跨栏教学中跳栏现象的形成因素及对策研究
跳栏的原因
“跳栏”的原因及纠正方法北景港中学刘小红跨栏是一项技术性比较强的田径运动项目。
在我们每年的县田径运动会上要想拿到这一比赛项目的好成绩是不容易的。
由于这一运动项目较其它运功项目而言，技术性特强，学生要想把这一技术动作掌握并非易事。
往往在比赛或训练中出现“跳栏”的现象，从而影响成绩的发挥。
⒈起跳腿发力时机不当，起跨角度偏大起跨腿蹬伸的方向取决于蹬地角的大小，为了获得较大的水平速度，起跨角在65°左右为宜，一般不超过70°.要把控制好起跨角就要把握好发力时机，发力过早，起跨角就会偏大，形成跳栏，其结果是延长了腾空时间，降低了水平速度。
若发力过晚，起跨角就会偏小从而发生碰栏现象，同样也会影响速度。
肌肉发力的时机要恰当，但发力的意识要稍早些，做到在身体重心刚刚超过支点时，就应立即发力。
纠正方法：⑴加强力量练习。
力量练习的目的应该是预防损伤及增加主要做功肌群的力量和辅助做功肌的等张收缩力量。
一般采用后蹬跑，纵跳，多级跳。
负重后蹬跑和负重半蹲跳等练习，其中负重后蹬跑练习是比较理想的方法。
下肢各关节的运动形式和用力方向与起跨蹬地基本相同，同时增加了一定的负荷，增大了肌肉收缩时的阻抗力，提供了练习质量。
负重以小重量为宜，大约为体重的10％—20％较合适，负重太大会影响反应速度。
⑵加强起跨腿过栏技术：把栏架放在跑道上，在栏架一侧，摆动腿在栏外做摆动动作，起跨腿从栏侧过栏，并把腿部提举到身体正前方，练习方式由简到难，循序渐进，由走步到慢跑，最后又快跑到完整过栏技术练习，使练习者在练习中掌握发力时机。
⒉起跨点离栏太近“跳栏”的另一个原因是起跨点离栏太近。
在这种情况下，为了不踢到栏架，练习者就会屈腿过栏。
起跨点应远离栏架2.00—2.20米，蹬地结束瞬间，起跨腿髋、膝、踝关节充分伸直，并与躯干、头基本成一直线。
纠正方法：观察起跨点和练习者过栏后摆动腿的着地点。
如果练习者的运动轨迹较高，而不是低平的运动轨迹，这就表明联系者起跨点离栏太近。
(完整版)跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法
跨栏跑教学中常见错误动作及产生原因与纠正方法跨栏跑技术十分复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求。
在教学过程中要求教师认真细致观察学生的每次练习及每个动作，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。
由于其技术教学比较复杂，现就其教学中易出现的错误原因及纠正方法进行分析，以供参考。
一、起跑和起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度（一）主要原因1．前后脚蹬起跑器用不上力。
2．起跑后加速跑上体抬起过早。
3．摆臂紧张，左右横摆，前后摆动幅度不适当。
4．倒小步。
（二）纠正方法1．通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑和起跑后加速跑的技术概念。
2．摆放8 步步长标志，降低第一栏高度。
3．反复进行快速跑的起跑和起跑后加速跑练习后，进行跨栏跑起跑和起跑后加速跑（不做跨栏动作）的练习，突出跨栏跑起跑的技术特点。
4．反复进行蹲踞式起跑，并从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。
二、起跑至第一栏步点不准、起跑速度慢（一）主要原因1．起跑和加速跑后蹬角度过小，身体重心不能及时抬起，导致步幅较小。
2．起跑和加速跑后蹬角度过大，身体重心抬起过早，导致加速缓慢。
