蜂蜜的功效
蜂蜜的功效与作用及食用方法
蜂蜜的作用与功效;蜂蜜柚子茶的功效;蜂蜜水的功效
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便（此说法只适用于槐花蜜，不适用于枣花蜜）。
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蜜不错
蜂蜜的作用：
（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。
也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，
细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。
待自然风干后，用清水洗净。
每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
（三）促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。
蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
（五）促进长寿前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
蜂蜜的功效有哪些_蜂蜜的9个神奇功效
蜂蜜的功效有哪些_蜂蜜的9个神奇功效蜂蜜营养丰富，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，以及铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有益人体健康的微量元素。
以下是店铺收集整理的关于蜂蜜的9个神奇功效，希望对你有帮助。
蜂蜜的9个神奇功效1、治小儿口角炎因为蜂蜜中含有肾上腺皮质激素样物质和抑菌素等物质，有较强的抗菌、消炎、止痛的作用。
可先用温盐水清洗发病部位，再用消毒棉签将蜂蜜涂于嘴角，15分钟后，可喝水咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天重复涂上几次，很快就好了。
2、蜂蜜可发面在蒸馒头发面时如果没有酵母，可用蜂蜜代替，每500克面粉加15~20克蜂蜜。
面团揉软后，用湿布盖4-6小时，面团即可发起来。
蜂蜜发面蒸出的馒头松软清香，入口回甜。
3、润肺止咳蜂蜜具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。
如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。
感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
4、蜂蜜可解酒把蜂蜜抹在馒头或是面包上直接食用，或者是冲一杯蜂蜜水，浓度越高越好。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖等既可促进酒精的分解吸收，又加速了酒精从血液中清除的速度。
5、缓解便秘取蜂蜜10克用温水冲泡，若清晨空腹饮一杯，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。
6、蜂蜜保护前列腺不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
7、咬破嘴抹点蜜有的人吃饭快，经常不小心咬到自己的嘴唇或者舌头，轻的破皮，重的出血。
这种情况下再继续吃饭一定很痛，如果家中有蜂蜜可用筷子蘸少量轻轻抹在咬破的地方，蜂蜜不仅能止痛帮助伤口愈合，其甜味还能缓解疼痛带来的紧张情绪。
8、防止运动头晕剧烈运动后，人体血糖会下降，出现比如头晕、肌肉酸痛、精神不济等情况，补充一些碳水化合物十分必要。
在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在训练后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平。
14种蜂蜜的功效作用
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蜂蜜的功效作用
蜂蜜采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。
清香甜润，营养滋补，具有清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效。
几千年来蜂蜜经久不衰，这与蜂蜜所含有的多种独特营养成分有关。
现代科学研究发现蜂蜜中含有多种氨基酸，人体所需的8种氨基酸蜂蜜中就有5种；含20多种生物活性酶，如转化酶、淀粉酶等；蜂蜜中的铁、铜、钾、钠等20余种矿物质，几乎与人体
1、槐花蜜：它是春季蜜种，水白透明，质地浓稠，不易结晶，具有清淡幽香的槐花香味，甘甜鲜洁，芳香适口，为蜜中上品。
本产品具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血之功效，能保持毛细血管正常的弹性，降低血压，并用预防中风，较适用于心血管病人的保健食用；槐花蜜有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，是高血压患者的理想调理品；中年失眠者在临睡前服用槐花蜜能降低中枢神经的兴奋，起到催眠的作用，还可以避免服用催眠药物的成瘾性；同时亦有养颜正气之功效，是女士美容、养颜首选之品。
2、枣花蜜：呈琥珀色，质地浓稠，气味浓香，味道甜腻，略感辣喉，不易结晶，结晶后呈
粗粒状。
性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。
具有补中益气、养血安神、补血养颜、健脾养胃、润肺、补虚、和阴阳、调营卫之功效，是妇女、儿童、老年人和体弱患者的理想蜂蜜，也是调制中药的上等蜂蜜。
3、荆条蜜：呈特浅琥珀色，新鲜蜜色较浅，渐向橙红色转变，味稍带荆花芳香，不易结晶，结晶粒细腻、较白。
