粉、吃面条大汗淋漓地人）.花椒、胡椒就是典型地热型中药. 这样，我们对中药有了简单而直观地认识. 其实，以上我们对中药只是说了一半，现在开始说剩下地另一半.为什么这么说呢？因为中药包括两大类，一大类是用于“祛邪”，即对病邪（具体指上节所说地“风、热、湿、燥、寒”六邪）进行驱逐.——中医上对这类疾病称为“邪实”.

中医健康知识讲座

中医健康知识讲座健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态; 是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢?中医认为睡眠的好坏，很天失眠，少活十年”。健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做?第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点?因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为;有什么行为，就有什么结果;平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢? 从生理上看，人活着依靠五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。心出现问题，写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，就是指怒伤肝，一定要记住：肝受累，全身遭殃。举个病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心脏停止跳动。说明血太脏，血出现问题，血又是从肝脏出来的，如果出现了心梗，说明肝没有了解毒、过滤的功效，流出的血太脏，堵住了，从而导致心梗发作。好多心梗病人，在死亡之前几乎都生过一场气，一口气没上来，就发作了。人一生气，就把肝给

毁了。归根到底，人都是为了“利”而气。古人有一副对联，说的非常好，上联: “你有良田千亩，每天不过吃二两镆”;下联是：“你有广厦万间，每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕，党、国家、街道、居委会对我们这么好，你活一天，党就给你一天钱，你为什么不好好活呢?生什么气呀，记住了，是您的，永远是您的，不是您的，永远都不是您的，争不来。希望大家听完课后，今后不要再生气了。生气解决不了任何问题，只能得到一个有病的身体。送大家两句话：“一天笑三笑，远离病和药;一天笑三笑，医生要上吊”。下面重点谈营养问题，刚才讲过，中国字是有先后顺序的，比如，均衡的营养，这是标准的写法，均衡在前，营养在后，做到了均衡，才有营养。大家在看报纸的时候，如果看到标题写着：“均衡的营养”，大家可以仔细看这篇，如果是：“平衡的营养，或者是营养平衡”等等的说法，就不用看了，这是外行写的。只有做到均衡，才能谈到营养。再问一个问题：“人到底应不应该得病?”好多人回答：“应该得病?”原因是：人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实，人是不应该得病的，为什么?人就和一台机器一样，保养的好，运转就会正常，保养的不好，就会得病。人不应该得病，得病肯定是有原因的。什么原因?世界卫生组织告诫我们，人类得病的原因：1、不良的生活方式;2、营养不均衡;包括：过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩，缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因，不会吃饭，才会得病。提到吃饭，我问一下，吃饭的目的是什么?有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。从养生讲，我告诉大家：第一，维持生命;第二，预防疾病;第三，

中医药养生保健小常识

中医药养生保健小常识 1.四季养生：自然的万物，最重要的规律就是时间节律，一年四季，春生、夏长、秋收、冬藏；一日之中，早起、午忙、暮收、夜卧。只有符合规律，人体才能健康。同样的，不健康也可以通过遵循时令节律来加以改善。《黄帝内经?素问?四气调神大论》中就专门讲述如何遵循节气养生，认为“夫四时阴阳者，万物之根本也”，讲究在时令的变化中“与万物沉浮于生长之门”，对疾病也讲究“合人形以法四时五行而治”： “春夏养阳，秋冬养阴” 春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。故阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。《胀论三十五》“五脏更始，四时循序，五谷乃化” 2.饮食调补： 1)中医认为，“是药三分毒”，讲究没事少吃药，养生的根本之一是饮食调养。

中医健康学习知识讲座

中医健康知识讲座（一）每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点？因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果；平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢？从生理上看，人活着依靠五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。心出现问题，写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，

