夫妻房事身体按摩顺序
夫妻性保健按摩法有哪些
夫妻性保健按摩法有哪些为了更好的让夫妻俩的夫妻生活更加美满，他们可以通过自身的按摩来达到增加夫妻生活方面的情趣的。
为了更好的认识一下这方面的知识，我们需要了解一下夫妻性保健按摩法。
我们都是想了解了夫妻性保健按摩法之后，能够更好的让夫妻生活更加幸福的。
1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈5分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。
这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。
在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3.男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
4.女方用指压法按摩男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。
从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以按摩，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5.男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
6.由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。
如果夫妻双方配合，在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行按摩，从而达到延长和控制男性射精时间目的。
7.此外，夫妻两人也可以每天提肛200次，能够锻炼会阴部肌肉，是一种既简便又有效的增强性能力的方法。
两性养生燃情养性八大穴位
两性养生：燃情“养性”八大穴位人体是个精妙而有序的组织。
人体的经络与穴位关系着人体的健康与机体的状态。
穴位养生法博大精深，是中医养生的最主要的一个方面。
您知道吗？有些穴位还是助性穴”，对性爱有着很大的辅助作用，掌握按摩这些养生穴位及技巧，会让你的性生活更加美满。
第一要穴：激起性亢奋天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。
3寸各有1个穴位。
养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。
而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉1至耳上角。
其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIPS :夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？Jr第二要穴：唤醒性感觉膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。
而且左右各有一个。
养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉i至耳上角。
其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
中医-性穴道按摩-图解
7招让你“性”致勃勃的穴道按摩（图解）
中医理论博大精深，藉着刺激穴道能达到调节身体机能的功效。
除了舒缓压力、放松肌肉的情趣按摩，你不妨也试试中医的穴道按摩，以改善生理状况，为美满的性生活加分。
一、加强肾功能、提升精力
指压部位：
1、背部的肾俞、气海俞、八胶穴。
2、腹部的关元、中极、曲骨、衡门穴。
指压方法：以拇指按摩背部及腹部的穴道。
二、重燃爱火，改善性冷感
指压部位：
1、背部肾俞、八胶穴。
2、腹部的中极、曲骨、归来穴。
3、腿内侧的三阴交穴。
指压手法：
1、背部以拇指交叉式的由上往下指压数次。
2、以握压式拇指施力压腿内侧的穴道。
三、丰满乳房，让你更性感
指压部位：
1、乳房周围——带及膻中穴。
2、背部的心俞、肺俞、身柱穴。
指压手法：
1、在乳房周围，采用三指做圈状流动性的
压法。
手上擦油以一手托住乳房，一手沿着
2、背部以拇指重叠指压穴及其附近一带。
乳房线之势用掌心轮流向上托。
双手轮流在
乳房上做旋转式的按摩。
夫妻助性妙招 按摩8个养性穴位
导读：从中医的角度来说，人体有些穴位通过按摩既可以起到助性的作用，同时也是一种养性的方法，掌握这些穴位和技巧，会让你们的性爱更有活力。
中府穴丰胸第一要穴中府穴（手太阴肺经穴；肺之募穴；手太阴肺经、足太阴脾经的交会穴）中府穴手太阴肺经，十二经脉之一，起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴。
本经循行路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
位置：位于胸前外上方平第1肋间隙，前正中线旁开6寸。
养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。
天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴激起性亢奋天柱穴（足太阳膀胱经穴）天柱穴足太阳膀胱经起于睛明穴、止于至阴穴，左右各67穴。
8个养性穴位让他帮你按摩中府穴丰胸第一要穴天柱穴激起性亢奋膈俞穴唤醒性感觉命门穴平衡性能力承扶穴增加对性的感受力肾俞穴强壮肾气商阳穴促进新陈代谢委中穴提高性欲望本经循行路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。
由头顶分出支脉1至耳上角。
其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。
由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。
主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
位置：在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右即是此穴。
养性功能：使用拇指按摩此处。
后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴唤醒性感觉膈俞穴（足太阳膀胱经穴）膈俞穴足太阳膀胱经起于睛明穴、止于至阴穴，左右各67穴。
按摩三个穴位提升激情
按摩三个穴位提升激情
第一个是命门穴，它位于腰部正中，约与肚脐在同一水平处，在第二腰椎棘突下凹陷中。
具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体衰老，疏通督脉上的气滞点的作用，经常按摩可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。
按摩的时候可以趴在较为舒适的床上或沙发上，放松身体。
