饮食与健康结题报告
健康饮食宣教总结报告范文(3篇)
第1篇一、背景随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏不断加快，饮食习惯也发生了很大变化。
为了提高人们的健康意识，普及健康饮食知识，我们于[时间]开展了健康饮食宣教活动。
本次宣教活动旨在提高居民对健康饮食的认识，引导大家养成良好的饮食习惯，预防疾病，提高生活质量。
二、活动内容1. 讲座与培训我们邀请了专业营养师为居民进行健康饮食讲座，内容包括：- 饮食与健康的关系- 营养均衡的重要性- 合理膳食的原则- 不同人群的饮食特点- 食品安全与添加剂问题通过讲座，居民对健康饮食有了更深入的了解，提高了自我保健意识。
2. 现场咨询与互动在活动现场，我们设置了咨询台，为居民提供一对一的健康饮食咨询服务。
同时，还开展了有奖问答、健康食谱分享等互动环节，增加了活动的趣味性和参与度。
3. 宣传资料发放我们制作了健康饮食宣传手册，内容包括健康饮食知识、食谱推荐等，免费发放给居民，方便大家随时查阅。
三、活动效果1. 居民健康意识提高通过本次健康饮食宣教活动，居民对健康饮食有了更全面的认识，提高了自我保健意识，为预防疾病奠定了基础。
2. 饮食习惯改善活动后，许多居民表示将按照营养师的建议调整自己的饮食习惯，增加蔬菜水果的摄入量，减少油腻食物的摄入。
3. 社会影响力扩大本次活动得到了社会各界的广泛关注，通过媒体宣传，扩大了健康饮食理念的社会影响力。
四、存在问题1. 宣传覆盖面有限由于时间、场地等因素的限制，本次活动的宣传覆盖面有限，未能惠及所有居民。
2. 活动形式单一活动形式相对单一，未能充分调动居民的参与积极性。
五、改进措施1. 扩大宣传范围未来我们将通过多种渠道，如社区宣传栏、微信公众号等，扩大健康饮食宣传的覆盖面。
2. 丰富活动形式结合居民的兴趣爱好，开展更多形式多样的健康饮食活动，提高居民的参与度。
3. 加强专业指导邀请更多专业营养师参与活动，为居民提供更专业的健康饮食指导。
总之，本次健康饮食宣教活动取得了良好的效果，为提高居民健康水平做出了积极贡献。
年终饮食总结报告范文(3篇)
第1篇一、前言随着岁月的流转，一年又即将画上句号。
在这辞旧迎新的时刻，我们不禁回首过去一年的饮食生活，总结经验，展望未来。
本报告将从饮食结构、营养摄入、饮食习惯、健康问题等方面，对过去一年的饮食情况进行全面梳理和总结。
二、饮食结构分析1. 主食摄入在过去的一年里，我国主食摄入以米饭、面条为主，辅以适量的馒头、玉米等粗粮。
米饭作为主食，富含碳水化合物，是人体能量的主要来源。
面条则因其制作方便、口感多样而受到广泛喜爱。
2. 蔬菜摄入蔬菜摄入方面，我国居民以绿叶蔬菜为主，如菠菜、油菜、西兰花等。
此外，胡萝卜、西红柿、黄瓜等富含维生素和矿物质的蔬菜也占较大比例。
蔬菜摄入量的增加，有助于提高人体免疫力，预防疾病。
3. 肉类摄入肉类摄入方面，我国居民以猪肉、鸡肉为主，牛肉、羊肉等红肉摄入相对较少。
猪肉因其价格亲民、口感鲜美而成为餐桌上的常客。
鸡肉则因其低脂肪、高蛋白而受到青睐。
4. 奶制品摄入奶制品摄入方面，我国居民以牛奶、酸奶为主，奶酪、奶粉等摄入相对较少。
牛奶富含钙、磷等矿物质，有助于骨骼健康。
酸奶则因其丰富的益生菌而受到消费者的喜爱。
5. 水果摄入水果摄入方面，我国居民以苹果、香蕉、橘子为主，葡萄、草莓等时令水果也占一定比例。
水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于调节身体机能，增强免疫力。
三、营养摄入分析1. 碳水化合物摄入在过去的一年里，我国居民碳水化合物摄入量基本满足日常需求。
然而，部分人群由于主食摄入过多，导致能量过剩，引发肥胖、糖尿病等健康问题。
2. 蛋白质摄入蛋白质摄入方面，我国居民以植物蛋白为主，如大豆、豆腐等。
动物蛋白摄入相对较少，主要来源于鸡肉、鱼肉等。
蛋白质是人体生长发育、修复组织的重要物质，摄入量不足或过多均不利于健康。
3. 脂肪摄入脂肪摄入方面，我国居民脂肪摄入量偏高，主要来源于动物性脂肪。
过多摄入脂肪会导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