妇女中医保健

妇女中医保健一、经期保健 1、保持清洁：行经期间，血室正开，邪毒易於入侵致病，必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁，勤洗勤换内裤、月经带，并臵於日光下晒干，月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴，不可盆浴、游泳，严禁房事、阴道检查。如因诊断必须做阴道检查者，应在消毒情况下进行。 2、寒温适宜：出经期宜加强寒温调摄，尤当注意保暖，避免受寒，切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。严禁游泳、冷水浴，忌在烈日高温下劳动。 3、饮食宜忌：月经期间，应摄取清淡而富有营养之食品。忌食生冷、酸辣辛热香燥。 4、调和情志：在经前和经期都应保持心情舒畅，避免七情过度。 5、活动适量：要避免过度紧张疲劳、剧烈运动及重体力劳动。二、产褥期保健 1、休息静养，劳逸适度：产后充分休息静养，有利于生理功能的恢复。产妇的休息环境必须清洁安静，室内要温暖舒适、空气流通。冬季宜注意保暖，预防感冒或煤气中毒。夏季不宜紧闭门窗、衣著过厚，以免发生中暑。但是，不宜卧于当风之处，以免邪风乘虚侵袭。

2、增加营养，饮食有节：必须注意补不碍胃、不留于血。当忌食油腻和生冷瓜果，也不宜吃辛热伤津之食，饮食宜清淡可口，易于消化吸收，又富有营养及足够的热量和水分。 3、讲究卫生，保持清洁：产褥期更需特别注意外阴清洁，预防感染。每晚宜用温开水洗涤外阴，勤换会阴垫。如有伤口，应使用消毒敷料，亦可用药液熏洗，有利于消肿止痛。内衣裤、月经带要常洗晒，产后百日之内严禁房事。产后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引发其他疾病，不利于胞宫恢复。三、哺乳期保健 1、哺乳卫生：产后将乳头洗净，在乳头上涂抹植物油，使乳头的积垢及痂皮软化，然后用肥皂水及清水洗净。每次哺乳前，乳母要洗手，用温开水清洗乳头，避免婴儿吸入不洁之物。哺乳后也要保持乳头清洁和干燥，不要让婴儿含着乳头入睡。如仍有余乳，可用手将乳汁挤出，或用吸奶器吸空，以防乳汁淤积而影响乳汁分泌或发生乳痈。 2、饮食营养：乳母应加强饮食营养，增进食欲，多喝汤水，以保证乳汁的质量和分泌量。忌食刺激性食品，勿滥用补品。如乳汁不足，可多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等。 3、起居保健：乳母必须保持心情舒畅，起居有时，劳逸

中医药保健知识宣传

中医药保健知识宣传预防流感中药方剂成人漱饮方【药物组成】金银花金克、大青叶6克、薄荷薄3克、生甘草3克。【适用人群】易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史者。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后,分两次饮用。或将饮片加入开水中浸泡10分钟后连续饮用。【用量】每日1剂分早晚2次服，连用7天。【注意事项】请在医师的指导下服用。本品为预防用药，不宜久服。老年预防方【药物组成】太子参10克、苏叶苏6克、黄芩黄10克、牛蒡子10克。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【适用人群】适用于老人及体虚，易于外感的人群。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天;集体服药参照此方药物比例。【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。3 体质强壮者不宜服用。孕妇预防方【药物组成】白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。

【适用人群】孕妇。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡10分钟，火上煎煮20分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮20分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天; 【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。儿童预防方【药物组成】芦根10克、桑叶5克、豆豉5克、银花5克。【适用人群】儿童。【服用方法】将4味中药加水适量，先行浸泡5分钟，火上煎煮10分钟左右，至煎出液约150—200mL，过滤取汁。第2煎加水适量，直接在火上煎煮10分钟，过滤取汁，与第一煎药液合并后，分两次饮用。【用量】日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。【注意事项】 1 请在医师的指导下服用。2 本品为预防用药，不宜久服。保健穴位 1.足三里它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”，是指此穴统治胃肠的病症，有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊，可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强，并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风，还可以保健长寿。 2.委中“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗，此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍，可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸，效果最好。

