乒乓球反手攻球教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案乒乓球正反手攻球技术教案一、正手攻球正手攻球是乒乓球中最基础的技术，因此要想发挥出强大的攻击能力，学习和掌握正手攻击技术至关重要。
通过正确学习正手攻球技术，可以帮助球员有效地实施攻击，并利用球来取得更多的胜利。
1.准备动作正确的准备动作是正手攻击技术的关键，因此需要坚持正确的站立姿势，把乒乓球拍正确握住，带动整个身体向前投入，以达到最佳的打击效果。
2.击球动作击球动作要紧跟准备动作，正确地移动手臂和腕，并在击球时保持良好的定位和平衡，以便获得更强有力的击球力度。
在击球时，手腕要从后往前敲击，腹部力量要发挥出最大的作用，发出更强的音效。
3.运动规律在正手攻击时，需要注意运动规律，加快攻击速度，保持手腕抓球状态，在击球瞬间让球在拍子上留有一定的旋转，利用拍子上带来的反作用力形成强度和方向的混合，实现有效的传力。
二、反手攻球反手攻球是乒乓球技术中的一项重要技术，它可以帮助球员有效的切换球权，实施准确的攻击技术，从而给对手制造难度。
1.正确的拍握方式正确拍握拍子是反手攻击的关键，一般将拍子拿在手心的位置，把小拇指放在反手侧，大拇指放在正手侧，再把剩余的四个手指分别放在拍子的四个边角，这样可以获得更好的把握力度。
2.准备动作准备动作要重视腰腿部及腹部力量，首先站立姿势要正确，然后深深吸气后把身体整个投入到前方，最后在接球时运动腰腿，使身体处于最有利的状态，以达到最佳的准备动作。
3.击球动作反手攻球击球动作要特别注意腰部协调力，跳动力和肩膀的力量，需要在击球瞬间把腰部力量投入前方，让跳跃力瞬间聚集在肩膀上，发出最强的音效，以达到最佳的击球效果。
以上就是乒乓球正反手攻球技术教案，教案要想达到最佳效果，需要经过反复练习，掌握正确的技术动作和正确的节奏，以便达到完美的效果。
体育五年级下册《 乒乓球反手攻球技术 》教学设计
体育五年级下册《乒乓球反手攻球技术》教学设计一. 教材分析《乒乓球反手攻球技术》是小学五年级体育课程中的一项乒乓球技能教学内容。
通过学习反手攻球技术，学生可以进一步掌握乒乓球的基本技术，提高比赛中的进攻能力和竞技水平。
本节课的教学内容主要包括反手攻球的动作要领、技术细节和训练方法。
二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的乒乓球基础，对乒乓球运动有一定的了解和兴趣。
但是，学生在反手攻球技术方面的掌握程度参差不齐，部分学生动作不规范，需要进一步提高。
此外，学生对于技术动作的理解和协调能力还有待提高。
三. 教学目标1.让学生掌握乒乓球反手攻球的动作要领和技术细节。
2.提高学生的反手攻球技术水平，提高比赛中的进攻能力。
3.培养学生的团队合作精神，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
四. 教学重难点1.反手攻球动作要领的掌握。
2.反手攻球技术的实际应用和协调能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，帮助学生直观地理解技术动作。
2.演练法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
3.比赛法：学生进行比赛，提高学生的实际应用能力和竞技水平。
4.讨论法：学生之间相互交流，探讨技术动作的要点和心得。
六. 教学准备1.乒乓球拍、乒乓球、乒乓球桌等器材。
2.教学场地：乒乓球馆或室内体育馆。
3.教学PPT或教学视频。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学内容，引发学生的兴趣。
2.呈现（10分钟）教师通过PPT或教学视频展示反手攻球的动作要领和技术细节，让学生直观地理解技术动作。
3.操练（15分钟）学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
重点关注学生的握拍方法、站位、挥拍动作等。
