提高青少年街舞竞技水平的对策
少儿街舞提高教案设计
少儿街舞提高教案设计教案标题：少儿街舞提高教案设计教学目标：1. 学生能够掌握基本的街舞基础动作和技巧。
2. 学生能够运用所学的舞蹈技巧进行创新和表演。
3. 学生能够在团队中合作，互相激励，共同完成街舞表演。
教学重点：1. 街舞基础动作和技巧的学习和掌握。
2. 创新和表演能力的培养。
3. 团队合作意识的培养。
教学准备：1. 街舞音乐和舞蹈曲目。
2. 音响设备和音乐播放器。
3. 街舞教学视频或示范。
教学过程：步骤一：热身活动（5分钟）- 引导学生进行基本的身体热身活动，如伸展、扭动关节等，以准备进行街舞训练。
步骤二：教学基础动作（15分钟）- 展示并讲解街舞的基础动作，如踏步、扭动、天鹅颈等。
- 引导学生跟随示范进行练习，纠正姿势和动作的错误。
步骤三：技巧练习（20分钟）- 分别讲解和示范一些街舞技巧，如搓衣服、躲避等。
- 将学生分成小组，互相练习和交流，鼓励他们尝试并展示自己的技巧。
步骤四：编舞训练（15分钟）- 老师引导学生进行简单的编舞练习，将之前学习的基本动作和技巧组合起来。
- 鼓励学生自由发挥创造力，尝试设计自己的舞蹈动作。
步骤五：团队合作（10分钟）- 将学生分成几个小组，要求他们协作完成一个街舞表演。
- 鼓励学生分享自己设计的舞蹈动作，互相扶持和提出建议，确保整个表演的流畅和协调。
步骤六：总结和表演（10分钟）- 和学生一起回顾今天的学习内容和收获。
- 鼓励学生将所学的街舞技巧和舞蹈动作展示给其他同学或家长，进行表演。
延伸活动：- 鼓励学生参加街舞比赛或演出，展现他们的舞技和创造力。
- 组织学生参观街舞表演或比赛，让他们进一步了解街舞文化和技巧。
评估方式：- 观察学生在教学过程中的参与度和表现。
- 对学生的舞蹈动作和技巧进行评估和反馈。
- 观察学生在团队合作中的互动和协作能力。
教学反思：1. 要注重学生的主动参与和创造力发展，鼓励他们尝试和展示自己的舞蹈动作。
2. 需要根据学生的实际水平和兴趣，调整教学内容和难度。
小学生如何培养好的街舞舞蹈能力
小学生如何培养好的街舞舞蹈能力引言街舞作为一种热门的舞蹈形式，被越来越多的小学生所喜爱和追求。
街舞舞蹈不仅可以锻炼身体，提高灵活性，还能增强小学生的自信心和社交能力。
但是，要想在街舞舞蹈领域有所突破，小学生除了需要热爱街舞，还需要通过正确的培养方式来提高自己的舞蹈能力。
本文将从多个方面来探讨小学生如何培养好的街舞舞蹈能力。
选择适合的街舞舞蹈类型街舞涵盖了许多不同的舞蹈类型，如Breaking、Popping、Locking等。
小学生在培养街舞舞蹈能力的过程中，应该根据自己的兴趣和特长选择适合自己的舞蹈类型。
一旦选择了合适的舞蹈类型，小学生就可以更加专注地学习和进步。
寻找专业的街舞教练小学生在培养街舞舞蹈能力的过程中，需要找到专业的街舞教练进行指导和辅导。
专业的街舞教练能够提供正确的技巧和方法，帮助小学生打下坚实的基础。
他们还可以定期组织训练课程和比赛，让小学生有更多的展示机会和竞争经验。
坚持日常训练与其他舞蹈形式一样，街舞舞蹈需要坚持的日常训练。
小学生应该制定一个训练计划，并确保每天都能进行一定时间的练习。
在练习过程中，小学生要注重舞蹈动作的准确性和流畅度，培养良好的肢体协调能力和肌肉记忆。
