小学足球社团-简介和训练计划
小学足球社团工作计划
小学足球社团工作计划小学足球社团工作计划时光在流逝，从不停歇，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，是时候写一份详细的计划了。
什么样的计划才是好的计划呢？以下是小编精心整理的小学足球社团工作计划，仅供参考，欢迎大家阅读。
小学足球社团工作计划1一、指导思想：活跃学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握能自己组对参加比赛。
二、具体要求：1、要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，遵守纪律，注意安全，防止伤害事故。
2、认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握盘球、运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。
3、要求学生爱护公物，活动结束，组长负责把球归还器材室。
足球社团详细授课内容三、教育目标1、培养学生对足球运动的兴趣和爱好，积极参与足球运动。
2、使学生初步了解足球运动的基础知识，掌握几项足球运动的基本技术和简单战术，并能在比赛或游戏中运用。
3、发展学生的奔跑能力，增强速度、力量、耐力等身体素质。
4、通过足球游戏和比赛，培养学生的合作意识，改善心理品质，提高社会适应能力。
四、教学特点1、讲究教学方法，加强学法指导2、教师在教学过程中要处理好传授技能与培养能力之间的关系，建立“终身体育”的观念3、教师在教学过程中应充分考虑学生的心理特点，创设良好的学习氛围，建立新型的师生关系4、加强思想渗透，寓思想教育于教学之中5、关注学生的身心健康和社会适应能力的发展五、纳新只要你对足球拥有热情，激情，不论你水平的高低都可以加入足球社，社团将予你正确的指导提高你的水平六、技术指导与高密东俊体育进行协商，定期进行足球技战术教育，每周二和周五进行社内训练。
七、比赛（联赛）迎新杯是青科大高密校区一贯举办的`赛事，新学期增加了五人制，七人制等一系列的比赛，计划申请大学生足球联赛校园组的参赛资格。
联合高密足球协会进行热身与切磋比赛。
学校足球社团活动计划5篇
学校足球社团活动计划5篇第1篇示例：学校足球社团活动计划一、活动内容1. 组建足球社团：学校将组建足球社团，鼓励学生积极参与。
社团会定期举行足球训练活动，培养学生的足球技能。
2. 定期比赛：社团将组织定期足球比赛，提供给社团成员锻炼和展示自己的机会。
比赛不仅是技能的展示舞台，也是团队精神的体现。
3. 足球课程：学校将安排专业的足球老师为社团成员进行专业足球课程培训，让学生学到更多的足球知识和技巧。
4. 足球讲座：学校将邀请专业足球运动员或教练来学校举办足球讲座，为学生提供更多学习和交流的机会。
二、活动安排1.每周三晚上7点-9点为足球社团活动时间，由专业老师指导。
2.每月举行一次内部足球比赛或足球技能比赛。
3.每学期举办一次校内足球赛事，展示社团成员的风采。
4.定期举办足球讲座，丰富学生的足球知识。
三、活动目标1.培养学生的团队合作精神和领导能力，增强学生的自信心和自律意识。
2.提升学生的身体素质，促进学生身心健康发展。
3.丰富学生的校园生活，激发学生对足球运动的热爱和兴趣。
四、活动保障1.学校将提供足球场地和相关器材，确保活动的顺利开展。
2.学校将安排专业足球老师和教练来指导社团活动，保证活动的质量和效果。
3.学校将为社团成员购买意外保险，确保学生在活动中的安全。
五、总结通过学校足球社团活动计划，我们希望能够为学生提供更多参与体育运动的机会，培养学生的体育素养，丰富学生的校园生活。
相信在学校和社团的共同努力下，学生们将能够在足球运动中不断进步，收获快乐和成长。
让我们一起为学校足球社团活动计划努力，打造一个更加美好的校园！第2篇示例：近年来，随着体育运动在学校中的重要性日益凸显，学校足球社团活动也逐渐成为备受关注的社团项目之一。
足球运动有助于锻炼学生的身体素质、培养团队合作精神，促进学生之间的友谊和交流。
为了更好地推动学校足球运动的发展，以及提高学生的参与热情和趣味性，本文将就学校足球社团活动计划展开阐述。
足球社团活动计划及安排
足球社团活动计划及安排足球，作为世界上最受欢迎的运动之一，不仅锻炼了参与者的身体，还培养了团队协作精神和竞争意识。
