下班沉默症是什么预防下班沉默症的办法
自闭症儿童的表现特征
自闭症儿童的表现特征自闭症儿童又叫做“星星的孩子”，因为不爱说话，同时对外界的事物不感兴趣。
会给孩子的人生带来巨大的影响，甚至会改变孩子一生的人生轨迹。
因此最为父母，应该要早点发现自己孩子的自闭症症状，好尽快的让孩子恢复身心健康。
那自闭症的儿童都有哪些表现呢?下面我们不妨来看一下吧。
1、孤独离群，其实我们并不是傲娇自闭症儿童从婴儿时期就不太喜欢和人亲近，即使面对父母也会有疏离感，对父母的呼唤及亲近没有什么反应。
当家人要抱起他时，不会伸手表现出期待被抱着的姿势，面对下班的父母也没有分离的不适。
2、避开接触，默默一个人站在角落缺乏社会交往技巧自闭症儿童不会和小朋友进行交往，找小朋友玩的时候常常突然拍人以下或者拽下衣服，然后自己转身就走了。
大多数时候都是自己在那里玩，或者一个人看着外面发呆。
3、不敢直视，并不是我的错对周围漠不关心自闭症儿童常常对周围的事情漠不关心，似乎听而不闻、视而不见。
他们愿意怎样做就怎样做，毫无顾忌，旁若无人，周围发生什么事似乎都与他无关，很难引起他的兴趣和注意，目光经常变化，不易停留在别人要求他注意的事情上面，他们似乎生活在自己的小天地里。
另外他们的目光不注视对方甚至回避对方的目光，平时活动时目光也游移不定，看人时常眯着眼，斜视或余光等，很少正视也很少表现微笑，也从不会和人打招呼。
4、谈吐不清，我也很想努力说清楚大多数自闭症患儿的语言都很少，严重的甚至终生不语，有的即使会说话，也不愿开口，只是用手势来代替，或者小声、自言自语重复一些单调的话。
有的患儿只会模仿别人说过的话，而不会用自己的语言来进行交谈。
不少患儿不会提问或回答问题，语言的交流上还常常表现在代词运用的混淆颠倒，如常用“你”和“他”来代替他自己。
还有不少孤独症儿童时常出现尖叫，这种情况有时能持续至5～6岁或更久。
5、兴趣狭窄，不能愉快的玩耍孤独症儿童常常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动，如着迷于旋转锅盖，单调地摆放积木块，热衷于观看电视广告和天气预报，面对通常儿童们喜欢的动画片，儿童电视，电影则毫无兴趣，一些患儿天天要吃同样的饭菜，出门要走相同的路线，排便要求一样的便器，如有变动则大哭大闹表现明显的焦虑反应，不肯改变其原来形成的习惯和行为方式，难以适应新环境，多数患儿同时还表现无目的活动，活动过度，单调重复地蹦跳、拍手、挥手、奔跑旋转，也有的甚至出现自伤自残，如反复挖鼻孔、抠嘴、咬唇、吸吮等动作。
2023年上半年湖北省公考行测真题试卷(含答案解析)
2023年上半年湖北省公考行测真题试卷（含答案解析）学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(60题)1.陈寅恪讲课，从不________。
他曾言：“前人讲过的，我不讲；近人讲过的，我不讲；外国人讲过的，我不讲；我自己过去讲过的，也不讲。
现在只讲未曾有人讲过的”因而，陈寅恪上课的教室，总是坐得满满的。
（）A.拾人牙慧B.人云亦云C.步人后尘D.随波逐流2.连环马策略是指在谈判中坚持你要我让一步，我也要你让一步，确保条件互换的做法。
根据上述定义，以下属于连环马策略的是：（）A.甲厂家答应购买乙公司的精密设备，乙公司需要同意免去设备使用培训费B.果农与经销商谈判，希望将三千斤芒果全部收购，部分次果也一并收购C.吴某去买车，发现经销商没有现车还需要加价排队买，吴某要求正价买现车D.食客对菜品不满意，不打算付钱，餐馆经理过来理论，食客只能照价结账3.情感工具化是指现代人太过依赖现代化的工具来表达情感或是将情感物化为一种工具，情感表达“工具化”已经侵吞了大众的传统人情信仰。