建议调整饮食结构，增加植物性脂肪摄入，如橄榄油、花生油等。
研究性学习课题《饮食与健康调查研究》结题材料
研究性学习课题《**饮食与健康调查研究》结题材料指导老师：组长：研究性学习开题报告研究性学习活动记录（一）研究性学习活动记录（二）研究性学习活动记录（三）研究性学习活动记录（四）研究性学习活动记录（五）研究性学习活动记录（六）研究性学习活动记录（七）《饮食与健康调查研究》研究性学习结题论文一、课题背景与目的中学时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。
而根据全国营养普查结果，95%以上的中小学生早餐吃不好，出现了视力下降，身高增长缓慢，，注意力不集中，消瘦，缺钙，贫血等学生营养素缺乏的病症。
使学生的身体素质，学习效率明显下降，严重影响了学生的正常生长发育。
正是在这个背景之下，我们确定了这个课题。
二、课题介绍本课题通过研究营养对中学生存在哪些影响，缺乏营养对中学生会出现哪些疾病，合理营养平衡膳食的重要性，如何正确如何做到合理营养平衡膳食、配制三餐等主要内容，采用查阅资料文献、抽样调查和学生采访相结合，发放调查问卷，综合分析问卷。
根据所收集资料和调查的结果进行分析等方式，让学生体会到了调查研究的重要性。
在调查的过程中，学生亲身体现收集数据的成功与失败，获得了在课堂上从没有过的情感体现和社会经历，学会了组员间的相处和互助，培养了团队精神。
同时又开拓了视野，增长了才智，这些都将成为学生成长过程中的宝贵财富，必将终身受益三、课题组活动内容在课题审定通过后，我们所有组员积极讨论实施方案和研究计划，根据各位同学的兴趣和特长进行合理分工，确定开展以下活动：计划：通过亲身体验、用心调查、全面收集、认真分析和探究实践的方法，到达研究目的。
分工：1、由郑启平和李辉两位同学到学校图书馆、县图书馆、各大书店查看和翻阅有用资料，并做记录。
学校开展健康饮食活动总结健康饮食总结报告(范本)
学校开展健康饮食活动总结健康饮食总结报告(范本)学校开展健康饮食活动总结健康饮食总结报告一、活动目的和背景1.1 目的：本次活动旨在提高学生对健康饮食的认识，培养良好的饮食惯。
1.2 背景：随着社会发展，青少年肥胖和不良饮食惯问题日益突出，为了引导学生养成健康的饮食惯，学校组织了健康饮食活动。
二、活动内容和组织2.1 活动内容：本次活动包括以下几个方面：- 健康饮食知识讲座：邀请专家给学生们讲解健康饮食的重要性和正确的饮食指导；- 食物展示和品尝：提供健康的食物样本供学生品尝，并向他们介绍各种食物的营养价值；- 制作健康食谱：学生们在活动中亲手制作健康食谱，分享给其他同学；- 健康饮食宣传海报：学生们分组制作宣传海报，向全校同学宣传健康饮食知识。
2.2 组织方式：学校邀请了多位专业人士参与活动的组织和讲解，老师们积极参与协助学生，活动的组织和运行得到了顺利进行。
三、活动效果和反馈3.1 活动效果：本次活动使学生们对健康饮食有了更深入的了解，学会了选择适当的食物并树立了正确的饮食观念。
3.2 反馈：学生们对活动反响热烈，他们积极参与并提出了许多问题和建议。
同时，家长们也表示了支持和赞扬。
四、今后的工作计划4.1 继续开展健康饮食教育活动，加强学生的健康饮食教育；4.2 组织更多实践活动，提高学生的实际动手能力；4.3 建立长效机制，使健康饮食教育活动成为学校日常教育的一部分。
五、总结通过开展健康饮食活动，我们培养学生的健康饮食意识，提高了学生们的饮食素质，为他们的健康成长提供了良好的保障。
以后，学校将持续加强健康饮食教育工作，让学生成为健康的饮食文明传播者和推广者。
以上为学校开展健康饮食活动总结健康饮食总结报告，感谢各位的支持和参与！。
中学生饮食健康问题结题报告
中学生饮食健康问题结题报告篇一：中学生饮食健康调查结题报告[1]生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不需醉生梦死；生活需要艺术，但不能投机取巧；生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；生活需要重复，但不能重蹈覆辙。
