失传的营养学王涛编著
失传的营养学——远离疾病王涛
《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰王涛和他有生命的书《失传的营养学》日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
《失传的营养学——远离疾病》
《失传的营养学——远离疾病》王涛《失传的营养学——远离疾病》王涛作者：沉默的苍鹰王涛和他有生命的书《失传的营养学》日本东京大学医学博士后。
男，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
从硕士说起，简历如下：自1993年开始，先后在河北医科大学临床医疗系攻读医学硕士学位，专业选的是男性学：在河北医科大学工作进行专业病理学研究。
2002年，东渡扶桑，在日本东京大学医学部病理室做博士后研究，专业攻关是肺癌的发生。
从2004年起，在河北医科大学从事病理教学和诊断工作，并担任教研室副主任；2005年10月至今，经营自己的医学事业——绿洲健康俱乐部。
他曾应邀在全国各地进行健康讲座，好评如潮；为数千人进行健康评估、健康管理和疾病治疗，并作为主要讲师举办了一系列高级营养师培训。
《失传的营养学——远离疾病》主要章节和观点：营养素就是用来治病的人体本身具有很强的自我修复功能，比如，皮肉之伤，是皮肤肌肉自己长好的，骨折医生把断骨接正以后，骨骼自己长好，人只要提供好原料-营养素就好。
人类犯的最愚蠢的错误就是对于我们自身坏了却不知道用原料来修，而是用药。
营养素就是被您的身体吸收并参与您身体构建的那些物质。
身体修复所遵循的规律简单总结为：损伤 -> 修复 -> 原料 -> 营养素。
营养素治病的原理就是给机体原料,身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修好。
从营养医学理论角度来讲，营养素包治百病。
人体的疾病大致可分为三大类物理性损伤、感染性疾病、和代谢性疾病。
代谢性疾病（如糖尿病）通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体营养状况和代谢直接有关，感染性疾病本身也可以引起代谢障碍,所以也需要营养素。
为什么今天的医学对慢性病束手无策？今天的食物能否给我们提供充足而均衡的营养? 详细分析了肝功能及修复，提高机体免疫力和病毒感染性疾病的治疗，慢性病与癌的关系，人体过敏，骨关节疾病，肾病，睡眠，精神疾病，更年期和女性保养，优生优育，儿童营养和“长生不老”之术。
大家如何看待《失传的营养学》（作者王涛）这本书？
大家如何看待《失传的营养学》（作者王涛）这本书？如题，想听听大家的想法。
最近刚看了这本书，觉得蛮好的。
很多人觉得这本书是推销营养素、保健品的，于是很排斥，看完后就要黑这本书。
但各位有没有自己静下心来去努力思考一下整本书？你的关注点不是放在书里不断提及的营养素，而是应该思考作者讲的有没有逻辑，是否合乎常理。
我们从小总听到父母长辈说“西药治标不治本，中药治本”，现代医学这么发达，但是很多病却都治愈不了，只能控制，控制到最后还是死，我有时候就常常想，为什么医学科技这么发达，却解决不了一个小小的疾病呢？看完这本书，我才发现原来可以这么去思考。
营养学符合“道”，道法自然，万物皆有规律，医学科技符合“术”，道与术的结合，即营养学与医学结合去帮人治病，才是正确的医学发展方向，我觉得说的没错啊。
我们人类也是自然界的产物，也遵循着大自然的规律，我们的身体也是。
为什么有些人会得高血压？会得脂肪肝？会得糖尿病？会得癌症？而为什么我没有这些疾病？为什么有些人得了这些病最后死了，而有一些人却活下来了？有时候站在“道”的规律中去思考这些问题才算是找到了疾病发生的突破口。