荆条蜜除具备一般蜂蜜美容、健体、润燥等功效外，还有祛风解毒、发汗散热、促进消化助吸收、益气补中、散寒清目的功效。
4、椴树蜜：它是我国东北特有蜜种，主要分布在黑龙江、吉林兴安岭林区。
蜜色为浅琥。
蜂蜜的功效与禁忌
蜂蜜的功效与禁忌蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺，女性朋友都非常喜欢食用，那么蜂蜜的功效与作用有哪些呢，食用蜂蜜时需要注意什么，有哪些禁忌，小编都会为大家详细介绍，下面跟谁小编一起来看看吧~ 润肠通便蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
润肺止咳蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。
健脾益气蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
缓解疲劳蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。
促进睡眠蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
保护心血管蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。
增强免疫力蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。
促进钙吸收蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，达到防止钙流失的作用，从而起到预防骨质疏松的作用。
所以要补钙的人群多吃蜂蜜，可以提高身体对于钙质的吸收利用。
杀菌蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
美容养颜蜂蜜能够帮助美容养颜，除了直接之外，用蜂蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤;蜂蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。
蜂蜜的功效与作用吃法
蜂蜜的功效与作用吃法
蜂蜜不仅是一种美味的食品，还具有许多功效与作用。
下面我们来说说关于蜂蜜的一些有趣的知识。
首先，蜂蜜有很强的抗氧化作用。
它富含多种天然的抗氧化物质，可以帮助身体抵御自由基的损害，延缓衰老过程。
其次，蜂蜜对于增强免疫力也非常有效。
其中的抗菌物质可以帮助杀死病菌，防止感染。
此外，蜂蜜还富含维生素和矿物质，能够提高身体的抵抗力。
还有，蜂蜜对于缓解咳嗽和喉咙疼痛也有很好的效果。
它具有镇静和抗炎的作用，可以舒缓喉咙的不适感，并促进咳嗽的舒缓。
此外，蜂蜜还有助于保护心脏健康。
它含有许多对心血管有益的成分，如抗氧化剂和多种维生素，能够减轻心血管疾病的风险。
最后，蜂蜜还是一种天然的能量补充剂。
它富含葡萄糖和果糖，能够迅速为身体提供能量，增强体力和耐力。
关于蜂蜜的吃法，最好是选择原生态的蜂蜜，不经加热和过滤的蜂蜜更为健康。
可以将蜂蜜涂抹在面包上，加入酸奶或水果中，或者直接食用小勺蜂蜜。
无论是早餐、下午茶还是睡前，都可以享用蜂蜜的美味。
总之，蜂蜜具有抗氧化、增强免疫力、缓解咳嗽、保护心脏健康和提供能量等多种功效与作用。
让我们从现在开始享受蜂蜜带来的健康和美味吧。
蜂蜜的功效和作用
蜂蜜的功效和作用蜂蜜是一种天然的食品，具有许多健康功效和作用。
以下是蜂蜜的主要功效和作用：1. 提供营养：蜂蜜富含维生素、矿物质和酶等营养物质，包括维生素C、钾、钙、磷等。
它是一种天然的能量来源，可以提供人体所需的能量。
2. 抗菌作用：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以对抗细菌和病毒感染。
它含有蜂胶等成分，可以加速伤口的愈合，并预防感染。
3. 缓解咳嗽和喉咙痛：蜂蜜有助于缓解咳嗽和喉咙痛。
它可以舒缓喉咙的刺激和炎症，减轻咳嗽症状。
4. 改善消化系统：蜂蜜有助于改善消化系统的功能，缓解胃部不适和消化不良。
它可以促进肠道的蠕动，增强食物吸收和消化。
5. 提高免疫力：蜂蜜含有抗氧化物质，能够提高免疫力，增强人体对疾病的抵抗力。
它还可以促进白细胞的活性，加强免疫系统。
6. 缓解压力和失眠：蜂蜜含有镁和酮酸等成分，可以舒缓神经系统，缓解压力和焦虑。
它还有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
7. 促进心血管健康：蜂蜜可以降低胆固醇水平，改善心血管健康。
它含有丰富的抗氧化物质，能够预防动脉粥样硬化和心脏病等疾病。
8. 保护皮肤健康：蜂蜜具有保湿和抗氧化作用，可以滋润和保护皮肤。
它对于干燥肌肤、痘痘和炎症有很好的疗效，可以使皮肤变得更加光滑和健康。
9. 促进伤口愈合：蜂蜜可以促进伤口的愈合和组织再生。
它具有抗菌和抗炎作用，可以减少感染的风险，并加速伤口的愈合。
总的来说，蜂蜜是一种多功能的食品，具有许多健康功效和作用。
然而，需要注意的是，蜂蜜虽然有很多好处，但也不适合所有人，特别是婴儿和幼儿。
在食用蜂蜜之前，请咨询医生或专业人士的建议。
蜂蜜功效与作用
蜂蜜功效与作用（一）护肤美容（二）抗菌消炎、促进组织再生（三）促进消化（四）提高免疫力（五）促进长寿（六）改善睡眠（七）保肝作用（八）抗疲劳（九）促进儿童生长发育（十）保护心血管（十一）润肺止咳蜂蜜的作用：（一）护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。
也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。
待自然风干后，用清水洗净。
每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促进组织再生优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
