老人习惯饭后吃水果不好
饭后吃水果有害健康
饭后吃水果有害健康
饭后吃水果的缺点
许多人已经形成了饭后吃水果的习惯,但是事实上它不是科学的,有四个原因:
1.水果容易在胃里,引起胀气、便秘等。
2.水果含有多糖,如葡萄糖、果糖、用餐后立即吃水果将增加肠胃的负担以及胰腺,特别是一些水果淀粉含量高,不容易消化。
3.水果富含纤维素、半纤维素、具有很强的吸水性,在吸水膨胀会增加安全,当太多纤维素,也可以影响吸收的维生素和微量元素。
4.人们需要减肥,如果饭后大量吃水果,可以导致肥胖,因为摄入太多的能量。
饭前吃水果需要注意
1.不要吃不成熟的水果,因为这种水果含有单宁、味涩异。
2.不要选择野生水果吃,不知道因为一些野生水果对人体有害。
3.不要吃烂掉的水果,因为它有大量的细菌繁殖,在水果吃后容易导致疾病。
饭前吃水果三大优势
消耗一定量的水果饭前,另一方面,有很多好处。
首先,许多水果成分是水溶性,维生素C,可以减少胆固醇的水平的血可溶性纤维,果胶等消化和吸收,不需要复杂的混合物,能迅速消化液通过胃进入小肠的吸收。
空腹时吸收速率超过饲料吸收率。
第二,饭前吃水果有益健康的食物”八个完整”。
水果是低热量的食物,它的平均热只有四分之一的同样重量的意大利面,大约十分之一的相同的肉类如猪肉。
先进的食品的低热量食物更容易把握整体的摄入量。
第三,许多水果本身氧化、腐败、第一个水果可以缩短在胃里停留时间、降低氧化程度的腐败,减少可能会导致负面影响身体。
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老年人吃水果要少食多餐
老年人吃水果要少食多餐
老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但老年人由于自身机体老化，内脏器官衰老，导致各生理功能减弱，而出现各种疾病。
如果水果食用不当，反而会给身体造成不必要的伤害，因此建议，老年人一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的做法。
同时，为了避免影响正常进食及消化，不宜在饭前吃水果。
尤其是身体已经出现某些疾病症状，在选择水果上更需多加留意。
胃酸过多患者不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。
大便干燥患者可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。
但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘；
经常腹泻患者可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。
心脏病及水肿患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。
患有糖尿病的人不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。
肾炎、高血压患者切不可多食香蕉，香蕉性寒、质滑，但含钾量高。
肠道疾病患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼，忌食生枣。
肺气肿咳喘患者宜吃枇杷，有降气化痰、清肺和胃的功能。
哮喘病患者宜吃梨、荔枝；贫血、低血压患者宜吃梨、草莓。
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长期饭后吃水果 很是伤身啊
5、饭后马上睡觉
饭后，由于消化器官血流量增加，脑部血液供应相对减少，人就感到疲 倦，甚至昏昏欲睡。这种现象在午饭后表现得更为明显。如果饭后马上睡 觉，则胃肠道的 蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。 特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。
饭后做好这三件事
饭后避开6禁忌 身体越来越健康
要知道，一日三餐是维持我们人体正常运作的基础。健 康的饮食，科学的进餐对我们的身体很有好处。要想在饭 后这半个小时的黄金养生时间内做好养生工作，首先要把 这些坏习惯改掉。
1、饭后水果即刻开吃
有很多人都喜欢在饭后的时候吃水果，有些时候也将水果充当饭后甜点， 误以为这样可以解除正餐的油腻。但是事实是正餐过后人体内的肠道正处 于消化过程，在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化，最佳方案
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饭后这样做健康常在
1、饭后赏乐——帮助消化
音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿 延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中 有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而 道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这 两句话说的都是一个意思：音乐能够帮助消化。
柔和轻快的音乐，可以作为一种良性刺激而 通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因 此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人 体大有裨益。