-----无名中学生饮食健康调查结题报告---陈洁一、课题研究背景新桥中学作为一所寄宿制高中，几乎所有学生都在校吃饭，食堂理应成为我们补充营养的不二选择。
但我们发现，午饭时间，有一部分人在教室和寝室里度过。
而且就算是在食堂，也有不少人吃方便面而不选择吃饭。
针对这些现象，我们小组组织了此次研究活动，将结合我们的观察并在一定程度了解健康饮食的基础上，对在校学生的饮食情况进行一个较全面的调查，试图通过我们的研究发现这些现象背后所隐藏的种种问题。
二、课题研究目的和意义1．通过调查了解现在学生的普遍饮食方式及其中存在的弊端，结合了解科学的饮食方式，分析引起这些不良问题的原因，为食堂和学生提出合理建议。
2．培养调查采访研究的能力，提高分析数据、处理问题的能力.3．拓展健康饮食方面的知识，通过平时的健康饮食使身体更为健康，也提高平时学习的有效性。
三、活动主要过程和内容1．研究设计本研究采用问卷调查法，在校园内对在校学生进行调查。
因为学生人数众多，考虑到方案的可行性，我们采取了一定范围内随机抽样调查的方式。
取样范围仅限于高一、高二同学，并预计发放问卷50份。
结合对相关资料的了解，我们一共设计了8个问题（见附录）。
其中问题1-4主要为了了解学生对于健康饮食方面知识的了解程度。
问题5、6、7、10是为了研究学生的饮食习惯和饮食结构。
问题8、9、11、12、13是为了研究学生的早餐饮食健康状况。
问题5是为了研究限制同学们合理饮食的客观原因，问题14、15是为了研究同学们对于学校提供的饮食的满意程度和建议。
2．研究成果1）问卷及其结果分析：篇二：关于中学生饮食健康问题结题报告(1)关于中学生饮食健康问题结题报告高二(3)班组长:隗晓婷课题成员:吴婷、祖含嫣、杨文、陈丽娜、张亚楠指导教师:杨本芸关于中学生饮食健康问题结题报告主导学科:生物学、营养学相关学科:心理学，一背景：俗话说：“民以食为天”。
饮食与健康的调查报告5篇
饮食与健康的调查报告5篇饮食与健康的调查报告篇1一、调查背景多年来，随着人们生活水平的不断提高和生活条件的不断改善，人们对于“科学饮食，健康生活”的要求愈来愈迫切。
与此同时，日常生活中不科学的饮食习惯，不健康的生活方式依然存在。
食品安全问题关系到大家的身体健康和生命安全，关系到经济健康发展和社会稳定，当前，我国食品领域安全形势仍不容乐观，食品安全已成为社会关注的一个焦点问题。
为了解大家对食品安全方面的看法，分析存在的问题和原因，我们展开了关于食品安全状况的调查。
1.目的：我们希望通过这次调查，能让大家的身体健康和生活质量得到保障，严厉打击制，售假冒伪劣食品等违法犯罪活动，重建信用规范市场秩序。
也希望让青少年学习并掌握食物与营养，食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。
同时发挥辐射带头作用，引导家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围。
2.时间：7月15日-------8月1日3.地点：三信超市，银座商城，学校附近的小店，街旁的地摊。
4.对象：食品安全。
5.方式：实地调查，上网调查。
二、调查过程及结果1.过程：(实地调查)(1)三信超市我们小组去了三信调查，调查结果如下：包装上有绿色商标的食品是70%，有生产日期的食品是90%，有保制期的食品是90%，有质量安全标志的食品是90%，有厂方地址的食品是96%。
(2)银座商城在银座商城，我们的组员调查到：包装上有绿色商标的食品是80%，有生产日期的食品是96%，有保制期的食品是95%，有质量安全标志的食品是90%，有厂方地址的食品是96%。
(3)学校附近的小店而在学校附近的小店，我们惊讶地发现包装上有绿色商标的食品竟只有50%，有生产日期的食品有65%，有保制期的食品有75%，有质量安全标志的食品有70%，有厂方地址的食品是85%。
(4)街旁的地摊在街旁的地摊上，我们惊呆了。
包装上有绿色商标的食品竟只有15%，有生产日期的食品有10%，有保制期的食品竟然只有5%，有质量安全标志的食品有5%，有厂方地址的食品是10%。
饮食营养与健康设计总结报告
