大掌门上山洗髓技巧
《大掌门》大R砸钱实验出甲顺序
《大掌门》大R砸钱实验出甲顺序《大掌门》弟子出甲顺序大R解答如何出甲。
大掌门出甲级弟子是有一定顺序的，也就是说你刷弟子刷到一定元宝数量，必定得甲级弟子，下面是大R砸钱实验出来的弟子出甲顺序攻略。
七零后出生的人从小就对武侠小说情有独钟，因为那时候我们所能接触的娱乐项目非常有限，所以男孩对武侠小说，女孩对琼瑶小说都是格外的偏爱。
从小学三年级看武侠到初中二年级自己开始动笔写武侠，直到十五岁出版了本人第一部武侠小说《龙在江湖》至今为止，仍然对武侠世界充满热爱，保持着不变的激情。
这就是为什么看到《大掌门》这款游戏就为之深深打动的原因。
作为一个VIP12级玩家来说，我的一些游戏经验与心得相信和很多玩家都会不同，因为很多定式、规律都是钱砸出来的，所以得到数据基本准确真实。
本人写这篇心得体会主要针对中高端玩家，入门阶段的精彩文章比比皆是，就不多阐述了。
对于一些充了钱和准备充钱的朋友来说，相信本文会对您有所帮助。
好了闲话少说，切入主题! 弟子：“江湖风云出我辈，一入江湖岁月催，皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉。
”拥有一名杰出的弟子相信是大家首要的选择，初期阶段就不多提了，总之想拥有更多甲级弟子就要充值更多的RMB，一般VIP5、6、7级的玩家拥有四五个甲级弟子不难，想八弟子全甲就要有一定的难度了。
就本人的抽弟子心得，当你有了五个甲弟子后出第六个的几率在一千RMB左右也就是一万元宝，第七名在二千RMB出，关键的第八在三千RMB也就是三万元宝里必出。
本人从7甲到11甲之间所有弟子全是在二万七元宝至三万之间出一个。
说完了抽弟子再谈谈弟子的选择问题(针对甲级弟子)，弟子的后期好坏主要是看成长点数。
我看到好多人问天山童姥初始属性这么低有什么用?但是大家忽略了她的成长属性。
一般的甲级弟子每升一级四围的成长总和在三十点左右，其中有偏攻击的，有偏防御的，有偏血量的，有偏内力。
先不管他偏向于哪方面，单从四围总和看，一般甲弟子每升一级有三十左右潜力，而童姥每升一级四十潜力。
大掌门上山洗髓技巧
大掌门上山洗髓技巧本文会从三个篇章由浅入深，让你一步步了解少室山，让你的江湖之路走的更远。
一．入门篇我们最初是从官方的注释中得知邵石山的1.180级以上弟子可以洗髓，获得4000潜力和其他奖励，另返部分经验值（指点）首先，我们分析下这句话180级以上转世，门派至少45级（45级门派，4倍弟子180级），4000潜力（这个数值也靠谱，为什么有些朋友转了没有4000潜力，转生的潜力还带缺斤少两？lz也会在下文说下原理）经验，这个是全额返还，请放心。
2.洗浆后降为160级，并扣除相应的等级属性和潜力。
这句话的意思是，无论你转世多少级，转世后都是160级。
既然一下子变到160级，那么你这期间的人物成长优先扣除，然后在扣除潜力。
这个规律要注意，先扣成长后扣潜力。
具体公式一、 0潜能，180级转世。
等级变为160①先扣掉人物20级的成长属性，根据人物属性大家做下乘法减法就可以② 清洗20级的潜在点，15*20=300点。
首先清洗角色四个维度中最低的项目。
如果最低的项目洗得不够，它将为零，然后洗第二个最低的项目，依此类推，直到电位被洗。
如果你的朋友来转世，某件物品为0，那么直接用至少三个维度清洗该物品。
二．0潜力，大于180级转生。
设未知数为x。
等级变为160级① 首先扣除字符（x-160）级别的增长属性，然后根据字符属性进行乘法和减法运算。
② 清洗（x-160）级的电位点，15*（x-160）点，其余与上述相同。
首先，以最佳平衡流为例。
晓风刘翔、郭晶、郭翔和白发都很常见。
陆小凤成长血11.3攻击7.7防御7.5内力7每级总增长33.5具体扣除方法，设置公式将角色的增长从196扣除到160=36那么要扣除36级的人物成长。