哈尔滨嘉润医院：
原因一：
当我们刚刚吃完饭后，食物还未完全消化，那么它就会堆积在我们的胃部。这个时候 吃入水果，水果就会和还未消化的食物一起滞留在胃部，给胃部造成很大的负担。这 个时候就容易出现胃胀、消化不良甚至是便秘的症状。
原因二：
大家都了解，水果中含量较多的是糖类物 质，比方说葡萄糖啊、果糖啊等等。在吃完 饭后，立刻吃水果，就会把这些糖分也带到 胃中，增加肠胃和胰腺器官的负担，对于食 物消化没有一点帮助，反而是延长了它们规 律消化的时间。
50岁后 饭后常做3件事 可能折损寿命 第一个估计你正在做
当然过了50岁之后，不论男女，身体的各项机能都开始逐渐的衰弱，身体会变得越来越弱。
这是一种生命活动的自然规律，是每个人都必须要经历的。
而且气血逐渐衰弱，器官逐渐衰退的中老年人想要健康防病，首先要学会养生。
今天就来说一下中老年人饭后养生的相关问题。
过了50岁，饭后常做3件事，可能影响寿命，第一个估计你正在做！1、50岁后饭后不能立即躺卧睡觉生活中很多的人吃完饭之后都会觉得发快就容易倒下睡觉。
这种做法是错误的。
曾经有一书中记载养生之道，不欲食后便卧及终日稳坐，皆能凝结气血，久则损寿。
就是说养生长寿的方法，不要在刚刚吃完饭之后就立即睡觉躺卧，这样的话容易使人体气血凝结，时间长了会危害身体健康，损伤寿命。
尤其是过了50岁之后，身体的气血状态正在逐渐的衰退，如果吃饭之后立即躺卧睡觉，对健康有不利的影响。
可能会导致食物反流，肠胃受到刺激。
2、50岁后饭后不能立即运动现在很流行一句养生的顺口溜，”饭后百步走，活到九十九“所以很多人都会选择吃完饭之后去走路甚至散步，其实这样做并不科学，人们对养生的观念只是一知半解。
上面说的饭后百步走是说长期工作的人，不经常运动的人或者事身体比较强健的人，但是过了50岁之后的中老年朋友就不应该这样做。
因为很多的中老年朋友都有高血压，冠心病以及糖尿病的情况，如果饭后立即去运动，会导致肠胃活动加快，增加肠胃的负担，使疾病加重。
3、50岁后。
饭后不能立即吃水果很多人都有饭后吃水果的习惯，这样的习惯其实并不健康，尤其是对于50岁之后的人群，因为中老年人消化能力都比较弱，如果吃完饭之后立即去吃水果，就会导致肠胃正在消化午餐时水果汇阻滞在胃里，长时间得不到消化。
引起便秘，腹泻的情况是肠胃功能受损，引起身体不适。
为了身体健康，一定要注意以上这三个方面。
饭后八大误区
饭后八大误区1. 饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。
食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。
时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
2. 饭后饮浓茶饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。
另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。
茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
3. 饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。
4. 饭后洗澡民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。
饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
5. 饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。
长此以往，就会患上真的胃下垂。
6. 饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。
尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。
7. 饭后唱卡拉OK民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。
吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。
8. 饭后开车司机饭后立即开车容易发生车祸。
这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
红棋必胜——周恩来与蒋介石对弈的故事1945年9月，国共双方的代表团，正在重庆举行谈判。
一天中午，蒋介石突然约周恩来对弈。
蒋介石原以为周恩来不敢应战。
没想到，他的电话刚一放下，周恩来就与王若飞等人过来了。
饭后吃水果好不好
饭后吃水果好不好？
有些人认为饭后吃水果可以帮助消化，促进胃肠蠕动。
但是这么做真正确吗？
其实，不单是中医认为饭后不宜立即吃水果，西医也这样认识，由于水果含有各类丰富的单糖，必须在小肠中才会被彻底消化吸收，而胃里由于饭后塞满了食物，水果就堵在那里发酵，产生很多气体，这样胃胀胃痛胃酸过多就来了。
这中医讲心胃相连，胃被水果凉性所伤，就会动用心脏的阳气来救助，你本身心脏病，心阳就不够，又要心脏分出一部分阳气去帮助胃消化，这样心脏自己都觉得力不足了，所以就开始心慌心悸。
这就是很多心脏病的老年人，不仅饭后不能吃水果，就连平时也要少吃水果的原因。
我们也看到过很多到医院里探病的人，都给病人捎去大量的水果，特别是苹果，他们认为苹果代表着平安。
其实病人如果是身体阳气不够的，一吃这水果下去，病痛立马反复，本来好转的势头，又被打回原形。