根据上述定义，下列不属于情感工具化表现形式的是：（）A.有些人上班时侃侃而谈，下班后却疲惫懒言，这种“下班沉默症”是因为与亲友的交流不存在职场上互动带来的利益链条B.过春节时人们更愿意发短信问候而非直接登门拜年，使年味减少许多C.人们外出旅游不顾导游对景点的介绍而忙于拍照发微博表示自己“至此一游”D.小雅抱怨男友总是遣人送给她各种名牌提包庆祝节日而不能团聚4.在艺术加工时，为了制造情节冲突难免会和现实之间产生“折射”，导致________偏差，在一些情况下，只要“无关大雅”便“相安无事”。
因此，我们不能过于________地要求电影等同现实。
填入画横线最恰当的一项是：（）A.观点简单B.主题严厉C.线索粗暴D.细节苛刻5.海拔越高，空气越稀薄。
因为拉萨的海拔高于南昌，因此，拉萨的空气比南昌稀薄。
2023年心理咨询师之心理咨询师二级技能精选试题及答案一
2023年心理咨询师之心理咨询师二级技能精选试题及答案一单选题（共30题）1、焦虑性神经症的主要特点之一是()。
（2009-05）A.有重复动作B.与处境不相符的害怕C.运动性不安D.有自我强迫和反强迫【答案】 C2、案例五：A.1～2分B.2～3分C.3～4分D.4～5分【答案】 B3、求助者一般资料：韩某，女性，28岁，公司出纳。
案例介绍：一年以前求助者的母亲因为心脏病去世，因此求助者一直害怕自己患有心脏病，整日感到紧张、害怕，经常会心悸、气短等。
而且出现烦躁、情绪激动和兴趣降低，但还可以上班和正常生活。
最近两个多月，症状加重，常常坐卧不宁，会常常出现胸闷、心悸、出冷汗，晚上睡不好等症状。
有濒死感觉，每次发作都有半个多小时，天天都会觉得惶恐不安，感觉很难受，甚至想自杀，但是还害怕死亡，经常无缘无故地向男友发脾气。
害怕与人接触，但是身边没有人的时候自己还会感到孤独。
看到别人与男友分手或是单身女性自己就会触景生情，会很难受。
现在休假在家，也不能自理。
男友陪同一起来做心理咨询。
心理咨询师了解到的情况：求助者性格内向，做事要求严格、认真谨慎，觉得工作压力很大，最近经常加班，工作量大。
本案例中求助者的病程是（）。
A.短程B.中程C.长程D.无法判断【答案】 C4、一般资料：求助者，男性，23岁，实习医生。
A.厌恶疗法B.系统脱敏法C.认知疗法D.阳性强化法【答案】 C5、一般资料：求助者，女性，34岁，自由职业。
A.反抗型B.茫然型C.情绪型D.怀疑型【答案】 A6、求助者一般资料：男性，33岁，大学毕业，国家公务员。
求助者主诉：婚姻不美满，妻子有外遇，自己想与妻子离婚但又怕给孩子造成负面的影响，对妻子既不满又怨恨，情绪低落一个半月。
心理咨询师在充分了解求助者的基本生活情况后，决定对他进行合理情绪疗法。
以下是整个咨询过程的部分内容：心理咨询师：你认为使你长期处于现在这种情绪状态的原因是什么?求助者：这还用特别解释吗?我们俩五天一大吵两天一小吵，她根本就不理解我……没有比这更糟糕的事情了?心理咨询师：虽然您说的都是你家庭生活中的一些影响你情绪的事情，但它们并不是最直接的原因。
为什么会产生下班沉默症如何治疗下班沉默症。
为什么会产生下班沉默症如何治疗下班沉默症。
生活中常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。
这些上下班时间判若两人的人群，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。
下面就来给大家说说关于下班沉默症的原因和治疗，想了解的不妨看看。
什么是下班沉默症？生活中常有一些人在上班时侃侃而谈，回到家却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。
这些上下班时间判若两人的人群，被称为“下班沉默症”患者，对正常的情感交流避之不及，甚至拒绝亲友的抚慰，进入了交际怪圈。
调查研究发现，59.6%的人认为原因是工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性；40.5%的人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受；37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。
