宽心谣 远离焦虑
宽心谣
宽心谣日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；
辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；
人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，他也难免；
只要良心可对天，早也升天，晚也升天。
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；
儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；
找个喜欢事干干，挣多也炫，挣少也炫。
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；
忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；
常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；
心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙。
宽心谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天.
壹
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事干，挣多也炫，挣少也炫
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙
贰。
宽心谣
宽心谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天.
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事干，挣多也炫，挣少也炫
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙。
宽心谣
干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生。
人生就像坐火车，爱情停停走走，朋友去去留留有人中途下车，有人半路上车，多少人在此与你擦肩而过，只有知心朋友和爱你的人留到最后。
家庭就是一家企业，夫妻都是企业家.幸运时朋友了解我们，逆境时我们了解朋友。
人生最重要的两件事：一是健康。
如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。
没有健康的身体，荣华富贵皆烟云。
二是心态。
人生的成败得失，只在一念之间。
心态不同，人生的境遇便会天差地别。
只有修炼一颗淡泊宁静的心，人生才会风清月明。
健康需要锻炼，心态需要修炼，命运只在自己。
.人生不过是一场落叶匆匆，所有的过往也只是浮华一梦。
我们无法把握生命的长度，无法左右尘世的风霜，但常拥有一个良好的心态，累了，歇一歇，欣赏白云出岫的美丽，感受山涧清泉的从容。
烦了，静一静，听一曲舒缓的弦音，品一杯淡淡的清茗。
人生的过程，没有永远的坦途，也没有永远的困境。
静坐在流年的光韵里，将温暖小心收藏，将忧伤慢慢淡忘。
怀一颗琉璃心，揽一怀诗意，握一份静好，纵使光阴辗转，岁月薄凉，一份明媚，一份美丽依然会绽放于岁月枝头。
【日子，不在于穷富，过得是一种开心】生活，不在于得失，要的是一种质量；人生，不在于成败，求的是一种无悔；生命，不在于长短，活的是一种无憾；快乐，不在于拥有，它来自一种心态；成熟，不在于年龄，它来自一种经历；优雅，不在于打扮，它来自一种气度；气质，不在于容颜，它来自一种内涵；幸福，不在于有无，它来自一种感觉。
我们中国人讲一句话：“腹有诗书气自华。
”有些工作看似无用，却有益于我们精神上、人格上的涵养。
正如克尔凯郭尔所说，所有我们看过的诗歌，都背负我们精神的价值。
读诗也好，抄诗也好，都是人生的自我追求。
心理健康童谣简短
心理健康童谣简短一、心理健康很重要心理健康呀，就像那阳光照。
要是心里阴沉沉，生活就像被雾罩。
快乐其实很简单，就看心态好不好。
心里健康的人儿呀，脸上总是带着笑。
二、遇到困难别害怕困难就像小怪兽，张牙舞爪把路挡。
但是咱可别害怕，勇敢面对有力量。
心里给自己打气呀，“我能行”要大声讲。
就像超级马里奥，一路蹦跶向前方。
三、与朋友相处要和睦朋友就像小星星，照亮我们的心灵。
和朋友相处的时候，要把真诚来表明。
不嫉妒来不猜疑，互相帮助真温馨。
要是闹了小矛盾，主动和解情谊深。
四、压力大了要释放压力就像大包袱，背着累得直想哭。
这时候呀要放松，找个方式来倾诉。
可以唱歌大声吼，也可以跑步把汗出。
释放压力一身轻，心情立马就舒服。
五、保持乐观向前看生活就像五味瓶，酸甜苦辣都得行。
不管遇到啥事情，乐观心态不能停。
把烦恼都抛脑后，朝着希望大步走。
心里充满正能量，未来一定有盼头。
六、接纳自己的不足咱每个人呀，都不是那完美娃。
有优点也有缺点，这是正常的呀。
要接纳自己的不足，不要总是自我罚。
努力改进一点点，每天都能进步哒。
七、懂得感恩与包容感恩就像小花朵，开在心中香饽饽。
感谢身边的人儿呀，对咱付出那么多。
包容也是很重要，不要总是爱计较。
心宽路就会更宽，幸福时刻身边绕。
八、心理健康天天念心理健康的童谣呀，大家要天天念。
心里就像小花园，美好花朵开满园。
从早到晚笑哈哈，健康快乐到永远。
宽 心 谣
宽心谣
日出东海落西川，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦：每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；新旧衣物不挑拣，好也御寒，坏也御寒；常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；天天博友来相伴，不是神仙，胜似神仙！
