《跆拳道-前踢》教学设计和教案
《跆拳道前踢》教学设计和优质教案
《跆拳道前踢》教学设计和优质教案一、教学内容本节课教学内容选自《跆拳道基础教程》第三章第一节，主要详细讲解跆拳道基本腿法中的前踢动作。
内容包括前踢的动作要领、发力技巧、实战应用等方面的知识。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道前踢的基本动作要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量素质，提高动作质量。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的自信心和勇气。
三、教学难点与重点重点：前踢的动作要领、发力顺序和实战应用。
难点：动作的连贯性、力量与速度的配合。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作模型、口哨。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跆拳道比赛视频，让学生了解前踢在实战中的应用，激发学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）（1）讲解前踢的动作要领，强调发力顺序和身体协调性。
（2）示范前踢动作，让学生跟随示范进行动作模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行前踢动作的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个实战案例，讲解前踢在实战中的运用，分析动作要点。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行前踢动作的实战练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 前踢动作要领起始姿势：站立，双脚与肩同宽，双手握拳置于腰间。
发力顺序：脚跟提起，脚掌向前推，大腿带动小腿，迅速踢出。
还原姿势：踢出腿迅速收回，恢复起始姿势。
2. 前踢实战应用距离判断：保持适当距离，避免对手反击。
时间把握：抓住时机，迅速发起攻击。
动作连贯：动作流畅，力量与速度相结合。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握前踢动作，录制一段实战练习视频。
2. 答案：视频中需展示正确的前踢动作要领和实战应用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的动作掌握情况，针对问题进行个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高实战经验。
同时，学习其他跆拳道基本腿法，丰富技能。
跆拳道教案前踢模板范文
一、教学目标1. 认知目标：通过本次课程，使学生了解跆拳道前踢的基本动作、技巧和作用。
2. 能力目标：使学生掌握跆拳道前踢的基本动作，提高学生的协调性和爆发力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结、拼搏的精神。
二、教学内容1. 跆拳道前踢的基本动作2. 跆拳道前踢的技巧3. 跆拳道前踢的实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道前踢的基本动作和小腿的弹收动作。
2. 教学难点：上身动作与腿部动作的协调配合。
四、教学过程（一）开始部分1. 教师整队，师生问好，宣布本课内容。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
（二）准备部分1. 教师讲解跆拳道前踢的基本动作，并示范。
2. 学生跟随教师进行前踢的基本动作练习，注意动作的规范性和准确性。
（三）基本部分1. 教师讲解跆拳道前踢的技巧，如重心转移、膝盖弯曲等。
2. 学生进行跆拳道前踢的技巧练习，教师巡回指导。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（四）实战应用部分1. 教师讲解跆拳道前踢的实战应用，如遏制对方进攻、破防等。
2. 学生进行实战演练，教师巡回指导，纠正动作。
（五）结束部分1. 学生进行简单的放松活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
3. 教师布置课后作业，要求学生进行跆拳道前踢的巩固练习。
五、教学方法1. 演示法：教师进行动作示范，让学生直观地了解跆拳道前踢的基本动作。
2. 指导法：教师巡回指导，纠正学生的动作，提高动作质量。
3. 分组练习法：学生进行分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
4. 实战演练法：学生进行实战演练，提高实战能力。
六、教学评价1. 观察学生的动作规范性和准确性。
2. 观察学生的协调性和爆发力。
3. 观察学生的实战能力。
4. 课后作业完成情况。
七、教学器材1. 跆拳道场地2. 脚靶3. 竹竿一根八、教学时长1. 本节课共45分钟。