专家认为，在工作、应酬和家庭中，人们扮演的角色不同。
在角色转换时，人们往往会忽略家庭角色对人的期望，按照自己的需求选择休息方式，没有很好地考虑家人的感受。
此外，每个人精力都有限，工作繁重或急切希望有所成就的人，会把精力更多地放在工作上，而没有充足精力去关注家庭生活。
对安静环境的需要可能导致他们对亲友表现出沉默、冷漠的状态。
下班沉默症的原因1、工作压力让人身心疲惫，难以兴奋。
2、长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性。
3、人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受。
4、工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。
下班沉默症应如何治疗要改变下班沉默症这种僵局。
首先，需要自我察觉找出上班过累的原因，是工作能力欠缺，同事关系紧张还是工作方式不对，岗位不适合自己抑或是工作压力太大。
试着找出一些应对方法，比如工作效率低下造成过累，那么就需要改善工作方式；如果是工作压力太大，学会给自己放松，培养一些业余爱好，在周末多陪伴家人或每月定期找一位值得信赖、对你也有较深了解的朋友，作为与你谈心的对象，交流近期的工作生活。
心理危机与健康调适(下)试卷
心理危机与健康调适(下）试卷[考试时限]：60分钟[分数]：82分1、心理危机可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决。
正确错误2、危机意味着平衡稳定的破坏。
正确错误3、危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力。
正确错误4、据将近50%的自杀未遂者说，他们往往是在半小时内决定自杀。
正确错误5、群体性事件所涉引发原因为公共利益受损。
正确错误6、群体性事件中由公共利益受损引发的占到总体的%。
正确错误7、良好的社会心态是和谐社会的呼唤。
正确错误8、我国社会情绪总体的基调是正向为主。
正确错误9、群体性事件中由于个人利益受损引发的占到总体的%。
正确错误10、提升应急管理水平和应对突发事件处理能力，必须高度重视心理危机问题。
正确错误11、不断发生的社会性事件导致社会情绪的耐受性和控制点降低，社会事件的引爆点降低。
正确错误12、从行业和部门来看，人们对商业、企业信任度最高。
正确错误13、心理健康，是健康的四大指标之一。
正确错误14、危机源于心态。
正确错误15、常年压抑会升高胆固醇。
正确错误16、如果常年处于慢性压抑之中，血液中葡萄糖和脂肪酸都会降低。
正确错误17、复合胺能调节人对疼痛的感知能力。
正确错误18、嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体。
正确错误19、心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的认识和评价。
正确错误20、应对心理危机，首先从健康心态入手。
正确错误21、不良社会情绪需要“出气口”和“减压阀”。
正确错误22、应急或危机从某种程度上源于我们方方面面的不宽松。
正确错误23、最好的医生是了解自已。
正确错误24、危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。
正确错误25、一般而言，危机仅指突发事件。
正确错误26、心理危机出现是因为个体经历的事件本身。
正确错误27、心理危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上正确错误28、能使当事人心理感到空虚，精神受到折磨，即是精神被物质所奴役了。
学前卫生学题目及答案
一、填空题(每空1分，共20分)1.小孩眼球的_______距离较短，物体往往成像于视网膜的后面，这种现象称为_______。
