冰雪体育课程与大学生抗挫折能力的培养
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索冰雪运动是一项受到越来越多人喜爱和关注的运动项目，在大学生中也越来越受到青睐。
冰雪运动不仅对身体健康有益，更重要的是对大学生的素质教育有着积极的促进作用。
本文将探讨冰雪运动如何对促进大学生素质教育进行有效的探索。
冰雪运动可以培养大学生的坚毅意志和毅力精神。
冰雪运动需要付出较大的努力和艰苦训练，需要克服寒冷环境和困难挑战。
在冰雪运动中，大学生需要不断努力、坚持不懈地练习和提高自己的技能，这培养了他们的坚毅意志和毅力精神。
他们会学会在困难面前坚持前进，不轻言放弃，并且会不断追求更高的目标。
这种意志力和毅力精神将会在他们的学习和生活中发挥重要作用。
冰雪运动可以提高大学生的团队合作意识和沟通协调能力。
冰雪运动是一项需要团队协作的运动项目，无论是冰球、滑雪还是冰壶等项目，都需要团队成员之间的密切配合和默契配合。
在进行团队训练和比赛中，大学生需要相互合作、相互支持，共同努力完成任务。
通过冰雪运动，大学生可以提高他们的团队合作意识和沟通协调能力，学会与他人合作，并且懂得倾听和尊重他人的意见。
这对于他们将来的工作和生活中都是非常重要的素质。
冰雪运动可以促进大学生的身心健康发展。
冰雪运动是一项综合性的运动项目，它不仅可以锻炼身体，提高体质，还可以促进心理健康。
在冰雪运动中，大学生需要进行大量的体能训练和身体锻炼，这有助于提高他们的体质和增加体力活力。
冰雪运动可以缓解大学生的压力和疲劳，改善他们的心情和睡眠质量。
冰雪运动中的轻松快乐的氛围也可以帮助大学生调节情绪，增强心理抗压能力。
通过参与冰雪运动，大学生的身心健康得到有效的促进和提高。
冰雪运动可以培养大学生的创新思维和解决问题的能力。
冰雪运动是一项需要技巧和策略的运动项目，它需要运动员不断创新和改进自己的技术和战术。
在冰雪运动中，大学生需要不断思考和寻找解决问题的方法，锻炼他们的创新思维和解决问题的能力。
冰雪运动还可以培养大学生的决策能力和应变能力，在比赛和训练中需要他们快速做出决策应对各种情况。
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动是冬季特有的一种运动方式，也是高寒地区特有的一项文化。
通过冰雪运动的训练，不仅可以提高身体素质，还可以培养大学生的意志品质、团队合作精神和冬季文化认知。
因此，开展冰雪运动是促进大学生素质教育的一种重要措施。
首先，冰雪运动对于提高大学生身体素质有显著的作用。
在冰雪运动过程中，大学生需要投入大量的体力和耐力，加强了心肺功能的训练，提高了身体的耐寒能力。
同时，冰雪运动还需要具备灵敏的反应、平衡能力和肌肉协调能力，这对于大学生的身体控制和运动能力也有很大帮助。
其次，冰雪运动还可以培养大学生的意志品质。
在冰雪运动的训练中，大学生需要克服困难，坚持不懈地进行训练，这些都需要强大的意志力支持。
在困难面前不退缩，在失败面前不气馁，可以培养大学生的毅力和决心，增强对自己的信心。
再次，冰雪运动需要团队合作精神。
在冰雪运动的比赛中，团队的合作和配合是非常重要的。
合理的团队分工、协调的配合、相互支持和鼓励，都是取胜的关键。
在这一过程中，大学生除了要关注自我表现外，还需要考虑团队表现，这有利于他们增强团队合作精神和责任感，提高集体荣誉感和凝聚力。
最后，冰雪运动还有助于大学生增进对冬季文化的认识。
在冰雪运动的过程中，大学生深入感受到了冬季文化的特殊之处，了解了冰雪运动项目的历史、技巧和规则，提升了文化素养和综合素质。
综上所述，冰雪运动既可以锻炼身体，又可以增强意志品质，加强团队合作精神，也有助于增进对冬季文化的认识。
