初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》八年级上册第五章第三节“双手头上前掷实心球”。
本节课主要学习双手头上前掷实心球的技术动作，要求学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷实心球的力量和准确性。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，提高投掷能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生体质，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点重点：双手头上前掷实心球的技术动作要领。
难点：投掷时的力量和角度的控制。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷圈、标志物、测量工具。
2. 学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍本节课的学习内容，激发学生兴趣。
2. 技术动作讲解与示范（10分钟）教师讲解双手头上前掷实心球的技术动作要领，并示范动作。
学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛与评价（10分钟）5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行练习双手头上前掷实心球，并记录自己的进步。
六、板书设计双手头上前掷实心球技术动作要领：1. 站位：双脚前后站立，与肩同宽。
2. 握球：双手握住实心球，掌心向上。
3. 预备：上体稍向前倾，投掷臂屈肘，实心球靠近头部。
4. 投掷：用力向前上方挥臂，同时上体向前送，将实心球从头出。
5. 落地：投掷完成后，双脚跳起落地，保持身体平衡。
七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上前掷实心球，记录自己最远的投掷距离。
2. 答案：学生根据自己的实际投掷成绩填写。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了双手头上前掷实心球的技术动作，但在投掷力量和角度的控制上还有待提高。
课后，学生应加强练习，教师要及时关注学生的进步，给予指导和鼓励。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“投掷”，具体内容为“双手头上前掷实心球”。
通过本节课的学习，学生将掌握正确的实心球投掷技术，提高投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，形成正确的技术动作。
2. 培养学生的团队合作精神，提高投掷能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学重点：实心球投掷技术的动作要领，投掷时的用力顺序和身体姿势。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
随后，邀请一位同学进行示范，展示双手头上前掷实心球的动作。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）讲解实心球投掷技术的动作要领，强调投掷时的用力顺序和身体姿势。
（2）示范实心球投掷动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互进行实心球投掷练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）出示例题：“甲乙两人进行实心球投掷比赛，甲的实心球飞行距离比乙多2米，甲的实心球飞行距离是多少？”通过解答例题，让学生了解实心球投掷距离的计算方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷技术动作要领2. 实心球投掷距离计算方法3. 投掷练习中的注意事项七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作模仿练习，每人投掷10次，记录最远距离。
2. 答案：学生根据实际投掷结果填写。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：关注学生的个体差异，提高教学方法的针对性，使每位学生都能掌握正确的实心球投掷技术。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体育俱乐部，进一步培养投掷兴趣和特长。
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇
双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。
3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。
纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。
大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。
(3)两人一组间隔15米做完整练习。
组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。
2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。
教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。
2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。
讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。
3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。
针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。
5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。
教师点评，给予鼓励和指导。
进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。
2. 答案：实心球投掷训练计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。
2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。
组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，具体为第四章“投掷”中的第2节“双手头上前掷实心球”。
详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、练习方法以及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：投掷时的用力顺序和角度，以及身体的协调性。
教学重点：双手头上前掷实心球的动作要领和投掷技术。
四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量尺、口哨。
学具：实心球、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
（2）教师展示投掷实心球的动作，引导学生关注动作要领。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领。
（2）教师示范投掷动作，强调用力顺序、角度和身体协调性。
3. 学生分组练习（15分钟）（1）学生分为若干小组，每组选出一个组长，负责组织练习。
（2）学生在组长的带领下，按照教师的要求进行投掷练习。
（3）教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）（1）教师选取一个典型的投掷实心球例题，讲解解题思路。
（2）教师示范解题过程，强调关键步骤。
5. 随堂练习（10分钟）（1）学生根据教师的要求，进行投掷实心球的随堂练习。
（2）教师巡回指导，及时解答学生疑问。
6. 比赛与评价（10分钟）（1）组织学生进行投掷实心球比赛，按照比赛规则进行。
（2）教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领2. 投掷技术要领3. 比赛规则七、作业设计1. 作业题目：投掷实心球动作练习。
作业内容：按照课堂所学，每天进行投掷实心球动作练习，每组10次，共3组。
答案：学生完成作业后，由家长签字确认。
第二章田径双手头上前掷实心球——完整动作练习及比赛教学设计人教版初中体育与健康七年级全一册
《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析投掷实心球是田径田赛项目的基本内容之一，投掷实心球是水平四投掷教材中的主要内容，它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
影响投掷成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手高度，初学阶段不要追求投掷远度，动作节奏宜缓不宜快。
重中之重是追求用力顺序的正确性与技术动作的连贯性。
通过投掷动作的练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
三、学情分析我所带班级的学生，有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。
班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：（一）认知目标：理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。
（二）技能目标：通过自主探究学习，能掌握投掷基本动作，且动作协调，用力顺序正确。
（三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。
五：教学重难点教学重点：掌握基本投掷动作与出手角度。
教学难点：上下肢协调用力。
五、教法与学法教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。
六、本节课的亮点考虑到投掷实心球的特殊性，练习时比较单调、乏味，若在教学过程不注意教学手段运用和分解动作细化的问题，那么将给教学带来困难。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
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初中体育《双手头上前掷实心球》教案
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90％的学生能够做出动作。
【过程与方法】
通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。
【情感态度与价值观】
培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点
【重点】
用力顺序和出手速度。
【难点】
最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程
（一）开始部分
课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分
1．慢跑，绕操场一圈。
2．徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3．专项练习：沙包掷准游戏。
组织教学：四列横队，每列为一组，在10－15米处设置区域，进行沙包投准游戏。
要求：遵守规则，互相激励。
（三）基本部分
1．原理导入。
同学们，大家想一想，在我们投掷实心球的过程中，影响投掷远度的因素有哪些呢?看来大家的意见不是很统一呀，那我们今天就共同探索这个问题，让我们进入今天的学习：双手头上前掷实心球。
组织教学：四列横队。
2．教师示范技术动作，启发学生思考要点。
提问：老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢?
学生回答：上体后仰，身体形成反弓。
组织教学：采用八字形队形进行示范。
3．讲解
（1）握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指小指放在球的两侧将
球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。
握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
（2）预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，身体放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。
（3）预摆：1－2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
（4）最后用力：预摆结束时，两手握球用力，积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并拨指和腕。
4．练习
（1）原地徒手模仿练习，体会用力顺序。
组织教学：四列横队，体操队形。
（2）拨球鞭打练习：一人一球，向空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉；或在地上垂直砸球体会手指拨球和手的鞭打动作。
组织教学：四列横队，体操队形。
纠错：出手时没有鞭打，而是投、抛等错误动作。
（3）跪抛实心球练习：一人一球，跪立在体操垫上，前抛实心球，体会腰腹发力，以及球出手角度。
每一列为一组，一组投掷完毕捡球后，下一组再开始。
纠错：发力部位不正确。
（4）完整动作练习：体会身体由下至上的发力顺序，以及身体的协调连贯。
纠错：动作出手前身体没有成满弓。
（5）满弓姿势完整动作练习。
5．检验—优生展示。
6．游戏50米接力跑。
组织教学：学生分为四组，进行50米迎面接力跑。
（四）结束部分
1．放松活动—配乐放松操
组织教学：四列横队。
要求：放松活动，身心充分放松。
2．课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3．宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30％～35％；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。
五、场地器材
实心球40个、体操垫若干、田径场。
六、课后反思。