七年级年级第二学期体育教学进度表
初中七年级体育教学进度表及全册教案设计
初一学期计划(上学期）一、学校体育教学目的和任务。
二、基本体操；第八套广播体操及素质；速度三、篮球；熟悉球性练习、原地运球素质；腹肌力量四、篮球；基本站立姿势、移动及行进间运球素质;上肢力量五、篮球;原地双手胸前传接球、原地双手胸前投篮素质；弹跳六、篮球；行进间运球、原地双手胸前投篮素质；上肢力量七、篮球；考核、双手胸前传接球素质；无八、排球；正面双手垫球1 素质;弹跳九、跨越式跳高；助跑与起跳技术素质;速度十、排球；正面双手垫球2 素质;上肢力量十一、跨越式跳高;5步助跑与起跳衔接的技术素质；弹跳十二、排球；正面双手垫球3 素质;腹肌力量十三、跨越式跳高；5步助跑与起跳技术素质；上肢力量十四、排球、正面双手垫球4 素质；弹跳十五、考核；跨越式跳高十六、排球;考核、正面双手垫球十七、足球；熟悉球性练习、脚内侧踢球素质；上肢力量十八、耐久跑；跑走交替1000——1500m素质；上肢力量十九、足球；脚内侧接球、脚内侧踢球素质；上肢力量二十、足球；脚内侧踢球素质;弹跳二一、耐久跑；定时跑；男生5分钟素质；上肢力量二二、技巧;蹲撑前滚翻成蹲立素质；腹肌力量二三、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质；弹跳二四、耐久跑；男生1000m 素质；上肢力量二五、技巧;前滚翻成蹲立——后滚翻成蹲立——挺身跳素质;背肌力量二六、足球；脚背正面运球、脚内侧踢球素质;弹跳二七、耐久跑;考核二八、技巧;考核；模似二九、足球’脚内侧踢球素质；上肢力量三十、技巧;考核三一、足球;脚内侧踢球、考核三二、青春期与体育锻炼初一学期计划(下学期）1、中学生体育合格标准2、快速跑；40-—60m中速跑，30——50m加速跑3、足球；熟悉球性练习,脚内侧踢球4、快速跑;站立式起跑,30—-50m加速跑5、足球；脚内侧接球，脚内侧踢球6、选用教材7、快速跑；40-—60m中速跑,50m跑8、足球;9、选用教材10、考核;50m11、足球12、单杠；跳上成支撑－－后摆下13、足球14、单杠；支撑后摆转体90度下15、足球16、单杠；双脚蹬地翻上成支撑17、选用教材18、单杠;支撑,后摆转体90度下19、单杠考核;两手握杠跳上成支撑,后摆转体90度下20、实心球;抛,掷，推21、篮球;原地双手胸前传接球22、实心球；双手向前投掷实心球23、篮球；原地双手胸前投篮24、实心球；双手头上掷实心球25、篮球；行进间运球，原地双手胸前传接球26、实心球；发展投掷能力的练习27、篮球考核；行进间运球28、实心球;发展投掷能力的练习29、选用教材30、实心球考核;实心球掷远31、选用教材32、田径运动初二学期计划(上学期)1、体育锻炼对增强体质的作用2、篮球；熟悉球性练习,运球练习，素质;速度3、篮球;变方向的跨步转身，变方向运球，素质；上肢力量4、篮球;变向的跨步转身素质；弹跳5、篮球；变向滑步,变向运球素质；上肢力量6、篮球;变向滑步,变向运球素质；上肢力量7、篮球;原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮素质;弹跳8、篮球;原地双手低手传接球，原地单手肩上投篮素质；速度9、蹲踞式跳远;助跑与起跳相结合技术10、篮球;原地单手肩上投篮，变方向运球素质;弹跳11、蹲踞式跳远;腾空落地技术12、篮球；原地双手低手传接球,变方向运球素质;弹跳13、蹲踞式跳远;完整技术14、篮球；综合练习素质;上肢力量15、跳远考核16、篮球;运球考核17、足球；熟悉球性,脚内侧踢球素质;弹跳18、耐久跑；男生5分钟素质；上肢力量19、足球；脚内侧接球，脚内侧踢球素质;弹跳20、足球;脚内侧踢球素质；力量21、耐久跑；弯道跑素质；上肢力量22、支撑跳跃;跳上,两臂侧举，挺身跳下素质;弹跳23、足球;脚背正面运球,脚内侧踢球素质;弹跳24、耐久跑；男生1000m 