[最新]论文范文【精品】女性常见妇科疾病的中医预防与保健

女性常见妇科疾病的中医预防与保健女性常见妇科疾病的中医预防与保健摘要：妇科疾病作为女性常见病症之一，不断影响着女性的身心健康和生活质量，如何更好地、彻底地治疗该疾病成了众多女性日益关注的问题。而中医中药应用于妇科疾病的相关研究已经有了数千年的历史，同时也积累了众多丰富成熟的临床经验。与西医西药相比，其对妇科疾病的治疗具有独特的优势。本文简要探讨了女性常见妇科疾病的中医预防与保健，意在有效地降低妇科疾病的发病率，提高女性的生活质量。关键词：妇科疾病；中医；预防保健；生活质量近些年，随着人们生活水平的不断提高，对健康的要求也越来越高，健康保健在人们的生活中有着重要的意义。妇科疾病一直是女性健康的主要威胁，严重影响患者的工作和生活。妇科疾病种类繁多，有些疾病治疗过程复杂，且较易复发，给患者带来很大的困扰。近年来笔者以中医学理论为基础，结合妇科疾病的特点，积极开展具有中医特色的妇科疾病健康教育预防与保健，丰富了妇科疾病健康教育的内容，不断加深了中医知识理论在健康教育中的运用和理解的能力，自觉地在健康教育发挥中医药特色与优势，宣教和普及中医药知识与技能，有效降低了妇科疾病的发病率，提高了女性的生活质量，现小结如下。 1.应用中医理论进行女性妇科疾病预防与保健的意义中医学在数千年医疗护理妇科疾病的实践中，积累了相当丰富的经验，为中华民族的繁衍生息和保障母子健康、防治妇女疾病作出了巨大的贡献。这些理论与行之有效的治疗护理方法，符合我国人民的思维方式和生活习惯，至今仍为人们乐意接受。运用中医学理论进行妇科疾病预防与保健等健康教育，就是通过以中医学理论为主导，结合预防学、行为学、教育学、心理学等教育的框架下，通过有计划、有目标的教育过程，使妇女更好地自我护理和保健，在受教育的过程中能够获取中医妇科相关健康、疾病及预防的知识，使之能正确理解

中医药健康的知识讲座

基本公共卫生服务健康教育知座识讲健康教育知第三期月3年2014 健康教育活动记录表 1 / 6

填表人（签字）：刘渊博负责人（签字）：刘渊博填表时间：2014年3月22日 2 / 6 通知联东社区居民：为了做好公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。我院特在你处举办健康教育讲座,讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。现通知如下：30：：00-9月年422日9时间：2015地点：

河泉养老院讲座内容：社区健康教育知识科普（中医类）授课人：武蓬勃参加人员：联东社区居民峰峰矿区中医院日214月年2014 中医药健康知识讲座)中医属感冒范畴上呼吸道感染( 3 / 6 主讲人：武蓬勃 1．上呼吸道感染具有不同程度的全身症状以及鼻、咽、喉炎等局部症状，应与流感相区别。2．上呼吸道感染属中医感冒范畴。中医认为感冒之疾，四季可患，在治疗上应因人、因时、因地的不同，灵活多变，不拘一格，标本兼顾，每每收到针对性强，立竿见影的效果。【预防与保健】1、膳食方面：多喝水，宜食清淡，易消化食物及新鲜蔬莱、瓜果。同时常用葱、大蒜、姜、食醋亦有预防作用。2、起居方面：注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉：保持居室空气流通、新鲜，勤晒被褥；室内温度不要过低过高，最好保持在16。左右；不要让空调冷风口吹身体．不要开着空调睡觉。、运动方面：加强运动及锻炼，经常用冷水洗脸，增强体质。3、注意和患者保持距离，减少感染机

会。45、上感高发季节适当服用预防药物。据研究口服用预防药物后可使感冒发病率降低50％左右。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、芥穗。不过随着季节变化药物亦有区别如冬春季用贯众、紫苏、荆芥。夏季用藿香、佩兰、金银花。大青叶，款冬花，流行广泛用板蓝根，薄荷。时邪毒盛，另外，上呼吸道感染与其它许多传染病的前期症状极其相似，故4 / 6 应早期鉴别。流行季节应做好预防工作，保持室内空气新鲜，加强耐寒锻炼。自我预防：可擦耳轮(擦热为止)，每日2次，点按迎香、合谷，每穴3—5分钟，以局部酸胀、皮肤微红为度，每次。2日 )属中医咳嗽、喘证范畴慢性支气管炎(1．慢性支气管炎，是指气管、支气管粘膜及周围组织的慢性炎症。．临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息反复发作为主要症状。2．本病以冬季发作为主，中老年人多见，男性比女性多见。34．慢性支气管炎，根据其l 临床症状、特征及发病规律，属中医咳嗽、喘证范畴。中医药治疗慢性支气管炎有其独到之处，尤其是其“未病(发作)先防．冬病夏治”的治病求本治疗原则，在临床应用时每每取得满意疗效。l【预防与保健】1．膳食方面：吃清淡易消化的食物。禁食肥甘、厚昧、辛辣、过咸食物。可常吃白萝h、花生、百合、银耳、猪肺、梨、胡桃仁、罗汉果等食物。2．起居方面：首先