为了提升社团成员的足球技能，增强团队凝聚力，并为大家提供一个愉快的锻炼平台，我们足球社团制定了以下的活动计划及安排。
一、基础技能训练每周的前两次活动，我们将专注于基础技能的训练。
这包括传球、射门、控球、盘带以及防守技巧等。
我们会通过分组练习和对抗赛，让成员们在实践中不断提高自己的技能水平。
同时，还会邀请专业教练进行技术指导，帮助大家纠正动作，提高技术动作的准确性。
二、战术理论学习在基础技能训练的同时，我们还将安排一次战术理论学习活动。
通过学习和讨论各种战术理论，如进攻战术、防守战术、定位球战术等，让成员们对足球比赛有更深入的理解。
这将有助于他们在比赛中更好地发挥自己的技能，提高团队的整体战斗力。
三、友谊赛及内部挑战赛为了检验训练成果，提高实战能力，我们将定期举办友谊赛和内部挑战赛。
这些比赛不仅能让成员们在实际比赛中锻炼自己的技能，还能增强团队凝聚力和竞争意识。
我们会邀请其他学校的足球社团进行友谊赛，也会组织社团内部的挑战赛，让每个人都有机会展示自己的才能。
四、体能训练及伤病预防足球是一项高强度的运动，对参与者的体能要求很高。
因此，我们将安排专门的体能训练课程，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，以提高成员们的体能水平。
同时，我们还会普及伤病预防知识，让大家了解如何预防足球运动中的常见伤病，保障运动安全。
五、团队建设及文化活动除了技能训练和比赛活动外，我们还会组织一些团队建设活动和文化交流活动。
这些活动可以是户外拓展、聚餐、观看足球比赛等，旨在增进成员之间的友谊和了解，培养团队精神和集体荣誉感。
通过这些活动，我们希望能够让社团成员更加紧密地联系在一起，形成一个团结、友爱、互助的大家庭。
六、活动安排表以下是我们的初步活动安排表：时间内容每周一基础技能训练（传球、射门）每周二基础技能训练（控球、盘带）每周三战术理论学习每周四体能训练及伤病预防每周五友谊赛或内部挑战赛每月最后一个周日团队建设及文化活动当然，具体的活动安排还可以根据实际情况进行调整和优化。
2024年小学生足球社团活动计划
2024年小学生足球社团活动计划一、活动目标：1. 培养小学生对足球的兴趣，提高其足球技能和体能水平。
2. 培养小学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 培养小学生的领导能力和组织能力。
4. 培养小学生的纪律性和规则意识。
5. 提高小学生的身体素质，促进健康成长。
二、活动内容：1. 周期性训练课程：- 进行每周两次的足球训练，每次训练时间为2小时。
- 训练内容包括基本的球技训练、身体素质训练、战术训练等，以提高小学生的足球水平。
- 增加特殊技能训练课程，如守门员训练、射门训练等，以满足不同小学生的需求。
2. 足球比赛及友谊赛：- 组织小学生足球队参加学校组织的足球比赛，并与其他学校小学生足球队进行友谊赛。
- 定期组织内部足球比赛，提供给所有参加训练的小学生机会，以锻炼比赛经验和技能。
3. 专题讲座和示范赛：- 定期邀请足球专家和职业足球运动员来校进行足球讲座，对小学生进行技术指导和激励。
- 组织一些示范赛，给小学生提供观摩和学习的机会，以激发他们的学习兴趣和成就感。
4. 社团活动和交流：- 每学期组织一次足球社团活动，包括集体出游、足球技能比赛、足球知识竞赛等，以增加小学生们对足球的热爱。
- 组织和其他小学的足球社团进行交流活动，比如友谊赛、互访等，以促进小学生之间的交流和合作。
三、活动安排：1. 春季（3月-5月）：- 进行基本球技的训练，包括传球、接球、控球等。
- 进行身体素质训练，如跑动训练、敏捷性训练等。
- 组织友谊赛，与其他学校的小学生足球队进行比赛。
2. 夏季（6月-8月）：- 进行足球技能和战术训练，包括射门、过人、防守等。
- 进行跑动能力和爆发力的训练，以应对夏季炎热的天气。
- 参加学校组织的足球比赛。
3. 秋季（9月-11月）：- 继续进行技术和战术训练，以巩固和提高小学生的足球水平。
- 进行综合训练，如配合训练、对抗训练等。
- 组织示范赛和足球讲座。
4. 冬季（12月-2月）：- 进行室内足球训练，以适应寒冷天气和室内场地限制。
小学足球社团训练方案8篇
小学足球社团训练方案小学足球社团训练方案8篇为了确保工作或事情有序地进行，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
