影响三级跳远成绩的因素分析文献综述
对影响我国男子三级跳远运动成绩主要因素的分析
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许 滨 许 晶 ，
（． １ 北京体育大学田径教研 室， 北京 １０ ８ ；． ００ ４２ 中国农业大学体育与艺术教学部 ， 北京 １０ ８ ） ００ ３
摘要： 三级跳远是一个对运动员身体素质要求较高， 技术比较复杂， 身体素质与技术高度统一的项 目。通过文献资料法， 中 对
外优秀男子三级跳远运动员 的助跑绝对速度和速度利用率 、 专项 素质 、 三跳 比例 、 力量素质 、 竞技 能力等 因素 的分析 ， 找出影响我 寻 国优秀男子 三级跳远运 动员成绩提高 的主要原 因， 并提 出相应的建议 。 关键 词 ： 三级跳远 ； 运动成绩 ； 因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素三级跳远是田径项目中的一项技术性较强的比赛项目，它要求运动员在短距离内尽可能远地进行跳跃，需要具备较高的爆发力、速度和技术。
在我国，男子跳远项目一直都有较好的表现，但是女子跳远项目却在国际赛场上成绩较为滞后。
究其原因，主要有以下几点：一、训练不足在我国，田径项目并不像篮球、足球等球类项目那样受到普遍重视和发展。
尤其是女子项目更是受到忽视。
在训练方面，女子三级跳远运动员普遍面临训练不足的问题。
由于缺乏专业的指导和培训，很多女子运动员的训练时间较短，训练质量难以得到保障，这就导致了她们在比赛中很难达到最佳状态。
二、科学训练理念不完善训练科学性是体育项目能否发展的重要标志。
但是在我国，女子跳远项目的科学训练理念在一定程度上还不够完善。
尤其是在基础训练阶段，缺乏系统、科学的培训方法和理论指导。
许多教练和运动员在训练中往往凭借经验和感觉来进行指导和训练，而缺乏系统和科学的训练方法。
三、体能不足三级跳远项目需要运动员具备较强的爆发力、速度和耐力。
但是在我国，很多女子运动员的体能水平普遍不足。
由于长期训练的不足和训练方法的不科学，女子运动员的身体素质和体能能力往往达不到国际先进水平。
这就导致了她们在国际比赛中成绩较为滞后。
四、心理素质不够心理素质的重要性在体育项目中尤为突出。
在我国，很多女子运动员的心理素质水平较低，缺乏自信和抗压能力。
在国际比赛中，她们往往面对外国选手的强大压力难以应对，容易产生心理落差，从而影响了比赛表现。
五、制度不完善在我国，运动员的培养和选拔机制还不够完善。
很多地区的体育项目发展水平不高，培养基地和选拔机制都存在不足。
这就导致了女子运动员在培养和选拔过程中面临诸多问题，选择面窄，培养环境差，这对于她们未来发展产生了一定的影响。
六、缺乏专业的教练和指导专业的教练和指导对于女子跳远项目的发展至关重要。
但是在我国，很多地方缺少专业的教练和指导人才，导致了运动员在训练和比赛中得不到专业的指导和帮助。
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素随着体育事业的蓬勃发展和国民健身意识的增强，我国体育运动在国际舞台上取得了一定的成就。
就女子三级跳远项目而言，我国选手在国际比赛中的成绩一直处于滞后状态。
那么，我国女子三级跳远运动现状为何如此？这其中的主要因素是什么呢？本文将就此展开探讨。
我国女子三级跳远运动现状主要受限于训练条件和科研水平的不足。
在我国，女子三级跳远选手的训练条件远远落后于国外。
许多运动员在训练中面临场地狭窄、设备陈旧等问题，这无疑会影响到选手的训练效果。
科研水平的不足也导致了运动员在训练中缺乏科学性和系统性，使得训练成果无法得到最大化的发挥。
