学生自卑心理分析——心理健康教育
大学生自卑心理的原因及对策
（上接第253页）费不足、征地困难等现实问题。
3.2企业发挥纽带作用在德国等发达国家，企业是职业教育的发动者，政府、教育行政部门是职业教育的推动者，学校是职业教育的联动者。
企业对职业教育的投入占有较大比重。
但在我国，学校是发动者，政府、教育行政部门是推动者，企业是联动者。
这使得学校在校企合作、实习、就业等方面都处于被动地位。
企业是职业教育的最终受益者，企业应发挥纽带作用，承担起社会责任，关注、支持并积极参与到职业教育过程中来。
3.3学校积极创新办学体制、机制职业学校要积极创新办学体制、机制，探索中等职业教育与高等职业同举，学历教育与职业培训并重的办学体制；深化专业教学改革，创新课程体系，改革教学内容，既要满足学生的就业要求，又要为学生职业发展和继续学习打好基础，为中职教育与高职教育的衔接提供多种渠道；要坚持和深化校企合作，在各自层面办出特色，为构建现代职业教育体系奠定基础。
中等职业教育与高等职业教育的衔接在理论研究上尚不完善，在实践上还没有非常成功的例子，在今后的实践过程中也会存在诸多实际问题和困难。
但在任何情况下，都要把握遵循人才培养规律、遵循教育规律、满足市场需求和社会需要的原则，在不断的研究和实践中，实现中等职业教育与高等职业教育的衔接，为构建现代职业教育体系奠定基础。
参考文献:[1]教育部文件：教育部关于推进高等职业教育改革创新引领职业教育科学发展的若干意见.[2]教育部文件：教育部关于推进中等和高等职业教育协调发展的指导意见.[3]罗长春.近三十年来我国中等职业教育研究回顾[J].职教通讯，2011，15：9-14.[4]张作功.略论统筹发展中等职业教育和高等职业教育———湖南发展职教的经验分析[J]，当代教育论坛，2011，1：51-52.[5]王辉.中美中等职业教育与高等教育衔接比较研究[J].中国成人教育，2011，7：126-129.[6]高建新，高玉华.浅论中等职业教育与高等职业教育衔接[J].中国科教创新导刊，2007，8：83-85.[7]耿金岭.中等职业教育与高等职业教育衔接研究[M].北京：中国科学技术大学出版社，2008.[8]毛时亮.中美高等职业教育之比较研究[J].职教论坛，2005，4：63-64.摘要:大学生的心理问题是当今高等教育不可忽视的一个重要问题。
老师谈学生如何克服自卑心理
老师谈学生如何克服自卑心理学生在成长过程中常常会遇到自卑的情绪和压力，而如何帮助学生克服自卑心理是老师们关注的重要问题之一、克服自卑心理对学生来说不仅可以提升自身的自信心和自尊心，还能够促进学习的积极性和优秀的发展。
下面是一些建议，帮助学生克服自卑心理。
首先，老师应该加强与学生的沟通和了解。
了解学生的兴趣爱好、优点和潜力，向学生传递积极的关爱和鼓励，让学生感受到自己是被接纳和理解的。
同时，有针对性地帮助学生发现自己的优势和潜力，鼓励他们发挥优势，并为他们提供相应的支持和培养机会。
其次，老师应该帮助学生培养积极乐观的心态。
通过给学生阐述成功故事和正能量的例子，传递积极向上的价值观和人生观。
鼓励学生从积极的角度看待问题和挑战，培养学生面对困难时的勇气和毅力。
同时，老师还可以使用一些培养学生积极心态的方法，如让学生经常回顾自己的成长经历、学到的知识和取得的进步，以此提高学生的自信心和自尊心。
另外，老师要推动学生参加各种积极的活动和社交场合，帮助他们建立起积极的人际关系。
通过参与团队活动和社交交往，学生可以更好地锻炼自己的社交能力、合作能力和自信心。
同时，老师还要积极揭示和分享学生的优点和成绩，让学生在集体中得到肯定和认同，增强他们的自尊心和自信心。
最后，老师还要营造积极的学习环境和氛围。
提供适合学生学习和发展的条件和资源，建立起有效的学习机制和考评制度。
通过正面的激励和奖励措施，让学生能够感受到自己的成长和进步，从而增强自信心和自尊心。
总之，帮助学生克服自卑心理是一个长期的过程。
作为老师，应加强与学生的沟通和了解，帮助学生发现自己的优势和潜力；培养学生积极乐观的心态；推动学生参与积极的活动和社交场合；注重学生的自我认知和自我评价；营造积极的学习环境和氛围。
通过这些方式，可以帮助学生建立积极健康的心态，克服自卑心理，实现全面的发展。
中班心理健康教案自卑
中班心理健康教案自卑主题：中班心理健康教案-自卑感班级：中班教案长度：1200字以上一、教案引言自卑感是一种普遍存在于儿童中的情感，尤其在中班阶段，孩子们开始有意识地与他人进行比较，并产生自我评价。
对于一些孩子来说，自卑感可能会对他们的心理健康产生负面影响。
因此，本教案将针对中班儿童的自卑感问题展开，以帮助他们建立积极的自我形象和自尊心。