3．助跑节奏感不强、步点不准确。
4．身体素质差，加速能力不够。
（二）纠正方法1．在地上画好标志线，让学生按照标志进行起跑至第一栏的跨栏练习。
2．起跑加速跑的距离及步数要稳定，要求学生在加速跑阶段上体前倾，身体重心不能抬起过早。
3．对于身体素质差的学生一方面发展身体素质，另一方面降低要求。
三、起跨消极，身体重心低，蹬地不充分（一）主要原因1．栏前跑速过慢，节奏性差。
2．起跨点过近，心理上怕栏，有思想顾虑。
（二）纠正方法1．适当降低栏架高度，反复做起跨蹬地。
2．标出每步步长标记，多做攻栏练习。
3．加强踝关节力量练习。
四、怕栏、不敢过栏、（一）主要原因1．缺乏勇敢果断的品质。
2．身体素质差，对跨栏无兴趣。
（二）纠正方法1．让有能力的学生先过栏，并表扬那些较为勇敢的学生，激起不敢过栏者的过栏欲望。
浅析消除跨栏跑时跳栏现象的方法
浅析消除跨栏跑时跳栏现象的方法作者：张军东来源：《今日湖北·下旬刊》2014年第07期摘要详细分析出现跨栏跑时的跳栏现象，从心理、技术和身体素质等七个方面，来阐述如何有效的来快速、准确地完成教学任务。
关键词准确理解教学环境调节情绪示范作用身体素质跨栏跑技术性很强，对身体素质要求也较高，不仅要求速度和耐力，而且还需要有相当好的弹跳力、柔韧性和灵活性。
同时，更要具备较好的心理素质。
由于跨栏技术难掌握，有时还照成外伤，使学生产生了触栏生惧的心理负担。
所以，在教学中，不少学生出现了不是跨栏而是跳栏的错误动作。
这对正确掌握跨栏技术，提高运动成绩，完成教学任务是不利的，怎样才能消除跨栏跑时的跳栏现象呢？一、明确教学任务，加深学生对概念的正确理解首先，向学生简介跨栏跑的世界纪录，全国纪录、本校纪录、技术的演变过程，并让学生观看优秀运动员的录像；而后教师再作示范，使同学建立一个完整、正确、优美的技术概念。
这样对树立学习的信心、激发学习兴趣和培养勇敢精神，起到了积极的作用。
二、创造一个活泼轻松的教学环境人们的学习活动，是通过思维和自身活动来进行的。
心理学告诉我们，只有当教学活动对学生的心理发生作用时，学生才会产生一种积极地参加学习活动的内驱力。
才会寻找自我发展的途径。
所以，教师使教学内容、场地、器材设置以及手段方法的选择具有科学性和趣味性。
三、帮助学生克服“惧栏”心理教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的。
因此，教师应想方设法，以自己的实际，行动和对学生充满信心的教态去影响那些有“惧栏”心理的学生，使他们体验到教师的亲切、友善、乐观、镇静和信心；同时，创造出一种同学之间相互尊重、相互关心、团结友好的和谐气氛。
以缓解那些有“惧栏”心理的学生的紧张情绪，提高克服困难的信心和勇气。
四、重视学生示范的作用学生之间情感交流多，相互影响比较深。
所以，教师要有意识安排一些技术好、身体素质好和心理素质稳定的学生先示范练习，以良性影响来激励学生，可以起到消除和淡化作用，使他们增强学习信心，并有机会观察、模仿同学的动作。
浅谈如何消除跨栏跑时的跳栏现象
于严重 ．从而产生恐惧 ． 自己失 去信心 。 对 （） ２ 受练 习环境的影响 。学生 的练习环境包括社 会环境 （ 即人 群环境 ） 自然环境 （ 和 场地 、器材等 ）。有些 学生对 老师示范 过难或 他人完成动作的优美 、大方等产生 自卑心理 ， 成所 诮的心理 防御 ， 造
