生活中养胃的小方法
健脾养胃吃什么,有7个小妙招
健脾养胃吃什么，有7个小妙招夏季如何健脾养胃夏季健脾养胃的方法健脾养胃吃什么一般到了夏天天气炎热，很多人的食欲会下降，没有胃口去吃东西，久而久之会造成营养的不良，如果想要提高食欲必须先养胃，下面就为大家介绍几种可以养胃健脾的方法。
养胃健脾的方法有哪些?1、对腹部进行按摩每天晚上睡觉之前可以把双手交叉放在肚子上，以肚脐为中心来进行按摩，但是一定要注意力度，每天按摩50次，可以改善胃肠道的功能，而且还可以刺激粪便的排出，提高人们的食欲感。
2、喝小米粥小米是我们日常生活中常见的一种食物，具有健脾和胃的功效，特别适合于脾胃虚弱的患者，不仅仅可以促进食物的消化并且还可以防治呕吐和反胃的症状，每次煮小米粥的时候把粥冷却之后就可以看见上面浮有一层黏腻的漂浮，这就是小米油，具有补肾、益气的功效，特别的能够补充元气。
3、栗子糕栗子具有养胃健脾、活血止血的功效，把栗子煮熟研磨后制作成糕饼，有利于提高人们的食欲，缓解腹泻的症状，也可以把栗子和小米一起熬粥喝，特别适合于脾胃虚寒的患者。
4、陈皮瘦肉粥需要九克陈皮，12克乌贼鱼骨，50克的猪瘦肉，适量的粳米，把陈皮、鱼骨和米一起煮成粥，煮熟之后取出陈皮和乌贼骨再加入瘦肉片进行煮，最后放入食盐就可以了，每天两次一早一晚服用，陈皮瘦肉粥能够健脾顺气，特别适合于腹胀的患者。
5、桂圆花生汤需要250克的花生但是不能去除红衣，五颗大枣，12颗桂圆肉，把大枣去核和桂圆、花生一起加入水里面进行煮就可以了，每天喝一次，具有补脾胃养血的功效。
6、乌梅粥需要20克的乌梅，100克粳米，适量的冰糖，把乌梅煎取浓汁后去渣放入粳米煮成粥，等粥熟了之后放入适量的冰糖，稍微煮一会儿就可以了，具有收敛止血、健脾养胃的功效。
7、吃饭时要细嚼慢咽我们的胃是比较脆弱的，胃是我们磨碎食物以及食物消化的器官，所以食物会在胃里面停留一定的时间，主要是通过胃的蠕动以及胃的消化，把大的颗粒转化为小颗粒，小颗粒的食物会慢慢的分解成小分子，通过消化道黏膜进入血液里面，大分子只有通过粪便排出。
养胃的小方法有哪些？
养胃的小方法有哪些？
养胃是很多朋友都比较注重的一方面，不论是胃酸过多或是过少都会引起胃部不适，平时三餐没有按时吃，或是吃的太过油腻也是会引起不舒服的。
养胃不只是胃部已经出现问题的人才能做的，我们平时也是可以进行养胃的。
今天给大家介绍的就是能养胃的茶了。
普耳（也属于红茶）生茶就是采摘的茶叶直接压制的，泡出来的茶水呈黄绿色，性冷，易伤胃。
熟茶是将压制好的生茶经过发酵而成，茶水呈酒红色，性温，有养胃的功能，特别适合冬天易手脚冰冷的女性饮用。
秋冬季节喝红茶养胃，不少喜欢喝清淡绿茶的人都不愿尝试味道厚重的红茶，觉得它的味道过于苦涩，似乎少了茶的轻逸之感。
记者在中国农科院茶叶研究所采访时，副所长江用文提到，红茶是全发酵茶，口感较重是它的特色，也是它的好处，特别适
宜秋冬季节饮用。
同样是茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特点呢？江用文告诉记者，人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质———茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。
而红茶就不一样了。
它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
以上就是给大家介绍的关于可以养胃的茶了，红茶在我们日常中也是很常见的，价格也不会太高。
我们平时在家没事就可以泡红茶来喝，既方便又能够养胃，实在是一举两得。
当然平时饮食方面也还是需要多注意的，不能等胃出问题了才来养胃。
什么养胃最好的方法
什么养胃最好的方法
养胃最好的方法。
胃是我们身体的一个重要器官，它承担着消化食物的重要功能。
然而，由于生活压力大、饮食不规律等原因，很多人都会出现胃部
不适的情况。
那么，什么是养胃最好的方法呢？下面就让我们一起
来了解一下。
首先，良好的饮食习惯是养胃的关键。
我们应该尽量少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
适量的饮食对胃部的健
康非常重要，可以减少胃肠道的负担，有助于消化吸收，从而保护
胃黏膜，减少胃部不适的发生。
其次，定期运动也是养胃的有效方法。
适当的运动可以促进胃
肠蠕动，加速食物的消化吸收，有助于改善胃部不适的症状。
此外，运动还可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，对胃部健康大有
裨益。
除了良好的饮食习惯和定期运动外，保持心情愉快也是养胃的
重要方法。
情绪不稳定会导致胃部紧张，加重胃部不适的症状。
