《跆拳道前踢》教学设计和教案
《跆拳道前踢》教学设计和优质教案
《跆拳道前踢》教学设计和优质教案一、教学内容本节课教学内容选自《跆拳道基础教程》第三章第一节，主要详细讲解跆拳道基本腿法中的前踢动作。
内容包括前踢的动作要领、发力技巧、实战应用等方面的知识。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道前踢的基本动作要领，形成正确的动作定型。
2. 培养学生的协调性、灵活性和力量素质，提高动作质量。
3. 培养学生的团队协作精神，提高学生的自信心和勇气。
三、教学难点与重点重点：前踢的动作要领、发力顺序和实战应用。
难点：动作的连贯性、力量与速度的配合。
四、教具与学具准备教具：教学视频、示范动作模型、口哨。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跆拳道比赛视频，让学生了解前踢在实战中的应用，激发学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范（10分钟）（1）讲解前踢的动作要领，强调发力顺序和身体协调性。
（2）示范前踢动作，让学生跟随示范进行动作模仿。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行前踢动作的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个实战案例，讲解前踢在实战中的运用，分析动作要点。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行前踢动作的实战练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 前踢动作要领起始姿势：站立，双脚与肩同宽，双手握拳置于腰间。
发力顺序：脚跟提起，脚掌向前推，大腿带动小腿，迅速踢出。
还原姿势：踢出腿迅速收回，恢复起始姿势。
2. 前踢实战应用距离判断：保持适当距离，避免对手反击。
时间把握：抓住时机，迅速发起攻击。
动作连贯：动作流畅，力量与速度相结合。
七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握前踢动作，录制一段实战练习视频。
2. 答案：视频中需展示正确的前踢动作要领和实战应用。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生的动作掌握情况，针对问题进行个别指导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道比赛，提高实战经验。
同时，学习其他跆拳道基本腿法，丰富技能。
跆拳道前踢教案(一)
跆拳道前踢教案(一)跆拳道前踢教案教学目标•学生理解跆拳道前踢的基本动作要领。
•学生能正确地执行跆拳道前踢，并掌握基本技巧。
•学生能够通过练习提高跆拳道前踢的速度和力量。
教学准备•跆拳道教练指南•跆拳道护具•练习场地教学过程1.引入：–向学生简单介绍跆拳道前踢的基本概念和作用，激发学生学习的兴趣。
2.示范：–通过示范向学生展示跆拳道前踢的正确姿势和动作。
–强调重点，例如站立姿势、腰腿的协调、摆腿的角度等。
3.解释：–详细解释跆拳道前踢的要领，包括腿部的运动路径、发力方式和呼吸方法等。
4.分组练习：–将学生分成小组，轮流练习跆拳道前踢。
–教师在练习过程中给予指导和纠正错误动作。
5.反馈讨论：–组织学生分享他们的练习体会和困惑，帮助他们弄清楚正确的动作要点和改进方法。
6.个人实践：–学生个人自由练习，通过多次尝试来加深对跆拳道前踢的理解和掌握。
7.总结：–回顾跆拳道前踢的要点，强调练习的重要性和继续努力的必要性。
教学要点•站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
•摆腿动作：向前踢出腿部并迅速收回。
•发力要领：利用腰部和腿部的协调运动，发力来源于腰腿部的推动。
•呼吸方法：呼气过程中发力踢出，吸气收回。
教学延伸•学生可以通过反复练习跆拳道前踢来提高力量和速度，并逐渐增加难度，例如练习中增加目标的高度等。
教学评估•观察学生的动作是否规范、力量是否合适以及姿势是否正确，对错误进行及时纠正。
参考资料•[维基百科-跆拳道]([维基百科-跆拳道](。
跆拳道教案前踢模板范文