智者善保养，走出亚健康。
生活要规律，起居要有常。
睡眠须充足，熬夜损健康。
膳食要平衡，合理讲营养。
饮食有节制，饮水须经常。
控盐又限酒，油炸物少尝。
戒烟凭毅力，诱惑要抵抗。
坚持早晚炼，切莫懒洋洋。
适量去运动，体格更强壮。
情绪要稳定，心胸要开朗。
心情须宁静，对人要善良。
主动做体检，及早知情况。
有病早治疗，无病多预防。
智者善保养，走出亚健康！平凡孕伟大，乐观颐天年！。
宽心谣顺口溜
宽心谣顺口溜
谁都希望有一首简单、悠扬、宽心的歌，哪怕只是自己重复哼唱，也是一件莫大的惬意之事。
其实，宽心口溜就是这样一首歌，它慢慢倾吐出属于自己的心声，挥洒出入心的感动。
宽心口溜是一首流行民谣，曲调悠扬，歌词简洁明了，让人耳目一新，让心舒畅。
说它是“宽心”，因为它传达的正是宽容、包容的精神，与原来人们心结重担的生活态度形成了鲜明的对比。
它在歌词里歌唱着：让我们宽心而行，不必竞争，不必拼搏，不必争吵，不必凌驾；让我们开怀笑，宽容他人，共同进步，共同珍惜，共同携手度过难关。
它用一种充满柔和的乐调，一个新的视角去讲述着宽容、淡泊、知补的生活哲学与人生态度。
它让人想起了那些深沉的友谊，让人看到了那些热情的拥抱，让人感受到了那些温暖的无言片刻。
它让看似罕见的和谐变得简单，让曾经流淌的伤痛润物无声。
它让冰冷的朋友关系变得暖心，让激荡的心灵变得宽广谅解。
它是一股洪流，洗一切滚滚而来的烦恼，让肩膊轻松了起来，清新苍凉而弥久；它是一个安慰，让人们把握前行的方向，去品尝真挚的友谊；它是一则期待，晶莹剔透，让我们期待着心灵的出发，让我们期待着拥有一番美好的明天。
宽心口溜在此鼓励我们，在这个紧张、压力的社会，一点都不要被生活硬化，一点都不要束缚自己的心灵，要淡泊清心，随遇而安，宽容他人，学会接受，让生活充满着和谐、柔和。
宽心口溜，这首歌交织着爱与和谐，牵手一睹美景，期待着绚丽多彩的生活。
它教会我们，不要太累，要让心放松，要宽心谣顺口溜，这种宽慰的歌唱，让我们的生活更加的宽广。
宽心谣
醒世咏
(明)憨山大师
红尘白浪两茫茫,忍辱柔和是妙方.到处随缘延岁月,终身安分度时光.休将自己心田昧,莫把他人过失扬.谨慎应酬无懊恼,耐烦做事好商量.从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤.惹祸只因搬口舌,招愆多为黑心肠.是非不义争人我,彼此何须论短长.世界由来多缺陷,幼躯焉得免无常.吃些亏处原无碍,退让三分也无妨.春日才看杨柳绿,秋风又见菊花黄.荣华终是三更梦,富贵还同九月霜.
老病死伤谁替得,酸甜苦辣自承当.人从巧计夸伶俐,天自从容定主张.谗曲贪嗔堕地狱,公平正直即天堂.麝因香重身先死,蚕为丝多命早亡.一剂养神平胃散,两盅和气二陈汤.生前枉费心千万,死后空留手一双. 悲欢离合朝朝闹,富贵穷通日日忙. 休得争强来斗胜,百年浑是戏文场. 顷刻一声锣鼓歇,不知何处是家乡.
宽心谣
赵朴初先生于一九九二年撰写的“宽心谣”，与"醒世咏"一脉相承,异曲同工,读来确能宽心。
现录于此，时常读之，快乐宽心。
日出东海落西山愁也一天喜也一天
遇事不钻牛角尖人也舒坦心也舒坦
每月领取养老钱多也喜欢少也喜欢
少荤多素日三餐粗也香甜细也香甜
新旧衣服不挑拣好也御寒赖也御寒
常与知己聊聊天古也谈谈今也谈谈
内孙外孙同样看儿也心欢女也心欢
全家老少互慰勉贫也相安富也相安
赵朴初居士是一位对佛学有很高研究的先生，曾任中国佛教协会的名誉会长，诗词造诣非常高深。
《宽心谣》是他九十二岁时所作。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
天空飘着五个字，一天竟逼事，转眼覆盖五个字，那都不是事。
破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱。
该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁，泡着温泉看着表，舒服一秒是一秒。
车到山前没有路，扔了汽车去跑步，散散心，败败火，照照境子还是我，不管活的咋受罪，人生万事要面对，今朝有酒今朝醉，过好眼前才算对，昨天已经成过去，成败对错没意义，今天坎坷已这样，能做啥样算啥样，人生一世向前冲，摔倒爬起笑到终
赵朴初《宽心谣》，
赵朴初先生92岁时写了一首《宽心谣》，读来发人深省：
《宽心谣》
赵朴初
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
赵朴初（1907-2000）
著名作家、诗人、书法家和佛教人士，安庆市太湖县人。
1907年11月5日生于安庆，早年就学于苏州东吴大学。
1945年参与发起组建中国民主促进会。
1980年后，任中国佛教协会会长，中国佛学院院长，中国藏语系高级佛学院顾问，中国宗教和平委员会主席，中国书法家协会副主席，中国民主促进会中央常委、民进中央参议委员会主任、副主席、名誉主席，全国政协副主席。
作为爱国宗教界的代表，他参加了中国人民政治协商会议第一届全体会议，历任第一、二、三届全国政协委员，第四、五届全国政协常委，第六、七、八、九届全国政协副主席。
他的影响遍及海内外，尤以宗教家为甚。
他的书法以行楷书最擅长，脱胎于李北海、苏东坡，字的体势向右上方倾斜，结构严谨，笔力劲健而又有种雍容宽博的气度，隐隐透出一种佛家气象。
赵朴老生前常说的一句话是：“盛世来之不易，我们要倍加珍惜”。
他的爱国主义精神，他的孜孜不倦追求真理的精神，他的豁达大度、清正廉洁的高尚品德，永远值得后人去学习。
赵朴老一生安安心心做人，踏踏实实做事，对国家、对人民、对自己都可称无愧无憾。