因
此，我们应该学会调整心态，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，从而有利于胃部的健康。
此外，规律作息也是养胃的关键。
良好的作息习惯可以帮助我
们维持身体的正常生理节律，保护胃部的健康。
因此，我们应该尽
量避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠，有利于维护胃部的健康。
总的来说，养胃最好的方法就是通过良好的饮食习惯、定期运动、保持心情愉快和规律作息来保护胃部的健康。
只有我们做好了
这些方面的工作，才能有效地养护我们的胃部，减少胃部不适的发生，保持身体的健康。
希望大家能够重视胃部健康，做好养胃工作，让我们的身体更加健康。
养生养胃胃部健康的保养方法
养生养胃胃部健康的保养方法胃被称为人体的“第二脑”，它在我们的身体中起着至关重要的作用。
因此，胃部健康的保养对于我们的整体健康非常重要。
在本文中，将介绍一些养生养胃的方法，帮助您保持胃部的健康。
1. 合理饮食保持饮食的合理性对于胃部的健康至关重要。
首先，饮食应均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。
其次，要避免暴饮暴食和过饱的情况。
过度进食会增加胃部的负担，容易导致消化不良和胃部不适。
另外，要尽量避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以减少对胃黏膜的刺激。
2. 细嚼慢咽进食时应该细嚼慢咽，确保食物充分与唾液混合。
这有助于减轻胃部的消化负担，避免食物堆积在胃中难以消化。
另外，吃饭时不要分心，要专注于进食过程，避免同时进行其他活动，以充分感受食物进入胃部的过程。
3. 适量运动适量的运动对于胃部的健康非常重要。
运动可以促进血液循环，增强胃部的功能。
一些适合胃部健康的运动包括：散步、慢跑、太极等。
但要注意，运动量要适中，不要过度运动，以免给胃部带来过大的负担。
4. 注意情绪调节情绪的波动对胃部健康有很大的影响。
长期处于紧张、焦虑状态下容易导致胃酸分泌增加，胃痛等不适感也会出现。
因此，要学会合理、有效地调节情绪，避免长时间的压力和情绪波动。
5. 规律生活保持规律的生活作息对于胃部的健康至关重要。
要尽量保持规律的饮食时间，不要经常吃夜宵或者熬夜。
同时，要保证充足的睡眠，保持良好的精神状态。
6. 戒烟限酒吸烟和酗酒对胃部健康有着明显的负面影响。
烟草中的有害物质和酒精都会对胃黏膜产生刺激，容易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
因此，要尽量戒烟，限制酒精的摄入量。
7. 喝水水是生命之源，也是胃部健康的保护神。
适量的饮水可以促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化吸收。
每天喝足够的水不仅可以保持胃部的湿润，还可以排除体内的废物和有害物质。
总结起来，要养生养胃胃部健康的保养方法，我们需要从饮食、生活习惯、情绪调节等多个方面入手。
补脾胃的方法
补脾胃的方法作为高级养生师，我需要强调的是，在日常生活中，不可忽视的是对于脾胃的关注和养护。
脾胃相当于人体的能量中心，只有脾胃消化吸收的营养物质才能为身体带来充足的精力，维持良好的健康状态。
因此，如何保持脾胃健康成为人们重点关注的话题，下面就结合我的实践经验，为大家介绍一些补脾胃的方法。
一、调整饮食结构调整饮食结构是补脾胃最基本的方法，要避免暴饮暴食、过饱过饥、快速进食等坏习惯，规律饮食，适量进食，避免过度摄入脂肪、糖、咖啡因等对脾胃不利的食品。
下面是一些对于脾胃有益的食品：1. 苦瓜苦瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，其中还含有滋润肠胃的黏液质。
喜欢吃清淡口味的朋友们可以考虑经常食用。
使用量及制作方法：建议每次食用100克左右的苦瓜，将其清洗干净后，切成细片，可以凉拌或清炒。
2. 薏米薏米是一种营养价值很高的粮食，有很好的健脾利湿作用。
薏米中富含的膳食纤维和蛋白质可以有效地促进胃肠道的蠕动，体内毒素排出得更加彻底。
使用量及制作方法：每次食用50克薏米，先将薏米清洗后，用清水浸泡一段时间，直到薏米开始发胀，将其煮熟或加入食品中一起煮熟。
3. 莲藕莲藕能够修补胃肠道，具有良好的养胃利水作用。
如果常吃莲藕的话，还有延缓衰老、防治癌症等多种功效。
使用量及制作方法：建议每次食用100克左右的莲藕，先将莲藕去皮、切成小块，可以加入汤煮或者清蒸。
4. 红薯红薯富含维生素、矿物质和多种有效的抗氧化物质，具有强化肝肾和脾胃的功能。
使用量及制作方法：建议每次食用150克的红薯，可以蒸、煮、烤或者炒处理。
