桂圆有什么好处呢
桂圆的性味归经功能主治
桂圆的性味归经功能主治一、性味归经桂圆（学名：Dimocarpus longan），性温、味甘；归经入心、脾、肾经。
二、功能桂圆具有以下功能：1.补气血：桂圆具有补益气血的作用，能够增强机体的免疫力和抵抗力，改善贫血状况。
2.养心安神：桂圆能够养心安神、安抚情绪。
它对于失眠、健忘、焦虑等神经系统问题有一定的缓解作用。
3.健脾益胃：桂圆能够促进脾胃的运化功能，增进食欲，改善脾胃虚弱、消化不良等问题。
4.补肾壮阳：桂圆对于肾气不足引起的阳气不足、性功能减退等问题有一定的辅助治疗效果。
5.止咳平喘：桂圆具有一定的止咳平喘的作用，对于慢性咳嗽、气喘等症状有一定的缓解效果。
三、主治桂圆可用于以下疾病和症状的辅助治疗：1.血虚贫血：桂圆可补益气血，改善贫血的状况。
适用于面色苍白、乏力、心悸、短气等症状。
2.失眠健忘：桂圆具有养心安神的作用，可用于治疗失眠、健忘、注意力不集中等问题。
3.脾胃虚弱：桂圆能够健脾益胃，促进脾胃的运化功能，改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等问题。
4.肾阳不足：桂圆具有补肾壮阳的作用，可辅助治疗肾阳不足引起的阳气不足、性功能减退等问题。
5.慢性咳嗽气喘：桂圆具有一定的止咳平喘作用，适用于慢性咳嗽、气喘等症状。
四、使用方法与注意事项1.使用方法：桂圆可鲜食、煮汤、熬粥等。
可以将桂圆与其他食材搭配使用，增加其功效。
2.注意事项：桂圆性温，体内有热病人慎用；脾胃虚寒者应少食或慎食桂圆；孕妇慎食桂圆以避免不良反应发生。
以上，是关于桂圆的性味归经、功能主治的简要介绍。
桂圆作为一种中药材和食物，在中医药学中具有重要地位。
希望这些信息对您有所帮助。
龙眼作用与功效与作用
龙眼作用与功效与作用龙眼是一种古老而价值丰富的水果，它不仅味美，而且对人体健康有着诸多益处。
在本文中，我们将详细介绍龙眼的作用、功效、营养价值以及如何食用。
一、龙眼的作用与功效1. 温补虚损：龙眼具有温补虚损的作用，对于体质虚弱、气血不足、肌肤干燥等问题有很好的改善效果。
它含有丰富的营养成分，可以帮助补充体内所需的能量和养分，提高身体的免疫力和抵抗力。
2. 补益心脾：龙眼具有益心脾的功效，可以帮助改善心脏功能和消化系统功能，增加食欲，促进消化吸收。
同时，它还含有多种维生素和矿物质，对于缓解疲劳、提高精力和注意力集中度有很好的作用。
3. 养血安神：龙眼有养血安神的作用，对于失眠、焦虑、头晕、失聪、贫血等问题有很好的改善效果。
其中，龙眼肉中富含的铁元素可以帮助生成红血球，增加血液中的氧气含量，提高运动和思维的效率。
4. 润肺止咳：龙眼还具有润肺止咳的功效，可以缓解咳嗽、喉咙痛等问题。
它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够抑制自由基的产生，减少炎症反应，提高肺部的免疫力和抵抗力。
5. 延缓衰老：龙眼富含抗氧化物质和维生素E，可以中和体内的自由基，减少皮肤和身体细胞的氧化损伤，延缓衰老过程，保持皮肤的弹性和光泽。
二、龙眼的营养价值1. 维生素：龙眼富含维生素C、维生素E和维生素B族，维生素C可以增强免疫力，维生素E可以滋润皮肤，维生素B族可以提高身体的代谢功能。
2. 矿物质：龙眼富含铁、锌、锰等矿物质，可以促进血液循环，提高细胞的新陈代谢速度，保持身体健康和精力充沛。
3. 蛋白质：龙眼富含蛋白质，可以提供身体所需的能量和养分，促进细胞的修复和再生。
4. 脂肪：龙眼中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于降低血脂和胆固醇的含量，减少心血管疾病的风险。
5. 纤维素：龙眼含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌等消化系统疾病的发生。
三、龙眼的食用方法龙眼可以生食、干燥后食用、或熟食。