4.巩固（10分钟）学生进行分组比赛，运用反手攻球技术进行实战演练，提高学生的实际应用能力和竞技水平。
教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
5.拓展（10分钟）学生相互讨论，分享反手攻球技术的心得体会，总结提高。
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
对于乒乓球运动员来说，了解正反手技术非常重要，能够有效增
加自己的击球灵活性，更好地完成反击和逼点，是充分发挥自身能力
的关键。
下面就来介绍一下正反手攻球技术教案。
1、把握击球次序
在进行正反手攻击时，一定要掌握击球次序，较快的击球要先打，而较慢的击球要后打，这样才能给对方施加有效的压力。
如果先打慢击，会被对方根据不同击球调整击球力度，使自己处于劣势。
2、反重球击球方向
反重球击球方向时要特别注意，一定要保证击球方向的正确性，
而不是朝着原来击球的方向。
正确的击球方向能给对方制造更多的困难，很难调整至对位，使对方接球更加困难。
3、正手击球准备
正手击球准备时，注意站位、把握距离、协调同步，准确认识球
的方向和类型，做到准备就绪，等待最佳的击球时机。
4、反手击球后腿步调
正反手击球后，要注意双腿的步调，及时调整身体，保持平衡。
如果腿部支撑不稳，很容易造成身体不稳定，影响击球准确度。
5、反手击球力量调整
击球力量的调整是个重要的问题，其根据击球的方向和击球类型
来确定，有时需要保留一定的击球节奏，以便将全部力量合理分配。
6、正反手联合击球
正反手联合击球是乒乓球中重要的技术，要注意把握正反手击球
之间的时间节奏，使正反手联合击球合起来成为一个步骤，从而给对
方带来更大的错觉。
总之，要想掌握乒乓球正反手攻球技术，只有多加练习，把上述
正反手攻球技术训练贯穿始终，才能更快更好的提高自身的技术水平。
反手攻球初中教案
一、教学目标1. 认知目标：让学生了解乒乓球反手攻球的基本技术要领，理解反手攻球在比赛中的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使绝大多数学生能够掌握反手攻球的基本技术，并在实战中灵活运用。
3. 情感目标：培养学生团结协作的精神和吃苦耐劳的意志，提高学生对乒乓球运动的兴趣。
二、教学内容1. 反手攻球的基本技术动作。
2. 反手攻球在比赛中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：反手攻球的基本技术动作。
2. 教学难点：反手攻球动作的连贯性与协调性。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑热身，做关节活动，准备乒乓球拍和乒乓球。
2. 技术讲解与示范：教师讲解反手攻球的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组进行反手攻球的练习，教师巡回指导。
4. 比赛实践：学生进行分组比赛，运用反手攻球技术进行实战。
5. 总结讲评：教师对学生的练习情况进行讲评，指出优点和不足，进行有针对性的指导。
五、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师示范，让学生清晰地了解反手攻球的技术动作。
2. 采用分组练习法，让学生在实践中相互学习，提高技术水平。
3. 采用比赛实践法，让学生在实战中运用反手攻球技术，提高比赛能力。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，看是否能够准确地完成反手攻球的基本动作。
2. 对学生在比赛中的表现进行评价，看是否能够灵活运用反手攻球技术。
3. 对学生的学习态度进行评价，看是否能够积极主动地参与练习和比赛。
七、教学建议1. 在教学过程中，要注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 针对不同学生的技术水平，进行有针对性的指导，提高教学效果。