通过坚持不懈的训练，小学生的街舞舞蹈能力将不断提高。
参加街舞舞蹈比赛和活动参加街舞舞蹈比赛和活动是小学生提高舞蹈能力的重要途径。
通过比赛和活动，小学生可以与其他优秀的舞者交流学习，积累舞台经验，提高自己的表演能力。
同时，比赛和活动也是小学生展示自己的机会，可以获得认可和鼓励，激发更大的学习动力。
培养团队合作能力街舞舞蹈不仅要求个人发挥，还需要小学生具备良好的团队合作能力。
在舞蹈队伍中，小学生需要与其他成员密切配合，完成舞蹈动作和编排。
通过团队合作，小学生可以学会倾听和沟通，培养集体荣誉感和责任感。
提高音乐感和节奏感音乐是街舞舞蹈不可或缺的一部分，因此，小学生需要提高自己的音乐感和节奏感。
他们可以通过听音乐、学习乐器或参加音乐课程来培养自己的音乐素养。
如何提高中学生的舞蹈表演水平
如何提高中学生的舞蹈表演水平中学生在学习舞蹈表演时，如何能够更好地提高自己的表现水平呢？以下是一些经验和建议。
第一，注重基本功的训练。
一个舞者的表现水平离不开扎实的基本功。
中学生应该注重基本功的练习，包括肢体柔韧性、平衡感、协调
性等方面的训练。
只有在这些基本功的基础上，才能够更好地表现出
自己的舞蹈技巧。
第二，多参加舞蹈比赛和演出。
在舞蹈比赛和演出中，学生可以结
合自己的舞蹈技巧和表演能力来展现自己，从而了解到自己的习舞成
果和不足。
同时，比赛和演出也是一个交流和学习的机会，学生可以
通过观察其他舞者的表演，借鉴他们的优点，提高自己的表演水平。
第三，多加练习。
只有通过不断的练习，才能够提高表演水平。
中
学生在练习舞蹈时，可以针对自己的弱点加强练习，不断突破自己的
舞蹈技巧和舞蹈表现。
第四，注重舞蹈表现力和艺术感染力的训练。
艺术表现力和感染力
对于舞者的表演水平至关重要。
这需要中学生不断注重自己的表演感
受和舞蹈技巧的相结合，使得自己的舞台表现更加自然流畅和自信。
第五，注意舞台形象和化妆。
舞者的舞台形象对于整个表演也起到
了很重要的作用。
在演出前，中学生需要对自己的形象和化妆进行认
真的设计和考虑，使得自己在舞台上更加出色和吸引人。
总之，中学生在提高自己的舞蹈表演水平时，需要注重基本功的训练、参加比赛和演出、多加练习、注意艺术表现力和感染力的训练，以及注重舞台形象和化妆等方面的综合考虑，从而使自己在舞台上展现出更出色的表演。
青少年街舞培养计划
青少年街舞培养计划在现代社会，街舞作为一种年轻人喜爱的舞蹈形式，受到了越来越多的关注。
为了培养和发展更多优秀的街舞人才，青少年街舞培养计划应运而生。
本文将介绍青少年街舞培养计划的目标、内容、方法以及预期效果。
青少年街舞培养计划的目标是为青少年提供一个展示自我才艺的平台，通过学习街舞能够培养他们的创造力、自信心和团队合作精神。
本计划致力于培养青少年的基本街舞技巧，提高他们的身体协调能力和音乐感知能力，培养他们对舞蹈的热爱和对表演的自信。
青少年街舞培养计划的具体内容主要包括以下几个方面：1. 基本功训练：青少年将学习基本的街舞功法和技巧，比如步伐、姿势、旋转等，通过反复练习和指导，逐渐提高他们的舞蹈水平。
2. 舞蹈编排：在学习基本功的基础上，青少年将参与到舞蹈编排的过程中。
他们将学习如何将不同的动作组合成一支完整的舞蹈，并学会如何利用音乐的节奏来展示自己的舞技。
