“绳舞飞扬”阳光体育锻炼情况表
阳光体育活动记录表
月日
月日
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
一
50米跑
游戏
踢毽子
跳绳
二、一
游戏
踢毽子
跳绳
立定跳远
二、二
游戏
踢毽子
跳绳
立定跳远
三
掷实心球
立定跳远
50米跑
篮球
四
游戏
掷实心球
立定跳远
50米跑
五
乒乓球
手球
游戏
篮球
六
手球
游戏
篮球
足球
班级
指导老师
月日
月日
月日
月日
活动内容
活动情况
活动内容
班级
指导老师
月日
月日
月日
月日
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
一
踢毽子
跳绳
立定跳远
投沙包
二、一
跳绳
立定跳远
投沙包
50米跑
二、二
跳绳
立定跳远
投沙包
50米跑
三
50米跑
篮球
跳绳
游戏
四
立定跳远
50米跑
篮球
跳绳
五
篮球
足球
50米跑
立定跳远
六
足球
50米跑
立定跳远
乒乓球
班级
指导老师
月日
活动情况
活动内容
活动情况
活动内容
活动情况
一
立定跳远
阳光体育表格
成功中学
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
7（1）
羽毛球
篮球
7（2）
跳绳
羽毛球
7（3）
乒乓球
足球
成功中学
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
7（1）
羽毛球
篮球
7（2）
跳绳
羽毛球
7（3）
乒乓球
足球
成功中学
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
7（1）
跳绳
田径
7径
乒乓球
成功中学
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
7（1）
跳绳
田径
7（2）
田径
跳绳
7（3）
田径
乒乓球
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
7（1）
跳绳
乒乓球
7（2）
乒乓球
羽毛球
7（3）
篮球
跳绳
成功中学
成功中学阳光体育活动记载
第（）周填表人：＿姚妍＿＿
星期
班级项目
小学阳光体育活动记录(表格打印版)
动
过
程
1、组织学生进行活动前的热身准备。
2、讲解动作要领，老师做示范。
3、分小组进行练习，纠正错误。
4、运球比赛。
5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。
6、教师总结。
活动
效果
通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。
活动效果
通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。
阳光体育活动记录
班级
主持人
参加人员
全班
日期
地点
操场
活动内容
仰卧起坐
活动
目的
通过本次活动，增强学生对体育活动的兴趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。
活
动
过
程
1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。各20次3组
1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。
2、跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。
3、学生掌握了要领后分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。
4、最后比赛，看哪队选出的队员跑得快。
活动
效果
通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。
阳光体育活动记录
2.顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
二(1)阳光体育运动表
周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 内 容
夹物跳、迎面接力 队列训练、模仿动物走 放松游戏、双脚夹球跳去跳回 同舟共济、齐心协力 协同作战、运球接力 二人三足跑、划船比赛 跳绳接力、跳袋接力 单足跳接力、快快跳起来 拍球比多、跳长绳 救护战友、跳背接力 仰卧起坐、定点投篮 车轮滚滚、推铁环 运球上篮比赛、拍球发球比赛 踢毽子比赛、拍球自垫球 蹦蹦球、跳短绳 双杆追逐跑、障碍赛跑 单杆引体向上、穿衣服比赛 钻山洞比赛、沙包投准 保龄球、拔河 爬竿比赛、纵跳摸高 拍球比多、跳长绳
学校阳光体育活动记录表
学校阳光体育活动分组安排
分组情况
组别
负责老师
班级
第一小组
高丽琴
一年级、三年级
第二小组
苏王军
二年级、四年级
第三小组
任山峰
五年级
第四小组
杨宝平
六年级
学校阳光体育活动记录表
学校阳光体育活动记录表
学校：记录人：时间：
日期
出勤
人数
班级
项目
羽毛球
长跳绳
乒乓球
篮球
跳短绳
呼啦圈
毽子
星期一
一（3）
一（4）
三（3）
星期二
三（1）
三（2）
三（3）
三（4）
星期三
星期四
三（1）
三（2）
三（4）
星期五
一（2）
一（4）
三（2）
三（4）
学校阳光体育活动记录表
学校：记录人：时间：日期Fra bibliotek出勤人数
班级
项目
羽毛球
长跳绳
乒乓球
篮球
跳短绳
呼啦圈
毽子
星期一
二（3）
二（4）