中华民族文化博大精深，中国有《周易》《本草纲目》等等一些书籍，这些书籍其实遵循的不就是“道”吗？在古代没有科技，中医只知道某种药材可以治疗某种疾病，而到了科技时代，科学家通过科技发现了人体细胞、维生素和其他乱七八糟的化学物质等等这些东西，让我们更进一步更精确的认识到了这些东西的本质，所以有时候我觉得与其说是中药治好了你的病，不如说是中药材里的某些成分帮助你的细胞健康，激活了细胞自我修复机制，然后获得了健康，解决了疾病，这不就是中西结合，营养学+医学的结合吗？我们感冒了，不吃药也能好，吃药了好的更快。
换个角度想，为什么不吃药也能好？为什么吃药好的更快？你说是药治好了你的病？那我不吃药我也好了啊，如果真的是药物治好的，那岂不就是说我不吃药就好不了了？但事实不是啊？那我到底是怎么好的？不就是作者提到的免疫系统激活，清除病毒，细胞自我修复，然后你好了吗？有什么问题吗？我们医学今天这么发达，为什么还有很多疾病治不好？西医几乎占领了全球市场，人类在这个地球产生，应“道”而生，而现在在“术”的方向上越走越远，已经偏离了“道”，而营养学这种符合“道”的学问，却几乎无人无津。
失传的营养学保护肝心得
失传的营养学保护肝心得《失传的营养学》的作者王涛，1968年生，河北人，跟医学打交道二十多年。
西医本科、硕士，中西医结合专业博士，后到日本东京大学做肺癌研究两年。
其中养肝护肝心得如下。
很多朋友，包括很多医生都会告诉你，不要多吃蛋白质，因为吃多了会伤及肝肾，我觉得你还先别考虑过量的问题，还是先考虑蛋白质不足的问题吧，医学教科书上写的清清楚楚，每人每天平均每公斤体重需要1克蛋白质，那么一个60公斤体重的人就需要60克蛋白质，一个鸡蛋可以提给你提供七克左右的蛋白质，就算可以完全吸收，你一天要吃近九个鸡蛋才能满足身体的需要，如果折合成其他的蛋白质来源，一个60公斤左右的人需要牛奶约1700克（近三斤半），或牛肉350克（也就是七两），或羊肉约300克（六两），或瘦猪肉约250克（半斤），事实上我们每天蛋白的摄入量远远不够，中国人普遍缺蛋白，没有足够的蛋白，我们的肝功能就不能正常运转，身体一定会出问题。
因此保护肝要知道，肝脏是人体最大的加工厂，尤其是对于蛋白的加工是最多的。
所以在生活中，一定要注意减少蛋白质的摄入，尤其是红肉、全脂奶制品等，这些食物都会增加肝脏的负担，从而进一步对肝功能造成损害，所以肝功能不好的人可以多吃鱼肉、瘦肉等食物。
动物内脏对于人体而已是补充营养的好东西，但是对于肝功能不好的人犹如毒药一般，这些食物会严重增加肝脏的负担，对肝功能不好的人最好不多吃，以免对肝脏造成不可逆的损伤。
水乃生命之源，可以促进人体的新陈代谢，所以对于肝功能不好的人，多喝水是一个可以改善肝功能很好的方法，同时水分可以带着人体内的一些垃圾物质，减轻肝脏的负担，从而保护肝功能。
蔬菜中富含有各种植物营养素、黄酮类等化合物以及胡萝卜素，这些物质都能够综合的帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物，从而即达到了解毒的目的，同时又保护了肝脏的功能，降低肝脏的负担，是非常推荐大家食用的。
最后对于肝功能不好的人而言，辛辣的食物无疑是致命的东西，主要因为辛辣食品能够引起消化道生湿化热，湿热夹杂，从而进一步导致肝胆气机失调，特别是消化功能方面严重受到影响。
王涛博士
‘我想要进行营养调理，但是为什么在网上看到了很多对于王涛博士本人的质疑理论？王涛博士是真是假？’相信很多网友都会有这样的困惑，这种困惑，疑问会让大家拿不定主意，要不要进行营养调理？被骗了怎么办？所以，今天本着为广大网友解惑的目的，笔者就王涛博士是不是真的，为什么网上有一些质疑王涛博士的声音给大家集中解答一下。