二、教学目标1.了解自卑感的定义和表现形式。
2.意识到自卑感对心理健康的负面影响。
3.学习如何帮助孩子树立积极的自我形象和自尊心。
三、教学步骤步骤一：引入话题通过观察和聆听孩子的言行，老师引入话题：“你们有没有过觉得自己不好、不优秀的时候呢？你们觉得这是什么感觉？”鼓励孩子发表他们对自卑感的看法和感受。
步骤二：探究自卑感1.定义自卑感：让孩子们用自己的话描述自卑感是什么。
2.分享经历：老师分享自己小时候曾经有过的自卑感经历，鼓励孩子们分享自己的类似经历。
3.讨论表现形式：与孩子们一起讨论一些自卑感的表现形式，如回避与他人交流、表达自己的意见和想法等。
步骤三：了解自卑感的负面影响1.小组活动：将孩子们分为小组，让他们讨论自卑感对心理健康的影响。
每个小组派代表发表意见，并与其他小组进行分享和交流。
2.整理总结：请一名学生向全班汇报各小组的讨论结果，老师帮助学生们整理总结出自卑感的负面影响，如压抑自己的能力、缺乏自信等。
步骤四：帮助孩子建立积极的自我形象和自尊心1.游戏活动：选择一些与自信和积极形象相关的游戏，如模仿动物的姿势和声音，让孩子们展示自己的才能和个性。
2.绘画表达：让孩子们进行一次绘画活动，以表达自己的优点和特长。
鼓励他们用文字或图画的方式描述自己的特点。
3.积极鼓励：在日常生活中，老师要多给予孩子们积极鼓励和肯定，关注他们的进步和努力。
四、课堂延伸活动1.亲子活动：布置一项亲子任务，鼓励孩子们与父母一起讨论自卑感问题，并交流如何建立积极的自我形象和自尊心。
心理健康教育活动教案自卑心理
心理健康教育活动教案：自卑心理活动目的：1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：1、进行自信心测试："自信心自测"、"自信程度自评"。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4、制作辅助课件。
活动过程：一、了解自卑心理请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲："你怎么不去参加英语讲故事比赛？"乙："我怎么能行呢?"这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害课件二：flash动画l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。
长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。
即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。
这是为什么？学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。
其实它现在行不行？学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生"错误的肯定"。
这种"错误肯定"是产生自卑的主要原因。
小学心理健康教育走出自卑
小学心理健康教育走出自卑
《小学心理健康教育走出自卑》
在小学生心理健康教育中，自尊心的培养是一个重要主题。
而自卑是一个常见的心理问题，对小学生的成长和学习有着不良的影响。
因此，如何帮助小学生走出自卑，建立自信，是小学心理健康教育中的一项重要任务。
首先，教师和家长需要给予小学生足够的关爱和支持。
在孩子遇到挫折和困难时，可以给予他们正确的引导和鼓励，帮助他们建立正确的自我认知和自我评价。
同时，要尊重每个小学生的个性和特长，让他们在学校和家庭中感受到自己的重要性和价值。
其次，在心理健康教育课程中，可以通过启发式教学和角色扮演等方式，让小学生了解自卑的成因和表现形式，培养他们的自我认知能力和自信心。
同时，可以安排一些团体活动和合作性游戏，让小学生感受到团队合作的乐趣和价值，从而增强他们的自信心和社交能力。
最后，学校和家庭应该形成合作机制，共同关注小学生的心理健康问题。
家长可以定期与孩子进行沟通，了解他们的内心世界和问题，给予他们关心和支持。
而学校也可以通过开展心理健康教育讲座、组织心理咨询服务等方式，提供帮助和支持给有需要的小学生。
总之，小学心理健康教育走出自卑，需要家长、教师和学校共
同努力。
通过关爱和支持、启发式教学和角色扮演、家校合作等方式，帮助小学生树立正确的自我认知和自信心，走出自卑，健康成长。
中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生