（三）促进消化研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。
蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
（四）提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
蜂蜜功效及食用方法：
1.恢复疲劳，尤其是熬夜后；用法：中午一杯蜂蜜水，提神效果胜于咖啡。
2.消除大餐后的积食；用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.润肺排毒（特别适于吸烟者）；用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.解酒；用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
5.让兴奋的神经安眠；用法：每晚睡前一匙蜂蜜，用40℃以下温水冲淡。
6.安抚皮肤；用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡
萄汁蜂蜜面膜。
7.保护狂野的心；蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、
心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
蜂蜜的功效及食用方法
蜂蜜的功效及食用方法蜂蜜是一种常见的天然食品，可用于传统药品和美容产品。
它含有丰富的天然营养成分和抗氧化剂，对人体健康有许多益处。
下面将介绍蜂蜜的功效及其食用方法。
一、蜂蜜的功效1.增强免疫力蜂蜜含有多种有益成分，如葡萄糖、蔗糖、果糖、酸、氨基酸和矿物质等。
这些成分能够增强人体免疫力，保护人体抵御疾病的能力。
2.缓解咳嗽和喉咙疼痛蜂蜜有抗菌和抗炎作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
将一勺蜂蜜和一杯温水混合饮用，可帮助减轻症状。
3.治疗伤口和烧伤蜂蜜具有抗菌和愈合作用，可用于治疗轻微的皮肤切割、烧伤和溃疡等。
将少量蜂蜜涂抹在伤口或患处上，可促进愈合和减轻疼痛。
4.舒缓消化系统蜂蜜具有舒缓消化系统的作用。
它可以促进肠道蠕动，减少胃酸分泌，缓解胃痛和胃酸倒流等消化问题。
将一勺蜂蜜加入温水中饮用，可帮助消化。
5.改善睡眠质量蜂蜜含有葡萄糖和果糖等成分，可在体内产生镇静和放松的效果，改善睡眠质量。
将一勺蜂蜜加入温牛奶中饮用，可促进睡眠。
二、蜂蜜的食用方法1.生蜂蜜生蜂蜜指的是直接从蜂蜜蜂巢中采集的天然蜂蜜，未经过处理和加工。
生蜂蜜的营养成分更丰富，口感也更好。
可以直接食用或加入饮料中饮用。
2.稀释蜂蜜将蜂蜜加入温水中稀释，可使其更易于消化和吸收。
稀释的蜂蜜可以直接喝或作为糖浆添加到食物中。
3.蜂蜜水将一勺蜂蜜加入温水中，可制成蜂蜜水。
蜂蜜水可清热解毒、润肺止咳、解渴消暑、养生抗衰、强身健体等功效。
蜂蜜水还可以加入柠檬汁、姜汁等调味品来增加口感。
4.蜂蜜黄油将蜂蜜和黄油混合在一起，可制成蜂蜜黄油。
蜂蜜黄油可用于面包涂抹、饼干腌渍等。
它富含蛋白质和能量，可帮助增强体力和提高免疫力。
总之，蜂蜜是一种常见而又有益的天然食品。
有着多种功效和使用方法。
人们可以根据自己的需要和习惯来选择适合自己的蜂蜜食用方法。
吃蜂蜜的好处是什么？
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
吃蜂蜜的好处是什么？
蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
2、消除大餐后的积食
● 蜂蜜美容护肤小秘方－6（蜂蜜+甘油+水+面粉） 蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。 功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。 ● 蜂蜜美容护肤小秘方－7（蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水） 蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。 功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
蜂蜜的7大功效
润 肺 止 咳 蜂蜜有消炎、 祛痰、润 肺 、止咳的功效。
用 法 ：雪 梨 1 个 ，切薄片 拌蜂蜜吃，每日数次。
常吃蜂蜜对人体有哪些好处?
蜂蜜是常见的营养保健 品 ，适当饮用具有很好的养生 作用。
传统中医将蜂蜜入药使 用已有数千年的历史了。早在 《神 农 本 草 经 》 中就将蜂蜜列 为 上 品 。 明代李时珍在《本草 纲 目 》 中 说 ，蜂 蜜 之 功 有 六 ： "生 则 性 凉 ，故能清热;熟则性 温 ，故 能 补 中 ；甘 而 和 平 ，故能 解 毒 ；柔 而 濡 泽 ，故 能 润 燥 ；缓
用 法 ：睡 前 半 小 时 喝 1 匙 蜂蜜。
降 压 通 便 蜂蜜中含钾 量 较 高 ，钾离子可促进钠离子 的排 出 ，维持血液的电解质平
衡 ，故常食蜂蜜有保护血管、
降低血压、润肠通便的作用。
用 法 ：早 上 空 腹 喝 1 杯蜂
蜜 水 ，睡 前 再 喝 1 杯 。
解酒护肝 蜂 蜜 中 的 果
糖可以促进酒精的分解吸收，
患有慢性肝病及肝功能不 良的老人，常吃蜂蜜有助于改善 肝 脏 功 能 ;对 患 有 肺 结 核 、虚痨 久咳的老人，蜂蜜也是良好的天 然营养品，常食能增强体质，促 进康复;患有胃、十二指肠溃疡 的病人，常服蜂蜜也有缓解症状 和促进溃疡面愈合的作用。
蜂蜜的7 大功效
保 护 胃 肠 患慢性胃炎、 浅 表 性 胃 炎 、萎 缩 性 胃 炎 、胃 及十二指肠溃疡等胃肠病的 中 老 年 人 宜 常 食 蜂 蜜 ，因为蜂 蜜中的酶对胃酸有双向调节 作 用 ，可渐渐将胃酸调节至正 常水平。