网球接发球技术要领.doc
网球接发球技术要领
网球接发球技术要领
1.动作要领
(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45 ，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫拍子去做搔背动作)。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的鞭打动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟
进并保持身体平衡。
2.发球的分类及其方法
发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。
(1)平击发球
平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。
该发球不但球速快，而且反弹低。
如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。
这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。
发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。
因此手腕的向前拌甩和前臂的旋内鞭打非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，以提高发球命中率。
(2)切削发球
这是一种以右侧旋转(略带下旋)为主的发球法。
就是由球的右上往左下切削击球。
由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。
为此被世界各国多数运动员所采纳。
发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。
击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。
(3)上旋发球
这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。
由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。
发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。
除以上三种发球方法外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。
这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭转发力动作。
由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。
这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。
网球接发球技术探究
Ｓｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ａｎ ｄ Ｔｒ ａ ｉ ｎ ｉ ｎ ｇ
网球接发球技术探究
口 王峰 （ 西安体育学院研究生部 陕西 西安 ７ １ ０ ０ ６ ８ ）
摘要 ： 在现代 网球运动 中， 接发球是极其重要的击球技 术之一 ， 也是 比较难 掌握 的技 术。为了能够接好发球 并夺 回在 比赛 中的主动权 ， 首
球发 出后根据 球 的运 动轨迹 ，运动 员迅速移 动到接 球位置 。
态的位置接 发球 ， 有 很多 时候 用超常姿势 击球 。所 以 ， 我们 认为 ，
接 向右侧 飞行 的削击发球时 ． 当对方从平分 区发 出球 时 ． 防守
运 动员击球段 的身体姿势 要求 只能 是一个 原则要求 ， 即上体 迅速 靠 向边线； 当对方从领 先区发球时 ， 应该稍靠 中线取位。接向边线 方
先要分析判断好发球者的打 法和技术特点 以及发球的类型等 ； 其 次是要根据 不同打 法的运动 员采取有 效的接发球 策略 ， 与对手进行对攻 竞争 ， 并通过 有效 的接发球环节夺取 比赛主动权 。
关键词 ： 网球 接 发 球 技 术 战 术 １ 、 接 发 球 的 握 拍
５ ． ２ 、 削击发球 的接发球 方法 以右手为例 ， 发 出的削击球产生 向右飞行的曲线 ， 落地后又会
可。
６ ． １ 、 平击 发 球 的接 发 球 方 法
对速度快 、 力量大 的平击 发球来说 ， 可以站在稍靠后 的位置上 根据 比赛 的统计 ， 在接发球 时运动员 采用类 似落地 正反抽 球的方 接发球 ， 并设法将其逼到底线 附近 ， 而不是大力抽球 。 式 占所有接发球方 式的 ５ ０ ％左 右。在很多情况下运动 员不能在常 ６ ． ２ 、 削击发球 的接发球方法
网球发球与接发球的技术讲解
网球发球与接发球的技术讲解推荐文章网球技术有哪些教你如何打网球热度：网球正手击球步法的技术分析要点热度：如何从看网球比赛学习技术热度：网球击球技术的步法有哪些热度：网球的挑高球技术详细教程热度：随着现代网球技术的快速发展,运动员的各项技术都更加全面,世界超一流选手在技术上已不存在明显弱点。
