21天不抱怨行动心得体会
21天不抱怨感想
21天不抱怨感想第一篇：21天不抱怨感想21天不抱怨感想自从我们公司从2014年3月5日开始启动《21天不抱怨活动》以来我深有体会：抱怨是会传染的，你抱怨啦，你的同伴或周围的人也会抱怨。
这样一传十，十传百，大家都会不停的抱怨，这个世界就会充满抱怨。
但是快乐也是可以传递的，如果你不抱怨而是传递快乐，你周围的人也会因此而快乐，这样快乐就会传递到世界的每一个角落。
与其抱怨，还不如乐观一点，乐观面对生活，如果做到了21不抱怨，就会发现你的焦点转移了，变得更快乐啦。
也许很多人会认为就坚持21天，太简单啦。
其实恰好相反，你记住简单，容易通常和成功者沾不上边。
改变自己说的，改变自己想的，把焦点放在别人的优点，放在快乐上，这样就能改变自己的人生。
其实这世界不公平的事情太多，在现实生活中，每个人又难免要遭遇很多挫折和失败。
所有这些事情，都让人感慨，令人难免抱怨不已。
每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多牢骚和抱怨。
停止抱怨，而改用积极的态度去欣赏事物美好光明的一面，却需要意志力。
”虽然本次活动教导我们不要抱怨，但我认为不抱怨真的很难，人离不开抱怨，但切忌抱怨后不要一直轮回在抱怨之中，这样既解决不了问题，又影响个人情绪，长期处于这种状态，对身体也有很大的伤害。
有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。
而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。
我们可以这样看：天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，人生也会更加地美好、圆满。
与其天天抱怨，不如天天改变第二篇：不抱怨靠自己观后感想不抱怨靠自己观后感想篇一：超级演说家崔万志演讲稿不抱怨靠自己超级演说家崔万志演讲稿不抱怨靠自己超级演说家第三季20150516期，崔万志演讲稿《不抱怨靠自己》原文：我出生在一个肥东（县）的一个农户家庭，出生的时候脚先落地，头被卡在里面了，一连几个小时都下不来，我出生的时候没有呼吸，然后赤脚医生就逮着我的腿头朝下使劲地抖，一直抖了十个小时我才有了第一声微微的哭泣，就这样我活了下来，我九岁的时候上小学我记得从我家到小学之家有一条沟，别人很容易就跨过去，我就跨不过去，我也不愿意我的父母天天背着我送我上学，我试着蹲下去然后趴在地上，然后爬下去然后再爬上来，我再看我过去了，也许上天从我小时候就告诉人生没有过不去的坎。
坚持21天不抱怨心得体会
坚持21天不抱怨心得体会三周前，我决定挑战自己，坚持21天不抱怨。
一开始，我没想到这个挑战会变得这么艰难。
但是，从挫败到挑战的成就感，21天下来，我体验到了很多。
在这里，我将分享我的心得体会，希望能够和你们一起成长。
1. 勇于评估在开始挑战之前，我仔细地评估了我的情况。
我发现，我是一个常常抱怨的人。
每次遇到困难的时候，我的大脑就会自动跳转到抱怨模式。
这显然是我需要改变的。
我认为，评估自己的情况是至关重要的。
如果你对自己的抱怨习惯不是很清楚，你就无法做出改变。
2. 关注表达方式除了评估自己的情况之外，我还开始学习如何积极地表达自己。
我发现，一个人抱怨的心境往往会让你在真正得到帮助之前，让人听到你的烦恼而不是乐意帮助。
所以，我想改变我的表达方式。
当我遇到问题时，我会先冷静下来，然后谨慎地思考我的话语。
只要避免负面情绪和抱怨的语言，这并不是那么难。
3. 建立支持系统在21天的挑战中，有一些人会为我提供支持。
这对我来说非常重要，因为当我挣扎时，这些人能够在必要时提供帮助。
