九年级体育 养生：修其德与运其智教案 人教新课标版
人教版体育与健康培养你的意志品质word学案
培养你的意志品质学习目标：1、了解意志的含义和良好的意志品质的表现。
2、在体育运动中培养优良的意志品质。
3、中学生进行意志品质锻炼。
人的一生总会遇到这样和那样的困难，一个意志坚强的人就会鼓足勇气战胜困难，直至达到胜利的彼岸。
卧薪尝胆，春秋时期，吴国和越国发生了战争。
越国被吴国打败，越国勾践被夫差俘虏。
后来，吴国夫差释放了勾践，让他回到了越国国都会稽。
勾践在坐卧的地方掉了个苦胆，夜里躺着柴草上，面对苦胆。
每天吃饭时都尝尝苦胆。
总扪心自责：“你忘了会稽大败之辱吗？”就这样勾践跟同甘共苦共同命运，经过十年发展生产，积聚力量，又经过十年练兵，终于在公元前473年打败夫差，灭掉了吴国。
《卧薪尝胆》的故事给我们带来了怎样的启示？坚强意志是克服困难的必要条件什么是意志？意志是人为了实现一定的目的而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。
讲解时教师可以强调指出：意志是一种心理品质，总是与行为联系在一起，它体现在行动中，所以，我们经常通过行为表现来分析意志。
而受意志支配的行动就叫意志行动，引导学生认识到在体育锻炼中培养意志的可能性和必要性。
初中生应具备的良好意志品质1、自觉性2、果断性3、坚韧性4、自制力意志的自觉性含义1、独立支配自己的行动，不受外界影响，独立完成任务。
22、有自知之明，虚心听取别人的意见，敢于坚持真理。
3、不避艰险，在挫折、失败面前不灰心，信心百倍，积极奋斗。
意志的果断性的含义：1、在紧急情况下善于立即采取坚决的措施，当断则断，绝不犹豫。
2、善于抓时机，待时机成熟时才作决定。
意志的坚韧性的含义1、作出决定后，就坚持不懈的坚持到最后。
2、在挫折、困难面前不气馁，勇往直前。
意志的自制力的含义1、善于控制自己的情绪，保持清醒的头脑。
2、能节制自己的行动如何在体育运动中发展良好的意志品质？意志品质是在与困难作斗争的过程中得到锻炼的体育活动中选定的目标应略高于自己当前水平，并坚持锻炼，达到锻炼意志的效果，将强意志是事业成功的保证。
人教版九年级体育与健康《1、体育与健康理论知识善于休息增进健康》教学设计
3.培养健康的生活习惯，如合理膳食、适度运动、避免熬夜等。
4.学习心理调适方法，以应对生活和学习中的压力，保持良好的心态。
5.学会通过观察自身的生活习惯、身体状况等来评估自己的健康状况，并学会适时调整。
难点：
1.如何让学生理解并接受充足睡眠对身体健康的必要性。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
随堂练习题，让学生在课堂上完成，检查学生对体育与健康理论知识的掌握情况。
鼓励学生相互讨论、互相帮助，共同解决难题。
错题订正：
针对学生在随堂练习中出现的错误，进行及时订正和讲解。
引导学生分析错误原因，避免类似错误再次发生。
3.多元化评价方式：我将采取多元化的评价方式，不仅通过书面作业和测验来评价学生的学习效果，也会通过观察学生在实践活动中的表现来给予评价，以更全面地了解学生的学习情况。
课堂小结，当堂检测
课堂小结：
本节课，我们学习了《体育与健康理论知识善于休息增进健康》。我们了解了睡眠的重要性，如何合理安排休息时间，掌握适当的休息方式以提高身体恢复能力，以及如何培养健康的生活习惯，如合理膳食、适度运动、避免熬夜等。我们还学习了心理调适方法，以应对生活和学习中的压力，保持良好的心态。最后，我们学习了如何通过观察自身的生活习惯、身体状况等来评估自己的健康状况，并学会适时调整。
-鼓励学生参与板书设计，让他们提出自己的观点和建议
（五）拓展延伸（预计用时：3分钟）
知识拓展：
介绍与体育与健康理论知识相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
《修其德与运其智》体育教案
《修其德与运其智》体育教案第一章：教学目标1.1 知识目标：了解体育活动对个人身心健康的重要性。
理解修德与运智的含义及其在体育活动中的应用。
1.2 技能目标：掌握运用智慧参与体育活动的方法和技巧。
1.3 情感目标：培养积极参与体育活动的兴趣和热情。
增强团队合作意识和社会责任感。
第二章：教学内容2.1 理论内容：体育活动与个人成长的关系。
修德的概念及其在体育活动中的体现。
运智的概念及其在体育活动中的运用。