那么什么样的方案才是好的呢？下面是小编为大家收集的小学足球社团训练方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
小学足球社团训练方案1一、活动指导思想重在体现“以学生发展为本”的教学理念，让学生感受足球的乐趣，培养学生对足球的兴趣，挖掘学生的潜能，发展特长，促进学生身心健康发展。
二、活动目标学生身心健康，培养学生愉快、轻松、创新的活动兴趣，使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所了解及掌握,能自己组队参加比赛。
三、活动要求1、足球社团成员必须准时到规定场地，每次上课点名，检查出勤情况，发现缺席情况及时向班主任反映。
2、足球社团成员必须严格遵守纪律，要求学生自己自觉参加兴趣班的活动，注意安全，防止伤害事故。
3、在保障安全的前提下认真学习足球的基本技术、基本战术，初步掌握运球、接控球、传接球、掷界外球射门等技术，学会简单的.进攻、防守战术、技术，学会自己组织足球比赛。
4、要求学生爱护公物，活动结束，小队长负责把球归还器材室。
四、管理办法1、成立社团组委会，设团长1名，负责社团的组织和纪律管理；团内分为2个分队长，分别负责2个小队的纪律管理和组织。
2、采取轮流值日，小队负责制，负责器材的借用和归还。
五、学情分析1、活动对象：上坊小学三四年级的学生，共40人。
2、基本情况：三、四年级学生年龄分布在8-9岁，从运动技能领域出发，三、四年级的学生属于水平二，运动能力不是很强，在足球运动技能方面所有的学生都没有基础。
六、具体安排周次活动主要内容第一周宣传、问卷调查学生兴趣爱好情况，确定社团名单，成立足球社团团委会，写好活动方案。
第二周熟悉球性颠球练习第三、四周学习颠球技术和踢球练习。
第四、第五、六周传接球练习。
第五、第七、八周带球、运球球练习。
第九、十周带球、运球射门练习。
小学足球社团活动计划
小学足球社团活动计划活动目的通过小学足球社团活动，培养孩子们的体育运动意识，提升他们的身体素质，同时也可以锻炼孩子们的团队协作能力和竞技心理能力，增加孩子们与同龄人的交流和互动。
活动介绍时间安排小学足球社团活动将于每周三、五下午4:00-5:30在操场进行。
活动形式小学足球社团活动包括训练和比赛两部分。
训练训练包括基本动作训练和足球技能训练。
基本动作训练1.热身操2.基本动作练习：跑步、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.柔韧性训练：平衡练习、揉捏肌肉、拉伸肌肉等。
足球技能训练1.传球2.盘球3.射门4.抢球5.防守比赛每周五的活动为足球比赛。
每次比赛分成两队，每队人数5人，比赛时间为40分钟。
比赛分为小组赛和淘汰赛两个环节，每位同学都有机会参与比赛，体验足球运动的乐趣。
注意事项1.动作训练和技能训练在活动开始前，请教练引导孩子们进行热身；2.在比赛中，请孩子们保持安全，遵守比赛规则，尊重对手；3.如果有伤病情况，请及时通报教练，做好相应的抢救工作。
活动收获通过小学足球社团活动，孩子们将会得到以下收获：1.学会足球技能，提高身体素质；2.培养团队协作精神，锻炼竞技心理能力；3.与同龄人交流互动，增加社交能力；4.增强孩子们的自信心和自尊心，让他们在足球比赛中展现自己的能力和价值。
结束语小学足球社团活动对于孩子们的成长和发展极其有益，让孩子们在快乐的氛围中学会团队协作和竞技精神，在足球比赛中展现自己的能力，获得更多的成就感和自豪感。
希望本计划能够得到家长和孩子们的支持，共同推进小学足球教育的发展。
足球社团活动计划及安排8篇
足球社团活动计划及安排8篇第1篇示例：足球社团活动计划及安排一、活动目的与意义足球是一项受欢迎的体育运动，不仅可以锻炼身体，还可以增强团队合作能力、培养领导力和培养毅力。
足球社团的活动旨在为同学们提供一个展示自己技能的平台，促进同学之间的交流与团结，让大家在快乐中收获成长。
二、活动安排1. 活动时间：每周三下午3点至5点2. 活动地点：学校操场3. 活动内容：- 热身运动：进行适当的热身运动，预防运动损伤- 技能训练：分组进行带球、射门、传球等技能训练- 战术训练：学习足球比赛中的战术和配合- 实战演练：进行模拟比赛，提高比赛经验- 分组比赛：组织足球比赛，增加对抗性和乐趣- 每次活动前设立活动主题，激发同学们的参与热情- 活动前安排足球社团成员或老师进行指导和辅导- 活动后进行总结和反馈，提出改进建议和建议三、活动规则1. 尊重队友和对手，团结合作，积极参与活动2. 遵守比赛规则和裁判判决，拒绝恶意犯规和动粗3. 保护好自己和队友的人身安全，注意运动防护4. 维护体育馆、器材等公共财产，爱护环境四、活动宗旨足球社团活动的宗旨是在健康、快乐的氛围中开展各项体育活动，充实同学们的校园生活，提高同学们的体育素质和团队合作精神。