3. 表演训练：为了提高青少年的表演能力，培养他们的自信心，计划将组织一些小型的街舞表演活动。
通过参与表演，青少年将有机会展示自己的才华，并从中获得成就感和满足感。
4. 团队合作：在街舞培养计划中，团队合作是非常重要的一环。
青少年将被分组进行合作训练和表演。
通过与队友的互动，他们将学会倾听、合作和共同努力，培养团队合作精神和集体荣誉感。
为了确保青少年街舞培养计划的有效进行，我们还将采用一系列的教学方法：1. 专业教练：计划将聘请专业的街舞教练，他们具有丰富的舞蹈经验和教学经验，能够为青少年提供高质量的指导和培训。
2. 分级培训：根据青少年的舞蹈水平和年龄，我们将分为初级、中级和高级班级进行培训。
每个班级将有相应级别的教学内容和难度，确保每位学员都能够得到适当的培养。
3. 定期评估：为了监测学员的学习进度，我们将定期进行评估。
通过考试和演出等方式评估青少年的舞蹈水平和表演能力，及时发现问题并进行针对性的指导。
预期效果：通过参与青少年街舞培养计划，我们期望能够达到以下效果：1. 培养兴趣：培养青少年对街舞的兴趣和热爱，让他们从中找到自己的乐趣和追求，激发他们的潜力和创造力。
如何通过舞蹈比赛提升青少年的舞蹈技巧和艺术表现能力？
如何通过舞蹈比赛提升青少年的舞蹈技巧和艺术表现能力？引言舞蹈作为一门艺术形式，对于培养青少年的舞蹈技巧和艺术表现能力具有重要意义。
参加舞蹈比赛，不仅可以提供展示自己的机会，还能够透过比赛的紧张氛围和专业评审的意见对舞者进行全方位的提高。
本文将以青少年的角度探讨如何通过舞蹈比赛提升舞者的舞蹈技巧和艺术表现能力。
1. 参与舞蹈比赛的好处•展示舞蹈技巧：舞蹈比赛是展示自己舞蹈技巧的舞台，能够让舞者有机会向观众展示自己的独特风格和技巧，提高自信心。
•接受专业评审意见：得到专业评审的反馈意见是提升舞者的关键。
舞蹈比赛的评审通常都是来自舞蹈界的专业人士，他们的反馈可以帮助舞者发现自己的不足之处并加以改进。
•锻炼紧张抗压能力：舞蹈比赛通常都具有一定的紧张氛围，对舞者的心理素质提出了挑战。
通过多次参加比赛，舞者可以锻炼自己的紧张抗压能力，更好地面对舞台表演的压力。
2. 提升舞蹈技巧的方法•系统学习基础功底：建立良好的舞蹈基础非常重要，包括舞蹈姿势、身体力量和柔韧性的培养等。
通过参加舞蹈比赛，可以借鉴比赛时其他舞者的技巧，自我评估并寻找改进的方法。
•跟随专业老师学习：找到一位具有丰富经验的舞蹈老师，跟随其进行系统的舞蹈训练。
老师可以为舞者提供专业指导，更好地理解舞蹈动作、表达技巧等。
•多参加舞蹈培训营和比赛：舞蹈培训营和比赛提供了更多的学习和展示平台。
通过参加这些活动，舞者可以结交到更多的同行并分享彼此的经验，拓宽视野。
•保持观察和学习的心态：在比赛中接触到不同风格和技巧的舞者时，保持敏锐的观察力，并且虚心学习他们的舞蹈技巧和表达方式。
3. 提升艺术表现能力的方法•注重舞者的表情和情感表达：舞蹈不仅仅是动作，也是一种情感的表达。
舞者在表演过程中要注重对舞蹈角色的理解，并通过自己的面部表情和肢体语言来真实地展现角色的情感。
•培养良好的舞台表演能力：舞蹈比赛通常在舞台上进行，因此舞者要注重舞台表演能力的培养。
比如要练习舞者的动作精准度、形象气场的塑造、与舞台照明音乐的协调等。
街舞实施方案范文