2.传染源是指被_______感染的人或动物，它包括病人、_______和受感染的动物。
3.精神性厌食是一种由_______因素引发的_______障碍。
4.最重要和最常常利用的生长发育形态指标是_______和_______。
5.脂类是_______和_______的总称。
6.小儿贫血中最多见的一种是_______，又名_______。
7.病原携带者包括_______和_______。
8.脊柱生理性弯曲包括颈部前弯、_______部后弯、腰部前弯和____部后弯。
9.日射病是由于阳光长时间照射_______，使脑膜和大脑充血，为_______的一种类型。
10.骨折的急救原则是_____。
儿童骨折时可能发生“折而不断”的情形，这叫做_______。
二、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填在题后的括号内。
每小题1分，共6分)1.预防传染病的办法包括( )A.管理传染源、切断传播途径B.保护易感者、管理传染源C.保护感染源、管理易感者、切断传播途径D.管理传染源、切断传播途径、保护易感者2.对于3～6岁儿童来讲，鱼和肉理想的烧切方式应该是( )A.碎末B.去刺、小丁C.大块D.肉泥～7岁儿童身高的推算公式是( )A.身高=年龄×4+70厘米B.身高=年龄×4+75厘米C.身高=年龄×5+70厘米D.身高=年龄×5+75厘米4.以下关于左脑的不正确描述是( )A.左脑主要通过语言和逻辑表达心里世界B.左脑与右半身的神经系统相连C.左脑具有显意识功能D.很小的孩子能在一群人中识别出一张脸，这是左脑的功能5.心脏听诊中，听到的柔和、风吹一样的声音是( )A.器质性杂音B.心跳C.脉搏D.功能性杂音6.以下关于儿童恐惧症的描述正确的是( )A.大部份儿童的恐惧是短暂的，随着儿童体力和智力的发展，恐惧会慢慢消失B.儿童只会对具体事物感到恐惧，而对抽象概念则因无法理解，也就无所谓恐惧C.恐惧症就是恐怖症D.恐惧症是无法用“脱敏”法矫治的三、多项选择题(在每小题的五个备选答案中，选出二至五个正确的答案，并将正确答案的序号别离填在题后的括号内，多选、少选、错选均不得分。
在家,你为什么不说话？
龙源期刊网 在家，你为什么不说话？作者：吴正言刘兰兰来源：《大众健康》2012年第10期工作时生龙活虎，面对同事、朋友春风满面，回到家里却判若两人，表情淡漠少言寡语，在《中国青年报》社会调查中心近期的一项调查中，83.1%的受访者坦言自己有不同程度的“下班沉默症”。
“我是不是你最疼爱的人，你为什么不说话，当我需要你的时候你却沉默不说……”面对至亲至爱，激情似乎燃成灰烬，惟以淡漠示人。
心理专家指出，“下班后的习惯性沉默”虽还达不到精神疾病的程度，但由于无法忍受伴侣常年沉默“冷暴力”前来咨询的来访者，以及缺少与家长沟通交流而产生心理问题的孩子，已是心理治疗中的常客。
“下班沉默症”给家庭造成的巨大创伤，已是无法回避的社会问题。
迫于工作压力选择沉默工作压力大，不得不选择缩减与家庭成员共处的时间、错失互动的机会门“碰”的一声被关上，婚姻被划上了休止符。
直到此时，张生生才发现,已没有机会要求妻子再等等了。
在心理咨询中医生发现，很多人深知沉默不利于家庭的团结稳固，不利于家人情感的沟通维系，但另一方面，他们又觉得这是自己不得已而为之的无奈之举。
对他们来说，职场、生意场上的工作与社交压力是迫在眉睫高悬头顶的剑，总觉得这单生意不处理好就会泡汤、这个机会不削尖了脑袋拼命争夺就永远同机会了。
而家人，今天没时间陪还有明天、明天不行还有后天……正如近期这项调查所述，“近四成人认为人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受”。
沉默者就这样让他们的家人在等待中不断地失望并最终绝望，并对家庭中出现的种种警告信号视而不见。
也许最后只有离婚诉讼书、孩子的遗书等呈现在他们面前时，才能让他们猛然发现：已经没有机会让家人再等了。