我国女子三级跳远运动在人才培养方面存在不足。
由于对女子三级跳远项目的重视程度不高，许多优秀的青少年选手没有得到有效的发掘和培养，导致了潜在的优秀选手被浪费掉。
选手的整体素质也存在着欠缺的情况，许多运动员在技术和体能方面都有所欠缺，这显然会影响到她们在国际比赛中的成绩。
我国女子三级跳远运动也存在着体制机制不够健全的问题。
由于我国体育体制在一定程度上存在着地方性、行政性的干预，使得运动员在训练和比赛中往往受到了各种不利因素的影响，这显然会影响到选手的发挥。
对于女子三级跳远项目的重视程度也不够高，导致了这项运动在训练资金、人才引进等方面都存在不足。
我国女子三级跳远运动在文化氛围和社会认可度上也存在一定问题。
在我国，对于体育运动的文化氛围不够浓厚，许多人对于女子三级跳远这类项目并不了解，导致了对这项运动的认可度不高。
与此社会上对于女子运动员的认可度也不够高，许多女性在从事运动项目时面临着各种困难和压力，这显然不利于这项运动的发展。
针对上述问题，我们需要采取一系列的措施来改善我国女子三级跳远运动的现状。
应该加大对女子三级跳远项目的支持力度，在训练条件、科研水平等方面进行投入，以提高运动员的训练效果。
也应该重视人才培养工作，通过加强对青少年运动员的选拔和培养，来发现潜在的优秀选手。
中国女子三级跳远成绩滞后的主要因素分析及对策研究
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参考 文 献
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跳远文献综述
跳远文献综述跳远是田径运动中的一项项目，也是奥运会等大型体育赛事中的重要项目之一。
跳远是指运动员在起跑后以快速的速度奔跑并在规定的起跳线起跳，通过腿力和技巧，尽量远地跳出。
跳远是一项综合性的项目，它要求运动员具备良好的速度、力量、灵敏度和协调性。
本文将对跳远进行综述，分析跳远的技术要求、训练方法以及相关研究成果。
跳远的技术要求主要包括起跑、起跳、飞行和落地四个阶段。
起跑阶段要求运动员具备快速的加速能力和良好的起跳姿势；起跳阶段要求运动员通过弹跳动作将身体迅速抬起，并保持合适的姿势；飞行阶段要求运动员通过腿力和身体控制，尽量延长飞行距离；落地阶段要求运动员在着地时保持平衡，并尽量减少能量的损失。
运动员需要通过不断的训练和技术的改进，提高各个阶段的技术水平，从而达到更远的跳远成绩。
跳远的训练方法多样化且针对性强。
在起跑训练中，可以通过爆发力训练和起跑姿势的优化来提高起跑速度；在起跳训练中，可以采用弹跳训练和核心力量训练来提高起跳高度和稳定性；在飞行训练中，可以通过腿力训练和柔韧性训练来延长飞行距离；在落地训练中，可以通过平衡训练和着地技巧的训练来提高着地的稳定性。
此外，跳远的训练还需要注重综合素质的培养，如力量、柔韧性、协调性和敏捷性等。
近年来，跳远的研究成果也逐渐丰富。
有研究表明，跳远成绩与运动员的速度、力量和技术水平密切相关。
在速度方面，研究发现起跑速度和起跳速度对跳远成绩有显著影响；在力量方面，研究发现腿部肌肉力量和核心肌肉力量对跳远成绩有重要作用；在技术方面，研究发现起跳姿势、着地姿势和飞行姿势对跳远成绩起着决定性作用。
此外，还有研究探讨了不同起跑距离和起跳角度对跳远成绩的影响，为运动员的训练提供了一定的参考。
跳远是一项综合性的田径项目，其技术要求和训练方法需要运动员全面地进行学习和掌握。
通过不断的训练和技术改进，运动员可以提高跳远成绩。
此外，跳远的研究也为运动员的训练提供了一定的理论支持。
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素我国女子三级跳远运动在过去几年中取得了一些进展，但与国际水平相比仍然存在一定的差距。