中医药健康普及知识宣传资料

中医药健康普及知识宣传资料第一部分健康维护篇人为什么会生病？中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。如何保护人体的正气？人体的正气首先取决于先天秉赋（即从受孕到出生时先天身体状况）的强弱，同时也有赖于后天的保护。对于后天的培补和固护，主要是通过养护脾胃，提高脾胃的运输消化吸收营养物质的能力，从而达到强壮五脏六腑的功能。此外，平时还要注意减少房事，爱惜精气。同时要注意适当补充益髓添精的食物，饮食要有节制和规律，要顺应四季养生的要求。不要过度疲劳，既不可过于劳心，也不可过于劳力。这样气血才能旺盛，精气充足，阴阳和平而不病。第二部分起居养生篇为什么人体要顺应四季的变化？春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。人体随着四季变，生长收藏有特点；

夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。春季如何养生保健？春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘（甜）味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。春季到来万物生，绿色食物助健康，避寒保暖有古训，温病流感要长防。粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘，肝火太旺伤身体，心平气和体最安。夏季如何养生保健？夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。

女性健康与中医养生

女性健康与中医养生刘逢军教授主讲如果你脸上长痘，面无光华；如果你睡眠不好，有黑眼圈；如果你手脚寒凉，腰酸痛经；如果你体态臃肿，渴望健康—— 请你学习中医养生，懂得这样的道理；女三十五岁，肾气渐衰；善补者滋阴潜阳；心为阳，血为阴；气为血之帅，血为气之母；心平气和，血清颜清；美在其外，健在其内。把人补瘦，勿把人泻瘦，饿瘦。我今天给大家谈一谈中医养生，着重的多讲一讲女性问题，也就是女性的养生，中医养生它是一个古老的话课，但是真正了解它的人并不是太多。什么叫养生，简单的说：养生就是养护生命，那如何养护生命呢？现在社会上关于保健的课题不少，但是真正能够把天地人看成一体，把人作为自然的一个组成部分来看待养生的并不多，在某些方面存在了很多的误区，比方说我前两天听讲，全国妇女每年所消耗的化妆品大概是四千个亿。这四千个亿给妇女带来了

什么呢？带来了衰老的加剧。因为现在化妆品里边很少没有激素、没有汞、没有铅的，所以，经常使用化妆品的人，皮肤的毛孔都是粗的。当你不用化妆品，人的气色还是白里透粉的时候，这才是真正健康的美。什么叫气色？在内有气，在外才有色。内无气，色从哪来？在四十年代的时候，英国的女性平均年龄只有四十岁。为什么呢？因为那个时候他们用了大量的化妆品，化妆品里如果没有铅和汞，人的脸，不会白。但是，人的皮肤它也和人其它机制是一样的，它有吸收能力的，慢慢形成了铅、汞中毒。所以当时的英国妇女的平均年龄就是四十岁左右。现在，在西方已经开始用自然疗法了。我英国的一个学生他是做精油护理的，他讲它们精油是出不了口的，因为天然的生产的那一点连英国人都不够。那么，西方和港澳在我们改革开放以后，把西方的垃圾送到了我们国内，这就是蓬勃兴起的美容院。这之所以敢那么讲，因为我的养生第一批吸纳的就是全国的这些美容队伍。那么，我的这些学生现在几乎都不再做了。因为，他们都不用。因为他们回顾到以前感觉到很羞愧，觉得就是从骗人开始的，明明这里边有铅、有汞、有毒，但是，为了赚钱。所以，现在我的学生当中不容许有一个搞美容的。男子往往把自己的兴奋点放在才气上，女性有相当一部分精力要放在自己美丽上，爱美之心人皆有之不为过，但是要美，我们要回到一个简单的基础上，那就是要使你身心年轻，十八九岁的姑娘她不愁，为什么呢？因为，她年轻。年轻她就有朝气她就美，