血11.3*36=406.8攻击7.7*36=277.2防御7.5*36=270内部7*36=252此时，角色扣除成长后的属性应为血788.2攻4573.8防4469内-118（上面图片的属性减36级成长）注意：此时只会减少人物的成长，内力为负，但内力不能低于0。
重庆少林洗髓功内功心法口诀
洗髓功是什么，重庆洗髓功正确练法尚古元盈洗髓功有六大步骤，分别是易筋，吐纳，打坐，拍打，开筋点穴，垂吊六大核心，而令人最深刻的就是垂吊了。
有过了解的知道是运气垂吊，没了解过的就是认为单纯的用下体吊重。
但是要记住，如果不是运气垂吊，是非常容易受伤的。
1：开筋点穴开筋点穴是打开内气与外界沟通的一个渠道。
就如同身体是门户，而“开筋点穴”就是打开门户的一个通道，从而来改善身体里的环境，让身体里的淤浊可以排出，没有这个通道就无法打开身体康健的大门。
这也就是常说的开筋点穴。
在经师傅开筋点穴后，使经脉伸展畅通让我们的身体机能重新活化。
元盈易筋洗髓功通过开筋点穴，让生成的精气顺畅的通过会阴，从而保障垂吊的气息均匀通畅，此外开筋后，元气补充更足，气机导引到丹田更能保障大小周天通畅，人的身体会变得越来越健康。
2：秘法吐纳吐纳也就是吐故纳新，即呼吸，古代道家的养身之术。
洗髓功吐纳法是练习气功的一种呼吸方法，指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。
吐纳法主要是调整肺呼吸，过一吐一纳的呼吸，能促进血液和淋巴液的畅通，恢复各神经系统之间的关联，对增强心肺功能有显著功效。
而吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入最佳状态。
使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。
通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液；可以有效降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，预防心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等疾病的危害；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡，提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老，实现养生的目的。
3：易筋拔骨易为改变，筋为经筋，通过练功来改变人体的经络，使其变得强韧通畅。
经络反映人体状况，如《易筋经》所说：筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡。
寻侠怎么洗髓
寻侠怎么洗髓寻仙洗髓小常识：洗髓上限=基础值20+家将等级+天赋易经洗髓等级单次洗髓下限为3项属性各+5单次洗髓3属性不能同时+5，甚至出现下降，这种情况称为浮动三围的影响：参见万雅《三围、宝石、武功与面板数据+资质权衡》寻仙洗髓常见问题：1、家将洗髓必须洗脸哪个属性?孤心：有条件尽量洗三高，普通玩家初期可以洗单高，后期修为较多的时候洗双高，小r可洗小三高。
武力影响物理攻守，内力影响技能攻守，灵力影响法术攻守;家将分四种类型物理将、技能将、法术将和辅助家将，毫无疑问如果是前三种家将，洗对应的属性即可，如果是辅助家将则根据你的对手的主攻家将类型含过图洗相应的属性。
同样的如果你就可以洗脸双高，那么除了家将的主属性外，恳请根据你的劲敌去挑选另外一项必须提升的属性。
2、什么叫洗单高、双高、三高和小三高?孤心：洗脸单高就是在洗髓的过程中只提升某一种属性，只在这项属性提升时挑选替代，洗双高则是关注两种属性的同时提高，只在两中需要的属性提高时进行替换，单高和双高仅限于修为洗髓。