通过足球活动来增进同学之间的友谊，促进团队凝聚力的提升。
五、活动效果经过一段时间的足球社团活动，同学们将能够提高技能水平，增强体质，培养团队协作能力和领导力。
足球活动也会增进同学们之间的感情，激发参与体育运动的热情，享受运动带来的快乐和成就感。
足球社团活动是学校体育与校园文化建设的重要组成部分，通过这项活动可以培养学生的体育素质、培养团队精神、促进同学之间的友谊，为同学们的全面发展提供一个更多样化的平台。
希望足球社团的活动能够吸引更多同学的参与，让每一个参与者都能在活动中获得快乐和收获。
第2篇示例：足球是一项极具魅力的运动，不仅能够锻炼身体，还可以增进团队合作和友谊。
在校园中，组建一个足球社团不仅可以让喜爱足球的同学们有一个展示自己技术的平台，还能够增进同学们之间的感情，提高团队凝聚力。
小学足球社团年度工作计划
小学足球社团年度工作计划一、背景介绍小学足球社团是学校为了培养学生体育素养和集体协作精神而设立的课外活动组织。
足球是一项团队运动，能够锻炼学生的身体素质和团队合作能力，培养学生的自信心和勇气。
小学足球社团的工作计划旨在通过有针对性的训练和比赛，提高学生的足球水平，促进学生的健康成长。
二、目标1. 提高学生的足球技术水平。
2. 培养学生的团队合作精神。
3. 培养学生的竞争意识和自信心。
三、工作计划1. 招募社团成员为了吸引更多学生参加足球社团，我们将提前在校内进行宣传，并邀请学校足球队的队员来担任足球社团的助教，以提高吸引力和权威性。
2. 建立训练计划制定全年的训练计划，包括基本的足球技术训练和团队合作训练。
根据学生的水平和兴趣爱好进行分班，确保每个学生都能够得到适合的训练。
3. 开展比赛活动参加校内和校外的足球比赛，提供比赛机会给每个学生。
定期组织内部比赛，让每位社团成员都能够参与到比赛中，培养他们的竞争意识和胜负观念。
4. 举办足球夏令营利用暑假期间，举办足球夏令营，邀请专业足球教练来指导学生。
通过集中连续的训练，提高学生的技术水平和体能素质。
5. 培养学生的领导能力每个月选出一位“足球小队长”，负责组织和管理社团的日常工作，培养学生的领导能力和责任心。
6. 注重文体融合组织足球与文体融合的活动，例如足球文艺汇演、足球漫画比赛等，让学生在足球运动中感受到文化的熏陶，提高他们的文化素养。
7. 开展公益活动组织足球公益活动，例如走访养老院、义务清洁等，通过足球的力量传递爱与关怀，培养学生的社会责任感和服务意识。
8. 与其他学校交流合作定期组织与其他学校足球社团的友谊赛，促进学生之间的交流与友谊。
通过比赛和交流，提高学生的比赛经验和竞争能力。
四、资源需求1. 足球场地：确保有足够的足球场地进行训练和比赛。
2. 足球装备：包括足球、球衣、球鞋等，提供良好的训练和比赛条件。
3. 资金支持：为社团的活动提供必要的经费支持。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
绿茵足球社团简介为了贯彻落实全国青少年校园足球工作会议精神，加强学校体育工作，实现提高学生体质健康、运动技能和人格素养的总目标和总要求，提高校园足球普及水平，奠定中国足球发展的人才基础，我校立足学校实际，积极努力发掘足球人才，成立小学足球社团。
目前，学校已修建一流的足球场地，可以满足60人的足球社团活动。
本社以足球为媒介，提高学生校园内体育文化知识，提高身体素质，丰富学生更加精彩的生活，享受乐趣。
社团招收范围：三-五年级的足球爱好者。
社团成员人数：男生：20人；女生：20人活动时间：周三下午第三节课指导教师：小学足球社团章程随着国家体育教育体制的不断深入，素质教育成为当今教育的重点，小学足球成为了学校竞技比赛中的亮点，更是深得广大学生的喜爱。
为了丰富小学生的课余体育生活，满足广大学生的爱好需求，为培养高素质合格的新世纪小学生。
我们特组织成立“绿茵足球社团”。
第一章总纲一名称：本组织全称为“绿茵足球社团”二宗旨：让足球丰富生活，让足球带来快乐，让足球伴你成长。
三基本任务:1.全面负责本校的足球运动。
2.研究和制定训练，竞赛计划。
3.加强社团的建设，努力推动我校体育事业的发展。
4.积极开展足球运动，促进各学校间的交流5.兄弟社团沟通交流，加强合作，共创佳绩。