设计总结报告一.课题简介:1.课题名称: 饮食营养与健康2.课题选择依据: 民以食为天,而吃关系到健康.做好人体膳食的营养平衡,是人体健康的基础.在日常生活中,人们迫切要求不仅要吃得营养平衡,而且还要吃得有滋有味,能够拥有吃的快乐.如何合理地饮食才能维护健康,预防疾病,保持生命的活力呢?本课件主要从合理膳食,饮食搭配,营养与健康,饮食误区四个方面来讲述关于饮食的一些小知识.3.适用对象说明:本课件主要针对青少年人群,尤其是大学生.青少年正处于长身体,长知识的关键时期,尤其要注意饮食规律与营养,科学合理的饮食可以帮助青少年提高学习的效率,增添饮食乐趣,提高生命质量.4.支撑环境要求:Windows XP 或者Windows Vista ; MicrosoftOffice Power Point 2003二.设计思路本课件主要用于教学讲授,通过课件辅助增添内容的丰富性.多彩的画面,使学生在接收知识的同时,大饱眼福,享受饮食带来的乐趣.另外本课件主题突出,主次分明,以求达到优化教学的目的.课件整体风格清新亮丽,色彩丰富.母版的制作选用新鲜的水果拼盘图片组合而成,在放映的过程中,通过控制不同对象出现时间的先后顺序,体现出层次感,色彩渐变的过程达到了增强吸引力的效果.同时在设计模板的时候,就把幻灯片的切换效果,主标题的动画效果,以及幻灯片的背景设计好,这样设计其他演示文档时非常便捷.背景的选择,图片颜色淡雅,有利于文本框内容更清晰的显示,有利于增强视觉效果.课堂教学进行到一定阶段时,学生的大脑趋于疲劳,学习效率随之下降,因此在课件的中间部分使用了较多美味菜肴的图片,这样可以学生被美食所吸引,使大脑兴奋,提高学习的效率,增加了课件的魅力.母版中使用了动作按钮, 目录页也使用了超链接,这样增加了幻灯片的交互性,使使用起来更快捷方便..。
饮食与健康结题报告
饮食与健康结题报告饮食与健康结题报告篇1一.课题背景民以食为天，饮食与我们息息相关，有了好的体魄，才会有创造自身价值，实现自身理想，饮食也是人们一直很关注的话题，饮食不仅可以补充自身营养，也可以进行美容的效果，再加上近年来由于科技的不断发展人民生活水平的提高，各国文化的不断传播，很多饮食上的问题也随之出现，所以我们想知道在繁荣，发展的社会里人们的健康饮食状况，同时也可以让人们重视饮食，所以我们决定调查这亦课题。
.二.课题的原因：饮食是人们长期来都是很关注的话题，在研究这亦课题前我们有个备选课题一.沙尘暴的形成。
二.环境保护问题。
三.野生动物保护问题。
四.音乐的种类。
首先我们从财力方面考虑，我们还是学生，没有收入，父母给的零用钱也不足以我们的研究，所以对于野生动物保护问题我们没有足够的财力，我们周围没有相关研究这方面的人员，也没有对动物知识较了解的人，我们也不能跑到野生动物保护区去亲自实践，虽然在一些书本上或电视上会有，但那也只局限于一些皮毛，关于它们的介绍都是粗略的，不能够让我们更详细的了解动物的生活习性和生存条件，所以我们从以下因素来看：①时间方面的问题。
②财力方面的问题。
③远离动物保护区没有充足的动物知识。
因此没有完成这项课题研究，所以排除掉备用课题四。
其次，从知识结构看，我们还是高中生，没有太多关于沙尘暴的认识，从地理学中，我们虽然学到过一些关于沙尘暴的知识，但那毕竟只是片面的，。
没有一些深层的内涵，沙尘暴的形成有许多原因，最基本的就是环境问题：从人为原因来看人们随意开垦荒地，乱砍滥伐树木，造成植被荒漠化;过量抽取地下水，使地面沉降，海水到落，加剧了沙尘暴的程度。
从自然原因看：西部有大片荒漠半荒漠区(沙)地面缺少植被保护;气候异常干燥，干旱少雨(地面干燥);冬春出现强劲的西风和西北季风(动力)。
我们要想深入研究，从这两方面因素来看，我们的研究范围广，没有时间也没有办法亲自考察和实践，所以我们也排除备用课题一.依次，环境问题是大家尤其关注的问题，虽然它贴近我们的生活，但人们保护环境的意识并不强，人们都知道保护环境人人有责，那为什么人们只知其理而不知用行动来证明呢?客观因素还是占多数的，环境问题的范围比较广，这并不是一个人或几个人的力量能够完成的，我们首先要从思想教育上入手，人们的思想已根深蒂固，不是一时能改变的，这要花大量的时间才能完成。