洗三低须要采用元宝，可以同时提升三项属性，后面可以教导大家如何展开洗髓。
小三高是特殊的一种洗髓方式，通常给能够进行白金洗髓但不能至尊洗髓的小r玩家使用，是在洗髓过程中先用修为将家将主要的一项属性洗满，然后再进行白金洗髓，后面也会提到。
3、如何展开洗髓?孤心：洗髓分两种，修为洗和元宝洗武学洗髓很直观，通常只洗脸1项属性单高或2项属性双高并且就用普通洗髓，根据家将类型对武力、内力或灵力展开挑选，洗髓时当想洗的属性提升时，替代该属性即可，另外的属性无论怎么变化的都漠视。
注：洗双高建议准备150万以上的修为小三高白金洗髓法限能白金洗髓又无法至尊洗髓的朋友使用1、将要展开洗髓的家将先单高洗满2、直接使用白金洗髓，主属性降的少就替换，降的多就不替换，多点几下就懂了3、100级家将的洗髓结果就是主属性120~140副属性65+;110家将的洗髓结果就是主属性130~150副属性75+主属性高低在于洗的过程中如何替换，多发一点元宝能将主属性洗的更高，朋友们自己取舍4、洗脸一个家将大概350~800元宝，多洗脸几个都上时v6了……只给关键的家将这么洗脸5、如果以后要洗更高，洗好的家将直接上至尊洗髓即可洗三低同时提高3项属性三围，洗髓是性价比最高的提升方式，也是每个家将都必须的，建议有条件的玩家尽量都洗三高。
谈青云大师轩辕气功与洗髓功传授（1）（1）
谈青云大师轩辕气功与洗髓功传授第一次2017-08-27基础吐纳吐纳也分好几个阶段，今天教的是第一阶段的初级基础吐纳法。
1.两脚与肩同宽，双脚平行站立；2.微微弯曲膝盖，自然下蹲；3.手掐子午诀，双手放在肚脐下，也就是肚脐到丹田（气海）的地方（抱圆守一），全身放松十几秒时间内，要脑袋放空，不要有任何胡思乱想，要松、静、空。
4.舌顶上颚，两牙齿轻轻扣住，嘴唇开个小缝来吐气，眼睛可以闭着，也可以望着前面的某一点。
5.用逆势呼吸，鼻子深吸一口气，吸气要快，但不要猛，吐气要慢，当吸不动的时候（刚开始八成气）。
如果有口水，就先咽一下口水；如果没有口水，就不用咽，直接嘴巴吐气。
吸气－－－咽口水－－－用嘴巴吐气。
6.鼻子吸气，嘴巴呼气；吸快，呼气时要慢、长、细，越长越好。
7.注意不参加意念，所以意念都不参加，初学者不要提肛。
8.刚开始一分钟六次吐纳，十秒为一息（三秒呼，七秒吐不看表感觉就可以）最后（半年后）能做到一分钟两次或三次呼吸为好。
9.一开始练20分钟，也就是大约120下或80下；当可以达到30分钟60下的时候，就是初级吐纳第一阶段功成之时（但一定要循序渐进不可操之过急否则会练偏）。
吐纳是所有内功的基础，是重中之重，必须每天练。
吊功可以不练，但吐纳必须每天练；平时如果累了，就可以练习吐纳一会，精神状态就会好很多。
子午诀：谈老师讲胎息、先天与后天：当胎儿在母体内时，所进行的是脐呼吸，也就是丹田呼吸。
那时就是先天之气。
在母体内，是以静脉为吸收营养跟氧气来来源。
而动脉是排除脏污的用途。
但当生产出来，医生将婴儿脚朝上，头朝下倒出婴儿嘴巴里的羊水这些后，从此先后天就转换了。
变成静脉排除脏污，动脉进行养分的吸收。
只有练回胎息，才能进行真正的气沉丹田跟丹田呼吸。
第二次2017-08-28第一节二节初级（站桩和怕打和吊功一节二阶开头）吊功初级开头吊重前按摩一下，双手掌抱外肾上下对揉搓由根部向外搓揉，1~3分钟后两手捏拉两面筋索1~3分钟，如阴茎勃起可先练一会儿吐纳的深呼吸及可软下。
丹道洗髓功之垂吊经验分享
这样的锻炼方式气血只会集中在我们的筋骨上面，没方法回流。所以长期的练习方式身体的经络脏腑都得不到有效的滋养，同时身体的部分器官过度充血，严重失衡。我们听说过普通的国度级的运发动到了50多岁时或多或少身体都会呈现一些亚安康问题。