以下是几种常见的食用方式：1. 生食：将龙眼剥皮，将果肉直接食用。
桂圆的营养价值和保健功能
桂圆的营养价值和保健功能桂圆，也被称为龙眼，是一种具有丰富营养和保健功能的水果。
它的口感鲜美，甜而不腻，同时富含多种对人体健康有益的成分。
接下来，我们将详细探讨桂圆的营养价值和保健功能。
一、桂圆的营养成分桂圆含有丰富的营养成分，主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、钙、磷和铁等。
其中，碳水化合物和糖分含量较高，有助于提供能量，维持身体正常运转。
蛋白质和脂肪则提供必需氨基酸，有助于维持人体健康。
此外，桂圆还含有丰富的维生素C和铁元素，有助于提高免疫力、预防贫血等疾病。
二、桂圆的营养价值1. 增强免疫系统：桂圆中的维生素C和抗氧化物质可以增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。
2. 促进眼部健康：桂圆中的维生素A有助于维持正常的视觉功能，保护眼睛健康。
3. 补血养颜：桂圆中的铁元素有助于促进血红蛋白的合成，改善贫血症状，从而补血养颜。
4. 促进脑部发育：桂圆中的有益物质对大脑发育有促进作用，对婴幼儿、青少年等脑力劳动者有保健作用。
5. 调节血糖：桂圆中的糖分含量较高，但并非高糖水果，适量食用对调节血糖有益。
三、桂圆的保健功能1. 缓解疲劳：桂圆含有丰富的能量，有助于缓解疲劳、恢复体力。
2. 改善睡眠：桂圆中的色氨酸有助于促进褪黑素的分泌，改善睡眠质量。
3. 抗氧化：桂圆中的多酚类物质具有抗氧化作用，可预防自由基损伤，延缓衰老。
4. 缓解压力：桂圆具有安神益智的功效，可帮助缓解压力、改善情绪。
5. 促进伤口愈合：桂圆具有一定的抗菌消炎作用，有助于促进伤口愈合。
四、食用建议在食用桂圆时，建议选择新鲜、无霉变、无异味的产品。
一般建议每天食用5-10颗左右，以避免过量摄入糖分。
对于糖尿病患者和孕妇，建议在医生或营养师指导下适量食用。
此外，桂圆的食用方法多种多样，可以鲜食、煮粥、制成果汁或加入茶饮中。
为了更好地发挥桂圆的营养和保健功能，可以尝试不同的食用方式，以找到最适合自己的那一种。
总结来说，桂圆是一种具有丰富营养和多种保健功能的水果。
生龙眼的功效与作用
生龙眼的功效与作用生龙眼，又称为龙眼、龙眼果，是一种常见的水果。
它具有丰富的营养价值和医疗保健功效，在中医学中有悠久的历史。
下面将详细介绍生龙眼的功效与作用。
一、生龙眼的营养成分生龙眼果肉富含碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素。
其中，碳水化合物是生龙眼果肉的主要成分，占据了其干物质的60%以上。
此外，生龙眼还含有蛋白质、脂肪、纤维素、核黄素、铁、钙等多种营养成分。
二、生龙眼的功效与作用1. 补益心脾：中医认为，生龙眼具有补益心脾、滋补元气的功效。
它能够补益人体脾胃，增进消化功能，促进食欲，改善肠胃功能不佳的问题。
生龙眼还能够调养五脏，增强人体免疫力，提高人体抵抗力。
2. 养肝明目：生龙眼具有养肝明目的功效。
它能够滋养肝脏，保护视力，预防眼疾。
生龙眼含有丰富的维生素A和维生素C，这两种维生素对眼睛健康非常重要，能够防止眼睛干涩、视力下降等问题。
此外，生龙眼还富含胶质，能够改善皮肤质量，延缓皮肤衰老。
3. 健脾益胃：生龙眼对脾胃虚弱的人有很好的益处。
它能够增强脾胃的消化和吸收功能，改善食欲不振、腹胀等问题。
此外，生龙眼还能够增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，有助于消除胃肠道中的积食。
4. 强筋壮骨：生龙眼富含的矿物质和微量元素，如钾、钙、铁等，能够强筋壮骨。
这对于骨质疏松和关节疾病的防治非常有益。
5. 健脑益智：生龙眼对脑部健康和智力开发有积极作用。
它含有丰富的葡萄糖和维生素B，能够为大脑提供充足的能量，改善记忆力和思维能力。