3. 鼓励学生积极参加乒乓球比赛，提高学生的比赛经验和能力。
4. 注重培养学生的乒乓球兴趣，激发学生学习的积极性。
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
乒乓球正反手攻球技术教案
一、什么是正反手攻球技术？
正反手攻球技术，是指乒乓球运动员在比赛中使用各种把式进行技术
攻击的手法。
在乒乓球比赛中，攻击主要有两类，一类是用正手击球，即发出和接收力量均为正面的击球；另一类是用反手击球，即发出和
接收力量均为反面的击球，用这种把式进行攻击时，套住对手，使其
无法准确施加击球弧势，从而牢牢控制比赛局面。
二、学习正反手攻击技术需要掌握的要点
1、把式的选择
正反手攻击这种方法需要根据各种情况来选择合适的把式。
具体选择
依据包括：下拉把式、正拍把式、反拍把式等。
正拍把式较为稳定，
来球相对较短，适合时效性攻击。
反拍把式可以发力更大，但会消耗
更多的精力。
2、击球弧线的掌握
使用正反手攻击方法进行攻击时，发球弧线要很准确，需要准确掌握
发球弧线的角度和力度，以便将发球点准确击到对手接收位置的球洞处。
3、攻击的变化
在使用正反手攻击方法时，要根据球场上的实际情况做出及时的把式
和变化，选择合适的击球角度和强度，使对手无法预测球路，从而牢
牢控制球权。
三、总结
正反手攻击技术在乒乓球比赛中有着重要的作用，学习正反手攻击技
术需要根据把式和弧线掌握度等要点进行不断练习，并能根据实际情
况迅速做出调整，形成自身独特的正反手攻击技术风格，从而在具有
针对性的比赛中获得胜利。
小学体育与健康水平三《乒乓球反手攻球》教案
小学体育与健康水平三《乒乓球反手攻球》教案乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，不仅在国内，而且在国际上都备受关注。
作为小学生，学习乒乓球可以提高他们的身体协调能力和反应能力，同时也培养了他们的团队合作精神。
本教案将重点介绍乒乓球的反手攻球技巧，帮助学生提升他们的乒乓球水平。
一、教学目标1. 知识目标：学生能够理解乒乓球反手攻球的基本动作要领，掌握正确的击球技巧。
2. 能力目标：学生能够独立进行反手攻球动作，并能在比赛中运用所学技巧。
3. 情感目标：培养学生对乒乓球的兴趣，培养他们的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容乒乓球反手攻球的基本动作要领和击球技巧。
1. 身体的站立姿势和重心的掌握。
2. 手臂的协调运动和击球时的力度掌握。
3. 反手击球时的拍面角度和击球的弧线掌握。
三、教学重难点1. 教学重点：正确的身体姿势和手部协调运动。
2. 教学难点：击球时拍面角度和击球线的掌握。
四、教学方法1. 示范法：教师进行正确的动作示范，引导学生观察。
2. 讲解法：详细解说每个动作要领和技巧。
3. 指导法：逐步指导学生进行实践练习，及时纠正他们的错误动作。
4. 练习法：分组练习，进行多次重复练习，巩固所学内容。
五、教学步骤1. 热身活动：a. 教师带领学生进行全身热身运动，如慢跑、拉伸等。
b. 以乒乓球为主题进行热身游戏，如传球、接力等。
2. 知识讲解和示范：a. 教师向学生介绍乒乓球反手攻球的基本动作要领和技巧。
b. 教师进行示范，并注意强调每个动作的重要细节。
3. 实践练习：a. 学生按照教师的示范，在教师的指导下进行反手击球的练习。
b. 教师逐个检查学生的动作，纠正他们的错误。
4. 深化练习：a. 学生分组进行对抗练习，分工合作，进行多次击球练习。
b. 教师进行个别辅导，帮助学生改进技术。
5. 游戏与总结：a. 学生进行乒乓球比赛，检验所学技巧的应用情况。
b. 教师总结本节课的教学内容，鼓励学生继续努力提高乒乓球水平。
体育学院乒乓球横拍正反手攻球试讲教案
体育学院乒乓球横拍正反手攻球试讲教案第一章：乒乓球横拍正反手攻球概述1.1 教学目标让学生了解乒乓球横拍正反手攻球的基本概念和技术要领。
培养学生对乒乓球运动的兴趣和热情。