心理医生：以工作辛苦、压力大作为挡箭牌拒绝交流沟通，是很多“下班沉默症”受害者经常会面对、并气得牙根痒痒又无可奈何的情形。
这样的解释表面上听上去颇为有理，但在婚姻心理咨询中却发现这是悖论。
依此理贫寒的家庭经济压力更大，更加没有余暇相互沟通交流，但事实上大多数的冷漠关系却生长在那些富裕的家庭、中高收入人群中，尤其是成功人士家庭中。
国家安全知识竞赛试题及答案
一、问答题1、扑救电器火灾应首先做什么?答：切断电源。
2、发生火灾拨通“119”后，应向“119”台报告哪些状况?3、.当你觉察液化石油气瓶、灶具漏气时应怎么办?答：(1)、首先关闭气瓶角阀，并开窗通风，使可燃气体散开;(2)、严禁动用电器和一切火源;(3)、马上找液化石油站准时修理或更换。
4、液化石油气钢瓶为什么不能用火烘烤或其他方式加热?答：液化石油气本是气体，承受增加压力的方法，才变成液体，所以钢瓶内的饱和蒸汽压比一般液体的大，而且随温度的上升，瓶内液体快速气化，压力更会急剧增加，当超过气瓶的耐压强度时，就有发生爆炸的危急。
5、有一个地方着火后，一个同志扛起泡沫灭火器就跑去救火，他这么做行吗? 为什么?答：不行。
由于：当他扛泡沫灭火器后，灭火器筒内的化学药剂发生化学反响生产二氧化碳气体的泡沫，并以肯定的压力从喷嘴喷出，这样就达不到灭火的目的。
6、泡沫灭火器不能扑救什么火灾?答：(1)、不能扑救电器火灾;(2)、不能扑救忌水性物品火灾;(3)、贵重物品、仪表火灾。
由于泡沫中含百分之九十七的水分，因此不能扑救电器火灾(水有导电性)和忌水物质火灾(与忌水性物品连触能燃烧)，和贵重物品、仪表火灾(留有污迹)。
7、怎样使用干粉灭火器?答：先拔掉保险销，一手握住喷嘴对准火点，另一手压下压把。
8、使用电褥子怎样留意防火?答：(1)电褥子不能长时间通电，人员离开后必需切断电源;(2)电褥子严禁折叠使用，防止电热丝损坏发生事故;(3)沙发床不宜使用电褥子，而且电褥子开关必需放在不易碰触的地方;(4)电褥子通电后假设产生过热现象，就应停顿使用。
9、预防森林火灾的几不准是什么?答：(1)不准在山林地区上坟烧纸。
(2)不准在山林地区烧荒开地，烧茬子，燎地边。
(3)不准在山林地区吸烟、动用明火等。
10、烟头为什么会引起火灾?答：由于烟头虽小，但其外表温度一般在200-300°c，中心温度可达700-800°c 左右，一般可燃物(如纸张、棉花、柴草、木材等)的燃点都在130°c-350°c，都低于烟头的温度。
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下班沉默症是什么_预防下班沉默症的办法
下班沉默症是什么，职场中，有这样一类人，他们上班时生龙活虎，下班后却沉默寡言。
下班沉默症是什么，如果你也上班活泼，下班不说话，可要警惕了，这是下班沉默症的典型特点。
下班沉默症是什么，若不及时调整，有些人可能发展成抑郁症。
近日，《中国青年报》社会调查中心对2750人进行一项调查，结果显示，83.1%的受访者坦言自己不同程度上有下班沉默症，63%的人担心下班沉默症会让人对生活失去热情。
为什么会有下班沉默症？调查数据说，59.6%的人认为因为工作压力让人身心疲惫，难以兴奋；52.7%的人认为长时间疲劳，使一些人形成了排斥情感交流的惯性；40.5%的人认为，人们总是习惯性地对陌生人客气，忽略亲友感受；37.0%的人认为工作和交通环境太嘈杂，导致人们迫切寻求安静空间。
而容易犯病的人群，也被锁定在司机、新闻工作者、警察、医生、IT等行业。
从心理学角度看，下班沉默症大体分为三种情况。
*一、在外活泼回家沉默谨防下班沉默症
1、卸下面具型
小苏本是文静、内向的女孩儿。
工作后，每天忙于应酬，对谁都陪着笑脸，像是戴着面具工作，回家后才能变回真实的自己。
职场中，不少人像小苏一样，在工作和生活中完全是两个不同的角色。
这类人下班后的沉默其实是一种本性回归，如果能够在两个角色间自如地转换，也未尝不可。
2、精疲力竭型
工作7年的白领小王说：以前我的工作业绩一直很好，最近却越来越觉得精力不够用，回家就不想讲话，自己也不知道为什么。
