七年级上体育教学进度表
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
七年级第一学期体育教学进度表
跳绳3：组合跳
7
3
跳绳4：长绳、短绳组合练习
走：各种走的练习
身体素质练习：灵敏素质（皮筋、毽子、协调和平衡）
8
3
前滚翻1
前滚翻2
前滚翻3
9
3
篮球4：
篮球5：
篮球6：
10
3
期中考试
期中考试
期中考试
11
3鱼跃前滚翻4技巧：复 Nhomakorabea鱼跃前滚翻考核
篮球：自由组合练习（复习已学动作）
12
3
篮球：考核（双手胸前投篮）
七年级第一学期体育教学进度表
周次
课时
教学内容安排
1
3
课堂常规及教学要求
队列队形、基本体操
队列队形考核
2
3
篮球1：熟悉球性练习
篮球2：行进间传接球
篮球3：复习双手胸前投篮
3
3
复习跑的专门性练习
障碍跑
接力跑
4
3
快速跑：50米；柔韧性练习
接力跑（游戏）
测试50米
5
3
单杠1：
单杠2：
单杠3：复习
6
3
跳绳1：单人单摇跳和双摇跳；计时跳
3
一、自选8-（5、6）
二、自选8-（7、8）
三、理论
自由活动
弯道跑
13
3
变速跑
耐久跑：男1000米；女800米
测试男1000米女，800米
14
3
投掷实心球练习
综合素质练习（上下肢）
测试实心球
15
3
跳高1
跳高2
跳高3
16
3
双杠1
双杠2
2023年七年级体育教学计划表
2023年七年级体育教学计划表一、教学目标1. 培养学生对体育活动的兴趣，增强体育锻炼的意识和习惯。
2. 提高学生的体育基本功，培养学生的体育技能和协调能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的体育竞技能力。
4. 培养学生的体育道德观念，培养学生的体育精神。
二、教学内容与安排1. 第一学期（1）体育课入门与热身活动（2周）- 跑步准备活动- 体育器材介绍与使用方法（2）田径训练（5周）- 短跑、中长跑、接力赛- 跳高、跳远、三级跳- 实施田径比赛（3）篮球基本技能训练（6周）- 运球、传球、投篮- 球队协作训练- 实施篮球比赛（4）足球基本技能训练（5周）- 带球、传球、射门- 球队协作训练- 实施足球比赛2. 第二学期（1）乒乓球基本技能训练（5周）- 推球、正手搓球、发球- 双打协作训练- 实施乒乓球比赛（2）羽毛球基本技能训练（5周）- 正手发球、正手挥拍、正手接杀- 双打协作训练- 实施羽毛球比赛（3）健身操和瑜伽（4周）- 健身操的基本动作和节奏感训练- 瑜伽的基本动作和呼吸方法训练（4）游泳基本技能训练（6周）- 核心技能：呼吸、漂浮、蛙泳- 实施游泳比赛三、教学方法与手段1. 指导型教学法：教师先示范，然后逐步指导学生进行练习。
2. 任务型教学法：教师布置任务，学生通过合作完成任务，实践中提高技能。
3. 游戏型教学法：通过游戏形式，激发学生的学习兴趣和参与度。
四、教学评价1. 观察评价：观察学生在体育课上的参与程度、动作技能的执行情况，记录评价。
2. 技能测评：设置定期的技能测评环节，评估学生的技能水平及成绩。
3. 课堂讨论：引导学生对体育活动的认识，讨论体育道德观念和团队协作精神。
4. 实践活动：通过实施体育比赛、展览和表演等活动，评估学生在实践中的表现。
五、教学资源1. 图书馆中的体育书籍和资料。
2. 在线资源：体育教学视频、教学课件等。
六、教学安全保障1. 为学生提供必要的体育器材和场地安全保障。
2023年秋学期人教版初中体育与健康七年级上册教学进度表
3
11
11.06——11.10
机动学习周
3
12
11.13——11.17
第四章篮球
基本技术
3
13
11.20——11.24
组合技术
3
14
11.27——12.01
游戏与比赛
3
15
12.04——12.08
机动学习周
3
16
12.11——12.15
第五章排球
基本技术
3
17
12.18——12.22
游戏与比赛
2023——2024学年度人教版初中体育与健康
七年级上册教学进度表
周次
时间
教 学 内 容
周课时数
备注
1
9——9.08
第一章体育与健康理论知识
第一节生活方式与健康
第二节防控近视 保护视力
第三节每天坚持一小时体育锻炼
3
3
9.11——9.15
第四节合理膳食 促进健康
第五节常见传染病的预防
3
18
12.25——12.29
专题复习周
3
19
1.02——1.05
专题复习周
3
元旦
20
1.08——1.12
总复习
3
21
1.15——1.19
总复习
3
22
1.22——1.26
期末测试
第六节勇敢面对挫折和困难
3
4
9.18——9.22
第二章田径
短跑
3
5
9.25——9.28
跳远
3
中秋节、国庆节假期
9.29——10.06
6
七年级上学期体育教学计划及进度表
七年级上学期体育教学计划及进度表《七年级上学期体育教学计划及进度表》教学内容教学目标教学内容与方法教学时间第一单元：基本体育锻炼（一）仰卧起坐锻炼姿势；锻炼目的与方法。
（二）俯卧撑锻炼姿势；锻炼目的与方法。
（三）骑自行车锻炼姿势；锻炼目的与方法。
掌握基本的体育锻炼技巧，提高身体素质。
讲解体育锻炼基本技巧，指导学生在学校锻炼。
体验锻炼对身体的好处。
3课时第二单元：篮球运动（一）篮球比赛规则及基本技能。
（二）篮球基本动作及技能。
（三）篮球比赛战术和技巧讲解。
掌握篮球运动的基本规则和技能，提高篮球运动能力。
带领学生掌握篮球比赛规则，掌握基本的篮球技能动作，练习基本的篮球战术技巧。
10课时第三单元：体育舞蹈（一）了解体育舞蹈的特点和种类。
（二）学习体育舞蹈的基本动作。
（三）体验体育舞蹈的魅力和乐趣。
了解体育舞蹈的基本知识，学习体育舞蹈的基本动作，体验体育舞蹈的魅力。
讲解体育舞蹈的特点，并分步骤带领学生学习体育舞蹈的基本动作和技巧。
5课时第四单元：游泳运动（一）掌握游泳的基本姿势和技能。
（二）提高学生游泳技巧。
（三）了解游泳比赛的规则和技巧。
掌握游泳的基本技能，提高学生游泳技巧，让学生在安全的环境下通过学习游泳安全知识提高自我保护能力。
通过重点讲解学生游泳技巧，创造安全的游泳环境，让学生掌握游泳的基本技能。
8课时第五单元：田径运动（一）了解田径运动的基本知识。
（二）掌握田径运动的基本技能。
（三）提高田径运动能力。
了解田径运动的基本知识和技能，提高田径运动能力，让学生爱上田径运动并注重锻炼身体。