而他志高意远，宁静淡泊的人品，更是从他的遗偈中得到了充分的体现：
生固欣然，死亦无憾，
花落还开，水流不断，
魂兮无我，谁欤安息，
明月清风，不劳寻觅……
宽心谣
日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；
恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边；
茫茫四海人无数，早也忙碌，晚也忙碌；
人生似鸟同林宿，退也一步，进也一步；
功禄财气顺自然，来也罢了，去也罢了；
为人处事眼界宽，高也和善，低也和善；
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
居室好歹不高攀，大也栖身，小也栖身；
旧衣新衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒；
夫妻厮守互慰勉，贫也相安，富也相安；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
领取薪金有几许，多也无怨，少也无怨；
不义之财不可取，进也是祸，出也是祸；
花开能有几时红，爱也兮兮，恨也兮兮；
喜逢好友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
莫为体态费心悬，胖也美观，瘦也美观；邻里亲朋广积善，老也不嫌，少也不嫌；
骨肉亲情常祝愿，朝也平安，夕也平安；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
宽心谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。
家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。
夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。
生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天.
子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。
万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找份事情开心干，挣多也炫，挣少也炫。
琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。
父母儿女互慰勉，贫也相安，富也相安；心宽体健走人间，不是神仙，胜似神仙
宽心谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
不足歌
终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。
衣食两般皆俱足，又思娇娥美貌妻。
娶的美妻生下子，又思无田少根基。
门前买下田千顷，又思出门少马骑。
厩里买回千匹马，又思无官被人欺。
做个县官还嫌小，要到朝中挂紫衣……
不足歌，不足歌，人生人生奈若何？
若要世人心满足，除非南柯一梦兮。
好了歌
世人都晓神仙好，惟有功名忘不了。
古今将相在何方? 荒冢一堆草没了。
世人都晓神仙好，只有金银忘不了；
终朝只恨聚无多，及到多时眼闭了。
世人都晓神仙好，只有娇妻忘不了；
君生日日说恩情，君死又随人去了。
世人都晓神仙好，只有儿孙忘不了；
痴心父母古来多，孝顺儿孙谁见了？
明日歌
明日复明日，
明日何其多。
我生待明日，
万事成蹉跎。
世人苦被明日累，
春去秋来老将至。
朝看水东流，
暮看日西坠。
百年明日能几何？
请君听我明日歌!
十心语
做人要爱心对人要宽心
说话要平心做事要专心
修学要恒心帮人要耐心
逆境要忍心烦恼要清心
时时要观心事事才顺心
人生就象一场戏，因为有缘才相聚。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜。
为了小事发脾气，回头想想又何必。
别人生气我不气，气出病来无人替。
我若气死谁如意，况且伤神又费力。
邻居亲友不要比，儿孙琐事由他去。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。
静坐常思己过错，闲谈莫论人是非；
能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人；
敬君子方显有德，怕小人不算无能；
退一步天高地阔，让三分心平气和；
欲进步需思退步，若着手先虑放手；
如得意不宜重往，凡做事应有余步；
事临头三思为妙，怒上心忍让最高；
持黄金并不珍贵，知安乐方值千金；
事临头三思为妙，怒上心忍让最高；
切勿贪意外之财，知足者人心常乐；
若能以此去处事，一生安乐任逍遥。
健康谚语
五谷加红枣，胜似灵芝草
精粮合口味，粗粮润肠胃
吃了胡萝卜，百病化乌有
多食一点醋，不用到药铺
狗肉滚三滚，神仙站不稳
晨起一杯水，到老不后悔
苹果每日啖，不用去医院
常吃萝卜菜，啥病也不害
大蒜是个宝，常吃身体好
豆腐配海带，常吃除病害
多食一点姜，不用开药方
白菜萝卜汤，益寿保健康
热天半块瓜，药物不用抓
心虚气不足，桂圆米粥煮
早上喝盐汤，胜喝人参汤
口渴心烦躁，粥加猕猴桃
辣椒尖又辣，长食助消化
食疗歌
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。
番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。
香蕉同便解胃火，苹果止泻营养高。
海带涵钙又函碘，蘑菇抑制癌细胞。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。