高中体育教学障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划
2、提高速度、灵敏、协调等身体素质，发展通过障碍的综合能力
重点：越过障碍物的成功喜悦感.
难点：越过障碍物的信心。
1.尝试跨越各种障碍物。
2.学生展示跨越障碍物的技术。
3.通过总结讨论的方式回答障碍跑的锻炼价值。
2
初步体会跨栏跑
1．初步体会跨栏步。
难点：跨栏收腿动作的运用。
1.以较快的速度连跨3——5个栏。
2.学习成果展示。
3.重复练习，提高速度。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
障碍跑单元教学计划
学校:：广西南宁市武鸣高中韦良森
学
情
分
析
1.障碍跑是一项在跑中以不同的方式通过不同的障碍物的运动，途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物，九年级的障碍跑主要以跨栏跑为主。
2.障碍跑练习有些学生受身体素质的影响，学习起来比较困难，容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤。
重点难点
重点：1.通过游戏形式让学生掌握绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物。
2.摆动腿过栏的动作要领。
3.跨栏步的动作要领。
难点：1.跨过障碍物时的恐惧心理。
2.钻、跳、越过障碍物时的动作协调性。
3.摆动腿和起跨腿协调过栏动作。
课次
教学内容
教学目标
重点、难点
教法、学法和要求
1
游戏：多种多样的障碍跑练习
2．主动参与，表现自我，勇于克服困难。
3．发展快速、灵活、等身体综合素质能力。
重点：跨栏步基本技术。
难点：跨栏的手脚协调性。
1.利用名人刘翔的作用激发学习兴趣。分解教学法。
2.原地徒手练习——行进间分解练习——小组合作学习。
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调能力和运动能力。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：跳跃、爬行、翻滚、平衡等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同难度的障碍路线，让学生自由探索和尝试。
3. 团队合作：学生分组进行障碍跑比赛，培养团队合作精神。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：学生在地板动作、滚翻和平衡方面的掌握。
四、教学准备：1. 教具：障碍物、垫子、铃铛等。
2. 场地：宽敞的室内或室外场地。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳跃、跑步、扭动等，提醒学生注意动作的幅度和力度。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳跃、爬行、翻滚、平衡等基本动作，并讲解动作要领。
b. 学生跟随教师一起做动作，教师及时纠正错误。
c. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：a. 教师设计一条包含跳跃、爬行、翻滚、平衡等动作的障碍路线。
b. 学生分组，每组选择一条路线进行尝试和挑战。
c. 教师记录学生的表现，给予鼓励和指导。
4. 团队合作比赛（10分钟）：a. 学生分组进行障碍跑比赛，每组成员共同完成障碍路线。
b. 教师记录每组的表现，评选出最佳团队。
5. 放松活动（5分钟）：带领学生做简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等，帮助学生缓解疲劳。
教学评价：1. 观察学生在障碍跑过程中的动作技巧和完成情况，评价学生对基本动作的掌握程度。
2. 关注学生在团队合作中的表现，评价学生的团队合作精神和沟通能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学延伸：1. 组织学生进行障碍跑接力比赛，提高学生的竞争意识和团队协作能力。
2. 邀请家长参与障碍跑活动，增进亲子关系，感受运动的乐趣。
跑——障碍跑单元教学计划
跑一一障碍跑单元教学方案
游戏:
抢座位
障碍跑闯关游戏
游戏:
“钓鱼岛”保卫战1、培养学生跑和走的
正确姿势，开展跑和
走的能力。
2、培养儿童意志品
质，养成良好的锻炼
习惯。
3、培养协同配合能
力，树立健康观念。
4、通过闯关的形式,
让枯燥、简单的练习
变得有趣味。
1、培养学生爬过障碍
物的能力。
2、培养儿童团结协作
共筑“人梯”。
3、通过接力打垮敌
人、保卫“钓鱼岛”
体验到成功的乐趣。
重点：灵巧协调
地运用钻、跨等
方法通过障碍物。
难点：能调整跑
动中的步伐频
率与呼吸节奏。
重点：快速、安
全通过障碍物。
难点：根据不同
障碍物选择合适
的通过方法并顺
利完成。
1、教师创设情境，让
学生充分发挥想象力。
2、学生勇于克服困
难，大胆创新通过障
碍物。
3、相互学习和鼓励,
共同闯关成功。
1、教师模拟战场发
生险情，让学生身临
其境。
2、学生自主创新玩
法，通过障碍物。
3、同学相互协作，
共同完成学习任务。
《障碍跑》教案精选
《障碍跑》教案精选一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”的第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍跑训练，以及相关的比赛规则和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性和有氧耐力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍跑技术动作的连贯性和协调性。
教学重点：障碍跑的基本技术要领，以及训练过程中的安全。
