思维导图之图像记忆法
思维导图之图像记忆法
思维导图之图像记忆法由于图像是运用我们右脑的功能，右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加强记忆的存盘。
研究已经发现并证实，如果在感官记忆时加入其他联想的元素(联想方法会在第六讲详述)，可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统。
第一：图像清晰所以图像联想的第一个规则，就是要创造“具体”以及“清晰”的图像。
具体、清晰的图像是什么意思呢?比方我们来想像一个“少年”，你的“少年”图像是一个模糊的人形呢，还是有血有肉、呼之欲出的呢?如果这个“少年”图像没有清楚的轮廓，没有足够的细节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。
举例让我们再来做“萝卜”图像练习，各位创造“萝卜”图像时，是不是先决定你的“萝卜”是红的还是白的，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿的还是已经枯黄了，还可以想到这个萝卜是否刚从土里拔出来，是不是还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经干干净净地躺在市场的陈列架上?刚才，我描述萝卜的目的是为了激发各位的图像能力，当然边看书边看我的描述时，各位都可以刻意想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的，各位都可以想像一下。
接着，我们也可以拿个物体来想像它的特别描述的部分，这应该在每位头脑的操作能力以内。
细节图像刚才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起多练习几个例子。
例如“玫瑰花”，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰(平面的玫瑰)，而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上突着尖刺，是否散发着暗暗的幽香(《感官强化图像》一节将详述)。
例如“牛肉”，你想到的牛肉是什么样子?是血淋淋的“肉片”?带骨头的肉块?还是放在磁盘上半生不熟的“牛排”?例如“公共汽车”，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车?老旧的电车?还是一阵黑烟(公车已经开走了!)?车牌多少号呢?公车上有人吗?乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样?这些细节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。
图像记忆法有哪些步骤
图像记忆法有哪些步骤
1.分析要记忆的信息：首先，仔细阅读和理解要记忆的信息。
将其分
成不同的部分，可以将其分解成词语、概念或其他相关的组成部分。
2.将信息转化为图像：将信息转化为生动的图像，这些图像应该是有趣、具体和容易记忆的。
尽量使用自己熟悉的形象来描述信息，或者可以
使用一些象征性的图像来代表信息。
4.构建场景：将图像放入一个熟悉的场景之中，将信息嵌入到场景中。
例如，可以将要记忆的信息放置在家中的各个角落或放入一副熟悉的地图中。
5.用多感官参与：利用尽可能多的感官参与到记忆中。
例如，可以通
过想象声音、触感、味道和嗅觉等方式来增加对图像的记忆。
7.复习和回忆：重复回忆和复习图像，巩固记忆。
可重复多次，以增
强记忆效果。
