蜂蜜的功效与副作用和食用上的禁忌与方法全
蜂蜜的功效与禁忌
蜂蜜的功效与禁忌蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，它们来源于植物的花内蜜腺或在外蜜腺，女性朋友都非常喜欢食用，那么蜂蜜的功效与作用有哪些呢，食用蜂蜜时需要注意什么，有哪些禁忌，小编都会为大家详细介绍，下面跟谁小编一起来看看吧~ 润肠通便蜂蜜中所含的果糖，葡萄糖很容易被人体消化吸收，对于促进大肠排便很有益处，有缓解便秘或大便燥结的食疗功效。
润肺止咳蜂蜜入肺经，润肺燥，经常食用可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴耗损所致的咳嗽不止，气短胸闷，全身乏力，口干咽燥者，蜂蜜是首选良药。
健脾益气蜂蜜营养丰富，药效和缓，除了能给人体补充营养，还能健脾胃，补气，止痛，对脾气亏虚所致的营养不良有一定的缓解作用。
缓解疲劳蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被身体很快消化吸收，并直接转化成热量供身体食用，能有效改善血液的营养状况，从而起到缓解疲劳，恢复精力的作用。
促进睡眠蜂蜜中含有维生素，葡萄糖以及多种矿物质，能够帮助调节神经系统，抑制神经系统的不正常兴奋，缓解神经紧张，促进睡眠。
保护心血管蜂蜜能够帮助扩张冠状动脉，营养心肌，不断改善心肌功能，调节血压，净化血液，经常食用蜂蜜，能够有效预防冠状动脉硬化，高血脂，心脏病等心血管疾病。
增强免疫力蜂蜜中含有多种有益酶和矿物质，这两种物质进入身体后能够发生协同作用，帮助提高人体免疫力，坚持用蜂蜜泡水喝即可达到此功效。
促进钙吸收蜂蜜中含有的硼能增加雌激素的活性，达到防止钙流失的作用，从而起到预防骨质疏松的作用。
所以要补钙的人群多吃蜂蜜，可以提高身体对于钙质的吸收利用。
杀菌蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
美容养颜蜂蜜能够帮助美容养颜，除了直接之外，用蜂蜜和水稀释之后敷脸，能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩，能够有效缓解皱纹，紧致肌肤;蜂蜜和甘油面粉混合敷脸，能够有效除皱祛斑。
食用蜂蜜有哪些注意事项？
食用蜂蜜有哪些注意事项？
蜂蜜是天然滋补强壮剂，含有多种维生素、酶、矿物质及糖类化合物。
以葡萄糖和果糖来说，每100克蜂蜜含葡萄糖35克、果糖40克。
因蜂蜜易吸收，营养价值高，是常用的保健品之一。
食用蜂蜜有哪些需要注意的禁忌呢？下面我们一起来看看吧！
蜂蜜的功效与作用有哪些呢？
1、中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。
具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。
常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
2、蜂蜜=人体血清
蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品。
试验表明，蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等，还有多种维生素和有机酸，因此蜂蜜被称为“血清之王”。
3、蜂蜜的色泽和蜜蜂采集的蜜源种类直接相关，因此不同蜜源植物花蜜酿制成的蜂蜜，色泽有很大的差别。
洋槐蜜和某些浅色蜜气息清香、品质好，但党参蜜、龙眼蜜、枣花蜜颜色深，同样也属于优等蜜。
营养学专家研究表明，深色蜜中的蛋白质及铁的含量高于浅色蜜约50％。
蜂蜜是食用禁忌有哪些？
1、不可多服。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。
但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。
蜂。
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蜂蜜水的功效与作用，常喝蜂蜜水能减肥
大家都知道这个蜂蜜是一种非常好的东西，这个蜂蜜对人体来说是非常有益的。
那么，今天小编就为大家强力推荐一下这个蜂蜜的相关的功效与作用，常喝蜂蜜水真的能减肥吗？赶紧跟着小编一起来看看吧!
蜂蜜营养丰富，有百花之精、老人牛奶、糖中之王的美称，《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品;古希腊人认为蜂蜜是天赐的礼物。
《本草纲目》中描写蜂蜜生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而和平，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥。
阐述了蜂蜜清热、补气、解毒、滋润的功效。
蜂蜜诸多美称和功效，那么蜂蜜水着什么样的特殊功效呢?
