体育舞蹈教案
体育舞蹈理论课教案
体育舞蹈理论课教案体育舞蹈理论课教案模板（通用5篇）在教学工作者开展教学活动前，往往需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
优秀的教案都具备一些什么特点呢？以下是小编收集整理的体育舞蹈理论课教案模板（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育舞蹈理论课教案1一、指导思想：舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。
舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。
舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。
二、教学任务：1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。
2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。
本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。
三、授课时间：每周一至周五中午、周六上午、周日下午四、授课地点：音乐教室五、内容安排：第1-2周：中国古典舞基本手型第3周：中国古典舞基本脚型第4周：中国古典舞基本手位第5周：中国古典舞基本脚位第6-7周：单手基本动作第8-9周：双手配合动作第11-14周：身体各部分中间活动训练第15-16周：以上基本动作练习舞蹈队活动计划舞蹈教育是艺术教育。
掌握舞蹈的基础理论知和舞蹈的基本技能，可以训练学生感受美、体现美的能力。
以活跃少年儿童的生活情趣，促进身心健康的发展。
由于少年儿童舞蹈的主题、体裁、表现形式丰富多彩，在学习、排练、表演的过程中，表现力和创造力的方面，都有着积极的意义和功能。
本学期我从低年纪学生开始选拔，通过舞蹈基础的教授和教学，使学生初步了解舞蹈进本动作，根据学生的特点，初步掌握儿童舞和进本动作、基本能力、训练过节柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性以及跳、转、翻等各种技巧，使学生身体运动更符合舞蹈规律的要求，为上台表演打下坚实的基础。
体育舞蹈恰恰教案_大学
一、教学目标1. 让学生掌握恰恰舞的基本动作和节奏，提高舞蹈表现力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强身体素质。
3. 激发学生对舞蹈的兴趣，提高审美情趣。
二、教学对象大学体育舞蹈选修课学生三、教学时间1课时四、教学地点舞蹈教室五、教学内容1. 恰恰舞基本步伐：前进、后退、侧步、转身等。
2. 恰恰舞组合动作：臂下左转、臂下右转、手接手、曲棍步等。
3. 恰恰舞音乐节奏感知与配合。
六、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括头部、肩部、腰部、胯部等部位的拉伸。
2. 学生自由活动，放松身心。
（二）基本部分（35分钟）1. 教师讲解恰恰舞的基本步伐和动作要领，学生跟随教师学习。
a. 前进、后退、侧步、转身等基本步伐的练习。
b. 背部、腰部、胯部等部位的用力技巧。
2. 教师带领学生练习恰恰舞组合动作，包括臂下左转、臂下右转、手接手、曲棍步等。
3. 教师引导学生感受音乐节奏，学习与音乐配合的动作。
（三）结束部分（10分钟）1. 学生分组练习，教师巡回指导。
2. 学生展示所学成果，教师点评。
3. 教师带领学生进行放松练习，包括四肢拉伸等。
七、教学评价1. 学生对恰恰舞基本步伐和动作的掌握程度。
2. 学生在舞蹈中的表现力和团队协作精神。
3. 学生对舞蹈的兴趣和审美情趣的提高。
八、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的舞蹈兴趣，提高学生的审美情趣。
3. 加强学生之间的互动，培养学生的团队协作精神。
九、教学资源1. 恰恰舞音乐CD或MP3。
2. 教学视频。
3. 舞蹈教室设施。
通过本节课的学习，希望学生能够掌握恰恰舞的基本动作和节奏，提高舞蹈表现力，培养团队协作精神，增强身体素质，激发对舞蹈的兴趣，提高审美情趣。
体育舞蹈教案
体育舞蹈教案《体育舞蹈教案》一、教学目标 1. 知识与技能目标知识与技能目标：学生能够了解体育舞蹈的基本概念、分类和特点，掌握体育舞蹈的基本步伐和动作技巧。
2. 过程与方法目标过程与方法目标：通过讲解、示范、练习和比赛等教学方法，培养学生的体育舞蹈能力和团队合作精神。