一、教学目标1. 认知目标：通过本次课程，使学生了解跆拳道前踢的基本动作、技巧和作用。
2. 能力目标：使学生掌握跆拳道前踢的基本动作，提高学生的协调性和爆发力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结、拼搏的精神。
二、教学内容1. 跆拳道前踢的基本动作2. 跆拳道前踢的技巧3. 跆拳道前踢的实战应用三、教学重点与难点1. 教学重点：跆拳道前踢的基本动作和小腿的弹收动作。
2. 教学难点：上身动作与腿部动作的协调配合。
四、教学过程（一）开始部分1. 教师整队，师生问好，宣布本课内容。
2. 学生进行简单的热身活动，如慢跑、徒手操等。
（二）准备部分1. 教师讲解跆拳道前踢的基本动作，并示范。
2. 学生跟随教师进行前踢的基本动作练习，注意动作的规范性和准确性。
（三）基本部分1. 教师讲解跆拳道前踢的技巧，如重心转移、膝盖弯曲等。
2. 学生进行跆拳道前踢的技巧练习，教师巡回指导。
3. 学生进行分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（四）实战应用部分1. 教师讲解跆拳道前踢的实战应用，如遏制对方进攻、破防等。
2. 学生进行实战演练，教师巡回指导，纠正动作。
（五）结束部分1. 学生进行简单的放松活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师对本节课进行总结，表扬学生的优点，指出不足之处。
3. 教师布置课后作业，要求学生进行跆拳道前踢的巩固练习。
五、教学方法1. 演示法：教师进行动作示范，让学生直观地了解跆拳道前踢的基本动作。
2. 指导法：教师巡回指导，纠正学生的动作，提高动作质量。
3. 分组练习法：学生进行分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
4. 实战演练法：学生进行实战演练，提高实战能力。
六、教学评价1. 观察学生的动作规范性和准确性。
2. 观察学生的协调性和爆发力。
3. 观察学生的实战能力。
4. 课后作业完成情况。
七、教学器材1. 跆拳道场地2. 脚靶3. 竹竿一根八、教学时长1. 本节课共45分钟。
九、教学注意事项1. 教师在讲解和示范动作时，要确保动作规范、准确。
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跆拳道前踢教案模板范文主题：跆拳道前踢教学目标：学生能够正确地执行跆拳道前踢动作，并掌握正确的动作要领和技巧。
教学点：动作要领、技巧、训练方法教学步骤：第一步：引入1. 为学生介绍今天的教学内容，告诉他们将学习跆拳道的前踢动作。
2. 与学生讨论前踢动作的作用和重要性，激发学生的学习兴趣。
3. 展示正确的前踢动作，让学生对动作有一个初步的印象。
第二步：练习基本动作1. 示范前踢动作的基本步骤和要领，包括站姿、踢腿、踢中目标、回收腿部等。
2. 逐步分解动作，帮助学生理解每一个步骤。
3. 让学生模仿示范，练习基本的前踢动作姿势和动作要领。
第三步：动作细节指导1. 强调前踢动作的技巧和要领，包括重心稳定、腿部用力、踢中目标、回收脚部等。
2. 指导学生如何正确地使用力量和控制节奏，保证动作的准确性和效果。
3. 对学生进行逐个指导和纠正，确保每个学生都能正确执行前踢动作。
第四步：练习技巧1. 安排学生进行练习前踢动作，让他们在实践中不断完善自己的动作。
2. 观察学生的练习情况，及时给予指导和鼓励，帮助他们克服困难，提高实战能力。
3. 调整学生的动作细节，帮助他们逐渐掌握前踢动作的技巧。
第五步：合成练习1. 设计跆拳道前踢动作的合成练习，结合其他动作进行训练。
2. 帮助学生在实战中熟练地运用前踢动作，提高实战技能和反应能力。
3. 鼓励学生通过合成练习来巩固和提高前踢动作的技巧，培养他们的实战能力。
第六步：总结1. 与学生一起总结今天的教学内容，强调前踢动作的重要性和练习方法。
2. 提醒学生在日常练习中要注意动作的细节和技巧，不断提高自己的能力。
3. 鼓励学生勤加练习，争取能够熟练地掌握前踢动作，提高自己的跆拳道水平。
教学评价：教师通过观察学生的学习情况，给予及时的反馈和指导。
学生通过实际练习和合成练习来检验自己的学习成果，提高自己的实战能力和技术水平。
扩展延伸：学生可以通过观看跆拳道比赛视频来学习和借鉴优秀选手的前踢动作技巧，不断提高自己的水平。
