五年级上册心理健康教育教案-和自己做朋友 全国通用

五年级上册心理健康教育教案-和自己做朋友

教学目的

通过本次课程的学习,学生将能够:

• 了解自我认知的重要性

• 理解自我价值的概念

• 掌握建立自我价值感的方法

• 培养积极的自我形象和自我评价能力

教学重点

• 自我认知和自我价值概念的讲解

• 激发学生自我评价意识的培养

• 控制学生负面自我评价的出现,并帮助他们建立积极的自我形象和自我评价

教学难点

• 帮助学生掌握自我认知和自我价值概念

• 使学生能够自我评价并建立积极的自我形象

教学方法

• 讲解法:通过比较生动的例子来帮助学生理解概念。

• 经验分享法:教师和学生分享与自我认知和自我价值有关的实际经验。

• 情景模拟法:帮助学生在模拟的场景中掌握评价自己的技巧。

教学内容

第一部分:引入

1. 让学生回忆一件让自己充满自信的事情,并让他们分享自己的想法和情感。 2. 带领学生了解“自我认知”和“自我价值”的概念,引导学生思考这些概念的重要性。

第二部分:知识讲解

1. 分别对“自我认知”和“自我价值”进行讲解,并给出生动的例子。

2. 对“自我认知”中的身体和情感要素进行分析和讲解。

3. 通过“如何生成积极的自我形象”的讲解,引导学生认识到积极的自我评价对建立健康的自我形象的重要性。

第三部分:情景模拟

1. 通过几个案例,让学生明白积极的自我评价的利与弊,真实地表达自己的情感和感受。

2. 通过小组互动活动,模拟出不同情境下的自我评价,让学生学会如何掌握自己的情感和感受。

3. 通过情境训练,让学生能够真实地表达自己的情感和感受,并引导他们更好地认识自己和发掘自己的潜力。

第四部分:总结

1. 通过课堂讨论和案例的分享,让学生总结所学的知识和体会。

2. 引导学生承认自己的优点和弱点,并在这个基础上建立积极的自我形象和自我评价能力,掌握自我认知和自我价值概念的重要性。

课堂作业

1. 让学生写一篇文章或口头表述自我认知和自我价值的相关内容。

2. 让学生针对自己一个可以改进的方面,写下自己的想法和计划,并在下次课上分享。 总结

本课程针对五年级学生进行了自我认知和自我价值的探讨和讲解,希望学生通过本次课程的学习,提高自我评价的意识和能力,帮助他们建立积极的自我形象和自我评价能力,并且在日后的学习和生活中更加健康、积极地面对自己和生活。

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五年级上册心理健康教育教案-你我是朋友

五年级上册心理健康教育教案-你我是朋友

五年级上册心理健康教育教案-你我是朋友

名称:你我是朋友

年级:五年级上册

时间:1课时(40分钟)

教学目标:

1. 了解友谊的意义和重要性。

2. 培养孩子们的交际技能,使他们能够正确处理同伴之间的关系。

3. 提高孩子们的自尊心和自信心,促进他们的心理健康发展。

教学内容:

1. 什么是朋友?朋友的定义。

2. 朋友的特点,怎样成为一个好朋友?

3. 如何建立和维护朋友关系?

4. 如何处理朋友之间的矛盾和不愉快?

5. 鼓励孩子们分享自己的经历和看法,帮助他们理解并懂得尊重他人。

教学过程:

一、导入:

教师开始讲述朋友的定义,通过实际例子和图片来激发学生的兴趣,引导学生思考朋友的特点和重要性。同时,有些学生可能对此不感兴趣,因此,希望老师能够以愉快、轻松的氛围来导入话题。

二、讲解:

1. 什么是朋友?这是一个很重要的问题。教师将从学生的角度出发,讨论朋友的定义及其能为我们带来的好处。人与人相处的过程中,互相信任,互相支持,彼此关心,这就是友谊。可以和我们分享快乐,也可以分担我们的痛苦,是我们生命中重要的一部分。

2. 朋友的特点。老师将引导学生思考朋友应有的特点,如诚实,善良,友爱,宽容和理解。同时,老师还可以通过漫画和故事来展现如何成为一个好朋友。

3. 如何建立和维护朋友关系?通过角色扮演、小组讨论等方式,教师将从不同的角度说明如何建立和维护朋友关系。通过这些活动,学生将明确自己要怎样做,并从中学习如何培养良好的人际关系。

