湿气重的食疗偏方

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如何去湿气食疗方法

如何去湿气食疗方法

如何去湿气食疗方法
湿气是指体内湿气过重,体内湿气过重会导致疲劳、浮肿、消化不良、肌肤粗糙、口气异味等。

以下是一些食疗方法可以帮助舒缓体内湿气:
1. 增加蔬果摄入:选择富含纤维的蔬菜和水果,如苹果、柠檬、莴苣、芹菜等,可以帮助促进排毒和消化功能,减缓湿气的产生和积聚。

2. 避免油腻食物:减少摄入过多的油脂和炸食,如油炸食品、油炸薯条等,这些食物容易导致体内湿气加重。

3. 调整蛋白质摄入:适量摄入蛋白质,选择低脂肪的蛋白质来源,如瘦肉、鸡蛋和豆类,有助于维持身体的正常功能。

4. 多饮水:每天适量饮水可以帮助促进新陈代谢和排毒,加速湿气的排出。

5. 调理饮食习惯:避免暴饮暴食和过度饮酒,按时进餐并保持饮食规律,有助于维持身体的平衡。

6. 增加附子类食物:附子有祛湿之效,常用附子炖鸡和附子煮粥等食物可以有助于排除湿气。

7. 喝荷叶茶:荷叶具有清湿解暑的功效,可以将荷叶用开水泡制成茶水饮用。

需要注意的是,每个人的体质和情况不同,食疗方法效果可能会有所差异。

如果湿气问题较为严重,建议咨询医生或中医师进行个性化的饮食建议。

去除湿气的食疗偏方茯苓粥可健脾祛湿

去除湿气的食疗偏方茯苓粥可健脾祛湿

去除湿气的食疗偏方茯苓粥可健脾祛湿湿气会趁机进入体内,湿气重会影响到身体的健康,会让你出现困倦,乏力,没有食欲的情况。

那么怎么去除湿气呢?去除湿气的食疗方有哪些呢?下面为大家介绍去除湿气的食疗方~1、薏米红豆粥需要的材料有薏米还有赤小豆,首先先将准备好的这两个材料泡上几个小时,然后放入锅中用足量的水烧开。

让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。

有高压锅的,直接泡后煮压一会就可以。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

2、茯苓粥取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成。

每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖。

长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿的功效,对于慢性肝炎也有一定的疗效。

3、冬瓜粥冬瓜100克,粳米100克。

冬瓜洗净,带皮切成小块,和粳米一起放入沙锅加水,文火熬煮至瓜烂米熟成粥即成。

冬瓜含有丰富的维生素和人体必需的微量元素,并能利尿祛湿,同时也是消暑佳品。

此粥根据口味可做成甜或咸的,最佳食用时间是每天上午和下午的餐饮时间。

4、参芪粥需要准备的材料是,15g的黄芪和党参,60g的炒薏米,15g炒扁豆,2个红枣,还有100g大米。

先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。

药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黄芪、党参具有健脾益气的作用,薏米、扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,可补中益气,健脾祛湿,缓解湿盛带来的身体不适。

湿气对身体的健康带来了极大的威胁,那么去除湿气的食疗方有哪些呢?以上为大家介绍了四款去除湿气的食疗方,希望可以帮助大家去除湿气!。

体内湿气重的中药方

体内湿气重的中药方

体内湿气重的中药方我们的生活中,中药对于我们来说并不陌生。

从古代到现代,中药为我们的健康贡献是很大的,药到病除对于一些疾病来说效果是很好的,有些劣根性的疾病还可以去根,中药的效果是很神奇的,众所周知。

那么,求老中医治疗湿寒湿热中药药方?我们今天来共同了解下!体内湿气重的中药方药方一清热祛湿粥【原料】赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

