十二经络

堵塞对身体产生的影响: 小肠经与心经向表里，临床 上用泻小肠火来去心火， 如：口舌生疮，舌尖疼痛， 喝一点竹叶水再加一点冰糖， 热便从小肠导出来了。
主要穴位： 后溪穴—小指近手掌那节，手的外侧
方，即手掌与手背交界的地方（手掌 横纹头赤白肉际）
*治疗急性腰扭伤的特效穴（腰扭
伤疼痛点在脊柱两侧时，点揉的效果 最为显著) •
主要穴位： 内关穴—手掌向上，腕横纹上两 寸（握拳时，手臂中间两条筋之间） ——心脏的随身保健医生 作用：心脏系统疾病，心率失常， 冠心病，治打嗝，呕吐等肠胃不适。 何时敲最好: 戊时：19：00—21：00
六：手少阳三焦经 （头脑安全的卫士）从手走头，行 于上肢背侧正中间，耳廓外缘。 共分三条路径： 1 、第四指端至三焦的脉。 2、膻中至眼支脉。 3、耳后至眼外眦支脉。 堵塞对身体产生的影响: 耳部疾病，眼角斑和皱纹
天枢穴—肚脐眼旁开两寸，乳头连 线上。 作用：大肠的募穴，恶心，便秘， 拉肚子的克星。 四白穴—眼睛平视时瞳孔直下眼 眶下面的凹陷处。 作用：美白穴，美白养颜淡斑 的作用。还防止眼花，近视，青光 眼 等。
何时敲最好: 饭后一小时揉按，睡前一小 时灸，然后喝点水。早上7： 00--9：00敲打 或揉按
二：手阳明大肠经 ——肺和大肠的保护神 从手走头，行于上肢背外侧 及面前部，分两条路径。 走向--1、食指端至大肠的脉
2、缺盆至头面部部
堵塞对身体产生的影响： 1：大肠经所经的部位会酸· 胀· 麻· 疼痛等 2：气血热，上火，眼睛发 黄，眼干涩，口干，流鼻涕或 出血，牙龈咽喉肿痛等。
主要穴位： 合谷穴 —虎口，食指拇指合拢，肌肉 的最高点，大肠经的原穴，收面 口疾病的手神。 *止痛，例如咽喉肿痛，胃痛， 经痛，面瘫 *预防和治疗感冒
2、足太阴脾经 从足走胸，行于下肢内侧前 缘，胸腹前面分两条路径。 1.起于大趾之端，循趾内侧白 肉际，过核骨后至大趾端至舌下 的脉。 2.胃至心中支脉。
堵塞对身体产生的影响: 脾与血液有关，脾经所经路 线有冷· 酸· 胀· 麻等不适，或放 射性疼痛， 如：不自主流口水，胃痛腹 胀，大便稀等。
主要穴位： 太白穴—脚的内侧面，大脚趾骨后下方凹 陷处，脚底脚背交界处。脾经的原穴。 作用：补脾，食欲不振，大便稀等。艾 灸效果较好。 三阴交—脚内踝尖上三寸。 作用：脾肝肾三经相交处。妇科病 的首选穴，它具有双向调节的作用，即能活 血又可止血，能滋阴又可利湿，治疗多种妇 科疾病。艾灸最为有效。 三阴交+合谷穴 是流产的名穴，怀孕初 期不能刺激这两个穴位。
*止痛作用。如落枕。（也可按落
枕穴，在食指和中指骨之间，骨与骨 变狭的手指尽头之处）
小海穴 —肘关节外侧，用指弹有电 麻的感觉。 可治疗上肢麻木， 尤其小指麻木。 肩贞穴 —肩关节的后面，腋后线上 一寸处。 肩周炎的必用穴。
天宗穴 —肩胛骨中线上的中点处。 * 治疗“电脑病”颈肩部僵硬， 发紧。天天敲小肠经，一分钟的扩 胸运动，一分钟点按天宗
堵塞对身体产生的影响： (1)外经病：肺经路线上酸痛，麻木， 发冷，胀等。 （2）脏腑病：胸闷，气短，心烦， 咳嗽等。口鼻会鼻塞，流涕，伤风感 冒，怕冷等 （3）情志病：肺气虚易悲观哭泣， 自卑，心理负担重等；肺气盛易自负。
主要穴位： 中府穴—锁骨下窝下一寸。 何时敲最好: 寅时 3：00--5：00