中医养生知识手册

一、中医养生口决一贯知足，二目远眺，三餐有节，四季不懒，五谷皆食，六欲不张，七分忍让，八方交往，酒薄烟断，十分坦荡。二、中医名家养生药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处。但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著——《千金药方》和《千金翼方》。孙思邈的养生之法相信会对您有所裨益。发常梳将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可以防止头痛、耳鸣、白发和脱发。目常运合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。有助于眼睛保健，纠正近视。齿常叩口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。可以通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙和牙骨退化。漱玉津口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。从现代科学角度分析，唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，因此可以强健肠胃。耳常鼓手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹后脑风池穴10下。每天临睡前后做，可以增强记忆和听觉。腰常摆身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打“命门”穴位，反方向重复。最少做50下，做够100下更好。可以强化肠胃、固肾气、防止消化不良、胃痛、腰痛。腹常揉搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。摄谷道（即提肛）吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20～30次。相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。膝常扭

女性中医保健知识之宫寒篇

女性中医保健知识之宫寒篇导读：经期不能吃生冷瓜果，不能接触冷水，要保暖。坐月子期间不能吹冷空调，不能用凉水刷牙，得穿长衣长裤和袜子。现在接诊较多的妇科疾病大致有：不孕、输卵管粘连堵塞、葡萄胎、子宫肌瘤、子宫内膜增生、子宫腺肌症、宫颈癌、宫颈囊肿、慢性宫颈糜烂、慢性盆腔炎、附件囊肿、多囊卵巢、月经不调等。从我们的临床经验来看，这些疾病多与宫寒留瘀、肝气郁结、气血亏虚有关，今天就宫寒留瘀的常见原因和表现做一简单的归纳总结，希望能帮助到广大女性朋友。一、产生宫寒的常见原因： 1.经期、刮宫人流后、产后，使用静脉输液、打消炎药，最容易造成日后的宫寒留瘀。因为人在失血之后体质下降，这时候受寒就会导致寒邪内陷。 2.经期、刮宫人流后、产后，不忌生冷瓜果，穿衣单薄，接触冷水，吹冷空调。也是导致宫寒留瘀的常见原因。所以很多长辈会教导：“经期不能吃生冷瓜果，不能接触冷水，要保暖。坐月子期间不能吹冷空调，不能用凉水刷牙，得穿长衣长裤和袜子。”这是老一辈的智慧和经验，现在很多女生仗着自己年轻，不在意这些问题，但身体是经不起折腾的，所以现在很多宫寒类的妇科疾病非常年轻化。 3.女生受错误的美容保健思想的影响，常吃瓜果冷饮，导致脾胃虚寒，面色日渐黄暗少华，手脚冰凉，进而发展为肝寒（宫寒）。

4.有的女生为了治疗青春痘或妇科炎症，过多使用清热降火的食物或药物，损伤内脏阳气，也会发展为肝寒（宫寒）。二、宫寒的常见表现：面色黄暗少华，冬天手脚冰凉，小腹和腰背怕冷。月经周期紊乱推迟，经色暗黑有血块，月经迁延不尽。经期小腹、腰凉痛，小腹有坠胀感。白带清晰、有腥气。三、女性经期保健小验方：生姜5克当归10克红糖20克 3—5付生姜和当归小火同煎半小时，兑入红糖温服，每日一付，经期服用。四、常见寒凉食物：野菜（鱼腥草、蒲公英、马齿苋、竹笋等）苦瓜赤小豆绿豆薏米绿茶冰冻酸奶饮料部分水果（西瓜香蕉梨荸荠等）女生做菜时加入葱、姜、蒜、桂皮等佐料，不仅增加食物香气，还能矫正食物寒性。五、附张仲景《金匮要略》果实菜谷禁忌篇部分原文：桃子多食，令人热，仍不得入水浴，今人病淋沥寒热病。杏酪不熟，伤人。梅多食，坏人齿。李不可多食，令人胪胀。