二、运动强身适度的运动也是维持脾胃健康的一个重要因素。
但是需要强调的是，运动过程中要适当控制强度、避免剧烈运动、暴力运动，以免逆反效果。
可以选择瑜伽、爬山、慢跑、步行等轻柔有节奏的运动方式，建议每天保持30分钟左右的时间。
三、心理调节心理因素也会影响到脾胃的健康。
人们在面对疲惫、紧张、焦虑、忧郁等情绪时，很容易影响到胃肠道的精力活动，导致脾胃不健康。
最养胃的小方法
.最养胃的小方法1、养胃的小方法——饮食:最养胃的食物是面条。
2、养胃的小方法——熬粥小技巧:如果熬粥的话,放一点苏打进去,可以起到中和胃酸的作用。
小米粥就着馒头吃也可以养胃呢。
3、养胃的小方法——饮料:有胃病的应该多喝牛奶和热水。
4、养胃的小方法——用餐规律:少食多餐,饭只吃七分饱。
早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
5、养胃的小方法——健脾胃的主要食品:大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、花生、红茶和蜂蜜。
6、养胃的小方法——按摩养胃法:饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
完毕搓热双手按摩小腹。
7、养胃的小方法——平心静养胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快及情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激8、腹部按摩按摩对人体来说是非常重要的一个调理方式，它往往能够舒筋活络，让人体内部身体机能正常运转。
为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。
双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，力道遵循从小到大的规律。
只要每天坚持按摩就一定能够改善胃部功能。
9、健康茶饮养胃中医推荐要养胃不妨饮用古方胃*崧*茶，源自明朝石潭秋，以中医理论为基础，深度濡养胃部。
10 、健康饮食俗话说“病从口入”，因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物，因为这些食物通常会提高胃酸产生的机率，加重胃病。
有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。
此外，应该多吃馒头。
11、讲究卫生有胃病的人更加要注意饮食卫生，便前饭后不要忘记洗手，生吃的瓜果要洗干净，餐具更加要清洗干净。
减少病菌进入体内的概率。
购买食物时也要注意保质期，不吃变质食品。
12、常运动一个身体健康的人少不了运动，进食后先休息0.5-1小时候再进行运动，这样能够促进肠胃的消化吸收。
为了不影响肠胃工作，饭后不宜立刻睡觉，因为这样很容易导致食物长期囤积在体内无法消化，对胃部会产生更大的压力。
养胃吃什么比较好
养胃吃什么比较好脾胃较为虚弱的人一般难以吸收到食物的营养，从而导致身体较为瘦弱免疫力低下。
在我国有很多养胃的方法，但是最好的还是食物疗法。
因此我们整理了多方资料，总结出一套行之有效的方案。
今天简单的给大家介绍几种，希望能对大家有所帮助。
八宝粥：新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
夏季养生食谱大全食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量做法：1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
2)花生仁也提前泡发。
3)板栗去外衣切成小粒。
荸荠切碎粒。
4)玉米洗削成玉米粒备用。
5)糯米洗净备用。
6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开7)打开锅，加入冰糖，搅拌融化后食用。
大蒜猪肚汤具有温胃散寒，营养补虚的作用。
对脾胃虚寒型老年胃及十二指肠溃疡胃脘寒痛、四肢不温等非常有益。
食材：熟猪肚300g、大蒜50g、生姜适量、盐适量、胡椒粉适量做法：1)熟猪肚切宽条2)大蒜剥皮备用3)砂锅加水，放入猪肚，姜片大火烧开后小火炖制30分钟4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟，然后加少许精盐煮开后即可停火，出锅。