第二章社员一凡热爱足球运动者，承认本章程的本校在校学生，均可报名参加。
二对每个入社社员建立个人档案。
三社员将自由参加足球社组织的任何活动。
四社员享有的权利：1.对本社的工作有建议和批评的权利。
2.有权参加本社举办的各类活动。
3.凡多次无故不参加社团活动，或工作不认真者。
归为自动退出。
4.社员有申请退社的权利。
5.有选举权和被选举权6.有向本社推荐会员的权利。
五社团成员必须履行的义务：1.遵守本社团章程，执行社团决议，并积极完成社团委托的任务。
2.关心社团各项活动，参与社团的建设。
3.社员有义务维护社团的荣誉，维护社团的利益，增进社员之间的团队合作。
4.维护足球尊严，不起哄，不漫骂，不打架，团结一致。
5.社团活动坚持以不影响学习为原则，充分利用同学们的业余时间。
六关于比赛1.比赛中，一律以主裁判为主，必须服从一切判罚。
一旦出现威胁或殴打裁判行为，按情节严重程度处以警告、停赛、或永久开除。
2.凡在比赛中出现打架情况，全校通报批评，禁止进入校队。
七注意事项1.此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。
2.每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。
对于社员的技术训练，将由指导老师负责制订与指导。
3.训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育”让学生积极主动的投身到训练中。
4.由于考虑学生的身体和课业情况，所以社团成员优先选择3、4、5年级学生。
5.校队成员由各社员推选。
6.本章程最终解释权归丰泽园小学足球社团所有,必要时可根据实际情况更改。
第三章组织管理一机构职能：指导老师：全面负责社团内部的整体工作。
会长：配合指导老师完成训练任务，组织团员活动。
副会长：配合会长的工作。
二换界制度1.时间：每学年初。
2.原则：民主、公正、公开、合理。
三程序：1.报名，申请。
2.竞选演讲。
四工作中和活动中表现不好的会员本着惩前毖后的原则，视其情节轻重，予以以下处分：1.批评教育2.内部警告3.内部严重警告4.开除第四章社团训练目的与任务一培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。
二根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。
三培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。
四社团活动任务：1、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风,严格要求训练质量。
2、全面提高队员的身体素质,重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。
3、全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。
4、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能,进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容,初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.绿茵足球社团社团活动计划安排1—2周熟悉球性颠球练习1、单脚自抛正脚面颠球练习2、双脚交替正脚面颠球练习3、多部位颠球练习4、两人或多人交替多部位颠球练习3—4周踢球练习1、各种踢球动作的模仿练习。
2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。
4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。
5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。
6、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。
7、踢准练习。
（1）二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。
（2）向划有标志的墙踢准。
8、踢远练习。