【用法】温热服食。

【疗效】清热祛湿。

适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症。

【注意事项】大便干结者不宜用。

去湿气的中药:药方二消暑健脾祛湿汤【成份】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。

【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。

【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。

煲约两小时,加适量盐调味体内湿气重的食疗方1.苋菜苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。

苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

需要注意的是,苋菜性寒凉,阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者,不宜食用。

2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

4.赤小豆赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。

它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。

赤小豆一般用来熬粥或做馅。

5.冬瓜冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。

湿气重的食疗方法

湿气重的食疗方法

湿气重的食疗方法
1. 苦瓜汁:苦瓜具有清热解毒、利尿除湿的作用,将苦瓜榨成汁饮用可以有效缓解湿气重的状况。

2. 莲藕煲瘦肉汤:莲藕性味甘淡,具有清热利湿、润肺止咳的功效,适合常年湿气重的人食用,加入瘦肉一起煲汤可以食疗养生。

3. 红枣姜汤:红枣性温和、味甘、具有健脾益气、安心神的作用,与姜片一起煮水喝可以缓解湿气重。

4. 甜玉米煮莲藕:甜玉米和莲藕都具有利水消肿、清热解毒的作用,一起煮汤或者蒸食可以缓解湿气重的症状。

5. 姜蒜炒蚕豆:姜蒜具有辛温散寒、逐湿止痛的功效,蚕豆则能消除身体内湿气,两者搭配起来可以制造出一道简单又有效的湿气疏通的菜肴。

去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿

去湿气食物及食疗方 哪些食物能去湿

去湿气食物及食疗方哪些食物能去湿人体内湿气过重会诱多种疾病,而夏天正是去除体内湿气的好时候,人们可以通过一些食疗去体内的湿气去除。

那么去除湿气的食物及食疗方有哪些呢?想知道小编马上就告诉你。

去湿气食物及食疗方
1、薏米红豆粥
薏米红豆粥是生活中最常见的去湿气食疗方,它使用的薏米和红豆都是比较常见的食材,而且都具有祛湿健脾和利水消肿的重要功效,在煮制时可以把薏米和红豆提前泡制一下,泡好以后与清水一起放入锅中,开火熬制,熬到薏米软糯,红豆开花为止。

2、茯苓粥
茯苓也是一种祛除湿气的特色食疗粥品,在制作时需要取粳米一百克,茯苓粉二十克,把它们洗好以后地起入锅熬制,在粥快要熬好的时候,加入食用盐和生姜少许调味,然后食用即可,这种粥品长期食用不但能去除体内湿气,还能预防慢性肝炎的发生。

3、冬瓜粥也能去湿气
冬瓜粥也是一种去除湿气的食疗粥品,制作这种粥品时需要冬瓜一百克,粳米一百克,煮粥以前把冬瓜去皮切成小块,与洗好的粳米一起放入锅中加清水一起煮制,煮好以后根据自己的需要加入白糖或者食用盐进行调味即可。

冬瓜粥不但能祛湿还能利水消肿,对身体浮肿和小便不利也不错的缓解作用。

补脾胃去湿气的中药方子大全

补脾胃去湿气的中药方子大全

补脾胃去湿气的中药方子大全补脾胃去湿是中医养生中常见的一种做法,因为在人体中,脾胃是一个相对敏感的器官,而且它对于人体的健康发挥着非常重要的作用,它不仅仅是我们身体的“后勤部门”,更是身体吸收营养物质,产生能量的重要场所。

而湿气则是人体内的一种代谢产物,经常出现在潮湿的环境或者长期生活在湿气重的地方的人体内,会对脾胃造成一定的干扰,也会对身体产生影响。

下面我将介绍一些补脾胃、去湿气的中药方子,以及一些适合的食谱或偏方,还会详细说明它们的使用剂量和制作方法。

一、中药方子1、半夏泻心汤半夏泻心汤是一种常见的中药方子,主要由半夏、黄连、生姜、人参等组成。

它对于脾胃虚弱、失调,导致的各种症状,比如食欲不振,恶心呕吐,腹泻等有很好的改善作用,同时也有去除湿气的功效。

用量:半夏6g,黄连3g,生姜3片,人参3g。

制作方法:将半夏、黄连、人参加水煎汤,然后加入姜汁搅拌即可。

注意事项:半夏泄留,孕妇忌用。

2、四君子汤四君子汤是一种比较常见的中药方子,主要由四味药材组成,包括人参、白术、茯苓、甘草等,这些药材不仅能够养血,还能够健脾胃,排除湿气,是中医中常用的补益方子。