中医养生小知识

常见护肤美容中草药当归营养皮肤，防止粗糙，扩张毛细血管，增强血循环。枸杞子大补气血，抗衰老山药、莲子、百合、红枣健脾养胃、止血安神，使皮肤健美桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁护肤润胡芦荟治疗雀斑、防晒日常养生八大法宝朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙叩齿，上下牙有节奏反复叩击。可强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，增强整个机体健康。如果辅以“赤龙搅海，漱津均吞”效果更佳头为精明之府，日梳五百保平安梳子齿与头发频繁接触产生电感应，疏通经脉，促进血液循环使气血流畅，调节大脑多路神经功能，延缓脑细胞衰老。聪耳明目，消除疲劳日咽唾液三百口，使你活到九十九脚为第二心脏，常搓涌泉保健康

日搓谷道一百遍，治疗消疾又延年搓谷道，就是作收缩肛门的小动作。“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气舌顶上额，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼全身放松”可防止痔疮，及一些肛门疾病，治疗预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张，肛周皮肤损伤等慢性疾病有显著效果随手揉腹一百遭，通和气血裨神元饱食或空腹或者腹部患有炎症、肿瘤等则不宜人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体消疲健美助血运，勤伸懒腰最为高养生按摩一术运元右手按囟门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次二术补脑两手掌放在脑门处，做旋转环摩55次三术拭目用手指指腹按摩两眼眶四周各36次，再用手指在眼球上轻轻按压36次。按摩至微有泪出为度，久久行之，则古稀之眼仍不花四术驻颜用手掌心在颧骨处环摩36次，在从前额向下轻推至下巴处

36次五术舒臂将两臂向前伸直，做旋转手臂36次，然后两手交叉，互抱肩部，按揉肩部36次，最后两手互抱肘部，做按揉活动36次六术叩齿七术漱泉（按摩牙龈，叩齿，饮玉液）常见养生补血食物金针菜：铁含量比菠菜高20倍，利尿健胃龙眼肉：可治疗心悸失眠，补血安神咸萝卜干黑豆：生血、乌发，产后可用其炖乌骨鸡发菜：补血、乌发胡萝卜、面筋、菠菜传统补养方法虚则补之实则泻之身体虚弱才可补（一般无其他杂病）；实火、燥屎、食滞、痰积、瘀血、水饮等实证，可用泻火、攻下、消导、豁痰、祛瘀、逐水等泻法。因时进补根据四时气候特点，以及四时气候与认同脏腑组织的内在联系，而合理选择补药。

女性中医养生知识课件

保健中医养生的理念? 一、中医养生的理念? 二、女性的生理特点女性在常生活中如何养生保健? 三、女性在日常生活中如何养生保健?四、常见妇科疾病的预防和调理

人生最宝贵的东西就是生命，而生命又是那么短促. 生命的分之在我们还懂得它以前就过去生命的四分之一是在我们还不懂得它以前就过去了，最后的四分之一，往往有许多人又是在不能充分享受生活的时光中度过的

生态环境的改变生活节奏的加快纷向我们袭来，亚健康、纷向我们袭来，健康、工作压力的加大色斑、颈肩疼痛、妇科病……，一

中医养生的理念一、中医养生的理念所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养保养调养补养之意总之就保所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，就是保命的意思。《黄帝内经》里就有论述 “阴阳者天地《黄帝内经》里就有论述：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪也，变化之父母，生杀之本始神明之府也”始，神明之府也。” 这段话的意思就是说：阴阳变化，四时交替是自然规律；万事万物的变化、生死都是阴阳变化的结果；大自然像神灵一样造就万物；人类应顺应自然而养生。《》又说到：“恬淡虚无真气从之》又说到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，

就明确提出应注重精神方面的保养结合我国历代医家和应注重精神方面的保养。结合我国历代医家和养生学家的观点，中医养生可以说主要涵盖这几方面内容： 1 天人合的观 1、天人合一的观。天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。强调天人一体，人应顺应自然所以中医强调天人体，人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。（季节的变化） 2 阴阳平衡的健康观 2、阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人。