强大 力量 ，是一种相信 自我愿望和预料 目 一定能实现 的一种心理表 标 现 。有信心的人心理活动会达到一种适宜 状态 ，面对跨栏技术动作时 表现出勇敢顽强 、努 力拼搏的精神状态 ；没有信心的人就会出现 心理 障碍 ，面对跨栏技术表现出紧张 、 怯 、恐惧 心理 。因此 ，消除学生 胆 恐惧心理最直接的方式就是通过教师本身 。 （ ） 当调整学 习环境 ， 移恐惧焦点 。学 习环境的好坏 有时 ３ 适 转 直接决定了学生的兴趣 优良的环境会让人 产生 轻松 、舒适的感觉 ；
南 曩 科 技 ２ １年第９ ： ０１ 期
浅 谈 会 计 课 程教 学 方 法 的改 革
刘 萍
（内 江 职 业 技 术 学 院 ）
摘 要 根据会计 学科 的特 点 ，将我 国会计课程 教学长期普遍存在 的 “ 则 （ ； 住 制度 ）＋举例 ”的教学模式改革 为充分运 用 “ 原理 ＋准则”的教学模式 ，成 为会计课程教 学方法改革 的迫切课 题之 一
有安全感 。学生产生畏惧心理的主要因素还 是由于场地 器材 。 别是 特 栏架 的因素 ，凶此可 以通过改变 栏架的 高度如降 低高度 ，将栏架倒
置 ，或者将栏架的横板改用成橡皮筋 ， 当缩短 栏间距 离利于学生更 适 好的动作衔接 也可以通过更换学习环境 ，如将 学习场所转移到体操
馆 ，在一些辅助器材的帮助下 ，可让学生 大大提 高安全感 ， 高参与 提 跨栏练习的兴趣 ，等学生适应后再逐步过度到正常练习 。 （ ）重视学 生示范的作用 。学 生之『 情感 交流多 、相互影 响比 ４ 日 】 较深 ，所以教师要有意识安排一些 身体素 质好 、 心理 素质稳定的学生
体育教育类学生在跨栏跑学习中产生跳栏现象的原因及教学对策的研究
体育教育类学生在跨栏跑学习中产生跳栏现象的原因及教学对策的研究作者：屈美丽高正见吕永飞来源：《科教导刊·电子版》2018年第21期摘要跨栏跑运动的发展已经有一百多年的历史。
竞赛项目由开始的男子110米栏发展到现在男、女400米栏，女子100米栏，室内男、女60米栏。
在跨栏跑发展过程中，还曾设过女子80米栏，男、女200米栏等竞赛项目。
后来欧美国家相继开展了起来。
到目前为止，它的发展与技术演变大体经历了四个阶段，即自然跨跳阶段、技术改进阶段、技术与跑速结合阶段、完善提高阶段。
关键词体育教育生跨栏跑心理障碍跳栏现象中图分类号：G822.6 文献标识码：A1研究结果与分析1.1学生产生跳栏现象的原因1.1.1文献综述王玉凤在《跨栏教学中学生心理碍成因及其克服方法》中提到：在教学过程中，有些学生凭着身体条件较好，以错误的技术动作侥幸过栏，从而出现跳栏现象。
学生产生恐惧心理的主要原因是：在学习过程当中，因为心理、技术等原因，出现了碰栏，摔跤、扭伤等损伤，再做这个动作时就害怕，导致肌肉用力失调，影响对技术的掌握，使技术出现变形，严重时还会产生心理障碍。
1.1.2学生身体素质所限导致跳栏现象学生身体素质大致分为五点：速度、耐力、柔韧、协调、力量。
由于跨栏项目的特殊性，使得跨栏跑这一技术结构形式不同于一般正常跑的技术动作，这就对跨栏的技术动作的节奏感、完整性以及练习者的身体素质提出了更高的要求。
（1）所谓力量素质是跨栏项目的基础，力量对于跨栏技术的掌握起着关键性作用。
在跨栏过程中由于腿、踝力量差，导致奔跑速度不充分，起跨时腿弯曲，起跳角度大，在栏上停留时间较长，造成“跳栏”现象。
（2）身体的协调性对跨栏的重要性不言可喻，在跨栏项目中，需要运动员的四肢与身体的配合要求非常的完美，例如在跨栏过程中身体重心稍抬起一点就会影响过栏的速度，重心稍降一点就会碰到栏架，同样也会影响过栏的速度，在学习过程中，要求学生做动作时要保持较高的速度，上体和摆动腿异侧臂要与摆动腿协调配合，体会向前攻栏动作，过栏时摆动腿向前上方攻摆，随摆动腿的下压，起跨腿大小腿折叠，经腋下向前上方提拉，起跨腿同侧手臂摆向前上方，提拉的同时向后划摆。
浅谈青少年运动员跨栏技术易出现的问题及纠正办法