素质;上肢力量25、支撑跳跃;分腿腾越素质;上肢力量26、足球；脚背正面运球，脚内侧踢球素质；弹跳27、耐久跑；考核28、支撑跳跃;复习分腿腾越素质;力量29、足球;脚内侧踢球素质；弹跳30、支撑跳跃；考核31、足球；脚内侧踢球考核32、青春期与心理健康初二学期计划(下学期)1、怎样科学锻炼身体2、快速跑；40——60m中速跑，加速跑3、选用教材4、快速跑;站立式起跑40—-60m加速跑5、足球6、选用教材7、快速跑；40--60m中速跑，50m跑8、足球9、选用教材10、快速跑;50m考核11、足球12、双杠;杠端跳上—--—分腿骑坐前进13、足球14、双杠;支撑摆动分腿骑坐前进，支撑前摆挺身下15、足球16、双杠；支撑前摆挺身下17、选用教材18、双杠；前摆挺身下19、双杠;支撑前摆挺身下20、推铅球;握持球,原地正面推铅球21、篮球22、推铅球；原地侧向推铅球的预备姿势,用力顺序23、篮球24、推铅球；原地侧向推铅球的用力顺序，出手速度25、篮球;变方向运球26、推铅球；原地侧向推铅球完整技术27、篮球;考核变方向运球28、推铅球；原地侧向推铅球完整技术29、选用教材30、考核；原地侧向推铅球31、选用教材32、体质测试的意义与方法学年度第二学期体育理论课教案课次：第一周第2课时篮球——熟悉球性练习（第一次课）球性练习练习。
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
2023年人教版七年级体育下册教学计划及进度表
2023年人教版七年级体育下册教学计划
及进度表
教学计划
第一单元：运动的分类与特点
- 目标：了解运动的分类和特点，培养学生的运动意识和观察能力
- 教学内容：不同运动项目的分类和特点，简单的运动规则和技术动作
- 教学时间：2周
- 教学重点：运动项目的分类和特点
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第二单元：足球入门
- 目标：初步了解足球运动，掌握基本的运球、传球和射门技术
- 教学内容：足球基本规则、基本技术动作（运球、传球、射门）
- 教学时间：3周
- 教学重点：运球、传球和射门技术
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第三单元：篮球入门
- 目标：初步了解篮球运动，掌握基本的运球、传球和投篮技术
- 教学内容：篮球基本规则、基本技术动作（运球、传球、投篮）
- 教学时间：3周
- 教学重点：运球、传球和投篮技术
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
第四单元：田径运动
- 目标：了解田径运动项目，培养学生的速度和体能
- 教学内容：不同田径项目的规则和技巧（如短跑、跳远、投掷等）
- 教学时间：4周
- 教学重点：不同田径项目的规则和技巧
- 教学方法：课堂讲解、示范演示和实践操作
进度表
注：完成时间根据实际教学进度填写。
体育课程进度计划表(初一)
体育课程进度计划表(初一)
本文档旨在规划初一学生的体育课程进度，帮助学生和教师有效安排研究和教学时间。
注意事项:
- 每周安排2节体育课，每节课45分钟。
- 每个单元结束后，进行小测验，检查学生对研究内容的理解和掌握程度。
- 在每个单元的最后一周，进行综合测验，评估学生对整体体育知识的掌握情况。
- 体育教师应关注学生的身体状况，确保安全。
- 建议学生在课余时间积极参与和练所学的运动项目。
完成这份体育课程进度计划表后，学生和教师可以更好地掌握学习进度，合理安排学习时间，并逐步提高学生的体育素养和健康意识。
七年级年级第二学期体育教学进度表
七年级年级第二学期体育教学进度表2021/2021学年度七年级第二学期体育课程安排一、教学目标1、能踊跃主动地参与体育与健康课的学习，培育体育兴趣与终身体育意识；学会用安全的方式参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方式。
2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的大体技术，提高运动技术；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。
3、增进学生心理健康的发展；培育与人合作的意识、团结协作的精神；了解体育锻炼对身体健康到影响。
2021/2021学年度第二学期体育理论课教案第一周第 1课时课题：尽力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：一、认知目标：知道青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。
二、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方式与要求。