九、教学注意事项1. 教师在讲解和示范动作时，要确保动作规范、准确。
跆拳道教案(前踢
跆拳道教案(前踢一、教学内容本节课选自跆拳道基础教学教材第四章“基本腿法”，详细内容为前踢技巧的练习。
前踢是跆拳道中最基础的腿法之一，对于提高学生的身体协调性、灵活性和力量具有重要作用。
二、教学目标1. 让学生掌握前踢的基本动作要领，提高动作质量；2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量；3. 培养学生勇敢、自信的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与力量；教学重点：动作要领、身体协调性与灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：示范用前踢模型、教学视频、口哨；2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请一名学生上台，演示前踢动作，引导学生关注动作要领。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解前踢的动作要领；（2）示范前踢动作，并分解动作，让学生跟随练习；（3）讲解动作过程中的注意事项，如身体协调、用力顺序等。
3. 练习（10分钟）（1）分组练习，每组学生轮流进行前踢动作练习；（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；（3）进行脚靶练习，提高学生的力量和准确性。
4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解前踢动作的实战应用，如防守、进攻等；（2）演示例题，让学生理解并模仿。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主进行前踢动作练习；（2）教师挑选学生进行示范，并对动作进行评价；（3）针对学生练习中的问题，进行针对性的指导。
（2）布置课后练习任务。
六、板书设计1. 前踢动作要领；2. 前踢动作分解图；3. 前踢实战应用例题。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握前踢动作，并拍摄练习视频；2. 答案：（1）根据学生的练习视频，评价动作质量；八、课后反思及拓展延伸1. 反思：（1）本次课程的教学效果，如学生的掌握程度、课堂氛围等；（2）针对学生的个体差异，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）学习其他跆拳道腿法，如侧踢、旋风踢等；（2）了解跆拳道历史文化，提高学生的兴趣。
跆拳道前踢教案
跆拳道前踢教案教学目标1.了解跆拳道前踢的基本动作和技巧；2.掌握正确的站姿和动作要领；3.培养学生的协调性、灵活性和反应能力；4.培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容1. 热身活动（5分钟）•跑步慢跑，热身肌肉；•肩部、手臂、腰部等关节的旋转运动；•腿部的拉伸运动。
2. 理论讲解（10分钟）•介绍跆拳道前踢的基本概念和技术要素；•解释正确的站姿和重心控制方法；•强调注意事项，如保持呼吸顺畅、眼睛注视目标等。
3. 示范演示（15分钟）•教师进行前踢基本动作的示范演示；•强调每个动作要领，如起势、提腿、收腿等；•学生可以观摩并模仿教师的示范。
4. 分组练习（20分钟）•将学生分成小组，每组4人；•每个小组轮流进行前踢练习；•教师带领学生纠正动作和姿势。
5. 对抗练习（20分钟）•将学生两两配对，进行对抗练习；•学生轮流扮演进攻方和防守方；•强调技巧的运用和应变能力。
6. 游戏活动（15分钟）•设计跆拳道前踢相关的游戏，如击球游戏、接力比赛等；•加强学生的协作能力和团队意识。
教学方法1.示范法：通过教师的示范演示，让学生直观地了解正确的动作要领。
2.分组练习法：将学生分成小组进行练习，增加互动性和合作性。
3.对抗练习法：通过对抗练习，提高学生的实际应用能力和反应速度。
4.游戏活动法：通过游戏形式激发学生的兴趣，增强他们的参与度和积极性。
评价方式1.观察记录：教师观察学生在练习中的表现，并做出记录。
2.技术评估：根据学生的动作标准和技术水平，进行评估和反馈。
3.对抗成绩：对学生在对抗练习中的表现进行评分，以鼓励积极参与和提高。
总结通过本次跆拳道前踢教学活动，学生能够了解并掌握跆拳道前踢的基本动作和技巧，培养协调性、灵活性和反应能力。
通过分组练习和对抗练习，培养学生的自信心和团队合作精神。
通过游戏活动的设计，增加了教学的趣味性和互动性。
通过评价方式对学生的表现进行评估和反馈，激发他们的进一步努力。
跆拳道前踢教案
跆拳道前踢教案教学目标1.了解跆拳道前踢的基本动作和要点；2.掌握前踢的正确姿势和动作；3.提升学生的身体协调性和平衡能力；4.培养学生的集中注意力和反应能力；5.培养学生的合作意识和团队精神。
教学内容1.前踢的基本动作和要点；2.前踢的正确姿势和动作练习；3.跆拳道前踢的基本技巧练习；4.通过对拍和自由搏击的练习，培养学生的攻防能力。