四、教具与学具准备教具：标准障碍跑器材、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：邀请几名学生进行简单的障碍跑表演，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技术学习（10分钟）a. 教师示范障碍跑的基本技术要领，强调动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行障碍跑实践训练，教师观察并指导。
b. 学生相互评价，交流经验。
4. 例题讲解（5分钟）a. 教师选取一道典型例题，讲解解题思路。
b. 学生跟随教师一起分析，加深理解。
5. 随堂练习（10分钟）a. 学生独立完成随堂练习，巩固所学知识。
b. 教师巡回指导，解答学生疑问。
a. 学生进行障碍跑比赛，体验比赛的乐趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑的训练方法3. 障碍跑的比赛规则七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，设计一个障碍跑训练计划。
答案：学生可根据自己的实际情况，设计不同难度和距离的障碍跑训练计划。
2. 作业题目：简述障碍跑比赛中的安全注意事项。
答案：遵守比赛规则，穿着合适的运动装备，注意场地安全等。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 学生反思：学习过程中的收获，技术动作的掌握，团队合作的表现等。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
障碍跑教案(通用3篇)
障碍跑教案（通用3篇）障碍跑教案1教材分析障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。
此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。
学情分析1、本年级学生从生理发展来看：身体形态的发育基本处于“匀速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发展，下肢爆发力增长最为明显，腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力发展相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提高，但无意注意仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣为主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感有明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体游戏。
教学目标1、认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。
2、技能目标：通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
3、情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。
教学重点和难点“钻”、通过教学80%~90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。
障碍跑教案2运动项目障碍跑教学目标运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣。
运动技能：掌握通过不同障碍的方法。
身体健康：发展灵敏、速度素质。
心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质。
社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情。
教学过程一、课堂常规1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）。
2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容。
3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！二、准备练习：1．慢跑400米。
障碍跑教学设计、教案
障碍跑教学设计、教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和勇敢、坚韧的品质。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
二、教学内容：1. 障碍跑基本动作：爬行、翻滚、跨越、跳过等。
2. 障碍跑路线设计：设置不同类型的障碍，设计合理的跑动路线。
3. 团队合作：分组进行障碍跑比赛，培养团队协作能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本动作和团队协作。
2. 教学难点：动作的连贯性和团队协作的默契。
四、教学准备：1. 障碍物：轮胎、梯子、绳索等。
2. 教学场地：宽敞的草地或运动场。
3. 安全装备：护具、急救包等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行慢跑，做一些简单的热身运动，如关节活动、拉伸等。
2. 基本动作教学（10分钟）：分别教授爬行、翻滚、跨越、跳过等基本动作，并进行示范。
让学生分组练习，教师个别指导。
3. 障碍跑路线设计（10分钟）：根据学生的体能和技巧水平，设计一条合理的障碍跑路线。
让学生分组讨论并展示自己的设计。
4. 团队合作训练（10分钟）：分组进行障碍跑比赛，要求学生在比赛中相互配合、协助。
教师观察学生的表现，并及时给予指导。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 观察学生在障碍跑中的动作技巧和连贯性，评价其对基本动作的掌握程度。
2. 通过团队合作比赛的观察，评价学生在团队中的协作能力和沟通能力。
