七年级体育教学第十七周(2)
体育与健康课教案17
总之，心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。
（三）中学生心理健康问题的具体表现
1.有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、不踏实。
2.有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得特别明显，因此学校应采取相应的措施以帮助学生克服不适应性。
3.有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。
4.有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装时就觉得不舒服。另外总感觉老师和家长对自己不公平。
（四）体育活动对身心健康的作用
1.运动愉快感是坚持体育活动的主要动因
2.坚持体育锻炼对身心健康的影响
（1）身体：锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量
锻炼能降低高血压患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、结肠癌患病率。
（2）心理：
锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、良好心境、做事果断、智力水平
过程
学习内容及教师指导要求
次数
时间
组织措施及学生学习方式
导
入
与
热
身
掌握技术
提高能力
身心恢复
一．课堂常规
1.集合整队、师生问好
2.宣布课的内容，处理见习生。
二．慢跑
绕田径场一圈
三。游戏
“贴膏药”
方法：学生面向圆心站成双层圆形，前后2人对齐为一组，距离一步，各组左右间隔两步，另外从参加者中选出2人做领头人，一人追，一人逃，逃者与追者均可在圆圈内外及各组之间穿插。
初一体育与健康教案集第十七课
和桥二中初一体育与健康教育教案第17课教师沈伯娟
体育与健康小贴士：
运动前后饮食需注意什么？为什么不应在饭后立即进行运动
运动前：在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，葡萄干，或是新鲜的水果。
运动后：运动过后大约一小时后再吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水分，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。
运动后避免含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶。
因为咖啡因也有利尿的作用，会令你体内水分的补充不足。
虽然汽水也可以提供水分糖类，但不是适合的运动后饮料。
注意不要在饭后立即进行剧烈活动同时也应避免在剧烈运动后立即进食，待休息30—60分钟后，可以进食。
食物应清淡，营养丰富，不要进食过凉，过硬或过于油腻的食品。
不要在饭后立即进行剧烈活动，因为（1）胃内容物在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起腹痛；（2）运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，不利于消化活动的进行。
四年级体育教案第十七周第2课时
（5）讲解游戏方法与规则，组织练习与比赛
2．学法提示
（2）模仿练习原地收腹跳，体会两腿尽量向胸部靠拢
（3）重点观察教师向前上方腾起和两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过橡皮筋的动作
（4）分组进行模仿练习，循环练习，体会动作要领。逐步由一步过渡到跑几步的练习
第十七周第2课时
一．学习目标
（1）基本掌握单跳双落的动作技能
（2）能越过一定高度的橡皮筋，一定的高度
（2）游戏：跨越障碍接力赛
教学建议
1．教法提示：
（2）带领学生练习原地收腹跳，提示：两腿尽量向胸部靠拢
（3）示范上一步，上三步，跑几步，一脚蹬地起跳，越过20~30厘米高的橡皮筋
（5）听讲解，积极参与练习与比赛
七年级体育教学第十七周(3)
5'10'砖井镇中学“ 136”模式导学稿年级：七年级(下) 科目：体育与健康 执笔人： 执教人:_上课时间：_备课组长签字： ____________ 包科领导签字： __________ 总第 空 课时二、 学习目标：i 、学会：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
三、 学习重难点：重点：反应与协调性的配合难点：掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性。
四、 教具学具准备： 跳绳若干 五、教材分析：本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。
以学生的 心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
通过教师和 优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生学会多种的跳绳方法，而 且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新能力。
让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