在大学生素质教育中，开展冰雪运动的训练，既能提高学生的综合素质，也能丰富他们的课余生活，是一种非常好的探索和实践。
大雪中的冰雪运动训练培养年轻运动员的机会与挑战
大雪中的冰雪运动训练培养年轻运动员的机会与挑战大雪纷飞的冬季，冰雪运动逐渐成为人们关注的焦点。
对于年轻的运动员来说，参与冰雪运动训练既是一次机遇，也是一种挑战。
本文将探讨大雪中的冰雪运动训练对年轻运动员的影响以及所面临的机会与挑战。
一、冰雪运动训练的机遇1.1 提供综合素质培养的机会冰雪运动训练不仅注重运动员的技术和专项训练，更强调身体素质的全面发展。
通过冰雪运动训练，年轻运动员可以全面提高身体素质，如耐力、协调性、柔韧性等。
这将为他们未来的运动发展打下坚实的基础，并有助于提高运动表现。
1.2 培养团队意识和合作能力冰雪运动通常是团队项目，例如冰球、雪车等。
参与这些项目的运动员需要具备良好的团队意识和合作能力。
他们在训练和比赛中需要相互配合，共同追求胜利。
通过与队友的互动，年轻运动员能够学会倾听、沟通和合作，这对于他们今后的社会交往和工作生活都具有重要意义。
1.3 接触专业教练和高水平竞技环境大雪中的冰雪运动训练通常由专业教练指导，并在高水平的竞技场馆进行。
对于年轻运动员来说，这是一个宝贵的机会。
他们可以接触到运动领域的专业知识和经验，从而提高自身的运动技能和水平。
同时，高水平竞技环境也可以激发年轻运动员的斗志和决心，促使他们不断进取，追逐自己的运动梦想。
二、冰雪运动训练的挑战2.1 恶劣的气候条件大雪中进行冰雪运动训练，运动员面临着严寒的气温和恶劣的天气条件。
这对于年轻运动员来说可能是一种挑战，需要他们具备很高的抗寒能力和冬季装备。
同时，极端的天气也会导致训练计划的不确定性，可能会对冰雪运动训练的进展和效果造成一定的影响。
2.2 身体和心理的压力冰雪运动训练通常需要运动员具备较高的身体素质和技术水平。
为了达到这种要求，年轻运动员需要进行长时间的训练和高强度的竞技，这会给他们的身体和心理带来一定的压力。
在训练过程中，可能会面临疲劳、受伤和挫折等问题。
因此，年轻运动员需要具备良好的心理素质和适应能力，以应对各种挑战和困难。
冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养
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科技资讯 2019 NO.15 SCIENCE & TECHNOLOGY INFORMA得以展现，因此无论是在学校学习生活 中还是在 进 行社会 实践中，他们都 渴望寻 找主体 感，也渴 望能够获得其他人的认可。冬季冰雪体育活动恰好能够充 分展现大学生的主体性，让学生根据自己不同的个性选择 不同的冰雪体育运动，在培养学生体育技能、提升他们身 体素质的同时，增强了学生的自信心和克服困难的能力。
新时代的大学生都有着较强的个性，他们希望能够将
①课题来源：高等教育科学研究“十三五”规划课题（课题编号：16G038）。 通讯作者：任慧莹(1972，5—)，女，汉族，黑龙江哈尔滨人，硕士，副教授，研究方向:学校体育学，E-mail：renhuiying@ 。
1 大学生对冰雪体育运动产生挫折感的原因 1.1 天气原因
冬季漫长且寒冷是我国北方地区的一大特点，且冬季 室内外温差极大，因此冬季是流感、咳嗽等疾病的多发季 节。在这种恶劣的环境下，大学生通常十分排斥室外体育 运动，宁愿选择室内体育课程也不愿进行室外活动。但根 据专业性调查研究显示，冬季进行户外运动不仅不会引发 感冒等疾病，还能够更好地增强人们的体质，使体内器官 和细 胞的 抗 寒能 力不断 增强，从而 更 好地 抵 御 各 类 疾 病 的困扰。 1.2 身体素质原因
冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养
冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养1. 引言1.1 背景介绍随着社会的不断发展和进步，大学生面临着越来越多的挑战和困难。
挫折和困难是每个人在成长和发展过程中都会遇到的，而如何有效地应对挫折、克服困难成为了一个重要的能力。
大学生作为社会的中坚力量，其抗挫折能力的培养显得尤为重要。
针对以上背景，本文旨在探究冰雪体育教育对大学生抗挫折能力的影响，并提出相应的策略和建议，希望能为大学生抗挫折能力的培养提供一定的参考和借鉴。
1.2 研究意义冰雪体育教育可以帮助大学生建立积极向上的心态，培养坚韧不拔的品质。
在冰雪运动中，经常会遇到各种困难和挑战，需要运动员们坚持不懈地训练和克服，这种精神可以潜移默化地影响大学生，使他们更具有拼搏精神和不畏困难的心态。
冰雪体育教育还可以提高大学生的团队合作能力和沟通能力。
在冰雪项目中，团队合作至关重要，需要队员们相互协作，互相支持。
通过参与冰雪体育教育，大学生可以更好地理解团队力量的重要性，学会与他人合作，培养出色的沟通技巧。
研究冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的培养对于提高大学生的综合素质和竞争力具有重要的意义，这也是当前教育领域亟需探讨和深入研究的问题之一。
1.3 研究目的本研究旨在探讨冰雪体育教育对大学生抗挫折能力的培养作用。
通过研究冰雪体育教育的特点，大学生抗挫折能力的重要性以及冰雪体育教育对大学生抗挫折能力的影响，旨在为大学教育提供更有效的培养抗挫折能力的策略和方法。
通过本研究的实践案例分析，希望能够为未来在大学生抗挫折能力培养中应用冰雪体育教育提供有益的启示和建议。
通过深入研究冰雪体育教育与大学生抗挫折能力的关系，为推动大学生全面发展和健康成长提供理论支持和实践指导。
2. 正文2.1 冰雪体育教育的特点1. 清新健康的环境：冰雪体育教育通常在冰雪场馆或户外进行，这种环境清新自然，空气清新，有利于学生心理健康和身体健康。
2. 高度技术性和挑战性：冰雪项目技术性很高，需要学生克服困难和挑战，培养学生坚韧不拔的品质和勇气。
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索一、培养团队合作精神冰雪运动需要队员之间密切的协作和合作，这对培养大学生的团队合作精神有着重要的意义。
在冰雪运动的练习和比赛中，队员们需要相互配合，共同完成各项动作，这可以在很大程度上促使他们学会团队合作，明白个人无法成就大业，强调整体利益大于个人利益。
这种团队合作精神对于大学生的素质教育非常重要，可以为其今后的工作和生活打下良好的基础。
二、培养坚韧不拔的意志品质三、培养自律和责任感参与冰雪运动需要运动员具备很高的自律和责任感。
他们需要严格遵守训练计划，按时参加各项比赛，保持良好的体育素养和竞技状态。
这种自律和责任感是冰雪运动员的基本素质，也是大学生应该具备的优秀品质。
通过冰雪运动的训练和比赛，大学生可以逐渐培养起良好的自律和责任感，这对于他们将来的学习和工作都有着重要的意义。
四、促进身心健康全面发展冰雪运动是一项有益身心健康的体育运动。
通过参与冰雪运动，大学生可以锻炼身体，增强体质，提高抗压能力，增强免疫力，这对于他们的身心健康起到了很大的促进作用。
在冰雪运动中，大学生还会接触到自然风光，感受到大自然的美丽和伟大，在一定程度上有助于增强他们的心理素质，促进身心健康全面发展。
冰雪运动对大学生素质教育有着积极的推动作用。
为了更好的发挥冰雪运动的教育作用，大学应该加大对于冰雪运动的推广和普及，鼓励更多的学生积极参与冰雪运动，提供良好的体育设施和培训机会。
