12～18个月宝宝一周食谱
育儿知识：12个月宝宝食谱之日推荐
12个月宝宝食谱之日推荐
一周岁的宝宝已经断奶，而且这个时期宝宝的成长速度也比较快。
那么，12个月宝宝食谱有哪些比较好呢？做为妈妈，应该如何来安排孩子一天的食谱呢？
方案一：
早餐：
毫升的配方奶
八点：豆豆粥、鸡蛋一半、馍片两个。
十点：豆浆或者是牛奶、两块小饼干。
午餐：
一小碗烂面条、牛肉末。
两点：水果稍许、果酱面包半个、鱼肝油稍许。
晚餐：
一碗饺子、豆苗两勺。
夜宵:250毫升的配方奶。
方案二：
早餐：
配方奶
十点:一小碗烂面条。
午餐：
母乳
三点：饼干、点心、果泥配牛奶。
六点：面线糊一碗
九点：母乳
不管是方案一还是方案二都是适合12个月宝宝的，所以，家长可以根据自己家里的状况进行选择。
一岁宝宝无论从营养方面还是成长方面都进入了一个关键时期，一岁宝宝有什么样的智力飞跃也成为了很多家长所关心的话题。
13-18个月宝宝的营养食谱
13-18个月宝宝的营养食谱宝宝的健康成长需要得到充足的营养支持。
在13-18个月这个阶段，宝宝的食谱需求有所增加，他们的身体开始需要更多的能量和多种营养素来支持他们的发育和活动。
以下是适用于13-18个月宝宝的营养食谱，旨在提供全面的营养，并满足他们的食欲与发育需求。
早餐：- 燕麦粥：将3汤匙燕麦片加入1杯水或配方奶中煮熟，加入适量的水果泥或蔬菜泥增加口感和营养价值。
- 酸奶配乳酪：在1/4杯无糖酸奶中添加1汤匙乳酪，再加入一些小块水果，如切碎的香蕉或蓝莓。
- 全麦吐司配鸡蛋：用一个鸡蛋制作松软的煎蛋，撒上一些切碎的菠菜或蘑菇，然后将其放在一片全麦吐司上。
早上加餐：- 柔软水果：给宝宝一些水果的选择，如切碎的香蕉、熟透的葡萄和蓝莓等。
尽量避免生硬的水果，以免引起窒息危险。
- 小米粥：用2汤匙小米煮熟，加入一些蔬菜泥或切碎的水果，增加食物的纤维和营养含量。
午餐：- 蔬菜粥：将大约1/4杯糙米或其他谷物煮熟，加入切碎的蔬菜，如胡萝卜、西兰花和豌豆。
可以添加一些煮熟的鸡肉碎或鸡蛋丁，以增加蛋白质含量。
- 手工意面：用全麦面粉制作意面，并搭配一些浇头，如番茄酱、面豆腐和青菜。
可以切成小块或条状，方便宝宝自己拿取。
- 炒米饭：将米饭和一些精细切碎的蔬菜和鸡肉一同炒熟，加入少许酱油或橄榄油来增加风味。
下午加餐：- 酸奶配果泥：将1/4杯无糖酸奶与一些新鲜的水果泥混合，如苹果或梨子泥。
- 黄瓜胡萝卜条：切成细长的黄瓜胡萝卜条，宝宝可以用来咀嚼或者蘸一些蒜泥黄豆酱来增加味道。
晚餐：- 鱼类：选择蒸熟或煮熟的鱼片，可以搭配一些煮熟的胡萝卜或切碎的草莓作为侧菜。
- 土豆肉末粥：将土豆和瘦猪肉切碎，与一些糙米一同煮熟，可根据需要添加少许无盐酱油调味。
- 紫薯蔬菜饼：将煮熟的紫薯和一些细切菜蔬混合，制作成小饼，并煎至金黄色。
晚上加餐：- 面包片配果酱：给宝宝切成小块的全麦面包片，配上一些无糖果酱或坚果酱。
- 牛奶布丁：使用无糖牛奶和明胶粉制作布丁，可根据需要添加少许蜂蜜或香草提取物来增加风味。
宝宝一周食谱
宝宝一周食谱（12..12——12.18）1胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣，胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
2 原料：大米，鱼肉松，菠菜做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
·将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
3虾肉肝菜什锦软面条原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熟植物油。
做法：将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。
起油锅，加入葱和姜片煎香后捞出，放入虾肉煸炒至熟，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。