蜂蜜水的作用与功效
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为老人的牛奶。
含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
不过蜂蜜一般只含微量维生素。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。
常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。
外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
另外，蜂蜜中含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾------氧自由基，达到抗癌，防衰老的作用。
在消除疲劳、安眠和解酒方面，蜂蜜也有很好的作用。
(一)蜂蜜水的诸多功效
1)治各种便秘;。
排蜂蜂蜜的功效与作用
排蜂蜂蜜的功效与作用蜂蜜是由蜜蜂采集花蜜经过酵母和酶的作用而制成的一种自然食品。
由于其独特的味道和丰富的营养成分，蜂蜜在世界各地被广泛使用，并被认为具有多种功效和作用。
在本文中，我们将探讨蜂蜜的几种主要功效和作用，包括提高免疫力、促进消化、促进伤口愈合、舒缓咳嗽和缓解失眠，以及可能的副作用和使用方法。
首先，蜂蜜被认为具有提高免疫力的功效。
蜂蜜中含有丰富的天然酶、维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，这些成分有助于增强人体的免疫功能。
一些研究表明，蜂蜜具有抗菌和抗病毒作用，可以帮助减少感染和炎症。
此外，蜂蜜还可以促进消化系统的正常运行，帮助维持肠道健康，从而提高免疫力。
其次，蜂蜜对消化系统具有促进作用。
蜂蜜中的天然酶可以帮助分解食物，促进消化。
它还含有益生菌，有助于维持肠道菌群的平衡。
蜂蜜还具有抗氧化和抗炎作用，可以减少胃肠道的炎症和溃疡。
因此，蜂蜜被认为是一种有助于消化系统健康的食品。
此外，蜂蜜还具有促进伤口愈合的作用。
蜂蜜具有抗菌、抗炎和保湿的作用，可以帮助减少感染和促进伤口愈合。
研究表明，蜂蜜涂抹在伤口上可以减少感染和促进新生组织的形成。
蜂蜜还可以形成一种保护性的薄膜，防止创面细菌和污染物的侵入。
因此，蜂蜜在伤口愈合中被广泛使用，并被认为是一种天然的抗菌剂。
此外，蜂蜜还被用于舒缓咳嗽和缓解失眠。
蜂蜜被认为具有镇咳和镇静作用，可以缓解咳嗽和促进睡眠。
研究表明，蜂蜜可以减少咳嗽和喉咙刺激，并提供舒缓和保湿效果。
此外，蜂蜜中含有一种叫作蜜素的物质，具有镇静和抗焦虑的作用。
因此，蜂蜜被广泛用于缓解咳嗽和失眠的症状。
然而，尽管蜂蜜具有多种功效和作用，但也需要注意可能的副作用和使用方法。
首先，蜂蜜对婴儿和1岁以下的儿童具有潜在的风险，因为蜂蜜中可能含有肉毒杆菌孢子，婴儿的肠道不足以处理这种细菌。
其次，蜂蜜是一种高糖食品，过量食用可能导致肥胖和糖尿病。
因此，在食用蜂蜜时要适量，并结合健康的饮食和生活方式。
如何使用蜂蜜也是需要注意的。
蜂蜜功效与作用及禁忌
蜂蜜功效与作用及禁忌蜂蜜是一种天然食品，具有广泛的营养价值和药用价值。
自古以来，蜂蜜就被人们所喜爱并广泛应用于各个方面，如美容、养生、治疗疾病等。
本文将从蜂蜜的成分、营养价值、功效与作用以及禁忌等方面展开探讨。
蜂蜜的成分非常复杂，其中主要包含水分、葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖类，还含有多种氨基酸、维生素、矿物质等成分。
这些成分构成了蜂蜜丰富的营养价值。
首先，蜂蜜具有补充能量的作用。
蜂蜜中的糖类成分主要包括葡萄糖、果糖和蔗糖，这些糖类能够很快被人体吸收和利用，迅速提供能量。
这也是为什么很多运动员和体力劳动者喜欢食用蜂蜜的原因之一。
其次，蜂蜜具有促进消化的作用。
蜂蜜中的果糖能够刺激胰岛素的分泌，改善胃肠的消化功能，减轻胃部不适感。
此外，蜂蜜中还含有一些酶类物质，能够促进食物的分解和吸收，提高整个消化系统的运作效率。
此外，蜂蜜还有很多其他的功效与作用。
比如，蜂蜜具有润喉作用。
蜂蜜中的糖类和维生素能够提供滋润，并有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。
许多人会在感冒或咳嗽时喝蜂蜜水，以缓解不适。
同时，蜂蜜还具有抗菌作用。
蜂蜜中含有一种叫做“蜂蜜酸”的有机酸，这种酸可以抑制细菌的生长和繁殖。
因此，外用蜂蜜可以帮助创口愈合，并能减少感染风险。
蜂蜜还具有改善睡眠的作用。
蜂蜜中含有一些氨基酸，其中的一种叫做“色氨酸”。
色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的物质，而褪黑激素又是一种促进睡眠的激素。
因此，适量食用蜂蜜有助于改善睡眠质量，减轻失眠症状。
另外，蜂蜜对皮肤也有很好的保养作用。
蜂蜜中含有一些维生素和矿物质，具有滋润和抗氧化的作用，可以帮助皮肤保持水分和弹性，减少皱纹和暗沉。
因此，蜂蜜可以用作美容面膜或护肤品的成分，具有很好的效果。
然而，尽管蜂蜜具有许多的功效与作用，但也有一些禁忌需要注意。
首先，蜂蜜不适合1岁以下的婴儿食用，因为蜂蜜中可能含有儿童不能接触的孢子，可能导致婴儿感染。
其次，由于蜂蜜中含有一定的糖类和能量，糖尿病患者及血糖控制不良的人群不宜过量食用蜂蜜。
蜂蜜的功效与禁忌
蜂蜜的功效与禁忌
蜂蜜是我们常见的一种食物。
它可以做吃的，也可以泡水喝。
那蜂蜜水的功效与作用有哪些呢?