3、情感目标：正确熟悉调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手腕：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
一、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
二、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差别，也有明显的个体差别。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速转变，趋于完善定型的关键时期，对咱们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤其重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可使青少年在青春期发育得更好。
可是青春期身体的发育、身体素质和性能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差别。
因此，体育锻炼必需从实际起身，承认不同，因人而宜。
初一年级体育教学进度表
初一年级体育教学进度表2008—2009（上）初一体育与健康教学计划一、指导思想本期的体育教学工作在全面贯彻《体育与健康》教学大纲, 实施《新课程课标》下, 以“健康第一”为指导思想, 激发学生的运动兴趣, 培养学生终身体育的意识, 促进学生健康成长。
二、学生情况分析作为刚刚步入新学习环境的初一新生, 由于他们来自各个校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学, 这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不一、基础不一、身体素质有差距等因素。
另外学生对新的学习环境还不是很适应。
感情丰富而强烈, 表现为情绪波动性大、不稳定, 不成熟。
因此, 在进行初一的体育教学时, 应深入了解学生的实际情况, 预先制定切实可行的教学计划及主要措施, 循循善诱地帮助学生统一认识, 打好基础, 使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标, 而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信, 发挥长处, 增强体质。
三、教学目标（一）体育与健康基础知识1.体育与健康课程解说, 中学体育教学常规要求；2.田径运动简介与规则介绍3.体育锻炼对促进健康的价值 4、常用运动负荷的测量与方法运用（二）、运动技能1.队列与体操: 原地队列, 行进间队列, 第二套中学生广播体操, 徒手体操。
2.快速跑技能: 各种跑的练习, 不同距离的快速跑, 接力、追逐跑游戏等, 建立正确跑姿；3、耐久跑技能: 正确的呼吸方法, 不同距离的自然地形跑；定时跑, 定距跑；800米至1000米跑；发展耐力速度；4、发展跳跃能力与跳高技术：建立正确的纵向跳跃概念；各种发展弹跳的练习, 助跑纵跳摸高；跨越式或其它过杆技术的介绍和练习；5.球类（三）、发展体能1.发展速度素质: 结合快速跑技能, 运用各种跑的形式进行；2.发展耐力素质: 结合耐力跑技能, 运用不同距离的耐力跑练习, 跳绳等；3.发展跳跃素质：结合跳高技术, 运用不同形式的跳跃练习；4、力量素质: 持重物的健身练习；四、教学措施（一）教学改革1.认真学习体育与健康课程标准, 转变体育教学观念。
初中各年级体育教学计划及进度表七年级上下学期学年教学计划
40
40
8
8
4
4
乒乓球：发球、推挡、攻球
8
8
足球:传球、运球、接球
10
10
10
10
体操
技巧:前后滚翻、肩肘倒立；队列练习
掌握动作基本技术塑造良好身体形态，增强身体素质培养勇敢、机智和勇于进取精神
17
17
技巧组合课课练:仰卧起坐、俯卧撑
8
掌握漂浮的方法,提高平衡能力
展体漂浮，水中游戏
9
掌握呼吸方法，提高平衡能力
呼吸练习，蹬边滑行
10
熟练掌握技术动作，增强平衡感
技巧组合练习测评
11
提高收腿翻脚技术,发展协调能力
蛙泳蹬腿与滑行
12
掌握划手与呼吸的配合，增强力量与柔韧素质
蛙泳划手与呼吸的配合课课练
13
掌握起跑动作，发展速度、灵敏素质
1
1
快乐体育—通往身心健康的有效途径
1
1
球类运动小常识
1
1
体育运动中的安全与防护
1
1
1
1
田径
快速跑、合作跑
