人体的运动(2)
(二)人物基本运动规律
图例解析： 在图中e 时右腿伸直到接触的 位置；f时为压缩动 作，腿向下弯;g时当 左腿抬起时兔子身体 上升;h时左脚抬起到 跨步的最高度。
沉稳的步伐
图例解析： 上图是行走了半步的实例图。一个完整的完步需要24格，一拍二 进行拍摄。原画①和原画m为左右脚的更替；原画⑤是最低压脚 的一张，身体重量压在前脚；原画⑨为最高的拉长一张，身体抬 起同时后脚前迈进；注意原画③，前腿仍旧伸直，避免给人以屈 腿的感觉。
真实影像中人的跑步动作 人的跑步动作轨迹 头顶的波浪曲线运动
跑步动作
通过以上图例可以看 出，跑步时攥紧拳头， 手臂弯曲前后摆动， 抬得高，甩得有力； 脚的弯曲幅度大，每 步蹬出的弹力强，步 子一离地就要弯曲起 来往前运动；身躯前 进的波浪式运动轨迹 的弯曲比走路时要更 大。
动作分解示意图：
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影响人运动的几个因素
一、人的关节对运动的影响 人的动作幅度大小受骨骼关节的制约。人的骨骼有 许多可活动的关节，通过附在骨骼上的肌肉收缩牵动 关节活动，从而产生各种动作。这也是我们画动画时 所要注意的部位。
(一) 头部的活动 范围
头部包括一个颈 关节，它构成头部 的俯、仰、旋转等 动作，以第七颈关 节为圆心，以头部 高为半径作弧形运 动，可前后左右移 动。
图例解析： 在图中，我们可以看到有人物的分解跳跃运动姿态，注意手臂 是用力伸出产生冲力来帮助人物完成跳跃的动作。
图例解析： 图中，我们看到的是人物 的分解跳跃运动姿态，首 先是预备动作、身体屈缩 两手向后、蹬出腾空、跃 起、拉长、着地还原等姿 势。在整个跳跃过程中， 人物的重心是以抛物线形 式向前移动的，身体的重 心从不平衡的腾空跃出， 再经着地后不平衡到调整 身体，达到平衡稳定。
人体运动学重点
人体运动学重点整理第一章人体运动学总论一、名词解释1、人体运动学：是研究人体活动科学的领域,是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置岁时间变化的规律活在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。
2、刚体：是由相互间距离始终保持不变的许多质点组成的连续体，它有一定形状、占据空间一定位置，是由实际物体抽象出来的力学简化模型。
在运动生物力学中，把人体看作是一个多刚体系统。
运动形式有平动、转动和复合运动。
3、复合运动:人体的绝大部分运动包括平动和转动，两者结合的运动称为复合运动。
4、力偶：两个大小相等、方向相反、作用线互相平行,但不在同一条直线上的一对力。
5、人体运动的始发姿势:身体直立,面向前，双目平视，双足并立，足尖向前，双上肢下垂于体侧,掌心贴于体侧。
6、第三类杠杆：其力点在阻力点和支点的中间，如使用镊子，又称速度杠杆.此类杠杆因为力臂始终小于阻力臂，动力必须大于阻力才能引起运动，但可使阻力点获得较大的运动速度和幅度。
7、非惯性参考系:把相对于地球做变速运动的物体作为参考系标准的参考系叫非惯性参考系,又称动参考系或动系。
8、角速度：人体或肢体在单位时间内转过的角度,是人体转动的时空物理量。
9、人体关节的运动形式：（1)屈曲(flexion)、伸展(extension）：主要是以横轴为中心，在矢状面上的运动。
（2)内收(adduction）、外展（abduction)：主要是以矢状轴为中心,在前额面上的运动. （3)内旋（internal rotation）、外旋（external rotation）：主要是以纵轴为中心，在水平面上的运动。
（4）其他:旋前（pronation）、旋后（supernation）、内翻（inversion)、外翻(eversion）。
二、单选题【相关概念】·第一类杠杆:又称平衡杠杆,其支点位于力点和阻力点中间,如天平和跷跷板等.主要作用是传递动力和保持平衡，它即产生力又产生速度。
人体的运动 公开课教案 (新版)苏科版教案
人体的运动学科生物课题第17章第1节人体的运动案例背景教材分析本节内容包括骨骼和骨骼肌部分，课本先通过学生的亲身实践总结出运动系统的组成分两大部分：骨骼和骨骼肌。