2.2 实践内容：体育活动中的道德规范和行为准则。
团队合作游戏的设计与实践。
运用智慧解决体育活动中问题的方法。
第三章：教学方法3.1 讲授法：讲解体育活动与个人成长的关系。
阐述修德与运智的含义及重要性。
3.2 示范法：演示体育活动中的道德规范和行为准则。
展示团队合作游戏的正确操作方法。
3.3 实践法：组织学生参与团队合作游戏。
引导学生运用智慧解决体育活动中遇到的问题。
第四章：教学步骤4.1 导入：引导学生思考体育活动对个人成长的意义。
引出修德与运智的概念。
4.2 讲解与示范：讲解体育活动中的道德规范和行为准则。
示范团队合作游戏的正确操作方法。
4.3 实践与讨论：组织学生参与团队合作游戏。
引导学生运用智慧解决体育活动中遇到的问题。
4.4 总结与反思：让学生分享在实践中的体验和收获。
引导学生思考如何将修德与运智应用于今后的体育活动中。
第五章：教学评价5.1 过程评价：观察学生在体育活动中的表现，评价其道德品质和智慧运用。
评估学生在团队合作游戏中的参与度和表现。
5.2 结果评价：学生自我评价：让学生反思自己在体育活动中的表现和收获。
同伴评价：让同学们相互评价对方在体育活动中的表现和智慧运用。
5.3 反馈与改进：根据评价结果，给予学生反馈和建议，帮助他们改进体育活动中的表现。
鼓励学生持续参与体育活动，不断提升自己的道德品质和智慧运用能力。
第六章：教学资源6.1 教材：《体育与健康》教材。
《修德与运智》相关阅读材料。
《中华养生修其德与运其智》教案
《《中华养生修其德与运其智》教案.doc》一、教学目标：1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康...将本文的Word文档下载，方便收藏和打印推荐度：点击下载文档https://m./jiaoan/2068947.html下载说明：1. 下载的文档为doc格式，下载后可用word文档或者wps打开进行编辑；2. 若打开文档排版布局出现错乱，请安装最新版本的word/wps 软件；3. 下载时请不要更换浏览器或者清理浏览器缓存，否则会导致无法下载成功；4. 网页上所展示的文章内容和下载后的文档内容是保持一致的，下载前请确认当前文章内容是您所想要下载的内容。
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人教版体育九年级全一册 1 善于休息 增进健康 课件 (1)
36岁的淘品牌御泥坊前董事长因长期辛劳，突发 脑部静脉窦血栓过世；
29岁的淘宝皇冠店主许文俊因过度疲劳猝死，生 前月入曾达百万元；
24岁的淘宝杭州美女卖家突然离世，意外发生前 正一边忙着网店，一边筹备婚礼；
80后“辣妈”淘宝全职店主苏苏过度劳累因为蛛 网膜脑出血去世，过世时她的孩子仅1岁。
他们长期辛劳虽然都有各自的原因，但他们都有 一个共同点，就是都没有好好休息，忽视健康，早早 的结束了自己的生命。
三、如何正确使用互联网
（一）互联网对青少年学习生活的改变 1．视野更开阔、获得的信息来源更广泛 2．提高对电脑的认识和运用能力，掌握一项现代科技 手段 3．解决问题的途径更多、更便捷 4．与他人交流的更方便 5．娱乐性更强，可以使紧张的学习气氛得以放松 6．为自己提供了发展个性的空间
（二）中学生使用互联网不当对生活和学习造 成的影响 1．长时间使用电脑上网，对生理及心理发育造 成不良影响 2．长期上网玩游戏，导致无法顾及学业 3．容易与现实社会脱节
人教版体育九年级全一册 1.1 运动负荷的自我监测
一个非常年轻的主播，因为长时 间的熬夜撒手人寰，这件事情在网上 引起了很大的关注，这个被称为孤王 的小伙子只有20岁，被称为《王者荣 耀》“国服最强辅助”的主播，几个 月前，开始主持夜间的主播，他每天 的工作都是从晚上12点开始到第二天 的9点，这样长时间的颠倒黑白，终 于扛不住，结果发生猝死，早早地结 束了年轻的生命。
二、学会积极休息
休息可以分为积极性休息、静歇 性休息和睡眠三种方式
积极性休息是指通过改变活动方式、 内容或性质的办法消除人体疲劳的休息方 式。
静歇性休息是指单纯通过停止活动来 消除疲劳的休息方式。
对于我们初中生来说，一般课间应采 取积极性休息。例如，参加大课间体育活 动，到室外场地游戏、散步、闲谈或远眺 等。午休时间一般应以静歇性休息为主， 以消除上午的学习疲劳，为提高下午的学 习效率奠定次上网时间不超过40分钟，每周不超过 10小时
