绿野户外活动强度标准(1.0版)
户外运动徒步强度标准
户外运动强度标准活动强度量化标准户外运动强度等级 1徒步距离以数字化分为1-5级，分别标明路线的长度等级，路线长度为徒步距离。
技术难度用字母区分为A-E级，为技术难度等级。
线路强度等级以一位阿拉伯数字加一个英文字母为代表。
路线长度徒步距离：技术难度强度等级：1=10公里以内A: 休闲远足2=10-20公里以内B: 普通轻量级登山3=20-30公里以内C: 需要局部攀爬4=30-40公里以内D: 需要攀岩或攀冰技术5=40公里以上E: 高海拔雪山综合技术本标准侧重于从线路的长度和活动的技术难度来作为衡量标准，简单明了，能够直观的体现出一条线路的强度大小。
而绿野网之前推出的户外活动强度标准（1.0版），则考虑的综合因素比较多，比如活动的类型、人数、限制等，能比较全面的体现一次户外活动的强度。
数字分1-5，分别标明路线的长度等级，路线长度为徒步距离。
1=10公里以内；2=10-20公里以内；3=20-30公里以内；4=30-40公里以内；5=40公里以上。
字母部分为A-E，为技术难度等级。
A: 休闲远足（包括城市远足）；B: 普通轻量级登山（如香山等旅游线路）；C: 需要局部攀爬（如小五台等）；D: 需要攀岩或攀冰技术（冬季小五台、太白山）；E: 高海拔雪山综合技术（结组、直镐和技术镐使用技术等）其难度等级为一位数字+一个字母，如：3D=线路长30公里以内，20公里以上；需要攀岩、攀冰技术。
4B=40公里以内，30公里以上长度，普通轻量级登山。
户外运动强度等级 2一、休闲：摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游二、登山：普通强度的野外登山穿越、露营、攀岩（山地行走速度以2—3公里/小时计算）1.0级：(累计上升约800—1000m，里程约8—10km)1.2级（累计上升约1000m——1400m，行程约10—15km）1.5级（累计上升约1400m——1700m，行程约15—18km）1.8级（累计上升约1700——2000m，行程约18—22km）2.0级（累计上升约2000m—2200m，行程约22—30km)2.5级（累计上升约2200m以上，行程约30km以上)三、负重行走：男性负重15—25公斤，女性负重15—18公斤，山路行走3.5公里/小时（海拔高度的变化很难量化），5小时— 8小时，为二级；10小时左右为2.5级；12小时左右为三级.户外运动强度等级 3冲浪手521发表于2010-11-04一、按照在旅行过程中徒步区域的地理概况，人文景观以及所要具备的野外技巧来衡量划分的，共6个等级：6级：概念为最高难度的徒步，需要很强的耐力，体力，很高的技术难度，涉及到无人区域穿越，未开发的丛林，没有信号的沙漠，最重要的是非常多的户外活动经验。
户外活动强度标准
活动强度定级：
首先指出这里所定义的级别为业余户外而非专业户外，业余户外和专业户外的区别在于：业余户外是指一般驴友发起组织的群体性比较强的，对于装备技术等要求相对较低的活动；专业户外是指俱乐部或专业户外选手发起的，线路技术性难度较大的，对于装备、技术、体力、户外意识等要求较高的登峰、穿越、探险等活动。
18-25公里
低
3.5公里/小时
轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外3.0级
2000-2500米
25-30公里
低
3.5公里/小时
轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外4.0级
2500-3000米
30-35公里
中、低
3.5公里/小时
轻装5-8公斤，重装15-25公斤
业余户外5.0级
3000米以上
35公里以上
高、中、低
无要求
无要求
备注：
1.海拔是指活动地区所在海拔高度。
2.一般普通人平地步行速度为5公里/小时。
3.一般负重不超过体重的三分之一。
4.速度均指轻装速度，重装速度无要求。
其中线路因素一般是固定不变的客观因素，人的因素是可能发生变化的主管因素，故同一条线路在不同的速度、负重条件下其强度也是不同的。活动强度还会受到其它因素的影响，诸如天气、温度、风力等，在这些因素的影响下强度可能会有所变化。
业余户外2.0级
啤酒溪—大小海陀—西大庄科、下马威—东灵山主峰—黄草梁—柏峪、小五台轻重装两台
业余户外3.0级
郎八拉（郎尔峪—香八拉穿越）、小五台四台连穿
业余户外4.0级
小五台一日五台连穿、三灵连穿
业余户外5.Leabharlann 级强度分级示例（北京地区）
幼儿园的户外活动评价标准.doc
幼儿园户外活动评价标准赠送以下资料考试知识点技巧大全一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动，大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实，虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%，但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载，一个健康的青少年学生30分钟用脑，血糖浓度在120 毫克/100毫升，大脑反应快，记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80 毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2•答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3•遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