将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。
将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及虾肉、菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加适量食盐即成4蘑菇炖豆腐原料：嫩豆腐，熟笋片，鲜蘑菇，大葱，蒜，姜，酱油、盐、料酒、麻油少许，鸡汤。
做法：豆腐放入盘中，加入料酒，切成1.5cm见方的小块。
入锅蒸40分钟。
·鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋切成小块；葱、姜、蒜切片。
将豆腐、笋片、葱、姜、蒜片，加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，加酱油稍煮片刻，。
功效：是小儿补钙的黄金搭档。
5豆腐鲫鱼汤原料：豆腐，鲫鱼，火腿，葱、姜末少许，料酒、醋、盐、食用油少许做法：鲫鱼洗净，鱼身抹少许盐，防止粘锅。
·锅中放入食用油烧至7成热，放入鱼稍煎一下，再放入各种调料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮10－15分钟，待汤色乳白时，撒上葱末即可。
功效：蛋白质含量全面优质，增强抵抗力。
6香煎土豆片原料：土豆，原味沙拉，植物油做法：将土豆洗净去皮切成8mm左右厚的片，入油锅煎至双面焦黄起泡，在一面涂上适量原味沙拉即可。
功效：营养均衡，并适合出牙宝宝磨牙7鱼肉蒸糕将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清。
宝宝营养食谱一周
宝宝营养食谱一周第一天：
早餐：牛奶粥、水果切片
午餐：蔬菜鸡肉粥、蒸蛋
晚餐：鱼香茄子、米饭、水果
第二天：
早餐：酸奶、面包、水果
午餐：番茄鸡蛋面、青菜
晚餐：红烧肉、青菜炒蛋、米饭
第三天：
早餐：豆浆、燕麦片、水果
午餐：番茄牛肉意面、西兰花
晚餐：红烧鱼、蔬菜炒饭
第四天：
早餐：蛋挞、牛奶、水果
午餐：鸡蛋炒饭、凉拌黄瓜
晚餐：清蒸鱼、西红柿炒鸡蛋、米饭
第五天：
早餐：荷包蛋、面包、水果
午餐：青椒肉丝、米饭
晚餐：糖醋排骨、蔬菜炒蛋、米饭
第六天：
早餐：奶昔、全麦吐司、水果
午餐：韩式辣炒年糕、凉拌海带
晚餐：红烧鸡翅、炒豆芽、米饭
第七天：
早餐：小米粥、香蕉
午餐：麻辣香锅、凉拌青瓜
晚餐：番茄牛肉汤、炒土豆丝、米饭
通过以上七天的宝宝营养食谱，能够为宝宝提供均衡的营养，促进宝宝的健康成长。
希望家长们可以根据实际情况适当调整食谱，确保宝宝获得全面的营养，养成良好的饮食习惯。
祝宝宝健康快乐成长！。
婴幼儿每周辅食食谱
配方奶或5%加糖牛奶210mL
配方奶或5%加糖牛奶210mL
配方奶或5%加糖牛奶210mL
赤豆粥: 米15g， 赤豆3g， 糖适量
小菜包： 面粉15g， 青菜5g， 豆腐干5g，麻油2g
小蛋糕:1个苹果片100g
青菜蛋花煨面： 面条15g，青菜10g，鸡蛋1个
营养奶糊:奶糊20g
蒸南瓜：南瓜50g
蒸鸡蛋： 鸡蛋1个， 麻油2g， 盐适量
18:00
软饭:米25g番茄炒蛋：番茄30g， 油4g， 盐适量 鸡蛋1个 苹果半个
番茄蛋花面: 面条25g，鸡蛋1个，番茄25g，食油3g， 盐适量
15:00
母乳或配方奶150ml，苹果半个
母乳或配方奶150ml，小蛋糕半个
母乳或配方奶150ml，饼干1块
母乳或配方奶150ml，蒸山芋50g
母乳或配方奶150ml，桃子2片
母乳或配方奶150ml，花生夹心饼干1块
母乳或配方奶150ml，苹果半个
18:00
稠粥:米20g豆腐肉末：肉末25g，豆腐25g，食油3g， 盐适量
稠粥:米20g， 番茄炒鸡蛋 鸡蛋1个， 番茄25g, 油4g， 盐适量
软饭:米20g， 肉末蒸蛋: 鸡蛋1个，肉末10g， 麻油2g， 盐适量
软饭:米20g虾仁蒸蛋:虾仁10g，鸡蛋1个，麻油2g， 盐适量
