7天养成一个好习惯
小学生需要养成那些好习惯
……………………………………………………………最新资料推荐…………………………………………………小学生需要养成那些好习惯（一）三个做人好习惯1、我不小、我能行，自己的事情自己做（1）早晚自己穿衣、洗漱、铺床叠被；（2）用完的用具放回原位，桌面铺位干净整洁。
（3）自己整理书包、书桌、书柜、房间。
（4）自己的小件衣服自己洗。
（5）帮助妈妈学做家务事。
2、讲文明、懂礼貌，诚实守信不说谎（1）诚实、守信、不说谎话,不随便拿别人的东西.（2）尊敬师长、团结同学、不打架、不骂人。
（3）与客人主动打招呼，多用礼貌用语（4）遵守公共场所秩序，不大声喧哗、追逐打闹。
（5）讲究卫生、穿戴整洁、不随地吐痰、不乱扔果皮纸屑。
3、爱学习、爱劳动、遵守纪律争标兵（1）热爱学习、勤奋努力，争做学习标兵。
（2）爱劳动、勤俭节约，争做劳动标兵。
（3）上课不随便说话，遵守课堂纪律，争做纪律标兵。
（二）五个学习好习惯1、独立按时完成作业的习惯（1）按时：按照老师要求的时间完成，不拖拉。
（2）独立：自己独立完成老师的作业，不抄他人作业。
（3）规范：作业格式严格按老师的要求去做，不自作主张。
（4）认真：书写认真、工整、漂亮。
（5）准确：作业完成正确率高，有错误及时改正。
（6）快速：在以上要求完成的基础上，力求快速。
2、认真书写的习惯（1）握笔姿势正确，注意手与笔尖的距离、眼与本的距离、身体与桌子的距离。
书本与身体平行、正直。
（2）书写认真，不潦草、不马虎。
（3）书写准确，不写错字。
（4）书写规范，不缺笔少划。
（5）书写漂亮，注意笔画、笔顺、间架结构等。
3、良好的阅读习惯：（1）良好"读"姿、保护视力:养成只要阅读,就端座于书桌前。
读书30分钟后，眺望远方5分钟。
（2）固定时间阅读的习惯。
每晚7：30分到8：00（3）经常去图书大厦和少儿图书馆。
选书时考虑孩子的阅读兴趣。
不强迫孩子读他不感兴趣的书，以避免造成他对书籍的反感。
21天养成一个好习惯
21天养成一个了习惯
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复21天就会变成习惯性动作，习惯养成分为三个阶段：
第一阶段：1~7天左右，此阶段的特征是“刻意，不自然”，你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7~21天左右，不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。
此阶段的特征是：“刻意，自然”。
你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。
第三阶段：21~90天左右，此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。
这一阶段被称为“习惯性的稳定期”，一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。
习惯的形成是有意识选择的结果，既然是有意识选择的结果，那我们也可以再通过有意识的选择，来改掉它。
所以你有自由选择好的或者坏的习惯的权力。
所以现在就加入“卡优奇读书计划”。
新学期要养成的18个好习惯
新学期要养成的18个好习惯1.早睡早起的习惯早睡早起有助于孩子保持健康的身体状态，良好的睡眠质量可以促进孩子的生长发育，提高记忆力和学习能力。
熬夜和睡眠不足会导致身体机能下降，导致注意力不集中等问题。
另外，早睡早起可以帮助孩子保持清晰的头脑和良好的精神状态，从而更好地吸收新知识。
2.随时记录的习惯成绩优秀的孩子往往善于思考和总结，他们能够将脑海中一闪而过的“灵感”积累下来，沉淀为思想的深度，在学习中随时迁移，为自己所用，这就是记录的意义所在。
俗话也说，好记性不如烂笔头，积累多了，将是一笔无形的财富。
3.自学预习的习惯提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力、提高听课效率的重要途径。
提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点、重点，可以发现疑难问题，在课堂上带着问题听讲事半功倍。