女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴进行缓慢温柔的按摩。
然后再用掌心摸擦命门穴，以感觉发烫为度，最后用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。
第二个是关元穴，它位于腹部正中线，肚脐下3寸（拇指弯曲，其余四指并拢的宽度）。
具有培元固本、补益下焦之功。
经常按摩可以起到调节生殖内分泌的功能，从而达到增强性欲，改善性功能的作用。
按摩时需要改为平躺位，女方双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后快速地、小幅度地上下推动，以局部有酸胀感为度。
另外，按摩的同时也可以加用艾灸，可以提升效果。
操作时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2—3厘米，熏大约5—10分钟，以该穴位红热为度。
最后是涌泉穴，它位于人体足底，五个脚趾用力弯曲，中央凹处即为涌泉穴。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”所以涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功效。
按摩及房事前按摩法
击法定义：用拳背、掌根、鱼际、指端或棒为着力部位，叩击体表一定部位或穴位的一种手法。
操作要点：1、沉肩垂肘，腕部放松悬屈，叩击时用力平稳着实而有节律。
2、叩击的部位要准确一致，不可偏歪与移动，叩击的力量与次数应根据治疗的需要而定，一般是由轻渐重。
主要用途：宣通气血，通络止痛，缓解痉挛，兴奋元阳。
按语：本法是气功推拿流派、自我保健推拿的常用手法，适用于全身各部位。
本法的刺激力较强，但侧击法刺激较温和，棒击法的刺激后可强可弱，点击法的刺激力最强。
拍法定义：用虚掌或拍子，拍打体表一定部位的一种手法。
操作要点：1、沉肩垂肘，腕部放松，掌指关节微屈成虚掌，五指并拢。
2、拍打要平稳而有节奏，拍打后迅速提起，拍打的部位要准确一致。
主要用途：疏经活络，调和气血，缓解痉挛，消除疲乏。
按语：本法是捏筋拍打推拿派的主要用法，也是气功推拿流派、内功推拿流派和伤科推拿流派的常用手法。
除胸腹部外，适用于全身各个部位，尤其以颈肩部、背部、腰骶部及大腿部、臀部运用最多。
此外，本法是自我保健推拿及运动前、后准备、放松的常用手法之一。
耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。
耳聋是指听觉功能减退或丧失，轻者为重听，重者为耳聋。
耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨大声音的震动引起鼓膜缺损有关。
老年性耳聋与动脉性硬化有关。
中医认为本症由肾气虚弱，元精失固引起的。
耳鸣耳聋虽然属于自觉的病理症状，但是这些病者往往神经衰弱严重，听觉减退或消失，对外界反映的灵敏度降低，给人以“麻木不仁”、“无动于衷”的感觉，也间接地影响健康和美容。
手法1.用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次，再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴，每穴15－30秒。
2.用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次，然后用中指插入耳内做快速的震颤法。
与此同时，病者自己用手捏往鼻子向外鼓气，可反复做2－3次。
3.每日早晚捏提耳廓20一30次。
注意事项1.可配合中药治疗。
2.避免嘈杂环境，防止巨大声音刺激。
夫妻互按摩 “性”福多和谐
生活节奏的加快、社会竞争的激烈，常常让人身心俱疲，尤其是一些年轻的夫妻，连夫妻生活都懒得过。
其实，在性生活前，夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理，达到彼此放松，唤起身体的感觉，并逐步“进入状态”是相当重要的。
性爱按摩与性爱抚不同夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。
妻子的性敏感部位如乳房等是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。
不少人一开始就直接指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。
特别是女性，其身体感觉的唤起往往较为缓慢，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。
顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚（在逐步调动对方热情的基础上，可以按摩乳房等敏感部位），最后才是身心互相交融。
一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。
比如，可以从足部按摩做起。
足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部无数个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。
按摩，可以从足底开始开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。
让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置（例如曲膝坐上伴侣的脚边），以便从对方的臂部到腿部按摩下来。
然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。
用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。
可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。
其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。
再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。
本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。
如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。
最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。
轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。
按摩这五大穴位 帮你
按摩这五大穴位帮你“唤醒”性欲美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师，性感觉开发研究者向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是5穴按摩法。