星期二
二（3）
四（1）
四（2）
星期三
二（2）
四（1）
四（2）
四（3）
四（4）
星期四
二（1）
二（4）
四（3）
四（4）
星期五
二（1）
二（2）
学校阳光体育活动记录表
学校：记录人：时间：
日期
出勤
人数
班级
项目
羽毛球
长跳绳
乒乓球
篮球
跳短绳
呼啦圈
阳光体育记录表
星期 项目 陈黎 时间（分） 项目 李建华 时间（分） 项目 李阳阳 时间（分） 项目 李玉晨曦 时间（分） 项目 李宗林 时间（分） 项目 李宗饶 时间（分） 项目 刘顺鑫 时间（分） 项目 谭宇翔 时间（分） 项目 唐兴隆 时间（分） 项目 汪家欣 时间（分） 项目 王仕星 时间（分） 项目 夏微微 时间（分） 项目 肖世凤 时间（分） 项目 熊楚佳 时间（分） 项目 熊楚浈 时间（分） 项目 袁宗容 时间（分） 项目 袁宗雪 时间（分） 项目 袁迓迪 时间（分） 项目 周蔚妮 时间（分） 项目 宗丹丹 时间（分） 项目 竺月婷 时间（分） 跑步A 篮球B 周一 周二 周三 周四
第 周五
周
足球C 乒乓球D
羽毛球E 仰卧起坐F
跳绳H 坐位体前屈G
垒球I 实心球J
跳远K 跳高L
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
阳光体育运1
——“绳采飞扬”班集体花样跳长绳比赛成绩记录（）年级裁判员签名：评分标准：1、各比赛队基础分60分，但是除摇绳的同学其他8名参赛队队员必须列队跳过长绳，跑动的轨迹为“∞”字型（少跳一人扣10分）。
2、为保证动作的连贯性，跳的过程长绳被绊停一次扣2分，空绳一次扣1分。
超时1分钟扣总分的3分。
3、花样：创新组合跳法，重在参与与创新以动作的连贯协调为标准。
每一种花样加5分，但必须是至少有4人完成同种花样的全套动作，否则不予加分。
4、根据比赛班级的整体精神面貌和整体比赛的流畅程度给予1-10分的奖励。
5.必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。
对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。
6.在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊行为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
7.在比赛的过程中不得使用替补及其他的学生在长绳内跳动，或使用替补以外的学生摇绳。
如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
8、各班班主任要带领学生在规定的区域就坐观摩比赛，比赛中严禁学生喝倒彩，低年级要注意学生之间闹别扭，保证比赛场的安静。
9、全体裁判员要认真负责，坚守岗位，不得擅离职守，做到公平、公正、准确无误。
——“绳采飞扬”班集体跳短绳比赛成绩记录（）年级裁判员签名：评分标准：1一、二年级以班为单位选10名学生进行40秒单跳短绳比赛，以10名学生的跳绳总数取决于胜负。
2 、裁判员发令后开始计时并摇绳，发令员喊停后再跳不计数。
3 、跳绳被绊停后，停止计数，不停止计时。
(如对成绩发生争议，以裁判认定为准 )4.在比赛过程中，参赛选手不得借助比赛规定以外的物体以至达到获胜的作弊行为，如一经发现将做出该队该局比赛自动认输处理。
5、各班班主任要带领学生在规定的区域就坐观摩比赛，比赛中严禁学生喝倒彩，低年级要注意学生之间闹别扭，保证比赛场的安静。
6、全体裁判员要认真负责，坚守岗位，不得擅离职守，做到公平、公正、准确无误。
阳光体育运动安排表
来远学校2013-2014学年阳光体育运动安排表
早操：6：20----6：40 各班跑步
课间操：10：05—10：25 11月1日----3月31日跑步
4月1日-----10月31日广播操
活动堂：16：30---17：15 各班活动安排如下：各班活动由班主任负责，除特殊天气和学校开运动会等重大活动外，活动不得无故取消。
年级星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一星期二九跳绳踢毽子长跑跳大绳短跑做游戏长跑跳大绳长跑八踢毽子跳绳踢毽子长跑跳大绳短跑做游戏长跑跳大绳七长跑短跑跳绳踢毽子长跑跳大绳短跑踢毽子跳绳六跳大绳做游戏长跑跳绳踢毽子长跑跳大绳跳绳踢毽子五做游戏长跑短跑跳绳跳绳踢毽子跳绳踢毽子短跑
二、三短跑跳绳做游戏短跑做游戏跳绳踢毽子做游戏跳绳
来远学校2013年9月。
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姓名：班级：学号：号
锻
炼
时
长
体育达标项目评分标准（一、二年级）
锻
炼
效
果
家
长
签
字
跳绳（1分钟）
优秀
90个
良好
60个
及格
30个
练习项目
跳绳
日期
1分钟测试成绩
练习总时间
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
注：请家长督促孩子每天坚持练习跳绳，并做好登记，开学后学校将会对孩子假期锻炼的情况进行全校性的检测。体育达标成绩达到优秀是学校“三好学生”评选的条件之一，请家长督促孩子坚持练习。好（）一般（来自差（）好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
请家长对学生寒假锻炼的效果及学校寒假“绳舞飞扬”阳光体育活动的开展给与评价：
家长签名：
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）
好（）一般（）差（）