6. 抗衰老：生龙眼是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内自由基，延缓衰老过程。
它含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素能够保护细胞膜，减少因氧化而引起的衰老。
7. 减少疲劳：生龙眼具有抗疲劳的作用。
它能够提供丰富的能量，增加肌体的耐力和抵抗力，减轻身体疲劳感。
以上就是生龙眼的主要功效与作用。
虽然生龙眼果肉具有丰富的营养成分和多种医疗保健功效，但是对于一些特殊人群来说，如糖尿病患者和胃溃疡患者，应适量食用，避免过量摄入。
桂圆的性味归经和功能主治
桂圆的性味归经和功能主治一、性味归经•性味：桂圆性温味甘，归心经、脾经。
•归经：桂圆主要归属于心经和脾经。
二、功能主治桂圆作为一种中药材，具有以下的功能主治：1.补血养心：桂圆具有补血益气的作用，对于心脾两虚、气血不足所引起的心慌、头晕、乏力等症状有一定的改善作用。
2.养颜美容：桂圆富含维生素C和维生素E，这些营养物质能够抗氧化，帮助减轻皮肤衰老的现象，同时还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。
3.促进血液循环：桂圆具有温补血脉的作用，能够促进血液循环，对于血液循环不畅所引起的手脚冰凉、经期不调、痛经等症状能够有所缓解。
4.益气健脾：桂圆作为滋补佳品，能够益气健脾，对于脾胃虚弱所引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。
5.安神定志：桂圆有香气独特的特点，具有疏肝理气、安神定志的功效，对于情绪不稳定、失眠多梦等症状有一定的舒缓作用。
6.滋补女性：桂圆具有滋补女性的作用，对于产后体虚、月经不调、更年期综合症等症状有一定的缓解效果。
三、注意事项在使用桂圆时，需要注意以下几个方面：1.不宜过量食用：桂圆虽然有很多好处，但是也不能过量食用。
过量食用桂圆可能导致腹泻、脾胃虚弱等不适症状。
2.过敏体质慎用：对于对桂圆过敏的人群，或者是容易出现过敏反应的人群，要慎用桂圆。
3.孕妇慎用：对于孕妇来说，桂圆虽然有益于补血益气，但是建议在医生的指导下合理使用，不宜过量食用。
4.药物相互作用：桂圆作为一种药食同源的食物，其与某些药物可能存在相互作用，因此在使用药物的同时，也要谨慎食用桂圆。
综上所述，桂圆作为一种常见的中药材，具有补血养心、养颜美容、益气健脾、促进血液循环等多种功能主治。
但是在使用桂圆时，需要注意适量食用，避免过敏和药物相互作用等问题。
如果有需要使用桂圆的情况，建议在专业医生的指导下进行合理使用。
桂圆的作用与功效与作用
桂圆的作用与功效与作用桂圆，又称龙眼，是一种美味可口的水果，也是传统中药中常用的药材之一。
在中国，桂圆的栽培历史可以追溯到2000多年前，其食用和药用价值在中华传统文化中有着重要的地位。
桂圆具有独特的香味、丰富的营养成分和多种药用功效，被广泛应用于食品、保健品和药物等领域。
一、桂圆的营养成分桂圆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、维生素B等。
早在古代，中医对桂圆的药用价值有过专门的研究，大量实验表明，桂圆含有多种活性物质，具有保健和治疗功效。
1. 蛋白质：桂圆中的蛋白质主要由粗蛋白和细胞溶解蛋白组成，其中细胞溶解蛋白含有丰富的氨基酸，能够提高人体的免疫力和抗疲劳能力。
2. 脂肪：桂圆中的脂肪主要由多不饱和脂肪酸组成，其中的亚油酸、亚麻酸和棕榈酸等对人体健康有很多好处，如抗衰老、降低胆固醇和保护肝脏等。
3. 糖类：桂圆中含有较高的糖类，主要是葡萄糖、果糖和蔗糖等。
这些糖类能够为人体提供能量，增强体力和耐力，对于补充糖分不足和提高机体机能具有重要作用。
4. 维生素C：桂圆中的维生素C含量较高，每100克桂圆果肉中含有30-40毫克的维生素C。