首先，笔者将王涛博士本人的详细资料给大家看一下。
这是百度百科上的标准资料，是经过审核后通过的，其真实性应该是能够有个基本保证的。
王涛，汉族，1968年4月生，已婚，河北省三河市人。
日本东京大学医学博士后。
营养医学理论创始人，王涛博士从医20多年。
西医本科、硕士，中西医结合专业博士，后到日本东京大学进行医学研究两年。
医学专业知识功底深厚，在临床各科、男性学、病理学和肿瘤学等多学科都有很深的造诣，对各种疾病的发生、发展和治疗，对人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解。
王涛博士提出的理论，理论认为：人体具有强大的修复能力，如伤口的愈合，就是通过人体的自我修复能力实现的，我们身体中的大多数疾病都可以通过自我修复而改善，甚至是完全好起来，由于人体是由各种营养物质构成的，因此人体的自我修复是以各种营养为原材料的，不同的疾病需要不同的营养来促进自我修复，所以给对营养是解决各种疾苦的关键。
王涛博士先后在北京、上海、青岛、郑州和乌鲁木齐等全国各地讲学，大江南北，好评如潮。
王涛博士撰写的著作《失传的营养学》更是影响巨大，挽救了无数的患者。
这是王涛博士的基本资料，看到这里，我相信大家对于王涛博士本人也有一个大概的印象了，但是对于他的真实性却依然持怀疑态度，因为毕竟网络上对于王涛博士本人的评价有褒有贬，我们不能保证说每个人都会对于王涛博士褒奖有加，所有人接受过营养调理之后都会对王涛博士竖起大拇指，因为那样的话反而更让人感觉虚幻，不可能会有任何一种医疗手段能够治愈人体所有的疾病。
网络上出现的诋毁或贬低王涛博士本人以及其营养医学的说法大概有一下三种，三个版本。
失传的营养学
有些补品，如人参、蜂胶、冬虫夏草、灵芝、鹿茸、松花等等，之所以称为高级补品，就是因为他们的营养价值高点，比如里面含有多少种人体必需氨基酸，多少种维生素和矿物质。高级补品的三大缺陷是 第一营养不均衡，第二，成分不明，第三，含量不足。建议直接使用营养素，因为营养素可以根据您身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少。这是任何一种高级补品都做不到的，。其实从健康投资的角度来讲，在平时使用营养素也划算得多。
关于心脑血管疾病
心脑血管疾病的发生主要因为肝脏的脂类代谢异常，导致高血脂，血液的脂类沉积到血管壁上。通过护肝并清理血管内的垃圾可治疗心绞痛等心脑血管疾病。 目前降血脂的药物中很多药物对肝、肾有明显伤害。 高血压的根本原因是血管弹性差了，所以治疗高血压正确的方向应该是改善血管的弹性，使之恢复到正常状态而不是今天的治疗方法。营养医学可以轻松解决高血压的问题，将营养素给足后，尤其是构成血管的基础营养，如蛋白质、B族维生素、维生素C、和钙镁等，血管壁就会依赖其自身的修复能力将自己修好。 关于减肥
失眠与缺钙
失眠是一个让人很痛苦的疾病，失眠打乱人体生物钟，会导致身体各器官系统出现各种问题。小儿失眠主要是因为缺钙和其它一些营养素缺乏，而大人的失眠情况复杂一些，但仍以缺钙为主，绝大多数失眠的人在用上营养素后，最快的三天之内就可以熟睡了。
优生优育
最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。提前使用营养素，一方面会防止营养素缺乏导致的大量畸形，胎儿生长需要的就是蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质、和水等营养素；另一方面营养素提高了机体的免疫力，迅速杀灭细菌和病毒，提高母体对有毒物质的迅速清除能力，为孩子构建一道严密的保护网。