4.专心上课的习惯在课堂上要集中精神，专心听老师讲课，哪怕是已经会了的知识，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，尽量多理解记忆一些东西。
5.认真观察的习惯对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，可以培养敏锐的观察能力，是一笔成长的财富。
6.善于提问的习惯我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师、问同学、问家长。
提问是主动学习的表现，能提出问题的学生多是学习能力强的学生、是具有创新精神的学生。
7.独立完成作业的习惯有的孩子做作业态度不端正，有的甚至抄其他同学的作业，这些不良习惯会严重影响学习效果。
父母一方面要引导孩子科学安排时间，同时也要给孩子创造一个安静的学习环境，父母在陪伴孩子学习的过程中，要注意培养孩子的主动性和思考能力，不要采取监督式的方式，这是对孩子注意力的一种干扰。
8.整理错题的习惯成绩好的学生多是善于通过利用错题本，将平时容易犯错的知识内容掌握扎实，避免重复犯错，同时不断提升自己的思维水平、解题经验和技巧，使自己的学习效率成倍提升，学习效果自然会好。
越自律越优秀,让你变得更加自律的八个好习惯,请逼自己养成
越自律越优秀，让你变得更加自律的八个好习惯，请逼自己养成不难发现，在我们身边那些生活过得井井有条、学习上名列前茅、事业上有成就的人，都是高度自律的人，越自律的人越优秀。
其实自律不但是一种能力，更是一种习惯，下面给大家列举一些可以让我们变得越来越自律的好习惯，请一定要逼自己养成。
1、早睡早起的好习惯。
我们都知道早起的鸟儿有虫吃的道理，哪怕你有再伟大的梦想，在睡梦中都是无法实现的。
早起的最大好处，就是可以一直走在别人的前面，优先抓住生活的主动权。
高度自律的人，都有早睡早起的好习惯，他们一般在早上会提前规划好自己一天的时间，可以让自己每天生活过得都特别有条理。
南怀瑾就曾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。
”早起，是一个人最高级的自律!2、制定计划的好习惯。
高度自律的人，不会让自己每天的时间白白浪费掉，他们习惯给自己每天制定切实可行的计划，将大任务分解成小步骤，一个一个去完成。
人生最害怕的是自己没有目标，没有目标的人生日子将会过得浑浑噩噩。
一旦我们有了自己清晰的目标，生活就有了方向，就知道自己每天要去干什么。
3、每天锻炼身体的好习惯好身体是一切的基础，能够坚持运动本身就是自律的表现，如果你想拥有更好的身材、拥有属于自己的马甲线，如果你想因为运动获得更好的身心状态、学习状态、更好的皮肤和睡眠，那么一定要在忙碌的工作、学习之余，每天最少要抽出30分钟时间来运动。
4、养成良好的作息习惯很多人晚上不睡，白天不醒，因为作息习惯太差，导致一整天的状态都不佳。
所以高度自律的人，都会逼自己养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于提高工作和学习效率，让你更有活力。
5、每天阅读、学习的好习惯很多人在学校老师监督下还能坚持学习，但进入社会后就彻底放弃了每天学习。
在这个快节奏的社会中，由于不愿意学习、进步，很多人最后都会被社会淘汰掉。
真正自律的人，每天抽出一些时间阅读，同时还会不断学习新知识、新技能，这样可以让我们在激烈的竞争中立于不败之地。
养成这七个好习惯,孩子未来受益终生!
养成这七个好习惯，孩子未来受益终生！著名的教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。
”拉开孩子差距的，往往不是智商，而是从小养成的各种良好习惯。
孔子曰：“少成若天性，习惯如自然。
” 意思是说小时候养成的良好习惯，就如同自然发生的行为一样。
儿童期是形成习惯的关键时期，希望家长们能让孩子们养成这七个受益终生的好习惯。
1、从语言开始文明习惯的培养高尔基说过：“语言是一切事物和思想的衣裳”。
文明礼貌是中华民族的优良传统。
文明语言习惯的培养从礼貌用语做起，我们都希望孩子将来是一个懂礼貌、有教养、举止文雅的人。
接着在牙牙学语之时，开始不断练习之前学到、现在正不断学习的各种词语和句式。
一个孩子正是从“谢谢，请，对不起……”这些不起眼的日常词语开始他的语言成长之路。
如果父母平日说话就是温和有礼貌，再加上日后亲子阅读里多给孩子接触诗歌、经典、文学作品等，那么这个孩子的语言素养一定不会差。