当我想抱怨的时候，他们为我提供了聆听的耳朵和鼓励的话语。
建立一个支持系统对于挑战自己来说非常重要。
4. 培养感恩的心态过去，我经常抱怨自己遇到的事情。
现在，我开始想着那些运气不好的人，并且感到自己很幸运。
这样的一种心态不仅有助于我克服负面情绪，也帮助我发现自己的幸运。
培养感恩的心态是挑战自己的关键之一。
5. 给自己善意的肯定在这21天中，我发现一个良性的循环。
当我不抱怨时，我感到更加轻松和平静，我有更多的精力和注意力处理现实问题。
这样一个成功的情绪状态也进一步强化了我的积极循环。
在这个过程中，我学会了给自己善意的肯定。
我几乎天天提醒自己：“你做得很好。
重新开始。
”在总结这21天的挑战后，我可以以自信的口吻说，远离负面思维并不可怕，我比我自己想的更强大。
这个过程很难，有时会让人抓狂，但是，相比要日复一日地受到消极情绪的折磨，坚持其实不算那么困难。
《不抱怨的世界》读书心得体会【四篇】
《不抱怨的世界》读书心得体会【四篇】《不抱怨的世界》读书心得体会【四篇】当细细品完一本名著后，大家对人生或者事物一定产生了许多感想，写一份读书心得，记录收获与付出吧。
现在你是否对读书心得一筹莫展呢？下面是小编为大家收集的《不抱怨的世界》读书心得体会【四篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《不抱怨的世界》读书心得体会【四篇】1这本书是我朋友推荐的,刚拿到这本书我就想哪个人不抱怨，真有意思，随手打开作者写给中国读者一封信时，有段话是这样说的:”中国人向来喜欢抱怨,我不会感到丝毫诧异”，这句话把我的倔脾气又整到了极点，哪个国家的人不爱抱怨，只要是人都会有或多或少的抱怨，偏要说中国人。
带着情绪接着往下看又说道”中国人敢于直面不足，勇于面对挑战，无论面对的是抱怨倾向抑或其它，他们都会本着单纯的意图，力求改善，中国人改变自我，努力争取高品质生活的意愿是一种真正的动力。
放下手中的书籍，自己何尝不是抱怨之人，无论工作中，生活中教育子女时都在抱怨，感觉上天对我一个人不公，总是在怨天尤人这种负面的思考中表达自己，事实上如果我们想看到生命中的美好一面，一定也能看的到，关键在于我们的眼光放在哪里？作者威尔鲍温说“当我们决定接纳各种人和事物，并从中发现其光明面对，我们会体验到越来越多的良善与美好，因为我们的关注，将使这样的期待在生活中实现。
”不抱怨的磁场，将引来更多平安和喜乐。
生活中的抱怨也逐渐影响到了我的孩子，小小年纪也在不断抱怨中寻找答案，却从未反思自己的错误与不足，若想改变生活走出低潮，那就是停止抱怨是重新出发的第一步，和孩子们一起享受，一起改进，当孩子学习不上进时，我们彼此从容面对，分析原因，及时查漏补缺，慢慢的少了一份抱怨，少了一份推卸，多了一份信任，现在我和孩子有个约定，就是相互监督彼此的言行，当言语举止出现不文明或心态不积极乐观是及时提醒对方，及时改正。
时刻用积极的态度去面对生活中的每一天，慢慢发现不抱怨的生活才是最美的。
学习不抱怨不折腾不怠慢体会总结6篇
学习不抱怨不折腾不怠慢体会总结6篇篇1在现代社会中，面对日益加剧的生活压力和工作挑战，我们常常会遇到各种困难和挫折。
如何面对这些挑战，保持积极的心态和高效的工作状态，成为我们每个人都必须面对的问题。
近期，我学习了“三不”原则——不抱怨、不折腾、不怠慢，并从中获得了深刻的体会。
下面，我将结合自己的学习和工作实际，对这一理念进行总结。
一、不抱怨：积极面对挑战抱怨是很多人面对问题时的第一反应，但抱怨并不能解决实际问题。
学习不抱怨，就是要保持积极的心态，勇于面对挑战。
在工作中，我努力做到以下几点：1. 遇到问题先思考，分析问题的原因和解决方案，而不是先抱怨。
2. 积极与同事沟通，共同寻找解决问题的方法，形成团队合力。