跆拳道教案(前踢
跆拳道教案(前踢一、教学内容本节课选自跆拳道基础教学教材第四章“基本腿法”，详细内容为前踢技巧的练习。
前踢是跆拳道中最基础的腿法之一，对于提高学生的身体协调性、灵活性和力量具有重要作用。
二、教学目标1. 让学生掌握前踢的基本动作要领，提高动作质量；2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量；3. 培养学生勇敢、自信的品质，提高心理素质。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性与力量；教学重点：动作要领、身体协调性与灵活性。
四、教具与学具准备1. 教具：示范用前踢模型、教学视频、口哨；2. 学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请一名学生上台，演示前踢动作，引导学生关注动作要领。
2. 讲解与示范（10分钟）（1）详细讲解前踢的动作要领；（2）示范前踢动作，并分解动作，让学生跟随练习；（3）讲解动作过程中的注意事项，如身体协调、用力顺序等。
3. 练习（10分钟）（1）分组练习，每组学生轮流进行前踢动作练习；（2）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；（3）进行脚靶练习，提高学生的力量和准确性。
4. 例题讲解（10分钟）（1）讲解前踢动作的实战应用，如防守、进攻等；（2）演示例题，让学生理解并模仿。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生自主进行前踢动作练习；（2）教师挑选学生进行示范，并对动作进行评价；（3）针对学生练习中的问题，进行针对性的指导。
（2）布置课后练习任务。
六、板书设计1. 前踢动作要领；2. 前踢动作分解图；3. 前踢实战应用例题。
七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握前踢动作，并拍摄练习视频；2. 答案：（1）根据学生的练习视频，评价动作质量；八、课后反思及拓展延伸1. 反思：（1）本次课程的教学效果，如学生的掌握程度、课堂氛围等；（2）针对学生的个体差异，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）学习其他跆拳道腿法，如侧踢、旋风踢等；（2）了解跆拳道历史文化，提高学生的兴趣。
跆拳道前踢教案
跆拳道前踢教案教学目标1.了解跆拳道前踢的基本动作和技巧；2.掌握正确的站姿和动作要领；3.培养学生的协调性、灵活性和反应能力；4.培养学生的自信心和团队合作精神。
教学内容1. 热身活动（5分钟）•跑步慢跑，热身肌肉；•肩部、手臂、腰部等关节的旋转运动；•腿部的拉伸运动。
2. 理论讲解（10分钟）•介绍跆拳道前踢的基本概念和技术要素；•解释正确的站姿和重心控制方法；•强调注意事项，如保持呼吸顺畅、眼睛注视目标等。
3. 示范演示（15分钟）•教师进行前踢基本动作的示范演示；•强调每个动作要领，如起势、提腿、收腿等；•学生可以观摩并模仿教师的示范。
4. 分组练习（20分钟）•将学生分成小组，每组4人；•每个小组轮流进行前踢练习；•教师带领学生纠正动作和姿势。
5. 对抗练习（20分钟）•将学生两两配对，进行对抗练习；•学生轮流扮演进攻方和防守方；•强调技巧的运用和应变能力。
6. 游戏活动（15分钟）•设计跆拳道前踢相关的游戏，如击球游戏、接力比赛等；•加强学生的协作能力和团队意识。
教学方法1.示范法：通过教师的示范演示，让学生直观地了解正确的动作要领。
2.分组练习法：将学生分成小组进行练习，增加互动性和合作性。
3.对抗练习法：通过对抗练习，提高学生的实际应用能力和反应速度。
4.游戏活动法：通过游戏形式激发学生的兴趣，增强他们的参与度和积极性。
评价方式1.观察记录：教师观察学生在练习中的表现，并做出记录。
2.技术评估：根据学生的动作标准和技术水平，进行评估和反馈。
3.对抗成绩：对学生在对抗练习中的表现进行评分，以鼓励积极参与和提高。
总结通过本次跆拳道前踢教学活动，学生能够了解并掌握跆拳道前踢的基本动作和技巧，培养协调性、灵活性和反应能力。
通过分组练习和对抗练习，培养学生的自信心和团队合作精神。
通过游戏活动的设计，增加了教学的趣味性和互动性。
