丰隆穴
经络穴位，一日一学——丰隆，常艾灸可治疗咳嗽
经络穴位，一日一学——丰隆，常艾灸可治疗咳嗽
丰隆穴
【命名】丰即丰满，隆指突起，足阳明经多气多血，气血于本穴会聚而隆起，肉渐丰厚，故名。
【精确定位】在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。
坐位屈膝，犊鼻与外踝尖连线中点，距离胫骨前嵴2横指处。
【自我取穴法】从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
【主治】痰涎、胃痛、便秘、癫狂、善笑、痫证、多寐、脏躁、梅核气、咳逆、哮喘。
【配伍应用】配风池穴治眩晕；配膻中穴、肺俞穴主治痰多咳嗽。
【一穴多用】
1.按摩：用大拇指按揉200次，用于治疗各种痰证。
2.艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，可用于治疗咳嗽。
你身上的4个祛湿“开关”（丰隆足三里曲池中腕），按按湿毒就出来！
你身上的4个祛湿“开关”（丰隆足三里曲池中腕），按按湿
毒就出来！
中医专家指出，按摩是一种很好的祛湿方法，常刮身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
1、丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
2、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
4、曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
按摩方法：以大拇指指腹点揉此穴2-5分钟，亦可用四指并拢，拍打此穴，以局部皮肤微红为度。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
丰隆穴按摩缓解便秘问题
丰隆穴按摩缓解便秘问题作为一种非常常见的消化系统疾病，便秘给很多人带来困扰。
虽然市面上有各种各样的缓解便秘的方法，但是很多人对于药物治疗有所顾虑，因此寻找一种无副作用且有效的方法成为他们的首选。
在中医领域，丰隆穴按摩被广泛应用于缓解便秘问题，并且取得了显著的效果。
本文将为您介绍丰隆穴按摩的原理和操作方法，帮助您了解如何利用丰隆穴按摩来缓解便秘问题。
一、丰隆穴按摩的原理丰隆穴位于我们身体的腹部，具体位置在肚脐以下4个指头的位置。
中医认为，丰隆穴是体内肠道的反射区，与我们的消化功能密切相关。
通过按摩丰隆穴，可以刺激相关的神经末梢，调节肠道蠕动，增加粪便的排泄，从而缓解便秘问题。
二、丰隆穴按摩操作方法1. 准备工作：首先，选择一个安静、舒适的环境进行按摩。
可以在床上或者坐垫上坐直，并确保身体放松，呼吸平稳。
同时，做好保暖措施，以保持身体的温度。
2. 发现丰隆穴：用手指按压脐带以下4个指头的位置，你会感受到一个微凸且略为酸涩的区域，这就是丰隆穴。
3. 按摩技巧：用拇指或中指轻轻按压丰隆穴，以适度的力度进行按摩。
按摩的时间可以根据个人情况而定，一般为5-10分钟。
按摩时可以顺时针或逆时针方向进行，也可以交替进行。
4. 注意事项：按摩时要遵循以下原则。
首先，要注意保持良好的姿势，避免造成额外的压力。
其次，按摩力度要适中，不要过于用力以免造成伤害。
最后，可以结合深呼吸来放松身心，增加按摩效果。
三、丰隆穴按摩的注意事项尽管丰隆穴按摩对于缓解便秘问题非常有效，但是在进行按摩时仍然需要注意以下事项：1. 适人群：丰隆穴按摩适用于绝大多数人群，但是对于孕妇和患有肠道疾病的人群，应该在医生指导下进行。
2. 时间选择：最佳的按摩时间是在空腹时，早晨醒来或者晚上睡前都是不错的选择，这样可以刺激肠道蠕动，促进排便。
3. 持之以恒：丰隆穴按摩是一种相对较慢的效果，需要坚持一段时间才能见到明显的改善。
因此，需要坚持按摩，并且与其他缓解便秘的方法结合使用，才能取得更好的效果。
按摩丰隆的作用,丰隆按摩方法
按摩丰隆的作用,丰隆按摩方法
中医认为，痰湿是体内代谢废物堆积的表现，与常食“肥甘厚腻”困于脾胃，湿浊排