8.练习和应用：将图像记忆法应用到更多的记忆任务中，以发展和培
养记忆能力。
可以尝试用该方法记忆其他事物，如数学公式、历史事件等。
需要注意的是，图像记忆法并不适用于所有情况，对于一些抽象概念
和复杂信息可能不适用。
此外，每个人的大脑和记忆方式略有不同，因此
不同的人可能会有不同的适应度和效果。
实践中，可以根据个人的记忆习
惯和喜好适当调整和改进图像记忆法。
图像记忆法的步骤和应用有哪些
图像记忆法的步骤和应用有哪些图像记忆法是一种通过构建和使用视觉图像来帮助记忆信息的方法。
它通过将信息转化为生动的图像来提高记忆效果，并将这些图像放入记忆宫殿、思维导图或者记忆宫格中进行组织和存储。
下面是图像记忆法的步骤和一些应用示例。
步骤：1.确定需要记忆的信息：首先明确要记住的信息是什么，可能会包括一系列数字、事实、顺序等。
2.将信息转化为图像：将要记忆的信息转化为形象的图像，这样更容易引起记忆和联想。
可以利用创造力和想象力来构思图像，使其生动有趣。
4.安排图像位置：确定存储图像的位置，可以是记忆宫殿、思维导图或记忆宫格等。
对于记忆宫殿法，可以选择一个熟悉的地方作为记忆宫殿，然后在不同的房间或位置存储不同的图像。
6.反复回顾：定期回顾已经学习和记忆的信息，这有助于巩固记忆并防止遗忘。
1.学习语言：将单词、短语和句子转化为图像，可以更容易地记住它们的意思和用法。
2.学习历史：将历史事件转化为图像，可以更好地理解和记住历史上的重要事件和人物。
3.学习数学和科学知识：将数学公式、科学规律和实验步骤转化为图像，可以帮助记住和理解这些抽象的概念。
4.学习地理：通过将地理位置和地理要素转化为图像，可以更好地记住各个地方的位置和特点。
5.学习音乐：将音乐符号和音乐理论的概念转化为图像，可以帮助记住音乐知识并提升演奏和音乐创作的能力。
7.学习演讲和表达技巧：将演讲和表达的要点转化为图像，可以更好地记住和组织思路。
总的来说，图像记忆法是一种有效的记忆技巧，通过将信息转化为图像来提高记忆效果。
它可以应用于各个学科和生活中的记忆任务，帮助我们更好地记住和理解信息。
通过熟练掌握图像记忆法，我们可以提高学习效率和记忆能力。
图像记忆法运用步骤是什么
图像记忆法运用步骤是什么
1.理解和拆分信息：首先，要理解和拆分需要记忆的信息。
将其分解
成更小的部分，以便更容易加工和记忆。
2.制作图像：将每个部分转化为一个具体的图像。
选择一个容易想象
的形象，可以是一个物品、一个场景，或者一个具体的动作。
3.联想和连接：在选择图像时，将它与所要记忆的信息相联想和连接
起来。
这个联想可以是有关联的概念、类似的声音或形状，或者是在现实
生活中经常一起出现的事物。
4.强化记忆：通过加强图像的细节和情感来加强记忆。
可以想象物体
的颜色、形状、大小、质地等。
同时，将一些情感元素融入到图像当中，
以增加记忆的情感连接。
5.组织和排列：将所有的图像整理和排列成一个连贯的故事或场景。
这将帮助你以一种有组织的方式记忆和回忆信息。
7.实践应用：将所学的知识和信息应用于实际情境中。
通过实际应用，将信息与具体场景相关联，有助于记忆的长期保持。
需要注意的是，图像记忆法是一种辅助记忆的技巧，适用于记忆信息
的表面特征，如名词、公式、日期等。
对于更复杂的概念和理论，需要更
深入的理解和学习方式。
为了提高图像记忆法的效果，还可以结合其他记忆方法，如心理联结法、记忆宫殿法等。
每个人都可以根据自身的学习和记忆方式来选择和结
合不同的记忆方法。
教你如何学图象记忆法