1.2 教学内容乒乓球横拍正反手攻球的定义和特点。
乒乓球横拍正反手攻球的技术要领和动作规范。
1.3 教学方法讲解法：讲解乒乓球横拍正反手攻球的基本概念和技术要领。
示范法：演示乒乓球横拍正反手攻球的动作规范。
第二章：乒乓球横拍正手攻球技术2.1 教学目标让学生掌握乒乓球横拍正手攻球的基本技术和动作要领。
培养学生正手攻球的能力和技巧。
2.2 教学内容乒乓球横拍正手攻球的动作要领和技巧。
乒乓球横拍正手攻球的练习方法和步骤。
2.3 教学方法讲解法：讲解乒乓球横拍正手攻球的动作要领和技巧。
示范法：演示乒乓球横拍正手攻球的动作规范。
练习法：指导学生进行正手攻球的练习。
第三章：乒乓球横拍反手攻球技术3.1 教学目标让学生掌握乒乓球横拍反手攻球的基本技术和动作要领。
培养学生反手攻球的能力和技巧。
3.2 教学内容乒乓球横拍反手攻球的动作要领和技巧。
乒乓球横拍反手攻球的练习方法和步骤。
3.3 教学方法讲解法：讲解乒乓球横拍反手攻球的动作要领和技巧。
示范法：演示乒乓球横拍反手攻球的动作规范。
练习法：指导学生进行反手攻球的练习。
第四章：乒乓球横拍正反手攻球组合技术4.1 教学目标让学生掌握乒乓球横拍正反手攻球的组合技术。
培养学生灵活运用正反手攻球的能力。
4.2 教学内容乒乓球横拍正反手攻球组合技术的动作要领和技巧。
乒乓球横拍正反手攻球组合技术的练习方法和步骤。
4.3 教学方法讲解法：讲解乒乓球横拍正反手攻球组合技术的动作要领和技巧。
示范法：演示乒乓球横拍正反手攻球组合技术的动作规范。
练习法：指导学生进行正反手攻球组合技术的练习。
第五章：乒乓球横拍正反手攻球比赛实践5.1 教学目标让学生将所学的横拍正反手攻球技术应用到比赛中。
培养学生的比赛能力和竞技水平。
乒乓球正手攻球和反手攻球教案
乒乓球正手攻球和反手攻球教案教案标题：乒乓球正手攻球和反手攻球教案教案目标：1. 学习乒乓球正手攻球和反手攻球的基本技术和动作要领。
2. 提高学生的乒乓球攻球能力，培养他们的协调性和反应能力。
3. 培养学生团队合作意识和竞技精神。
教学准备：1. 乒乓球拍和球。
2. 乒乓球桌和网。
3. 教学投影仪或黑板。
4. 讲解乒乓球正手攻球和反手攻球的示范视频。
教学步骤：引入：1. 通过展示一段精彩的乒乓球比赛视频，激发学生对乒乓球的兴趣。
2. 引导学生讨论乒乓球比赛中攻球的重要性，并了解正手攻球和反手攻球的区别。
技术讲解：3. 使用投影仪或黑板，向学生展示正手攻球和反手攻球的正确动作要领和技术要求。
4. 详细解释正手攻球和反手攻球的击球点、击球姿势、身体协调和击球力度等关键要素。
示范演练：5. 分别进行正手攻球和反手攻球的示范演练，让学生观察教师的动作，并注意教师的示范重点。
6. 强调正确的击球姿势、身体协调和击球力度，并鼓励学生积极参与练习。
分组练习：7. 将学生分为小组，让他们两两搭档进行正手攻球和反手攻球的练习。
8. 每组轮流进行练习，教师可以巡视指导，并纠正学生的动作错误。
比赛实践：9. 组织学生进行正手攻球和反手攻球的比赛实践，以提高学生的竞技能力和团队合作意识。
10. 在比赛过程中，教师可以提供一些技术指导和战术建议，帮助学生进一步提升攻球水平。
总结反思：11. 结束比赛后，与学生一起进行总结反思，回顾学习过程中的收获和问题，并鼓励学生继续努力提高。
拓展练习：12. 鼓励学生在课余时间进行乒乓球攻球的拓展练习，提供一些相关的练习方法和训练计划。
教案评估：13. 通过观察学生在练习和比赛中的表现，进行教案评估，并及时给予学生反馈和指导。
教学延伸：14. 鼓励有兴趣的学生参加学校或社区的乒乓球俱乐部，提供更多的乒乓球训练机会和比赛机会。
教案特点：1. 结合了理论讲解、示范演练、分组练习和比赛实践等多种教学方法，使学生能够全面掌握正手攻球和反手攻球的技术要领。
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——乒乓球反手攻球
教学目标