初中体育与健康人教九年级(2023年修订) 体育与健康理论知识《善于休息增进健康》教学设计
《善于休息社曾进健康》教学设计万家初级中学罗欢一、教学目标1、了解睡眠的作用，保障充足的睡眠时间。
2、能够举例说出不同的休息方式,从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。
3、形成乐观向上，充满活力地进行学习和体育锻炼。
二、学情分析本课的题目是《善于休息，增进健康》，教学内容符合处于学习和升学压力比较大的九年级学生。
另外九年级的学生接受了初中阶段不少的体育健康知识的学习，他们正处于身心发展的青春期，这个阶段的学生对知识有着极强的求知欲，启发引导式教学更容易引起学生的学习兴趣,根据教学设计，学生能通过自学，教师启示等方式顺利接受所学知识，并能建立正确的健康理念，能顺利完成教学目标。
三、重点难点教学重点睡眠的作用、积极性休息对身体健康的促进作用。
教学难点科学合理地安排作息时间，确保充足的睡眠，促进健康成长，提高学习效率。
四、教学过程(-)【导入】导入新课我们九年级学生面临着中考的压力，更应该合理的安排作息时间，提高学习效率，今天我们就来一起学习，一起读，善于休息，增进健康。
（二）教师引安生【活动】新课1、活动一探索青少年应该保障充足的睡眠活动目的:引导孩子通过学习，知道睡眠的作用及充足睡眠的时间。
1、安排好小组分组讨论，讨论睡眠的作用2、思考青少年如何合理睡眠。
3、总结,归纳。
投影：睡眠的作用:促进记忆,提高学习效率、维持神经系统功能、促进生长发育、消除疲劳，恢复体力、增强免疫力, 预防疾病、保护人的心理健康、有利于皮肤美容1查学生平均每天的睡眠时间。
2.《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出确保青少年休息睡眠时间每天为:小学生: 10小时、初中生:9小时、高中生:8小时补充学习:良好的睡眠习惯。
1、保障睡眠时间:全天9-10小时2、早睡早起，养成良好的睡眠卫生习惯3、睡前的注意事项：不吃东西；要洗脸、刷牙；环境要安静，不要I尚在床上看书；4、睡眠时身体侧向右边，略为弯曲,可防止压迫心脏；5、睡眠时不要用被子蒙头，防止缺氧。
人教版初中体育与健康《人体与运动》教案2篇
人教版初中体育与健康《人体与运动》教案2篇Teaching plan of "human body and sports" in Junior Middle Sch ool of PEP人教版初中体育与健康《人体与运动》教案2篇前言：体育是以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。
本教案根据体育课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生体力为根本目的。
便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：人教版初中体育与健康《人体与运动》教案2、篇章2：人教版初中体育与健康《人体与运动》教案篇章1:人教版初中体育与健康《人体与运动》教案教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]（1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
人教版初中体育与健康九年级上册体育运动与身体健康教案
人教版初中体育与健康九年级上册体育运动与身体健康教案教案：人教版初中体育与健康九年级上册体育运动与身体健康教案编写人：（填写你的名字和职务）教案编写时间：（填写教案编写时间）教学内容：体育运动与身体健康教学目标：1. 了解体育运动对身体健康的重要性；2. 了解不同体育运动对身体不同部位的锻炼效果；3. 培养学生积极参与体育运动的兴趣。
教学准备：1. 课本《人教版初中体育与健康九年级上册》；2. 讲台；3. 多媒体设备；4. 图片或视频素材，展示不同的体育运动项目。
教学过程：第一步：导入（5分钟）利用图片或视频素材展示一些热门的体育运动项目，引起学生的兴趣并让他们猜测这些体育运动对身体的好处是什么。
第二步：学习（15分钟）1. 向学生介绍体育运动与身体健康的关系，强调体育运动对促进身体健康的重要性。
2. 利用课本中的相关知识点，让学生了解体育运动对不同身体部位的锻炼效果，如有氧运动对心血管健康的影响，力量训练对肌肉力量的提升等。