街舞实施方案范文街舞实施方案一、方案背景和目标随着时代的发展和社会的变迁，街舞作为一种新兴的艺术形式，已经在我国年轻人中逐渐流行起来。
街舞以其独特的形式和激情四溢的表演，吸引了越来越多的年轻人的关注和参与。
为了进一步推广和普及街舞文化，提高年轻人的身心素质，我们制定了以下街舞实施方案。
二、实施步骤和措施1. 制定街舞培训计划：我们将根据不同年龄段和基础程度的学员，制定相应的培训计划。
计划包括基础功夫训练、舞蹈技巧训练、表演排练等内容，通过系统的培训，帮助学员提高技巧和表现能力。
2. 建立街舞团队：我们将邀请专业的街舞导师和指导老师，组建专业的街舞团队。
团队将负责组织学员的培训和排练工作，并参与各类街舞比赛和演出。
3. 积极参与街舞比赛和演出：我们将鼓励学员积极参与各类街舞比赛和演出活动，通过实践锻炼和交流学习，提高学员的舞蹈水平和表演能力。
4. 联合学校和社区举办街舞活动：我们将与学校和社区合作，举办街舞培训班和比赛活动。
通过与学校和社区的合作，让更多的学生和社区居民参与到街舞文化中来，丰富校园文化和社区生活。
5. 打造街舞文化节：我们将定期举办街舞文化节，通过舞蹈比赛、表演演出、专题讲座等形式，展示街舞文化的魅力，增强公众对街舞的认知和理解。
6. 建立街舞交流平台：我们将建立街舞交流平台，包括线上和线下的互动交流平台。
通过互联网，让学员和爱好者可以分享自己的作品和经验，相互学习和交流。
7. 资源整合和宣传推广：我们将积极整合各类资源，包括导师、场地、资金等，为街舞培训和演出提供保障。
同时，通过媒体宣传和社交媒体平台推广，提高公众对街舞活动的关注和参与度。
三、预期效果和评估指标1. 学员的技术水平和表演能力得到明显提高，参与街舞比赛和演出的数量和水平不断提升。
2. 街舞团队的规模和实力不断增强，成为具有影响力和竞争力的街舞团队。
3. 学校和社区的街舞活动不断丰富和改善，学生和社区居民的积极参与度不断提高。
街舞体能强化教案初中
街舞体能强化教案初中一、教学目标1. 提高学生的基本体能，增强耐力、力量、速度和协调性。
2. 培养学生对街舞运动的兴趣，激发积极参与的热情。
3. 提升学生的团队协作能力和集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 基本体能训练：跳绳、俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、短跑、折返跑。
3. 街舞动作训练：Breakin'基础步伐、舞蹈组合。
4. 团队协作游戏：多人跳绳、接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：培养学生对街舞运动的兴趣，提高基本体能，掌握Breakin'基础步伐和舞蹈组合。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度控制。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，逐渐提高心率。
关节活动：引导学生活动手腕、脚踝、颈部等关节，预防运动损伤。
拉伸：对腿部、腰部、肩部等肌肉进行拉伸，为接下来的训练做好准备。
2. 基本体能训练（10分钟）跳绳：要求学生连续跳绳1分钟，逐渐提高速度和耐力。