选手们比赛时赢得每一分的时间由12.2秒缩短至了5.99秒。
作为每一分比赛的开始,发球与接发球以及后续的第三拍第四拍击球的技战术制定对赢得比赛的胜利越来越重要。
以下是店铺为大家整理的关于网球发球与接发球的技术讲解，欢迎阅读!相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏(這是其不可比擬的優勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。
高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。
网球发球的技术讲解：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。
1 握拍東方式反手或大陸式握拍。
許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發球，這可能是底線擊球所留下的“後遺症”。
其實一試便知，如果採用此種握拍在右區而且是用正常動作發球的話，球出手後十有八九會偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經常做此動作不僅相當彆扭而且易使手腕受到損傷。
所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發球。
2 準備動作眾所周知，發球要發在對角的發球區內才算好球，也就是如圖402所示的那樣，發球員若站在單打右區發球，那麼球應該落入對面的A區之內，若站在左區發球則球應落入對面的B區之內，靠近發球線的C、D兩個角一般被稱為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。
打网球的规则双打接发球.doc
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网球双打接发球视频
打网球的规则一：网球双打发球次序
应在每盘开始之前决定发球次序，即每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第二局开始时决定由何人首先发球，第三局时由第一局未发球方的球员发球，第四局由第二局未发球的球员发球。
以下各局均按此次序轮换发球。
打网球的规则二：网球双打下层接球次序
与发球次序一样在每盘开始之前要决定接球次序，即先接球的一方应在第一局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局继续先接发球。
对方同样应在第二局开始时决定何人先接发球，并在这盘双数局继续先接发球。
他们的同伴应在每局中轮流接发球。
打网球的规则三：网球双打中发球次序错误与接球次序锗误
发球次序错误应在发觉时立即纠正，但已得的分数或已成的失误都有效。
如发觉时全局已经终了，此后发球次序就以该局为准轮流发球。
接球次序错误发觉后仍按已错误的次序进行，等到下一接球局再行纠正。
浅谈网球运动中接发球技术的教学方法
浅谈网球运动中接发球技术的教学方法作者：宋玥来源：《新校园·上旬刊》2014年第11期一、接发球基本技术网球接发球技术有握拍、准备姿势与站位、击球和随挥跟进等四个环节。
1.接发球的握拍握拍的方法应根据各人的习惯选择自己最合适的握拍法，可以选择东方式正手握拍法，也可以采用东方式反手握拍。
习惯正手击球的，在等待对方发球时，用正手握拍。
但对方发球时，往往发你的反手，因此采用东方式反手握拍比较好，从反手换成正手握拍也比较容易，握拍不要太紧，以舒适为好。
2.准备姿势与站位两脚自然开立与肩同宽，双膝稍屈，脚跟离地，重心落在前脚掌上，拍头约与腰同高并指向对方，两脚不停地轻轻跳动或身体微微晃动，两眼紧紧地注视着对方的抛球动作，包括抛球的高度、方向和拍面等。
如果对方拍面有角度即为切削发球，可准备向上移，要是判断不出角度，可以用耳朵听。
3.击球接球时的击球动作与正常击球动作基本相同当对方球发出后，接球后要向预测击球点及时起动，迅速做出转体引拍动作，只是后摆距离要短一些，幅度大小要根据对方不同的发球来调整，握紧球拍，手腕固定，并向击球方向踏出异侧脚，同时，向前迎击球。
击球点是在体前侧胸部高度处，对着球击出的方向，送出球拍，尽量加长球拍接触的时间。
要像打落地球那样，做好随挥动作。
4.随挥跟进击球后很少有随挥动作，拍头竖起，顺势结束在较高处，身体重心在前脚掌上，手肘前送至体前，脚跟离地，准备对方下一次回击，并立刻移动到自己场地的中央，或随球上网。
二、提高接发球能力的训练1.判断发球方向一般是看出手时拍形、拍面来进行判断。
如发内角球，拍形、拍面则向内角；发外角球，拍形、拍面则向外角；如发中路球，基本上向前。
适时根据对方的拍型变化调整自己接球的位置。
2.判断发球落点一般是以速度快慢、手臂挥摆幅度的大小来判断。
如发球的挥摆速度快、力量大，则球的落点长；如发球挥摆速度慢、力量轻，则球的落点近。
3.排除心理障碍教学中，教师除让学生掌握正确的接发球技术外，更重要的是让学生提高自信心及排除心理压力地训练。
2024年网球接发球技巧
网球接发球技巧一．在场外的练习方法1．与同伴配合练习在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。