4. 如何处理朋友之间的矛盾和不愉快?教师将以实际情境为情况进行讨论,为学生提供解决问题的示范,并为他们提供语言,让他们能够更好地在同龄人之间交流。

三、总结:

教师将提供一个简单的小结,概括本堂课所涉及的主题内容。老师应该强调,朋友之间的互动需要诚实,谦虚,宽容和理解。还应该引导学生意识到,尊重别人、善待人,是愉快生活的关键。

四、作业:

学生应该在家中思考他们与朋友之间的关系,写下一份他们关于友谊的经历和看法。这会让他们更了解自己的想法,并帮助他们更好地沟通和合作。

五年级上册心理健康教育教案-8你我是朋友 |辽大版

五年级上册心理健康教育教案-8你我是朋友 |辽大版

五年级上册心理健康教育教案-8你我是朋友 |辽大版

教学目标

1. 理解朋友的概念和重要性;

2. 掌握建立友谊的方法和技巧;

3. 提高学生的交往能力和沟通能力;

4. 培养学生的合作精神和团队意识;

5. 增强学生的自信心和自尊心,建立积极的人际关系。

教学重点

1. 朋友的重要性和意义;

2. 友谊的建立方法和技巧。

教学难点

1. 如何处理朋友之间的矛盾和冲突。

教学过程

导入(5分钟)

1. 问候学生,引导学生回忆上节课所学内容,复习“健康”、“自我管理”和“情绪管理”的相关知识点。

2. 引出本节课的主题“你我是朋友”,让学生思考“朋友”这个概念的含义和重要性。

新课讲解(15分钟)

1. 介绍“朋友”这个概念,引导学生思考什么是真正的朋友,真正的朋友应该拥有哪些品质和特征。 2. 介绍“友谊”这个概念,让学生了解友谊的意义和价值。包括能够让人产生快乐和幸福感,能够帮助人处理生活中的各种烦恼和困难等等。

3. 提出本节课的主要内容,即友谊的建立方法和技巧。

活动一:分享朋友的品质(20分钟)

1. 让学生分组,每组挑选一名代表并准备分享自己心目中的“真正的朋友”应该拥有哪些品质和特征。

2. 每组代表依次上台分享自己的看法,并与全班进行交流和讨论。

3. 教师适时予以点拨和引导,帮助学生积极倾听和思考。

活动二:小组合作游戏(30分钟)

1. 取消现有分组并重新分组,每组3-4人,要求每组成员之间是初次认识。

2. 引导学生通过各种游戏和合作练习,建立友谊。

3. 游戏内容可以采用“名字串联”、“猜谜语”、“接龙”等互动游戏形式。

活动三:朋友的角色扮演(20分钟)

1. 让学生在自己组的小组里分别扮演商店老板和消费者的角色,在相互交往中练习交际技能和解决问题的能力。

2. 教师会对每组的表现进行点评和指导。

总结(10分钟)

1. 帮助学生总结本节课所学内容,回答“朋友”、“友谊”、“友谊的建立方法和技巧”等问题。

五年级上册心理健康教育教案-与同学友好相处 全国通用

五年级上册心理健康教育教案-与同学友好相处 全国通用

五年级上册心理健康教育教案:与同学友好相处

教学目标

通过本节课的学习,学生将能够:

1. 理解友好相处的含义

2. 掌握友好相处的基本方法

3. 培养良好的沟通和合作能力,促进班级和谐氛围

教学重点

1. 友好相处的含义和重要性

2. 基本的友好相处方法

教学难点

1. 如何理解和解决同学之间的矛盾和冲突

2. 如何在班级中发挥自己的作用,促进班级和谐氛围

教学过程

1. 导入(5分钟)

引导学生讨论一个团队的成功需要什么,引导学生理解良好的团队合作需要友好相处和沟通的能力。

2. 学习友好相处(20分钟)

1. 学生阅读课本上有关友好相处的课文,思考问题:什么是友好相处?为什么友好相处很重要?