俯卧撑：要求学生完成1组（15个）俯卧撑，逐渐增加难度。
深蹲：要求学生完成1组（15个）深蹲，逐渐增加重量。
仰卧起坐：要求学生完成1组（15个）仰卧起坐，逐渐提高速度。
短跑：要求学生完成1组（800米）短跑，逐渐提高速度。
折返跑：要求学生完成1组（800米）折返跑，逐渐提高速度。
3. 街舞动作训练（10分钟）Breakin'基础步伐：教授Breakin'基本步伐，如Toprock、Footwork等，让学生跟随音乐练习。
舞蹈组合：教授简单的舞蹈组合，让学生跟随音乐进行练习。
4. 团队协作游戏（10分钟）多人跳绳：学生分成若干小组，进行多人跳绳比赛，锻炼团队协作能力。
接力比赛：学生分成若干小组，进行接力比赛，锻炼学生的速度和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）引导学生进行适当的放松活动，如拉伸、深呼吸等，缓解疲劳。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，如动作完成质量、团队协作表现等。
如何帮助未成年人发展舞蹈技巧
如何帮助未成年人发展舞蹈技巧未成年人的成长过程中，舞蹈技巧的培养起着重要的作用。
舞蹈不仅可以帮助他们培养良好的体态和优雅的形象，还能够提升他们的自信心和表达能力。
那么，如何有效地帮助未成年人发展舞蹈技巧呢？一、了解未成年人的需求和兴趣成功的舞蹈教育应该从了解学生的需求和兴趣开始。
尽快和学生建立良好的沟通关系，了解他们对舞蹈的热情和期望。
同时，也要尊重学生的个性差异，充分发挥他们自己的特点和风格。
只有在真正了解学生的基础上，才能够为他们量身定制适合的学习计划。
二、制定科学的学习计划和目标为了帮助未成年人发展舞蹈技巧，必须制定一个科学合理的学习计划和目标。
这个计划应该根据学生的年龄和技术水平来制定，合理分配练习时间和内容。
在制定目标时，可以根据学生的特长和兴趣，设定相应的挑战，鼓励他们不断进步和突破自己。
同时，也要保证学习计划的可行性和可持续性，避免给学生带来过大的压力。
三、提供专业的指导和培训为了帮助未成年人发展舞蹈技巧，专业的指导和培训非常重要。
找到一位经验丰富、教学方法独特的舞蹈老师或导师，能够为学生提供系统的技巧培训和艺术指导。
老师应该具备良好的教学能力和沟通能力，能够根据学生的学习特点和需求，因材施教，帮助他们解决学习中的问题，提高学习效果。
四、培养正确的学习态度和习惯在帮助未成年人发展舞蹈技巧的过程中，培养正确的学习态度和学习习惯是非常重要的。
学生应该学会专注于学习、自律和坚持。
在遇到困难和挫折时，要懂得积极面对并从失败中吸取经验教训。
同时，还要灌输给学生正确的竞争观念和价值观，鼓励他们追求进步而不是追求一时的成绩。
五、提供丰富多样的学习资源和机会为了帮助未成年人发展舞蹈技巧，提供丰富多样的学习资源和机会非常重要。
可以通过参加各种舞蹈比赛、演出和培训班等方式，为学生提供展示自己才艺的平台，并且与其他优秀的舞者进行交流互动，激发他们的学习兴趣和潜力。
同时，也要鼓励学生积极参与到舞蹈社团或团队中，培养集体意识和团队合作精神，提高他们的综合素质。
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关节流 向整个身体的其他关节 ，从而带动其他关节 的肌肉群 ，其动作 就