如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时最好有6－12个球。
例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。
然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。
甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。
完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。
完成5－10次以后，以同样的方法两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。
但训练时，一定要有足够的.球，并要使动作稳定连续地进行。
2．用计数提高击球的稳定性许多初学者网球击球时来回打不多。
下面介绍的方法可以使他们用竞争的方法来提高击球的稳定性，增加来回的次数。
看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。
起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。
然后，也许甚至还会打到一百次。
开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。
然后，试试前、后、左、右地调动对方。
倾力于早作准备。
用力实实在在地击球。
还要做好随挥动作。
不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依靠的击球方法。
3．练习薄弱技术在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。
例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。
那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。
练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。
4．在半个场地练习，提高准确性有许多半个场地的训练方法能够提高水平，这里介绍其中的两种方法让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。
业余网球选手接发球
业余网球选手通常非常胆怯于发球，而接发球又总是让人头痛。
因为发球的速度比底线击球速度更快，平时又缺乏专门训练接发球的机会，比赛中遇上一位发球好的选手，对手发球速度一快就会不知所措，眼睛盯不着球，只能条件反射的看情况回球，也顾不上动作了，怎么接得好发球？
通过观察业余选手的接发球，与职业选手的对比发现。
业余选手有三个问题：
1、眼不盯球，太多的击球不准。
2、没提前转肩做好击球的准备。
3、接发球前不移动脚步。
存在以上三点，接发球就是让人头痛的事。
接发球就会变得盲目性的击球，球速快，没有反应时间，慌乱状态下，故不上动作的随意挥拍，那就没有成功率可言。
要提高接发球的成功率，必须解决三个问题，我们给三点建议，对应解决接发球头痛的问题。
1、盯球是这样的，可以学学阿加西接发球的秘诀。
用眼晴的视线盯球对手发球时的拍面，可以在球没有出手时，就能判断出发球的方向。
看拍面击打球的部位，(正面、外侧、内侧)有微微的明显的变化，做出证确的判断。
预判提前，为准备接发赢取宝贵时间。
2、有了提前的预判，做转肩拉拍的准备动作，这里要着重提醒一点：就是引拍要小。
3、向前一步或者闪身击球。
做到以上三点，接发球就不难了，渐渐会让你得心应手。
接发球
接发球基本技术1．接发球的重要性及要求网球比赛首先是从发球和接发球开始的。
比赛中，如果接发球不好，不仅会给对方较多的进攻机会，而且更严重的是常会引起自己心理上的紧张和畏惧，并造成失误，甚至导致全盘失败。
反之，如果接发球技术好，不仅有时可以直接得分，而且还可以破坏对方的抢攻，成为战术上和心理上的有力武器，为自己的进攻创造有利条件。
因此，接发球是网球技术中一个重要环节，应引起足够的重视。
对接发球的要求首先在思想上要具有先发制人，力争主动的意识。
接发球时一定要把球稳定的接回过网，能进攻的要大胆发动接发球抢攻，即使没有进攻机会也要设法变化球速，控制好落点，使对方不能进攻。
其次，要突出“快”和“变”。
一个优秀网球运动员在接发球时，如能做到判断准确，有顶有打（以顶为主），有拉有削（以拉为主），就能对发球员施加很大的心理压力，打掉对方进攻的锐气，从而有利于使自己摆脱被动挨打的局面，为抢先进攻创造机会。
2．动作要点（1）正确的握拍法应根据运动员习惯的握拍法来决定。
大陆式握拍，正、反拍无需换握拍；东方式或西方式、混合式握拍的正。
反拍击球需换握拍，当球一离开对方的球拍，就应该决定是否要转变握拍。
向后小拉拍时改换握拍要做到迅速及时，才能还击好来球，特别是在快速场地上更需要争取那点滴的时间。
（2）准备姿势及站位接发球的准备姿势只要能以最快的速度还击球就行。
当对方发球前，可以膝盖弯曲，两腿叉开；当对方抛球准备击球时，可以重心升起两脚快速交替跳动，并判断来球迎前回击。
接发球站位要根据对方的发球水平和自己的接发球水平、习惯、场地快慢和战术需要来确定，一般应站在对方能发到内外角的中角线上，接第一发球时站位稍后些，接第二发球时站位略前。