教你如何学图象记忆法学习和记忆是互为因果,相辅相成的.学习只有记忆下才有意义. 在记忆和理解下,才有学然后知缺乏之感.记忆是学习的一环,记忆也是学识进步的基石.为了提升记忆的效率,学识的深化,孔子曾经说过“学而时习之〞,“温故而知新〞；为了增强理解,教导我们学习和思考并进,也曾有“学而不思那么罔,思而不学那么殆〞的名言.我们知道高效率的记忆方法可以增强你的记忆力, 提升你的学习成绩,加快你的学习效果,提升你的工作效率.为了这个梦寐以求的愿望,现在你要检讨一下过去学习的方法和习惯, 在了解自己还有无限可提升的空间后,寻找更好、更有效的学习方法,这才是关键所在. 下面我们一起来学习图像记忆法,熟悉图像记忆为什么我们所讲的主题是图像记忆,却要先说明背诵的功能呢’首先,就像花时间研究计算机或是的使用说明书一样, 我们要先看看这些产品所有的功能是什么,才能更准确地选择我们需要运用及熟练的功能.有关头脑记忆的功能应该先有一个“见树又见林〞的整体观念, 这样才能视情况选择运用不同的记忆系统. 当然,记忆系统也包括我们最熟悉的记忆工具；;背诵.所以我先讲述大局部人常用的记忆方法, 这样再回到图像法这个题目也就比拟容易理解了.很多人对图像法都有一点概念,什么概念呢？我们知道图像能辅助我们记住很多东西,也可以记得比拟牢比拟久.有没有人会想到自己10年前、15年前或20年前的一些特别经验呢？〔当然如果你还小,可以想想去年或前年的特别经验.〕也许这些经验是令你特别印象深刻的,可能是恐怖的或是刻骨铭心的.例如车祸,摩托车被撞倒,受伤的人穿白衣服、鼻子流血,地上都是他的书本,平安帽掉在地上,有可能还记得摩托车的颜色,甚至可能记得车子的牌照,等等.这些鲜明的记忆可能会让你记住十几年,甚至一辈子.为什么十几年后很多自认为记忆力差的人还能栩栩如生地描述上述车祸的场面呢？就是由于回忆记忆中图像的缘故.车祸比拟容易刺激一个人的感官记忆,所以我们自然会用不一样的感觉来做这方面的记录〔记忆〕.其中一个感官就是对图像的感官,当我们看到相关的影像时,这个图像自然就会浮现在脑海里,并被记录在右脑里.不要忘记,除了视觉的存盘,还有其他的感官记录可以参加想像的空间.例如,我们也可能记得车祸时撞车的声音,因此由听觉引出图像的存盘；还可能车祸引起火灾,可以闻到烟火的味道,在车祸现场还可能触摸到倒在地上的车辆或受伤者,这就有了由嗅觉、触觉所记录的图像.总之,如果我们用各方面的感官来记录一个情景, 有特别深刻的影像被记录下来,不仅会增强回忆功能,还会变成清楚的记忆功能.很多人都会有这样的经验,不仅是前面提到的惊悚场面,也有可能是一个特别美丽的场景,可能是第一次看到心爱的人,或是第一次看到刚出生的小宝宝,或是看到一朵美丽的花,或者一场很棒的电影, 等等.这样的图像在头脑里是特别清楚的,甚至过了几十年还会记住.我们为此常感到困惑：为什么几十年前的事还清楚地印在头脑里,但是5分钟前听到的一个人名或半小时前放在某处的一块手表却怎么也想不起来了？我们在疑心自己记忆力的同时却纳闷为什么能回忆起几十年前的图像.这一矛盾说明,其实好的记忆状况和不好的记忆状况同时存在.眼见为凭；；视觉学习全世界的学者专家倾其一生研究人脑的奥秘,而我们对人脑的了解就像我们对自己脑力开发的程度一样；；真是少得可怜.其中一项研究就是头脑中的记忆功能.头脑记录感官的记忆存盘很重要, 感官就是味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉所记录下来的信息,用感官来记忆是较好的记忆方法.为什么从这么多感官记录中,我特别挑出图像记忆来呢？由于最强的记忆工具就是图像法,刚刚提到的众多感官的存盘,如果没有图像的回忆,整个回忆的功能可能就没有这么强.我们常说“眼睛是灵魂之窗〞,这个说法真是很有意思.虽然我们强调要善用所有的感官〔味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉〕,但是不可否认的是,我们更常运用眼睛来取得绝大局部的信息, 而且我们由视觉所获得的信息,远比通过其他感官来得有层次、有深度.