七年级下册第二课_情绪调味师

• 观察下列图片，比较一下画中同学 的情绪表现有什么不同？分别反映 了他们怎样的心情？
7/4/2013
7/4/2013
情绪产生的过程：
• • • • 客观事物 内心需要 情绪反应 其中“内心需 要”是情绪产 生的关键
7/4/2013
情绪的四大基本类型
喜
7/4/2013
怒
哀
惧
演一演
活动一：结合面部特征，
案例分析
李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级 的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很 多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里 美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起 劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批 评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚， 小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地 说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他 同学尴尬地站在那里。
• （2）愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标 时所产生的体验。目的和愿望不能达到，一再受到阻碍， 从而积累了紧张，最终产生愤怒。特别是所遇到的挫折 是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易 发生。当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存 在时，愤怒也会骤然发生。愤怒的程度依次是：不满， 生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。
请两位学生表演政治试卷发下来以后，
考得好的明明喜形于色，大加炫耀；而考得 不好的阳阳就躲在角落难过，默默落泪。
喜怒哀乐虽然是惹 人的事情，但还是应该 了考虑周围人的感受。 该笑就笑，该哭就 哭，喜怒哀乐是个人的 事情，何必管别人。
你赞同哪种观点？
1、个人情绪表达需要考虑场 合及他人的感受
人的情绪具有相同性和感染性，一
4、我国的传统医学理论认为，人的情绪与脏腑 功能有着密切的联系。事实也证明，人如果总 是处于悲伤、忧郁、恐惧等情绪中，身体抵抗 力会下降，很容易生病，并会变得思维缓慢、 反应迟钝，工作和学习效率下降，难以发挥正 常的能力水平。这启示我们（ D ） A、情绪是不可以调控的 B、情绪有积极、消极之分 C、人不应该有消极情绪 D、应该学会调控情绪
第二课
情绪调味师
7/4/2013
剧中愤怒的成龙
北京申奥成功了！
飞机失事后在侯机 厅等候消息的家人
愤怒和仇恨的眼神
战后的父与子
惊恐的憨豆先生
7/4/2013
7/4/2013
7/4/2013
什么是情绪？
情绪:是人心理活动的重要表现，它 产生于人的内心需要是否得到满足。
7/4/2013
丰富多样的情绪
表演四种情绪
活动二：自创情境，
表演出”转忧为喜” 等情绪变化
当某种需求和愿望得到 满足时，我们就会体会到 愉悦的、积极的情绪
你会用什 么词语和 行动来表 现你的 “爽”呢？
• （1）快乐。快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧 张解除时的情绪体验。快乐的程度取决于愿望满足的意 外程度。快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。快乐 是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它使人产 生超越感、自由感和接纳感。
不矛盾。 • 因为：珍惜愤怒的背后，实际上是珍惜面对某种 情况时我们内心的同情心、正义感和责任感！
•
• 生活中是不能没有愤怒的，愤怒会驱使人做出辉 煌的业绩。愤怒不等于冲动，只要不失控，愤怒 便充满活力。
7/4/2013
愤怒的作用
• （1）维护尊严； • （2）承担责任； • （3）表达正气、正义感、同情心。
随意发火很容易破坏人际关系， 并给人留下缺乏修养的印象，对 自己的健康也是有害无利。
在发泄怒火时应注意什么问题？
• 首先是不要伤害自己； • 其次是不要伤害别人； • 另外，也不能借破坏公共财物、扰乱社会 秩序等手段来发泄愤怒。
7/4/2013
调节愤怒情绪的方法、 合理的发泄方式
喊 叫 法
7/4/2013
• （3）恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所 产生的情绪体验。恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕 情景的力量和能力而造成的。引起恐惧的重要原因是缺 乏处理可怕情景的能力与手段。 • （4）悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的 有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现 时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿 望、理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是：遗憾， 失望，难过，悲伤，哀痛。悲哀所带来紧张的释放会产 生哭泣。 • 在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情 绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情、惊恐、 惊喜、痛等
