六年级快速跑教案
体育《快速跑》教案
体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“快速跑”。
详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高其运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞争意识。
三、教学难点与重点难点：快速跑的起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑的技术要领。
重点：快速跑的整体技术动作协调、呼吸与步伐的配合。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场“接力跑比赛”，让学生在比赛中体会快速跑的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑等。
（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解动作要领。
（3）教师解答学生疑问，强调动作细节。
3. 随堂练习（15分钟）（1）分组练习：学生分为若干小组，每组按照教师的要求进行快速跑的练习。
（2）个别指导：教师针对学生的动作进行个别指导，纠正错误动作。
4. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行快速跑比赛，检验学生掌握技术要领的情况。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下，握紧拳头，听哨声起跑。
起跑后的加速：前倾身体，用力摆臂，加快步伐。
途中跑：保持身体前倾，呼吸与步伐协调。
冲刺跑：全力以赴，挺胸收腹，冲向终点。
2. 呼吸与步伐配合：两步一呼，两步一吸。
七、作业设计1. 作业题目：（2）设计一个快速跑的训练计划，包括热身、训练、放松环节。
2. 答案：（1）快速跑技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺跑。
（2）训练计划：热身：慢跑5分钟，做一些拉伸运动。
训练：快速跑5次，每次跑完后休息1分钟。
放松：慢跑5分钟，做一些舒缓运动。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在呼吸与步伐配合方面还有待提高。
小学体育快速跑教案设计
小学体育快速跑教案设计教案名称：快速跑的技术训练教学目标：1.了解快速跑的基本规则和技术要点。
2.学会正确的起跑姿势和动作。
3.掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。
4.培养学生积极向上的竞争意识和团队合作精神。
教学重点：学习正确的起跑姿势和动作。
教学难点：掌握快速跑的基本技术，如迅速起步、用力推进等。
教学准备：1.跑道或开阔的操场。
教学过程：引入活动（5分钟）1.教师简单介绍快速跑的概念和应用场景。
2.提问学生：“你们平时见过哪些项目或运动中需要用到快速跑？”3.与学生共同讨论快速跑的意义和重要性。
知识点解释（10分钟）1.通过图片或视频介绍快速跑的起跑姿势和动作要点。
2.解释起跑时腿部的用力要点，如快速提起膝盖和用力推进。
模仿练习（15分钟）1.分组训练，每组4-5人。
2.每组选择一名学生作为起跑示范者，其他学生模仿其起跑姿势和动作。
3.教师针对每个学生的起跑姿势和动作进行点评和指导。
4.根据学生的反馈和困难，适当调整练习内容，让学生更好地理解和掌握。
技术训练（30分钟）1.以小组为单位进行技术训练。
2.每个小组站在跑道起跑线上，进行模拟比赛的训练。
3.教师指导学生注意起跑动作和用力要点，并时刻关注学生的动作正确性和姿势是否合理。
4.每组学生依次进行1-2次快速跑的训练，教师和其他小组成员进行观察和评价。
比赛与总结（20分钟）1.进行小组之间的比赛，比赛内容可以是短跑或接力赛。
2.教师根据比赛结果和学生表现进行总结和点评，强调起跑技术的重要性和训练的必要性。
3.鼓励学生相互交流和分享在训练中的感受和体会。
拓展活动：1.组织学生参加学校或社区的运动会，展示快速跑的技术。
2.鼓励学生参加校内外的田径培训班，提高快速跑的技术水平。
3.通过观看专业运动员的比赛视频，进一步了解和学习快速跑的技术和策略。
教学反思：该教案设计针对小学生的体育课需求，通过简单的引入活动和知识点解释，引起学生对快速跑的兴趣和认识。
小学年级体育课教案快速跑多篇
小学年级体育课教案快速跑多篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括快速跑的基本技术要领、起跑和冲刺的动作分解、以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的体能，增强心肺功能，促进学生健康成长。
三、教学难点与重点难点：起跑和冲刺动作的分解与掌握。