严格要求 去做其 实不难 做到 ：
二 、 栏 起 跨 腿 提 拉 练 习 过
１ 、过 栏 时 起 跨 腿 提 拉 不 到 位 ， 早 着 地 。跨 栏 时 起 跨 腿 前 拉 过 动 作 应 该 是 起 跨 腿 充 分 蹬 伸 后 膝 关 节 向前 上 方 提 拉 ， 时 大 腿 与 小 这 腿 的 夹 角 应 逐 步 缩 小 直 到 最 大 限 度 的 夹 紧 。目的是 减小 肢 体 运 动 时 的 力 矩 ，增 加 运 动 时 的 动 作 速 度 。 当 人 体 重 心 已 超 过 栏 架 时 大 腿 仍 向胸部 抬高 ，大小腿不 能松开 ， 直 至 提 拉 到 人 体 的 正 前 方 才 能 准 备 积极着 地。这样做非 常必要 ， 目的 是 最 大 限 度 地 增 加 栏 间 步 第 一 步 的 步 长 。 而 第 一 步 较 长 ， 栏 问 三 对 步 的 连 惯 及栏 间跑 重 心 平 稳 起 着 重 中之 重 的 作用 。 ２青 少年 运 动员普 遍 存在起 、 跨 腿 提 拉 时 大 小 腿 不 能 充 分 夹 紧 ，这样 起跨 腿 的快速 提拉 就 不 可 能做到 。还 有一 种错误 动 作是 起跨 腿提 拉一 超过 栏架 ， 上大 、 马 小 腿 分 离 想 尽 早 着 地 。 这 样 栏 间 跑 的 第 一 步 的步 长 就 会 受 到 限 制 。 由 于 青 少 年 运 动 员 本 身 的 速 度 水平 及身 体 素 质 水平 都 不 高 ， 第 一 步 的 步 长 小 了 ，后 两 步 调 整 就 很 困 难 ， 此 ， 迫 跨 大 步 上 下 因 被 个 栏 ， 成 恶 性 循 环 ， 们 经 常 形 我 看 到 的有 些 运 动 员越 跑 越 慢 ， 最 后 无 法 完 成 栏 间 三 步 上 栏 的 现
跨栏跑产生“跳栏”错误动作原因及纠正方法
跨栏跑产生“跳栏”错误动作原因及纠正方法作者：付建强张宏磊来源：《新一代》2018年第20期摘要：高校田径教学中，跨栏运动是一项技术较复杂的短距离运动项目。
在跨栏跑教学中“跳栏”现象普遍存在，导致“跳栏”现象原因主要分为客观和主观两大因素，客观因素主要包括跨栏跑自身技术特点较为复杂，容易受练习环境的影响;教师教法的过于大众化。
主观因素主要有消极的学习动机;自身意志品质差;身体素质差异;惧栏心理的存在。
关键词：跨栏教学;惧栏心理;纠正方法目前在高校中体育教育专业学生中跨栏跑项目属于田径普修课程中的重点授课内容之一，要求学生能在较短的时间内完成跨越10个栏架的项目，要求他们在高速奔跑过程中，既要保持节奏又要保持速度，重心要高同时能够平稳跨越栏架。
本文通过对衡水学院体育教育专业普通田径课程中跨栏项目教学中出现的“跳栏”现象进行分析，从主观和客观角度对学生产生“跳栏”现象的原因进行分心，并提出纠正“跳栏”问题的可行性方法，以期为改善高校跨栏项目的教学质量提出一定的建议，为下一步改进教学效果、提高学生学习的积极性提供一定的理论参考。
一、产生“跳栏”的客观因素（一）跨栏跑自身技术特点。
在调查中发现：有46%的学生出现跳栏的原因是动作结构原理、技术要领不清楚;造成起跨点太近，当学生跑到离栏太近的位置的时候由于起跨点太近，学生只能够跳栏而不是跨栏，这是原因之一;有37%的学生是由于从来没有接触过跨栏，加上前期一些准备辅助动作练习的不够熟练、上下肢配合不流畅，也是容易出现“跳栏”的原因之一，另外17%的学生是由于身体素质导致的，由于跨栏要求身体上下肢协调配合，下肢力量要大、起跨期间能够拉伸开身体，而一部分同学由于练习体育时间较短、基本身体素质较差，也极容易出现跳栏现象。
（二）跨栏跑练习环境的影响。