女性养生保健小常识

女性养生保健小常识女性身体容易虚弱，所以要多养生和保健，下面带你了解女性养生保健小常识，希望对你有帮助! 1、不及时洗外阴及换内裤从日常保健的角度来说，清洗内裤很重要，当然这里说的不及时是指不能每天洗外阴、换内裤。由于女性的尿道口、阴道口和肛门相距很近，在行走、工作和参加各种活动时，内裤与肛门和外阴频繁摩擦，将肛门处的病原体带至外阴，可污染阴道口和尿道口，不仅有可能引起妇科病，而且还可上行感染，引起泌尿系统的炎症。每天清洗外阴和更换内裤，就能及时消除病原体，减少发病可能。另外，内裤不宜过紧，要选择透气的面料，长裤的裤裆不要过短，以防摩擦加剧，换下的内裤要及时洗、晒，以防病原体繁殖。 2、常用消毒剂洗外阴有些女子过于卫生，频繁使用中药外洗剂、高锰酸钾等消毒剂来冲洗阴道和外阴，想以此来预防妇科病的发生。事实上，这种做法反而会产生不良后果。因为阴道有自洁作用，可在一定程度内保护女性的生殖系统。如无用药指征而自行用消毒剂冲洗阴道，就有可能破坏阴道的防御功能，操作时如果不符合卫生要求，就更增加发病机会。经常使用高锰酸钾还可使皮肤油脂减少，造成皮肤过干而引起阴道瘙痒症。其实，日常生活中注意一些小节问题，就能有效预防妇科

病。譬如：在公共浴室不乱放衣物;不混用他人的个人用品;不与他人换穿内衣裤;洗外阴及内裤的盆要专用;身体不适要及时咨询医生，不要随意使用外用药物，特别是抗菌类药物等。女性健康常识很重要。 3、便前不洗手女性健康常识其实我们经常忽略。许多女子都有小便后用卫生纸擦外阴的习惯，但如果便前不洗手，就会通过手把病原体带到外阴，从而引发疾病。在一次妇科病普查中，医务人员对患者进行了随访，结果发现其中有不少人从事收银员、会计、出纳工作。由于她们经常接触现金、票据，忙碌中常忘了便前洗手，从而增加了患病机会。经过普及卫生宣传，她们加强了自我保护，**复查时患病率就大大降低了。可见，便前洗手能有效地防止病原体的入侵。 4、经期出血刚停即行房事在行经期间停止性生活，是绝大多数夫妇都能做到的。但月经后恢复性生活的时间就不太注意了。有相当一部分夫妇认为，经期出血停止就能恢复性生活，且这时同房还无怀孕之忧，即处在所谓的“经后安全期”。诚然，此时同房确有一定的避孕作用，但对女性健康的损害却不容忽视。因为在子宫内膜完全脱落后、出血刚停止时，宫腔表面仍有断裂的血管和腺管。内膜刚开始生长，表面没有上皮覆盖，此时宫腔内的创面如同体表被擦伤的皮肤，虽已不出血，但在新的内膜未覆盖前，同样比较容易感染。此时同房，就可能通过性生活把男性生殖道和女性阴道口附着的病原体带入阴道和宫腔内，从而感染妇科病。所以，在月经停止三天后再行房事才是明智之举。

中医药保健知识

最新中医健康保健知识宣传资料资料

中医药保健知识

女性常见妇科疾病的中医预防与保健-精选资料

中医养生保健小常识

中医健康知识讲座

中医药养生保健小常识

中医健康学习知识讲座

妇女中医保健

中医药保健知识宣传

[最新]论文 范文【 精品】女性常见妇科疾病的中医预防与保健

中医药健康的知识讲座

中医药健康普及知识宣传资料

女性健康与中医养生

中医养生知识手册

女性中医保健知识之宫寒篇

中医养生小知识

女性中医养生知识课件

女性养生保健小常识

[最新]论文范文【精品】女性常见妇科疾病的中医预防与保健