在第一部分，先通过观察人体骨骼的组成图，认识组成，理解作用，通过对长骨结构的观察实验，使学生认识到长骨适应运动的有关结构特点。
最后通过对骨连接的三种形式图主要是关节结构图的观察，使学生对关节在运动中的作用特点有了更深的理解。
在骨骼肌部分，通过图介绍其分布、结构和在运动中的协作关系。
学情分析本节内容和学生的生活联系较多。
在教学中要多结合学生的生活体验和问题进行分析，以帮助学生理解运动系统的结构和功能的关系。
教学目标知识技能描述人体的运动系统的组成和骨骼、骨、关节的结构和功能；说明骨骼肌的分布以及在运动中作用。
过程方法培养学生观察和分析问题的能力，培养学生应用知识解决实际问题的能力。
情感价值懂得体育锻炼对运动系统的影响，养成良好的运动习惯。
教学策略采用直观教学的方法，能更好地帮助学生记忆众多的名词概念，理解结构与功能的统一关系。
在学生自学的基础上，教师要引导学生总结归纳。
由于教学内容比较贴近学生生活，在教学中多联系实际分析，能增加学生的兴趣，巩固所学知识。
教学重点骨的结构和功能；人体主要的骨骼肌。
教学难点长骨和关节适于运动的结构特点。
教学准备课件教学过程（第1—2课时）流程教师活动学生活动设计意图创设情境出示运动出示运动的图片人体和动物的运动主要靠什么系统完成的呢？思考回答联系生活实际，培养学生思考问题的习惯。
探索新知一、运动系统的组成学生做屈肘动作引导学生分析：屈肘和伸肘动作的完成的器官是哪些？想一想：运动系统的组成？人的身体靠运动系统哪部分结构支持？二、骨骼的组成组织学生观察骨骼组成图、交流评价做一个动作：屈肘，体会有哪些部分参与完成？骨运动系统运动系统骨骼肌肌肉看图，思考，讨论：1．骨骼的组成分几部分？通过亲身体验，感悟知识。
培养学生观察、分析问题、合作学习、交流表达的能力。
苏科版生物八年级上册 6.17.1 人体的运动 教案 (1)
《人体的运动》（第一课时）教学设计一、教材分析《人体的运动》是江苏科技出版社九年制义务教育八(上)中第十七章第一节的内容。
第一课时主要介绍三个内容：人体运动系统的组成、人体骨骼的组成和骨的基本结构。
骨、骨连结和骨骼肌是人体运动系统的三个组成部分。
骨依靠骨连结构成骨骼，骨骼肌附着在骨上，牵引所附着的骨产生运动。
骨骼这部分内容，教材从观察人体的骨骼组成入手，让学生对照自己的身体，认识人体骨骼可分为头骨、躯干骨和四肢骨三部分，指出骨骼由206块骨组成，骨和骨骼不是同一概念。
在学生形成骨骼概念的基础上，教材接着安排了观察长骨结构的实验，让学生通过观察实物认识骨的各部分结构以及这些结构所具有的功能。
二、学情分析在初一一年“自助式”教学模式下，学生已形成良好的学习习惯，语言表达能力和上台展示能力等都得到了很好的锻炼。
本节课仍采用了“自助式”的教学模式，极大地发挥了学生学习的自主能动性。
八年级的学生对生物充满浓郁的兴趣。
本节课安排学生进行三个小活动，第一个活动是集体跟着老师做伸肘和屈肘动作；第二个是对照自己的身体认识人体骨骼的组成，并通过seewo知识配对进行检测；第三个活动是分小组观察猪长骨的实验；最后让学生自我总结列出知识框架。
让学生在有效的教学活动中学到知识，增加对生物学学习的兴趣。
三、教学目标1.知识目标：说明人体的运动依赖于一定的结构；描述人体骨骼的组成；通过观察说明骨的基本结构和功能。
2.能力目标通过观察长骨的结构以及进行有关骨的实验，培养学生实验操作和分析问题、解决问题的能力；3.情感态度及价值观目标在小组合作学习的过程中，全体成员共同发展、共同进步，培养学生的合作精神。
四、教学重点和难点1.教学重点人体骨骼的组成；骨的基本结构和功能。
2.教学难点骨的基本结构和功能。
五、教学方法自主学习、互助学习、讲授法、问答法、实验法六、教学过程课前准备1.分组：将一个班的学生（46人）分成8个小组，每组6人；2.制作多媒体课件；七、教学反思。
人体基本活动原理
相向运动：人体处于无支撑的腾空状态完成动作时， 身体两部分相互接近（或远离）的运动 形式。
二、人体基本运动原理