十二经络
讲师：Dola
一：经络的基本 概念
中医认为人的经络主 要有经脉和络脉组成， “经”是大且深的直行 主干，“络”是分支， 小且浅的横行支脉。
树干图
通俗的说：经络就是 分布在全身上下内外运 行气血的通路。
二：经络的组成 二脉：任脉，督脉 经脉：十二正经· · · · · · · · 如江河；奇经八 脉· · · · · · 是水库。 脾经，胃经，肝经，，胆经，肺 经，大肠经，心经，小肠经，膀胱经，肾 经，心包经，三焦经 络脉：较粗的十五络脉· · · · · · 如山溪小河 流
足少阳胆经——从头走足，行头 侧面，下肢外侧正中间，分五 条路径。 位置___起于目锐眦下抵头 角，下耳后至脚由锁骨上窝至 第四趾端直行的脉。
堵塞对身体产生的影响: 足小趾，次趾痛不能动， 腿外侧· 关节痛，两肋痛不能转 身，腋窝肿痛 ，脖子· 腮· 头痛， 面蒙尘，无光泽，口苦，喜叹 气。
主要穴位： 肩井穴—位置 作用：缓解电脑病，肩颈综合 阳陵穴—膝关节外侧下凸起骨头，前下 方一横指的地方，其下一寸为胆囊穴。 作用：可防止或降低胆囊炎的复发，慢 性胃炎，反酸，打嗝。 阳陵+中脘+足三里 效果较好 何时敲最好: 子时 23：00--1：00
三：十四经脉的走向及功能 督脉：出于会阴部，从尾骨 沿着脊柱内Biblioteka 行，到后脑风府， 再头正中线，一直到嘴
督脉异常对身体的影响： 督脉是阳经之海，与髓· 脑· 肾 关系密切，主要发生的疾病是头 脑· 五官· 脊髓· 和四肢的，如：头 痛，头晕耳鸣，颈部发硬，嗜睡， 癫痫，手足抽搐，麻木，中风等
主要穴位： 人中穴—急救穴 神庭穴—前发际线正中直上一横指。 治疗头痛眩晕，失眠，记忆 力减退有效 百会穴——两耳连线头顶的中间的凹 陷处。 降血压，提升阳气防下陷 （如脱肛，子宫脱垂，胃下垂）
承山穴—小腿后正中线，当踮起脚 尖时，看到或摸到后方肌肉的凹陷 处。 治疗痔疮。点按力度不要太大， 每天，再配合提肛运动，100-150 下/每次 何时敲最好: 申时，15-17点
4、足少阴肾经----从足走胸，行 于下肢内侧后缘，腹胸前面，分 三条路径。 位置-----起于小趾之下，斜走 足心后至足小趾和膀胱的脉，肾 至舌根直行的脉，肺至胸中支脉， 从肺别出，络 心，内注胸中，与 手厥阴 心包经相接。
风府穴—后发际线正中间向上一 横指的凹陷处 治疗头痛头晕，肩颈肌 肉 命门穴—腰部后正中线上，肚脐 眼的正后方 治疗 壮腰补虚，男阳痿 女虚寒月经不调，习惯流产等
任脉：起于胞宫，出于会阴部， 向前循腹里，行于上半身的前正 中，向上经咽喉，上面部到眼睛 下部
任脉异常对身体的影响：
“阴脉之海”，有担任，妊养 的含义，跟女子的生理· 生育功能 有关。 如：阴部肿痛，瘙痒，小便不 利遗尿，前列腺问题，慢性咽炎， 老人的满口牙酸痛等。
听宫穴 治疗耳疾，掉下巴或张闭嘴 时，耳朵老咯嘣响，用艾草灸 效果最好。 何时敲最好: 其旺在未时，下午13-15时
五：手厥阴心包经 —从胸走手，行于上肢前 正中间。 分三条路径： 1、胸中至三焦的脉。 2、胸至中指端支脉。 3、掌中至第四指端支脉。
堵塞对身体产生的影响: 35岁以后，由于饮食不平衡， 血液中的胆固醇和脂肪异常增 高，血管变狭窄，易引发心肌 梗塞及脑中风。