医生碰到这种情况的时候，便会帮病人纠正这一误区，说，我们医生拼命地给你们炉中添火，把阳气扶起来，让阴寒之邪散开，你们病人却不知道养生误区，屡屡给自己的身体雪上加霜。
这样跟养生大道背道而驰，怎么能治好病呢?。
水果真的不能在饭后吃吗.docx
水果真的不能在饭后吃吗水果真的不能在饭后吃吗每天中午在单位吃完饭，我都会吃一点从家里带的水果，一个苹果或橙子，或是两根香蕉。
有几位热心的大姐时常提醒我：小伙子，报纸上说了，饭后吃水果对身体可不好啊！恰巧今天刚收到某杂志社寄给我的一份样刊，其中就有一篇文章，也说到饭后吃水果是错误的生活习惯。
相信类似的报道和说法您一定听过不止一次，那么水果真的不能在饭后吃吗？饭后不能吃水果的几个常见理由1、饭后吃水果，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响消化吸收。
2、许多水果本身容易腐败，先吃水果才能缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
3、食物进入人们的胃以后，必须经过1~2个小时的消化过程，才能缓慢排出。
如果人们在饭后立即吃进水果，先期到达而又不易消化的脂肪、蛋白质“堵”在胃内，水果不能被正常地消化，如果在胃内时间过长，就容易引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。
4、饭后吃水果会加重胃的负担，而且尽管其平均热量仅为同等重量面食的1／4，同等猪肉等肉食的约1／10，吃饱饭后再吃水果仍然会增加总的能量摄入。
让我们从第一条开始分析第一，既然饭后吃水果其中的有机酸会和食物中的矿物质结合，影响消化吸收，那么饭前吃水果，或是两餐中间吃水果，其中的有机酸就不会和矿物质结合了吗？况且水果本身就含有丰富的矿物质，所谓近水楼台先得月，有机酸若是要结合，早和水果中的矿物质结合了。
而实际上，水果并不会妨碍矿物质的吸收，相反会有所帮助。
矿物质有哪些？按照人体需要量分为常量和微量，常量的有:钾、钙、钠、镁、磷、硫、氯，微量元素中有八种是必需的：硒、铜、碘、锌、铁、铬、钴、钼。
人体容易缺的无非是钾钙镁，铁锌铜这些金属元素、磷硫如今都是不缺的。
水果本身是钾的上好来源，而水果中的有机酸和矿物质结合之后通常都是可溶状态。
例如，柠檬酸钙是补钙品当中常用的钙源，柠檬酸镁也是人体容易吸收的。
饭后吃水果的坏处危害
饭后吃水果的坏处危害
很多人养成了饭后吃水果的习惯，这是一种非常不好的习惯，可能会加重我们自身肠道的消化负担，给我们自身带来很大的腹痛的情况，可能会导致我们自身引发肠痉挛的问题，经常使我们的半夜三更睡不着觉，简述一下饭后吃水果的坏处危害吧。
水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中;因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会
被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。
如果吃了肠类
熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康。
在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。
把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，
影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。
了解了饭后吃水果的坏处危害我们大家才能够从心底引起重视程度，尽量不要养成在饭后吃水果的习惯，可以在饭前吃一些水果可以有效地帮助我们，补充体内所需要的维生素也可以有效的帮助我们达到提高身体素质的效果。
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老人习惯饭后吃水果不好
相信大部分的人都有每天吃水果的习惯吧，老年人也不例外，很多老年人习惯饭后吃水果，专家告诉我们：这种习惯是不好的，长期饭后吃水果易致便秘，老人便秘是常见的疾病，要防老年人便秘最好饭前吃水果。
吃水果最好在吃饭前
南京市第一医院消化科张振玉主任确诊他的这些症状与近来的生活习惯——饭后吃水果有很大关系。
许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。
而台湾营养专家林光常博士也建议，饭后吃水果不如饭前吃水果。
我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。
随着血液中糖含量的升高，大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低，再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，从而抑制了旺盛的食欲，到了正常用餐时自然就不会吃得过多，这种方法对控制饮食再合适不过了。
此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。
食物进入胃以后，必须经过～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间
过长，从而引起腹胀、便秘等症状。
老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。
另外，长期坚持这种生活习惯，还会导致消化功能紊乱。
因此，即使要吃水果，也应在饭后～2小时吃。