(3) 一人跳两条长绳。
2人面对面站立， 手持两条平行的长绳，分别握绳两端，跳绳 同学站在先摇起绳的一侧。
当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时，另一条绳子摇起，先 起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或 并脚跳的方式跳跃。
跳过之后，立刻跳跃后 起的绳子。
连续数次。
这种跳法属于跳” 死”绳。
跳“活”绳：跳绳同学侧对或正对 来绳。
当绳摇至一绳在上，一绳在下时，跳 绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近，用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。
跳双绳基(1) 短绳套长绳，单摇跳。
长短 绳交叉，短绳套长绳，2人摇长绳，跳 绳人在长绳下摇短绳，短绳随长绳同时本 摇转，一摇一跳长短绳。
(2) 短绳不套长绳，单摇跳。
长 短绳不交叉，2人摇长绳，跳绳人在长部 绳下摇短绳，一摇一跳长短绳。
可以跳“死绳”，或跳“活绳(短跳绳人持绳 跑入后再摇绳跳)。
分255'10'六、教学过程：准备活动及教学过程、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。
初二体育第17周第2次课教案总34次备课教师
第17
周第2次课教案
教材一、足球
二、游戏
重点击球部位。
难点推球动作协调。
教学目标认知目标：学生知道脚背外侧运球的动作要领，能说出脚背外侧踢球的正确击球部位。
技能目标: 学生能模仿教师做出脚背外侧运球动作；能初步掌握脚背外侧踢球动作。
情感目标：学生能按教师提出的要求认真各种练习。
教学过程教学内容教师活动
时
间
学生活动
次
数
教师个人修改意见
准备部分一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队，报告人
数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内
容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10`
`
一、队列如图示
二、练习图：
1、学生听清要求和规
则。
2、认真练习动作到位。
8*8
拍
教学过程教学内容教师活动
时
间
学生活动
次
数
教师个人修改意见。
第17周教案
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。
2、发展下肢力量，协调等身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
教学重难点
重点跳摇要配合协调
难点轻松、连贯动作自然
教学准备
大绳四个 标志物四个
圆圈四个
课时
三课时
第一课时 教学过程
教学环节
教学内容
组织教法与要求
3、讲解队列练习的要求。
4、师生一同练习。
学法：
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
教法：
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
学法：
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
无
板书设计
无
教后记
第二课时 教学过程
教学环节
教学内容
组织教法与要求
效果期待
准
备
部
分
（10分）
基
本
部
分
（25分）
结
束
部
分
（5分）
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好。
2、报告人数、检查服装。
3、宣布课的内容和任务。
4、安排见习生。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。
围绕场地做热身
2、教师做分解和完整动作示范。
3、教师给学生个别指导。
学法：
1、学生认真听讲动作方法和要领。
2、学生集体练习。
七年级体育第17周第三十四课教案
4.在比赛中，教师引导学生关注传接球的准确性、流畅性和配合默契度，及时给予指导和鼓励，帮助学生克服难点。
5.组织学生进行课后练习，加强巩固所学知识，提高传接球技术的实际运用能力。
教学方法与手段
教学方法：
1.示范法：教师通过亲自示范篮球传接球的基本技术，让学生直观地了解正确的动作要领，提高学生的理解能力和模仿能力。
七年级体育第17周第三十四课教案
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
教学内容
人教版《体育与健康》七年级全一册，第17周第三十四课教案，主要内容为篮球基本技术之传接球。本节课的教学目标是让学生掌握篮球传接球的基本技术要领，提高学生的团队协作能力和竞技水平。教学重点为传接球的姿势、手法和时机，教学难点为传接球的准确性、流畅性和配合默契度。
2.练习法：组织学生进行反复的传接球练习，让学生在实践中掌握技术要领，提高运动能力。
3.游戏法：通过设计传接球游戏，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作能力和竞技水平。
教学手段：
1.多媒体教学：利用多媒体设备播放篮球传接球的教学视频，让学生通过视觉直观地了解技术要领，增强学习的趣味性。
2.教学软件：运用教学软件进行篮球传接球的虚拟模拟，让学生在模拟环境中练习，提高技术的准确性。