主要穴位： 支沟穴—腕关节背侧的横纹 上三寸。治疗耳鸣，耳聋，两 肋痛，便秘。 肩髎穴—当手臂向外展开时， 肩部前后各有一个小窝，后面 既是。 治疗肩痛不举。
翳风穴—耳垂后面的凹陷 处。 祛风疾，面瘫 耳门穴—张嘴时耳朵前方的凹陷 处。治疗耳聋耳鸣。 何时敲最好: 亥时 21:00—23：00
足三阴、足三阳的走向和位置 1、足阳明胃经——从头走足，行于 面前部，下肢外侧前缘，分六条路径。 （便于记忆从中间讲） 位置——起于鼻之交頞中，旁纳 太阳之脉，下循鼻外，下行最后从足 背分出，进入大趾内侧，与足太阴脾 经相接 。 （经头· 鼻· 口· 喉· 胸· 腹· 腿· 足）
气海穴 —肚脐与关元连接线的中点。 又称丹田，作用与关元相似， 可治疗脱肛，中风脱症。除了 按揉和灸以外，还可以腹式呼 吸法保健。
• 中脘穴 —脐上四寸 。一切肠胃问题 的治疗，减肥，便秘，健脾和 胃，通腑降气。 • 檀中穴 —两乳头连线的中点。治疗 各种气病，宽心顺气。
手三阴、手三阳 一：手太阴肺经 ——从胸走手，行于上肢前 外侧缘，分两条路径。 位置——1、中焦至大指端的 脉。2、腕后至拇指支脉.
血海穴—大腿内侧，髌骨底内侧端2 寸。 作用：治血要穴，对妇科病， 湿疹，丹毒，抗过敏，血热病很有 效。 何时敲最好: 巳时，9：00--11：00
足太阳膀胱经——运行人体宝贵体 液的水官 从头走足，行头顶，后项和北 部，及下肢后正中。 共分五条路径： 1、眼内眦至头顶的脉 2、头顶至耳支脉 最后到脚小趾 外侧。
• 3：00----5：00肺经。呼吸运作最 佳的时机，而4时脉搏最弱 • 5：00----7：00大肠经。这时要起 床喝水，大肠蠕动最旺盛，适合吃 早餐 • 7：00----9：00胃经。胃最活跃， 此时一定要吃早餐，每天这时候敲 胃经最好，启动人体发电系统。
主要穴位： 极泉—腋窝的顶点，腋窝中部有 动脉搏动处。冠心病和肺心病 的预防及颈椎病所致的上肢麻 木 神门—心经的手腕处。治疗心慌 失眠
何时敲最好: 心经旺在午时，中午11-13 时
手太阳小肠经 —从手走头，行于上肢背内侧， 颊部及耳廓前。 分三条路径： 1、小指端至小肠的脉。 2、缺盆至耳支脉。 3、颊至目内眦支脉。
堵塞对身体产生的影响: 面黑如柴，头晕目眩，气短 暴喘，咳嗽咳血，心胸痛，腰 肌无力，脚底痛，易惊恐，口 热，舌干，咽肿。
主要穴位： 涌泉穴—足趾向下卷时足前部的凹陷 处。 作用：高血压，口腔溃疡，心绞痛， 白发，过敏性鼻炎，尿病，皮肤粗糙 太溪穴 —位置 · · · 作用：肾经的原穴，滋阴部肾，治 咽炎，阴冷阳萎等。 何时敲最好: 17：00--19：00
堵塞对身体产生的影响: 人会发热，头痛，流鼻涕， 项背僵硬痛，眼珠子好像脱出 一样痛，颈项被人拉拔一样痛， 腰像折断一样痛，所经部位都 痛，足小趾更不能随意动。
主要穴位： 睛明穴—治疗眼疾，打嗝。 八髎穴—痛经，腰痛 委中穴—膝关节后窝横纹中点， 腰疼的要穴。还可以治疗膝关节 的软组织病以及下肢的病症，和 中风偏瘫后遗症的护理。
主要穴位： 关元穴—肚脐正下方四横指的地 方。 第一性保健大穴。培补元气，肾 气，暖下元的作用。 如：*男女生理病，体质虚弱导 致的眩晕· 无力· 怕冷的效果好。 * 对失眠的效果也很好。每天灸 15-20分钟，两个星期就有效果。