产后忌吹风、忌外出
传统坐月子有哪些误区
传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。
不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。
这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。
尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。
其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。
这样做很不科学。
民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。
房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。
天气热时，还可能会造成产妇中暑。
保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。
如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。
如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。
在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。
但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。
产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。
但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。
传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。
而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。
而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。
所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
中医产后调理方法
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生活常识分享中医产后调理方法
导语：中医在治疗疾病上，有多种治疗方式，对中医治疗方法选择，是可以放心进行的，它在缓解患者疾病上，都是有很好效果，而且这样的治疗方法，对
中医在治疗疾病上，有多种治疗方式，对中医治疗方法选择，是可以放心进行的，它在缓解患者疾病上，都是有很好效果，而且这样的治疗方法，对调整身体也是很有帮助的，因此它是不错之选，那中医产后调理方法都有什么呢，也是有很多方面的，下面就详细的介绍下。
中医产后调理方法：
一、生活起居方面：
1、产妇注意保暖，避免吹风受凉，尤其是头部。
不要接触冷水，不宜用冷水洗澡，洗头后要马上吹干。
衣服应厚薄适宜，避免过热而导致出汗过多。
2、注意休息，睡眠要充足，不宜过早过度的操劳。
3、产后二个月内应禁止房事。
二、饮食方面：
(一)膳食原则：
1、忌寒凉生冷的食物，如冰冻的东西(冷饮、雪糕、冰激凌等)，寒凉的水果(西瓜、柚子、柑橘、梨子、椰子、荸荠)，凉性的蔬菜(黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白笋、竹笋)，还有海带等。
2、不要吃太咸，不然会不利于水分的排出。
3、少吃酸味食物，如酸梅、醋、柠檬、葡萄柚。
酸固涩，酸味的食物不利于恶露的排净。
4、食物一定要煮熟，温热食用。
5、伤口若有红肿热痛，禁止吃麻油或酒煮的食物，这些属于发物，。
产后妈妈坐月子禁忌有哪些？
产后妈妈坐月子禁忌有哪些？产后妈妈坐月子禁忌有哪些？坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水?过去住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，加上烧开水不像现在方便，又没有吹风机、电热炉，而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加感冒的机会，而且妈咪一旦感染风寒，许多补药和药膳也得跟着停下来，所以才有这样的禁忌。
但以现代的环境条件，只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
不过也有少数妇女一碰到水，恶霞的排除便受到影响，因此，妈咪如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。
洗手、洗菜、洗奶瓶时，产妇最好用温水冲洗。
因产后百脉空虚，风寒容易通过关节、皮肤，囤积在体内，酿成日后头痛、关节酸痛的毛病，故冷水还是少碰为妙。