通过评价方式对学生的表现进行评估和反馈，激发他们的进一步努力。
小学体育与健康跆拳道：前踢教案
小学体育与健康跆拳道：前踢教案跆拳道是一项传统的拳击与踢腿技巧相结合的格斗运动，它不仅可以提高孩子们的体格素质，还有助于培养他们的自信心、纪律性以及团队合作能力。
在小学体育与健康课程中引入跆拳道教学是非常有益的，本文将为您介绍一堂关于跆拳道前踢的教案。
教案名称：跆拳道的前踢教学目标：1. 了解跆拳道前踢的基本动作要领。
2. 学习正确的前踢姿势和动作序列。
3. 提高学生的平衡和协调能力。
4. 培养学生的集中注意力和动作灵敏度。
教具准备：1. 跆拳道道服和安全护具（如手套、护胸、护齿、护腿等）。
2. 摆放整齐的教学场地，确保安全性。
教学步骤：引入：（5分钟）1. 介绍跆拳道的起源和发展，并简单介绍前踢的作用。
2. 和学生一起讨论并观看一些跆拳道比赛视频，引发学生对前踢的兴趣。
示范与讲解：（10分钟）3. 示范正确的前踢姿势和动作序列。
4. 讲解前踢的基本要领，例如身体的重心转移、踢腿部位的选择等。
练习与指导：（30分钟）5. 让学生两人一组，相互练习前踢动作。
6. 教师巡回指导，对学生进行个别纠正和鼓励。
7. 引导学生注意呼吸控制和身体协调。
游戏活动：（10分钟）8. 老鹰捉小鸡游戏：学生分为两组，一组扮演“老鹰”，另一组扮演“小鸡”。
学生利用前踢动作互相攻击和躲避，老鹰需要在规定的时间内尽可能多地“捉住”小鸡。
这个游戏不仅能够巩固前踢动作，还能够锻炼学生的反应速度和团队合作能力。
总结与反思：（5分钟）9. 结合游戏活动的表现，引导学生进行总结与反思，分享他们在前踢动作中的体验和收获。
10. 激励学生继续坚持练习，发展自身体育和健康素养。
教学延伸：11. 鼓励有兴趣的学生继续参加跆拳道俱乐部或培训班，深入学习和提高技巧。
12. 在后续的体育与健康课程中，穿插跆拳道的其他技巧和训练方法，丰富学生的运动体验。
本堂课旨在通过跆拳道前踢的教学，提高学生的体能素质和技能水平，培养他们的纪律性和团队合作意识。
通过课堂上的活动和游戏，学生不仅能够学到基本的前踢动作要领，还能够感受到跆拳道带来的乐趣和挑战。
跆拳道前踢教案
跆拳道前踢教案教案名称：跆拳道前踢教学教学目标：学习和掌握跆拳道前踢的基本动作要领和技术要点，提高学生的攻击能力和体能素质。
教学对象：初学者或者了解跆拳道基础的学生教学内容：一、热身活动（10分钟）1. 静态拉伸：颈部、肩部、胸部、背部、臀部、大腿、小腿等部位。
2. 动态拉伸：摆臂、摇臀、踏步等活动。
二、跆拳道前踢的基本技术要点（10分钟）1. 基本站立姿势：站立直立，双腿分开与肩同宽，双手自然下垂。
2. 踢腿动作要领：踢腿时要保持上身平衡，重点放在下半身，髋关节和踝关节要有力量和灵活性。
3. 前踢的基本动作：先抬腿抬至合适的高度，然后突然踢出，击中目标后腿部迅速回收。
4. 注意事项：练习过程中要注意呼吸技巧和动作连贯性，避免受伤。
三、跆拳道前踢的练习方法（30分钟）1. 静态练习：站直双腿，重心放在前腿上，抬腿至合适高度并保持，然后缓慢回收。
2. 动态练习：站立时保持平衡，轻轻向前迈出一步，然后用后腿踢出前踢动作。
3. 目标练习：设立目标靶或者悬挂沙袋进行击打练习，提高击中准确度和力量。
4. 模拟实战：与他人进行练习搏打，模拟实战环境，熟悉实际应用技巧。
四、技巧巩固与拓展（20分钟）1. 增加重量练习：使用哑铃或者蹦床等辅助器械，增加相应的重量进行练习，提高力量和爆发力。
2. 加入组合拳脚动作：结合跆拳道的其他基本技术，如侧踢、后踢等进行组合练习，提高连贯性和变化性。
3. 进阶技术学习：学习和探索跆拳道前踢的变种技术，如旋踢、跳踢等，拓展技术应用范围和难度。
五、冷静活动和总结（10分钟）1. 静态拉伸：放松全身各部位肌肉，防止运动后出现肌肉酸痛。
2. 总结讲解：回顾课堂内容，解答学生提问，做一次总结性的讲解。
3. 复盘反思：学生自我反思自己的练习过程和问题，并提出改进意见和建议。
4. 提醒预告：下一节课内容的简要预告和重要注意事项。
教学方法：1. 示范法：教师先进行动作示范，学生观摩理解，然后进行带领练习。
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《跆拳道-前踢技术运用》
重庆市綦江实验中学校徐开萍
一、教学理念：
本课以“健康第一”为指导思想，通过展示交流-讲解点拨-巩固练习-学习成检测五个教学环节让学生掌握技术技能。
跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓，对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。
跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的体能也有很好的锻炼作用。
二、教材分析
我校根据学生的学情和学校的实际情况制定了校本课程，本课程定位为兴趣特长类课程，本课程内容丰富多彩由理论知识、基础技能、技能运用三大板块；本课程具有实用性、趣味性、锻炼性、观赏性、趣味性；
三、学情分析
兴趣课堂是学生自主选修的课程所以孩子们的态度端正认真，但高中女生普遍存在体质较弱，运动技能学习较慢的特点，男生则相反精力旺盛，跆拳道运动在增强女生体质的同时消耗男生过剩的精力，培养优秀的品格，使其身心全面得到发展。
四、教学目标
1、发展力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。
2、掌握跆拳道腿法：前踢的技术运用。
3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。
五、教学重点难点
1、教学重点：结合步伐动作连贯性
2、教学难点：前踢腿法进攻、防守的实战技术运用。
六、组织与方法
（一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。
1、集体变换跑：变换跑营造和谐、轻松愉快的教学氛围。
即达到热身的效果也达到发展思维的效果。
2、展示交流：实战展示，充分展示自我，发挥主观能动性，拓展延伸，积极思考，引导学生积极学习。
3、讲解点拨：教师讲解引领学生突破思维束缚，获得新的思维发展，提升能力，进行巩固学习。
4、梳理规整：在教师的引导下，变换不同的练习方法，形成正确的动作概念。
5、学效检测：最后进行课堂评价，活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
（二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力
1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生爱祖国，敬师长，互敬互爱团结合作的精神。
2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。
七、说教法
以讲解示范法和游戏竞赛法为主，不断激发、巩固学生的学习兴趣，延长学生的注意力的作用。
八、说学法
以练习法为主，辅以探究法、观察法，通过自我体验，练习，探究逐步掌握要领。
九、教学流程设计：
（一）课堂常规及准备活动
（二）创设情景，激发兴趣
展示导入环节-讲解点拨环节-巩固练习-成果展示-游戏：空击接力。
（四）调节放松与评价
十、反思：
1、本节课的特色：“礼始礼终，内外兼修”将跆拳道礼仪作为爱国教育渗透到教学中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，更加强课堂的组织纪律性，还有助于培养学生尊师重道，讲礼守信，严于律己的优良品质；同时还培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。
2、本节课的创新：能依据《体育与健康课程标准》的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能——前踢为载体，使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。
使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。
3、预计本节课的效果：预计教学目标完成率85%的学生能熟练完成前踢动作，25%的同学能踢出有速度和力度的前踢。
预计课的练习密度为35-45%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到115--125次/分，运动负荷为中等。
让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。
《跆拳道-前踢技术的运用》。