这种滞后的主要原因可以归结为以下几个方面。
训练体系不完善是女子三级跳远运动成绩滞后的主要原因之一。
训练是提高运动员技术水平和成绩的关键，但目前我国女子三级跳远运动的训练体系相对薄弱。
训练方法和技术指导的不足导致许多运动员在技术动作上存在较大问题，无法发挥出最佳水平。
对运动员的训练计划和适应性调整也缺乏科学性和系统性，导致许多运动员在训练中容易出现过度训练或伤病等问题。
对于女子三级跳远运动的重视程度不够，也是导致成绩滞后的主要原因之一。
相对于其他项目，女子三级跳远运动在我国的关注度相对较低。
由于缺乏足够的资源和投入，很多潜在的优秀运动员没有机会接受系统的训练和竞技机会。
这导致了人才的浪费和运动员整体水平的下降。
中国女子三级跳远项目对于科技的应用不足。
科技的发展在现代体育竞技中起着至关重要的作用，它可以在训练和比赛中提供精确和全面的数据和分析，帮助运动员更好地了解自己的表现和进行技术改进。
目前我国女子三级跳远项目对科技的应用还比较薄弱，没有充分利用科技手段来帮助运动员提高水平。
体制机制的不完善也是导致女子三级跳远运动滞后的原因之一。
在我国体育系统中，体制机制对运动员的选拔、培养和管理起着重大影响。
在女子三级跳远项目中，体制机制的不完善导致了许多问题的出现，如人才选拔不够公正和透明，培养计划缺乏科学性和系统性等。
这些问题限制了运动员的发展和整体水平的提升。
我国女子三级跳远运动成绩滞后的主要原因包括训练体系不完善、对项目的重视程度不够、科技应用不足和体制机制的问题。
为了提高女子三级跳远运动的水平，需要改进和完善训练体系，加大对项目的关注和投入，利用科技手段提高训练效果，改革体制机制以推动运动员的发展。
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素【摘要】我国女子三级跳远运动在国际比赛中成绩常常滞后，其主要原因包括缺乏系统化训练体系、基础设施不完善、人才培养机制待完善、竞争压力较大以及文化因素的影响。
缺乏系统化训练体系导致选手技术水平无法提升，基础设施不完善影响了训练质量。
人才培养机制需要更加完善，以帮助选手更好地发展。
竞争压力较大也是影响成绩的因素之一，而文化因素则影响了选手的心理素质等方面。
我国女子三级跳远运动尚存在诸多问题，需要采取相关措施进行改善，如加强训练体系建设、提高基础设施投入、优化人才培养机制等。
展望未来，希望通过各方面的努力，我国女子三级跳远运动能够取得更好的成绩并在国际舞台上更加出色。
【关键词】女子三级跳远运动、现状、成绩滞后、我国、缺乏系统化训练体系、基础设施不完善、人才培养机制、竞争压力、文化因素、总结分析、展望未来、建议措施1. 引言1.1 背景介绍我国女子三级跳远项目一直是田径运动中的重要项目之一。
作为体育竞技中的技术性项目，女子三级跳远需要运动员具备较高的爆发力和技术水平。
近年来我国女子三级跳远运动成绩在国际比赛中并未取得理想的成绩，呈现出与国际先进水平存在一定差距的现象。
这一现象背后涉及多方面因素，包括运动员个人素质的培养、训练体系的完善程度、基础设施的支持等。
在国内，女子三级跳远项目的发展一直受到重视，但在实际训练和比赛中仍存在诸多问题待解决。
深入分析我国女子三级跳远运动现状及其成绩滞后的主要因素，有助于找出问题所在，提出解决措施，推动该项目的发展和提高我国女子三级跳远运动的整体水平。
1.2 问题意识中国女子三级跳远项目虽然在国际赛场上有着一定的竞争力，但在整体水平上与世界先进水平仍存在一定差距。
其成绩滞后的主要原因是多方面的。
其中一个重要的问题是缺乏系统化的训练体系。
虽然中国女子三级跳远运动员数量众多，但训练方式和方法却相对分散，缺乏整体统一的训练规范和理念。