简短介绍篮球传接球的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。
2.篮球传接球基础知识讲解（10分钟）
目标：让学生了解篮球传接球的基本概念、技术要领和重要性。
过程：
讲解篮球传接球的定义，包括其主要组成元素或结构。
详细介绍篮球传接球的姿势、手法和时机，使用图表或示意图帮助学生理解。
初中体育周教案
初中体育周教案
第一节课：篮球技能训练
时间：45分钟
目标：通过本节课的学习，学生能够掌握基本的篮球传接、运球和投篮技能。
活动安排：
1. 热身活动：5分钟
- 学生进行简单的拉伸和热身运动，准备开展篮球训练。
2. 篮球传接训练：15分钟
- 向学生示范正确的传球和接球动作，然后让学生互相练习，重点纠正姿势和动作。
3. 篮球运球训练：15分钟
- 教师示范基本的运球姿势和技巧，然后让学生进行练习，并逐个指导学生改进动作。
4. 篮球投篮训练：10分钟
- 讲解基本的投篮姿势和动作要领，然后让学生进行投篮练习，教师分组逐一指导。
5. 总结：5分钟
- 教师总结本节课学习的重点和要点，鼓励学生在课下加强练习，提高技能水平。
第二节课：足球技能训练
时间：45分钟
目标：学生通过本节课的学习，能够熟练掌握足球的基本传球、盘球和射门技术。
活动安排：
1. 热身活动：5分钟
- 学生进行简单的热身跑动和拉伸活动，准备开展足球训练。
2. 足球传球训练：15分钟
- 教师示范正确的传球动作，然后让学生进行传球练习，并逐一指导学生改进动作。
3. 足球盘球训练：15分钟
- 教师讲解盘球的基本动作和技巧，然后让学生进行盘球练习，重点指导学生改善动作。
4. 足球射门训练：10分钟
- 老师讲解射门的基本姿势和技巧，然后让学生进行射门练习，逐一指导学生提高射门准确度。
5. 总结：5分钟
- 教师总结本节课学习的要点和重点，鼓励学生加强练习，提高足球技术水平。
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10'
5'
六、教学过程：
准备活动及教学过程
、集合整队，报告上课人数，师生
问好，考勤，安排见习生。
、准备活动： 1、 扩胸运动。
2、 体转运动。
3、 体侧运动。
4、 弓步压腿。
5、 侧压腿。
7、膝关节运动。
&踝、腕关节运动。
握绳方法：2人可单手或双手握绳 基
各握跳绳一端，如绳长可在拇指与其他 四指间适当绕几圈。
摇绳方法：两位摇绳人面对面而
本 立，两人的身高接近为易。
两人向同一 方向摇
绳，动作要协调一致。
（1） 原地并脚和单脚交换跳长绳
部
站在跳绳的中间，由静止的侧立姿 势开始。
当绳摇过头顶接触地面的一瞬 间，原地并脚向上起跳，绳从脚下穿过 后轻巧落地；连续数次。
单脚交换跳要 、 求靠近绳一侧腿向侧跨跳，另一腿上提 分 依次越过，轻巧落地。
面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地 声音当作“跑”的启动信号，一打地就 跑入。
当摇转的绳子着地瞬间及时跳 起。
连续跳1 — 3次（可并脚跳、单脚 交换跳或并脚加垫跳），从反面跑出。
巩固提升，检查反馈
结 束 部 分 课后反思
a.侧面进入，鱼贯“ 8”字形跑过。
学 生站
成一路纵队，站在一摇绳人的一侧。
两 摇绳人向
同侧方向正摇绳，
当摇转的绳子着
地瞬间排头先跑入，跳起一次后从反面跑 出，绕过一侧的摇绳人，站在绳的同侧另一 端。
全队依此轮流跳完，再从另一断开始。
b.两侧跑入交叉“ 8”字跳绳。
将学生分成 甲、
乙两组，各站成一路纵队，分别站在绳 子同侧两端。
两摇绳人向同侧方向正摇绳。
甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间 立即跑入，跳起一次
后从反面跑出，绕过异 侧摇绳人，站在乙队排尾；乙队第一人在甲 队第一人跑出后，立即跑入，跳起一次后从 反面跑出，绕过异侧摇绳人，站在甲队排尾。
依次轮流跑完。
上绳之前往前站，绳子打地 往里钻，跑到中间往上窜，路线跑直别拐弯。
砖井镇中学“ 136”模式导学稿
跳长绳
年级：七年级（下） 科目：体育与健康 执笔人：执教人:
上课时间：备课组长签字： ____________ 包科领导签字： _________ 总第_50_课时
二、 学习目标：
1、学会：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
三、 学习重难点：
重点：反应与协调性的配合
难点：掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性。
四、 教具学具准备： 跳绳若干 五、教材分析：
本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。
以学生的 心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
通过教师和 优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生学会多种的跳绳方法，而 且让学生根据已有的跳法进行自由创编，
培养学生的创新能力。
让学生将自己的跳法大胆的向其他
同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
开 始 准 备 部 分 （2）正面、斜面（侧面）跑入跳长绳 学生训练与探究合作
教学要求：
列队做到快、静、齐
专心听讲，记清学习目标及要求 组织方法：
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