初步认识田径运动对身体健康的重要作用学会用一些跑、跳、投的方法进行锻炼，增强体能在各种田径练习中培养意志品质
23
23
5
5
5
5
跨跃式跳高
6
6
抛掷实心球
4
4
跳跃
3
3
球类
软式排球：移动、发球、垫球、传球
七年级学年教学计划
教材
教学内容
学习目标
初中体育七年级第二学期体育教学进度与计划
2、身体素质练习
六
1
巩固跳上支撑后摆下技术动作,培养良好的基本姿态
1、单杠:巩固跳上支撑后摆下
2、分组“8”字跳绳
2
初步学习单足（双足）蹬地翻上技术,体会蹬地、摆腿、倒肩引体动作
1、单杠:单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻上（男）
2、篮球:定点投篮练习
3、篮球：定点投篮练习
3
进一步学习单足（双足）蹬地翻上技术,体会蹬地、摆腿、倒肩引体动作
1.快速跑: 考核
2、球类活动:排球、篮球
2.球类活动：排球、篮球
2、球类活动：排球、篮球
2
熟悉球性,能够完成大多数熟悉球性的练习,发展身体协调能力
1.篮球:熟悉球性的练习
2、游戏:运球传球接力
2.游戏：运球传球接力
2、游戏：运球传球接力
3
掌握并体会原地与行进间运球的动作技巧,发展灵活与协调能力
1.篮球:原地和行进间运球
2、跳绳:基本花样
2.跳绳：基本花样
2、跳绳：基本花样
2
通过游戏形式,让学生掌握多种方式的传球、垫球方法
1、排球:以游戏形式进行传球垫球练习
2、跳绳:小组比赛
2.跳绳：小组比赛
2、跳绳：小组比赛
3
培养学生团结合作的意志品质,掌握动作,并能运用到比赛中
1.排球:简单的教学比赛
2、游戏:三人一组椅式抬人
1.单杠:单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻上（男）
2、篮球:定点投篮练习
2.篮球：定点投篮练习
2、篮球：定点投篮练习
周次
课次
学习目标
教材内容
七
1
巩固提高动作质量,蹬地、摆腿、直臂顶肩
1、单杠:巩固提高动作质量
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七年级年级第二学期体育教学进度表
2011/2012学年度七年级第二学期体育课程安排
一、教学目标
1、能积极主动地参与体育与健康课的学习，培养体育兴趣与终身体育意识；学
会用安全的方法参与体育锻炼活动；知道合理安排锻炼时间的方法。
2、了解体质健康的相关知识，通过教学掌握各运动项目的基本技术，提高运动
技能；了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。
3、促进学生心理健康的发展；培养与人合作的意识、团结协作的精神；了解体
育锻炼对身体健康到影响。
2011/2012学年度第二学期体育理论课教案
第一周第 1课时
课题：努力锻炼促发育——青春期与体育
教学目标：
1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学
教学步骤：
一、青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这
个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】
1、什么是青春期?
2、青春期体育锻炼要注意什么问题?
2011/2012学年度第二学期体育与健康实践课教案
三熟悉球
性练习
1、双手抛接球练习。
组织：两人一球，定时更换，听口
令集体练习。
教法：抛接不同高度的球，接球时
尽量不看手。
2、单手投接球练习。
组织：同上
教法：投球高度由低到高，逐步加
大难度。
3、示范抛球击掌动作要领。
组织：同上。
教法：让学生在走动中练习。
4、水平指拨球练习。
组织：每人一球，定时比次数。
教法：进行不同频度、不同手臂间
距的练习。
1、双手抛接球练习：
2、单手抛接球练习：
3、抛球击掌练习：
4、水平指拨球练习：
3~7
分
钟
3~7
分
钟
3~7
分
钟
3~7
分
钟
四放松
结束
1、让学生自由分组进行熟悉的练
习。
2、总结
3、归还器材
4、下课
1、学生可在熟悉球性的基础上
进行创造练习，并向其他同学展
示。
2、找出自己的不足。
3、协助教师归还器材。
4、下课
7
场地器材：篮球30只运
动负荷预计
课
后
小
结平均心率140
练习密
度
40
2011/2012学年度第二学期体育与健康实践课教案
第一周第3课时。