稠粥:米20g青菜猪肝：猪肝泥25g青菜25g，油4g， 盐适量
9:00
母乳或配方奶150ml，饼干1块
母乳或配方奶150ml，华夫饼干1块
母乳或配方奶150ml，苹果半个
母乳或配方奶150ml，香蕉半根
母乳或配方奶150ml，饼干1块
母乳或配方奶150ml，苹果半个
12个月宝宝一周食谱
12个月宝宝一周食谱宝宝快1岁了，大部分宝宝已出牙6~8颗，这个时候宝宝什么都能吃，咀嚼能力增加了许多，对各种食物的消化能力都较强了。
以下是店铺为大家整理12个月宝宝一周食谱的内容，希望大家喜欢。
12个月宝宝一周食谱周一早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，白菜肉沬饺子;下午茶，手指食物(胡萝卜条、芹菜条、各种水果条)干酪或奶;晚餐，白菜肉沬饺子;睡前，奶。
周二早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，芹菜肉沬通粉;下午茶，各种水果条与奶;晚餐，芹菜肉沬通粉;睡前，奶。
周三早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，杂菜豆鸡肉饭;下午茶，胡萝卜条与奶;晚餐，杂菜豆鸡肉饭;睡前，奶。
周四早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭;下午茶，干酪与奶;晚餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭;睡前，奶。
周五早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，西兰花火腿面;下午茶，各种水果条与奶;晚餐，西兰花火腿面;睡前，奶。
周六早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，杂菜鸡肉粥、水或果汁;下午茶，胡萝卜条、芹菜条等与奶;晚餐，杂菜鸡肉粥;睡前，奶。
周日早餐：奶;小睡，水或果汁;午餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤;下午茶，干酪与奶;晚餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤;睡前，奶。
12个月宝宝推荐食谱磨牙小馒头材料：面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量做法：1.将面粉、发酵粉、牛奶和在一起揉匀，静置5分钟左右。
2.将发好的面团再次揉匀，切成等量的5份，揉成小馒头的生坯。
3.静置5分钟，待馒头发至原来的1倍大，入蒸锅大火蒸15分钟即可。
功效：主要营养物质是碳水化合物，此外还含有一定量的其他各种营养素，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。
肉末蒸鸡蛋材料：鸡蛋1个，肉末少许做法：1.鸡蛋洗净打碎在碗里，搅拌至起泡。
2.蛋液中加入肉末，拌匀。
3.将蛋液入蒸锅蒸熟即可。
功效：蛋类可以补充铁质的匮乏，且磷很丰富，而且蒸蛋羹能使蛋白质松解，肉末也含有丰富的蛋白质和铁质，还能为婴儿提供适量钙质。
十个月宝宝养生食谱大全
十个月宝宝养生食谱大全
1. 出生-4个月：
- 早餐：米粉稀饭、磨碎水果泥
- 午餐：蔬菜泥（胡萝卜、南瓜、菜花等），米糊 - 下午茶：磨碎水果泥、饼干泥
- 晚餐：麦片粥、蔬菜泥
2. 4-6个月：
- 早餐：米糊、南瓜小米粥
- 午餐：米饭、蔬菜泥、磨碎肉泥
- 下午茶：酸奶、果泥
- 晚餐：米粉、豆泥
3. 6-9个月：
- 早餐：小米煮粥、水果泥、蛋黄泥
- 午餐：土豆泥、胡萝卜泥、鱼肉泥
- 下午茶：果汁、饼干
- 晚餐：米糊、豆腐泥、菜泥
4. 9-12个月：
- 早餐：小米粥、水果碎
- 午餐：面条、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：饼干、水果丝