山地户外运动水平等级标准表
4
四级 授权的赛事、活动、培训总次数不少于六次，持有四级山地户外
运动技能培训证书，持有四级山地户外达标赛证书。
5
五级
持有四级山地户外运动水平等级证书；持有五级山地户外达标赛 证书。
6
六级
持有五级山地户外运动水平等级证书；持有六级山地户外运动技 能培训证书；持有六级山地户外达标赛证书。
7
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
七级 最高等级
山地户外运动水平等级标准表
序号
等级
说明
备注
1
一级 参加过山地户外运动，持有一级山地户外运动技能培训证书。
2
二级
参加山地户外运动次数不少于三次，参加一次等级评定机构组织 的活动，持有二级山地户外运动技能培训证书。
3
三级
近一年参加山地户外运动次数不少于六次，持有三级山地户外运 动技能培训证书。
持有三级山地户外运动水平等级证书，参加中国登山协会组织或
户外运动类型及注意重点事项
户外运动类型及注意事项户外运动，是一项在自然场地举行一组集体项目群。
其中包含登山体育运动一类。
运动员徙手或使用专门装备攀登多种不一样地形山峰或山岭。
穿越关键靠行走去完成起点到终点穿越里程。
中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌一个户外活动。
徒步即“HIKING",是户外运动基础组成。
能够简单了解为长途步行。
英国素称“户外运动之乡〃，也是近代竞技运动关键起源地。
18世纪60年代开始出现工业革命，在英国蒸汽机和纺织机广泛地应用在生产上，促进了工业生产飞跃发展。
尽管当初以军事为目标兵式体操运动正席卷整个欧洲，但英国新兴资产阶级为了处理由大机械生产、生产节奏加紧及城市人口剧增等一系列社会问题，在全国主动推行发展户外运动和游戏，如狩猎、钓鱼、射箭、旅行、登山、赛艇、帆船、游泳、水球、滑冰、疾跑、跳远、跳高、撐竿跳高、投石、掷铁饼、羽毛球、板球、地滚球、高尔夫球、曲棍球、橄榄球、足球等。
户外运动作为理想体育休闲手段，正以一个愈加自由、随意运动方法，倍受英国大众青睐。
伴随英国对外发展，户外运动和游戏影响很快传到了美国、法国及世界其它国家。
英国户外运动和游戏发展，关键表现为深受英国大众喜爱、普及而很广；各项运动技术水平提升，规则制订和渐趋统一；全国性单项运动协会陆续成立和各项体育运动向世界各国传输。
户外运动-关键项目攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性活动。
速降：悬崖速降，在教练指导和保护下，利用多种专业登山器材, 由教练现场指导器材使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地而。
户外运动户外运动野营：在野外露营、野炊。
学习多种野外生活技能。
在自然环境下，人和人之间关系变得紧密、融洽。
定向：定向运动也是竞技体育项目之一，她类似于众所周知寻求宝藏。
大致过程是:在旷野，山丘丛林或近郊公园等优美自然环境中，事先隐藏好数个点，参与者手持地图和指南针找出点所在方向。
室外照度标准值
室外照度标准值室外照度标准是指针对不同的室外场景和活动而确定的适宜的照明亮度等级。
室外照度标准值通常根据不同国家和地区的法律法规、规章制度、行业标准、工程实践经验等进行制定。
以下是一些常见的室外照度标准的参考内容。
1. 公共道路和市政环境在城市和乡村的公共道路、人行道、广场等市政环境中，根据不同的使用场所、交通流量和流动人口来确定照度标准。
例如，欧洲的《EN13201-2-3》标准规定了公共道路照明的最小照度标准，一般来说，市区街道的照度应达到20-30勒克斯，而高速公路则需要更高的照度，例如60勒克斯。
2. 运动场馆和露天体育场运动场馆和露天体育场是进行体育活动和演出等活动的重要场所，其照度标准通常根据比赛或演出的性质和要求进行确定。
例如，国际足球联合会（FIFA）规定了足球比赛场地的照度标准，一般为500勒克斯，而国际田径联合会（IAAF）对田径运动场地的照度要求为200-500勒克斯。
3. 建筑外墙和立面照明建筑外墙和立面照明是为了增强建筑物的美观性和夜晚的身份识别而进行的照明设计。
照度标准的设定取决于建筑物的类型、功能和重要性等因素。
例如，美国照明工程学会（IES）的《IES DG-2-11》推荐了不同建筑类型外墙的最小照度标准，一般来说，商业建筑的照度为10-20勒克斯，重要历史建筑及政府建筑的照度标准更高。
4. 道路隧道和桥梁照明道路隧道和桥梁照明是为了确保行车安全和保证行人通行的照明要求。
国际电工委员会（IEC）的《IEC 61826-1》标准规定了隧道照明的照度标准，根据隧道长度和用途的不同，照度标准通常在20-200勒克斯之间。