（3）击球动作根据对方发球好坏、速度快慢而定。
动作一般介于底线正、反拍击球动作和截击球动作之间。
对发球差的选手，可用自己的底线正、反拍动作来接对方的发球；而对发球好、速度快的选手，可用网前截击球的动作来顶接对方的发球，这样接出的球很有威胁。
网球接发球技术要领
网球接发球技术要领1.动作要领1握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
2准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边单打，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
3抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
4击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈注意不是故意叫拍子去做搔背动作。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
5随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
2.发球的分类及其方法发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。
1平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。
该发球不但球速快，而且反弹低。
如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。
网球发球和接球技巧训练计划(2)
保持身体放松，注意力集中；掌握好击球的时机和力度；善于运用不 同的回球路线和策略来应对对手的发球。
03
底线击球技巧训练
底线正反手击球基本姿势
准备姿势
双脚分开与肩同宽，身体 微微前倾，重心放在前脚 掌上，双手握住球拍置于 身体前方。
正手击球姿势
转体同时带动手臂向后引 拍，拍头高于手腕，拍面 垂直于地面，膝盖微屈降 低重心。
握拍方式
采用东方式握拍或大陆式握拍，确保手腕固定，增加稳定性。
高压球基本姿势与握拍
准备姿势
侧身对网，非持拍手扶住拍颈，持拍手放松握拍，拍头指向来球方向，身体重心放在后 脚上。
握拍方式
采用东方式反手握拍，确保手腕灵活，方便调整角度。
网前截击和高压球战术运用
要点一
网前截击战术
要点二
高压球战术
利用网前截击技术，主动出击，打乱对手节奏，创造得分 机会。
握拍方式
大陆式握拍，即东方式正手握拍 时，将拍面转向身体另一侧，使 拍面与地面垂直。
发球力量与旋转控制
力量来源
通过腿部、腰部和肩部的协调发力，将力量传递到手臂和球 拍上。
旋转控制
通过调整拍面角度和发力方式，控制球的旋转速度和方向。
发球落点与战术运用
落点选择
根据对手站位和球场情况，选择合适 的发球落点，如内角、外角、中路等 。
多球训练
使用多个网球进行连续发球练 习，提高发球的持久性和稳定
性。
02
接发球技巧训练
接发球基本姿势与握拍
准备姿势
双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。双眼注视对手，做好随时移动 的准备。
握拍方式
常用的握拍方式有东方式、大陆式和半西方式。选择合适的握拍方式，以便更 好地控制球拍和发力。
网球发球与接发球的技术讲解
网球发球与接发球的技术讲解相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏(這是其不可比擬的優勢)，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。
高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。
网球发球的技术讲解：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。
1握拍東方式反手或大陸式握拍。
許多網球初學者都喜歡用東方式正手握拍進行發球，這可能是底線擊球所留下的“後遺症”。
其實一試便知，如果採用此種握拍在右區而且是用正常動作發球的話，球出手後十有八九會偏向外角一側，因為手腕在自然情況下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向內角則必須向內轉手腕，而經常做此動作不僅相當彆扭而且易使手腕受到損傷。
所以在可能的情況下最好不要用東方式正手握拍進行發球。
2準備動作眾所周知，發球要發在對角的發球區內才算好球，也就是如圖402所示的那樣，發球員若站在單打右區發球，那麼球應該落入對面的A區之內，若站在左區發球則球應落入對面的B區之內，靠近發球線的C、D兩個角一般被稱為內側角，靠近邊線的E、F兩個角相應地被稱為外側角。
球員在發球之前對球出手後的方向、落點、旋轉、速度等都應做個先期的預算，盲目發球出手無疑是在浪費先發制人的好機會。
發球前具體的準備動作如圖403、圖404所示，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力將球握在手裏或捏在手裏。