2. 引导学生讨论课文内容,梳理友好相处的核心思想和方法,例如:尊重他人、接纳不同、理解同情、帮助他人等。 3. 提供一些小组讨论和角色扮演的活动,让学生实践这些友好相处方法,例如:如何在小组合作中解决矛盾和冲突、如何与陌生人交流。

3. 拓展(20分钟)

1. 学生小组间分享各自的学习成果,汇总归纳出关键点,尝试制定针对班级情况的友好相处规则和行为准则。

2. 引导学生思考如何在班级或社交场合中落实这些友好相处方法,如何鼓励和帮助其他同学,让班级更加和谐。

4. 总结(5分钟)

简单总结今天的学习内容和方法,并教育学生,建立友好关系是一种良好的心理健康习惯,希望同学们能够在实际生活中,多关注周围同学的感受,尊重他人,与人为善。

课后作业

学生可以回家与家人一起分享今天的学习内容,并与他们一起思考如何在家庭中落实这些友好相处方法。同时,学生需要继续在班级和日常交往中实践这些方法,并记录自己的学习心得和收获。

教育案例

小明是班级中一个比较内向的学生。在上学期,小明和同桌因为一道数学题发生了争执,互相指责。在老师的帮助下,小明和同桌慢慢地沟通解决了这个问题,他们也变得更加友好了。

上了这堂课之后,小明更加明白了友好相处的重要性,他开始更加主动地与同桌交流,主动地与班级中其他同学打招呼,也更加自信了。小明告诉老师,他希望班级中的同学能够像在课堂上学习的一样,相互尊重、理解和接纳对方,让班级更加温馨和谐。 总结

辽大版五年级上册心理健康教育教案你是我的好朋友

辽大版五年级上册心理健康教育教案你是我的好朋友

辽大版五年级上册心理健康教育教案:你是我的好朋友

一、教学目标

1.知识目标

1.了解朋友的概念,理解朋友对自己的重要性;

2.学会正确处理朋友之间的冲突,培养平等交往、团队合作的能力。

2.能力目标

1.能够通过课程学习,培养良好的交际能力,增加社交技能;

2.通过课程的学习,增强自我认识、自信心、自我保护能力。

3.情感目标

1.了解朋友间互助互爱的情感,培养乐于助人的情感;

2.掌握正确处理友谊中的冲突的方式,培养包容、理解、宽容、协助和温馨的情感。

二、教学要点

1.朋友的概念及重要性;

2.朋友之间的合作意识及合作技能;

3.有学习能力、良好的人际交往能力和生存、发展等自我保护能力。

三、教学过程

1.引入

通过深情、简朴、富于表现力的歌曲《你是我的好朋友》,让孩子们感受到人与人之间的真情、好感和美好,激发孩子们的情感感知和好朋友的意识。

2.主体

(1)理解朋友的概念及重要性

1.给学生一张空白便签,在便签上写出自己认为朋友的具体概念;

2.展示同学们的答案,让孩子们感受到大家对朋友的认识和理解的不同; 3.教师通过扣子棒,演示扣子互相搭配并协同作用的过程,让孩子们感受到朋友对自己的积极影响;

4.通过小组互动方式,让孩子们探讨朋友的重要性,并竞赛学习。

(2)提高合作意识及合作技能

1.通过图片和拼图等游戏,让孩子们锻炼合作技能和团队合作精神;

2.教师讲授团队协作的技能和方法,让孩子们掌握团队合作的基本步骤和精神;

3.通过情景模拟,让孩子们实际体验团队协作,在锻炼合作技能的同时增强自信心。

(3)加强自我保护及自我发展能力

1.通过游戏和活动,让孩子们了解自我保护意识及自我发展能力的重要性;

2.教师讲解防范性侵、欺凌、网络暴力等方面的知识,并带领孩子们学会正确应对,提高自我保护能力。

3.总结

1.通过总结,对今天的内容进行自己的思考和感悟;

2.让学生交流今天的感受,探讨朋友对自己的重要性有哪些体验。

五年级上册心理健康教育教案-8你我是朋友 | 人教版

五年级上册心理健康教育教案-8你我是朋友 | 人教版

8 你我是朋友

1教学目标

知识与技能:

懂得不可以用传播朋友提供的信息换取 友谊,“不传闲话”是条底线。

过程与方法:

通过情景扮演,学会在各种特殊的场合如何为朋友保守秘密

情感态度与价值观:

在活动与分享中体会到与人交往一定要呵护对方的自尊心

2学情分析

根据2012年修订的《中小学心理健康教育指导纲要》提出,小学高年级学生的心理健康教育主要内容包括扩大人际交往的范围,小学五年级开展主题为《你我是朋友——打开朋友圈》这类积极主动交友的心理课十分符合学生的需要。小学生随着年龄的长大,中高年级渐渐的开始形成自己朋友的小圈子,互相之间缺少扩大朋友圈子的勇气。

五年级的男女生也会形成自己的朋友圈子,甚至会出现比较对立,也会存在有些融不进圈子里的同学,开始慢慢被孤立的情况,这样不利于小学生进行积极的人际交往活动。鼓励学生主动和同学之间成为朋友,主动打开并扩大朋友圈,明白朋友的范围可以很广,多关注身边更多的人,和身边的你我同学之间互相成为朋友。

五年级的小朋友除了学业上有困惑外,在人际交往方面也有困扰。他们渴望朋友,但又不知道如何去交友。

3重点难点

重点:

了解朋友有知心朋友也有普通朋友之分

难点:

懂得如何去交友

4教学过程

4.1第一学时

4.1.1教学活动

活动1【导入】热身站 1、游戏——无法分离的无名指

2、分享体会

3、老师点评并揭题

活动2【活动】探索间

1、绘制 年轮人际圈

2、小组分享讨论

3、你想象中的好朋友应该是什么样的

4、全班分享

活动3【活动】体验坊

待人要真诚

(1)哪张图更真诚

(2)同座位互相体验真诚

活动4【活动】体验坊

给人留面子

(1)观看小品:试卷风波

(2)小组讨论

(3)全班分享

活动5【活动】体验坊

不可传闲话

(1)听故事

(2)小组讨论

(3)全班分享

活动6【作业】行动与展望

1、探寻交往秘密

2、老师总结

五年级全册心理健康教育说课稿-第十三课 和自己交朋友(1) 鄂科版

五年级全册心理健康教育说课稿-第十三课 和自己交朋友(1) 鄂科版

五年级全册心理健康教育说课稿-第十三课 和自己交朋友(1) 鄂科版

一、教学目标

1. 了解交友的定义和重要性;

2. 掌握正确的交友方法和技巧;

3. 学会如何与他人建立友谊;

4. 培养学生积极向上的人际交往态度,增强自信心。

二、教学重点

1. 了解交友的定义和重要性;

2. 掌握正确的交友方法和技巧。

三、教学难点

1. 如何与他人建立友谊;

2. 如何应对与他人交往中出现的问题。

四、教学准备

1. 讲义、PPT;

2. 视频、图片等相关教材。

五、教学过程

1. 导入环节

1. 教师自我介绍,并介绍本节课的主题:和自己交朋友;

2. 让学生谈谈自己和朋友之间的故事,调动学生学习的积极性。 2. 引入新知识

1. 让学生看一张图片,探讨图片中的人物是否是朋友,为什么;

2. 介绍交友的定义和重要性;

3. 引导学生讨论朋友在生活中起到的作用。

3. 讲解交友方法和技巧

1. 介绍正确的交友方法:包括积极主动、真诚待人、尊重他人、懂得关心、互相帮助,建立友谊;

2. 通过讲解可以使用的各种交友技巧,掌握正确的与他人交朋友的方法;

3. 让学生结合自己的经历与观察,探究交友的技巧和方法。

4. 交流讨论环节

1. 让学生结合自己的经历,谈谈与他人交往中遇到的问题和困惑;

2. 引导学生共同探讨解决问题的方法。

5. 总结和归纳环节

1. 通过讲解和交流,总结本节课所学的内容、方法和技巧;

2. 帮助学生归纳提升自己在交友方面的聪明才智。

6. 课堂练习

1. 让学生结合本节课所学的内容,通过小组合作的方式完成各种交友任务,将课堂理论运用于实际;

2. 较长时间的集体、小组和个人时间,让学生在一个安全的环境下有效习得关心与理解他人,增强自信的交友能力。

六、教学反思

本节课通过讲解交友的定义和重要性,引导学生掌握正确的交友方法和技巧,结合个人经验和观察,探讨交友的技巧和方法,让学生在实践中学习,既提高了学生交友的能力,也增强了学生的自信心,取得了较好的教学效果,教学应该继续深入推进。

五年级上册心理健康教育教案-学会和人友好相处 全国通用

《学会和人友好相处》

一、 设计理念:

现在的孩子都是独生子女,凡事都以自我为中心,不善于和他人交流,针对这一现状, 我认为,让孩子们学会怎样和别人交往是非常重要的,这也是小学生学习生活的重要组成部分. 本教材以高年级学生的角度为出发点,让孩子们懂得彼此间要建立真正的友谊,就必须学会尊重、理解和真诚相待.整堂课,都将围绕“友好相处”这个主题深入并拓展,除了要让学生了解与人交往的基本准则外,还要让学生初步掌握化解矛盾的技巧和方法.