盛碗后洒入小葱或香菜都可椰香南瓜羹南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛食材：南瓜200克、椰子粉1袋做法：1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉；3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。
不知道今天给大家推荐的一些养胃方法，大家是否能够谨记于心？最适合的养胃方法还是需要从实践中获得，因此我们建议大家尝试一下各种有效的养胃方法。
当然一旦外部出现了严重的疾病，比如胃溃疡或者胃穿孔等，还需要先去医院进行治疗，然后再进行养胃的工作。
健脾养胃方案
健脾养胃方案第1篇健脾养胃方案一、背景与目标随着生活节奏的加快和压力的增加，现代人饮食不规律，脾胃功能受损的情况日益常见。
脾胃是人体后天之本，脾胃健康对整体健康至关重要。
本方案旨在制定一套科学、合理、人性化的健脾养胃计划，帮助改善脾胃功能，提高生活质量。
二、方案内容1. 饮食调养原则：均衡营养、温和易消化、定时定量。
- 早餐：温热粥品，如小米粥、八宝粥等，搭配适量蛋白质，如豆腐、鸡蛋。
- 午餐：主食以米饭、面条为主，搭配新鲜蔬菜和瘦肉，避免油腻、辛辣、生冷食物。
- 晚餐：以清淡为主，宜选用易消化食物，如炖汤、蒸鱼等。
- 加餐：适量水果，选择温和性水果如苹果、香蕉等。
2. 起居调摸原则：规律作息、适度运动、保持良好心态。
- 作息：保持早睡早起，避免熬夜，确保充足睡眠。
- 运动：选择温和的有氧运动，如散步、慢跑、太极等，每周至少3次，每次30分钟。
- 心态：培养乐观心态，适当参加社交活动，保持心情愉悦。
3. 药膳调理原则：辨证施治、温和滋补。
- 常用食材：党参、黄芪、白术、茯苓、山药、扁豆等。
- 药膳推荐：参苓白术炖鸡、黄芪炖排骨、扁豆炖牛肉等。
- 注意：根据个人体质和症状，在中医师指导下进行药膳调理。
4. 中医理疗原则：辨证施治、内外结合。
- 方法：针灸、拔罐、艾灸、推拿等。
- 频率：每周1-2次，根据个人情况调整。
- 注意：在专业中医师指导下进行，避免自行操作。
三、执行与监测1. 制定计划：根据个人情况，制定详细的健脾养胃计划，包括饮食、起居、药膳、中医理疗等方面。
2. 执行：严格按照计划执行，并记录执行情况。
3. 监测：每月进行一次脾胃功能评估，包括症状改善、体重变化、精神状态等。
4. 调整：根据监测结果，调整计划，确保方案的有效性和适应性。
四、预期效果1. 脾胃功能改善：食欲增强，消化吸收能力提高，腹胀、腹痛等症状减轻或消失。
2. 生活质量提高：睡眠质量改善，精神状态良好，免疫力增强。
3. 体质改善：面色红润，体重适中，身体抵抗力增强。
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生活中养胃的小方法
生活中养胃的小方法
导语：在生活中，很多人的身上都是患有胃病的，而其出现胃病的原因则多是与平时护理胃部不当所致的，有的人还会因为饮食不当而患上胃炎等疾病，因此，大家在生活中要学会养胃护胃，下面是小编整理的生活中养胃的小方法，欢迎阅读！
一、最实用的养胃方法
1、进食定时定量
男人养胃要养成定时定量进食的好习惯，一日三餐按时吃，每餐六七成饱即可。
进食太多容易加重胃的负荷，饭后可以吃一些水果，少吃零食，避免胃工作紊乱。
切忌为减肥挨饿，以免损伤胃黏膜，导致胃病发生。
2、注意饮食温度
生活中胃不好的男性要注意饮食温度，一般饮食温度以40到50度最为合适，饮食过冷，导致胃黏膜血管收缩，血流量减少，胃功能受影响，同时刺激胃蠕动，产生胃痉挛;饮食过热，则易导致胃黏膜被烫伤，保护作用降低，同时还易使胃黏膜血管扩张，导致胃黏膜出血。
3、合理搭配饮食
动物性食品，油腻食物，粘性食物，都是难消化的食物，过多食用易加重肠胃负担，影响吸收;米面等食物过细，微量元素，维生素，纤维素含量减少，长期食用易造成机体营养不良，导致生理机能下降。
因此，如果有的男性胃不好，吃东西时最好注意安排荤素合理搭配。
4、补充维生素C
可能有的人还不知道，维生素C对胃是有很好的保护作用，并且还能够促进胃的发挥功能，增强抗病能力，因此，在平常的饮食当中男性要多吃6一些富含维生素C的蔬菜和水果。
5、避免辛辣食物
男性朋友想要保护自己的胃，在日常的饮食中就不要吃一些过于辛辣刺激的食物，因为，经常食用辛辣刺激性的`食物，如：辣椒、葱、
姜、蒜等食物，则会导致人的胃黏膜受刺激，如果胃部长期处于充血的状态，进而就会引发慢性胃炎。
6、细嚼慢咽
男性朋友要记住，在日常的饮食时要充分嚼烂食物，这样不仅能够可减轻胃部的工作负担，而且吃东西时咀嚼的次数越多，所分泌出来的唾液就会越多，这样有利于食物的消化。
原因是唾液是具有消化食物和杀灭细菌的作用，还能更好的保护胃黏膜。
二、养胃应该怎么吃
红薯。
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。