学校也可以举办各种冰雪运动比赛和活动，丰富学生的课外生活，激发他们对于冰雪运动的热爱和兴趣。
通过这些努力，可以更好的促进大学生的全面素质教育，培养出更多具有团队合作精神、坚韧不拔的意志品质、自律和责任感以及身心健康全面发展的优秀人才。
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
首先，冰雪运动通过对身体的锻炼来提升大学生的身体素质。
冰雪运动需要大量的体能、力量和耐力等身体素质，通过日常的训练和比赛，可以有效的提高大学生的身体素质。
而身体素质的提高不仅仅能够增强大学生的体力，更是对大学生们的身体健康和免疫力的
一个有力保障。
在冬季，大学校园内的冰雪活动也应运而生，锻炼大学生的身体素质和动
手能力，为校园生活增添了丰富的活动内容。
其次，冰雪运动对于提升大学生的心理素质也具有重要的作用。
通过冰雪运动的受罚，要求大学生能够克服自己的恐惧心理和压力，培养大学生的心理素质，提高其抗压能力和
情绪控制能力。
另外，冰雪运动具有高风险性和高难度，这对于大学生来说是一种挑战，
但这种挑战也能帮助大学生提高自己的自信心和勇气。
在冰雪运动过程中，大学生也能够
充分体现运动员的竞技精神和运动伦理，养成积极向上、勤奋自律、团结协作的优良习
惯。
总之，冰雪运动是一项非常重要的体育运动，对于促进大学生的身体素质、心理素质
和综合素质都具有非常重要的作用。
大家可以利用校园的资源和设施，通过丰富多彩的冰
雪项目来锻炼身体，增进各种素质，为未来的社会发展做出更大的贡献。
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索
冰雪运动对促进大学生素质教育的探索冰雪运动是一种独特的体育运动形式，它以冰和雪为载体，融合了体育、自然科学和人文艺术等多个领域的知识，对大学生素质教育具有重要意义。
本文将从培养身体素质、提高学生自主学习能力、弘扬团队合作精神和促进人文情怀等方面探讨冰雪运动对大学生素质教育的价值和作用。
冰雪运动可以培养大学生的身体素质。
在冰雪运动中，大学生需要经常进行冰上滑行、滑雪、冰球等活动，这些运动可以有效地锻炼大学生的耐力、协调性和平衡能力，提高大学生的体育素质和身体素质。
通过参与冰雪运动，大学生可以逐渐增强体质，提高免疫力，增强抗压能力，有助于预防和改善一些与体育活动相关的疾病，如肥胖、近视等，对大学生身体健康的促进具有积极的意义。
冰雪运动有助于提高大学生的自主学习能力。
冰雪运动涉及的技术和知识较为复杂，需要运动者不断学习和实践，通过不断地优化技能和提高自我调节能力来提高自身水平。
在冰雪运动中，大学生需要学会制定学习计划、自我评价和反思，掌握正确的训练方法和技巧。
通过自主学习，大学生可以培养自主思考和自我管理的能力，提高解决问题的能力和创新能力。
这些自主学习能力在大学生的学习和工作中也同样重要，可以为他们未来的发展奠定坚实的基础。
冰雪运动强调团队合作，有助于培养大学生的团队合作精神。
在冰雪运动中，大学生需要与教练、队友和其他参赛队伍进行合作。
他们需要相互配合、相互支持和相互帮助，共同完成训练和比赛任务。
通过与他人的合作，大学生可以了解到团队合作的重要性，培养团队合作的技巧和意识。
在冰雪运动中，大学生还可以通过共同努力和相互帮助，培养自己的领导能力、组织能力和沟通能力，提高自己的综合素质。
冰雪运动能够促进大学生的人文情怀。
冰雪运动不仅是一项体育运动，也是一种文化和生活方式。
在冰雪运动中，大学生可以感受到冰天雪地中的寂静和纯净，体验到与自然和谐相处的美好。
冰雪运动还融入了不同国家和地区的文化元素和生活方式，大学生可以通过参与冰雪运动了解并尊重其他文化。