（本文来源：甜心妈咪孕妇专用护肤品网整理）产后妈妈坐月子禁忌有哪些？月子期间能吹风及外出吗?产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，除了容易感冒外，还可能导致日后四肢关节游走性的疼痛，影响新妈妈的生活品质。
因此建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。
平日在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。
如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。
产后妈妈坐月子禁忌有哪些？坐月子期间不要哭?这个说法是有道理的。
产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改变、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁，甚至哭泣。
中医认为肝开窍于目，为精血所养，产后本已气血耗损，若再哭泣则更伤于精血，可能造成眼睛的伤害。
因此希望新妈妈尽量不要哭泣，看电视时也不要选那种容易跟着落泪的苦情戏，要好好地休养。
先生及家人也要多多给予支持，帮助新妈妈度过这个难关。
产后妈妈坐月子禁忌有哪些？坐月子期间饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡，尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制。
冬天坐月子可以出门吗【母婴健康常识】
冬天坐月子可以出门吗
文章导读
\n 冬天坐月子注意的事情有很多，是否能够出门，很多产妇都有这个疑问，
这个问题因人而异，视情况而定，产后初期是不建议出门的，主要刚分娩，还非常的虚弱，需要静养，另外体质恢复不好的产妇也不能立即出门，等恢复差不多了，才可考虑，对于体质恢复比较好的，虽然可以出门，但不能太频繁，时间不能太久，出门前注意穿好
御寒衣物帽子，不要受凉。
出门有生病的风险，不出门情绪低落
研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已
有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和
烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝
和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。
中医认为产
后气血亏虚，寒邪容易入侵；抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病；产后用药也不好用，所以还是不要外出。
鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质
允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。
冬天毕竟寒冷，风大，产妇尽量满月后再出门比较好。
在家里闷的无聊了，可以在家
里走动，做些产后瑜伽、体操等。
月子期间要照顾宝宝，自己的身体还未完全恢复，此时
不要过度劳累，照顾了宝宝，也要照顾下自己。
做好月子，才能让你尽快的恢复以前的状态。
产后坐月子应该注意什么
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生活常识分享产后坐月子应该注意什么
导语：产后坐月子是每一位女性都应该重视的，如果产后坐月子没有调养好，会导致一辈子体质都不好，这是没有办法医治的。
产后坐月子期间如果饮食得
产后坐月子是每一位女性都应该重视的，如果产后坐月子没有调养好，会导致一辈子体质都不好，这是没有办法医治的。
产后坐月子期间如果饮食得当，就等于是一次脱胎换骨的改变。
不仅是身体素质会变好，就连皮肤也会变好。
营养均衡的产妇奶水也会比较充足。
下面，我们一起来看看产后坐月子要注意什么。
⒈坐月子不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
因为纸尿裤换下产生的异味和细菌传播，必须注意开窗通风，在通风的时候，产妇需要避风，同时，还需要注意，用尿布桶来收纳使用后的纸尿裤，控制细菌和异味的二次传播影响宝宝健康
⒉洗头需要注意使用40摄氏度的温水并且尽快吹干，否则容易感冒。
⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。
所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
⒋尽量不沾水。
可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。
因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