5. 室外公共场所和商业区室外公共场所和商业区的照度标准通常根据人流量、活动类型和安全要求等因素而定。
例如，联合国推荐城市公共场所的照度为10勒克斯，但在人流高峰时可以提高到50勒克斯。
商业区和购物中心的照度标准通常为30-50勒克斯。
需要注意的是，以上提到的室外照度标准值仅为参考内容，实际的照度标准还需结合具体场景需求和当地的法律法规进行权衡和调整。
幼儿园户外活动评分表
幼儿园户外活动评分表
活动信息
- 活动名称：
- 日期：
- 时间：
- 地点：
活动评分
请根据每个项目的表现，为幼儿园户外活动进行评分。
评分范围从1到5分，1分表示表现差，5分表示表现优秀。
1. 安全性
- 活动场地安全性：
- 活动设备安全性：
- 活动运行的安全措施：
2. 乐趣程度
- 活动是否引发了孩子们的兴趣和参与度：
- 活动是否提供了多样的玩乐方式：
- 孩子们参与活动时是否愉快和开心：
3. 研究机会
- 活动是否提供了新的研究机会：
- 活动是否帮助孩子们掌握了新的技能和知识：- 活动是否促进了孩子们的认知和发展：
4. 协作能力
- 活动是否鼓励了孩子们之间的合作和团队精神：- 孩子们在活动中是否学会了与他人合作和沟通：- 活动是否加强了团队合作的意识：
5. 教师指导
- 教师是否提供了适当的指导和支持：
- 教师是否注意到孩子们的需要和兴趣：
- 教师是否能够及时解决问题和纠正错误：
6. 环境保护意识
- 活动是否教育了孩子们环境保护的意义：
- 孩子们是否了解如何保护自然环境的方法：
- 活动是否促进了孩子们的环保意识：
总评分
- 总分数：
- 评价：
请在每个项目后给予相应的分数，并在总评分处填写整个活动
的总分数。
根据评分和评价，我们可以进一步改进幼儿园户外活动，提供更好的体验和教育机会。
劳动强度分级标准
劳动强度分级标准
体力劳动强度按劳动强度指数大小分为四级
1、Ⅰ级体力劳动
8小时工作日平均耗dao能值为3558．8百焦耳/人，劳动时间率为61%，即净劳动时间为293分钟，相当于轻劳动。
2、Ⅱ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为5560．1千焦耳/人，劳动时间率为67%，即净劳动时间为320分钟，相当于中等强度劳动。
3、Ⅲ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为7310．2千焦耳/人，劳动时间率为73%，即净劳动时间为350分钟，相当于重强度劳动。
4、Ⅳ级体力劳动
8小时工作日平均耗能值为11304．4千焦耳/人，劳动时间率为77%，即净劳动时间为370分钟，相当于“很重”强度劳动。
本标准适用于以体力活动为主的劳动，劳动强度的分级是劳动保护科学管理的依据。
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绿野户外活动强度标准(1.0版)
绿野在驴友们的支持下不断发展，绿野户外活动强度标准不断完善，以下是绿野户外活动强度标准(1.0版)：
级别：一级（休闲）
类型：摄影、野炊、旅游、打球、自驾车休闲游。
限制：人数限制30人，基本无装备要求。
举例说明：十三陵休闲游野炊、北大湖滑雪、坝上骑马、摄影、自行车骑行、北戴河海边。
级别：二级（普及型登山穿越）
类型：普通强度的野外登山穿越、宿营、攀岩。
限制：人数限制20人，视线路和活动人员情况而定，必须自备户外装备。
举例说明：穿越黑龙秘径、黄草粱、海陀山、云蒙山、登小五台到东台下营地、古北口穿越至司马台、西龙门涧穿越至灵山、白河自行车骑行。
以负重行走说明：男性负重18-25公斤，女性负重15-20公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，5小时以上8小时以下，为二级，10小时左右为2.5级。
级别：三级（有强度的登山穿越）
类型：有强度的登山、穿越，及一些危险因素较大的活动。
限制：人数限制15以下，必须自备户外装备。
不一定要经验丰富，但意志要比较坚强。
举例说明：登小五台从赤崖堡登东台登顶并下撤至2200米营地、赤崖堡登北台-东台-中台；穿越黄草粱从刘家峪到灵山停车场。
以负重行走说明：男性负重15-25公斤，女性负重15-18公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，12小时左右为三级。
以登太白山为例：厚畛子出发当天登到南天门为绿野三级强度（其实还差点儿）。
级别：四级（加强）
类型：高强度登山、穿越
限制：人数限制6人以下，而且至少参加过三级活动，不一定要经验丰富、身强力壮、吃苦耐劳、皮糙肉厚，但一定要意志坚强……之辈。
举例说明：刘家峪经黄草梁穿越至灵山当天登顶并下撤，全程负重；小五台两天五台连穿不走夜路，无后援无补给不下撤。
以负重行走说明：男性负重15-25公斤，山路行走1小时走3.5公里左右，海拔高度的变化很难量化，14小时左右为四级。
以登太白山为例：厚畛子出发当天登到玉皇池为绿野四级强度（其实悬点儿）。
级别：五级（额外）
类型：极高强度登山、穿越
限制：没限制，只要你敢参加，但不一定有人敢组织。
举例说明：无例可举，因为没人做到。
以登太白山为例：厚畛子出发无间歇登顶拔仙台。