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素
我国女子三级跳远运动现状与成绩滞后的主要因素女子三级跳远是田径运动中的一项技术较为复杂、难度也较大的项目，自20世纪60年代以来，在中国女子田径选手中逐渐得到发展。
尽管近年来我国女子田径运动表现不断提高并取得了一系列的成绩，但是女子三级跳远项目在我国却始终处于与世界先进水平相比较滞后的状态，缺乏具有高水平的选手和成绩。
在此背景下，探讨女子三级跳远现状及其成绩滞后的原因有着重要的意义。
一、训练规律不规范，缺乏适宜的训练方式。
目前，我国女子三级跳远运动员普遍存在训练规律不规范、科学性不强等问题，许多运动员依然采用“做多了是硬道理”的训练方法。
长时间的重复性训练，容易导致运动员的体能和技术的瓶颈问题。
同时，女子三级跳远因为技术较为复杂，许多运动员缺乏正确的训练方式以及技术指导。
没有科学的训练方法、缺乏优秀的教练员、训练时间和强度不够合理，这些会影响运动员的锻炼效果。
二、运动员个体能力存在差异。
不同的年龄段和不同的身体条件下，运动员的个体能力有着明显的差异。
年龄小、身体素质不错的运动员具有强大的潜力，在经过全面的技术和体能训练后，往往能够取得不错的成绩，但是由于年龄的增长和身体条件的限制，这些运动员的能力和表现难以进一步提高。
相反，年龄大、身体条件不够优越，体能弱的运动员，由于训练时间和强度不够合理，技术上存在缺陷，这些都会严重影响运动员的进步。
三、竞争环境不利。
女子田径项目虽然在我国得到了广泛的普及以及重视，然而，实际上竞技环境较为不利。
许多女子田径项目的参赛人数十分有限，晋级门槛较高，降低了三级跳远项目选手的参与与接触机会。
同时，女子三级跳远项目在国际上的支持和认可程度不如男子高，其在赛制和赞助方面均相对不足，缺少足够的关注和支持，也造成了项目的滞后。
在这样的环境下，难以为选手提供足够的参与经历，甚至可能影响到选手的发展。
四、缺乏完善的竞赛体系。
女子三级跳远在我国目前的竞赛体系中还没有形成完善的体系。
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影响三级跳远成绩的因素分析文献综述
作者：谢钧辉
来源：《新一代》2009年第11期
摘要:男子三级跳远是田径比赛中技术要求较高的项目。
近年来,三级跳远成绩不断提高,根本原因是运动员通过科学训练,身体素质和专项素质得到全面发展,技术取得长足进步的体现。
文章运用文献资料综述法,归纳分析法对男子三级跳远的速度、力量训练进行了比较全面的分析,提出了速度训练、力量训练是提高男子三级跳远成绩应解决的主要问题。
关键词:三级跳远;速度;力量
中图分类号:G633.96 文献标识码:A文章编号:1003-2851(2009)11-0033-01
三级跳远是运动员经过助跑,沿直线进行三次水平跳跃的项目。
三级跳远要求运动员在高速助跑的情况下,要完成3次身体运动轨迹的改变和一系列的技术动作,就要靠有很好的速度、力量、爆发力、弹跳能力、灵敏、协调能力。
要想在比赛中取得优异成绩,取决于运动员各项身体素质和专项素质水平以及良好的技术。
然而,速度、力量是决定三级跳成绩的主要因素之一,在三级跳远训练中提高速度和力量是非常必要的,本文着重从速度和力量两个方面进行分析。
一、三级跳远的速度训练
在三级跳远项目中,运动员所要表现的是运动员在助跑条件下的连续跳跃能力,以达到的距离作为衡量标准。
三级跳远的成绩主要取决于助跑时所获得的水平速度和各次起跳的垂直速度。
按照物理学原理,助跑速度越快,在起跳时获得的水平速度就越大,就能跳得越远。