3. 情感态度与价值观目标价值观目标：引导学生树立正确的体育舞蹈观念，培养学生的审美情趣和艺术修养。
二、教学重难点 1. 教学重点教学重点：体育舞蹈的基本步伐和动作技巧。
2. 教学难点教学难点：体育舞蹈的节奏感和表现力。
三、教学方法 1. 讲授法讲授法：讲解体育舞蹈的基本概念、分类和特点，以及基本步伐和动作技巧。
2. 示范法示范法：教师示范体育舞蹈的基本步伐和动作技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
3. 练习法练习法：学生通过反复练习体育舞蹈的基本步伐和动作技巧，提高自己的体育舞蹈能力。
4. 比赛法比赛法：组织学生进行体育舞蹈比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
四、教学准备 1. 教学材料教学材料：体育舞蹈教材、音乐、视频等。
2. 教学设备教学设备：音响、投影仪等。
五、教学过程 |教学环节|教师活动|学生活动|设计意图| |:–:|:–:|:–:|:–:| |导入|1. 播放一段体育舞蹈视频，让学生感受体育舞蹈的魅力。
2. 提问学生：你们知道体育舞蹈吗？它有哪些特点？|1. 观看视频，感受体育舞蹈的魅力。
2. 思考问题，回答教师的提问。
|通过播放视频和提问，激发学生的学习兴趣，引出本节课的主题。
| |讲解|1. 讲解体育舞蹈的基本概念、分类和特点。
2. 讲解体育舞蹈的基本步伐和动作技巧，包括站姿、步伐、转身、手势等。
|1. 认真听讲，理解体育舞蹈的基本概念、分类和特点。
2. 认真听讲，学习体育舞蹈的基本步伐和动作技巧。
|通过讲解，让学生了解体育舞蹈的基本知识和技能。
| |示范|1. 教师示范体育舞蹈的基本步伐和动作技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
高中体育舞蹈课教案10篇
高中体育舞蹈课教案10篇第一篇：《基础步伐练习》这篇教案注重于舞蹈的基础训练，通过系统的步伐练习，让学生掌握舞蹈的基本节奏和步伐，为后续的学习打下坚实的基础。
第二篇：《民族舞风情体验》本篇教案将引导学生了解并学习不同民族的舞蹈特色，从而培养学生的民族自豪感和文化认同感，同时也丰富他们的舞蹈表现力。
第三篇：《街舞元素融合》街舞作为一种流行文化，深受青少年喜爱。
这篇教案将街舞元素融入课堂，让学生在动感的音乐中感受街舞的魅力，提高身体的协调性和节奏感。
第四篇：《古典芭蕾入门》芭蕾舞是舞蹈艺术中的一朵奇葩。
这篇教案将介绍芭蕾舞的基本技巧和动作，帮助学生建立正确的身体姿态，提升舞蹈素养。
第五篇：《现代舞创作实践》现代舞强调个性和创意。
在这篇教案中，学生将尝试编排自己的舞蹈作品，锻炼创造力和表达能力，同时也加深对现代舞的理解。
第六篇：《国际标准舞步》这篇教案专注于国际标准舞的学习，包括华尔兹、探戈等经典舞种。
通过学习，学生不仅能提升舞技，还能了解舞蹈的国际性。
第七篇：《舞台表演技巧》除了舞蹈本身，舞台表现同样重要。
这篇教案教授学生如何在舞台上自信地表演，包括表情管理、肢体语言等，全方位提升舞台魅力。
第八篇：《音乐节奏与舞蹈结合》舞蹈与音乐是密不可分的。
这篇教案将帮助学生学会如何捕捉音乐的节奏，并将其与舞蹈动作完美结合，增强舞蹈的整体效果。
第九篇：《体能与柔韧性训练》舞蹈是一项对身体要求较高的运动。
本篇教案注重于学生的体能和柔韧性训练，确保他们在舞蹈中能够更好地控制自己的身体。
第十篇：《舞蹈欣赏与分析》最后一篇教案将带领学生进入舞蹈欣赏的领域，通过观看不同风格和时期的舞蹈作品，学习如何分析和评价舞蹈，培养审美眼光。
体育舞蹈教案
体育舞蹈教案教案：体育舞蹈教学目标：1. 学生能够了解体育舞蹈的基本概念和特点。
2. 学生能够掌握体育舞蹈的基本动作和技巧。
3. 学生能够通过体育舞蹈提高身体协调性和灵活性。
教学准备：1. 教师准备音乐设备和适合体育舞蹈的音乐。
2. 教师准备合适的教学场地，确保学生有足够的空间进行动作训练。
3. 教师准备体育舞蹈的示范视频或图片，以便学生理解和模仿。
教学步骤：引入（5分钟）：教师向学生介绍体育舞蹈的概念和特点，强调其与艺术舞蹈的区别。
可以展示一段体育舞蹈的视频，让学生对其有一个直观的了解。
技术训练（15分钟）：教师向学生介绍体育舞蹈的基本动作和技巧，包括肢体动作、转身、跳跃等。
教师可以逐个动作进行示范，并让学生进行模仿练习。
教师要注意指导学生正确的姿势和动作要领，并给予必要的纠正和指导。
编排舞蹈（20分钟）：教师将学生分成小组，每个小组自行编排一段简单的体育舞蹈。
教师可以给予一些基本的编排要求，如使用特定的动作和节奏等。
学生可以根据自己的创意和能力进行编排，鼓励他们展示个性和创造力。