所以我们再练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力气去牵引重物，从而到达最终的养生保健之效果，而非外表看到垂吊上百斤重量的扮演吸收眼球。不要把洗髓功当作外表的功法。
由于丹田气机不充盈，被调动出来的肾气以及荷尔蒙不可以随着丹田的鼓荡过程抵达命门，不可以透过任督二脉的回流把肾气带到全身去滋补身体的五脏六腑起到强身健体之用。反而被白白糜费掉，因而人的元气会大伤，反观市面的很多洗髓功机构，稳扎稳打，拔苗滋长，短期快速加重超负荷垂吊重物。当时奏效很快，殊不知元气大伤，身体遭到不可逆的永世性损伤垂吊重物的要素在练习洗髓功的过程中所扮演的角色，当我们谈到垂吊重量这个要素的时分就必需要提到的一点就是：丹田的鼓荡之气。
正统的洗髓功它垂吊重物的时分并不是我们外表看到的用身体器官的力气去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而停止垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机十分充盈的时分那你垂吊的重量就会大幅度进步，当你丹田气机不充足的时分，你再去垂吊的时分，也就是靠身体的力气勉强去垂吊：一方面会受伤，下体器官内部拉伤，同时对身体安康起到有害的作用。
正统洗髓功学习指南----栾保成LBC51885188
正统洗髓功学习指南栾保成2019年8月序言道家筋罡洗髓功迟老还机术（以下简称洗髓功），栾保成总教习，学自台湾乔长虹门下，师从谈清雲和原东北医巫闾山三清观道长陆感两位恩师。
本功法是一种健身功法，与国家体育总局推广的健身气功一样，属于健身气功的一种，但洗髓功有它独特的魅力，那就是它是目前公认的，对亚健康及各种疑难杂症和顽固性并发症见效最为迅速的功法，对于改善亚健康，提高身体免疫力及夫妻性生活质量方面有特殊的效果，在此，笔者不想对洗髓功的功效做过多的渲染，总之，他是中华传统文化中的瑰宝，传承千年而不衰。
本功法原为道家内部密传功法，原名“阴阳功”，又名“阳吊功”和“阴吊功”。
在民国时期，由东北医巫闾山三清观观主传与俗家弟子乔长虹，之后乔长虹入台湾收徒扩门，一九九八年，乔长虹第四代弟子曾联元，带团出访少林寺，同时把此功法传与少林寺，且改名“洗髓功”，此后洗髓功在内地百花齐放。
随着现代三高症等慢性疾病的高发，以现代医疗技术的发展程度，很难从根本上解决问题，人们开始寻求其他手段来解决自身健康问题。
洗髓功也再次被推上风口浪尖，人们竞相修习，甚至有很多人在自学自练，由于缺乏真师指导，练习方法不当，轻者造成阳痿早泄或者性无能、下体发炎、肿痛，严重者睾丸坏死，甚至将睾丸摘除的人都不在少数。
这都是因为人们对洗髓功没有一个正确的认识与了解，很多人找不到真师指点，目前能吊个上百斤的人就敢出来当师傅，教人练习此功法。
殊不知，吊得越重，对身体的危害性越大，由于盲教瞎练甚至有人找点资料自学自练造成的后果。
那么洗髓功的本来面目到底是个什么样子呢？我们该如何正确修习洗髓功达到增进健康、延年益寿的作用呢？下面笔者站在正统道家筋罡洗髓功的功法原理和目标等角度带大家一一揭晓答案。
目录●一…………………………………笔者所修习洗髓功的血统身份证明：●二………………………………………………………修习洗髓功的好处：●三……………………………………………………何人适合练习洗髓功：●四…………………………………………………何人不适合练习洗髓功：●五……………………………………………………洗髓功具体功法内容：●六………………………………………………………如何选择功法学习：●七………………………………………………………洗髓功的终极目标：●八………………………………………练习洗髓功多久可以看到效果：●九……………………………习练不正统的错误功法会造成哪些伤害：●十……………………………………………练习洗髓功有什么特殊功效：●十一………………………………通过看书的形式可以自学洗髓功吗：●十二……………………………吊得越重，代表他的洗髓功越厉害吗：●十三………………………………………………关于大中小关的问题：●十四………………………………………吐纳就是要那么大声呼吸吗：●十五…………………………如何判断一个洗髓功老师有没有真功法：●十六………………………………………………如何正确修炼洗髓功：●十七……………………………………………………………………后记；●十八…………………………………………………笔者联系方式及其他。