不出去有关，脾胃受湿的人往往偏肥胖，血脂偏高，这时中医会建议大家按摩丰隆穴来进
行调理，那么按摩丰隆的作用具体有哪些呢？
1.用拇指或中指指腹稍用力按揉丰隆穴1-3分钟，以有酸胀感为度。
2.用手指的指端用力按压丰隆穴。
3.将左（右）下肢平放在对侧膝关节上，用右（左）手中指指尖放在丰隆穴上，拇指
附在对侧，用力掐0.5-1分钟。
4.用大拇指采用点按式点按丰隆穴3分钟，然后沿顺时针揉丰隆穴10分钟，后用大
拇指沿丰隆向下单方向搓10分钟即可。
足阳明胃经气血丰富，至此穴丰溢，其肉丰满隆起，故名。
腧穴定位：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点齐平
的地方即是丰隆穴。
按摩丰隆具有调和胃气，祛湿化痰，通经活络，补益气血，醒脑安神等功效，是祛湿
化痰的名学，按摩该穴能将脾胃上的浊湿排出，使血气流通，主要用于治疗痰湿所致咳嗽，哮喘，头痛，眩晕，高血压，高脂血，神经衰弱，支气管炎，支气管哮喘，绯肠肌痉挛等
多种疾病。
丰隆穴位足阳明胃经络穴，从阳络阴，脾与胃一阴一阳，互为表里，所以该穴能疏通
表里两经之气血，即“一络通二经”，因此它不但能治疗胃经病，还可治皮金币，能疏通脾，胃表里二经的气血阻滞，促进水谷精微运化，将水液代谢的废物排出体外。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
丰隆穴—最好的化痰降血脂穴位
丰隆穴—最好的化痰降血脂穴位
中医认为“百病皆由痰作祟”，'痰湿体质'是目前非常常见的一种体质类型。
痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。
面部皮肤油脂较多，汗多黏腻，口黏腻或甜。
经常感到肢体酸困沉重，胸闷，痰多，易困倦。
血脂水平与痰湿密切相关，痰湿入血脉，与血互结，流走全身，导致高脂血症的发生。
痰湿体质患者除了药物、饮食调理和运动之外，穴位按摩也是一种非常好的调理方法。
“丰隆穴”是足阳明胃经上的络穴，属于胃经，又联络脾经，起着沟通两条经络的作用。
脾主运化，脾虚则水湿不化，容易聚集成痰，丰隆穴调理胃和脾两大脏腑，除湿祛痰的效果特别明显。
总之，丰隆穴是最好的祛痰穴位。
所以在治疗痰湿体质和高脂血症患者的时候必须要用到丰隆穴。
穴位定位方法：
1.精确定位：丰隆穴位于小腿外侧，在外踝上8寸，胫骨嵴外2横指处。
2.快速取穴：正坐、屈膝、垂足，外膝眼和外踝尖连线的中点，当外踝尖上8寸即是。
3.按摩方法：
①按揉法。
用示指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感；每天早晚各按揉一次，每次1~3分钟。
②灸法：艾条灸10~20分钟，每日一次，3-5天为一疗程。
4.穴位原理：刺激丰隆穴可以调和脾胃，加强人体内的气血流通，促进水液代谢，对因痰浊瘀滞经络而导致的高脂血症具有显著的疗效。
5.穴位功效：
①高脂血症；
②肥胖；
③咳嗽多痰；
④动脉粥样硬化
⑤哮喘；。
丰隆穴，是祛痰湿的王牌！专治咳嗽痰多、肥胖结节、血脂太高...灸通了少生大病
丰隆穴，是祛痰湿的王牌！专治咳嗽痰多、肥胖结节、血脂太高...灸通了少生大病一、怪病、百病皆由痰作祟！一说到痰，很多灸友可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的东西，或者是我们平时吐出的口水。
而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。
“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。
我们这里说的痰湿，实际上指的是“无形之痰”。
它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。
痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。
当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。