重点：快速跑的基本技术要领、团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。
学具：运动鞋、运动服、跳绳、接力棒。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行接力比赛，让学生在实践中感受快速跑的重要性。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解快速跑的基本技术要领，如：起跑姿势、摆臂、步频等。
（2）示范起跑和冲刺动作，分解讲解动作要领。
3. 随堂练习（10分钟）（1）分组练习起跑和冲刺动作，教师指导纠正。
（2）进行小组接力比赛，提高学生实践能力。
4. 体能训练（10分钟）（1）跳绳：让学生分组进行跳绳训练，提高下肢力量。
（2）接力跑：组织学生进行接力跑比赛，锻炼学生快速跑能力。
5. 课堂小结（5分钟）六、板书设计1. 快速跑技术要领：起跑：蹲下、重心低、用力蹬地。
冲刺：挺胸、收腹、加快步频。
2. 课后作业：练习起跑和冲刺动作。
完成接力跑训练。
七、作业设计1. 作业题目：（1）练习起跑和冲刺动作，家长签字确认。
（2）完成一次接力跑比赛，记录成绩。
2. 答案：（1）起跑和冲刺动作练习：正确完成动作。
（2）接力跑比赛：成绩不断提高。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过实践情景引入、技术讲解与示范、随堂练习等方式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的体能。
但在教学中，要注意个别学生的动作指导，确保每个学生都能正确掌握动作要领。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外快速跑比赛，提高学生竞技水平。
快速跑教案精选
快速跑教案精选教案小学体育课程——快速跑教学设计一、教学内容1. 知识讲解：介绍快速跑的基本技巧、训练方法和比赛规则。
2. 技能训练：分组进行快速折返跑、接力跑等练习，提高学生的速度和耐力。
3. 实践比赛：组织学生进行快速跑比赛，培养学生的竞技精神和团队协作能力。
二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技巧和训练方法，提高跑步速度和协调性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
3. 通过对快速跑的学习和比赛，提高学生的自信心和竞技水平。
三、教学难点与重点重点：快速跑的基本技巧和训练方法。
难点：跑步时的呼吸节奏和力量分配。
四、教具与学具准备1. 教具：计时器、哨子、标志物、接力棒等。
2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯等。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意跑步时的安全事项。
然后，向学生介绍快速跑的基本技巧和训练方法。
2. 技能训练（15分钟）（1）分组进行快速折返跑练习，让学生熟悉跑步路线和节奏。
（2）进行接力跑练习，培养学生的团队协作能力。
（3）针对学生的跑步姿势和呼吸节奏进行个别指导。
3. 实践比赛（10分钟）组织学生进行快速跑比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
比赛结束后，教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足。
4. 课堂小结（5分钟）六、板书设计板书内容：快速跑技巧与训练方法1. 跑步姿势：挺胸、收腹、提臀、前倾。
2. 呼吸节奏：两步一吸、两步一呼。
3. 力量分配：前脚掌着地，重心前移。
七、作业设计1. 作业题目：快速跑训练计划（1）每天进行30分钟的快速跑训练。
（2）记录训练过程中的速度、距离和心率。
（3）每周进行一次接力跑比赛，检验训练效果。
2. 答案：（1）快速跑训练计划表。
（2）训练过程中的数据记录。
（3）接力跑比赛结果。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后对学生的发展进行反思，针对学生的表现提出改进措施。
同时，鼓励学生在课后积极参与体育活动，提高快速跑能力。
小学六年级体育《快速起跑》教案
小学六年级体育《快速起跑》教案小学六年级体育《快速起跑》教案（通用6篇）教案是对每个课题或每个课时的教学内容，教学步骤的安排，接下来店铺为大家整理了小学六年级体育《快速起跑》教案，供老师们参考。
小学六年级体育《快速起跑》教案篇1一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。
在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。
关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。