它可以消除疲倦、增强对疾病的抵抗力等。
那喝蜂蜜水的好处有哪些呢?
蜂蜜水的作用与功效：
1，蜂蜜水能消炎，提高免疫力，美容养颜，减肥瘦身的功效。
2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
4、蜂蜜具有治疗失眠、改善睡眠的功功效。
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，能够加快进入梦乡速度。
5、蜂蜜具有养胃的功效。
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。
6、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。
7、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。
8、蜂蜜还能够润滑肠道、缓解便秘的功效。
蜂蜜，在生活中有多种饮食方法，也非常美味，深受大家喜爱。
蜂蜜的作用与功效，喝蜂蜜有什么好处，蜂蜜水有哪些禁忌呢？蜂蜜水能帮助消化，提高免疫力，美容养颜，减肥瘦身等非常神奇的功效与作用。
500种蜂蜜食用方法与功效
500种蜂蜜的食用方法与功效微店：四季蜂蜜旗舰店农佳乐蜂蜜微信号:LS86118365目录一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒餐后助消化二、女人早上一勺蜂蜜排毒养颜三、10种蜂蜜嫩肤美容法不花钱变美四、生姜蜂蜜水的妙处五、蜂蜜美容锦囊七大美容方法和四种秘密六、蜂蜜的吃法不同功效各异七、网友经验：喝蜂蜜减肥1周狂瘦8斤八、减肥：蜂蜜+白醋两个月减18斤九、蜂蜜的功效与食用法十、农佳乐蜂蜜的吃法[蜂蜜的功效：保健养生、美白养颜、润肺止咳祛痰、恢复疲劳、改善睡眠、提高免疫力、保护心血管、增强钙吸收、促进儿童成长发育、促进消化、消除大餐后的积食、减脂、解酒…… ]一、5个时间喝蜂蜜水最好：早晨清肠毒餐后助消化导读：蜂蜜是滋润又好喝的饮品，不同的时间喝还有不同的功效。
早上喝可以帮助排便，午后喝能帮助补充能量，睡前来一杯蜂蜜水能安神助眠。
1.早晨一杯蜂蜜水清肠排毒经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。
清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。
早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝。
2.午后一杯蜂蜜水补充能量每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
3.睡前一杯蜂蜜水安神助眠中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。
蜂蜜的功效与作用及禁忌
蜂蜜的功效与作用及禁忌蜂蜜是一种天然的甜味剂，具有丰富的营养成分和诸多的医药保健功效。
蜂蜜所含有的矿物质、维生素、氨基酸和酶等营养成分对人体有着很多的益处。
本文将重点介绍蜂蜜的功效与作用，以及一些蜂蜜的禁忌。
首先，蜂蜜具有抗菌作用。
蜂蜜中含有丰富的氢过氧化物酶和有机酸等物质，能够抑制细菌的生长繁殖，起到预防感染的作用。
此外，蜂蜜还具有保湿作用，能够防止伤口干燥，促进伤口愈合。
其次，蜂蜜有助于提高免疫力。
蜂蜜中富含的维生素C、葡萄糖酸和果糖等物质，能够增强人体免疫细胞的活力，提高机体对疾病的抵抗力。
再次，蜂蜜对消化系统有很好的保护作用。
蜂蜜中含有丰富的酶和益生菌，能够帮助消化食物并维护胃肠道的平衡，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。
此外，蜂蜜还有润肠通便的作用，能够缓解便秘问题。
此外，蜂蜜还有助于提高睡眠质量。
蜂蜜中含有的氨基酸苯丙氨酸，能够转化为血清素和褪黑激素，从而调整人体的睡眠节律，提高睡眠的质量和深度。
研究表明，适量食用蜂蜜能够缓解失眠和焦虑症状。
此外，蜂蜜还能够帮助降低血糖和改善心血管健康。
蜂蜜中的果糖能够促进肝糖原的合成，提高血糖的稳定性；其中的酚类化合物则具有抗氧化的功能，能够预防胆固醇氧化和动脉粥样硬化的发生。
然而，蜂蜜并非人人适宜。
首先，由于蜂蜜中含有较高的糖分，糖尿病患者应谨慎食用或避免过量食用；其次，蜂蜜中可能存在花粉和蜂毒等过敏原，过敏体质的人应避免食用；另外，蜂蜜不能加热，加热会导致其中的营养成分被破坏，降低其保健功效。
综上所述，蜂蜜是一种营养丰富、具有多种医药保健功效的天然食品。
它具有抗菌、提高免疫力、保护消化系统、改善睡眠质量和促进心血管健康等作用。
然而，蜂蜜并非适合所有人群，糖尿病患者、过敏体质的人和加热蜂蜜时应注意避免过度摄入或避免食用。
在合理的食用量下，蜂蜜对人体健康有着诸多益处。
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蜂蜜的功效与副作用和食用上的禁忌与方法（全）
一、蜂蜜的功效与副作用：
蜂蜜是老少皆宜的健康食品，可以说99%的物质都是对人体有益的，它可以很快被身体吸收，有着抗菌消炎、促进组织细胞再生，促进消化，改善睡眠，提高免疫力，改善身体健康状况等多方面作用。
唯一的副作用，就是蜂蜜含铅，虽然含量很低，但必定铅元素对人体健康是有害的，损伤记忆。
因此，选购蜂蜜产品时，应尽量选择铅含量低、可信度大的品牌为好。
二、食用上的禁忌：
2.1睡前喝蜂蜜水，长胖还蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了
蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使
血糖快速提高。
蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你
悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你
的牙齿。
2.2清晨第一杯用蜂蜜水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。
但其实，这种做法并不可取。
蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。
饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。
此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
2.3高温冲饮蜂蜜损营养