像 电波传播流 向身体各个部位 ，进行往复练习，以进一 步提升身体协 调
性。 ４ ．广 泛 的交 流 、学 习与 创 新
很 多青 少年 在对 街舞训 练过 程 中往往 急于求 成 ，忽 视基本 功 的练 习 ，只知道 在技术要领下进行苦练 ，由于力量 、柔韧的不够造成 肌肉和 关 节的损 伤，造成舞 出的动作 出现幅度小 、僵硬 、不轻松 、不流 畅以及 律动感不强等现象。例 如：Ｂ ｅａ ｒ ｋ ｉ ｎ ｇ作为众多 街舞类别 中的一个 重要分 支 ，其动作要求舞者具有较 高的技巧 性 、协调性 、力量 和柔 韧，然而 ， 众多舞者在只知道技术要 领下进行苦练 ，而竞技水平并没有 发现有所提 高 ，反而由于力量、柔 韧的不够造成肌 肉和关节的损伤。 ２ ．２ 团 队之 间存 在 恶性 竞 争 ，缺 乏 交流 与 创 新 随着街舞的迅速推广 ， 各 种街舞 团队在不 同地 区也不 断崛起 ，街舞 团队数量的增多开拓了街舞市场的发展前景 ，为街舞文化 的发展打下 了 良好的基础。但是 ，街舞团队数 量的增 多，团队之 间难免会 出现恶性竞 争 ，致使舞者们不愿与其他团队比赛交流 ， 很 多舞者也 没能做到虚心求
关键词 ：青 少年 ；街舞 ；竞技水平 ；提 高
１ ．研 究 目标 和 意 义
街舞最早起源 于非洲 ，是 当时黑奴们宣泄和表达生活的一个重 要形 式 ，其动作是 由各种各样 的跑 、转 、走 、跳构成 ，并通过身体各个 关节 的绕 环、摆 动、屈伸 、波浪式 的扭动作为舞蹈动作的表现形式 。在 国际 上 ，街舞按 照其 动作 类别 可 以分 为两 大类 ：Ｈｉ ｐ—ｈ ｏ ｐ（ Ｂ—Ｂ ｏ ｙ 、Ｂ— ｇ ｉ ｒ １ ）和 Ｂ ｒ ｅ ａ ｋ ｉ ｎ ｇ（ Ｌ ｏ ｃ ｋ ｉ ｎ ｇ 、Ｐ ｏ ｐ ｐ ｉ ｎ ｇ 、Ｈ ｏ ｕ ｓ ｅ、Ｗａ ｖ ｅ等） ，按 照其年代又 可以把街 舞给予 划分为 ：Ｏ ｌ ｄ Ｓ ｃ ｈ ｏ ｏ ｌ和 Ｎ ｅ ｗ Ｓ ｃ ｈ ｏ ｏ ｌ 。街 舞靠着 它强 大的 生命 力和独特的风格 ，２ Ｏ世纪 ８ Ｏ年代在 中国得到 了广泛的传播 ，深受 广大青少年的喜爱 。然 而 ，本人通 过 现场观摩 以及相关 文献 资料 的收 集 ，分析发现很多青少年在进行街舞训练过程 中，初期 阶段 ，其激情高 涨 ，热力四射 ， 但 随着时 间 的流逝 ，发 现 自己 的街舞竞 技水 平停 滞不 前 ，逐渐失去了对街舞的兴趣 。对此现状 ，本人通过文献 资料法 、访谈 法 、观察法等进行逻辑性的分析 、归纳 、总结 ，提 出了一些建议 ，希望 在提高广大青少年街舞竞技水 平上提供有益 的借鉴和参考 。 ２ ．青少年街舞竞技水平的发展现状 随着世界经济的迅速发展 ，人民生活质量 的提高 ，时 尚潮流运动 已 经是人 民生活 中的重要组成部分 ，街舞作为一项时尚运 动则被众多青少 年所喜爱 。无论是在校园 、俱乐部 、还是活动社 区到处都 能够看到街舞 少年们 的身影 。由于街舞的普遍推广 ，形形 色色关 于街舞的 比赛 、社会 活 动、报道便应运而生 ，在各大娱乐节 目中也经常出现。本人通过 对各 种街舞 比赛 、青 少年舞者训练方式的观察 ，和对教练员 、街舞爱好 者的 访谈 ，发现青少年街舞竞技水平到 了一个特定时期普遍存在停滞不 前的 现 象 ，原 因 大致 归 因 以下 几 方 面 。