正常人的眼球都是超级而且快速的扫描仪,经由眼睛所扫描的图像一旦储存在头脑记忆区,几乎一辈子都会留存在脑中.创造心灵的图像了解以下几个重点,会更有助于我们学会图像记忆的方法, 逐步创造“心灵的图像".首先,图像法对记忆的帮助是很重要的,由于我们已经知道几十年前的情景是可以通过图像往返忆的, 而且每个人都有这种功能,并成功运用过.如何才能操作这方面的记忆功能,并运用到日常生活中呢？现在我开始描述图像法中一些特殊的规那么,来帮助你们获得记忆的存盘.第一：图像清楚具体右脑所拥有的创造图像的力量,可以让我们“想像〞出图像以加强记忆的存盘,而图像记忆正是运用了右脑的这一功能. 研究已经发现并证实,如果在感官记忆中参加其他联想的元素, 可以增强回忆的功能,加速整个记忆系统的运作.所以,图像联想的第一个规那么就是要创造具体而清楚的图像. 具体、清楚的图像是什么意思呢？比方我们来想像一个少年,你的“少年〞图像是一个模糊的人形,还是有血有肉、呼之欲出的真人呢？如果这个少年图像没有清楚的轮廓, 没有足够的细节,那就像将金库密码写在沙滩上,海浪一来就不见踪影了.举例让我们再来做萝卜图像练习.各位创造萝卜图像时,是不是先决定你的萝卜是红色还是白色,再想到萝卜有没有叶子,再进一步想到叶子是什么颜色,是翠绿还是已经枯黄了,还可以想像这个萝卜刚从土里拔出来,还有一些根须连在一起,这些根须有没有泥巴,还是已经洗得干干净净地躺在超市的货架上.刚刚我描述萝卜的目的是为了激发各位的图像水平, 大家可以想像萝卜有根,根还带着些泥巴,叶子是绿色的.接着,再拿其他物体进行描述.¤细节图像刚刚说过细节可以强化图像,细节可以赋予图像灵魂,让我们一起多做几个练习.例如玫瑰花,我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰〔平面的玫瑰〕,而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色,是含苞待放还是娇艳盛开,是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰,绿油油的茎上长着尖刺,还散发着暗暗的幽香.例如牛肉,你想到的牛肉是什么样子？是血淋淋的肉片,带骨头的肉块,还是放在盘子里半生不熟的牛排？例如公共汽车,你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车,老旧的电车,还是一阵黑烟〔公车已经开走了〕?车牌是什么呢？公车上有人吗？乘客稀稀疏疏,还是挤得像沙丁鱼一样？这些细节都能强化记忆库的存盘,各位务必利用时机多加练习.¤颜色图像除了细节描述之外,我们还可以运用颜色增强记忆的存盘.创造图像时当然可以是一片黑白,也可以给图像一点颜色瞧瞧.视觉原本对花花绿绿的颜色特别有反响,假设是能运用色彩彩绘我们创造的图像,快速记忆就如花开遍地一样灿烂了.¤抽象概念借用法但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢？例如灯光应该是怎么样的图像呢？这时候我们需要发挥联想的功能,并且借用适当的图像来达成目的.灯光可以借用手电筒、台灯、灯塔……好喝的饮料可以借用果蔬汁〔我爱喝保健饮料卜热腾腾的蓝山咖啡、优酪乳……法律可以借用警察、法官、法槌等.既然是借用具体的图像,我们就得记住要复原成原本抽象的事物或概念.¤图像急救站有些人可能会认为自己的头脑已经成为“固体〞,记忆水平或图像水平不好,或是自己没方法想像那些图像,就大呼：“怎么办？〞让我先为疑心自己有上述病症的朋友“消消毒〞.其实上述的疑心多半是一种预设立场,或自我限制先入为主的心态.