浅析积极心理学的研究及其意义探讨

这个快速发展 的社会 ３中，社会 － ＇ 竞争越 来越激烈 ，面对竞争激烈 的社会环境 ，人们在 心理上往往 会产生一定的心理 问题 ， 积极心理学是心理 学中的一 个重要 组成部 分 ，对人们进行心理 问题探讨有 着积极 的作 用。本 文介 绍 了积极 心理 学基本概 念 ，并 探 讨 了积 极 心 理 学 的 意 义 。 关键词 ：积极心理 学；基本 内容；意义
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浅析积极 心理学 的研 究及其意义探讨
文／ 陈百丽 徐娟
摘 要 ：・ 心 理 学是一 门特殊 的学科 ，它所涉及的范 围较为 的广泛 ，其 中主要 包括 了行 为以及情绪 ，人 际关 系以及社 会关 系等诸 多方面 ，这一 学科 的内容也 和我们生活 中的诸 多领域有 着密切 的关联 ，例如 ：家庭 、教 育、健 康等方 面。在
引 言
在 这个快节奏的社会 当中，人们忙 于生活 、工作 ，而忽视 了 自身 的 心理 问题 。社会竞争越来越激烈 ，社会竞争 的实质就 是优胜 劣汰 ，人们 为了不 被社会淘汰 ，在这个 紧张 的环境 中往往会 出现 各种心 理问题 ，从 而对个人 、企业以及社会的发展都会产生不利 的影响。积极心 理学 主张 研究人 类积极的品质 ，充分发挥人 固有 的优 良品质 ，促 进个人 和社会 的 发 展。积极心理学是针对我 国当前人们 消极 的心理 ，对人们 的健康有着 积极 的作用。 １ ． 积 极 心 理 学 的 概 述 积极心理学是 当代心理学 中的一个部 分 ，它是美国心理学 界正在兴 起 的 一 个 新 的 研 究 领 域 ，随 着 我 国 当前 心 理 问题 越来 越 突 出 ，愈 来 愈 多 的 心 理 学 家 开 始 涉 足 此 领 域 的研 究 ，矛 头 直指 向 过 去 近 一 个 世 纪 中 占 主 导地位的消极心理学模式 ，逐渐形成一场 积极 心理学运动 。积极心理学 英 文为 Ｐ ｏ ｓ ｉ ｔ ｉ ｖ ｅ Ｐ ｓ ｙ ｃ ｈ ｏ ｌ ｏ ｇ ｙ ，它是指利用心理学 目前 已比较完善 和有效 的 实验方 法与测量手段 ，来研究人类 的力量 和美德 等积极方面 的一个心理 学 思潮 。积极心理学 的研究对象是平均水 平的普通人 ，它要求 心理学 家 用 一 种 更 加 开 放 的 、欣 赏 性 的 眼 光 去 看 待 人 类 的 潜 能 、 动 机 和 能 力 等 。 它的基本主张是应对普通人如何在 良好 的条件 下更好地 发展 、生活 、具 有天赋的人如何使其潜能得 到充分地发挥 等方面进行大量的研究 。 ２ ． 积 极 心 理 学 的 基 本 内容 ２ ． １积 极 的 情 绪 积极的情绪是积极心理 研究 的一个 重要 内容。针对 消极情 绪而 言 ， 人们在这个快节奏 的社会生 活当中容易形成悲观 、愤怒 、 自卑等心理情 绪 ，为此在积极心理学 当中 ，积极 的情 绪包括高兴 、兴 趣 、满足 、 自信 等 ，而这些情绪对 当代人 的生活质 量以及健康都有着极 大的关联 。在当 前心理学研究 中，积极 的情绪 与个 人的情感有着密切 的关联 ，积极 的情 绪更能体现 出个人 的幸福感 以及生 活愉 快的程度 。 ２ ．２积极的人格特征 积极心理学研究涉及 到知觉 、认 知 、情绪 、人格 、人 际关系等众 多 领域 ，在积极心理学研究 中 ，人格 特征是其研 究的另一项 重要 内容 。当 今 社会发展对人才 的需求逐渐转 向复合 型 、全面型发展 。而 人的人格特 征反映出 了一个人 的性格 以及他 为人处事方式与方法 ，更能 体现 出一个 人 的交际关系 ，对人格特征进行研 究有 助于个人积极的 面对 生活 中的各 种 压力。 ２ ．３心 理 健 康 心理健康 问题一 直是 我 国当前 心理 学研 究 的重点 ，作 为积极 心理 学 ，对心理健康进行研究有着积极 的作 用。在心理学研究 中 ，人体 的健 康 与情 绪有着重大关联 ，消极 的情绪会 导致疾 病的发生… 。作为新一代 心理学研究 ，积极情绪对人体健康 有着 积极的作用 ，积极 的心理状态 可 以增加人体的心理资源 ，增加人 的 自信 心 ，在面对压力时不 受负面情绪 的影响 ，从而为人体 的心理健康 提供保 障。 ３ ．积极心理学的意义 ３ ．１ 认 识内外世界 积极心理学作为研究人类 的力 量和美 德等积极方面 的一个 心理学思 潮。学习心理学 ，不仅可 以加深人 们对 自身的了解 ，同时通 过学习心理 学 ，可以知道 自己为什么会做 出某 些行 为 ，这些行为背后究 竟隐藏着什 么样的心理活动 ，以及 自己现在 的个性 、脾气等特征又是如何 形成 的等 等。例如 ，学习 了遗忘规律 ， 你就 可以知道 自己以往的背单词 方法存在 哪些不 足。同样 ，通过积极心理学 学习 ，人们 可以把 自己学 到的心理 活 动规律 运用到人际交往 中，通过他人 的行 为推断其内在 的心 理活动 ，从 而实现对外部世界的更准确 的认知 。例如 ，作 为教师 ，如果老 师了解 了