积极参加比赛和表演性质的活动竞技水平在体育领域被认为是运动员在比赛过程中所表现出的竞技能力所以作为青少年舞者要想提高自身的街舞竞技水平除了多学多练最为重要的就是进行实战无论比赛形式如何都要积极主动参加通过比赛能够使舞者动作的表现力感染力以及舞者气场得到锻炼和提高
提 高 青 少 年街 舞 竞技 水 平 的对 策
２ ． １忽 视 街 舞 基 本 功 的 训 练
街舞舞者要想舞 出更炫 的舞 ，使动作轻盈潇洒 、干净利 落、舒 展有 力 、张弛有度 ，那 就不可缺少力量这一重要元素作为支撑 。通过对 舞者 们的访问发现 ，他们往往是通过俯卧撑 、仰卧起坐等一些传统方式 来提 高 自身力量。然 而这种传统 的训练模式对身体力量的练习太过单 一 ，只 能刺激到小范围的肌肉群 ，为使舞者 力量能 够得到平衡 的发展 和提高 ， 我建议青少年用 “ 倒立行走 ” 、“ 仰 身爬 ” 这 两 种 方 法 进 行 力 量 练 习 。
吴 ห้องสมุดไป่ตู้
摘 要 ：街舞作为嘻哈 文化的一个重要 组成部分 ，近年来在我 国得到 了广泛的传播。 由于它动作热情奔放 、洒脱 帅气 ，以及其 强烈富
有节奏感的音 乐而深 受广大青年们的热爱。本文主要通过 文献 资料 法、实地观察法和访谈 法等，对青少年街舞 竞技 水平发展 的现 状、特点 进行分析研 究，归纳 总结现存的 问题并提 出对策 ，旨 在提 高广大青少年街舞 爱好者竞技水平提供 有益的依 据和参考。
教 、学 习 与 交 流 。
２ ．３缺乏比赛和表 演的激情 本人在对青少年舞者的访谈过程中得知 ， 他们对 比赛 以及演 出并不 像他们在舞动过程 中充满激情 ，热力 四射。原因大致可分为 以下几个 方 面 ：比赛 的奖 品不够丰厚 ；舞者背后缺少经济来源的支持 ；舞者 团队缺 乏 自信 ，对 比赛结果 总是抱 有消极 态度 ；忽视 小型 比赛 和演 出的重 要 性 ；青少年舞者缺乏临场经验 ，对 比赛和表演抱有恐 惧心理 ；心态 不够 坚定 ，经不住失败 的打击 ，失去对 比赛 、表演的激情。 ３ ．针对提高街舞竞技水平提 出以下建议
３ ．３协 调 性 练 习
在 进 行 协 调性 提 高 的 练 习 之前 ，我 们 在 脑 海 中 必 须 对 协 调 性 有 个 明 确 的概念 ：身体协调性指身体 肌肉、关节和器官按顺序表现 出同时和前 后配合协作一致的现象 ，协调性 指身体作用肌群之时机正 确、动作方位 及速度恰 当，平衡稳定且有韵律行为 ，还表现在不 同效应器有顺 序地产 生反应上 。 据此 ，本人 又利用 “ 麻 雀解 剖” 的研究 方法 设计 了一套 “ 由单关节到多关节 ，小肌肉群 到大肌 肉群 ，局部到整体” 的训练方法。 在进行单关节 、小肌肉群的练习之前 ，我们还要 了解人体 的生理构造 即 主要 存 在 哪 些 可 运 动 关 节 ，在 舞 动 运 用 中 大 致 可 以 分 为 颈 、肩 、胸 、 轴 、手腕 、手指 、腰 、膝 、躁甚至脚趾等部位 。然后使各 个关节及其 肌 肉以矢状轴和冠状轴为轴进行旋转 、定位 、扭曲 、震 动 ，再依次从各个