展示和评价（10分钟）：每个小组轮流展示他们编排的舞蹈。
教师和其他学生可以对每个小组的表演进行评价和讨论，鼓励学生互相交流和分享经验。
教师可以提供一些评价标准，如动作的准确性、舞蹈的流畅性等。
总结（5分钟）：教师向学生总结本节课的内容和学习成果，鼓励学生继续练习和探索体育舞蹈的乐趣。
教师可以提供一些练习建议和资源，如舞蹈教学视频或网站链接。
延伸活动：学生可以在课后继续练习和探索体育舞蹈，可以参加学校或社区的体育舞蹈俱乐部或比赛。
教师可以提供一些相关的活动和机会，以鼓励学生的兴趣和发展。
初中教案体育舞蹈大全
初中教案体育舞蹈大全年级：初中一年级教材内容：体育舞蹈的基本动作和步伐教学目标：1. 让学生了解体育舞蹈的基本动作和步伐，提高学生的舞蹈技能。
2. 培养学生对体育舞蹈的兴趣和爱好，增强学生的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
教学重点：1. 体育舞蹈的基本动作和步伐。
2. 学生的舞蹈技能和身体素质的提高。
教学难点：1. 体育舞蹈动作的准确性和流畅性。
2. 学生的团队合作和协调能力。
教学准备：1. 教学场地：舞蹈房2. 教学器材：音乐播放设备、舞蹈服装教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍体育舞蹈的基本动作和步伐。
2. 学生跟随教师一起做简单的体育舞蹈动作，感受舞蹈的节奏和韵律。
二、基本动作教学（10分钟）1. 教师分别教授体育舞蹈的基本动作，如拉丁舞的摆臀、摆臂、脚步动作等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正学生的动作错误。
三、步伐教学（10分钟）1. 教师教授体育舞蹈的基本步伐，如快步、慢步、交叉步等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正学生的步伐错误。
四、组合教学（10分钟）1. 教师将基本动作和步伐组合起来，教授学生完整的舞蹈组合。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正学生的动作和步伐错误。
五、团队协作教学（10分钟）1. 学生分组，每组四人，进行团队协作舞蹈练习。
2. 教师逐一指导每个小组的舞蹈动作和步伐，纠正错误。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
教学延伸：1. 学生回家后，自行练习体育舞蹈的基本动作和步伐。
2. 教师布置课后作业，要求学生写下自己在课堂上的学习心得和感悟。
教学反思：本节课通过教授体育舞蹈的基本动作和步伐，让学生掌握了舞蹈的基本技巧。
同时，通过团队协作教学，培养了学生的团队合作精神和集体荣誉感。
在教学过程中，教师应及时纠正学生的动作错误，保证教学质量。
在今后的教学中，教师应增加学生的练习时间，提高学生的舞蹈技能和身体素质。
体育舞蹈课教学设计方案
一、课程背景随着我国社会经济的快速发展，人们对身心健康和生活品质的要求越来越高。
体育舞蹈作为一种集音乐、舞蹈、体育于一体的综合性艺术形式，具有锻炼身体、陶冶情操、增进人际交往等积极作用。
本课程旨在通过体育舞蹈教学，提高学生的身体素质、审美情趣和团队协作能力。
二、教学目标1. 基础知识目标：使学生掌握体育舞蹈的基本知识、技巧和动作。
2. 技能目标：培养学生具备一定的体育舞蹈表演能力和创新能力。
3. 情感目标：培养学生热爱生活、积极向上的精神风貌。
4. 价值观目标：培养学生尊重他人、团结协作、勇于拼搏的优良品质。
三、教学内容1. 体育舞蹈基本知识：舞蹈分类、舞蹈风格、舞蹈音乐等。
2. 体育舞蹈基本技巧：步伐、舞步、舞姿、旋转等。
3. 体育舞蹈组合动作：编排与练习。
4. 体育舞蹈表演与创编：模仿、创新、展示。
四、教学过程1. 导入新课教师通过播放体育舞蹈视频，激发学生的学习兴趣，引入新课。
2. 讲解示范教师详细讲解体育舞蹈的基本知识和技巧，并进行示范表演。
3. 分组练习将学生分成若干小组，进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 综合练习让学生在音乐伴奏下进行综合练习，提高舞蹈动作的连贯性和节奏感。
5. 表演与创编组织学生进行舞蹈表演，鼓励创新，展示个人才华。
6. 总结与评价教师对学生的表现进行总结和评价，提出改进意见。
五、教学方法1. 情境教学法：通过创设生动有趣的情境，激发学生的学习兴趣。
2. 分组教学法：将学生分成小组，培养团队协作能力。
3. 演示教学法：教师示范表演，让学生直观学习。