讲解田径运动的基本知识和技能，让学生亲自体验田径运动的乐趣和挑战。
12课时第六单元：散打运动（一）了解散打运动的基本知识。
（二）掌握散打运动的基本技能。
（三）提高散打运动能力。
了解散打运动的基本知识和技能，掌握散打运动的基本技能，提高散打运动能力。
讲解散打运动的基本知识和技能，带领学生逐渐掌握散打运动的技能。
9课时总计45课时。
初一级第一学期体育与健康课教学进度表
编号
内容
编号
内容
1
引导课
10
1、篮球移动：跨步、转身
2、篮球教学比赛
3、立定跳远
2
1、学习中学生广播操（一）。
2、快乐体育活动。
11
1、跑的辅助练习
2、兴趣活动
3
1、学习中学生广播操（二）。
2、课课练。
12
1.综合素质四项练习（二）
4
1、学习中学生广播操（三）。
2、游戏。
30
1、分段（400M）计时重复跑。
2、素质练习：前后抛实心球、
23
1、变速跑。
2、素质练习：前后抛实心球
31
1、50M计时跑
2、篮球教学比赛
24
32
1、立定跳远考核。
2、自选项目练习。
25
1、全程跑：50M
2、游戏：《攻堡垒》。
33
1、50M考核。
2、自选项目练习。
26
34
800米、1000米考核
13
1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后加速跑
2、素质练习：
5
1、学习中学生广播操（四）。
2、课课练。
14
6
1、学习中学生广播操（五）。
2、课课练。
15
பைடு நூலகம்1、接力跑
2、篮球教学比赛
7
1、中学生广播操考核
16
8
1、篮球：移动
2、立定跳远
3、课课练
17
1、加速跑：40——60M
2、游戏：拔河。
9
1、综合素质四项练习（一）
18
1、篮球：原地体前变向换手运球。
2、跳绳。
初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划(上学期)一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质;腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球；原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质;弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质;上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质;无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高；5步助跑与起跳衔接的技术素质;弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质;上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质;弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球；考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质; 上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000--1500m素质; 上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质；弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧；蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质; 上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立--后滚翻成蹲立--挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二七、耐久跑；考核二八、技巧；考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧；考核三一、足球；脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期)1、中学生体育合格标准2、快速跑；40--60m中速跑,30--50m加速跑3、足球;熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30--50m加速跑5、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠;支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠;双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷,推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球;双手向前投掷实心球23、篮球;原地双手胸前投篮24、实心球;双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球;发展投掷能力的练习27、篮球考核;行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球;熟悉球性练习,运球练习, 素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身,变方向运球, 