是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。
通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反应能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析本课的教学对象是六年级的学生，他们在六年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。
大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够规范。
他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反应速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，发展奔跑的能力。
四、相应对策本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反应速度快”作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。
并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。
五、教学目标：1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。
快速跑教案
快速跑教案教案标题：快速跑教学教学目标：1. 学生能够正确掌握快速跑的基本动作技巧；2. 学生能够在快速跑的过程中保持正确姿势和呼吸方法；3. 学生能够了解快速跑对身体健康的益处。
教学内容：1. 基本动作技巧的介绍：正确的起跑姿势、摆臂、踏步、腿部运动等；2. 快速跑的呼吸方法：鼻吸口呼；3. 快速跑对身体健康的益处的介绍。
教法与教具：1. 示范教学法。
教师进行实地示范，学生模仿；2. 多媒体呈现。
使用投影仪或电视播放快速跑的示范视频；3. 实践活动。
在操场上进行实地跑步训练。
教学过程：一、导入（5分钟）教师通过提问或展示快速跑的视频，引起学生的兴趣，激发学生对快速跑的好奇心。
二、讲解基本动作技巧（10分钟）1. 教师简要介绍快速跑的起跑姿势，要求学生模仿，同时进行实地示范；2. 教师介绍正确的摆臂和踏步动作，并进行实地示范；3. 教师重点讲解腿部运动的技巧和注意事项，并进行实地示范。
三、讲解呼吸方法（5分钟）教师介绍快速跑中的呼吸方法，强调鼻吸口呼的重要性，并进行实地示范。
四、讲解快速跑对身体健康的益处（10分钟）教师着重介绍快速跑对心肺功能、肌肉耐力和减脂燃脂的益处，并通过实例让学生了解快速跑的正面影响。
五、跑步训练（20分钟）1. 教师组织学生在操场上进行跑步训练，根据学生的体能水平和掌握情况，分组进行；2. 学生按照教师指令进行起跑、加速、维持速度和结束跑步的操作；3. 教师适时给予指导和纠正，确保学生的姿势和动作正确。
六、总结（5分钟）教师对本节课的教学内容进行总结，并提醒学生持续进行快速跑训练以提高身体素质和健康水平。
七、作业（5分钟）布置任务：学生自主进行每天固定时间的快速跑训练，并记录训练情况和感受。
教学评价：教师通过观察学生的表现、个别指导和回答问题的情况，对学生的学习情况进行评价，同时鼓励学生进行自我评价，提出改进意见。
拓展活动：1. 学生可以结合音乐进行快速跑训练，增加乐趣；2. 学生可以组织小组间的比赛，增强竞争与合作意识。
《快速跑》教案
《快速跑》教案快速跑教案教案简介：本教案旨在帮助学生学习快速跑步的技巧和技能，提高他们的跑步速度和耐力。
通过系列练习和游戏，学生将学会正确的跑步姿势、呼吸技巧和跑步节奏，从而在比赛或日常跑步中取得更好的成绩。
教学目标：1. 学习正确的跑步姿势，包括身体的姿势、手臂的摆动和腿部的迈步方式。
2. 掌握正确的呼吸技巧，通过鼻子吸气和嘴巴呼气。
3. 培养良好的跑步节奏感，提高跑步速度和耐力。
4. 理解如何进行热身和拉伸活动，减少跑步过程中的受伤风险。
5. 学会如何制定合理的跑步计划和目标，提高自我管理能力。
教学内容：一、热身活动（10分钟）1. 教师引导学生进行身体激活活动，如站立跳、高抬腿、手臂摆动等，以增加身体温度和准备跑步。
二、基本跑步技巧讲解（10分钟）1. 教师通过示范和解说，讲解正确的跑步姿势，包括身体挺直、头部微微前倾、手臂自然摆动、腿部踩地方式等。
三、呼吸技巧讲解（5分钟）1. 介绍正确的呼吸方式，即通过鼻子吸气，嘴巴呼气，让氧气充分进入体内，提供足够的能量供给。
四、跑步节奏练习（15分钟）1. 学生进行跑步节奏练习，以保持稳定的速度和步伐。
2. 可以利用节奏器、音乐或跑步计时器辅助。
五、跑步技巧游戏（15分钟）1. 设计跑步技巧游戏，如绕圈比赛、追逐游戏等，鼓励学生在游戏中灵活运用所学的技巧。
六、短跑训练（20分钟）1. 引导学生进行短跑训练，提高起跑和冲刺的速度，以及转弯时的技巧。
2. 教师可设置小组训练或个人训练，以增加竞争和动力。