（一）杠杆原理 1、骨杠杆 在生物力学和解剖学中构成杠杆的物体可能具有 相当复杂的形状。组成人体运动系统的三个部分：骨、 关节、肌肉可以看为是杠杆系统，坚硬的骨相当于一 根硬棒，它在肌肉拉力（动力）的作用下，能绕关节 轴（支点）作用，并克服阻力而作功，由于它的作用 和杠杆相同，故称为骨杠杆。人体的运动是以骨为杠 杆、以关节为支点、以肌肉收缩为动力完成的。
鞭打动作的力学原理：角动量传递。
鞭打动作
投手连续动作技术
图3—8
图3—9
（五）缓冲与蹬伸动作原理
1、缓冲动作原理
（一）减少外力作用：遵循动量定理 Ft = ∆mv 。
缓冲的机制为：通过延长力的作用时间，减小外力 对人体的作用。
（二）缓冲动作是完成动作技术的重要环节 ：缓冲 动作的充分与否直接影响到动作完成的质量。我国 高水平短跑运动员的最大缓冲角为 138.3°，美国高 水平短跑运动员的为134.2°。 （三）准备性动作：为F t蹬=伸m v做准备，为蹬伸动作提 供适宜的空间和时间以及各关节肌肉适宜的发力条 件。 （四）非代谢能的利用：缓冲阶段肌肉及肌腱储备 弹性能。
斜方肌 动力点
支点
阻力点
图3—2 头
第二类杠杆：阻力点位于力点和支点之间（图 3—3（A、B）。作用是省力，因为阻力点在中 间，阻力臂始终小于力臂，故用较小的动力就 能克服较大的阻力，故又称为省力杠杆。
图3—3（A） 提踵动作
动力点
阻力点
图3—3（B）
支点
人体运动学-PPT
2、动力性运动 向心运动亦称向心收缩； 离心运动亦称离心收缩。
（二）肌肉的功能及功能状态指标
1. 肌的功能
运动 支撑 维持姿势 保护身体 产热
2.肌功能状态指标
运动单位 概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，
它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群， 合起来称为运动单位。
细肌丝：
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
肌小节: 是肌细胞收 缩的基本结构和功能 单位。
肌原纤维：
粗肌丝 由肌球（肌凝蛋白）
组成，其头部有一膨大部——横 桥；
细肌丝 肌动蛋白：表面有
与横桥结合的位点，静息时被原 肌球蛋白掩盖；
原肌球蛋白：静息时掩盖横 桥结合位点；
肌 钙蛋 白 ：与 Ca2+ 结 合 变构 后,使原肌球蛋白位移，暴露出结 合位点。
柱的活动范围，椎间盘连接椎体 可避免彼此过度滑移。 肌肉对脊柱的作用
具有保持脊柱稳定和协同脊柱 运动的双重作用，并发挥主动调 节功能，这是调节脊柱平衡的关 键要素。
（2）肌肉的协同作用
姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定 的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护 站立平衡的目的。
（4）肌张力
肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊 髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。
肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻 力程度进行评测。
肌张力异常
肌张力增强 肌痉挛 肌强直 肌张力减退 软瘫
3. 肌肉的协同作用
肌的协同作用：任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需 要一组肌群的协作才能实现。
大量的科学研究表明，肌在缩短（向心运动）
小学科学五年级上册第四单元第2课《身体的运动》知识点
教学文档
教科版小学科学五年级上册第四单元第2课（身体的运动）知识点第2课身体的运动
1.举哑铃活动是由骨、关节和肌肉协同工作完成的。
2.模拟前臂抬起的运动
筷子模拟骨骼，橡皮筋模拟肌肉，被线绳缠绕的局部模拟关节。
3.骨、关节和肌肉共同组成了我们的运动系统，它们相互配合，使身
体进行各种运动。
4.人体内共有200多块骨头，它们相互连接构成了人体的支架——骨骼。
骨骼可以使我们身体进行各种各样的运动，同时还具有支撑身体、爱护内脏器官的作用。
5.骨与骨之间可以活动的连接叫关节。