人体的修复有两个境界，最理想的修复方式当然是把损伤的部位修成原样，达到天衣无缝，比如一些肝细胞死掉了，那就按照原有的组织结构和细胞形态在长出一些新的肝细胞，把原来的损伤修好，这是最理想的。但在特殊情况下,比如本来可以原样修好，但长期原料供给不足，不但导致原有的损伤不能修好，而且损伤范围会不断扩大，最终难以原样修复。 利用人体的修复能力来治病，也是最高明的医术，因为治疗效果可以达到完美的程度，就好象根本没有发生过什么事情似的。营养素用来治疗的原理就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料吧身体各处的损伤修好。
失传的营养学王涛博士-推荐下载
失传的营养学王涛博士（一）有这样新奇的对话，让人听着新鲜：“吃饭能治病？”“能啊”“吃饭能治疑难病症？”“能！”“这不是天方夜谭吗？”“不是！”“这不是说笑话吧？”“真的！”“的确是真的！”我还要告诉您的是，这不是写小说，是向您报告一个关乎人类健康的特大好消息：人类可以不用吃药而用“吃饭”来医治自己的疾病了！异想天开，天开了；石破天惊，天没惊！“因为人类原本就不用吃药！”这是一个真正伟大的发现，这个发现将改变人类的健康历史轨迹：冠心病﹑脑血栓﹑高血压﹑糖尿病﹑痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病，可以用简单的方法治愈------这个方法就是“吃饭”！你信吗？不信？！但这是事实！（二）公元2008年4月底的一个晚上，我忽然接到一个电话。
在《中国新经济》杂志工作的李忠旺执行总编委托我看一部书稿。
我与李总是去年在全国播音主持金话筒奖系列爱心传播活动中认识的，同在一组当评委，说话投缘，成为朋友。
我想，他托我看的书稿必不一般。
第三天下午，我在烟台日报社的接待室里，与作者见了面。
他中等个子，约莫40岁左右，长方脸，大眼睛；眼神里透者自信，间或有一丝质疑的光，谈吐文雅，声音却响亮而厚重。
他说是自己写的一本医学书稿。
书呢？他说带了优盘。
我说，你发我邮箱吧。
第二天，我收到了他的短信息，说书稿已发我邮箱了。
（三）很难想象这部书稿的价值有多高。
一开头，我就被它抓住了。
思想的深邃程度出乎意料；观点之新颖﹑逻辑之严密﹑语言之清晰，使如小说般很长的段落变得似乎很短；问题的尖锐和论述的精彩，使原本应该是枯燥的医学理论变得竟如小说般引人入胜。
窥豹一斑，此处略引数句，以彰风格：“让现代医学最尴尬的也正是这一点，因为不管它多么自恃先进，它能够治愈的疾病并不多。
多少治疗糖尿病的专家死于糖尿病；多少治疗心脑血管病的专家死于心梗或脑血栓；多少精神科﹑神经科的医生自己长期失眠。
今天的医学是怎么了？是因为它偏离了‘食药同源’这一正确方向，它太自以为是了，觉得自己无所不能，结果搞得自己处处碰壁。
拆书-失传的营养学(读书)
失传的营养学(读书)这真是一本好书，以前在手机上看很伤眼睛，最近买了本纸质的书看。
这本书是王涛博士的作品，《失传的营养学王涛芝加哥大学20年对医学的学习、实践、研究和思考。
在中讨论了医学和营养学正确的发展方向——营养医学，讨论了健康维护和各种疾病调理的正确方向和补水方法。
将唤醒病弱我们病弱的躯体和灵魂。
将调理和改善前列腺癌、糖尿病、高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、肥胖、失眠、痛风、肝硬化、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年性痴呆和多种精神病病症几十种医学方法难以攻克的等。
此书将导致今天的医院结构发生革命性改变，一次将惹来临床医生和科研人员一次深刻的头脑革命。