女人洗髓功操作方法
女人洗髓功操作方法女人洗髓功最初由历代健身大师总结并演化而来，是一种集舒筋活络、提高身体素质和增强免疫力的健身方法。
它通过特殊的瑜伽动作和按摩手法，促进体内经络的通畅，调整内脏器官的功能，从而达到保健身心的效果。
下面我将详细介绍女人洗髓功的操作方法。
1. 准备：在开始洗髓功前，首先需要选好一个安静、通风的房间，然后用干净的毛巾、瑜伽垫或地板垫进行铺垫，以保证操作的舒适度。
换上宽松舒适的运动服装，并将头发扎起来，以免干扰操作时的专注度。
2. 呼吸调整：洗髓功首先注重调整呼吸。
坐直，并保持身体放松，意念集中。
然后，深吸一口气，尽量将气息吸入腹中，感受腹部逐渐膨胀。
随后，缓慢呼出气息，腹部逐渐塌陷。
每次呼吸动作要缓慢而有节奏，以实现吸气时肌肉的放松，呼气时肌肉的收缩，以促进身体的放松和气血的畅通。
3. 首颈部按摩：坐立或躺下，将双手放在颈部后方，慢慢揉捏颈部的肌肉。
从下巴开始，向下方轻揉到胸骨。
注意采用双手叠加的方式，揉揉颈椎两侧，以舒缓肌肉疲劳和改善血液循环。
4. 背部拉伸：背部是女性容易积累压力和疲劳的部位，因此需要进行拉伸以放松背部肌肉。
可做如下动作：起身直立，双手平举过头顶，尽量向上伸展；同时，上身向后挺胸，将腰部向前凸出，深呼吸3-5次，感受背部肌肉的舒展和拉伸。
5. 下肢按摩：女人洗髓功强调经络通畅，下肢是人体经脉的重要部位。
通过按摩可以舒缓下肢疲劳和改善血液循环。
可以用双手轻轻按摩大腿的前侧，以及小腿前后侧的肌肉群。
按摩时要轻柔而有力度，以刺激经络和淋巴液的流通。
6. 脚底按摩：脚底是人体重要的反射区，按摩脚底可以改善体内的气血循环。
可以使用按摩器或双手按摩脚底，重点按摩脚背、脚趾和脚底的关键穴位。
可以借助热水浸泡脚底，或使用按摩膏，以加强按摩效果。
7. 静坐冥想：女人洗髓功最后一步是静坐冥想。
找一个安静的地方，盘坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，让身体放松，意念集中。
开始时，注意呼吸，然后逐渐放空思绪，让意识与宇宙共鸣。
少林易筋洗髓功秘法吐纳术详解
少林易筋洗髓功秘法吐纳详解东方易元著目录一、关于洗髓功吐纳 (3)1、吐纳定义 (3)2、常见呼吸方法 (5)二、吐纳修炼步骤及要诀 (7)1、修炼步骤 (7)2、修炼要诀 (9)3、洗髓功吐纳练习特别注意事项 (9)三、吐纳功效 (10)四、洗髓功吐纳功法注意细节 (10)五、谈洗髓功吐纳（调息）和心脏（调心）的关系 (12)六、洗髓功之吐纳强壮脏腑的秘诀 (13)七、洗髓功吐纳术之气冲病灶 (15)八、洗髓功吐纳中身体好转反应 (17)一、关于洗髓功吐纳1、吐纳定义我们的“生命在于一呼一吸之间”，按照中医学的阴阳五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴，所以说，别看这一呼一吸如此简单，这是一个阴阳交替变化的过程，人的生命长短在于“一呼一吸”之上，呼吸次数越多寿命就越短，反之，呼吸的次数越少寿命就越长。
吐纳者，呼吸也。
庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新。
为寿而已矣。