3. 调整心态，将挑战视为成长的机会，通过解决问题提升自己的能力。
通过实践不抱怨的原则，我发现自己的工作效率和团队合作能力都有了显著提升。
二、不折腾：注重实效与效率折腾往往是因为缺乏明确的目标和计划，或者是对目标的追求过于理想化而不顾实际。
在工作中，我深刻体会到不折腾的重要性：1. 制定明确的工作计划和目标，确保工作有序进行。
2. 工作中注重实效，避免过多的形式主义和无用功。
3. 与团队成员保持良好沟通，确保工作方向的一致性，避免无谓的折腾。
坚持不折腾的原则，让我更加专注于工作本身，提高了工作效率和质量。
三、不怠慢：保持敬业与专注怠慢是工作中的大忌，它不仅会影响个人的工作表现，还会对团队和公司的整体发展造成负面影响。
我认识到：1. 保持高度的敬业精神，对工作负责，对结果负责。
2. 专注是当前的工作，避免被其他琐事分散注意力。
3. 不断学习新知识，提高自己的专业技能，以适应不断变化的工作环境。
坚持不怠慢的原则，让我更加珍惜自己的工作机会，也赢得了同事和上级的信任和支持。
四、综合体会通过学习“三不”原则，我在工作和生活中都有了明显的进步。
首先，心态更加积极，面对挑战时更加冷静和理智。
其次，工作效率和质量得到了显著提升，团队合作关系也更加和谐。
不抱怨的世界心得体会6篇
不抱怨的世界心得体会6篇不抱怨的世界心得体会篇1首先感谢公司组织这次阅读经验交流活动，让大家借此机会在工作和生活中交流更好的做法和更先进的理念。
《不抱怨的世界》的用了几个小故事来利用抱怨这种常见的行为，从侧面再次提醒我们，仅仅凭借专业知识和公司规章制度来领导部门是远远不够的，内部关系和内部环境氛围也是前提条件之一。
《不抱怨的世界》这本书用的亲身经历告诉我们。
这里我就说说我看完书《不抱怨的世界》的感受：第一，要想改变别人，首先要改变自己书中反复提到的一个想法是，要有一颗平和的心，以便认真客观地分析任何事件的真实性质。
在实际工作中，我们不可避免地会遇到任务紧张、压力大、帮助他人弥补漏洞或出错的情况。
这种情况下，很容易因为工作任务的压力而烦躁易怒，从而引发各种摩擦。
这个时候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨别人的过错，这样才能发泄和抱怨别人给自己带来的困扰，缓解自己内心的压力。
俗话说，教育人先教育自己，在部门管理的过程中做一个管理者，其实是一个榜样，是下面员工的风向标。
当我们抱怨别人的时候，下面的人会抱怨十句，习惯了就几百句，几千句。
到时候，如果我们提出工作要求或者需要改进的地方，也会被员工投诉，因为他们养成了习惯，投诉已经成为一种趋势，他们会认为投诉会让他们投诉。
到那个时候，一个部门就不再对部门有生产力和向心力，就会变得支离破碎。
这种危机感表明，我们的管理者应该加强自身修养，在工作中运用一些技能：1.语气友好、语调柔和、措辞委婉、谈话自然的灵活语言，能够表达对下属足够的尊重，从而获得尊重和自我实现的高层次需求。
而且，在处理矛盾冲突时，真诚、冷静、协商的解释可以达到委婉拒绝、善意说服的效果，既尊重他人的自尊甚至虚荣，又能有效化解矛盾，维护团队的稳定和谐。
2.与团队中的每个人建立朋友关系，积极寻求他们的支持与合作，深刻理解他们的需求，有针对性地提供必要的帮助。
但是在我们的友谊中，我们必须避免派系。
俗话说“三个头比一个诸葛亮好”，这句话也从反面警示了我们。
21天不抱怨心得体会
竭诚为您提供优质文档/双击可除21天不抱怨心得体会篇一：21天不抱怨倡议书21天不抱怨倡议书亲爱的老师们、同学们：你觉得自己是一个爱抱怨的人吗？你计算过自己每天抱怨的次数吗？你知道抱怨会带来什么吗？或许，在我们大力倡导环境保护的今天，也应该为自己的心灵做做环保了……抱怨是最消耗能量的无益举动。