根据我10多年教学的经验,发现大多数的学生都是力争上游型,其中有60%的人在日常生活中给自己很大压力,或者在工作中面临很严峻的挑战,已经习惯运用逻辑思考或理性的方法学习,所以图像和想像的水平已经被打入冷宫很久了,英雄无用武之地,但是派不上用场并不等于说我们没有这个水平.每个人年幼的时候,都具备非常丰富的图像水平和想像水平, 只是在成长过程中,过多地用理解或背诵的方法来学习,因此有可能渐渐远离了图像法.不要忘记,我们每个人都有水平做梦.很多人说自己不会做梦, 但是根据科学研究发现,每个人都是会做梦的,只是没方法回忆起曾经的梦境.如果在快睡醒时做了梦,醒来时就可以一清二楚地描述出来,由此可以证实每位都有右脑创作或想像的水平.第二：复制“白日梦〞经验放松是图像创造的第二条规那么,由于紧张时肌肉紧绷、瞳孔收缩, 整个人呈“备战〞状况,实在不利于任何创作活动.身心放松时,右脑才有能量创造特殊的图像.我们常常碰到上课沉闷的状况或是坐着发愣等情况, 这时我们不妨来做“白日梦〞,相信各位的白日梦都是玫瑰色的,也许梦到中奖成为亿万富翁,或是白马王子终于现身.我们用最轻松的方法做白日梦的时候, 都是有图像的,用想像来创造很清楚的图像.所以首先就是不要自我设限,应该相信自己有这个水平.除了通过心理暗示,一些环境或是生理的调节也能帮助我们放轻松.从调整呼吸、保持好心情,到日常养成的好习惯,如均衡的饮食、静坐、有氧运动、充足的睡眠、清爽的环境等都是让紧张的现代人放松的妙方.第三：感官强化图像我们要善用感官强化记忆.除了五种重要的感官〔视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉〕,夸张或幽默也是我们增强记忆的好方法.举例想到老鼠,当然可以想到家里的老鼠,小小的、跑来跑去的.如果加点夸张、幽默的色彩会更好.比方,可以把老鼠想像成像人一样大,或者把老鼠想像成米老鼠,老鼠会跟人讲话,老鼠会跳舞等.再比方,我们可以创造一个胖乎乎、很卡通的相扑手,甚至感觉到相扑手走路时地板都在震动,真是有“分量〞的记忆呢！图像是有非常强的记忆协助功能.感官记忆就像攀岩时的爪钉, 爪钉如果像铁钉,就不容易产生足够的张力抓住岩缝, 也就无法承受我们的重量.所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住.。
图像笔记法的脑图法
1 图像笔记法的脑图法图像笔记法的脑图法第一节脑图的一般理论画脑图，又叫做思维导图、心智地图，心像图，心智图，Mind Map，Mind mapping, 可以视之为一个树状图或分类图。
不要一行行地作记录，而是画脑图。
用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。
脑图法，是由托尼·布赞发明的一种方法。
在他杰出的新著《脑图之书—发散性思维》(TheMindMapBook—RadiantThinking)里，有对这种方法很好的介绍。
瑞典出版商英格玛·斯旺特森撰写了《脑图法与记忆》(MindMappingandMemory)一书。
在美国，关于类似主题最好的书，是南茜·玛居里斯(NancyMargulies)的《勾画心灵空间》(MappingIn-nerSpace)。
玛居里斯还撰写了一本很好的快速学习方面的书《是的，你能画！》(Yes，YouCanDraw！)，并配以一流的录像带。
一、脑图有两种：联想脑图与分类分层脑图1,联想脑图，用来做事物联想的记忆图用树状结构和图像再辅以颜色、符号、类型和关联来画脑图。
联想脑图与分类分层的脑图不同，它是用来做思考联想用的。
所以它的好处是1）建立联想中心主题，使思考不致离题。
2）帮助大脑做联想，并记录下来。