（1）在角球区向罚球区内大力踢球。
（2）在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。
（3）在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。
（4）队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。
由各组第一人开始跑动中踢球。
踢球后跑到对方排尾，依次循环。
5—6周传接球练习1、两人静止各种踢球动作对传接练习2、多人多角度各种踢球动作传接球练习3、行进间传接球练习7—8周带球、运球球练习1、单人直线带球跑练习2、单人变向带球跑练习9—10周带球、运球射门练习1、原地静止球射门练习2、助跑静止球射门练习3、带球绕杆儿射门练习 4 接球射门练习11—12周发展反应速度练习和技术训练1、发展反应速度的练习，并穿插进行各种球熟性，动作技术练习 30～50米的计时跑，要求学生在8秒内完成50米跑。
2、50～60米最大强度的重复跑，每组间歇使学生完全恢复，每次练习共3组。
发展反应速度的练习。
根据比赛中可能出现的站立、仰卧、俯卧、背向、后退、跳起等身体状态设置起跑姿势，当球被教师踢出去后（或听到起跑信号后），起跑抢球（或跑到制定区域）。
3、技术训练:各种个人颠,控球练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等.13—14周发展灵敏速度以及动作速度练习和战术练习1、运用短距离、方向不规则的绕过障碍物，在制定区域内射门练习。
2、10×10m方格场地内，多人、每人一球进行快速运、控球练习，要求根据其他队员活动情况及时改变运球方向、路线、避免与其他队员人或球越出方格范围。
3、穿插进行各种球性动作技术练习。
4、战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。
15—16周提高学生身体各部分肌肉的力量和身体对抗能力1、发展上肢力量的练习。
单杠引体向上；双杠双臂屈撑；俯卧撑；杠铃推举；哑铃等各种练习。
2、发展腰腹力量的练习。
仰卧起坐；俯卧背伸；原地收腹跳；单杠悬垂举腿；肩负杠铃体转。
3、发展下肢力量的练习。
蛙跳；单腿连续跳；立定三级跳。
4、两人一组的对抗力量练习。
跑动中为争得控球权的合理冲撞；运用合理冲撞的连续跳起争顶球；跑动中地面或跳起空中用肩部或胸部合理冲撞。
穿插进行各种球熟性。
动作技术练习17—18周发展学生身体耐力能力1、发展有氧耐力的练习。
12min计时跑；变速跑；50m快跑与60m慢跑交替进行，总距离3000m。
2、发展无氧耐力的练习。
5～25m×5折返跑；30～50m全速冲刺反复跑。
备注：每次活动中都要穿插各种球性练习一、课程设置及内容全部课程分为专业理论知识和技能训练两大科目。
其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。
作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。
二．培训的及要求培训目的1）保安人员培训应以保安理论知识、消防知识、法律常识教学为主，在教学过程中，应要求学员全面熟知保安理论知识及消防专业知识，在工作中的操作与运用，并基本掌握现场保护及处理知识2）职业道德课程的教学应根据不同的岗位元而予以不同的内容，使保安在各自不同的工作岗位上都能养成具有本职业特点的良好职业道德和行为规范）法律常识教学是理论课的主要内容之一，要求所有保安都应熟知国家有关法律、法规，成为懂法、知法、守法的公民，运用法律这一有力武器与违法犯罪分子作斗争。
工作入口门卫守护，定点守卫及区域巡逻为主要内容，在日常管理和发生突发事件时能够运用所学的技能保护公司财产以及自身安全。
2、培训要求1）保安理论培训通过培训使保安熟知保安工作性质、地位、任务、及工作职责权限，同时全面掌握保安专业知识以及在具体工作中应注意的事项及一般情况处置的原则和方法。
2）消防知识及消防器材的使用通过培训使保安熟知掌握消防工作的方针任务和意义，熟知各种防火的措施和消防器材设施的操作及使用方法，做到防患于未燃，保护公司财产和员工生命财产的安全。
3) 法律常识及职业道德教育通过法律常识及职业道德教育，使保安树立法律意识和良好的职业道德观念，能够运用法律知识正确处理工作中发生的各种问题；增强保安人员爱岗敬业、无私奉献更好的为公司服务的精神。
4) 工作技能培训。