所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴，膻中穴，大赫穴，肾愈穴，三阴交穴来促进和改善夫妻生活。
女性篇——按摩肩井穴有利于提高性欲望肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。
和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。
按摩方法：用右手的食指，中指，无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复十次之后换左手。
用左手的食指，中指，无名指按摩右肩的肩井穴，依然是重复十次。
肩井穴的按摩不仅可以提高性欲望，对肩周炎，眼睛疲劳也很有效。
在此，回气堂玄斎先生强调肩井穴的按摩最好是一边沐浴，一边按摩。
因为要想提高性欲望，首先就必须提高体温。
生活中有很多女性都患有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就会很难获得快感。
除了肩井穴，回气堂玄斎先生还建议膻中穴的按摩最好也是一边沐浴一边进行。
按摩膻中穴有利于促进乳房的感觉膻中穴位于两个乳头连线的中间点。
生活中很多女性都知道按摩这个穴位可以促进乳房生长，却不了解这个穴位的按摩可以促进乳房的感觉，提高性欲望。
按摩方法：两手作护胸状，用两手的食指，中指，无名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩对心绞痛，哮喘病也有一定的治疗效果。
按摩大赫穴有利于提高性器官活力大赫穴位于人体的下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之四点的左右一指宽处。
按摩方法：双手的食指，中指，无名指分别按摩两侧的大赫穴。
持续30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻的快感。
对膀胱炎，尿道炎，阳痿、早泄也有一定的效果。
按摩肾俞穴有利于提高性能力肾俞穴位于人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
按摩肾俞穴可以促进人体荷尔蒙的分泌，提高肾功能，促进性能力。
按摩方法：两手的大拇指按于肾俞穴，其他四指包住腰部。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
导语：在性生活前，夫妻间的彼此按摩对于消除紧张和焦虑心理、达到彼此放松、唤起性欲，并逐步“进入状态”是相当重要的。
这里具体介绍一下性爱抚的部位和手法。
夫妻间怎么按摩让性生活美满
夫妻间的性爱按摩，和性生活开始前的性爱抚是不同的。
妻子的性敏感部位(乳房和外阴)是不去触动的，这应该是性爱抚摩的一条原则。
不少人一开始就直指向对方身体的这些敏感部位，殊不知此举往往不能达到目的，有时还会引起对方对性爱抚的厌恶和逃避。
特别是女性，其性欲的唤起往往是较为缓慢的，如果一开始就直指这些部位，只能使身心还未准备好的妻子更加紧张或烦躁，就会觉得男方动作太粗野或目的太明确而感到不快。
顺序应该是，先是性爱抚摩，然后是性爱抚(在逐步调动对方热情的基础上，可以按抚乳房、外阴等敏感部位)，最后才是性交动作。
一般可以采取由远而近、由彼及此、由次及主的办法。
比如，可以从足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得完全清爽，通过足部几千个神经末梢来刺激神经系统，使之达到放松的目的。
开始按摩时，可从腿部到足底先抹点油，手掌心也涂点油。
让伴侣舒服地俯卧着，而按摩者相应调整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侣的脚边)，以便从对方的臂部到腿部按摩下来。
然后将双手抬起并垫住伴侣的一只脚，四指平缓地伸到其脚背下。
用掌跟和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，以便充分开展。
可从下向上重复这样的动作使之遍及整个脚底为止。
其次，一手托住脚背，另一只手从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的趾跟缓慢地牵拉到趾尖，必要时可换手再牵拉。
再次，按摩者以指腹按揉整个脚底。
本动作可刺激足底无数的末梢，使之恢复整个身体的活力。
如按摩者觉得伴侣足底的肌肉松软时，可加重压力。
最后，用拇指和四指指腹按揉踝关节的四周，以放松关节的背面，因为足踝是不承受全身重力的部位。
轻柔的按摩好处很多，可以依次按摩颈部位和肩部位，背部位和腰部位。
按摩颈部位和肩部时，妻子最好采取俯卧的姿势。
按摩者坐在其前面或后面都可以。
开始时可以用两手按压一下试一试对方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么样的按摩方法是无章可循的，按摩者应随时询问其妻子的感觉怎么样，也可观察一下她的反应怎么样，以便调整自己的手法和位置。
按摩者可用右手拇指、食指按摩，时间可短可长，但在妻子出现最佳状态时最好再持续几分钟。
要鼓励你的伴侣放松全身而完全由你来摆布其身体。
你可坐在对方头部上方的位置，俯身用两手牵拉和抬起其身体，使其胸部和肩部逐渐放松下来。
你一定要注意自己的姿势，你的整个背部必须伸直，并要用下半身来支撑你的动作，这样才能成功地完成这个动作。
首先，双手下滑到胸骨，经肋骨底部再滑到伴侣的背部两侧，手指向内，拇指朝下，双手将其背部往上提起，把伴侣的胸部稍微抬离床面，双手在触及腋下之后，再继续滑到胸前。
然后按摩者身体向前倾，双手抓住她的手腕，慢慢举起她的手臂，自己则采取跪姿。
将手臂伸直，再轻柔地向上拉，再绕肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，让伴侣双手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者双掌平稳地沿着伴侣的两胸侧往上按摩，经腋下、上肢，直到手为止。
让你的伴侣的上半身有扩张感。
把你的手放在她的手中片刻。
让两人一起沉醉在温柔的接触中。
这些动作和部位都是遵守由远而近、由彼及此的原则，上面已经提过，女性的乳房、阴蒂等是最为敏感的部位，是要在性交前的性按摩时才触及的。
所以按摩一般的做法是，先按摩其他部位的动情区，让情欲开始调动起来之后，才接触这些主要的最为敏感的部位。
但是，女性动情区是十分广泛的，身体的任何部位的皮肤都是很敏感的，轻轻按揉这些地方，往往会引起非常舒坦的感觉。
你进行按摩时，动作的力度应有轻有重，动作要有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。
在往上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感。
放慢速度，是为了给伴侣足够的时间来回味享受你的按摩的完整感觉。
应该指出的是，这里提到的部位和手法只是一般的原则，不应该一成不变。
真正的感受和体会，要自己在实践中去创造和发挥。