二、教学目标:

新课标指出,每一堂课的教学都应包括: 知识与技能目标,过程与方法目标,情感与态度目标这三个方面,而这三维目标又应紧密联系成一个整体, 学生在学会知识和技能的同时也能掌握学习方法,形成了正确的价值观, 所以,在教学中应以知识与技能为主线,同时渗透情感态度价值观,并把前面两者充分体现在过程和方法中.借此,我将三维目标进行整合,确定本节课的知识与技能目标为:

了解尊重和信任是建立友谊的基础,初步掌握与人沟通和交往的方法;

过程与方法目标为:

通过本节课的学习,培养学生的交友能力,加深对朋友间相处方法的掌握和运用;

情感与态度目标为: 通过主动探究,作交流,使学生懂得与人交往时发生冲突和摩擦不可避免, 并同时学会化解误会的方法.

三、 教学重难点:

在这堂课的教学中,我把让学生学会真诚与人沟通、 真心与人交往设为教学的重点; 把教会学生懂得怎样与人和谐相处, 掌握化解冲突和矛盾的基本方法设为教学难点.

四、 教学方法:

(根据小学生的心理特点,以及本节课具体的内容,我采用了猜猜看、抢先说、 听故事、夸朋友等,这些学生既喜欢又行之有效的方法,目的是为了充分调动学生的积极性、参与性和情感性,体现学生的主体性原则.把情境教学法,合作探究法和体验感悟法有机地结合在一起.

五、 教学过程: 整堂课我设计了四十分钟的教学内容, 将以游玩的方式完成整堂课的教学.

五年级上册心理健康教育教案-10 化解冲突 收获友谊 全国通用

五年级上册心理健康教育教案-10

化解冲突,收获友谊

教学目标:

1. 了解冲突的概念和类型。

2. 掌握化解冲突的基本技能。

3. 培养学生解决问题的能力,增强学生的自信心和自我控制力。

4. 培养学生和同学相处的能力,促进友谊的发展。

教学重点:

1. 认识冲突的概念和类型。

2. 理解化解冲突的基本技能。

3. 掌握解决问题的方法,增强自信心和自我控制力。

教学难点:

1. 培养学生和同学相处的能力。

2. 促进友谊的发展,建立良好的人际关系。

教学内容及教法:

1. 课前导入(10分钟)

采用情景模拟的方式,让学生在课堂上进行角色扮演。老师可以用小故事、图片、短视频等多种形式,让学生在活动中感受冲突的存在。例如:

张同学和李同学在操场上打球,无意中球打到了路过的刘同学头上,刘同学生气地跑过来要打张同学和李同学。 2. 理解冲突的概念和类型(20分钟)

通过解释和讨论,让学生了解冲突的概念和类型。老师可以借助PPT、黑板、课件等方式,帮助学生理解。

3. 掌握化解冲突的基本技能(30分钟)

利用小组讨论和角色扮演的形式,让学生学习化解冲突的基本技能,如:自我控制、倾听、表达、调解等。老师可以设定各种不同的情景,让学生在模拟中学会正确的方法。

4. 培养学生解决问题的能力(25分钟)

通过讨论和小组活动,培养学生解决问题的能力。老师可以提出一些问题,引导学生分析和解决问题的思路。

5. 促进友谊的发展(15分钟)

通过组织一些趣味性的活动,增进同学之间的交流。例如合唱、游戏、讲故事等,培养学生之间的合作精神和友谊。

教学流程:

1. 课前导入(10分钟)

2. 理解冲突的概念和类型(20分钟)

3. 掌握化解冲突的基本技能(30分钟)

4. 培养学生解决问题的能力(25分钟)

5. 促进友谊的发展(15分钟)

教学评价:

1. 课程预习、总结和课后反馈。

2. 角色扮演、小组讨论和小组活动的参与情况。

五年级全册心理健康教育教案-第十三课和自己交朋友(1)