中学生心理健康辅导案例——面对自卑怯懦的学生中学，在一次心理健康辅导活动中，我接触到了一个面对自卑怯懦的学生，小明。
小明十分害羞，几乎不与同学交流，也很少参加课堂活动。
他总是低着头，眼神闪烁不定，似乎一提到自己，就感到很不自在。
我决定帮助小明克服他的自卑心理，重建自信，让他能够更加积极主动地参与学校和班级的各项活动。
首先，我通过了解小明的家庭背景和他的兴趣爱好。
我了解到小明生活在一个独生子女家庭，父母对他要求很高，希望他成为一个优秀的学生。
小明酷爱绘画，但是由于学业压力过大，他并没有能够将这个爱好付诸实践。
我在心理辅导课上使用了绘画活动，让小明放松自己，并展示自己的才华。
通过与小明进行一对一的交流，我帮助他认识到绘画是他的一种释放自我的方式，鼓励他继续坚持下去。
其次，我在课堂上组织了一些小组活动，让小明与其他同学进行互动。
由于小明在班级中很少与同学交流，这些互动活动能够让他更好地融入班级集体。
在活动中，我提醒其他同学注意到小明的想法和感受，并积极鼓励他们与他展开对话。
通过这些互动，小明逐渐打开了自己的心扉，他开始勇敢地表达自己的意见，并获得了同学们的认可和赞赏。
此外，我还决定邀请小明的父母来学校进行一次家访。
通过与他们的交流，我了解到小明在家庭中常常感到压抑和不满，父母对他的期望过高，给他带来了极大的压力。
我向他的父母提出建议，希望他们能够对小明给予更多的支持和理解，同时鼓励他追求自己的兴趣爱好。
父母对我的建议表示接受，并表示会在家庭中给予小明更多的关爱和支持。
经过一段时间的辅导，小明渐渐变得坦然开朗，敢于表达自己。
他不再低着头，与同学们保持良好的沟通，积极参与班级和学校的活动。
尤其是在艺术方面，小明展现出了惊人的天赋，他的作品不仅在学校得到了认可，还在市级比赛中获得了奖项。
得到肯定和鼓励的小明更加自信，他认识到自己的价值，也懂得如何与他人相处。
通过这次辅导案例，我认识到了帮助自卑怯懦的学生重建自信的重要性。
心理教育解决学生的自卑问题
心理教育解决学生的自卑问题自卑是当今社会中普遍存在的心理问题，尤其是在学生中更加突出。
自卑心理会对学生的学习、生活和人际交往产生负面影响，因此，心理教育成为解决学生自卑问题的重要途径。
本文将从心理教育的定义、学生自卑问题的原因和心理教育解决学生自卑问题的方法三个方面进行探讨。
一、心理教育的定义心理教育是指通过科学的心理知识和方法，引导和帮助学生认识自己、接纳自己、发展自己，并通过良好的心态和积极的行为习惯，使学生在各种困难面前保持心理平衡，以达到良好的心理状态和全面发展的教育过程。
二、学生自卑问题的原因学生自卑问题的产生原因复杂多样，主要包括以下几个方面：1. 家庭环境：家长的不关心、溺爱、过高的期望和家庭冲突等，会使学生产生自卑感。
2. 学业压力：学习成绩低下、与同学相比的差距、考试压力等，对学生的自信心产生重大影响。
3. 社交困境：受欺凌、被孤立、缺乏朋友支持等，使学生无法建立良好的人际关系，从而产生自卑心理。
4. 自身形象：外貌、身高、体重等与他人不同的外在特征，会成为学生自卑的源头。
三、心理教育解决学生自卑问题的方法1. 建立良好的教育环境：打造积极向上的班级氛围，鼓励学生相互尊重与支持，减少人身攻击现象的发生。
2. 鼓励积极自信的思维方式：培养学生正确的自我认知，认识到自身的长处和优点，激发他们的自信心。
3. 倡导合理的学习观：教育学生学会面对挑战与困难，努力提高自身能力，明确学习目标，树立正确的评价标准。
4. 培养良好的社交能力：通过开展社交技巧的培训和团队合作活动，帮助学生建立自信、有效沟通和良好的人际关系。
5. 提供心理支持和辅导：学校应设立专业的心理咨询室，为学生提供心理支持、倾听和咨询服务，帮助他们解决心理困惑。
6. 合理引导家长教育：学校与家长之间建立有效的沟通渠道，进行心理教育的共同努力，为学生创造良好的成长环境。
总结：心理教育在解决学生自卑问题中扮演着重要角色，它不仅可以帮助学生认识自己、接纳自己，还可以提升他们的综合素质和自信心。
心理健康教案《克服自卑心理教案》
克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。
3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。
【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。
一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。