本书讨论了冠心病、脑血栓、高血压、糖尿病、痛风等等几十种在医学上认为终身难治的疾病可以简单调理和改善的方法。
尽管神经系统极其复杂，但人体也是由一个个细胞通过一些粘着物粘在一起而成的。
这就像用砖盖大楼，不管大楼多么宏伟壮观，结构多么复杂，也是由一块块砖通过水泥和砂石等粘在一起而垒起来的，而大楼办公区中的钢筋水泥框架更像是人体的骨骼。
细胞和砖在形状上很像，排列也有很多相似之处。
有的细胞扁扁的，排列起来活像地面上的瓷砖;有的肝细胞是立方体，排列起来围成管状，活像用砖砌起来的水管。
有的细胞是柱状，有的是球形，还有的是不规则形，多种多样的形状是为了满足身体不同部位和功能的需要。
虽然不能努力做到永远不死，但延缓衰老、益寿延年还是可以得心应手做到的。
衰老的过程就是不断被氧化、被损伤的过程。
就像鱿鱼离水时间一长，死掉，身体就开始变红，这就是氧化过程;带鱼的肉当初是白色的，但美味不新鲜的带鱼是一种蜡黄色，也同样是被氯化了。
水合过程在自然界极普遍、极平常，生锈的铁、铅等等都是被氧化的结果。
同样，高血压人动脉硬化的过程也是被不断氧化的过程，所以体内的氧自由基就成了热点问题。
脑部无时无刻不在产生氧自由基，尤其是身体受到损伤后，氧自由基的产量更大，而少量大量的氧自由基又可使得损伤加重，范围扩大，形成恶性循环。
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Company Logo伤
癌是营养极度缺乏的产物
癌症的营养素治疗
治愈慢性炎， 提高机体免疫力， 诱导癌细胞启动自杀机制
预防癌症， 治愈癌症
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第三章：各 论
血液病能用营养素治愈吗？肝解毒消耗大量的 蛋白质、B族维生素、维生素C和维生素E等。 肝解毒功能不佳和营养素不足，患者易出现贫血， 甚至是再生障碍性贫血以及其它血液病
第一章：有生命的书
作者： 王涛
西医本科、硕士，中西医结合专 业博士，日本东京大学博士后。
失传的营养学—只有获得足够的 营养素，才能补充人体消耗，同 时自行修复人体损伤。
营养素
吃饭的真正意义是获取营养素— —人类对自己的身体缺乏真正的 认识。
人体组成：营养素
赖祖亮@小木虫
2 蛋白质
赖祖亮@小木虫
1
水
当肝脏受损， 治愈高血脂和 如饮酒、吸烟心脑血管疾病。 、熬夜等等及 将营养素给足 某些营养素缺后，如蛋白质、 乏（尤其是B B族维生素、 族维生素缺乏维生素C和钙、 ）时，脂肪代 镁等，血管壁 谢就会出现问 就会依赖其自 题 身的修复
治愈低血糖： 护肝。使肝的 糖异生能力恢 复正常。酶和 辅酶的本质就 是蛋白质、维 生素和矿物质 等
治愈糖尿病： 一方面，营养 素会使受损的 肝细胞恢复结 构上的正常； 另方面，使肝 细胞内各种反 应所需的酶和 辅酶得到充足 的供应
第三章：各论
痛风能不能治 愈 高胆固醇与胆 道系统疾病 • 胆固醇升高会导致 我们的血管硬化， 出现严重的心脑血 管疾病。 • 治好胆道系统的病 ，从护肝入手，通 过营养素护肝，让 胆汁中各成分比例 合理化，胆道的问 题会自然而然地解 决。甚至一些结石 都会通过这种方式 溶解掉。 • 痛风是因为体内尿 酸增多造成的 • 痛风的发作不是因 为您哪天吃了高嘌 呤的食物，而是因 为身体对尿酸的代 谢能力下降造成的 。而造成这一疾病 的根本原因仍然是 营养素缺乏。 • 脑血栓、冠心病、 高血压、糖尿病、 痛风等等这些疾病 尽管在医院分在不 同的科室，其实他 们在本质上都是一 个病，即肝病 • 肝是人体的第一器 官，而维护我们健 康的第一要诀就是 营养素护肝。 疾病都是吃出 来的