不同地方的关节，活动的方法不同。
如肘关节和肩关节。
6.人体共有600多块肌肉。
肌肉附着在骨骼上，肌肉收缩带动骨骼运动。
7.在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重，还要注意保持正确的身体姿态。
8.经常进行身体锻炼是相当重要的。
青年少时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又紧密地关联着。
经常参加运动，身体可以变得更强化壮，柔韧性更好，并且免疫力也会增强。
9.生活中有许多与我们身体运动的结构相似的物体，如合页与关节相似、塔吊的钢架与骨骼相似等。
.。
17.1人体的运动教学设计初中生物八年级上册(苏科版)
（3）采用实验探究，引导学生通过动手操作，体验肌肉收缩、关节运动等现象，提高学生的实践能力；
（4）采用小组合作，鼓励学生主动参与讨论，培养学生的团队协作能力和交流表达能力。
2.教学过程：
（1）导入：通过生活实例，引出运动系统的重要性，激发学生的学习兴趣；
5.能够运用所学知识解释生活中常见的运动现象，如运动损伤、运动疲劳等。
（二）过程与方法
1.观察与分析：观察骨骼、肌肉标本，分析其结构与功能，培养学生的观察力和思考能力；
2.实践操作：进行肌肉收缩实验，让学生亲身体验肌肉运动的过程，提高学生的动手操作能力；
3.合作探究：分组讨论运动系统的相关知识，培养学生合作学习、共同探究的能力；
（2）分层教学：将教学内容进行分层设计，使不同层次的学生都能在课堂上获得成就感；
（3）激发兴趣：结合学生的兴趣，设计有趣的实践活动，提高学生的学习积极性；
（4）注重应用：强调所学知识在生活中的应用，提高学生的实践能力。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动设计：以学生日常生活中熟悉的运动场景为切入点，如篮球、跳绳等，引发学生对运动的兴趣和思考。
17.1人体的运动教学设计初中生物八年级上册（苏科版）
一、教学目标
（一）知识与技能
1.了解骨骼、肌肉的组成及其作用，理解运动系统的基本原理；
2.掌握骨骼肌的收缩与放松原理，了解肌肉协调运动的过程；
3.掌握关节的结构与功能，了解关节在运动中的作用；
4.理解神经系统对运动的调控作用，掌握运动神经传导的基本过程；
三、教学重难点和教ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ设想
（一）教学重难点
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多组骨骼肌共同参与完成。
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请你思考运动仅仅是靠运动系统完成 的吗？
运动的完成需要运动系统、血液循环系统、 呼吸系统等多个系统在神经系统和内分泌系统 调节下共同配合完成。
知识链接
体育锻炼对骨骼肌的影响
体育锻炼可以改善骨骼肌的营养，使肌纤 维变粗，从而骨骼肌更加粗壮有力；
减少肌肉中的脂肪，提高肌肉的收缩效率； 还可以使肌肉中毛细血管增多，因而提高了肌肉 的代谢能力。
A．①肱二头肌，处于舒张状态 C．②肱二头肌，处于收缩状态 B．①肱三头肌，处于收缩状态 D．②肱三头肌，处于舒张状态
(2014年苏州市毕业结业考试第46题)
3.跑步与人体运动系统的结构和功能密切相关。下列有 关人体运动系统的叙述中错误的是 B A．骨、骨连结、骨骼肌组成了人体的运动系统 B．骨连结就是关节 C．人体的骨骼可以分为头骨、躯干骨和四肢骨 D．人体的每一个动作都是多组肌肉在神经系统的支配下 相互协作、共同完成的
本节课你学到了什么？
不活动的连接 ； 1.骨连接有三种形式：即_________________ 半活动的连接 ；______________ 活动的连接 ，其中 _________________ 活动的连接 ______________又称为关节。 关节面 关节囊、________ 关节腔 、_________ 2.关节的结构包括________ 三个部分。