4. 互动教学法：鼓励学生积极参与，提高课堂氛围。
5. 评价反馈法：教师及时给予学生评价和反馈，帮助学生改进。
六、教学评价1. 学生对体育舞蹈知识的掌握程度。
2. 学生舞蹈动作的规范性和技巧水平。
3. 学生在表演和创编中的表现。
4. 学生对体育舞蹈的热爱程度和参与积极性。
七、教学资源1. 体育舞蹈教材。
体育舞蹈教案
体育舞蹈教案一、教学目标1.学生能够掌握体育舞蹈的基本步伐以及舞蹈的韵律感；2.学生能够在舞蹈运动中培养自身的协调能力、灵敏性以及身体柔韧性；3.学生能够理解舞蹈运动对于身体健康的重要作用；4.学生能够在体育舞蹈活动中培养自己的艺术情趣。
二、教学内容1.基本舞姿的教学；2.基本步伐的学习；3.内容丰富的舞蹈动作的教学。
三、教学重难点1.教学重点：让学生掌握正确的舞姿，熟练掌握基本步伐；2.教学难点：让学生能够在演练时控制自己的身体，并且能够很好地呈现出舞蹈的韵律感。
四、教学手段1.教学PPT；2.音乐；3.教学录像。
五、教学过程1. 热身活动（5 min）在开始舞蹈教学前，进行适量的热身活动。
建议进行三组热身运动：上肢热身、下肢热身和心肺功能热身。
2. 学习基本舞姿（20 min）首先，向学生展示体育舞蹈的基本舞姿。
然后，请孩子模仿重复这些基本舞姿，确保他们掌握正确的舞姿。
3. 学习基本步伐（30 min）开始教授基本舞步，以便学生能够使用这些步骤来创造不同的舞蹈。
建议从简单的舞步开始，然后逐渐增加难度，以确保每个孩子都跟上进度。
4. 学习舞蹈动作（40 min）学生现在已经掌握了基本的舞步和舞姿，可以开始学习更复杂的舞蹈动作。
请向学生展示舞蹈，并让他们模仿演唱，重复演习，以确保他们能够很好地掌握舞蹈。
5. 化解疲劳（5 min）在学生感到疲劳或焦虑时，为了化解疲劳和改善学生的情绪，提供适当的小休息和放松训练。
6. 舞蹈表演（20 min）最后表演舞蹈。
学生可以根据所学内容自由创作一段短舞蹈，来展示他们所学到的舞蹈技能。
六、教学总结在教学结束时，应对本次教学活动进行总结。
即，对本次教学活动中表现出色的同学给予肯定表扬，同时对未完成教学内容的同学进行补课和加强巩固。
同时，可以给予家长针对培养孩子舞蹈兴趣的具体指导方法。
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3、注意力集中，热身操充分热身。
4、徒手操动作舒展到位，充分活动身体各关节。
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
70
华尔兹：
1、学习身体的基本姿态身体重心升降
单人练习：两脚并拢自然伸直站立，两臂自然张开，肘关节几乎与肩平，两掌心稍向下，同时双腿做半蹲-直立的反复练习。
3、腰部， 4、体侧屈
5、弓步压腿，6腕踝关节
三、健身操练习
二级套路组合一
Easy walk*2
4walk*2
Vsetp*2
GV+step touch
组织：
★★★★★
☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2随健身操韵律共同练习
3随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.
要求：1活动身体各部位关节,使各部位的肌肉充分拉长,使身体逐步进入体育活动的状
4、安排见习生
二、形体操练习
头颈部练习
手位练习
腰部拉伸练习
站姿练习
提踵练习
重点：讲解各动作要点
组织队型：（图示）
X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X O—教师
X X X X X X X X X X X XX—学生
O
要求：1、 整队报到快、静、齐。
第2次课
课的基本内容与任务
4、华尔兹套路
5、介绍维也纳华尔兹
6、伦巴的基本功练习
教学重难点
1、熟练掌握华尔兹套路
2、伦巴髋部旋转
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
4、安排见习生
二、准备活动
1、头颈部， 2、肩部
组织:
☆★
☆★
☆★☆★
△▲
☆★☆★
教法；1边示范边讲解
2学生练习，老师指导，共同听音乐节拍。
3学习基本动作，教师示范后领做练习。
4随音乐领做练习。
要求：
1掌握音乐节拍，体会感觉。
组织:
☆☆☆☆☆
★★★★★
▲
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
1.集合整队
2.放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
2按照老师的提示,认真做好准备活动.