3）帮助思考和决策。
2，分类分层脑图，用来把知识分门别类的脑图，可以把事物做成分门别类的记录。
分门别类有什么好处呢？1）代替传统的笔记方式(如代替上课笔记)2）在大脑中建立整体架构3）分类可帮助记忆和学习(分类记忆法)二、如何做脑图？（一）托尼．巴赞的脑图规则1，首先在纸的中心画一个彩图，这个彩图往往胜过千言万语，明确主题，并且刺激创意性思维，同时会强化记忆。
2，多用图画（二）另一样式：台湾高美士中葡中学校长梁佑澄的脑图的方法及法则1．工具方面, 只要可画图之纸张(一般A4或B4纸) 及方便使用之颜色笔即可; 若你懂得用计算机, 这也是一种极方便的工具。
如何利用思维导图提高记忆力
如何利用思维导图提高记忆力方法一、绘制思想导图1.从白纸的中心末尾画，周围要留出空白在绘制思想导图时，要尽量运用白纸而不是带格子的纸，由于思想导图是用线条衔接各节点的，格子纸中的线与思想导图中的线条相互交织，会对思想自身发生搅扰。
在绘制时，将思想导图的中心主题置于白纸的中部偏左的位置。
周围留有空白，子分支可以向五湖四海发散，这样不会对思想形成约束。
2.用一幅图像或图画表达中心思想运用中心图像主要是为了突出中心主题，由于图像比拟笼统直观，还能促进联想和想象。
如以下图所示，大家一眼就可以找出该思想导图的中心是〝水果〞。
在绘图时，应尽能够多的运用图形，但是子节点中运用的图像不宜大于中心节点。
子节点的图片过大会招致喧宾夺主，不利于孩子理清知识层次。
3.绘图时尽能够地运用多种颜色在思想导图中，同一分支的节点间要比不同分支的节点间关系严密的多。
思想导图的每个分支都是一个意义相对完整的知识组块。
因此，在绘制思想导图时，尽量让一个分支采用一个主颜色。
4.用美丽的曲线衔接，永远不要运用直线衔接运用好思想导图，将书本知识停止图像化归类，复杂、直观，可以辅佐孩子有效停止知识点的记忆，协助孩子在短时间内记住少量的东西。
方法二、用颜色加深记忆前面有提过，只需时间足够，就尽量把中央印象或分支上的涂鸦画得五彩绚丽。
所谓五彩绚丽，就是至少要用三种颜色。
这三种颜色假设全都是暖色系或冷色系，印象会不够鲜明，所以请挑选显眼的配色，这样才干强调重点，加深记忆。
先用相反颜色统整一连串分支(从相反主干延伸出来的双数分支)，但是假定一连串的分支都用异样颜色，不够显眼，所以假设先画好的分支是暖色系，下一层就改用冷色系，配色有强调对比，记忆就更鲜明。
当然，假定有思索到中央印象配色和分支配色的对比强调，效果更好，记忆也更深入。
总之，就是要用黑色笔画图，思索什么配色最显眼。
方法三、用涂鸦(标志或注记)加深记忆有些人能够会把涂鸦画的相当精巧，但是涂鸦毕竟还是涂鸦，目的在于强调自己写下的文字，所以重点是成为回想的线索。
图像记忆法具体步骤有哪些
图像记忆法具体步骤有哪些图像记忆法，顾名思义，利用图像记忆的方法。
所以说，没有图像在大脑中，图像记忆法就没办法运用。
你想了解一下图像记忆法吗?下面小编为你整理图像记忆法步骤，希望能帮到你。
一、图像记忆法的4个步骤整个图像记忆法分为4步，依次为图像转换、图像联结、图像简化、图像定桩。
图像记忆法的步骤1：图像转换图像转化是整个图像记忆法的基础，前面也说过精简生动的图像对记忆效果影响很大，因此，平时多看图册，积累很多好的图像素材是图像记忆的关键。
图像转化分为具体和抽象2种，具体概念的图像转化比较容易，例如前述的“苹果”。
而抽象概念的图像转化就需要运用一些方法，一般有替代法、谐音法等。
比如“欢乐”这个词就可以用孩子的笑脸来代替。
图像记忆法的步骤2：图像联结如果一幅图像是一个单词的话，那么图像记忆法的第2步就是用图像联结将多个单词组合成词组、短句。
一个好的图像联结应至少具备下述5个要素中的2个：动态、夸张、有趣、刺激、带有情感，具备这些要素的图像联结能够使记忆更加持久。