另外，有的产妇没有坚持在月子期间养成一些好的习惯，有时候没关住嘴巴会贪嘴，这都会对自己造成不利的影响，绝不是危言耸听。
坐月子出门注意事项
坐月子出门注意事项坐月子是指产妇在分娩后的一个月内，为了恢复身体健康而进行的一系列特殊护理措施。
在坐月子期间，产妇需要特别注意日常生活和饮食习惯，以确保身体的快速康复。
而如果需要在坐月子期间出门，也需要注意一些事项。
首先，产妇在坐月子期间出门最好选择在天气晴朗、空气清新的时候。
避免在寒冷、潮湿或大风天气出门，以免感冒或扬尘引起呼吸道不适。
同时，也要避免在太阳直射、高温的天气下出门，以免身体受到过度疲劳和脱水。
其次，产妇在坐月子期间出门需要注意保持良好的体温调节。
由于产妇产后身体虚弱，体温调节能力下降，容易感到寒冷或出汗过多。
因此，产妇应尽量穿着舒适、透气的衣物，并适当增减衣物以保持体温的平衡。
同时，出门时最好带上披肩或围巾，以防寒冷的天气对身体造成不适。
第三，产妇在坐月子期间出门最好避免长时间站立或走动。
由于产妇产后恢复期间身体虚弱，长时间站立或走动容易导致身体疲劳和气血不畅。
所以，在出门时最好选择公共交通工具或自行驾驶车辆，以减少身体的负担。
如果需要长时间站立或行走，最好选择合适的鞋子，以减轻对脚部的压力。
最后，产妇在坐月子期间出门需要注意饮食卫生问题。
在外就餐时，要选择干净整洁的餐厅，避免食物受到污染。
同时，也要避免食用过油、过辣、过甜或太寒凉的食物，以免对身体造成消化不良或腹泻等不适症状。
最好携带自己的饮用水，并注意饮食的规律和均衡，以保持身体的健康和营养供给。
综上所述，产妇在坐月子期间出门需要注意天气、体温、行动和饮食等问题。
遵循这些注意事项可以帮助产妇在坐月子期间出门时保持良好的身体状态，促进身体的康复和恢复。
并且，最好在出门前咨询医生或月嫂的建议，以了解个人情况下应该注意的特殊事项。
坐月子：女性产后为什么要避风？
坐月子：女性产后为什么要避风？女性生产后为什么要避风?很多老一辈的人都认为刚生完孩子的女性，是不能吹着风的，而且也不能受凉，所以也不要洗头什么的。
否则日后可能会落下各种各样的月子病。
那么到底这种说法是不是科学呢?我们一般看到刚生完孩子的月子里的女性，出门都是包得严严的，尤其是头部，或者是足不出户一直坐在床上。
其实，这就是习俗里提到的，坐月子的女性，要严格避免受风，或者是着风寒。
其实，这种说法是有科学依据的。
女性在怀孕前，是胎有一盆火，而生产后，却面临一池冰。
中医认为，女性在刚生产后，产妇的真气大伤，气血不足，所以，各个脉络中都是空虚的，表卫不固，而且因为女性刚生产完，她的身体的各个毛孔都是张开的，而且有大量的汗散发出来，所以，好些湿邪气都会聚集在产妇的身边。
所以，如果生产完的女性在生产完后，稍加不小心的话，都会让风，寒，湿等都侵入到女性的经络，关节，以及肌肉里，从而会让生产完的女性出现了经脉痹阻，当然，也能引起了气血不畅现象，当然，瘀带也有作痛现象。
而女性如果在生产后，受了风寒，不但会引起了感冒的疾病，而且可能会有发烧，甚至感染到了肺炎。
所以，也会把这些炎症直接传达到了女性的关节处，包括了上肢关节和下肢关节，造成了肢体关节的酸痛，麻木等现象，甚至有些女性可能会出现了肿胀的表现。
而有些产妇更严重的情况下，则可能会引起了神经性疼痛，反复发作也不易治愈的。
所以，女性在生产完后，还是需要保持保暖，避风的工作的。
尤其是生产完后的女性的头部保暖。
所以，生产完的女性如果外出的话，则一定要记得，戴一顶保暖的帽子，穿着要保暖，要舒适，睡觉的时候，不要在风口外，更不能吹空调。
避免洗冷水澡，同时，不能吃生冷的食物。
温馨提示：以上内容就是关于女性生产后为什么要避风的详细讲解，当然这里说的避风可不是完全避风，在家还是应该把窗户打开，保持空气流通。
从中医的角度来看，经脉虚弱，当然是需要避风避免风寒的。
育儿知识-产后坐月子5大禁忌变通法
产后坐月子5大禁忌变通法'“坐月子”是中国产妇独享的礼遇！本意是要让产后妈妈休养生息，但却也赋予其诸多“禁忌”，如不能碰水、不能吹风、不能哭、不能抱小孩、饮食要绝对忌口，否则容易患上“产后风”。
精神科医师在罹患产后忧郁的妈妈身上发现：坐月子期间的种种限制，常令妈妈感到困扰、不快乐、与家人争执，甚至为这些禁锢抓狂！究竟在老禁忌的制约下，现代妈妈应该如何变通遵循坐月子的禁忌，才能拥有一个方便、轻松又可充分休养的产后6周呢？产后坐月子禁忌1 -不能碰水推测原因古时候没有自来水，只有不太干净的地下水，这对刚生产完的产妇的确有威胁。
产房护士长李秋桂表示：“产妇(即便是自然产)应被视同经历手术后的人，身体虚弱加上器官复旧未完成前，妈妈全身毛孔容易扩张，稍有不慎，恐有受凉感冒、伤口感染之虑。
”从中医角度讲，产妇子宫内的废血若没有排干净，会使女性体内的激素及内分泌失调，导致日后衍生出一些并发症。
尤其头皮一旦受凉，子宫内的瘀血会凝结，影响恶露排出，所以尤其不赞成产妇在月子期间洗头。
变通方法1.洗头：干洗、洗后马上吹干、善用帽子。
“市面上有洗头专用的干洗剂(用喷的即可)，不妨试试。
如果不习惯，或者身体复原良好、无其他异常，可量力洗头，但洗完必须马上吹干。
”另外，坐月子期间的洗发间隔时间可以稍微拉长，若是长发，妈妈可以挽起，或善用帽子。