教学方法1.演示法：教师首先向学生展示前踢的正确姿势和动作，让学生能够形象地理解；2.示范法：教师带领学生进行前踢的姿势和动作练习，一边示范一边指导；3.逐步练习法：教师分阶段进行前踢的技巧练习，先从简单的动作开始，逐渐加深难度；4.对拍练习：学生两两配对，进行对拍练习，通过与伴侣互动，提升技术水平和协作能力；5.自由搏击：分组进行自由搏击练习，模拟真实比赛场景，让学生能够实践和应用所学的前踢技巧。
活动安排时间活动教师活动学生活动5分钟热身运动引导学生做适应性热身运动，准备身体做热身运动，放松身体10分钟前踢基本动作介绍演示前踢的基本动作和要点观看教师演示，并听取指导时间活动教师活动学生活动10分钟前踢姿势和动作练习示范正确姿势和动作，学生跟随练习跟随教师进行前踢姿势和动作练习10分钟前踢技巧练习逐步练习前踢的技巧，由简单到复杂分组练习前踢的技巧，并进行指导15分钟对拍练习学生两两配对，进行对拍练习与伴侣互动，进行对拍练习15分钟自由搏击练习学生分组进行自由搏击练习，模拟比赛场景进行自由搏击练习，并根据教师指导进行调整5分钟总结回顾前踢的基本动作和要点，并提出改进意见总结练习经验，并提出问题和建议5分钟放松活动进行适应性放松活动，缓解肌肉紧张放松身体，调整状态评价方式1.观察记录：教师在课堂上观察学生的表现、动作是否正确，及时给予指导和反馈；2.技能表现评价：根据学生在对拍和自由搏击练习中的表现，评价其技术水平和应对能力；3.自评与互评：学生可以自评和互评自己和同伴的表现，给出改进意见和建议；4.小结评价：课堂结束时，进行小结和总结，让学生回顾自己在课堂上的表现，评价自己的进步和不足之处。
跆拳道课—前踢技术教案
跆拳道课—前踢技术教案介绍本教案旨在教授学生跆拳道课程中的前踢技术。
通过本课的研究，学生将掌握正确的前踢姿势和技巧，提高跆拳道技能水平。
时间安排- 课程总时长：60分钟- 前踢技术讲解：15分钟- 练与实践：40分钟- 结束讨论和总结：5分钟研究目标1. 了解前踢技术的基本原理和动作要领；2. 学会正确的前踢姿势和技巧；3. 提高踢腿的力量和准确度；4. 培养学生的协调性和反应能力。
活动流程1. 引入（5分钟）- 教师简单介绍前踢技术的重要性和应用场景，激发学生研究的兴趣。
2. 技术讲解（15分钟）- 详细讲解前踢技术的基本原理和姿势；- 示范正确的前踢动作；- 强调注意事项和常见错误。
3. 练与实践（40分钟）- 分组练前踢技术，互相观察和纠正动作不准确的同伴；- 教师巡回指导，提供个别辅导和建议；- 增加练难度和要求，逐步提高学生的技能水平。
4. 结束讨论和总结（5分钟）- 教师与学生共同回顾课程内容，讨论研究心得和遇到的困难；- 引导学生总结前踢技术的要点和注意事项；- 鼓励学生继续在日常训练中巩固和应用所学。
资源准备- 教师准备：前踢技术的示范视频、课件、纸笔等；- 学生准备：跆拳道服装、饮水器等。
评估方式- 观察学生在练中的表现，包括姿势、技巧和动作流畅度；- 反馈学生的表现，肯定优点和提出改进建议。
注意事项- 确保课堂安全，提醒学生注意防护措施；- 确保学生熟悉暖身活动和拉伸动作，避免运动伤害；- 鼓励学生积极参与，相互尊重和合作。
结束语通过本课程的研究和实践，相信学生能够掌握前踢技术的基本要领，提高自己的跆拳道技能。
希望学生能够在日常的训练中不断巩固和应用所学，取得更好的成绩。
小学体育与健康跆拳道：前踢教案
小学体育与健康跆拳道：前踢教案跆拳道是一项传统的拳击与踢腿技巧相结合的格斗运动，它不仅可以提高孩子们的体格素质，还有助于培养他们的自信心、纪律性以及团队合作能力。
在小学体育与健康课程中引入跆拳道教学是非常有益的，本文将为您介绍一堂关于跆拳道前踢的教案。
教案名称：跆拳道的前踢教学目标：1. 了解跆拳道前踢的基本动作要领。
2. 学习正确的前踢姿势和动作序列。
3. 提高学生的平衡和协调能力。
4. 培养学生的集中注意力和动作灵敏度。
教具准备：1. 跆拳道道服和安全护具（如手套、护胸、护齿、护腿等）。
2. 摆放整齐的教学场地，确保安全性。
教学步骤：引入：（5分钟）1. 介绍跆拳道的起源和发展，并简单介绍前踢的作用。
2. 和学生一起讨论并观看一些跆拳道比赛视频，引发学生对前踢的兴趣。
示范与讲解：（10分钟）3. 示范正确的前踢姿势和动作序列。
4. 讲解前踢的基本要领，例如身体的重心转移、踢腿部位的选择等。
练习与指导：（30分钟）5. 让学生两人一组，相互练习前踢动作。
6. 教师巡回指导，对学生进行个别纠正和鼓励。
7. 引导学生注意呼吸控制和身体协调。
游戏活动：（10分钟）8. 老鹰捉小鸡游戏：学生分为两组，一组扮演“老鹰”，另一组扮演“小鸡”。
学生利用前踢动作互相攻击和躲避，老鹰需要在规定的时间内尽可能多地“捉住”小鸡。
这个游戏不仅能够巩固前踢动作，还能够锻炼学生的反应速度和团队合作能力。
总结与反思：（5分钟）9. 结合游戏活动的表现，引导学生进行总结与反思，分享他们在前踢动作中的体验和收获。
10. 激励学生继续坚持练习，发展自身体育和健康素养。
教学延伸：11. 鼓励有兴趣的学生继续参加跆拳道俱乐部或培训班，深入学习和提高技巧。
12. 在后续的体育与健康课程中，穿插跆拳道的其他技巧和训练方法，丰富学生的运动体验。
本堂课旨在通过跆拳道前踢的教学，提高学生的体能素质和技能水平，培养他们的纪律性和团队合作意识。