用量:人参15g,党参15g,白术15g,茯苓15g。

制作方法:将四味药材加水煎煮,除渣取汁,煮至汁液浓缩即可。

注意事项:孕妇、高血压患者忌用。

3、芡实养胃汤芡实养胃汤是一种适合脾胃虚弱,气虚体弱的人们饮用的中药方子,主要由芡实、山药、茯苓等药材组成,对于调整身体的体质有很好的效果。

用量:芡实15g,山药30g,茯苓30g。

制作方法:将三味药材加水煎煮,除渣取汁,煮至汁液浓缩即可。

注意事项:脾胃虚弱,湿热内蕴的患者慎用。

二、食谱及偏方1、糯米粥糯米粥是一种非常适合补脾胃,去湿气的食物。

对于易腹泻、食欲不振的人,添加适量的胡萝卜、香菇、葱花等食材,能够起到调和脾胃,增加食欲的作用。

用量:糯米100g,清水适量,胡萝卜、香菇各适量,葱花适量。

制作方法:将糯米淘洗干净,浸泡20-30分钟,将水倒入锅中,放入糯米,煮开后改小火慢煮,温度适中,要充分搅拌,避免粘锅底。

除湿茶饮配方大全

除湿茶饮配方大全湿气重是很多人的困扰,尤其是在潮湿的季节或环境中,容易导致身体不适。

除了保持环境干燥通风外,饮食调理也是很重要的一部分。

除湿茶饮是一种非常有效的调理方法,下面将为大家介绍一些除湿茶饮的配方,希望能对大家有所帮助。

1. 薏米茶。

材料,薏米30克,茶叶5克。

做法,将薏米淘洗干净,放入锅中炒香后捣碎,与茶叶一同冲泡即可饮用。

功效,薏米有利水除湿的作用,茶叶清热解暑,两者搭配可以起到除湿的效果。

2. 荷叶茶。

材料,鲜荷叶2片,茶叶5克。

做法,将荷叶洗净切碎,与茶叶一同泡水饮用。

功效,荷叶具有清热利湿的功效,常饮可以帮助去除体内多余的湿气,减轻身体不适。

3. 山楂茶。

材料,山楂10克,茶叶5克。

做法,将山楂洗净切片,与茶叶一同泡水饮用。

功效,山楂有助于促进消化,清热解暑,常饮有助于除湿去湿。

4. 菊花茶。

材料,菊花10克,茶叶5克。

做法,将菊花与茶叶一同泡水饮用。

功效,菊花有清热解毒的作用,对于湿气重的人群有很好的调理作用。

5. 薄荷茶。

材料,薄荷10克,茶叶5克。

做法,将薄荷与茶叶一同泡水饮用。

功效,薄荷有清热解毒、利湿化痰的功效,对于湿气重引起的身体不适有很好的缓解作用。

6. 红豆薏米茶。

材料,红豆30克,薏米30克,茶叶5克。

做法,将红豆、薏米淘洗干净,与茶叶一同煮沸后即可饮用。

功效,红豆有利水消肿的作用,薏米有利水除湿的功效,两者搭配可以帮助去除体内多余的湿气。

除湿茶饮配方多种多样,可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的饮品。

除了常规的除湿茶饮外,平时多喝温开水、多食用一些清热利湿的食物也是很有帮助的。

希望大家能够在日常生活中注意饮食调理,保持身体健康。

去除体内湿气的食疗

去除体内湿气的食疗1、喝薏米红豆粥注意红豆与红小豆是有区别的用豆浆机做:薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。