维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够清除自由基，增强人体的免疫力和抗病能力。
5. 维生素B：桂圆中含有丰富的维生素B族，如维生素B1、维生素B2、维生素B6和烟酸等。
这些维生素对维持人体的新陈代谢、神经系统、消化系统和心血管系统功能正常起着重要作用。
二、桂圆的功效与作用桂圆作为传统中药材，有多种药用功效和保健作用。
下面将详细介绍桂圆的主要功效和作用。
1. 补益气血：桂圆具有补益气血的功效。
中医认为，桂圆具有温补艳阳、润肾调气的作用，能够补充机体所需的养分，增强体质，预防和治疗气血不足导致的疾病。
2. 养心安神：桂圆具有养心安神的作用。
传统中医认为，桂圆可以调和心脾，安定心神，改善失眠、健忘和注意力不集中等问题。
3. 健脾养胃：桂圆有助于健脾养胃。
龙眼的功效与作用及禁忌
龙眼的功效与作用及禁忌龙眼是一种常见的水果，也常被称为“桂圆”。
它具有丰富的营养价值和独特的口感，因此在许多人的日常饮食中广受欢迎。
除了美味，龙眼也被认为具有一些健康功效。
本文将详细介绍龙眼的功效与作用，并提醒一些潜在的禁忌。
一、龙眼的功效与作用1. 增强免疫力：龙眼富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助提高人体的免疫力。
适当摄入龙眼可以增强身体抵抗病毒和细菌的能力，预防感冒和其他常见疾病。
2. 促进血液循环：龙眼中含有丰富的铁质，可以帮助血液中红细胞的生成，从而促进血液循环和氧气输送。
这对保持身体健康和预防贫血起着重要作用。
3. 改善消化系统：龙眼含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
适量食用龙眼可以缓解便秘问题，并有助于维持肠道健康。
4. 抗氧化作用：龙眼中含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物和花青素，具有强大的抗氧化作用。
这些化合物对于中和自由基、减少细胞损伤、延缓衰老和预防慢性疾病都起到重要作用。
5. 改善睡眠质量：龙眼含有一种叫做酪氨酸的物质，可以转化为神经递质血清素，从而促进睡眠。
适量食用龙眼有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
二、龙眼的禁忌虽然龙眼具有许多健康功效，但适量食用是非常安全的。
然而，对于某些特定的人群来说，龙眼可能不适合食用或需要谨慎。
1. 过敏体质：如果你对水果类食物过敏或对龙眼有过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难、嘴唇肿胀等，就应该避免食用龙眼。
2. 消化不良：龙眼含有一种鞣酸物质，可能对一些人的胃肠道不友好。
如果你有胃溃疡、胃酸过多或其他消化不良问题，最好限制龙眼的摄入。
3. 糖尿病患者：龙眼含有一定的糖分，会导致血糖升高。
糖尿病患者应该注意食用量控制，避免摄入过多的糖分。
4. 孕妇和哺乳期妇女：龙眼虽然营养丰富，但对于孕妇和哺乳期妇女来说，可能会引起胎儿或婴儿的过敏反应。
在这个阶段，最好咨询医生的意见，避免食用龙眼。
5. 药物相互作用：龙眼中的某些化合物可能与某些药物发生相互作用，影响药效。
龙眼的作用与功效
龙眼的作用与功效龙眼，又名“龙眼果”、“荔枝眼”，简称“眼”，是一种具有丰富的营养价值和药用功效的水果。
龙眼营养丰富，味甘酸，具有滋补养颜、补血益肾、健脾消食、润肺止咳等功效。
以下是一份对龙眼的作用与功效的详尽解析，希望对您有所帮助。
一、营养成分1. 维生素：龙眼富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种维生素。
维生素C可以增强免疫力，抗氧化，保护皮肤和毛细血管，预防感冒等，而维生素E则有很好的抗氧化作用，能够延缓细胞的老化，促进血液循环。
2. 矿物质：龙眼富含钾、钙、镁、锌等多种矿物质。