素质;上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质;弹跳5、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质;上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球,原地单手肩上投篮素质;速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮,变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球;原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球;综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球;熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑;男生5分钟素质;上肢力量19、足球;脚内侧接球,脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质;力量21、耐久跑;弯道跑素质;上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举,挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑;男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳27、耐久跑;考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质;弹跳30、支撑跳跃;考核31、足球;脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑;40--60m中速跑,加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40--60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑;40--60m中速跑,50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上----分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进,支撑前摆挺身下15、足球16、双杠;支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠;前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球;原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球;原地侧向推铅球的用力顺序,出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球;原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球;原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核;原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球--熟悉球性练习(第一次课)球性练习练习。
七年级(上)体育教学进度表
培养你的意志品质（理论课）
第十四周
武2）全套演练
第十五周
健美操1、手臂方位2、身体活动
健美操3、跳步组合
健美操拓展练习
第十六周
期末测试：立定跳远前滚翻、广播操
期末测试1000米（男）800米（女）50米
理论复习
蹲踞式起跑迎面接力
蹲踞式起跑强化练习50米跑
第六周
篮球运球
篮球行进间直线运球
篮球[原地双手胸前传、接球]2、游戏[拦截“飞毛腿”]
第七周
1、篮球2、素质练习
篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2素质练习
1、篮球游戏2、教学比赛
第八周
排球自垫球游戏：自垫比多
抛垫球游戏：抛垫球比准
垫球综合练习学习传球
七年级（上）教学进度表
第一周
体育课常规教育（理论课）
基本队列操练（原地动作）
基本队列行进间操练
第二周
《时代在召唤》预备节
《时代在召唤》第一节
《时代在召唤》第二节
第三周
《时代在召唤》第三节
《时代在召唤》第四节
《时代在召唤》第五节
第四周
《时代在召唤》第六节
《时代在召唤》第七节
《时代在召唤》第八节
第五周
复习《时代在召唤》全套动作
第九周
复习排球传球学习下手发球
复习下手发球传垫球组合练习
测试:排球垫球下手发球比准
第十周
弯道跑
障碍跑
圆周接力跑
第十一周
立定跳远测试：双手前抛实心球
复习立定跳远学习前滚翻
复习前滚翻负重搬运游戏：建设家园
第十二周
后滚翻游戏：趣味小火车
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复习《时代在召唤》全套动作
蹲踞式起跑迎面接力
蹲踞式起跑强化练习50米跑
第六周
篮球运球
篮球行进间直线运球
篮球[原地双手胸前传、接球]2、游戏[拦截“飞毛腿”]
第七周
1、篮球2、素质练习
篮球（1）原地双手低手传球（2）原地单手肩上投篮2素质练习
1、篮球游戏2、教学比赛
第八周
排球自垫球游戏：自垫比多
七年级上体育教学进度表
七年级（上）教学进度表
第一周
体育课常规教育（理论课）
基本队列操练（原地动作）
基本队列行进间操练
第二周
《时代在召唤》预备节
《时代在召唤》第一节
《时代在召唤》第二节
第三周
《时代在召唤》第三节
《时代在召唤》第四节
《时代在召唤》第五节
第四周
《时代在召唤》第六节
《时代在召唤》第七节《时代 Nhomakorabea召唤》第八节
形体塑造课素质练习
第十三周
耐久跑游戏：快乐保龄球
定时跑测试：1000米（男）800米（女）
培养你的意志品质（理论课）
第十四周
武术基本功跳绳
五步拳（1）加速跑
五步拳（2）全套演练
第十五周
健美操1、手臂方位2、身体活动
健美操3、跳步组合
健美操拓展练习
第十六周
期末测试：立定跳远前滚翻、广播操
期末测试1000米（男）800米（女）50米
抛垫球游戏：抛垫球比准
垫球综合练习学习传球
第九周
复习排球传球学习下手发球
复习下手发球传垫球组合练习
测试:排球垫球下手发球比准
第十周
弯道跑
障碍跑
圆周接力跑
第十一周
立定跳远测试：双手前抛实心球
复习立定跳远学习前滚翻
复习前滚翻负重搬运游戏：建设家园
第十二周
后滚翻游戏：趣味小火车
复习后滚翻前后滚翻组合创新练习
理论复习