４ ． 结 语
积 极 心 理 学 是 指 利 用 心 理 学 目前 已 比 较 完 善 和有 效 的 实 验 方 法 与 测 量手段 ，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个 心理学思潮 。作 为 门新的研究领域 ，研究积极 心理学对我 国 当代社 会有着 积极的 意义 。 对促进我国社会的稳定发展有着积极的作用 。 （ 作 者 单 位 ：云 南师 范 大 学） 参考文献 ［ １ ］ 崔丽娟 ，张高产．积极心理 学研 究综述——心理 学研究的一个 新思潮 ［ Ｊ ］ ．心理科 学．２ ０ ０ ５（ ０ ２ ） ． ［ ２ ］任俊 ，张义兵 ．积极 心理 学运动及对我 国构建和谐社会的启示 ［ Ｊ ］ ．学术论 坛．２ ０ ０ ５（ １ ２ 理 学在 构建和谐社会 中机 制的探 讨 ［ Ｊ ］ ． 重庆科技 学院学报 （ 社会科 学版） ．２ ０ ０ ９（ ０ １ ） ． ［ ４ ］严标宾 ，郑 雪，邱林． 自 我 决定理论对积极心理学研 究的贡献 ［ Ｊ ］ ． 自然辩证 法通讯．２ ０ ０ ３（ ｏ ３ ） ．
学 生的知识基础和认知水平 ，以及吸引学生注意力的条件 ，教师 就可以 更 好 地 组 织 教 学 ，从 而 收 到 良好 的 教 学 效 果 了 。 ３ ．２调整 和 控制 行 为 积极心理学除有助于对心理现象和行为做出描述性解释外 ，它还向 当 代 人 们 指 出 了 心 理 活 动 产 生 和 发 展 变 化 的 规 律 。 人 的 心 理 特 征 具 有 相 当的稳定 性 ，但同时也具有一定的可塑性 Ｊ 。因此 ，通过心理学人们 可 以在一定范围内对 自身和他人的行为进行预测和调整 ，同时也可 以通过 改变内在外在的因素实现对行为的调控。也就是说 ，可以尽量 消除不利 因素 ，创设有利情境 ，引发 自己和他人的积极行为。例如 ，当人们 发现 自己存在一些不 良的心理品质和习惯时 ，就可以运用心理活动规 律 ，找 到诱发这些行为的内外因素 ，积极地创造条件改变这些因素 的影 响 ，实 现 自身 行 为 的 改 造 。 ３ ．３为当代社会实际工作提供 便利 积极心理学的研究对象是平均水平的普通人 ，它要求心理学家用 一 种更加开放的 、欣赏性的眼光去看待人类的潜能 、动机和能力等 。而我 国当代社会发展过程中 ，参与社会活动的主要人群为普通老板姓 。在积 极心理学研究中 ，从心理学的分类上能够分为两个类型 ，其一是理论 研 究 ，其二是应用研究。在第一类的理论研究过程中最为主要的是依靠 着 非直接的这种方式来进行的对人们的工作加以指导的；第二种类别则 是 在各个的环节工作当中能够进行直接的指导 Ｊ 。教师可以利用教育 心理 学的规律来改进 自己的教学实践 ，或者利用心理测量学的知识设计更 合 理的考试试卷等 。商场的工作人员利用消费和广告心理学的知识重新 设 计橱窗 、陈设商品 ，以吸引更多的顾客。如经理利用组织与管理心 理学 的知识激励员工 、鼓舞士气等等。 ３ ．４提 高 人 们 的 生 活 质 量 积 极 心 理 学 研 究 了 当代 积 极 的 情 绪 ，而 这 些 积 极 的情 绪 对 人 们 的 生 活质量 以及健康水平有着积极的促进作用。通过积极 的情 绪来改变人 们 对生活的态度 ，扭转人 们消 极的心 理状 态 ，从 而提 高人们 对生 活 的向 往 ，为人们的生活质量提供保障。 ３ ．５促进社会的稳定发展 在我国当代社会发展过程中 ，人起着决定性的作用 ” Ｊ 。在这个 物欲 横飞的世界里 ，人们对物质的抵御能力越来越弱 ，从 而出现一些拜金 主 义 、享乐主义 ，而这些现象对社会的发展极为不利 ，进行积极心理学 研 究 ，以人文关怀精神为指导 ，重视人性中积极方面 ，采取更加科学 的方 法与技术来理解人类复杂的行为 ，关注正常人的心理机能 ，从而促进 个 人 、家庭与社会的稳定发展。