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关键词 ：冰雪体 育 ；抗挫能力；意志品质；身体 课
中图分 类号 ：Ｇ６ ２ ３ ４ ． 文献标志码 ：Ａ 文章编号 ：１７ － ０ （０２ ０ ４０ ２ ３ ６ ２５ ９ ２ １ ） ５３ ／４ ４ ２
大学生的体育课在锻炼学生身体 ， 对学生进行 基本 知识 和基 本技 能教育 的 同时 ，还要对 其进行 心 理和适应能力的培养。在体育课 中培养抗挫折能力 是必要 的并 且也是 合适 的 。
．
难免会产生一种恐惧 的感觉 ，担心跌倒、摔伤等一 系列事故的发生 ， 使学生产生一种对冰雪课程排斥 的心理。这不但会严重影响到课程的学习，而且对 学生 的心理 产生 巨大 的影 响 。 ４ 缺 乏坚持 的意 志品质 ． 在教学 中不难 发 现 ，班 级 里 有 ９ ％ 的 学 生 是 ０ 独生子女。很多学生都是在父母的呵护下长大 的。 作为家里 的独苗 ，他们生活环境很优越 ，衣来伸 手 ，饭来张口。这样 的学生 ， 其心理的承受能力是 很脆弱的，很少有能够经得起挫折的。没有经历过 点点的打击 ， 难说有多么多么的坚韧和顽强。在 遇 到困难 的时候 ，他们第 一个 想到 的是父母 ，然 后 就是逃避。他们从来就不会想到，怎样用 自己的能 力 去解决所 遇 到 的 问题 。长此 以往 ，胆 怯 、恐 惧 、 畏难 的心理 也就产 生 了。
一
的 ，而初学 者在学 习 的过程 中又 需要 站 在 冰 面 上 ，
、
冰上运 动产 生心理 挫折 的原 因
１ 对天气畏惧 ，没有深入理解体 育课锻炼的 ．
意义 在北 方地 区 ，冬季 是寒 冷并且 漫长的 ，室内外 的 温差也 是 比较 大 的 。北方 的冬 季是感 冒 、咳嗽 、
一
收稿 日期 ：２ １－３ ） ０２０ ４ ７ 基金项 目：中国教育学会科研规划重点课 题 （ ９ ８３ Ａ一 ３ ） ００９８ ２６
作者简介 ：任宏 波（ ９４一 ） １６ ，女 ，哈尔滨人 ，副教授 ，从事学校体育 、社会体 育研究 。
回 ～～ ～ 哪Ｍ
任宏渡 。商士刚 ：冰■体 育课 程与大学生抗挫折能力的培 养
（ 哈尔滨金融学 院 ，哈尔滨 １０ ３ ） ５０ ０
摘
要 ：冰上课教育是素质教 育的重要组成部 分。冰上 体 育课教 学不仅要传 授体 育的知识、技能 。还要
对学生进行 心理健康教育 ，消除学生的心理障碍，提 高其意 志，培养其承 受能力 ，促进学生身心 的全面发 展。 使得 学生在各种环境 中能够适应 ，并能够保持 一种良好 的心 态，充分发挥 自身的优 势和潜力。
鼻炎等多发的季节 。所以在这种情况下，人们对冬 季 的户外运 动有一 种 排斥 感 和畏惧感 ，认为 冬季的 户外 运动很 容易得 病 。研究 证 明 ，冬季的体育 锻炼 能够更 好 地增强机 体 的抗寒 能力 ，增 强身体适应 的 能力 ，从 而有效地 抵抗 疾病 的侵袭 。 ２ ．身体素 质差 ． 人与人的体质是不同的，遗传和后天的锻炼造 成了学生之间存在身体素质的个体差异。很多学生 由于 自身 的协调性 不好 ，对体 育课所做 的活 动无法 接受 ，这样也就导致了他们在冰雪学习的过程中跟 不上正常的进度 ，使得练习无法正常地完成 ，进而 导致很多学生产生不 良情绪 ，影响其身心的发展。 很多学生的自信心受到很大的打击 ， 对冰上运动也 产生了厌倦 的心理 ，很容易放弃冰雪的课程。另 外 ，有 同学在 冰雪课 程 的学 习中受过伤 ，影 响了学 生 的心情 ，从 心里 排斥上 冰雪课 程 。 ３ ．冰上 课程 伤病 的影 响 在冰雪课程学习中，难免会碰到一些损伤的情 况 。冰雪课程学习的工具冰刀 的冰刃是 比较狭窄
一