第三步：实践（30分钟）组织学生进行一些简单的体育运动活动，例如慢跑、篮球运球和投篮等，让学生亲身体验体育运动的乐趣和对身体的益处。
第四步：讨论（15分钟）1. 分组让学生讨论并总结不同体育运动对身体健康的影响，并请几个小组进行汇报。
2. 引导学生思考自己在日常生活中如何通过体育运动来保持健康，并让他们分享自己的做法。
第五步：归纳总结（10分钟）总结这堂课的重点内容，强调体育运动对身体健康的积极影响，并鼓励学生在生活中积极参与体育运动。
教学反思：通过本节课的教学，学生对体育运动与身体健康的关系有了更深入的了解，也增强了他们参与体育运动的意识和积极性。
课堂中的实践活动让学生亲身体验了体育运动的乐趣，进一步激发了他们的兴趣。
教学过程中，我注意引导学生思考和讨论，并及时给予肯定和鼓励，营造了积极、活跃的学习氛围。
教学扩展：1. 让学生调查并了解一项自己喜欢的体育运动，书写一篇短文介绍该运动对身体的好处。
《中华养生修其德与运其智》教案
《中华养生修其德与运其智》教案第一章：养生与修德1.1 教学目标1. 让学生了解养生的基本概念和原则。
2. 让学生理解养生与修德的关系。
3. 培养学生热爱生活、注重养生的良好习惯。
1.2 教学内容1. 养生的基本概念和原则。
2. 养生与修德的关系。
3. 培养学生热爱生活、注重养生的良好习惯。
1.3 教学方法1. 讲授法：讲解养生的基本概念和原则，养生与修德的关系。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生理解养生与修德的重要性。
第二章：中华养生文化2.1 教学目标1. 让学生了解中华养生文化的历史和发展。
2. 让学生掌握中华养生文化的基本理论和方法。
3. 培养学生对中华养生文化的认同感和自豪感。
2.2 教学内容1. 中华养生文化的历史和发展。
2. 中华养生文化的基本理论和方法。
3. 培养学生对中华养生文化的认同感和自豪感。
2.3 教学方法1. 讲授法：介绍中华养生文化的历史和发展，讲解中华养生文化的基本理论和方法。
2. 实践教学法：引导学生参与中华养生文化的实践活动，如太极拳、五禽戏等。
第三章：修德与养生3.1 教学目标1. 让学生了解修德与养生的关系。
2. 让学生掌握修德的方法和技巧。
3. 培养学生修德养生的意识和能力。
3.2 教学内容1. 修德与养生的关系。
2. 修德的方法和技巧。
3. 培养学生修德养生的意识和能力。
3.3 教学方法1. 讲授法：讲解修德与养生的关系，介绍修德的方法和技巧。
2. 小组讨论法：引导学生分组讨论修德养生的实践经验和感悟。
第四章：智慧与养生4.1 教学目标1. 让学生了解智慧养生的概念和重要性。
2. 让学生掌握智慧养生的方法和技巧。
3. 培养学生运用智慧养生解决问题的能力。
4.2 教学内容1. 智慧养生的概念和重要性。
2. 智慧养生的方法和技巧。
3. 培养学生运用智慧养生解决问题的能力。
4.3 教学方法1. 讲授法：讲解智慧养生的概念和重要性，介绍智慧养生的方法和技巧。
《中华养生修其德与运其智》教案
《中华养生修其德与运其智》教案第一章：养生与德行的关系1.1 养生的定义与重要性1.2 德行在养生中的作用1.3 传统养生观念中的德行修养第二章：传统养生方法与智慧2.1 传统养生方法的分类与特点2.2 中医养生理论与实践2.3 道家养生智慧与修炼2.4 佛教养生思想与实践第三章：运动养生与身心健康3.1 运动养生的原则与方法3.2 常见运动养生技巧与实践3.3 运动养生与身心健康的关联3.4 制定个人运动养生计划第四章：饮食养生与营养均衡4.1 饮食养生的原则与注意事项4.2 食物的营养价值与养生作用4.3 合理搭配膳食与养生4.4 饮食养生的实践案例第五章：心理养生与情绪管理5.1 心理养生的重要性与方法5.2 情绪管理与心理养生5.3 常见心理养生技巧与实践5.4 心理养生与个人成长第六章：环境养生与生活品质6.1 环境养生的概念与意义6.2 自然环境与养生关系6.3 家居环境养生的实践方法6.4 提升生活品质的养生策略第七章：睡眠养生与精神恢复7.1 睡眠养生的重要性7.2 睡眠障碍的成因与应对7.3 良好睡眠习惯的培养7.4 睡眠养生与精神恢复的实践方法第八章：社交养生与人际和谐8.1 社交养生的意义与作用8.2 良好人际关系的建立与维护8.3 社交养生技巧与实践8.4 提升社交能力与养生第九章：养生与年龄的关系9.1 不同年龄阶段的养生重点9.2 儿童养生与青少年养生9.3 成年期养生与中年养生9.4 老年养生与长寿智慧第十章：现代生活方式下的养生策略10.1 现代生活对养生的挑战10.2 应对工作压力的养生方法10.3 网络时代的养生之道10.4 养生生活方式的实践案例与启示重点和难点解析重点环节一：养生的定义与重要性解析：养生是一个涉及多方面的综合概念，包括饮食、运动、心理、环境等。