有时候，我们抱怨不仅会针对人、也很针对不同的生活情境，表示我们的不满。
而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。
我们可以这样看，天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。
抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加美好、圆满。
20xx年夏天，美国知名牧师威尔．鲍温，发起了一项「不抱怨」运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫色手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天，那时你就已经养成不抱怨的习惯了。
不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。
而你也也可以成为其中一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！同学们，老师们，让我们一起加入这场提升自我的心灵运动吧！21天不抱怨活动的具体做法：1、将紫手环戴在一只手腕上；2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或者批评时，就把手环移到另一只手上；3、如果听到其他戴手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上；但如果是这样，你自己要先移动手环，因为你在抱怨他们的抱怨。
4、如此交替更换，坚持下去，知道连续21天不抱怨、不批评，不讲闲话的目标实现为止。
5、填写活动跟踪卡，参与“抱怨不如改变”心灵感悟征集活动。
学工处心理健康教育中心20xx-3-19《不抱怨的世界》一本书，一只手环，改变爱抱怨的你，成就不抱怨的世界。
学习不抱怨不折腾不怠慢体会总结5篇
学习不抱怨不折腾不怠慢体会总结5篇篇1在当今这个快节奏、高压力的时代，我们时常面临各种挑战和困境。
然而，通过学习“不抱怨、不折腾、不怠慢”的理念，我深刻体会到了其中的智慧与内涵。
本文将围绕这一主题，结合个人经历和思考，展开详细的阐述。
一、不抱怨的智慧“不抱怨”是一种积极的生活态度。
在面对困难和挫折时，抱怨只会让我们陷入消极情绪，无法自拔。
相反，如果我们能够以积极的心态去面对问题，寻找解决的方法，那么困境就会变得不再那么艰难。
在学习过程中，我曾遇到过许多困难。
有时候，我会因为一道难题而烦恼不已，甚至想要放弃。
然而，在反思之后，我明白了抱怨并不能解决问题。
于是，我尝试调整自己的心态，以积极的态度去面对这些困难。
我不断告诉自己：“这道题一定能解决，只要我足够努力。
”最终，我成功克服了困难，取得了优异的成绩。
二、不折腾的稳重“不折腾”是一种务实的品质。
在生活中，我们常常看到一些人总是喜欢追求新鲜事物，不断地尝试新的事物。
然而，这种折腾往往只会让我们陷入更深的困境。
相反，如果我们能够专注于自己的目标，一步一个脚印地去实现它，那么我们就会变得更加稳重和成熟。
在学习过程中，我曾因为追求新鲜事物而分散了注意力。
那时候，我总是觉得自己还有许多其他事情要做，于是不断地尝试新的事物。
然而，这种行为却让我无法专心致志地学习。
后来，我明白了“不折腾”的道理。
于是，我开始专注于自己的学习目标，一步一个脚印地去实现它。
最终，我取得了优异的成绩，也变得更加稳重和成熟。
三、不怠慢的责任“不怠慢”是一种对生活负责的态度。
在生活中，我们每个人都有自己的角色和责任。
如果我们能够认真对待自己的工作和学习，不怠慢每一件小事，那么我们就会变得更加成熟和可靠。