二 、冰雪体 育教学 与抗挫 折能 力的培 养
冰雪体育课程是一项 比较锻炼人的科 目。每名 学生无论年纪大小 ，在冰雪体育课 中都要经得起挫 折和考验。冰雪体育课本身来讲就是一项比较锻炼 人的运动。天气寒冷 ，动作 比较难 ，这都是对人的 种考验。若是在练习和学习的过程中能够很好的 战胜挫折 ，那么学生在结课的时候必定会有很好的 收益 ，学生的素质会有很大 的提高。在 ２ １ 的 ００年 短道速滑 比赛就能够看出，我们的选手不仅仅是速 度快 ，并且她们还有过硬的心理素质 ，她们能够承 受住挫折。所有的比赛选手都不是仅仅一个项 目， 她们有百米 ，五百 ，接力等等 。她们不能够因为一
２１ ｏ ２年第 ５期 （ 总第 １ １ ） ０期
边疆 经 济与 文化
Ｔ ＨＥ ＢＯＲＤＥＲ ＥＣＯＮＯＭＹ ＡＮＤ Ｃ ＴＵＲＥ ＵＬ
Ｎ仉 ５ ２ １ ．０２ Ｇ ｎ ｒ １Ｎｏ １ ｅ ｅａ． ． ０１
【ห้องสมุดไป่ตู้高教探索 】
冰雪体育课程与大学生抗挫折能力的培养
任 宏 波 ， 高士 刚
项的失误而影响到其他 比赛的发挥。她们与对手 比 得不仅仅是速度 ，还有 自身的心理素质 ，越在紧张 的时刻 ，就越 需要 她们更 稳 。学生 的心理 也是一样 的 ，学 生们在 平 时的生 活学 习中难免 会遇 到一些 不 顺利的事情 ，也许是考试 的失利，也许是学生工作 的不顺 利 。怎样 把 这样心 态调 整好 ，顺 利地 把学 习 学好 ，工作做好。不能够因为一次的不顺利而备受 挫 折 ，一蹶不振 。一 个人 在社会 上难 免要 遇到各种 挫折 ，只有正确地面对才能有作为。在某种意义上 说 ，在体育运动中经受挫折的考验 ， 所付出的代价 是最 低 的 。这 正是学 校体 育要重 视培养 学生 心理健 康的原因所在。 在冰雪课的练习中，除技术的学习这一 比较重 要 的环 节之 外 ，教 师要 对 学 生 的心 理 健 康 进 行 了 解， 从各个角度和各个方面对学生的心理素质进行 熏 陶和渗 透 。与 其他 的培养 方式相 比较 ，优势 的地 方就在于，学生的心理情况可以从体育课 的表现 中 观察 出来 。学生 与学生 的沟 通方式 是不一 样 的 ，有 的学生需要排解 ，有的学生则需要教育等 ，总之就 是通过 不 同 的方 式 和 环 节 ，来 消 除 学 生 心 理 的 障 碍 ，增 强学生 的承受能 力 。 １ 养学生敢 于 面对挫 折 ．培 学 生在心 理 发展 的过 程 中 ，很 多 环 节 有漏 洞 ， 久而久 之就能 够看 出 ，道 德意识 的形成 落后 于心理 发 展 的程度 。在很 多问题 面前 ，学生们 不 能够很好 地 正视 自己 的错 误 ，出 现 此 种 情 况 ，作 为 一 名 教 师 ，就需 要用恰 当的方式地 教育 学生 。人 们在 生 活 的过 程 中会 遇 到很多 不顺利 的事情 ，很 多意想不 到 的挫折 ， 我们可 以把挫折 当做生活 中的一个调味 剂 ，有 的时 候 也 许 是 苦 的 ，但 未 必 所 有 的 都 是 苦 的，也许在心里却是甜的。这是一个正常的现象， 没有人 能够一 帆风顺 地 生活 和学 习。在成 长 的过 程 必须要 正确地 面对 挫折 ，积极 的面对 生活 ，培养 一 个健 全 完美 的人格 。在 冰雪课 程 的学 习 中 ，学生必 须 要面对 和接 受一些 不可 能改 变 的环境 ，坦 然地接 受 ，全 面提高 自己。 ２ ．学会 坚强 ，忍受挫 折 在人们 主 观和客 观意识 的作用 下 ，总是会 有一 些产物产生的 ，这个产物就是挫折 。很多人所遇到 的挫折是不能够摆脱的，在遇到这种情况时 ， 对心 理的行为就是一种考验。避免其心理和行为失常的 能力也需要使得个体能够经得起打击的能力。在冰