五年级全册心理健康教育教案-第十三课和自己交朋友(1)

一、教材分析

本文教材为《五年级全册心理健康》第十三课,主题为“和自己交朋友”。该课通过讲述两张生活中的不同图画,引导学生认识与自己相处最重要的是什么,即如何更好地认识自己及正确对待自我的价值观。

本单元教学旨在帮助学生掌握以下几个目标:

1. 了解自己的价值观

2. 了解如何正确对待自我

3. 理解与认同自己的崇高理想和道德准则

4. 锻炼正确的观察和思考能力,发现和解决身边的问题

二、教学目标和教学重点

1. 目标:

(1)知识与技能

① 掌握如何认识自己和和自己交朋友的相关方法

② 教会学生如何更好地发现和解决身边的问题

(2)情感、态度与价值观

① 能够理解并认同自己的崇高理想和道德准则

② 具备良好的人际协调能力和合作学习意识,积极参与课堂活动

2. 重点:

(1)了解自己的价值观和如何正确对待自我 (2)理解与认同自己的崇高理想和道德准则

(3)提高正确的观察和思考能力,发现和解决身边的问题

三、教学内容和教学方法

1. 教学内容:

(1)让学生观看两幅生活照片,通过对两幅照片的比较,分析不同自我价值观的关键。判断哪个更符合心理健康教育的原则,跟自己近似。

(2)教学如何培养正确的自我价值观,明确自己的人生抱负,如何发现和解决身边的问题,靠自己走好人生路。

(3)通过实验、案例分析等方式,激发学生的学习动机,提高思维能力、解决问题的能力以及合作学习的能力。

2. 教学方法:

本节课的教学方法:

(1)情境教学法

(2)案例分析法

(3)多媒体课件教学法

(4)教师讲解和讨论法

(5)小组合作学习法

四、教学过程

1. 课前准备

教师将准备好需要的教具和课件,为学生提供一个关于与自己相处的实例。

2. Step.1 导入

(1)小组讨论,静下心来,回忆一些个人生活经验,如何交朋友的过程常出现的问题,如何在社交场合中与他人交流。

小学生心理健康教育教学设计五年级第十三课和自己交朋友教师用书

精选文档

1

五年级 第十三课 和自己做朋友

【主题说明】

每一个人都是独到的, 指引学生学会正确认识自己, 对自己充满信心, 为自己的成长而努

力,弘扬自己的优点,认可自己的不足,欣然采取自己。

【教课目的】

1.认知目标:指引学生客观地对待自己、赏识自己的优点、接受自己的不足。

2.感情目标:帮助学生建立踊跃的自我看法,体验采取自己的欢乐感。

3.行为目标:使学生在认识自我的基础上,欣然采取自己。

【教课要点、难点】

要点:使学生在认识自我的基础上,欣然采取自己。

难点:掌握认识自我的方法,用发展变化的眼光对待自己。

【课前准备】

水彩笔,A4白纸,镜子,故事。

【教课方案】

教课方案

环节 目标 过程 建议

1.让学生选择最能代表自己个

察看岛 经过对动物特征 性专长的动物,用水彩笔在白 教师提示语:我们每一个人

纸上画出来。 身上都有着很多特别宝贵

(热身暖 的认识来认识自

2.分小组,在组内分享,为什 的东西。

心) 己的个性特色。

么选择这个动物代表自己。 时间:5分钟

3.选2-3名代表全班分享。 精选文档

2 活动一、镜子里的我

1.学生经过镜子察看自己,描 教师提示语:在镜子里发

活动营 察看自我,认识 述自己的外面特色。 现自我的美,体验欢乐情

自己的容颜特 2.在组内分享,看到镜子中的 绪;在镜子里照见自我的

(体验分

征,和自己做朋 自己和现实中的自己优点和不 不足,相同要采取并要进

享)

友。 足。 行改良。

3.每组选1名代表在全班分 时间:5分钟

享。

心理健康教育 精选文档

3

教师提示语:每一个人身上

理解“万物各有 都储藏着一个巨大的宝

活动二、心中的我

所长,各有所 藏,里面藏着我们的优势

1.把心中的那个喜爱的自我和

短”。认识自己的 和潜能。

不喜爱的自我描绘出来。

优点和弊端,增 有些人善于发现并能够利

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