在学习过程中，我曾因为懈怠而浪费了许多宝贵的时间。
那时候，我总是觉得学习是一件枯燥无味的事情，于是经常偷懒和懈怠。
然而，这种行为却让我付出了沉重的代价。
后来，我明白了“不怠慢”的道理。
于是，我开始认真对待自己的学习任务，不怠慢每一件小事。
21天不抱怨学习心得体会（精选五篇）
21天不抱怨学习心得体会（精选五篇）第一篇：21天不抱怨学习心得体会积极向上每一天——学习21天不抱怨心得体会世界首富比尔·盖茨曾经说过：人生是不平等的，去接受它吧。
请记住，永远都不要抱怨。
从小到大，我们都在抱怨，抱怨父母，抱怨老师，抱怨朋友，抱怨同事，抱怨领导，抱怨世界的不公平……我们为什么抱怨，那是因为有不快乐的事情发生在自己的身上，所以总是在抱怨他人。
我们从来都是从坏处着想，与好处相比，所以我们总是在抱怨。
抱怨是最消耗能量的无益举动。
从我的生活和学习中，我深刻的理解到了一个人情绪所蕴含的无形的力量，每个人的情绪会在潜意识中感染、影响和传染周围的人。
人的情绪可以分为正面乐观的情绪和负面消极的情绪。
而抱怨仅仅是消极情绪中的一个很小的部门，可以说抱怨不但不能解决问题，相反会让问题变得更加糟糕，这个负面的情绪会感染到周围的人，影响到周围的人。
也许这样，因为一个人的抱怨而产生了几个、数十个、上百个的抱怨者。
如果这样，那么整个情况和事情就会变得异常的糟糕，每个人都在抱怨，如果拿到一个公司，那么就会出现每个人都带着“上班如上坟”的心情工作着。
长此一久，每个人都在高压下工作，从而很多人不堪重负。
最后，公司也会出现问题。
通过学习21天不抱怨，我知道了抱怨只会给你带来不快，失去朋友、工作…有的事情你没有能力改变它，就去适应它，一味的抱怨解决不了问题，不如把抱怨的时间花到如何解决上。
任何一份工作都不可能是完美的，它在带给我们好处的同时，也带给我们坏处。
我们所要做的是寻找出好处并施以热情，而不是盯着坏处而无尽的抱怨。
只有我们用热情来“融化”抱怨，我们才能享受到工作的乐趣，才能爱上自己的工作。
在失败面前，抱怨自己没有用，唯有改变自己才能真正提高自己，才能更加适应社会的需要，工作的需要。
记住，不要抱怨自己，看不起自己，更不能自怨自艾。
环境是死的，人是活的，我们不可能要求环境来适应自己，只能改变自己来适应环境。
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21天不抱怨行动500字心得体会
刚开始我参加这个活动内心是拒绝的，因为我断定自己完成不了，我是个挺爱抱怨的家伙，什么事情都得抱怨几句才觉得舒服。
前几天的时候，我还是常常抱怨，大事小事也常常抱怨，有时候抱怨在我看来只是一种习惯，久而久之自然嘴上撇不开抱怨了。
但是我后来发现抱怨这种负能量是会传染的，而且身边的朋友，同学也经常抱怨，导致了这种负能量的传递，我也深受感染。
后来我参加了此次活动，每当我抱怨一次，就交换了一次手环，久而久之，当我交换手环的时候我就会想为什么我会抱怨呢，抱怨对我来说改变了什么呢，慢慢地，我克制住了自己的抱怨，随着交换手环的次数减少，我知道我逐渐在进步，逐渐在往好的方向发展，而我身边的同学们也在积极向上地过着每一天，这种正能量的传递，感觉到生活中处处充满了希望，仿佛一切都有了可能。
通过此次活动，我知道了抱怨只会给身边的人带来不快乐，会失去很多快乐的因素，有些事情我们不能改变它，就去适应它，一味的抱怨非但不能解决问题，不如把时间花在如何解决问题上。
有时候我们可以换一种心态来面对问题，问题就有可能迎刃而解。
在失败面前，抱怨是没有用的，只有不停的提高自己，才能获取成功。
今天21天的不抱怨活动结束了，我相信我能坚持自己尽量不抱怨，以后的每一天更积极向上，更充满正能量，给未来带来无限可能。