舒张 的结果; 肌____________ 舒张 和肱三头肌 在伸肘时是因为肱二头肌___________ 收缩 的结果；手臂自然下垂时都_________ 舒张 。 ____________
看谁会做
(2016苏州会考试卷第25题)
1.下列表示骨骼肌与骨、关节之间关系的模式图中，正确的 A 是
2. 乒乓球运动员在比赛时，经常重复着屈肘和伸肘的动作，右 图是某位运动员接球时屈肘动作，此时他的 C
四肢肌
上肢肌（肱二头肌、肱三头肌、三角肌）
下肢肌（臀大肌、股四头肌、腓肠肌）
肌腹 ·骨骼肌包括______ 肌腱两部分。 和______
血管
膜
肌腹
·骨骼肌的作用是 收缩 和______ 舒张 。 _____
神经
骨 骼 肌 结 构 模 式 图
肌腱
骨骼肌与骨、关节的连接
判断对错：
（
）
（
）
骨骼肌群在运动中的协作关系
第17章 动物的运动和行为
第一节 人体的运动（2）
2018年11月19日
知识回顾
人体进行的每一项运动，都是在神经系统和
内分泌系统的支配下，由骨骼肌收缩和舒张，
牵引所附着的骨，绕着骨连接活动而形成的。
骨 、_________ 骨连接 、_________ 骨骼肌 构成了人体的 ______
运动系统。
在关节的结构中，关节囊及外面的韧带 使关节更加牢固；关节腔内的滑液和关 节软骨使关节更加灵活。
3.人体的骨骼肌可以分为头颈肌、躯干肌、四肢肌三大
肌腱 肌腹 和__________ 部分。一块骨骼肌包括___________ 两个
部分。
收缩 和肱三头 4.人体在屈肘时是因为肱二头肌___________
关节囊 和________________________ 关节囊外面的韧带 _______________
●
哪里体现关节的灵活性？
关节腔内的滑液 关节软骨 __________________和__________________
关节的结构
关 节 的 结 构
关节囊
关节腔
(把相邻的两骨牢固的连接) (内有滑液，能润滑关节软骨、 减少摩擦)
肱二头肌
肱三头肌 收缩 屈肘时，肱二头肌____________ ， 舒张 。 肱三头肌__________
骨骼肌群在运动中的协作关系
肱二头肌
肱三头肌 舒张 伸肘时，肱二头肌____________ ， 收缩 肱三头肌__________ 。
可见，人体的任何一个动作都不是
• •
由一块骨骼肌独立完成的，而是由
脑颅骨间的 不活动连接
脊椎骨间的 半活动连接
髋关节的 活动连接
不活动的连接
骨连接的三种形式： 半活动的连接
活动的连接
又叫关节
观察关节的结构：阅读教材P62 关节的结 构示意图
3.关节的结构
关节囊
外面包围着韧带
关节头 关节软骨 关节面 关节窝
关节腔
关节的特性：即牢固、又灵活
●
哪里体现关节的牢固性？
一、骨 躯干骨 、 头骨 、__________ 1.人体的骨骼可分为__________
四肢骨三大部分。 __________
2.骨骼的作用：保护、支持、运动、连接
一、骨
3.长骨的结构
关节软骨 血管
骨膜
骨松质 骨髓 骨髓腔 骨质 骨密质
幼年的骨髓腔中
二、骨连接
1.定义：骨与骨之间的连接。 2.类型：骨连接有三种形式：
关节头
关节面
关节窝
(表面覆盖关节软骨 能减少摩擦、缓冲)
知识链接
体育锻炼对关节的影响
关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把 相邻的两骨牢固地连接起来，在关节囊的里面和外 面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固。关节囊 的内表面能分泌滑液，使关节更加灵活。 通过体育锻炼，能使关节的关节囊和韧带增厚， 并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性。 还可以加强骨的营养，改善骨的结构。
不恰当的运动会造成关节脱臼， 注意： 即关节头从关节窝滑脱出来。
请完成课课练P38 第1、2小题
三、骨骼肌
人 体 主 要 的 骨 骼 肌
人体的骨骼肌分三大类：
头肌（额肌、咀嚼肌、表情肌）
头颈肌
颈肌（胸锁乳突肌） 胸肌（胸大肌、肋间肌） 腹肌（腹直肌、腹外斜肌） 膈肌 背肌（背阔肌、斜方肌）
躯干肌