中医有“百病皆由痰作祟”的说法，痰阻滞气机，致病后缠绵难愈，很多怪病都与之相关，中招的灸友也不在少数。
一旦体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病、肥胖症等慢性病。
若脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚而为核，循经留聚乳中，就会形成结块，导致乳腺增生、乳房胀痛等一系列乳腺问题。
二、测一测，你有没有痰湿？1、舌像：舌体胖大，舌苔白腻或黄腻（湿热），舌边有齿痕印或者舌体有红点。
2、大便：大便次数多，不成形，粘马桶；小便次数多且尿量多而色清如水，容易起夜；或小便深黄。
3、面诊：面色暗黄无光泽，容易长痘痘特别是脓包型的痘痘，眼泡微浮。
4、体型：腹部肥满而松软，或体型虚胖。
5、痰多：口中粘腻不清爽，痰多；嗓子有异物感，起床后就要咳痰，刷牙容易干呕。
6、口苦：口苦、口臭，很少感觉口渴，不想喝水。
7、血脂高：血中脂肪含量高、血脉於堵，易出现耳鸣。
8、出汗多：容易出汗，汗味大，汗出后皮肤多凉。
9、身体困：身体特别是小腿容易沉重无力，容易困倦，怎么睡也睡不够。
10、腹胀：手足冰凉，胸闷、腹胀，关节容易酸痛、肌肤麻木。
11、肠胃容易不适：容易胃胀，胃痛，腹泻，便秘等。
12：失眠：容易紧张、压抑、焦虑、发怒，经常性睡眠不好（不是心里藏着事或精神受了刺激的睡不着）。
化痰、除高血脂、梅核气的奇穴——丰隆穴
化痰、除高血脂、梅核气的奇穴——丰隆穴中医将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰：气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成；咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿；血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。
这三种痰可以互转，须事先确定病因。
按摩两个穴位对化痰有显著效果——丰隆穴、支正穴。
一、胃经之丰隆穴胃经上的丰隆穴位于小腿前外侧,当外踝尖上八寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指(中指)，是祛痰的宝穴。
甘草是补脾益气、祛痰止咳的上选。
具体方法：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。
1、祛痰就找丰隆穴痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。
而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。
古人说“痰多宜向丰隆寻”，丰隆历来就被医家奉为祛痰至宝，但凡与痰有关的病症都应该通过丰隆穴来治疗。
临床上经常使用的祛痰方法：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，然后把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。
每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。
多吃芝麻少吃肉。
古话说：“鱼生火，肉生痰。
”肉吃多了，尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清淡的食品。
日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。
您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿。
当然，如果能买到纯正的芝麻油，那就更好了。
把芝麻油当做日常饮食中的食用油，要不了多长时间就能痰消病灭。
2、痰引起的失眠体内多痰，也会失眠。