优美的语言能慢慢发酵出说话和气、举止文雅的好气质。
2、从进食培养孩子的规则习惯进食是培养孩子规则习惯最重要的契机。
家长可以从细节做起：教孩子正确拿筷子的方法、等大人动筷子后才能吃、吃饭时手扶着饭碗、咽下嘴里饭菜再说话、吃饭时不要吧唧嘴、喝汤时不要发出响声、禁止用筷子敲打饭碗、不能随便更换座位、不能将筷子插在盛着米饭的碗里，以及吃完饭后碗里要一干二净、添饭时不能说“要饭”或者“再要一碗”。
吃饭是一个孩子每天要经历好几次的事情，所以通过吃饭养成孩子的规则意识，这个契机非常重要。
3、从自己穿衣开始培养劳动习惯劳动习惯，同样是一项应该从小培养的行为习惯，现在父母常常会过度保护孩子。
孩子小的时候觉得他们太小了，长大一些了，又心疼孩子忙着学习没时间，生活上这些小事都处处代劳，这样孩子就一再失去自己动手的机会，自然难以培养起自立的品格。
其实家长不要以为这些生活琐事不值一提——孩子自立的意识正是从穿衣、穿鞋穿袜开始的；责任感正是从帮助爸爸妈妈洗碗扫地抹桌开始的；独立思考的能力正是从自主自己的生活开始的；自信正是从轻松掌控自己的生活开始的。
养成好习惯的10条小建议
养成好习惯的10条小建议现在你已经知道如何把坏习惯变成好习惯了，但是保持这些好习惯完全是另外一回事。
是的，坚持几天或几周都很简单，但是随着时间的推移你就会预见，跟戒掉坏习惯的冲动做斗争才是一场硬仗。
那么，你要怎样保持这些习惯呢？这里就有一些小建议，希望可以帮到你：●1、提醒自己不忘初心当你发现自己还想抽烟的时候，提醒自己戒烟的初衷。
是因为你想健健康康地活下去？还是因为你不想你的孩子看到你染上恶习？不管出于什么原因，如果你能经常提醒自己当初想改变习惯的原因，这会对你大有裨益。
正如我在上一章所说的，用日记形式记录你的转变可有助于不走歪路。
●2、一次一个习惯戒除习惯也好，培养习惯也好，即使只是一个，都不是易事。
如果想同时戒除几个坏习惯，那么极有可能会失败。
不是每个人都有能力“完全”改变生活方式。
因此，如果你想要成功，我建议你简单一点，一次一个习惯就好。
先专注于一个习惯，然后当你感觉准备好了，再继续下一个。
●3、每天践行切记一点：在培养习惯的过程中，行为的连贯性可谓举足轻重。
所以，每天都要实践！当我们重复做一件事情的时候，我们大脑里创建习惯的部分就会变得更加强大。
如果想养成早起的习惯，那么每天都这么做，连续坚持21天以上。
然后你就会发现早上离开床时不再需要挣扎了。
●4、全情投入21天挑战如果无止境的改变听起来有点吓人，那么你可以定个小目标，先以21天为期限挑战自己。
一步一步来把事情做好；你会发现过了这个“训练阶段”之后，你想培养的这些行为/习惯会像影子一样跟随着你。
●5、不找借口如果你的目标是养成每天运动的习惯，那么你就不该找任何借口不去运动。
是的，从长沙发上起来很不容易，尤其是电视里播放着你最喜欢的连续剧的时候。
但是，如果你真的有在严肃对待改变生活这件事，你就必须全心全意地向那个目标努力。
●6、转移注意力坏习惯真的很难戒除，但我们还是有可能摒弃它们的。
例如，你习惯在电视机前的长沙发上长时间地“葛优瘫”，如果你能找一件事来转移你的注意力（例如到外面散散步），这样戒除这个坏习惯就会容易一些了。
习惯养成从黄金期开始
习惯养成从黄金期开始一、习惯养成的黄金期（一）习惯养成期1.习惯养成时间。
心理学术语，“习惯养成期”指每一个新习惯要保持下来，所需要坚持的时间。
一般来说这个数字是21天，也就是坚持3周时间，一种新习惯才能被接纳，大脑才能将新习惯视为日常活动。
2.习惯养成需要坚持。
偶尔一次未能坚持并不代表计划失败，可以向后顺延1日。
但如果你急于养成一个好习惯，那么坚持连贯的21天还是最好的方法。
3.习惯养成和改变的同一性。
一个习惯的养成需要21天，同样，21天也可以改掉一个习惯，所以，不论好习惯还是坏习惯，21天就能让你习惯或者不再习惯！（二）习惯养成“黄金期”1.不同年龄段的成长黄金期。
6—7岁，智力发展；7—8岁，学习习惯培养；8—9岁，纪律分化；9—10岁，注重后果向注重动机过渡；10—11学习兴趣培养；11—12个性形成和发展。
2.幼儿园和小学是关键。
许多研究者认为，孩子习惯养成的“黄金期”在幼儿园和小学。
初中还可以弥补，到了高中就相当困难。
习惯养成“黄金期”是人生学习的最佳时期，在这个年龄段培养孩子行为习惯成效最大。
在“黄金期”对孩子实施好习惯教育，事半功倍，一旦错过这个年龄段，终身难以弥补。