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。
食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。
如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗，蜂蜜中的维生素C被破坏1/5至1/2。
2.4过量食用，易引发糖尿病与龋齿
正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右为宜。
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。
如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。
长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精细，成品粘稠，所以有很大的致龋力。
因此，黏糊糊的蜂蜜，对牙齿来说并没有什么好处
2.5空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜属于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸过多对于胃粘膜有损伤。
长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝,建议饭后饮用。
2.6饭后马上喝蜂蜜水，坏胃
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化
就进入小肠，不利食物消化。
而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。
长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
2.7用金属杯子冲蜂蜜水，变质
蜂蜜呈酸性，保存或者冲泡时，最好不要使用金属容器，以免发生化学反应。
因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易起氧化反应而析出如铁、铅、锌、铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。
如有人吃了这样的蜂蜜，就会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等中毒症状。
三、蜂蜜的相克食物：
3.1豆腐：豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。
与蜂蜜同食易导致腹泻。
同
时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者
同食不利于人体的生化反应。
3.2韭菜：韭菜含维生素C丰富，二者同食，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等
离子氧化而失去作用。
另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易
引起腹泻。
3.3豆浆：蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，
还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
四、蜂蜜正确食用法：
4.1以40℃~50℃温开水冲服最佳。
4.2早起喝完温开水再喝蜂蜜水：蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床
第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。
经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘
稠，因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水，以冲淡血液中粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管，是较好的养生水。
4.3食用时间有讲究：蜂蜜一般宜在饭前小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
4.4胃肠道疾病者，应根据病情确定食用时间：
A: 胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡患者：宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；
B：胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者：宜食用凉蜂蜜水后立即进食。
五、（推荐）蜂蜜的药用食法：
5.1蜂蜜雪梨水：取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，
置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效;缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。
5.2蜜奶饮：取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。
黑芝麻捣烂，同
蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。
适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。
5.3香蕉蜂蜜粥：用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。
将大米熬粥后，
加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。
5.4蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克，洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，
每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀吞服，每天三次，连服3-5天，对便秘者疗效最佳。
--完--。