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
基
本
部
分
65
一、华尔兹（铜牌）规定组合10小节
面向斜壁
1、左足并换步 123
2、右转步 123456
3、右足并换步 123
4、左转步 123456
5、拂步 123
6、由侧行至追步 12&3
7、踌躇换步 123456
二、介绍维也纳华尔兹
4.双人相对而立作握姿练习
5.双人相对而立作双手互握身体向后的相互作用力和反作用力的练习
组织教法：
放不同的音乐，让学生跟教师做不同节奏的动作
重点及难点：
学生的反应能力和准确性练习的重点，教师必须给出不同的口令和提示。
组织教法：
1.由教师带领在音乐的伴奏下进行单人动作练习。
2.分两人一组的双人练习
3.教师纠正错误动作
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
第3 次课
课的基本内容与任务
7、伦巴基本舞步
8、伦巴套路
9、身体素质练习
教学重难点
1、伦巴基本舞步
2、熟练掌握套路动作
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
15
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
五、宣布下次课的内容，布置课后练习。
六、宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
场地布置及器材设置
形体房
音响
心率负荷
小
结
3.自我按摩：放松肌肉。
4.总结本次课。
5.宣布下次课的内容，布置课后练习。
6.宣布下课。
1、教师讲解并提出要求。
2、教师带领学生在音乐下做练习。
要求：坚持、努力完成任务
3、放松练习：
要求：自然放松，团结互助。
4、讲评：
要求：精神充分放松，心情舒畅组织队型：
同准备部分队型。
教法要求：认真完成课下练习
体育舞蹈教案
任课教师：梁丹茹
课的基本内容与任务
1、学习身体的基本姿态身体重心升降
2、学习华尔兹基本步伐
3、身体素质练习
教学重难点
1、身体重心升降
2、华尔兹左转步，右转步
3、双人配合
课的部分
时间分
课 的 内 容
组 织 教 法
准
备
部
分
12
一、课堂常规
1、班长整队、集合、并清查人数检查服装
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
三、伦巴基本功练习
1、身体重心升降练习
2、身体前进和后退的重心升降。
3、伦巴的髋部旋转
组织：
☆★☆★☆★☆★☆★
☆★☆★
☆★
教法: 1自由搭伴按舞程线方向练习，注意动作姿态和音乐节奏。
2音乐节奏随意练习，学会运用。
要求: 1运用所学动作，自由练习，体会华尔兹动作特点。
2体会体育舞蹈中动作的美，韵律的美，练习过程中学会美的表达。
双人练习：两人相对而立，男生-右手五指并拢，放在女生左边肩胛骨下方。从肩膀到手肘整个右上臂向下倾斜，而以下的手肘到手之间成直线。左手握住女生右手大拇指和食指之间，女生其余手指并拢。女生-左臂轻轻地放在男生的右臂（右肩下方），右臂从肩膀到手肘间稍后下倾斜，然后手肘往上倾斜朝向男生的左手，手指稍折握在男生的左手的大拇指和食指之间的位置。
重点及难点：
动作的连贯性和节奏感，转向以后的连接准确性
组织教法：
1.由教师给口令，学生单人徒手练习
2.由教师给口令，学生双人徒手练习
3.在音乐的伴奏下进行完整练习
课的部分
时
间
课 的 内 容
组 织 教 法
结
束
部
分
10
一、集合整队
二、放松操练习：调理肌肉及内脏器官恢复状态。
三、自我按摩：放松肌肉。
四、总结本次课。
2、学习华尔兹基本步伐
左、右并换步，
左转步，右转步
把左转步、右转步分成转1/4和转1/2进行练习1
身体素质
男生:腹肌练习和腰背部练习
女生:仰卧起坐和抬起。
组织教法：
1.由教师讲解动作要领
2.单人作站立姿势练习（两臂张开）
3.单人作重心升降的练习
4、安排见习生
二、准备活动
1各项拉伸操
A，头部拉伸
B，肩部拉伸
C，腰部拉伸
D，膝关节拉伸
E，踝关节拉伸
三、伦巴基本功练习
1身体重心升降练习
2身体前进和后退的重心升降。
组织：
★★★★★
☆☆☆☆☆
▲
教法：1教师边讲解边领做，口令提示
2随节奏拉伸，教师语言引导学生把注意力集中到运动的部位.