1、运动参与：学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。培养学生对体育运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
2、运动技能：学会反手攻球的重心转换，学会反手攻球的基本动作。使学生乒乓球球性有一定程度的提高，帮助学生认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
击球过程中身体协调发力
①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
1、复习全民乒乓操前三节
①原地准备
②重心转换
③正手攻球
2、反手攻球学习及练习
①站位：靠球台左侧30~40cm远，两脚比肩略宽，两膝微屈内旋，前脚掌内侧着地，上体略前倾，收腹含胸。
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
②引拍：上臂靠近身体，前臂与台面平行，球拍呈半横状，拍面约与球台垂直，将球拍引至身体的前方偏左。
③击球：借助来球的反弹力，在来球的上升期击球的中部。
④跟随：手臂和手腕随势前送。
⑤还原：松肩沉肘，迅速还原成击球前的准备姿势。
3、跟音乐做全民乒乓操前四节。
1、组织学生做好复习练习，并对同学们的表现给予评价。
1、课堂常规
1）体委整队，报告人数。
2）检查服装。
3）上课、师生问好。
4）宣布本课内容
2、准备活动
3、定位徒手操（4╳6）
4、游戏
托球折返跑
1、集中队伍，检查人数，讲解课堂要求
2、慢跑
3、徒手体操
4、要求托球折返跑的形式及组织游戏有序进行
队形
************
************
************
3、心理健康：在练习中不断进步和学习，获得成功后的喜悦感，培养良好的人际关系，学会互相交流，团队合作。
教学内容
1、 复习全民乒乓操前三节
2、学习反手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍30支、乒乓球30个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习时间ຫໍສະໝຸດ 负荷准备部
分
培养学生良好的纪律性，养成运动前做准备活动的好习惯，做好充分热身，准备上课。
6、将反手攻球熟练，跟随音乐一起做。
7、教师播放音乐并领做
1、同学们动作整齐，步调一致。
2、认真观看同学的展示，、保持课堂纪律，保持好队形，练习要勤奋用心。
3、认真听老师讲解技术动作要点，仔细观察反手平击球技术的示范动作，有不懂的地方向老师提出。
4、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点
组织：讲解队形
************
※
集合快、静、齐
做操认真到位
根据规则要求完成折返跑，并快速完成比赛，争取优胜。
14’
小
基
本
部
分
1、复习全民乒乓操的前三节
2、学习反手攻球的正确动作，了解并能熟练应用此动作。
★ 本课重点
来球落点的判断与拍面的掌握
1）特点：根据对方球拍和球接触时球拍的指向确定来球落点。
★ 本课难点
* * * * * * *
* * * * * * *
5、两人互相练习，争取互打的次数增多
6、学生听音乐跟随练习。
8’
7
10
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结，反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
2、反手攻球教学，请一名同学展示，再详细讲解动作并集体模仿徒手练习。
3、组织学生上台练习，每2~3人一个球台进行反手的平挡球练习，失误轮换。练习过程中观察学生的动作，对学生有误的动作进行个别指导
3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领
4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）
5、教师巡回指导练习