学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。
生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。
……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。
学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。
教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。
提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。
二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。
2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。
3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。
教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
中学生自卑心理现状及其解决策略
《中学生自卑心理现状及其解决策略》xx年xx月xx日•自卑心理概述•中学生自卑心理现状•解决策略•具体解决策略目•实证研究与效果评估录01自卑心理概述自卑心理是指个体由于自我认知偏差、自我评价不客观、自我价值感低等原因而形成的自我否定、自我怀疑、自我羞耻等消极心理状态。
定义自卑心理具有自我否定、自我怀疑、自我羞耻、回避社交、焦虑等特征。
特征定义与特征自卑心理的成因如外貌、身高、体重等与同龄人相比存在差距，容易引发自卑心理。
生理因素家庭因素学业压力社会压力如父母离异、家庭暴力、家庭教育缺失等家庭问题，容易导致孩子形成自卑心理。
如学习困难、成绩不理想、考试焦虑等，可能引发自卑心理。
如社会竞争压力大、被社会期望过高等，可能引发自卑心理。
自卑心理的影响自卑心理容易导致情绪不稳定、焦虑、抑郁等心理健康问题。
心理健康自卑心理可能影响学生的学习动力和信心，从而影响学业表现。
学业表现自卑心理可能导致社交障碍、人际关系紧张，影响学生的社交适应能力。
人际关系自卑心理可能影响学生对自我价值的判断，从而影响其自我认知和发展。
自我认知02中学生自卑心理现状1调查与统计23通过对多个中学进行调查，发现约有30%的中学生存在自卑心理。
这些中学生的自卑感主要体现在对自己能力的低估、对未来缺乏信心以及对社交场合的逃避等方面。
自卑心理对中学生的身心健康和学业成绩产生负面影响，应引起重视。
案例一小王因家庭经济条件不好，穿着简朴，在学习成绩上也不如其他同学，逐渐产生了自卑心理，不敢与同学交往，对生活和学习都失去了信心。
案例二小李因父母离异，缺乏家庭关爱，在学习上遇到困难就觉得自己不如别人，逐渐形成了自卑心理，甚至出现自闭倾向。
典型案例03个人因素个人性格、自我评价、社交能力等也会影响心理健康，进而产生自卑心理。
影响因素分析01家庭因素家庭经济条件、家庭结构、家庭教育方式等都可能影响孩子的心理健康，导致自卑心理的产生。
02社会因素社会竞争压力、社会对人才的要求以及学校教育方式等也可能导致中学生产生自卑心理。
心理健康教育教案自卑
心理健康教育教案自卑《心理健康教育教案：自卑》一、教学目标1.了解自卑的定义和特征。
2.分析自卑产生的原因。
3.掌握自卑的危害和影响。
4.探讨自卑的应对方法和改善途径。
二、教学内容1.自卑的定义和特征自卑是指一个人对自己产生的自我认知和自我评价出现了负面情绪和态度，自我感觉和自我形象均低于常态水平。
自卑的特征包括：自我否定、自我厌恶、不自信、缺乏自尊等。
2.自卑产生的原因（1）缺乏自信和自尊心：通常是因为曾经遭受过失败，或者在童年时期受到了批评或否定，导致自信心受损。
（2）过度关注他人评价：过分关注别人的看法和评价，容易因此产生自卑感。
（3）社会比较心理：与他人比较，感觉自己不如别人，从而导致自卑情绪。
3.自卑的危害和影响（1）心理健康受损：自卑情绪容易引发抑郁、焦虑等心理问题。
（2）人际关系受损：自卑者常常对自己缺乏信心，与他人交流和建立良好关系困难。
（3）工作学习受影响：缺乏自信和勇气，无法充分发挥自己的潜力，影响工作和学习表现。
4.自卑的应对方法和改善途径（1）接受自己：了解自己的优点和长处，接受自己的不完美，学会自我肯定。
（2）寻求心理咨询和支持：与心理专家或心理咨询师交流，找到解决问题的途径。