通过课堂上的活动和游戏，学生不仅能够学到基本的前踢动作要领，还能够感受到跆拳道带来的乐趣和挑战。
跆拳道前踢教案
跆拳道前踢教案教案名称：跆拳道前踢教学教学目标：学习和掌握跆拳道前踢的基本动作要领和技术要点，提高学生的攻击能力和体能素质。
教学对象：初学者或者了解跆拳道基础的学生教学内容：一、热身活动（10分钟）1. 静态拉伸：颈部、肩部、胸部、背部、臀部、大腿、小腿等部位。
2. 动态拉伸：摆臂、摇臀、踏步等活动。
二、跆拳道前踢的基本技术要点（10分钟）1. 基本站立姿势：站立直立，双腿分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 踢腿动作要领：踢腿时要保持上身平衡，重点放在下半身，髋关节和踝关节要有力量和灵活性。
3. 前踢的基本动作：先抬腿抬至合适的高度，然后突然踢出，击中目标后腿部迅速回收。
4. 注意事项：练习过程中要注意呼吸技巧和动作连贯性，避免受伤。
三、跆拳道前踢的练习方法（30分钟）1. 静态练习：站直双腿，重心放在前腿上，抬腿至合适高度并保持，然后缓慢回收。
2. 动态练习：站立时保持平衡，轻轻向前迈出一步，然后用后腿踢出前踢动作。
3. 目标练习：设立目标靶或者悬挂沙袋进行击打练习，提高击中准确度和力量。
4. 模拟实战：与他人进行练习搏打，模拟实战环境，熟悉实际应用技巧。
四、技巧巩固与拓展（20分钟）1. 增加重量练习：使用哑铃或者蹦床等辅助器械，增加相应的重量进行练习，提高力量和爆发力。
2. 加入组合拳脚动作：结合跆拳道的其他基本技术，如侧踢、后踢等进行组合练习，提高连贯性和变化性。
3. 进阶技术学习：学习和探索跆拳道前踢的变种技术，如旋踢、跳踢等，拓展技术应用范围和难度。
五、冷静活动和总结（10分钟）1. 静态拉伸：放松全身各部位肌肉，防止运动后出现肌肉酸痛。
2. 总结讲解：回顾课堂内容，解答学生提问，做一次总结性的讲解。
3. 复盘反思：学生自我反思自己的练习过程和问题，并提出改进意见和建议。
4. 提醒预告：下一节课内容的简要预告和重要注意事项。
教学方法：1. 示范法：教师先进行动作示范，学生观摩理解，然后进行带领练习。
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《跆拳道-前踢》教学设计灵宝市实验二中王明辉《跆拳道-前踢》教学设计灵宝市实验二中王明辉一、教学理念：本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循我校“五环五度的教学模式”，通过引导自学-展示交流-精讲点拨-梳理规整-学效检测五个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能。
同时，跆拳道是一项重礼仪、强意志、健身体的现代奥林匹克比赛项目，是全世界各国人们喜爱的运动项目，其中跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓，对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。
跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的体能也有很好的锻炼作用，所以我觉得跆拳道在初中体育教学中也同样占有重要的地位。
二、教材分析跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。
跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁的优良品质。
能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。
根据我校的实际情况，本课选取学习跆拳道的基本腿法——前踢为主教材，跆拳道的礼仪和移动步法为复习教材，让学生在探索中掌握前踢的基本技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。
三、学情分析初中学生普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，难控制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的室内教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的室外体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。
2、初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢。
3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。
五、教学重点难点1、教学重点：直线提膝和绷脚面2、教学难点：整个动作的连贯性。
六、组织与方法（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。
1、引导自学：跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。