在调查中发现：同学的鼓励和教师的诱导对学生学习的兴趣和练习热情都有着积极的促进作用，84%的学生喜欢教师和同学的鼓励，并表示在那种鼓励的作用下，自己对跨栏动作的掌握能够积极提高，如果同学和教师对自己呵斥、变相的惩罚自己、被同学嘲笑，调侃，就会产生自卑心理，造成心理障碍，惧怕自己失败，不如别人而不敢继续练习，自己练习的热情就会下降，成绩提高比较慢。
克服跨栏跑中＂跳栏＂现象的措施
动作连贯 ， 步伐准确。 因此学生在学 习中总害怕摔倒 或受伤 ， 信心不足 。过栏 时表现为四肢僵硬 ， 节奏乱 了， 整个跨栏动作变形 ， 过度紧张的心理状态抑制 了 技术动作 的发挥。
ｆ 三） 身体 素 质 差 的 影 响
图 ３ 柔 韧 性 练 习
４ ． 跑 动 中栏 侧 过栏 练 习 。如 图４
— 一
、
产 生跳 栏 的 原 因 （ 一） 栏 架 的 高度 （ 害 怕 心理 ）
由于栏 高度 的影响 ， 产生恐惧感不敢跨栏 ， 这样 学生会 出现步伐调整 ， 节奏打乱 ， 改变 了运动具体形 态， 导致跳栏现象产生。
（ 二） 自信 心 不 足
跨 栏 运 动要 求 身 体 各 部 位 协调 配 合 ， 节奏感强 ，
（ 三） 限 制起 跨 点
学生在跨栏跑 的学习中激发正确动机。
二、 克服“ 跳栏” 现 象 的措 施
（ 一） 多做 一 些跨 栏 辅 助 练 习
１ ． 摆动腿的“ 攻摆” 练 习 。如 图 １ ：
根 据学生 的身高和速度来 限制起跨点 ，进行 因
材施教。 这 样 形 成 适 宜 的起 跨 角 ， 避 免 过 多 的 身 体重
（ 四） 教 学 方 法的 不 ３ ＇ －
一希
图４ 跑 动 中 栏 侧 过 栏
（ 二、 利 用泡 沫 制 品 制成 栏 架 栏板
教 学 方 法 可 以 说 是 在 课 堂 中起 穿 针 引 线 的 作 用。 通过教学方法 的采用 ， 教师将要传授的内容教给 学生 ， 因此 ， 教 学 方 法 应用 得 当显 得 非 常重 要 。有 很 多教 师的教学方法千篇一律 ， 没有针对性 ， 也没有 因 材施教 、 区别对待 ， 没有采 用合适的教学方法来帮助
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Abstract
Hurdle is a speed, strength, agility, coordination in a complex of sports,The high value of practice has been the focus of Physical Education Project,Action itself but because of its complexity,So difficult to learn,And with a higher risk of,Teaching has always been prevalent in the hurdle bar psychological fear,Resulting in an error action,The phenomenon is most prominent hurdle,In this paper, literature, teaching observation of the phenomenon in Hurdle Teaching the Formation of hurdle,And in-depth analysis to identify measures to eliminate the phenomenon hurdle,To improve the quality of teaching Hurdle.