这类患者一直从事着自己喜爱和擅长的工作，但随着职业生
涯的增长，沉默也在增加。
3、压力持续型
从事IT业的小李下班后总闷闷不乐，喜欢抱怨。
这类上班族，工作压力大，加班是家常便饭。
从心理学角度看，他们具有明显的焦虑特质，工作占据了他们大部分的时间，生活和工作的界限模糊，长期得不到放松。
整个人就好比一个压力锅，即使回到家也保持着一种高压状态。
其实下班沉默症概括起来就是常有一些人在上班时侃侃而谈，但回到家却疲惫不爱说话，聚会应酬的时候也能笑容满面，但面对亲友时却麻木冷淡，这些上下班时间判若两人的人群就被称为下班沉默症患者。
他们对正常的情感交流避之不及，甚至会拒绝亲友的抚慰，进入一个交际怪圈。
*二、该怎么让自己在下班后也开朗起来呢？
1、过程中产生很多消极、厌倦的情绪，恐怕还是要重新审视自己的职业定位，只有充分发挥性格中的优点，才是最理想的工作状态。
2、在工作中，一方面要寻找事业的兴奋点，克服职业倦怠；另一方面要调整自己的职业预期，合理分配心理能量。
3、适当的放松是一剂良药。
每天留点时间给自己，悠扬的音乐，适当地运动，和家人相处，轻松地聊天都能让自己的情绪慢慢好起来。
*三、下班沉默症会有哪些影响
1、偶尔沉默属正常现象
上班时，与同事、客户谈笑风生，回到家却连一句话都懒得
说；聚会应酬时，应对自如，却与亲友疏于往来。
随着生活节奏的加快，这种被称为下班沉默症的人群正以扩大之势在中青年白领中蔓延。
心理专家表示，如果只是偶尔感觉身心俱疲进而不愿意交流，这属于正常现象。
判断下班沉默症是否病变，主要看这种情况是否持续一段时间，而且已经很难控制自己的行为，需要寻求外界帮助改变现状。
而且，每个人性格不一样，性格内向与性格外向的人遭遇压力表现与释放的方式本身就存在差异，如果你肯定自己的沉默是暂时性的，而且是积极地在修复情绪，那就完全可以不必担心。
2、长期发展易对生活失去热情
虽然有些人下班后通过沉默的方式补充自己的情感资源，但这种自我保护可能会起到相反的效果。
长期下班沉默可能形成逃避情感交流的惯性，破坏必要的社会关系网络，会让人无心关注生活细节，对生活失去热情，进而导致抑郁症等更严重的心理问题，甚至引发身体疾病。
而且，实际上，与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。
3、一句不想说话强过什么都不说
要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它，对下班沉默症也是一样。
首先你要意识到自己回家就保持沉默是一种负面的情绪，要重新思考自己每日在外面辛苦打拼的终极目的是什么。
然后，有意识地去和家人沟通。
如果真的感觉特别累，可以进门就说今天真是太累了，现在一句话都不想说。
让我先进屋缓一缓啊。
虽然只是简单的一句话却能让沉默变得不消极，也容易让家人理解、体谅自己的心情。
此外，每天进家门之前最好学会深呼吸，给自己一点时间转换好自己的角色。
现在很多人都在消极休息而不是积极休息。
一个人盯着电视看到深夜，或者守着电脑一个人打游戏、发微薄都是消极休息。
从心理学角度说，一个人想要和谐幸福，不管多么困难都要回到现实中来解决自己的问题。
想要克服下班沉默症学会积极休息很重要。
散步、运动、深呼吸、瑜伽等方式能释放躯体的紧张，是积极的休息方式。
而且，这种运动最好和家人一起进行，这样效
果会更好。
*四、心理调节甩掉沉默症
1、努力关注生活细节，寻找生活乐趣。
重视情感交流，主动与亲友沟通，跳出交际怪圈。
主动改变不良生活方式，选择对自己真正有效的解压方法。
2、对于工作劳累而下班沉默的人，亲友应在适当的时间适当介入，不要在其烦躁或疲劳时强制交流。
同时，亲友要重视日常的关怀，学会倾听，认真体会对方感受，给重压下的对方更多理解和关怀。
3、用人单位应提高对人性化管理的重视，对单位员工给予工作和生活同样的重视。
给员工更多的休息放松时间，或者向西方很多国家那样，组织一些让员工及其亲友共同参与的活动或聚会，促进情感交流。