意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿之目的。
中国古人修炼，历来重视“气”对人体的作用。
认为“气聚则生，气亡则死。
”天地万物无不需气以生之。
东晋道士葛洪在《抱朴子》中说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。
若不能得药，但行气而尽其，亦得数百岁。
”吐纳，就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，自可终身受益。
吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入新鲜之气。
语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。
”就是说吐出浊气，呼入清气。
吐纳的修炼方式有很多种，佛家、道家、内家拳等都有各自的吐纳方法。
在吐纳的呼吸上面，分类不一，有些是鼻入鼻出、也有些是鼻入口出、再有之是口入口出，不同的方法呼吸方式不一，也导致效果不一，如若混乱，那样会带来副作用。
少林易元洗髓功所习练的吐纳之法乃少林不传之秘，是传统内家功夫的练气手段和练功基础，采用武火吐纳之法，配合意念引领，可最快得气。
该步骤迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。
洗髓功吐纳的呼吸方法
洗髓功吐纳的呼吸方法洗髓功是一种古老的养生功法，通过调节呼吸来调理身体和培养内力。
吐纳是洗髓功中非常重要的一环，它能帮助提升呼吸系统的功能和肺活量，促进气血循环和气血充盈，有助于增强体质和健康。
下面将介绍几种洗髓功吐纳的呼吸方法。
1.自然吐纳法：这是最基本的洗髓功吐纳呼吸方法，适合初学者练习。
首先坐下或站立，保持身体挺直但放松，两手自然放在腹部。
深吸一口气，让气慢慢进入腹部，感觉腹部有往外膨胀的感觉。
接着慢慢呼气，让腹部逐渐收缩，将气体排出体外。
吸气和呼气的时间可以适当延长，但不要太过用力。
练习时可以闭上眼睛，专注于呼吸的感受，使呼吸变得更加平缓和舒畅。
2.深度吐纳法：这种呼吸方法能更好地帮助肺部排出废气，增强呼吸肌肉的功能。
坐下或站立，并保持身体挺直和放松。
深吸一口气，让气体从鼻子进入肺部，然后慢慢呼出，将气体从口中排出。
在呼气时，逐渐用力将腹部收缩，让气体从腹部发出。
这样做可以使呼气更加充分，帮助排除体内的废气。
练习时可以将手放在胸部和腹部，感受到呼吸的节奏和深度。
3.缓慢吐纳法：这种呼吸方法能够帮助调节心态，放松身心，减轻压力和焦虑。
坐下或躺下，保持身体放松并闭上眼睛。
深吸一口气，如有可能，尽量吸满肺部。
然后慢慢呼气，用力将气体从腹部排出。
在呼气过程中，将呼气时间拉长，使呼气的节奏减慢，保持呼吸的平稳和深度。
可以想象自己将所有的压力和焦虑随着呼气一起排出体外，感受到身心的放松和平静。
4.双鼻吸纳法：这种呼吸方法能够平衡左右脑的功能，促进身心健康。
坐下或站立，保持身体挺直但放松，两只手放在膝盖上。
用右手的中指和无名指轻触左鼻孔，深吸一口气。
然后，用右手的大拇指，轻触右鼻孔，慢慢呼气。
接下来，通过右鼻孔吸气，用中指和无名指轻触左鼻孔呼气。
练习过程中，保持呼吸平稳和深度，注意观察呼吸过程中的感受。
这种呼吸方法能够使两侧的大脑得到平衡，促进思维和身心的协调。
洗髓功的吐纳呼吸方法可以随时随地练习，可以在工作、学习或放松的时候进行。
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本文会从三个篇章由浅入深，让你一步步了解少室山，让你的江湖之路走的更远。
一．入门篇
我们最早熟知少室山是来自官方的注释
1.180级以上弟子可以洗髓，获得4000潜力和其他奖励，另返部分经验值（指点）