例如，“乌鸦”“钥匙”这2个词，我们都能在脑海里转化为2个生动的图像，但如何将这2个词进行图像联结使记忆更加持久呢。
我们可以想象一个巨大的金色钥匙插在乌鸦的屁股中，乌鸦在空中扇着翅膀“呱呱”大叫的场景。
这样一联想，这2个貌似不怎么关联的图像就产生了互动，联结成一个整体，记忆也就很深刻了。
图像记忆法的步骤3：图像简化单词组成词组，词组接下去就要组成句子、段落。
图像简化(也称图像整理)就是按照一定的逻辑顺序将联结后的图像转化为庞大却容易记忆的动画或电影，方便更好的记住它们。
如果说图像联结需要天马行空般的想象，那么图像简化就需要条理清晰的思维。
图像记忆法的步骤4：图像定桩图像记忆法的最后一步是图像定桩。
对于一般性的简单的资料，用前面3个步骤基本就能很好的记忆;不过对于复杂、重要的资料，我们就需要借助一些工具来帮助记忆，这些工具就称为记忆桩子。
基本的记忆桩有：地点桩、数字桩、人物桩等，比如常见的120秒扑克牌速记用到的就是地点桩。
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思维导图之图像记忆法
由于图像是运用我们右脑的功能，右脑所拥有的创造图像的力量，可以让我们“想像”出图像以加强记忆的存盘。
研究已经发现并证实，如果在感官记忆时加入其他联想的元素（联想方法会在第六讲详述），可以加强回忆的功能，加速整个记忆系统。
第一：图像清晰所以图像联想的第一个规则，就是要创造“具体” 以及“清晰”的图像。
具体、清晰的图像是什么意思呢？比方我们来想像一个“少年”，你的“少年”图像是一个模糊的人形呢，还是有血有肉、呼之欲出的呢？如果这个“少年”图像没有清楚的轮廓，没有足够的细节，那就像将金库密码写在沙滩上，海浪一来就不见踪影了。
举例
让我们再来做“萝卜”图像练习，各位创造“萝卜”图像时，是不是先决定你的“萝卜”是红的还是白的，再想到萝卜有没有叶子，再进一步想到叶子是什么颜色，是翠绿的还是已经枯黄了，还可以想到这个萝卜是否刚从土里拔出来，是不是还有一些根须连在一起，这些根须有没有泥巴，还是已经干干净净地躺在市场的陈列架上？
刚才，我描述萝卜的目的是为了激发各位的图像能力，当然边看书边看我的描述时，各位都可以刻意想像萝卜有根，根还带着些泥巴，叶子是绿色的，各位都可以想像一下。
接着，我们也可以拿个物体来
想像它的特别描述的部分，这应该在每位头脑的操作能力以内。
细节图像
刚才说过细节可以强化图像，细节可以赋予图像灵魂，让我们一起多练习几个例子。
例如“玫瑰花”，我们不要只满足于想像出一朵被压扁的玫瑰（平面的玫瑰），而要练习进一步想像出这朵玫瑰花瓣深浅的颜色，是含苞待放还是娇艳盛开，是名贵的长茎玫瑰还是本地产的短茎玫瑰，绿油油的茎上突着尖刺，是否散发着暗暗的幽香（《感官强化图像》一节将详述）。
例如“牛肉”，你想到的牛肉是什么样子？是血淋淋的“肉片” ？带骨头的肉块？还是放在磁盘上半生不熟的“牛排”？例如“公共汽车”，你想像的公共汽车是崭新的德国奔驰公车？老旧的电车？还是一阵黑烟（公车已经开走了！）？车牌多少号呢？公车上有人吗？乘客稀稀疏疏，还是挤得像沙丁鱼一样？这些细节都能强化记忆库的存盘，各位务必利用机会多加练习。
颜色图像
除了细节描述之外，我们还可以运用“颜色”加强记忆的存盘。
创造图像时当然可以是一片“黑白”，也可以给图像一点颜色瞧瞧。
视觉原本对花花绿绿的颜色特别有反应，若是能运用色彩彩绘我们创造的图像，快速记忆就和花开遍地一样灿烂了。
抽象概念借用法
但是遇到抽象的事物如何转化成图像呢？例如“灯光”应该是怎么样的图
像呢？这时候我们需要发挥联想的功能，并且“借用”适当
的图像来达成使命。
“灯光”可以借用“手电筒”、“台灯”、“灯塔”