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饮食与健康结题报告
一.课题背景
民以食为天，饮食与我们息息相关，有了好的体魄，才会有创造自身价值，实现自
.二.课题的原因：
饮食是人们长期来都是很关注的话题，在研究这亦课题前我们有个备选课题
首先我们从财力方面考虑，我们还是学生，没有收入，父母给的零用钱也不足以我们的研究，所以对于野生动物保护问题我们没有足够的财力，我们周围没有相关研究这方面的人员，也没有对动物知识较了解的人，我们也不能跑到野生动物保护区去亲自实践，虽然在一些书本上或电视上会有，但那也只局限于一些皮毛，关于它们的介绍都是粗略的，不能够让我们更详细的了解动物的生活习性和生存条件，所以我们从以下因素来看：①时间方面的问题。
②财力方面的问题。
③远离动物保护区没有充足的动物知识。
因此没有完成这项课题研究，所以排除掉备用课题四。
最后，合理搭配膳食不仅是最贴切我们生活的，也有助理于我们的身心健康，身体是革命的本钱，只要有健康的体魄才能去做有价值有意义的事。
从出生的那一刻起，我们就需要合理的膳食搭配来补偿自己所缺营养。
有了这些营养的积累，我们才能够茁壮成长，而吃饭呢，也是有一定的讲究，要讲究合理的搭配。
现在我们是学生，学习压力大，闹消耗量大，又是长身体的时候，所以更需要营养的帮助。
如何合理搭配膳食，不仅仅是一门学问，它其中所包含的知识面是非常广泛的，但又不失其精髓之处，所以我们选择了饮食与健康这亦课题。
三.研究的目的和意义：
1.通过调查了解我们周围人们的饮食健康状况。
2.通过这次研究提醒我们身边的人们重视饮食重视自身膳食健康平衡研究方法。
四.活动计划与分工
第一阶段：撰写开题报告及打印大约3周时间
第二阶段：问卷调查及总结大约4周时间
第三阶段：整理活动记录，在活动过程中进行3周
第四阶段：查找资料及打印1周、
第五阶段：血自己的感受大约2周时间
第六阶段：结题报告
五.分工计划：本组有两名成员所以分工如下。
1.赵玉娟、秦芹同学两人一起撰写开题报告
2.因为三类人群，由于我们在老年人聚集的地方由秦芹同学发放老年人问卷调查问卷，赵玉娟同学住校因此由她发放学生问卷调查，中年人两个人各一半
3.设计调查问卷总结由秦芹同学担任
4.活动记录由秦芹同学整理，各自写个人的感受总结。
5.资料查找两个人一起进行，整理打印由秦芹、赵玉娟一起担任。
六.问卷调查对象：
学生、中年人、老年人三类人群
活动所需条件：
一，问题提出：
二，可行性论证：
中学生是祖国的未来和希望，有健康的身体才有革命的本钱。
而随着经济的发展，人们生活水平不断提高，现在的中学生在饮食上
出现不良的现象：挑食，暴食，偏食，节食等，结果造成营养不良，学习效率降低。
所以营养与健康对于许多中学生来说是至关重要的。
借助这个课题是想让学生了解营养与健康的知识，明白如何合理安
排自己的早餐及锻炼身体。
三，研究方案：
设计“中学生营养与健康”的调查表
四，研究方法
1、进行问卷调查
2、对问卷卷调查结果进行统计
3、对问卷调查结果进行分析研究
4、上网或查阅资料，了解营养与健康的知识
五，研究假设
我们仔细分析了目前手中的资料，为了使研究目标更明确，我们做出如下假设：
1本校学生不按时饮食，吃零食不是普遍现象不到全体的30%
2，这样做会导致营养失衡影响身体健康。
六，研究成果及形式
成果分析与展示,
七，研究进度
第1阶段：学生选题，开题报告。
明确选题的背景和研究目的，并组成课题小组。
第2阶段：搜索资料，整理资料。
对课题所研究内容有一个比较全面的认识，初步了解“营养与健康”的知识。
第3阶段：开题设计调查表，实际调查,获得相关数据资料。
第4阶段：根据掌握的材料，绘制小报。
八，研究中可能存在的问题
根据我们的了解，研究中还存在着一些疑难问题，如回收率，同学们的配合等问题。
我们将努力解决这些问题，是我们研究取得更
圆满的成果。
随着社会、经济的发展，人们生活水平得到了很大的提高,健康
也随之成为现代人追求的目标。
但一些健康问题总是在考验和挑战
我们的身体，越来越受到关注饮食和健康的问题已成为了困扰着现
代人们一道难题。
然而据了解，导致我们不健康的最重要因素就是
饮食,中学生的不良饮食会出现许多健康问题，为此我们组选择了