2、调 节 情 绪 的 方 法
（1）注 意 转 移 法 （2）合 理 发 泄 法 （3）理 智 控 制 法
1、注意力转移法——有意识的转移注意 焦点，自觉的改换环境。 2、合理发泄情绪法——所谓合理发泄， 是指在适当的场合，采取适当的方法， 排解心中的不良情绪。方式：哭泣、倾 诉、活动等。 3、自我控制情绪法——有意识的用理智 去控制情绪。方式：自我暗示、自我激 励、心理换位、升华转化。
当某种需求和愿望得 到满足时，我们就会体 会到愉悦的、积极的情 绪
7/4/2013
你会用什么词语和行动来表现你的“爽” 呢？
（ ）大喊大叫 （ ）手舞足蹈 （ ） （ ）微微一笑 （ ）马上告诉好朋友 （ ）
7/4/2013
表达兴奋之情的方式
不妥之处
理由
范进
赵勇
许飞
7/4/2013
表达兴奋之情的方式
1、青少年的情绪特点
•多 变 性
•强
烈
性
小明：我这个人就是个火气大，平时遇上点 小事就会与同学争个面红耳赤，有时甚至动起手 来，为此经常受到老师和父母的批评。其实，有 时候我也很后悔，但就是改不掉这个坏毛病，我 该怎么办呢？
小洁：我有几次回答问题都答错了，有个同 学悄悄说我是笨学生。我听了非常伤心，担心别 的同学也这样看自己。我现在变得非常敏感，心 情忧郁，吃不下饭，睡不着觉，还经常头痛、胸 闷。 小刚：我总是找不到好的学习方法，时间花 了不少，心血也费了许多，可是成绩总也上不 去„„这一切令我感到疲惫不堪、苦闷失落。
2、如果说情绪是奔腾的“洪水”，那 么理智就是一道坚固的“闸门”，我们 要学会调节自己的情绪，下列方法能够 有效调节情绪的有（ ） ABCD A、自我暗示 B、合理定位 C、转移注意力 D、自我激励
3、数学考试成绩下来了，李华考得不好，想到回家要 挨妈妈批评，心里很难过。同桌的薛洋考得挺不错， 他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈早说 了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书。到 时候借给你们看。”李华听到这话，一声不响地出去 ACD ） 了。对此，下列看法正确的是（ A、薛洋的做法不合适，因为一个人的情绪很容易影响 周围的人 B、李华不应该怪罪同桌，因为考出好成绩就应该高兴 C、我们在表达情绪时要注意适时、适度 D、我们要学会对自己的情绪负责，尽量不给他人和社 会造成不良影响
运 动 法
7/4/2013
倾 诉 法
7/4/2013
什么情况下我们应该愤怒？
• • • •
当你的信仰被玷污， 当你的家园被侵占， 当你的亲人被残害， 当你面对丑恶，面对污秽，面对人类品质 中最阴暗的角落，面对黑夜里横行的鬼魅， 你应该愤怒。
7/4/2013
P20《珍惜愤怒》 思考：这种“珍惜愤怒”的观点和前面 的观点（平息发泄愤怒）矛盾吗?为什么?
沮丧时，我要引吭高歌 悲伤时，我要开怀大笑 恐惧时，我要勇往直前 不安时，我要提高嗓音 力不从心时，我要回想过去的成功 自轻自贱时，我要想象自己的目标
… …
二 学 会 调 控 情 绪
（一）情绪是可以调适的——改变个人态度
1.青少年的情绪特点：多变性、 强烈性
（二）排解不良情绪
2.调节情 绪的方法
7/4/2013堂清任务源自下列诗句分别表达什么情绪：
• 漫卷读书喜欲狂 （ ） • 怒发冲冠凭栏处 （ ） • 哀民生之多艰 （ ） • 问君能有几多愁，恰似一江春水向江流 （ ） • 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚 （ ） • 闻风丧胆 （ ）
思考：
一、在你的生活中，有什么事情是值得 愤怒的？
注意转移法 合理发泄法 理智控制法
（三）喜怒哀乐，不忘关心他人
1、个人情绪表达要考虑场合及他人的感受。 2、人与人之间应懂得分享快乐分担忧愁。
不妥之处
理由
范进
大喊大叫
没有注意度
疯了
赵勇
不停地说
没有注意场合地点
升旗时间要庄 严
许飞
告诉别人
没注意别人的感受
伤害了别人
7/4/2013
7/4/2013
让自己更健康
更加积极向上
7/4/2013
当自己的愿望一再受挫，紧 张状态逐渐积累，就会产生 愤怒这种富有敌意的情绪。
7/4/2013
发怒如同火山爆发，会造成不良后 果。
二、你能重新评价一下愤怒的作用 吗？
第二课 情绪调味师
——走出情绪的低谷
真气人！
春雨贵如油
没什么大不了
对同样的事情，为什么 不同的人会有不同的情绪表 现呢？ 情绪与个人的态度、看 问题的角度有什么关系？
情绪与个人的态度是紧密相连的。 对同样一件事，人们会因所持的人 生态度不同而有不同的感受。 要想积极地对待生活，应该改变自 己的观念，使自己能够以乐观的态度去 看待问题、思考问题。
当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。
注意转移法中的改变环境 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 合理发泄法 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有 什么不可克服的困难”。 理智控制法中的自我暗示 司马迁忍辱著史，勾践“卧薪尝胆”的故事。 理智控制法中的自我升华
小 试 牛 刀
小品：政治试卷发下来之后„„
个人的情绪很容易影响到周围的人。只 顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受， 是不通人情的做法。我们应该学会在合 适的场合、用合理的方式表达情绪。