几年前，我治疗过一例顽固的失眠，当时，我仔细查看了病人的症状，发现她的病因主要是体内有痰湿淤结。
【每日一穴】丰隆穴
【每日一穴】丰隆穴
每日一穴
痰湿病证的特效穴，见痰用丰隆。
丰隆：
小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前脊外缘，条口旁开一寸。
功效：
该穴具有健脾和胃，祛痰化湿的作用。
临床应用于头痛，头晕，腹胀，便秘，下肢痿痹，癫狂(怪病多有痰作祟)，痫症，咳嗽，痰多，哮喘。
丰隆穴位置在小腿前外侧，外踝尖上八寸，一般在外膝眼到外踝尖取其中点、中点外开距离胫骨两横指。
丰隆穴是足阳明胃经的络穴。
取穴方法是外踝尖与外膝眼的连线为16寸，取连线的中点处，自胫骨前嵴向外侧2横指，与中点齐平处即是丰隆穴。
具有健脾和胃、化痰、醒神开窍的功效。
临床主治咳嗽、痰多、哮喘、头晕、癫狂、下肢不遂、腹胀、便秘、肥胖等症。
丰隆穴是足阳明胃经的穴位，经常与足三里穴、上巨虚穴、下巨虚穴相配，治疗各种脾胃肠疾患，如腹痛、腹胀、便秘、腹泻等都可以选择丰隆穴进行治疗。
丰隆穴是化痰的要穴，无论是可以咳出来的有形之痰或痰湿阻滞的无形之痰，都可以选择丰隆穴进行化痰。
丰隆穴进行针灸、艾灸能对脾胃虚寒有一定的作用，但是一定要掌握好穴位和手法，这样才能起到更好的效果。
降脂降压神奇大穴——“丰隆穴”
降脂降压神奇大穴——“丰隆穴”
小腿外侧中段的“丰隆穴”，是一个主管身体气血升降的穴位，是足阳明胃经与脾经的“络穴”，起着“一络通二经”的重要作用，经常拍打按摩刺激该穴，可以促进气血上行，不仅能够治疗胃经方面的疾病，同时，还可以治疗脾经上的病患，疏通脾、胃的气血阻滞，排除代谢余渣废物于体外。
此穴的重要作用，在于它对身体“祛痰湿”的神奇功效。
痰湿排除体外，气血畅通，血脂自然降低，高血脂、高血压、脂肪肝等症改善或消除。
另外，配伍刺激“三阴交穴”，可进一步疏通肝、脾、肾三经运行大通道，对改善身体气血运行，消除血液流通阻塞，增强身体各功能机能营养，提高血管弹性，都具有很好的促进作用。
丰隆穴打开，“怪病难病”都会被解开！
丰隆穴打开，“怪病难病”都会被解开！01在中医的经络系统中有这么一个被称为“化痰第一要穴”的丰隆穴，小小的穴位背后有多么大的神奇力量呢？关于丰隆穴，它的出处（后台）较为强大，早在《灵枢·经脉》中就已经记载了它具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补气活血、醒脑安神等作用！说到这里，我们不禁疑惑，这个穴位跟痰又有什么关系呢？它对人体的作用又有多大呢？首先，我们必须对痰得有一个认识，我们知道关于痰的产生早在《金匮要略》当中就已经出现，后世医家对“百病兼痰学说”又多有发挥，例如朱丹溪之“怪病多属痰，痰火生异症”、沈金鳌之“痰为诸病之源，怪病皆由痰”、又如张介宾之“痰生百病，百病多兼痰”等等论述。
新穴位提示关于痰的产生，通常是因为外感六淫（风寒暑湿燥火等六种致病邪气）、内伤七情（怒喜忧思悲恐惊等）以及饮食劳逸导致人的肺、脾、肾、肝、三焦、膀胱等脏腑气化功能失调、水液代谢障碍，以致水液在体内停滞，聚而化生为痰。
所以痰的产生跟以上的六位脏腑密切相关，并且痰的产生主要是与“水液湿”三者在人体内不能正常流动或排出体外，继而停留人体各个部位，阻滞气机、阻碍气血以致为病。
02《类证治裁》指出“痰在肺则为咳，在胃则为呕……在经络则肿，在四肢则为痹，变化白端”，从中我们可以发现，痰能致病的强大垢端！那么关于由痰所致的症状又有哪些呢？应该说来，只有你想不到的，没有它做不到的，比如说：咳嗽咳痰、胸脘痞闷、呕吐痰涎、头晕目眩、瘰疬、瘿瘤、四肢麻木不仁等等症状，当然对于现代医学所指出的疾病中也包括肥胖、痴呆、高脂血症、冠心病、高血压、神经衰弱、支气管炎、哮喘等等疾病。
小小的丰隆穴能被称作“化痰第一要穴”是因为丰隆穴归属于多气多血的足阳明胃经，“经脉所过，主治所及”，所以它又能够治脾胃的病证（如恶心呕吐、饮食不佳、脘腹胀满等等）；其次，《玉龙歌》中指出“痰多向丰隆寻”。
大道至简，是宇宙万物发展之规律，是中华文化之精髓，是中华道家哲学，是大道理极其简单，简单到一两句话就能说明白。