让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生自己探索“踢”的动作，从而明确目标。
（导定向——自定向）2、展示交流:在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，发挥主观能动性，拓展延伸，激发学生积极思考，引导学生积极探究。
（导运作——自运作）3、精讲点拨：通过教师巧妙地设计和独特的思考引领学生突破原有的思维束缚，获得新的思维发展，提升解决问题的能力。
（导调节——自调节）4、梳理规整：在教师的引导下，分层教学。
设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习形成正确的动作概念。
（导激励——自激励）5、学效检测：最后进行课堂评价，活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
（导目标——自目标）（二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生爱祖国，敬师长，互敬互爱团结合作的精神。
2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。
七、说教法以讲解示范法和游戏竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。
示范法是体育教学中最生动、直观的教学方法。
学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，情绪不太稳定。
对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。
所以在教学过程中，多采用游戏竞赛法和不同形式的练习方式，不断激发、巩固学生的学习兴趣，有意延长学生的注意力，达到多次重复，巩固提高的作用。
八、说学法以练习法为主，辅以探究法、观察法：跆拳道的步伐和脚法，光教师讲解示范是远远不够的，学生只有通过自我体验，练习，探究并在老师的引导下方可以逐步掌握要领，所以课堂上多练习、并不断自我尝试、总结、改进、完善。
九、教学流程设计：（一）课堂常规及准备活动1、导入课的主题。
（1）宣布课的内容；（2）发声练习；（3）热身跑【说明】通过发声练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。
另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，跆拳道口令也能激发学生的好奇心，为本课接下来的学习打下基础。
2、跟音乐节奏进行跆搏操练习基本步法练习：A左右交叉步；B前后换步；C原地跳换步上、中、下段格挡【说明】选取自编的跆搏操为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少意外受伤的发生。
跆搏操采取教师领操，学生模仿参与的形式进行，自编操主要是以协调性练习、反应练习为主，既可以达到准备活动的目的，又可以集中学生注意力，提高学生学习兴趣；教师与学生一起热身，并用语言激励、表扬。
（二）创设情景，激发兴趣1、引导自学环节: 提出前踢的概念，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，让学生进行探究性学习。
[导定向——自定向]（1）目标：提高自学能力，培养学生探索精神。
（2）组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法——前踢。
师生问答，讨论练习，尝试踢法；2、展示交流环节：在学习过程中，组织学生观看优秀学生前踢动作、提出问题、让学生展示等手段，激发学生积极思考，引导学生积极探究。
[导运作——自运作]（1）目标：初步掌握前踢的动作要领，培养学生积极探索、钻研及相互合作的精神。
（2）组织：①分解动作练习；②连贯动作练习；③踢脚靶练习；教师讲解动作要领，示范、、纠正错误。
3、精讲点拨环节：通过教师巧妙地设计和独特的思考引领学生突破原有的思维束缚，获得新的思维发展，提升解决问题的能力。
分层教学。
设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。
[导调节——自调节]（1）目标：培养分析解决问题的能力及团结合作的精神，提高社会适应能力。
（2）组织：学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。
教师指导，分析动作。
4、梳理规整环节：在教师的引导下，形成正确的动作概念。
并在相互激励中，尝试选择各种练习方法，体验到成功的乐趣。
[导激励——自激励]（1）目标：形成较好的学习氛围，让多数同学能较好地掌握前踢动作技术。
（2）组织：两人对照练习，并相互纠正动作，相互激励。
5、学效检测环节：通过各种方法的练习，熟练掌握前踢的动作特点，进行踢脚靶比赛，看谁的动作连贯，踢的响亮。
并说说自己的下一个跆拳道练习目标。
（导目标——自目标）【说明】通过引导自学-展示交流-精讲点拨-梳理规整-学效检测五个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中掌握前踢动作的技术技能。