- 晚餐：米粉、豆腐浸泡米饭、果泥
5. 12个月及以上：
- 早餐：麦片粥、全麦面包、水果切片
- 午餐：面条、肉末炒饭、鱼片、蔬菜泥
- 下午茶：酸奶、果汁、饼干
- 晚餐：米饭、豆腐汤、蔬菜泥
注意：以上食谱仅供参考，具体食材和食量可根据宝宝的口味和消化能力进行调整。
同时，新食材引入时要逐一尝试，观察宝宝是否有过敏或消化不良反应，如有请及时停用并咨询医生。
一周宝宝营养餐食谱及做法
一周宝宝营养餐的做法周一早餐：奶香玉米糊材料：玉米50 克、配方奶150 毫升做法：1. 玉米洗净煮熟，剥下玉米粒。
2. 将玉米粒放入料理机，加入配方奶，搅打成细腻的糊。
午餐：番茄鳕鱼面材料：鳕鱼50 克、番茄50 克、面条30 克做法：1. 鳕鱼洗净去皮去刺，切成小块，用柠檬片腌制15 分钟去腥。
2. 番茄顶部划十字，用开水烫一下，去皮切成小块。
3. 锅中加水烧开，放入面条煮至软烂。
4. 另起锅倒油，放入番茄块炒出汁，加入鳕鱼块翻炒至变色。
5. 倒入适量清水，煮开后放入煮好的面条，再煮2 分钟即可。
晚餐：南瓜二米粥材料：南瓜50 克、大米20 克、小米10 克做法：1. 南瓜去皮去瓤，切成小块。
2. 大米、小米洗净。
3. 锅中加水，放入大米、小米和南瓜块，大火煮开后转小火煮30 分钟左右。
周二早餐：香蕉燕麦片材料：香蕉50 克、燕麦20 克做法：1. 香蕉去皮切片。
2. 锅中倒入适量水，放入燕麦片煮至软烂。
3. 放入香蕉片，搅拌均匀，再煮1 分钟即可。
午餐：虾仁蒸蛋材料：虾仁30 克、鸡蛋1 个、温水80 毫升做法：1. 虾仁洗净去虾线，用柠檬片腌制10 分钟。
2. 鸡蛋打入碗中，加入温水搅拌均匀，过筛两次。
3. 盖上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸8 分钟左右。
4. 打开保鲜膜，放入虾仁，再蒸5 分钟，出锅后滴几滴香油和生抽。
晚餐：菠菜瘦肉馄饨材料：菠菜30 克、瘦肉30 克、馄饨皮10 张、葱姜水适量、盐少许做法：1. 菠菜洗净焯水，切碎。
2. 瘦肉洗净剁成泥，加入葱姜水、盐搅拌均匀。
3. 放入菠菜碎，搅拌均匀。
4. 取一张馄饨皮，放入适量馅料，包好。
5. 锅中加水烧开，放入馄饨煮至浮起，再煮2 分钟即可。
周三早餐：红枣山药粥材料：红枣2 颗、山药50 克、大米20 克做法：1. 红枣去核，山药去皮切小块。
2. 大米洗净。
3. 锅中加水，放入大米、山药和红枣，大火煮开后转小火煮30 分钟。
午餐：胡萝卜牛肉饼材料：胡萝卜30 克、牛肉30 克、面粉20 克、鸡蛋 1 个、盐少许、油适量做法：1. 胡萝卜去皮切碎，牛肉洗净剁成泥。
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12～18个月宝宝一周食谱
1岁的幼儿大多已具备6～8颗牙齿，且有较好的咀嚼功能，消化酶活力也较强。
食物的形式也发生了相应的变化，如婴儿期的菜泥、肉末、鱼泥可改用碎菜、肉丸、鱼块；食物的品种也日趋多样化。
因此1岁以后的宝宝多数可适应一日3餐加点心的膳食安排。
1岁～1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次，最多不超过六次，每餐间隔四小时。
星期一
早餐：牛奶鸡蛋羹面包片
午餐：米饭肉末炒油菜豆腐汤
点心：水果面包片
晚餐：肉末黄芽菜煨面
星期二
早餐：牛奶肉末豆菜粥
午餐：米饭鸡丝炒青椒
点心：水果煮鸡蛋
晚餐：肉菜饺子菜叶汤
星期三
早餐：肉末青菜豆粥
午餐：米饭清蒸鱼肉炒碎菜
点心：水果饼干
晚餐：肉菜包子西红柿蛋汤
星期四
早餐：牛奶面包片荷包蛋
午餐：米饭炒猪干炒碎菜
点心：水果枣泥粥
晚餐：千层糕肉末白菜豆腐汤
星期五
早餐：牛奶肉末青菜面条
午餐：米饭肉末豆腐丸子
点心：水果代乳粉
晚餐：面片鸡蛋炒波菜
星期六
早餐：牛奶玉米面小米粥
午餐：米饭鸡丝炒青菜碎豆腐干
点心：水果蛋糕
晚餐：馄饨鲜肉末胡萝卜
星期日
早餐：牛奶卧蛋馒头片
午餐：米饭烩鱼泥豆腐青菜
点心：水果豆沙酥饼
晚餐：花卷炒青菜肉末西红柿汤。