首先，我们分析下这句话
180级以上转生，门派至少45级（45级门派，4倍刚好弟子180级），
4000潜力（这个数值也靠谱，为什么有些朋友转了没有4000潜力，转生的潜力还带缺斤少两？LZ也会在下文说下原理）
经验，这个是全额返还，请放心。
2.洗髓后降至160级，扣除相应的等级属性和潜力。
这句话的意思，不管你几级转，转生后都是160级。
既然一下子变到160级，那么你这期间的人物成长优先扣除，然后在扣除潜力。
这个规律要注意，先扣成长后扣潜力。
具体公式
一．0 潜力，180级转生。
等级变成160级
①先扣掉人物20级的成长属性，根据人物属性大家做下乘法减法就可以
②洗20级的潜力点，15*20=300点，先洗人物四维最低的一项，最低一项洗完不够洗，为零了，接着洗第二低的，以此类推知道潜力洗完为止。
若各位朋友上来就某一项为0进行转生，那么就直接洗剩下三维最少的那项。
二．0潜力，大于180级转生。
设未知数为X。
等级变为160级
①先扣掉人物（X-160）级的成长属性，根据人物属性大家做下乘法减法就可以
②洗（X-160）级的潜力点，15*（X-160）点，剩下的和上述相同。
先以最好洗的平衡流弟子为例，小凤留香郭靖郭襄白发等都通用。
陆小凤成长
血11.3 攻击7.7 防御7.5 内力7 每级总成长33.5
具体扣除方法，套公式
先扣人物成长
196级-160级=36
那么要扣除36级的人物成长。
血11.3*36=406.8 攻7.7*36=277.2 防7.5*36=270 内7*36=252
此时，人物扣除成长后的属性应该是
血788.2 攻4573.8 防4469 内-118 （上面图片的属性减36级成长）
注：此时，只减了人物成长，内力已经为负了，但内力不可能低于0，那么这个118点属性会从你4000潜力里面扣，就是只返3882潜力（不是坏事，算帮你洗潜力了）
再下来扣除人物36级潜力。
人物每升一级固定15点潜力（不算喝茶）
36*15=540
此时，大家会注意到小凤内力为零了，那么系统会洗接下来低的，就是血量，788.2-540=248.2 最后，160级出山后的属性应该是
血248.2 攻4573.8 防4469 内0
返3882潜力
这是我们通过计算得出的数值，我们来对比下真实的数据
果然，靠谱，真是不谈了。
如果大家了解方法且掌握熟练，就可以让自己的弟子转生前后的属性，尽在掌握之中。
3.每个弟子只能洗髓一次。
这句话在我看来，非常非常重要。
特别是LZ目前为止洗髓了8个弟子，发现洗髓这东西真是急不来。
洗髓，可不是洗的一塌糊涂的弟子，然后靠洗髓来翻盘，错了！要从头到尾都给弟子一个良好的规划，要确定弟子的培养方向攻防，还是防内，剩下攻防具体数值，定好目标，然后朝这个目标前进。
进山前有规划的洗，出山后再好好洗，一气呵成。
洗的不好的弟子,LZ 有个中肯的建议，集齐重招的魂，把这个弟子弄到门派极限等级，45级门派就是180，50级就是200级，先少室山转了，返了丹，再吃了，再重招。
从头开始好好培养，有个好的规划，其实用的丹会很省。
4.关于返丹，基本是等级越高转，返的越多。
二、进阶篇
在这个篇章，LZ会说下很重要的几个观点。
首先，说下转生的时机。
理论上的确是等级越高越好，但实际的情况使我们不得不更早的进山，比如来自竞争对手的压力。
第一个弟子的转生，LZ非常建议是群攻菜刀，如独孤，目前LZ 认为独孤还是优先转生的最佳人选。
没的话可以郭靖等带群攻平衡流弟子。
理由是属性大幅度飞跃，血战会容易打，更关键会在铜人、黑木崖等关键副本，会让自己更具进攻性。
建议转生等级，45-48级都可以，但第一个弟子，LZ不建议超过48级以上转。
哪怕你是吃鸡狂魔每天40只鸡。
注：这里有个观点LZ，不得不重点提一下。
这时，转生后第一件事做的是什么？不是把指点和丹给第二个弟子吃，让第二个也赶鸭子上架，快点进山，好早点投胎。