二、黄金期要培养那些良好习惯习惯有多种，有卫生习惯、饮食习惯、运动习惯、阅读习惯、节俭习惯、文明习惯、为人习惯等等。
下边仅举几例。
（一）阅读习惯一般来说，从9个月开始，就可以给孩子看一些图书了，只要根据孩子的认识能力、语言能力选择适当的书，循序渐进地给他看，孩子就会在不知不觉中养成爱看书的习惯。
1.9个月-1岁。
9个月至1岁的孩子看的图书有以下几个特点：一是画面清晰、干净，最好一物一图，如一只苹果、一只鸡、一条狗等。
因为1岁孩子的平面视觉经验还很有限，所以画面一定要简单明了，不要杂乱。
二是色彩鲜艳、明快，能引起孩子的注意。
三是内容对于孩子有一定熟悉性。
当孩子看着图片时，父母要说出该物品的名称，让他跟着学发音，这是为了将音和图在大脑里建立起联系，为以后认图、说话做准备。
一年级-小学生好习惯养成(含奖惩)模版
好习惯坚持14天，我期待获得的奖励
执行14天后，家庭给予的奖励及理由
好习惯坚持17天，我期待获得的奖励
执行17天后，家庭给予的奖励及理由
好习惯坚持21天，我期待获得的奖励
执行21天后，家庭给予的奖励及理由
没能执行计划的日期及获得的惩罚
目标补充：
2023级一年级 小学生 21天 好习惯养成家庭奖惩表
第 X期
执行人：
目标：
好习惯坚持3天，我期待获得的奖励
监督人：
时间： 月 日至 月 日
执行3天后，家庭给予的奖励及理由
好习惯坚持7天，我期待获得的奖励
执行7天后，家庭给予的奖励及理由
好习惯坚持10天，我期待获得的奖励
执行10天后，家庭给予的奖励及理由
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7天养成一个好习惯，52周你会脱胎换骨
第一个习惯每天对镜子的自己微笑
亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？
第二个习惯每天用凉水洗脸
凉水洗脸，皮肤健康；热水洗脚，强似吃药。
第三个习惯二个月换一次牙刷
二个月没换过牙刷要比二个月没换的袜子还要脏。
第四个习惯每天喝八杯白开水
每天喝八杯白开水2000CC，百病不侵容颜美。
第五个习惯每天反复梳头五分钟
梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。
第六个习惯随身携带纸巾
看一个男人是否能成为绅士，就看他是否有随身携带纸巾的习惯。
第七个习惯
出门前再次检查包包里的物品，总是健忘又不肯检查的人是无可救药的！
第八个习惯锁门后再确认一次
许多事情就是这样：做对了未必得到奖励，但做错了，就一定会受到惩罚。
第九个习惯随时随地找机会锻炼
怎么说没机会锻炼自己呢？这样的机会随时都有啊！
第十个习惯善用晚上七至十时
想知道一个人会有什么成就，就看他晚上的时间在干什么？
第十一个习惯看书或计算机时，每一小时休息十分钟
要像爱惜生命一样爱惜眼睛。
第十二个习惯不要乱动别人的东西
不要乱动我的东西，那会让你丢掉性命。
第十三个习惯用过的东西放回原处
不要问我你的球鞋在哪儿，因为它早已不在我当初摆放的地方了！
第十四个习惯吃饭只吃七分饱
吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。
第十五个习惯三个半分钟、三个半小时
醒过来在床上躺半分钟、脚活动半分钟、二条腿垂下床沿坐等半分钟；早上运动半小时、中午睡半小时、晚上散步半小时。
第十六个习惯吃完饭半小时后刷牙
饭后半小时之后，游离出牙齿釉质的钙、磷等保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。
第十七个习惯不回家时要知会家人
当你不回家又不打招呼的时候，你能体会我的操心吗？
第十八个习惯睡前一个小时停下手头的工作
要打仗时，认真准备打仗；要睡觉时，认真准备睡觉。
第十九个习惯入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
起床前或睡前，右手按腹部手心对着肚脐，左手迭放右手上，先顺时针方向轻揉50次，再逆时针方向轻揉50次。
第二十个习惯睡觉时向右侧卧，保护心脏
侧卧养心，宜朝东而眠。
第二十一个习惯当你觉得难过的时候，打个电话给好朋友
把快乐告诉一个朋友，你将得到二个快乐；把忧愁向一个朋友倾吐，你将分掉一半忧愁。
第二十二个习惯当你需要休息时，给自己放半天假
人之所以会厌倦，就是因为他该休息的时候不休息。