“饮食与健康”这一课题，调查了初中学生饮食与健康的有关问题。
在初中生中，有10%的学生经常不吃早餐，27%的学生有时不吃;15%
的学生，三餐食量不合理。
这些都是严重的饮食不健康现象，透过
这些现象，我们可以得出初中学生出现饮食与健康问题的原因，让
广大的中学生认识到饮食与健康的关系，使他(她)们懂得正确饮食
才能健康。
一、首先，不吃早餐是有极大危害的。
3、造成动脉硬化且更易导致肥胖。
有不少青少年学生是怕长胖
而不吃早餐的。
这种做法毫无科学道理。
人体对热量的需求是有标
准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。
而晚餐后一般运动
量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。
另外，长期不吃早餐还
会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。
如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
二、其次，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶4∶3，这样子就
能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
在饮食搭配上：
21%的人摄入脂肪、油、甜品过量;
20%的人摄入奶制品过量;
13%的人摄入高蛋白食品过量;
18%的人摄入蔬菜不足;
36%的人摄入水果不足;
22%的人摄入谷类不足;
有11%的人饮食中营养不够丰富;
而只有12%的人勉强符合健康的膳食宝塔。
综上所述，初中生的饮食状况不容乐观，除了对他们的饮食行为进行调查，我们还细致的调查了他们的饮食意识：
只有约1∕5的人有强烈的健康饮食观念;而超过1∕2的人不够
重视;
三、总体来看，学生的健康饮食观念较为淡薄，因此初中生必须树立正确的饮食观念，进一步加强正确健康饮食习惯的培养。
做到
春天多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类的菜肴等。
科学研究发现，这些酸味食物中含有某
种物质能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。
春天多吃酸味的食物，如含维生素C的食物和有机酸的水果，以及糖醋和酸辣类的菜肴等。
科学研究发现，这些酸味食物中含有某
种物质能够成倍地提高钙、铁、锌等无机盐的吸收率。
早饭一定要吃，这是每天早上必不可少的。
尽量不吃油腻的食物，早上吃太多油腻食品，如油条、油饼、巧克力、汉堡包等，上午容
易犯困、注意力不集中，经过油炸的面粉，如油条，其中的营养还
会流失。
不要暴饮暴食，不偏食，多多运动，每天都坚持合理的用餐。
青春期体格发育极为迅猛，加上学习紧张、活动量大，因此需要摄入
更多的热量。
热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学
生应首先吃好三顿正餐。
中学生代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织
细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、镁和维生素A、D的供给。
大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，因此铁质的补充
更为重要。
要摒弃挑食、择食的习惯，合理的粮菜混食、荤素搭配，不仅可使人体所需要的营养成分齐全，相互得到补充(即营养的互补
作用)中学生的饮食除注意以上几点外，还应考虑此期的特点：在饮
食习惯上，容易发生饮食无节制、暴饮暴食、偏食、忌食、挑食、
爱吃零食以及节食怕胖等行为，因此应帮助他们改掉这类不良习性。
综上所述，我们认识到了饮食与健康的关系：得出了得到为什么出现“中学生的饮食与健康”问题的答案;知道了中学生怎么饮食才
健康，我们调查得出的结果已达到了我们这个课题的目地。
看过“饮食与健康结题报告”的人还看了：。