重点申明，这是很坑爹的做法。
LZ在此道歉，以前也天真的认为可以这样。
这时候，最应该做的就是让你转生的弟子，吃了指点，继续到极限等级，用了返的培养丹，让他强到不能再强。
这也是我们转生的根本目的。
弟子不在于多，而在于精。
而且人一生转一次，你懂得。
第二个弟子转生的时机，LZ建议第一个转生后，门派再升个3-4级。
因为刚转完第一个弟子，手里基本没粮，没丹。
这时就是为你第二个弟子转生，做积累的时间到了。
积累该弟子转生所需要的经验，培养丹等。
第二个弟子，可以是平衡流的MT，小凤留香郭靖都行，能攻能抗。
第三个也是，这样操作。
升个3级左右。
门派58级以后基本1-2个等级就可以再转一个弟子了。
像这样一步步脚踏实地，稳健型，培养的时候又是一气呵成的，LZ认为才是最给力的。
而且这也是小R中R江湖流追上先头部队的很好方法，更是大R长久稳定自己地位的不二法门之一。
不信你试试~
具体的好处就是每一个要转的弟子，都有充足的时间去准备。
而且越到后面转，返的丹也越多。
就是同样投入三五万丹培养一个弟子，等级越高返的越多。
具体返还公式记得贴吧有人发过。
三、达人篇
这里会重点举几个不同类型的弟子如何培养。
如极限攻击小李，黄蓉，攻防林等。
1.极限攻击小李独孤等培养。
是不是看到贴吧个大神4w+攻击小李觉得很给力？其实并不难弄，而且你理解了这个技巧，会让你更省丹（这是重点）！
被坑的LZ就是当时没理解这个技巧，导致前后用了9w丹的小李还不如人家6w的给力，当然和脸黑也有一定关系，伤心事，且不谈。
看完入门篇的伙伴，而且有操作过。
我随便举个例子，大家就会明白。
比如小李成长
血15 攻11 防3.5 内5
比如这时200级小李的属性
血600 攻击6000 防御3500 内力300
扣40级成长后
血0 攻5560 防3360 内力100点
然后扣40*15=600潜力
最后的属性就是
血0 攻5560 防2860 内0
至此大家有没有发现，就是因为洗的太好，导致第二环节扣潜力的时候血内没了或者没多少，就去扣防御了，这就是培养极限攻击小李的极佳方法。
极限流弟子培养的时机，最好是门派有60级左右，这是已经有5-6个左右的转生弟子，这时极限流弟子进可以上阵建功立业，退能进七星励精图治，突出有一个稳。
而且弟子等级高培养这类弟子也会越轻松。
LZ西门就是用这个方法弄的，西门本来就好洗，加上转生，洗了1500左右防，彻底变成大菜刀，培养完七星攻击位妥妥的。
2.攻防林、王语嫣和黄蓉的培养方法
可以看到林内力高的吓人，攻击还这么低，不是坑哥么。
没事咱有了好的方法，你坑我们也把你洗的的不坑。
算是3.8w丹我们走起。
最后留了5000丹的样子，洗成这样进山。
基本算是完美洗髓了，系统帮忙洗了2400左右的内力，突出一个给力。
返的1.7w加上5000
这是现在的，突然就高大上了。
所以方法正确，攻防林用的丹也不是很多。
说下具体方法，就是培养的时候就有意识的，内加防（尤其-3内+4血等潜力才减少一点的，-3内+5血也可以根据情况考虑）。
攻击防御比例自己斟酌，楼主目前是防比攻击高500。
进山之前，一定要要充分再充分地干洗，这是培养黄蓉和攻防林等最简单也最合适的方法。
尽量把丹用在转生前。
别指望转生后洗。
比如240级林要扣的血内
血6.16*80级=492.8
内16.5*80级=1320
血内总和1812.8
80级潜力*15=1200
总共要洗3012.8的总血内
LZ虽然忘记截图，但大致血内还是记得血600不到，内力2450左右。
内力基本洗了2400点这是相当给力，只能给系统一个赞。
方法就是上面的算好要扣的总血内，最后攻防林和黄蓉等血内无线接近这个要扣的数值就OK了。
还是那句话，这类弟子刚开始培养就要有好的规划，转生前就要洗的妥妥的，算好数据。
这样才会更省丹。