七、拉伸活动（10分钟）1. 学生进行身体的拉伸活动，放松肌肉，减少跑步后的僵硬和酸痛感。
八、跑步计划和目标制定（10分钟）1. 引导学生制定合理的跑步计划和目标，根据自身情况和需求进行安排和调整。
总结：通过本教案的实施，学生将学会正确的跑步姿势、呼吸技巧和跑步节奏感，提高他们的跑步速度和耐力。
同时，他们还将了解到跑步前的热身和跑步后的拉伸活动的重要性，以及如何制定合理的跑步计划和目标。
小学快速跑说课稿(6篇)
小学快速跑说课稿(6篇)小学快速跑说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
3、教师讲解示范：教师标准、完整的示范动作是学生学习的原动力。
小学生具有超常的模仿能力，天生的好表现致使他们敢于模仿，乐于模仿，而且并不在乎模仿的对错、好坏，追求的是一个“乐”字。
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中 教法：教师领做并给口 令； 学法：随口令做热身准 备活动； 要求：动作协调、幅度 大，充分活动开身体各
●队形：
肌肉、肌肉群和关节。
3
4
小
×
8
一、快速跑 1、复习站立式起跑
1.1 游戏：长江-黄
22
河
-
基
3
本
25 部
1.2 复习站立式起 2 3
分
跑练习
要领：屈腿开立、
身体前倾、用力蹬
地、快速摆臂
分
2.2.3 迎面接力
大 15 2
3、素质练习 3.1 立卧撑练习
3.2 支撑练习
组织：如图： 2.2.1---2.2.2 **** ****
⊙
组织：如图：2.2.3 **** ****
⊙ **** ****
组织:如图:3 ******* ******* ******* *******
⊙
结 4
束
部
速跑的能力。
3、激发学生对快速跑的兴趣，提高学生的快速反应和随机应变能力，在活动中
乐于与同伴合作探究，共同完成学练任务，培养团结协作的团队意识。
课时 序间
教学内容
运动负荷
次时 强 数间 度
教与学的活动
组织与队形
开 始1 部 分
一、课堂常规 1、体育委员整队， 报告人数。 2、师生相互问好。 3、老师宣布本课主 要内容和任务。 4、安排见习生。
3.课堂常规。
场 室外场地 地 器 材
课 后 小 结
安
本次课的强度中等，由于天气比较炎热，
全 准备活动做充分，在学习过程中应该及时提
保 醒学生要注意保护与帮助，如有学生身体不
障 适立即停止练习，注意安全！
练习密度 预 计 全课 基本部分
45%-50% 30%-35%
强度 中等
●队形： 组织：如图 1.1
中 教法：教师讲解游戏方 球场端线
法并示范，组织学生练
习。
*******
学法：学生认真听讲， ⊙
按要求进行练习。
*******
要求：遵守规则，注意 安全，跑的时候跑直 线，不要跑斜线。
球场端线
教法：教师讲解动作要 组织：如图 1.2 中 领，组织学生练习。 * * * * * * *
*******
学法：学生认真听讲，
积极练习实践。
⊙
2、快速跑:步频、
步幅 2.1 原地高抬腿
2 30 秒
要求：蹬地有力；大腿 组织：2.1
大 积极上抬、下压；摆臂
四列横队
协调；加快频率。
2.2 不同间距跑
2.2.1 小间距 （步频）
35 4
中 教法:
基
本 2.2.2 大间距 （步幅）
部
35 中 4
2
1、教法：教师讲解要 ●队形：
求、组织学生练习；
2、学法：学生认真听 讲，积极练习。 要求：队伍整齐，动作
准确。
准 备’ 部 分
三、徒手操 1、颈部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、全身运动 5、跳跃运动 6、整理运动
四、韧带拉伸 1、弓步拉伸 2、仆步压腿 2、双人压肩
43 × 8
’
年级 班级 教学 内容
教学 目标
六年级快速跑教案
6
人数 37 人
日 期
6.17
执 教
（3）
组织 形式
混合班
课 次
2
1、快速跑：步频、步幅
重 点
积极摆臂,加快步频、加大步幅
2、素质练习
难 点
上、下肢的协调配合
1、通过学习，掌握快速跑的技术要领，知道用积极摆臂、合理步频、步幅来提
高速度。
2、通过学习，70%以上的学生能形成跑的正确姿势，做到动作自然放松，提高快
1、体委整队，报告人 组织：
小 数；
队列整齐，精神饱满
2、向学生问好！
●队形：
3、宣布本课内容，检
查服装，安排见习生；
4、明确要求，统一行
动；
一、热身跑 ●慢跑 200 米
准
备
部 10 二、队列练习
分
●行进间转法
行进间向左（右、
后）转走。
2 中 1、教法：教师讲解跑 队形：两路纵队；
动路线、方法与要求； 2、学法：认真听讲， 跑步保持适当间隔距 离。
分
1.整理放松
一、领做放松操
1
●放松游戏：钻山
2-3
洞。
小
方法：学生手拉手
围成一圈，指定两
个相邻学生搭建山
洞，所有学生依次
钻过，练习中手不
能脱开，否则算失
败。
组织：如图：
2、小结
二、我评估学习情况。
习情况 2．教师总结，布置
2、教师集中点评。 。
课后作业。