因此提高助跑速度就成为现代三级跳远技术的基础,其他技术问题都必须建立在这个基础之上。
速度训练是田径运动员素质训练的重中之重和永恒的主题,更是三级跳远的灵魂,与三级跳远的成绩有直接关系。
三级跳远速度训练应与专项特点紧密结合,训练的主要任务是改进跑的技术,提高跑的能力,发展运动员的绝对速度水平;完善和提高助跑的速度和准确性。
(一)基础速度训练(平跑速度)
基础速度训练的任务是提高跑的能力,发展绝对速度。
基础速度训练的主要手段有100米——200米的加速跑,重复跑,间歇跑,变速跑等;50米——60米站立式计时跑;30米——45米行进间计时跑;牵引跑;顺风跑;斜坡上下跑;30米左右的单足跳;参加100米、200米比赛等。
(二)专项速度训练(助跑速度)
三级跳远助跑的特点是重心较高,步幅开阔,富有弹性,放松协调并有较好节奏。
专项速度训练的任务是提高助跑的速度并且快速,准确地踏上起跳点。
专项速度训练的主要手段有200米左右的放松大步跑;200米左右的弹性跑;110米栏的节奏跑;普通跑道上的全程助跑;三级跳远助跑道上的全程助跑;三级跳远助跑道上的全程助跑加起跳练习等;值得注意的是在进行全程助跑练习时,由于助跑要求的精确性比较高,所以应在运动员神经兴奋程度较高,体力较好的状态下进行。
训练的强度大、量小、间歇时间较长。
二、三级跳远的力量训练
三级跳远的项目对运动员爆发用力的能力要求很高,而且在跳跃中要克服自身体重的负荷。
三级跳远力量训练的目的是增强运动员神经肌肉器官的承受能力,提高动作速度和跳跃速度,以便进行完整的技术练习。
三级跳远力量训练包括最大力量训练法、速度性力量训练法。
(一)最大力量训练(绝对力量)
最大力量训练也就是发展肌肉的绝对力量潜力,即提高肌肉力量,改善肌肉间协调性。
在三级跳远比赛中,优秀运动员着地再起跳时所承受的重力达200公斤—800公斤之多,没有足够的绝对力量做基础,运动员根本无法完成先进的技术,难以取得优异成绩。
进行最大力量训练时,一般采用强度法,即大强度和极限强度,强度为80%—100%。
主要训练手段有全蹲、半蹲、坐蹲、半蹲跳、快蹲、抓举、挺举、体前屈、体侧屈等。
训练原则是次数少,强度大,神经肌肉高度集中。
(二)速度性力量训练(相对力量)
随着时代的发展,当今世界三级跳远先进技术是速度型技术,三级跳远项目更需要速度性力量。
所以我们在力量训练中应侧重发展运动员的速度性力量。
速度性力量训练目的是发展速度力量,有效改善肌肉间协调用力效果和提高动作速度。
速度性力量训练的主要方法和手段包括快速力量练习法和快速跳跃练习法。
快速力量练习的主要手段有以下多种,每次训练课可采用部分进行组合练习。
如:快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重单足跳、负重跳台阶、负重在沙坑中做各种跳跃练习等。
快速跳跃练习主要手段包括带助跑的跳跃练习和计时跳跃练习。
如:助跑五级跨步跳、助跑五级单足跳、助跑十级跨步跳、助跑十级单足跳、30米—60米计时跨步跳、30米—60米计时单足跳(起跳腿和摆动腿都要练习)、30米—60米计时两单一跨练习等。
三、结论
在三级跳远训练中速度训练是核心,力量训练是基础,全面身体素质训练是保障。
现代三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。
(1)提高绝对速度和助跑速度,减少水平速度的损失,发展神经肌肉器官的承受能力,努力提高动作速度和跳跃速度,保持合理的三跳比例是当代三级跳远成绩提高的主要途径。
(2)三级跳远是集速度、力量、爆发力、弹跳、灵敏、协调能力为一体的综合性项目。
优异的成绩取决于运动员各项身体素质水平,所以在三级跳远训练中应全面发展、厚积薄发,才能取得佳绩。