在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导学生自主合作和探究的学习方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，实现学生主体和教师主导的双向互动与内在结合，体现新课标的精神，构建高效课堂。
（三）拓展延伸1、自编步法和脚法组合练习【说明】让学生根据本课所学的脚法，自编步法脚法组合，运用实战，发挥学生的主观能动性，也为以后的攻防组合练习打好基础。
2、游戏：趣味接力。
【说明】在课的结束前，选取游戏练习，目的是把课推向高潮，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯。
（四）调节放松与评价1、放松运动【说明】让学生3人或5人手拉手按一定顺序进行波浪状抖动手臂,两人互背抖动下肢，可达到舒缓放松的目的。
2、评价小结【说明】通过相互的评价及老师的小结，培养与提高学生自我认识、自我教育的能力。
十、课后反思1、本节课的特色：“礼始礼终，内外兼修”将跆拳道礼仪作为爱国教育渗透到教学中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，更加强课堂的组织纪律性，还有助于培养学生尊师重道，讲礼守信，严于律己的优良品质；同时还培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。
2、本节课的创新：能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——前踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。
使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。
在练习中，通过相互对照的形式进行教学训练，培养学生迅速互帮互助的社会适应能力。
课的总结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。
我校正在尝试用跆拳道社团的形式吸引更多的学生加入，使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。
3、本节课的不足：主要有：跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。
另外，课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。
要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。
4、预计本节课的效果：预计教学目标完成率85%的学生能熟练完成前踢动作，25%的同学能踢出有速度和力度的前踢。
预计课的练习密度为35-45%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到115--125次/分，运动负荷为中等。
让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
附：本课教案《跆拳道-前踢》教案灵宝市实验二中任教教师：王明辉教学目标1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。
2、初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢。
3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服困难、挑战自我。
场地器材1、篮球场2、脚靶20个3、音响教学内容复习跆拳道的礼仪和移动步法学习跆拳道基本腿法：前踢顺序达成目标学习内容教师指导学生学习时间负荷一二激发学生的运动兴趣、集中注意力；培养良好的纪律作风为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生；课堂常规：宣布课的内容（图一）跟音乐节奏进行热身运动1、发声练习；2、跆搏操及基本步法练习①左右交叉步②前后换步（图二）③原地跳换步(图三)导入课的主题，宣布课的内容1、教师领操2、参与学生各组热身运动。
3、教师语言激励、提示。
四列横队成体操队形（图一）1、学生模仿参与。
2、分4小组，小组长负责指挥进行专门性练习（图二）（图三）分散练习，注意安全3346中中三四五六七八提高自学能力，培养学生探索精神。
熟练掌握前踢的动作要领，并培养分析解决问题的能力。
学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。
发挥主观能动性，拓展延伸。
提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。
在游戏中体验成功与失败。
增强社会适应能力。
提高自信心和社会适应能力尝试性练习：跆拳道的基本腿法——前踢（图四）前踢练习①分解动作练习②连贯动作练习③踢脚靶练习前踢各种练习让学生自编步法脚法组合进行练习游戏：趣味接力放松：按节奏进行放松小结，组织学生收拾器材1、教师提出问题，引导学生，自己探索“踢”的动作。