3 4 5 维生素
脂类
6 矿物质
糖类
第二章：总论
用知识指导生活
您生活的绝大多数行为方式都是模仿来的，也就是说，一般人靠模仿活 到今天。
被严重误解的“亚健康”
人的一生很简单，想想看，人的一生其实就两种生活状态，我管它们分 别叫做院内状态和院外状态，即医院内状态和医院外状态。 “亚健康”这个叫法是不准确的，准确的叫法应该把“亚健康”改称为 “疾病的早期阶段”
营养素治疗
亚健康
世界卫生组织制定了一个有30个项目的指标，认为只
要有人符合其中6项以上，就可以初步认定为处于亚健 康状态。
• （1）精神紧张，焦虑不安；（2）孤独自卑，忧郁苦闷；（3）心悸心 慌，心律不整；（4）耳鸣耳背，易晕车船；（5）记忆减退，熟人忘 名；（6）兴趣变淡，欲望骤减；（7）懒于交往，情绪低落；（8）易 感乏力，眼易疲倦；（9）精力下降，动作迟缓；（10）头昏脑涨，不 易复原；（11）体重减轻，体虚力弱；（12）不易入眠，多梦易醒； （13）晨不愿起，昼常打盹；（14）局部麻木，手脚易冷；（15）掌 腋多汗，舌燥口干；（16）自感低烧，夜有盗汗；（17）腰酸背痛， 此起彼伏；（18）舌生白苔，口臭自生；（19）口舌溃疡，反复发生 ；（20）味觉不灵，食欲不振；（21）反酸暖气，消化不良；（22） 便稀便秘，腹部饱胀；（23）易患感冒，唇起疱疹；（24）鼻塞流涕 ，咽喉肿痛；（25）憋气气急，呼吸紧迫；（26）胸痛胸闷，心区压 感；（27）久站头昏，眼花目眩；（28）肢体酥软，力不从心；（29 ）注意力分散，思考肤浅；（30）容易激动，无事自烦。
营养素
人吃高级补品就是为了吃其中的 营养素。中医的本质其实就是营 养学 食药同源缺陷：第一就是营养不 均衡。第二就是成分不明。第三 用量不足。
中医
第三章：各论
肝—健康的大总管 人体所必需的很多物质的生产基地，肝是维生素A、K、B1、B6、 B12、泛酸、叶酸最多的器官
蛋白质代谢
脂肪代谢
糖代谢
血浆中的蛋白 蛋白质是不能 质几乎都是肝 缺乏的；中国 生产的；肝也 人普遍缺蛋白 是清除蛋白质 的重要器官
第三章：各论
提高机体免疫力和病毒感染性 疾病（感冒、肝炎等）的治法
怎样才能治愈病毒 感染，将病毒从我 们的身体里清除呢 ？只有一条路最合 理、最有效，那就 是提高机体的免疫 力，让机体的免疫 系统将病毒清除掉
在治疗上应当遵循 一个原则，就是能 让身体自己生产的， 绝不从外面给予。
第二章：总论
健康要掌握在自己的手里
有钱不能获得健康，只有懂得如何维护健康的知识才能拥有健康。
病因的分类：急性病（病因明确）和慢性病（不 明）
Add your title in here
病因的来源——损伤（破坏了内环境稳定）
维护好自己 的健康
Add your title in here
被严重低估的人体修复能力：修复时刻发生 身体需要原料：营养素包治百病
不要给系统添乱：慢性病牵涉到全身的多个 系统甚至是各个系统
第二章：总论
今天的食物能给我们提供 充足而均衡的营养吗？ 麦皮中含有维生素、矿物 质、膳食纤维。 谷物是人类重要的B族维 生素的来源。 当营养不均衡时，您吃其 它营养素越多，对身体的 危害可能就越大。
第二章：总论
高级补品
缺陷：第一就是营养不均衡。第 二就是成分不明。第三就是含量 不足。
自身免疫性疾病：因为几乎所有的自身免疫性 疾病 都是以血管炎为基础的一类损伤。 营养素，蛋白质、维生素B、维生素C、钙等， 对血管的修护非常有效，可快速使血管炎消退。 平滑肌收缩引起疾病（痉挛、头痛、痛经等）肌 肉收缩不正常与营养素的缺乏有关，多见 的是 钙、镁、B族维生素缺乏。营养素给足后，痛 经、 骨骼肌的震颤等很容易治愈。