3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果和学生的需求。
七、教学拓展：1. 增加障碍跑的难度，提高学生的挑战性。
2. 引入其他运动项目，如攀岩、障碍游泳等，丰富学生的运动经验。
3. 组织户外拓展活动，让学生在自然环境中进行障碍跑训练。
八、安全注意事项：1. 在教学过程中，确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查障碍物是否稳固，避免学生在练习过程中受伤。
《障碍跑》教学设计和教案
《障碍跑》教学设计和教案一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧和策略。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和动作协调性。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 障碍跑的基本技巧和策略。
2. 团队协作和竞技体育精神的教育。
3. 身体素质和动作协调性的训练。
4. 勇敢、自信、坚韧品质的培养。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本技巧、团队协作、竞技体育精神。
2. 教学难点：动作协调性、勇敢、自信、坚韧品质的培养。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行障碍跑示范，展示技巧和策略。
2. 练习法：学生分组进行障碍跑练习，教师指导并纠正错误。
3. 竞赛法：组织小型障碍跑比赛，培养学生的竞技体育精神。
4. 心理辅导法：引导学生树立自信，培养勇敢、坚韧的品质。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍障碍跑的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 基本技巧教学：示范并讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、翻越等。
3. 团队协作教育：讲解团队协作的重要性，组织学生进行团队协作练习。
4. 身体素质训练：安排有针对性的身体素质训练，如跑步、跳绳、俯卧撑等。
5. 动作协调性训练：通过各种趣味性练习，提高学生的动作协调性。
6. 勇敢、自信、坚韧品质的培养：引导学生面对困难时保持勇敢和自信，培养坚韧的品质。
7. 障碍跑比赛：组织小型障碍跑比赛，让学生体验竞技体育的乐趣。
9. 布置作业：安排适当的课后练习，巩固所学内容。
10. 安全提示：强调课堂安全教育，确保学生的人身安全。
六、教学评价：1. 评价学生掌握障碍跑技巧的情况，通过观察学生在练习和比赛中的表现来进行评价。
2. 评价学生的团队协作能力，通过观察学生在练习和比赛中的配合和协作情况进行评价。
3. 评价学生的身体素质和动作协调性的提高情况，通过观察学生在练习中的表现来进行评价。
4. 评价学生勇敢、自信、坚韧品质的培养情况，通过观察学生在面对困难和挑战时的表现来进行评价。
障碍跑单元教学计划
障碍跑单元教学计划障碍跑是一项体育运动，通过设立各种类型的障碍物，使参与者在赛跑过程中克服障碍，提高身体素质和协调能力。
本文将为您介绍一份障碍跑单元教学计划，帮助学生全面发展并享受运动的乐趣。
一、教学目标本教学计划的主要目标是培养学生的协调能力、爆发力和坚韧精神，并提高其身体素质和团队合作能力。
具体目标包括：1. 学生能够快速准确地通过各种类型的障碍物。
2. 学生的身体灵活性和协调能力得到有效提高。
3. 学生在障碍跑活动中培养团队意识和合作精神。
二、教学内容1. 热身阶段- 运动前准备活动：包括拉伸运动、热身操等，以预防运动伤害。
- 快速冲刺练习：通过短跑练习，提高学生的爆发力和速度。
2. 技术训练- 基本障碍跑动作练习：包括爬过障碍物、越过障碍物等，帮助学生掌握障碍跑的基本技术动作。
- 障碍物组合训练：设置多个障碍物并组合起来进行训练，提高学生的应对能力和适应性。
3. 拓展训练- 水平跳越训练：学生在固定水平的障碍物上进行跳越训练，提高学生的协调能力和身体控制能力。
- 垂直跳越训练：学生在不同高度的障碍物上进行跳越训练，提高学生的爆发力和弹跳能力。
4. 比赛与评估- 障碍跑比赛：组织学生进行障碍跑比赛，测试他们掌握的技能和应对能力。
- 评估与反馈：针对学生的表现进行评估和反馈，帮助他们发现不足并做出改进。
三、教学方法1. 示范法：教练员将障碍跑的基本动作进行示范，引导学生模仿并掌握正确的动作技巧。
2. 分组合作：将学生分成小组进行练习和比赛，培养团队合作和竞争意识。
3. 游戏化教学：通过设置有趣的训练内容和比赛形式，激发学生的学习兴趣和参与度。
四、教学准备1. 障碍物设置：准备各种类型的障碍物，包括低障碍、高障碍、爬网障碍等。
2. 训练场地：选择适合进行障碍跑训练的场地，确保安全且具备一定的挑战性。
五、教学安排1. 热身阶段：5分钟- 运动前准备活动：2分钟- 快速冲刺练习：3分钟2. 技术训练：25分钟- 基本障碍跑动作练习：10分钟- 障碍物组合训练：15分钟3. 拓展训练：15分钟- 水平跳越训练：8分钟- 垂直跳越训练：7分钟4. 比赛与评估：15分钟- 障碍跑比赛：10分钟- 评估与反馈：5分钟六、教学注意事项1. 安全第一：确保训练场地和器材的安全，引导学生正确使用器材，避免受伤。
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高中体育教学障碍跑单元教学计划
一、教学任务：掌握110米栏（男）、80米栏（女）的全程技术；发展学生速度素质；培养勇敢、
顽强和克服困难的精神。
二、教学重点：栏间跑的节奏（有连续过栏的能力）。
三、教学要求：基本掌握跨栏跑全程技术，并进行技评。
四、教学顺序：
考核标准：
及格：能完成慢翻上，支撑后回环摆低于杠，明显的收腹或屈臂，下法：方向小045度。
良好：慢翻上连贯，支撑后回环后摆平杠，体欠直，臂微屈，下法连贯沿45度跳下。
优秀：慢翻上，圆滑连贯，支撑后回环，后摆高于杠，回环体直臂直，下法协调，在杠下45度以上
教学小结：。