也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。

既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。

将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。

夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用也很有意思。

我们千万不要以为肿就是水肿。

周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。

水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。

去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。

尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。

经常有人自作聪明:“我在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。

赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。

一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。

味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。

是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤,有禁忌吗?其实,这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。

湿热养生食谱推荐菜谱大全

湿热养生食谱推荐菜谱大全
1. 绿豆粥:绿豆具有清热解毒的作用,煮成粥能清热解湿,对湿热体质的人非常适合。

2. 苦瓜炒鸡蛋:苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效,与鸡蛋搭配炒制,不仅美味可口,还能帮助湿热体质的人调理身体。

3. 清蒸鱼:鱼肉富含优质蛋白质,具有滋阴清热的作用,蒸煮时不需添加任何油脂,能保留鱼肉的营养成分。

4. 蒜蓉西兰花:西兰花含有丰富的维生素C和纤维素,可以
促进身体的新陈代谢,蒜蓉的抗菌作用也能帮助湿热体质的人舒缓身体不适。

5. 红枣桂圆茶:将红枣和桂圆煮水饮用,具有温中益气、养血安神的作用,常饮可改善湿热体质引发的不适症状。

6. 紫菜黄瓜沙拉:紫菜和黄瓜都是清热利湿的食材,搭配起来制作沙拉能帮助湿热体质的人调理身体,还能提供丰富的纤维素和维生素。

7. 茶树菇炖鸽肉汤:茶树菇具有清热解毒、滋阴润燥的作用,搭配鸽肉炖汤,既美味又能帮助湿热体质的人调理身体。

8. 黄豆芝麻糊:黄豆和芝麻都是温补滋阴的食材,煮成糊状饮品,不仅美味可口,还能提供丰富的营养。

9. 番茄鸡蛋面:番茄具有清热解暑、利尿消肿的作用,与鸡蛋搭配煮面,营养丰富,非常适合湿热体质的人食用。

10. 黄瓜凉拌海带丝:黄瓜和海带都是清热利湿的食材,凉拌
搭配,口感清爽,不仅美味,还能帮助湿热体质的人舒缓不适。

中医湿气重如何去湿气

中医湿气重如何去湿气体内湿气过多,自然对我们的身体健康是比较不利的,但是在生活当中,很多人都会受到这种问题的困扰,所以我们就需要了解一些去湿气的方法,这样才能够更好的帮助自己,祛除湿气保证身体健康,远离一些疾病的危害,下面就为大家具体来介绍一下,中医祛除湿气的一些方法。

1、祛除湿气方法一:食疗日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效,湿气重的人不妨多食用。

例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。

薏米红豆水利尿除湿,尤其是对于水肿者功效更显著。

除此之外,还可以将红豆、薏米、茯苓、淮山、党参等放入煲汤材料中,同样可以达到祛湿功效。

2、祛除湿气方法二:运动体内湿气重的人,大多都是日常饮食比较油腻、缺乏运动的人,他们经常会感觉到身体沉重、四肢乏力,因而更加不愿意活动,越是不动,体内积聚的湿气就越多,湿气越多越不想动,因此陷入恶性循环当中。

坚持适量运动是保持身体健康的关键,运动不但可以有效的缓解工作和生活压力,还可以通过排汗的方式加速将体内湿气排出。

每天坚持30分钟左右的运动时间即可达到良好的保健作用,跑步、快步走、散步、游泳、打球、太极拳等等,都有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,促进湿气排出,提高身体抵抗力。

3、祛除湿气方法三:清淡饮食清淡、适量、均衡的饮食习惯是保护肠胃健康的好方法。

经常食用肥甘厚味等油腻食物,不但不容易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎等症状,甜食油炸之物又会让身体产生过氧化物、加重发炎反应。

因此日常应该尽量以清淡饮食为主,保护肠胃健康,让肠胃系统正常运作。

希望大家能够明白,体内湿气过多,给身体产生的危害其实是比较大的,所以我们必须了解最有效的祛除湿气的方法,这也是保证身体健康减少危害的根本,因此在生活当中,每个人对这些常识,都应该有科学的了解。

