春季保健ppt课件

专家建议
服用量 • 第一周：2粒/2日 • 第二周：2粒/3日
银花蒜宝
• • • • • • • • • 调节血脂异常 调节血压 调节血糖 防止动脉粥样硬化 抗血栓 增强免疫力 延缓衰老 改善睡眠缓解便秘 抗细胞突变防癌
专家建议
• 服用量 • 第一周：2粒/3日
氨糖
*各种骨性关节炎 *颈/腰椎病，颈/腰椎间盘突出 *关节腔退行性病变，骨刺，骨质增生 *风湿性，风湿性关节炎 *腱鞘炎/囊肿，腱膜炎，滑囊炎 *各种外伤性后遗症 *骨密度下降，骨质疏松，缺钙人群
• 二、食补 春季阳气升发，人体新陈代谢也开始 旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品，而 不宜食酸收之味。辛甘发散为阳以助春阳， 温食利于护阳，但不宜食大辛大热之物， 以防肝阳之气升发太过而克脾土，不利于 健康。春季饮食应避免吃油腻生冷之物， 要食富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。现代 医学研究认为，饮食过量，缺少维生素B是 引起春天发困的原因之一。
四、起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐 趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分 泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神经系统却 发生一种镇静、催眠作用，肢体反觉困倦，然而 睡懒觉不利于阳气升发。为了适应这种气候转变， 在起居上应夜卧早起，经常到室外、林荫小道、 树林中去散步，与大自然融为一体，以应春天生 长之气。 春天气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松， 对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一 下子就去掉厚衣服，尤其是老年人和体质较弱者。 初春阴寒未尽，阳气渐升，穿衣时要注意"下厚上 薄"。"下厚"以利于春阳之气升发，"上薄"以防阳 气升发太过。这是古人养生经验之谈。
• 五、运动护养：冬令严寒，人体代谢低下， 藏精多于化气，阳气有不同程度的下降。 入春以后要适应阳气升发的特点，加强运 动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑 步、打拳、做操、散步、打球、放风筝， 让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一 年的工作学习打下良好的基础。实践证明， 春季经常参加锻炼的人，抗病能力强、思 想敏捷、不易疲劳、办事效率高。
春季保健
• 一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可 能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中， 出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年 老体弱多病者，对不良刺激承受能力差，春季常 多愁善感，烦躁不安，正如《老老恒言》指出： “老年肝血渐衰，未免性生急躁。”而怒伤肝， 气大伤身，严重的暴怒，有时会造成肝内出血。 改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质 状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒 畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好 友外出踏青赏柳、玩鸟或散步练功等，有利于人 体吐故纳新，采纳真气，以化精血，充养脏腑。
专家建议
• 服用量 • 第一周：2粒/2
怡泰舒
• 使用人群 • Ｉ型糖尿病 • ＩＩ型糖尿病
专家建议
• 服用量 • 血糖在10以下：２粒/2 • 血糖在10以上: 3粒/2
ห้องสมุดไป่ตู้
专家建议 产品服用最佳效果
瑞年精氨酸
适用人群：
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1、心脏病患者、 动脉硬化、 脑中风 、高血压 患者、 高血脂 2、前列腺肥大 、性功能障碍、泌尿系统疾病 、 肾炎、肾虚人群 3、脂肪肝、酒精肝、化学性肝损伤 、肝炎、肝 硬化早期 4、糖尿病性神经病变、神经性头痛、中风后 遗症引起的肢体麻木、老年痴呆症、植物神经 紊乱（失眠
• 春季食补宜选用较清淡温和且扶助正气、补益元 气的食物。如偏于气虚的，可多吃一些健脾益气 的食物，如米粥、红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌 鹑蛋、鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、 大枣、栗子、蜂蜜、牛奶等。 • 偏于气阴不足的，可多吃一些益气养阴的食物， 如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、银耳、蘑菇、鸭 蛋、鸭肉等。 • 另外，春季饮食还要吃些低脂肪、高维生素、高 矿物质的食物，如新鲜蔬菜油菜、芹菜、菠菜、 枸杞等，这对于因冬季过食膏梁厚味，近火重裘 所致内热偏亢者，还可起到清热解毒、凉血明目， 通利二便、醒脾开胃等作用。
• 六、保健防病：春天到来，天气转暖，致 病的细菌、病毒等随之生长繁殖，因而流 行性感冒、肺炎等传染病最容易发生。此 外，春天百花争艳，花粉随风飘扬，过敏 性哮喘患者最容易发病。其预防方法主要 是坚持身体锻炼，提高机体抗病能力；其 次要讲究卫生，消除病虫害以杜绝病源， 要保持室内空气新鲜，多开窗户。