2.洗澡：淋浴、留意水温及保暖、使用淋浴器产后妈妈洗澡最好选择淋浴。
“坐浴是担心水中的细菌会对会阴或开刀伤口造成感染。
剖宫产者需向医师咨询，通常一周后可以淋浴。
洗完澡记得擦干身体，冬天尤其要注意水温勿太冷，以免着凉。
”李秋桂护士长叮咛。
其次，产妇在排放恶露期间一定要用冲洗器清洁会阴，冲洗器内可装温开水，冲完记得擦干哦！3.喝水：勿一次大量补水、切忌喝冷水生产除了是一次精神体力的大消耗大考验，妈妈的身体也会流失不少血液，所以适量补充水分是必要的，但李秋桂护士长提醒：“刚生产完，腹部器官还没完全归位，身体代谢功能也欠佳，若一次喝进太多的水，可能引发水肿。
坐月子的禁忌
坐月子的禁忌什么是坐月子禁忌所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。
传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。
值得注意的是，坐月子期间，产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。
由于女性产后身体的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期断断不能做，而这些正是妈妈们坐月子的禁忌事项。
坐月子禁忌有哪些1.日常护理方面忌用冷水洗漱或清洁物品。
洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。
忌提重物。
产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。
此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。
忌过度劳累。
产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。
2.心态情绪方面忌伤心流泪。
一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。
3.夫妻关系方面忌有性行为。
月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。
产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。
4.饮食禁忌事项禁食寒凉、辛辣。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。
生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
产后饮食不宜大补。
和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。
坐月子的风俗禁忌
坐月子的风俗禁忌
在中国传统文化中，坐月子是非常重要的一件事，它是指产后妇女在特定的时间内保养身体，让身体恢复到生育前的状态。
坐月子期间，还有一些禁忌需要遵守，以免对身体造成不良影响。
1. 不要洗澡：这是最常见的坐月子禁忌之一。
在坐月子期间，女性应该尽量避免洗澡，因为洗澡会让体温下降，容易引起疾病。
2. 不要吹风：坐月子期间，女性应该避免吹风，因为吹风容易导致疾病。
如果要开窗通风，应该把床头移动到窗户远离的地方。
3. 不要吃凉性食物：坐月子期间，女性应该避免吃凉性食物，因为凉性食物会影响子宫收缩和恢复。
应该多吃一些温热的食物，如鸡汤、鸭汤等。
4. 不要剧烈运动：坐月子期间，女性应该避免剧烈运动和重体力劳动，以免引起身体疲劳和出血。
5. 不要看电视和使用电脑：坐月子期间，女性应该避免看电视和使用电脑，因为这些活动容易导致头晕和眼疲劳。
6. 不要交际：坐月子期间，女性应该避免与外界交际，以免感染病毒和细菌。
7. 不要做家务：坐月子期间，女性应该避免做家务，尽量保持休息和放松，以便身体恢复。
总之，在坐月子期间，女性应该遵守一些禁忌，以便恢复身体和健康。
同时，家人和朋友也应该给予关心和帮助，让女性度过一个安全和愉快的坐月子期。
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产后忌吹风、忌外出
新妈妈身体虚弱吹风可能会引起感冒；产后新妈妈全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加双袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。
如果是夏季闷热，可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。
只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。
月子里，抵抗力较差的新妈妈还是最好不外出，以免因此而感冒。
#坐月子#。
爱乐活坐月子。
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