钾有助于维持正常心脏功能和血压稳定，钙和镁是维持骨骼健康的重要营养素，锌则是促进免疫系统功能的关键矿物质。
3. 酚类物质：龙眼中还富含多种酚类物质，如黄酮类物质、脱氢艾尔酮等。
这些酚类物质具有抗氧化、抗炎、抗癌等功效，能够保护人体细胞免受自由基的伤害。
二、滋补养颜1. 补益血气：龙眼具有益气补血的功效。
它富含的铁元素能够促进血红蛋白的合成，增加输送氧气的红细胞数量，预防贫血，改善疲劳和面色苍白。
2. 抗氧化：龙眼中含有大量的维生素C和酚类物质，这些物质具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，减缓细胞的老化，保护皮肤免受外界环境的伤害，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑、细腻。
3. 增强免疫力：维生素C和锌是增强免疫力的重要元素，而龙眼中含有丰富的维生素C和锌，能够提高人体的抗病能力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
三、补血益肾1. 补血：龙眼具有益气活血的作用，能够增加血液循环，促进血液中营养成分的吸收和利用，改善贫血等血液系统相关的问题。
2. 益肾：龙眼肉有助于补肾益精，对男性有益。
它含有丰富的蛋白质、钾、锌等元素，能够促进睾丸的功能，增加精子数量和质量，提高男性的生育能力。
四、健脾消食1. 健脾消食：龙眼具有健脾消食的功效，能够促进脾脏的分泌和消化功能，增进食欲，消除胃部不适，改善消化不良和食欲不振的问题。
龙眼的功效与作用及禁忌
龙眼的功效与作用及禁忌龙眼是我们生活中常吃的一种水果，龙眼也称为桂圆。
龙眼的味道甜甜的很好吃，龙眼的营养价值特别的丰富，也是一种保健养生的水果，下面跟专业人士一起去看看龙眼到底有哪些功效和食用禁忌吧！龙眼的功效与作用及禁忌1、益气补血，增强记忆：桂圆（龙眼干）含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，桂圆肉（龙眼干）除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志：桂圆（龙眼干）含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎：桂圆（龙眼干）含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白--脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。
龙眼的形态特征常绿乔木，高通常10余米，间有高达40米、胸径达1米、具板根的大乔木;小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。
叶连柄长15-30厘米或更长;小叶4-5对，很少3或6对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称，长6-15厘米，宽2.5-5厘米，顶端短尖，有时稍钝头，基部极不对称，上侧阔楔形至截平，几与叶轴平行，下侧窄楔尖，腹面深绿色，有光泽，背面粉绿色，两面无毛;侧脉12-15对，仅在背面凸起;小叶柄长通常不超过5毫米。
花序大型，多分枝，顶生和近枝顶腋生，密被星状毛;花梗短;萼片近革质，三角状卵形，长约2.5毫米，两面均被褐黄色绒毛和成束的星状毛;花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛;花丝被短硬毛。
桂圆的作用及功能主治与用量
桂圆的作用及功能主治与用量桂圆的作用桂圆，又称龙眼，是一种美味可口且营养丰富的水果，具有多种作用和功能。
以下是桂圆的几个主要作用：1.补血滋阴：桂圆具有滋阴养血的功效，可帮助调节体内阴阳平衡，对于贫血、血虚引起的头晕、乏力等症状有一定改善作用。