因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。
红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。
但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。
相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
粥类。
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。
早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。
李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。
空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。
”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。
这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。
而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
南瓜。
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
南瓜去皮
切块，搅拌机搅拌成泥状；下小米下水煮30分钟后，将南瓜放入粥内同煮15分钟左右即可。
烤馒头。
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
三、这些茶养胃你知道吗
普洱茶
1、普洱茶茶性温和,不伤胃。
现代人紧张,压力大的生活模式,胃疾普遍,气血偏虚,食不正常,一般轻发酵茶对爱茶之人而言,确有“不可承受之轻”的顾忌。
2、普洱茶是有科学根据的保健饮料.现代人“以命博钱”者,比比皆是,普洱茶的防癌保健功能一经医界证实后,“以小钱保长命”的观念。
不但强化了爱茶人的信念,同时吸纳了许多新进茶友.此外,普洱茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性,受到减肥者的青睐。
3、普洱茶易冲耐泡,操作平易随和.陈化得宜的普洱茶,不苦不涩。
即使久浸亦能入喉,既不需像高山茶分钞必较,却乃有茶事的乐趣,甚至不失茶包便利性。
桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。
古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
因此，脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。
但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
红茶
喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。
建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。
平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。
不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。
四、养胃谨记七大原则
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。
3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等;生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等;坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等;强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。
5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。
6、烹调方法。
可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己
的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。