摘 要
跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂性体育项目，其锻炼价值高一直被学校体育教学作为重点项目，但又由于其动作本身的复杂性，所以学习难度较大，且伴随危险性较高，一直以来在跨栏教学中学生普遍出现恐栏心理，从而产生错误动作，而跳栏现象最为突出。本文通过文献资料法、教学观察法分析出在跨栏教学中跳栏现象的形成原因，并深入分析找出消除跳栏现象的对策，从而提高跨栏跑的教学质量。
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跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂运动项目，稍有不甚就会造成失误，导致错误动作[4]。例如，课前准备活动不充分、体力不佳、情绪不高、对课的内容缺乏了解等学生的学习兴趣都不会太高。例如：在初次接触接触跨栏跑时，学生感觉很新鲜，把目光停留在栏架上忽视了教师的讲解，在练习过程中，被好奇心驱使在没有了解课的内容时就起跨上栏，这样很容易造成损伤，甚至造成整节课兴趣不高。所以课前学生必须做好生理、心理各方面，在课堂上身体、心理稍有不适就申请技术练习，避免因此而产生心理障碍。
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跨跑教学中学生存在不同程度的心理障碍，这些心理素和主观因素。
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学习环境包括社会环境和自然环境。 社会环境即所谓的人群环境，在跨栏教学中学生都处于一个群体，教师的示范过难，他人完成动作的优美、大方都会使别的学生产生自卑心理，从而担心自己会失败、受嘲笑而不敢继续练习。自然环境即所谓的场地，器材等自然条件。大部分教学场地器材不完整、栏架过旧、场地不平整这些都会使学生产生厌学心理。跨栏跑要求人体在快速奔跑中跨越一定高度、一定数量的栏架，器材有一定的危险性，稍有不当极易造成损伤，这样很容易使学生产生一种本能的自我保护意识，怀疑自己能否安全过栏，心理障碍随之产生。
Keywords：Hurdles；Psychologica；Hurdle phenomenon
前
跨栏跑是高校田径教材中的一项主要内容，对发展大学生的力量、速度、柔韧、灵敏和协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极作用[1]。良好的心理素质是学好跨栏跑技术的保证。而在高校的学生练习跨栏跑过程中，由于技术性强、难度大、再加上措施不当，会使一些学生产生恐惧心理，形成心理障碍，尤其对怕摔跤和性格胆怯的学生更为突出，一些学生视栏为屏障，不是积极地跨栏，而是本能地跳栏。为了消除教学过程中学生的跳栏现象，从而促进跨栏跑的教学质量，本文将如何消除跨栏跑中的跳栏现象作以概述。
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跨栏跑是一项技术复杂，难度较大的短距离运动项目，它的特点是跑跨结合，这就不仅要较高的平跑速度而且还要掌握复杂的跨越栏架技术，对学生的身体素质要求比较高[3]。在短时间内掌握好复杂的跨栏技术对基础水平，身体素质较差的学生来说无疑有较大难度。在教学过程中学生要准确的进行自我评价，自我评价的得当直接关系学生学习能力的发挥。在教学过程中，学生之所以产生跳栏现象主要是因为学生的心理，没有对自己进行正确的评价而导致在心理视栏为屏障，产生胆怯心理，在教学过程中有些学生不能掌握教师传授的运动技能，并不是因为他们不具备相应的身体素质和基础技术，而是因为他们认为自己不具备掌握该项运动技术的能力，学生自我评价的偏差，常常影响他们的学习活动，以致引起心理障碍。
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跨栏跑是一项技术复杂、节奏性强、并有一定危险的短距离跑项目，在技术动作要求上又高于短距离跑项目，对身体素质要求比较全面，所以这就要求教师在教学过程中区别对待，根据学生的性别、身体素质、接受能力、理解能力等差异采取因材施教的教学方法，防止学生因达不到老师要求而产生恐惧心理放弃练习[2]。
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跨栏跑是一项技术复杂具有一定的危险性的短距离运动项目，完成动作时，注意力必须要高度集中，任何一个环节的疏忽都可能使整个动作失败，甚至造成一些伤害事故，不管是自己受伤还是看见别人受伤，都会使学生产生一种恐惧心理，从而产生错误学习动机从心理抵制跨栏跑运动，在教学过程中只是被动的完成任务没有积极主动的学习精神和克服困难的勇气，稍有困难就会放弃练习，消极情绪随之产生。
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在教学过程中，教师首先使学生明确跨栏跑运动项目的锻炼价值，普通个体所能达到的水平，消除基础水平差学生的顾虑，而后教师再作示范，使同学建立一个完整、正确、优美的技术概念。使他们明确学习任务、端正学习态度这有助于他们树立学习信心、激发学习兴趣和培养勇敢精神，从而为顺利完成学习任务提供条件。
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信心是充分发挥自身能力和技能的强大力量，是一种相信自我愿望和预料目标一定能实现的一种心理表现[5]。有信心的人心理活动会达到一种适宜状态，面对跨栏技术动作时表现出勇敢顽强、努力拼搏的精神状态;没有信心的人就会出现心理障碍，面对跨栏技术表现出紧张、胆怯、恐惧心理。因此，面对学生恐惧心理，教师必须发挥自身功能，用亲和力来帮助学生克服恐俱心理。在讲解和示范跨栏动作时，务必给学生留下轻松自如的感觉，让学生感受到教师的魅力，也提高学生完成动作的自信。教授过程中让学生放松心情，通过心理的不断学习和调整，动作技术的逐步提高、树立自信、面对挑战。