2.养心安神：桂圆中含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于促进大脑神经功能，改善睡眠质量，减轻焦虑和紧张情绪。
3.补肾益气：桂圆具有温补肾阳、益气固脱的功效，适用于肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
4.健脾益胃：桂圆还具有健脾益胃的作用，可促进消化液分泌，帮助消化食物，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等问题。
5.提高免疫力：桂圆富含抗氧化物质和维生素C，可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。
桂圆的功能主治桂圆除了具有上述作用，还有多种功能主治。
以下是桂圆的几个常见功能主治：1.女性保健：桂圆具有滋补作用，适用于月经不调、经期腹痛、产后虚损等女性健康问题。
特别是对于产后血虚、乳汁不足的女性，食用适量的桂圆可起到很好的补益作用。
2.改善肌肤：桂圆中的维生素C和抗氧化物质有助于美容养颜，可以改善肤色暗黯、皱纹增多等问题。
经常食用桂圆可以使皮肤更加光滑细腻。
3.提高记忆力：桂圆中的维生素C和矿物质对于改善记忆力有一定的帮助，适用于老年人或长期脑力劳动者。
食用桂圆可以帮助增强记忆力和提高专注力。
4.缓解疲劳：桂圆具有滋补作用，可以缓解疲劳感，增加体力和精力。
适用于长期工作压力大、精神疲惫的人群。
桂圆的用量桂圆虽然营养丰富，但也需要控制适量食用。
以下是桂圆的一些用量参考：1.日常食用：一般来说，每天食用适量的桂圆对于保持健康是有益的。
建议每次食用不超过100克，一天最好不要超过300克，以免引起消化不良或其他不适。
2.特殊情况：对于需要调节身体状况或治疗特定疾病的人群，用量可能需要根据实际情况进行调整。
建议在医生的指导下使用，以保证用量的正确和安全。
需要注意的是，桂圆具有一定的温补作用，对于体内有湿热、痰湿等症状的人群不宜多食用。
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桂圆有什么好处呢
桂圆其实是在我们烹饪过程当中，很容易使用的到的保健补品，因为它可以帮助我们起到益气补血的效果，而且对于女性而言，还能够有利于养血安胎，治疗一些高血压，高血脂的问题，所以想要更好的保证我们的健康，那么对这些食物的这些保健功效，大家当然应该多去认识，这样对健康才是比较有利的。
1．益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2．安神定志桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3．养血安胎桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4．抗菌，抑制癌细胞动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90％以上，对癌细胞有一定的抑制作用。
临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90％，延长寿命效果约80％。
此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5．降脂护心，延缓衰老桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。
对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白――脑B型单胺氧化酶
（MAO－B）有较强的抑制作用。
以上就是关于桂圆的几大好处介绍，通过这些内容介绍我们可以知道，桂圆可以益气补血，还能够帮助我们安神助眠，同时具有很好的抗菌抗癌的效果，所以说想要更好的保证健康，有效的预防和解决一些疾病，我们可以从自己的日常饮食做起，科学选择这些食物。