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湿气重的食疗偏方
文章目录*一、湿气重的食疗偏方*二、体内湿气重有哪些症状*三、湿气重的危害有哪些
湿气重的食疗偏方1、湿气重的食疗偏方:冬瓜海带汤冬瓜100克切片,海带30克洗净,虾皮、精盐适量,煮汤食用,每日一次。

也可加鲫鱼一条,一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉,能清热利水,消肿解毒,生津除烦;海带味咸性寒,可清热利水,养阴止血;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利湿止渴。

本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。

2、湿气重的食疗偏方:香薷饮
香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放入杯中沸水浸泡,当茶饮用,每日一剂。

香薷味辛微温,可发汗解表,和中利湿;紫苏性味辛温,能发散风寒,行气和中化湿,又解鱼蟹之毒。

白茅根清热利尿。

本方特别适用于夏季贪凉而致的感冒,身困重,怕冷而心烦,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

3、湿气重的食疗偏方:竹叶茶
竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用。

每日一剂。

竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿;白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血。

本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。

4、湿气重的食疗偏方:苹果枸杞红糖小米粥
食材:苹果1个、小米50g、红糖适量、枸杞适量。

做法:将小米用清水清洗干净,苹果去皮切成块。

将小米和苹果再加入适量的清水放入汤锅中,大火煮开转小火煮至20分钟。

加入枸杞和红糖。

5、湿气重的食疗偏方:大众祛湿茶
食材:大众祛湿茶1包、清水适量。

做法:先把大众祛湿茶用水冲洗一遍,然后再浸泡10分钟。

然后才放在炉上大火煮开5分钟。

转小火一直煲1小时,即五碗水煎成一碗就可以啦。

6、湿气重的食疗偏方:红豆莲藕汤
食材:莲藕1节、红豆100g、清水适量。

做法:将红豆洗净,用清水浸四十分钟。

莲藕洗净,批去皮洗净,切件。

将莲藕、红豆放入煮锅中,一次性加入适量的清水。

大火煮滚后,整锅倒入预先预热好的电炖锅内。

盖锅盖,大火炖2小时,喜欢咸的可以下盐调味,吃淡的无须下盐。

体内湿气重有哪些症状1、舌头和舌苔变化
身体湿气重首先是会表现在舌头上的,大家可以认真观察一下,这是判断自己的身体是不是湿气过重好方法。

身体湿气重的
人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹,也就是我们平时所说的齿痕舌。

再就是看看舌苔的颜色了,正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的,而身体湿气重的话,舌苔颜色就会很白或者很黄,而且比较厚。

2、大便状态
身体湿气重的人大便同时都是不成形的,而且还很粘腻,常常是站在马桶上的,反复冲洗还是不干净。

另外,患者本身也会一种排便不尽的感觉,非常不爽,小便也是很浑浊的,打击可以通过这一点来看看自己的身体是不是有湿气。

另外身体湿气重的患者往往是精神不振的,总是感觉怎么睡觉也睡不够,昏昏沉沉的,十分难受。

湿气重的危害有哪些1、伤害关节
湿气进入关节,与“寒”相遇,会形成寒湿,是引发炎症,导致关节疼痛的重要原因。

2、带下病
体内湿气过重,容易导致脾虚,使得湿气下注,使得女性出现白带多,白带有异味等情况,严重时还会导致炎症。

3、月经不调
经常居住在潮湿环境,或者经常让身体受湿受潮的女人,体质会比较差,在经期前后会有四肢疲倦,低热难退,月经量少,痛
经等症状。

4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。

对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。

这类人调理,要先从身体祛湿上下手。

5、肥胖+浮肿
湿气入皮下,会影响皮肤细胞的新陈代谢,降低脂肪燃烧效率,从而导致肥胖。

过多的湿气滞留在体内,加重脾运化水湿的负担,就像马车超载一样,有时甚至会影响肾的利尿功能,严重的可继发全身浮肿。

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