理解养生的全面性是掌握养生知识的关键。
要强调养生在维护个人健康和提高生活质量中的重要性。
重点环节二：德行在养生中的作用重点环节三：传统养生方法的分类与特点解析：传统养生方法多样，每种方法都有其独特的特点和适用人群。
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九年级体育养生：修其德与运其智教案人教新课标版
中华养生：修其德与运其智
一、教学目标：
1、认知目标：通过学习，学生知道高尚的道德和丰富的知识是增进健康、
延长寿命的必要条件。
2、能力目标：通过学习，学生能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解
释课文中的两句话——“大德必得其寿”、“知者不惑”；同时，能做
到日行一善（天天做好事）、日增一智（天天添知识）。
3、情感目标：通过学习，学生能树立培德、增智、健体三位一体的观念，
并化为行动，付诸实践。
、
二、教学重点、难点：
重点：通过“修其德”和“运其智”二诀的学习，阐释德与智对体的保健奇效。
难点：明确养生必须以高尚的道德为前提，以丰富的知识为指导。
三、教学方法：
先学后教。
四、教学过程：
（一）导入新课。
随着物质生活的改善，越来越多的人希望自己能够活得健康一点，长寿一点，这也就是养生。
但是，很多人都处于一种矛盾之中，一方面希望自己能够有一个健康的身体，而另一方面却在不断地损害自己的身体。
那么，我们该如何去做才能活得更健康、更长寿呢？在这点上，我们的先辈古人给我们留下了一笔无价之宝——“中华养生”。
下面我们就一起来学习中华养生中的“修其德”和“运其智”两条古训，并希望同学们通过学习之后，能够自觉地把这些知识运用到实践之中。
（二）出示思考题，指导学生自学。
请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。
思考题：
1．“大德必得其寿”出自何书？何人最先提出？意思是什么？
2．“养德养生无二术也”出自何书？何人最先提出？意思是什么？
3．解释“智者不惑”。
4．如何理解“修德可以养生”？
5．如何理解“运智可以养生”？
6．如何发挥强身延年的主观能动性？
（三）学生自学。
（四）检查自学效果，师生讨论。
思考题答案：
1．出自子思所作的《中庸》，最早由孔子提出，全文是“大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。
”大德：崇高的道德，此指道德高尚的人。
其寿：指自然寿命，古称“天年”，分为上、中、下“三寿”
——下寿八十，中寿百岁，上寿百二十。
2．出自《医先》，由王文禄（明代医学家、养生学家）提出。
养德；培养道德。
养生：保养身心。
无二术：没有不同之处，是一致的。
3．出自《论语》。
智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。
不惑；
没有疑惑，不受迷惑。
4．修德，指努力培养（提高）自己的品德修养。
德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德可以养生”或者说“修德可以增寿”。
5．运智，指运用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以运用。
“运智养生”即把在学习和实践中获得的知识运用于养生。
用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。
6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。
例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活……
（五）布置课后作业。
1．记诵“大德必得其寿”“养德养生无二术也”。
2．发挥强身延年的主观能动性有什么作用？。