…… “好喝的饮料”可以借用“果菜汁”（我爱喝保健饮
料）、“热腾腾的蓝山咖啡”、“优酪乳” …… “自由”可以借用“自由女神”，“法律”可以借用“警察”、“法官”、“法槌”等。
既然是借用具体的图像，我们就得记住要“还原”成原本抽象的事物或观念。
图像急救站
有些人可能会认为自己的头脑已经成为“固体”，记忆能力或图像能力不好，或是自己没办法想像那些东西出来，就大呼：“怎么办？” 让我先为怀疑自己有上诉症状的朋友“消消毒”，其实上诉的说法多半是一种预设立场，或自我限制先入为主的心态。
根据我12年教学
的经验，大多数的学生都是自动自发的日争上游型，我发现当中约有60%的人可能在日常生活中给自己很多压力，或者在工作的环境中已经面临很严峻的挑战，而且习惯运用逻辑、思考或理性的方法学习。
所以图像和想像的能力已经被打入冷宫很久，根本是英雄无用武之地，但是不用并不等于说我们没有这个能力。
每个人年幼的时候，其实具备非常丰富的图像能力和想像力，只不过在成长过程中，用理解或用背诵的方法来学习我们要学的东西，因此有可能渐渐不运用图像法这个绝活。
不要忘记，我们每个人都有能力做梦。
很多人说自己不会做梦，但是根据科学的研究，每个人都是会做梦的，只是做完梦继续睡觉，没办法回忆曾经梦过的图像或者想像的状况。
如果是在快睡醒时做的
梦，醒来时会发现还是可以一清二楚地描述出刚才的梦境，所以通过
做梦的过程，可以证明每位都有右脑创作或想像的能力。
第二：复制“白日梦”经验
说明
放轻松是图像创造的第二条规则，因为紧张时肌肉紧绷、瞳孔收缩，整个人呈“备战”状况，实在不利任何创作的活动。
身心状态轻松时，右脑比较有能量创造特殊的图像。
？
举例
我们常常碰到上课沉闷的状况或是坐着发呆等医生的情况等等，这时我们每位都有能力来做“白日梦”，相信各位的白日梦都是“玫瑰色”的，不是“梦到”中奖成为亿万富翁，就是白马王子终于现身。
借由复制白日梦的经验，我们用最轻松的方法来做白日梦的时候，都是有图案的，或用想像来创造很清晰的形象。
所以首先就是不要自我限制，应该认定自己有这个能力，只不过我们有可能再用一些规则将此变成一个比较容易操作的功能。
放轻松除了是心理状态外，一些环境或是生理的调整也能帮助我们放轻松。
从随时可以做的调整呼吸、保持好心情，到日常养成的好习惯，如饮食均衡、静坐、有氧运动、睡眠充足、保持环境清爽等都是让紧张的现代人放轻松的“妙方”。
第三：感官强化图像
说明
我们还可以善用感官记录的功能，感官有视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。
除了这五种重要的感官外，夸张或幽默也能使我们记得更
牢，值得我们多加了解。
？
举例
各位刻意操作过感官的记录吗？首先，可以把这样的东西想像得比较有幽默感或是比较夸张，例如想到老鼠，当然可以想到家里的老鼠小小的、跑来跑
去，但是如果希望把它变夸张，可以把老鼠变成像人一样大，或者幽默化，可以把老鼠变成米老鼠，或是老鼠会跟人讲话，或老鼠会跳舞，这方面的操作都是让我们把幽默和夸张也设计进想像的空间。
例如想像“运动员”时，我们可以创造一个胖乎乎、非常卡通的“相扑手”，再加上“感觉”到相扑手走路时地板为之震动的景象，真是有“分量”的记忆呢！
感官记忆抓得住
所以我们可以了解，图像的能力是非常厉害、非常强的记忆协助功能。
第一，我们已经通过自己的经验来了解这方面的重要性；第二, 通过我刚才的解释，很多人就会想到自己也曾经用过这个厉害的记录方法，起码不会认为自己不懂这个方法。
感官记忆就像攀岩时的爪钉，爪钉如果像铁钉，就不容易产生足够的张力抓住岩缝，也就无法承受我们的体重。
所以我们要练习运用感官图像将记忆牢牢抓住，这样一来记忆就永难忘怀。