（3）培养自信心：参加一些能够提高自信心的活动，如演讲比赛、团队合作等。
（4）建立积极的社交圈：和积极向上的人相处，获得正能量，提升自信。
三、教学活动1.自卑心理测试：让学生填写一份自卑心理测试问卷，了解自己的自卑程度。
2.小组讨论：让学生分组讨论自卑的危害和影响，分享自身经历和感受。
3.情景剧表演：让学生以情景剧的形式表现自卑者和自信者之间的对比，体会自信的重要性。
4.心理辅导：邀请心理专家到校为学生进行心理辅导，指导他们如何应对自卑情绪。
四、教学评估1.针对自卑的测试：学生完成测试，了解自己的自卑情况，并写下自我反思和改进计划。
2.小组讨论记录：记录学生讨论的内容和结论，评价他们对自卑问题的理解和认识。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
学生自卑心理分析
【案例描述】
据中国疾病控制中心、精神卫生中心公布的统计数据表明，目前，初中学生中有不少的人有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升。
其中，因精神疾病休学的人数占因病休学的总人数的三份之一，不良的心理状况，不仅会导致初中学生自身身心疾病、神经症及精神病的发生，而且严重影响了他们的学习和生活质量，也给学校、家庭和社会带来了许多不良后果。
造成初中学生身心疾病、神经症及精神病产生的因素究竟有哪些？如何帮助初中学生，使他们成为具有良好的社会适应能力，较强的心理承受能力，以及良好的个性心理品质呢？我校有一位女生，家长把她送到学校就全身发抖，说学校有同学追杀她，并且口里说胡话。
【干预辅导】
(一)原因分析
这位同学自述：我住在亲戚的家里，因为成绩优异，比较听家长的话，亲戚们也就特别宠爱我。
我很少与班上同学交流，独来独往，性格内向。
进入中学后，刚开始感觉还可以，但时间长了，由于寝室同学之间存在着很大的性格差异，相处中出现了不和谐。
面对如此复杂的人际关系，我感到十分困惑，怎样才能处理好这些关系呢？
这是典型的中学生友谊受挫，从而在人际交往上出现心理障碍的案例。
常见的表现有，恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、自傲、敌意等不正常心理状态。
从小学到中学，人际交往的范围不断扩大，生理和社会方面的急剧变化，使青年时期的心理发展具有迅速、不稳定、不平衡的特点，容易从一个极端走向另一个极端，遇到诱发因素容易出现困惑、矛盾、冲突而引发情绪和行为障碍。
(二)辅导方法
“同学之间存在一定的个性差异，特别是表现在爱好、兴趣、生活习惯等方面，在某些问题上不能达成共识，这是很正常的。
”倾听了这位同学的烦恼后，心理咨询教师的一番轻言细语，让她烦躁的情绪渐渐稳定下来。
“有人说，比大地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。
你觉得你有很宽阔的胸怀吗？”老师的话让她陷入了沉思。
“我们要相互理解，相互尊重；要学会接纳别人，悦纳自己；要敢于付出，不计回报。
”老师继续开导说：“如果我们这样做了，就会感觉到自己多了很多的朋友，多了很多的快乐，少了很多的烦恼。
”
“我所说的用宽阔的胸怀来面对别人，不是要我们忍气吞声，不是任其发展，而是要善意地指出别人的缺点，逐渐完善自己。
”老师进一步解释道。
第一次与心理咨询教师交谈时，进飞的表情十分凝重，眉宇紧锁，气氛沉闷。
咨询教师首先对她进行放松练习，让她反复深呼吸，慢慢吐气。
在此过程中，咨询教师尽量和她保持一致的肢体语言，语调温柔缓慢。
进飞闭上眼睛，靠在椅背上，脸上的肌肉逐渐舒展。
“每个人都是多种行为风格的综合体，优缺点也是一体的两面。
只有正确地了解自我，才能自我接纳，正确认知自我价值，将自己的长处发挥出来，这才是成功的秘诀。
”咨询教师鼓励道。
进飞的情绪有些好转。
咨询教师建议她，要试图改变你对老师的判断，正确认知每个相处情景，认知老师处理事情的背景和角度。
同时，鼓励她建立积极主动和老师交往的方式，找机会与老师沟通，开诚布公地谈出自己的想法。
“其实，对每个人来说，生活中常会有不快乐、情绪不好的时候，怎样有效地控制和管理自己的情绪，不断提高自己的情感商数，创造快乐的生活，这是每个人一生的必修课。
”咨询教师的一番开导，令进飞释然。
(三)辅导效果
这正是心理咨询教师所期望的：对她原本的观念形成冲突，从而反思自己的不合理信念，逐渐对自己的不合理信念产生动摇；同时，有意识地引导她的思维方向，使其重新认识自我，通过激励促其健康成长，达到治疗的目的。
目前这位同学已经办理了休学，在家好好调整，但目前已经康复的差不多了，不久就可以重新走入校园.。